Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

18 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

17 июля 2017 в 17:32

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, заглянувшим в мой отзыв друзья и просто желающие попробовать арбузную диету. Сразу предупрежу - эта "диета" для меня была немного вынужденной, соблюдать и пробовать я ее и не собиралась. Поэтому, рассказ мой краткий и без "научного подхода", то есть я не считаю каллории, точно не знаю противопоказаний и тому подобное.

Арбузная диета мне понравилась. Расскажу о плюсах, их для меня больше - за четыре дня от меня "ушли" почти 4 килограмма, которые я и хотела убрать, нет чувства голода, вкусно и арбузы пока мне попадаются исключительно сладкие и спелые. Минус, пожалуй, один - это мочегонный эффект, поэтому далеко от WC я бы посоветовала не уходить. Ну, или, как - то совмещать.

Началась моя "диета" неожиданно - что - то не то съела, чувствовала себя неважно и есть не хотелось вообще. Потом увидела арбуз и поняла, что хочу только его. Два дня мне было хорошо, никакого голода, эффект в зеркале - буквально на следующее утро. Сегодня уже шестой день, теперь к арбузу добавилось еще и овощи. Пять дней я выдержала без особого труда.

Потерян не только вес, но и объемы тоже уменьшились. Вместе с арбузом я принимала витамины. Все мы понимаем, что моно - диеты не очень полезны.

Есть и еще один минус. Потеря кг и объемов, как я полагаю, происходит за счет потери жидкости, так как даже отеков по утрам я сейчас не вижу. Поэтому, все же лучше после такой летней диеты избегать мучного. Так как уверена, что вес также быстро вернется назад.

В целом, мне понравилось - вкусно, не голодно, арбузы всегда рядом. Рекомендую, но только положенные 5 - 6 дней и после прочтения всех противопоказаний.
...

— Плюсы:
Вкусно, нет чувства голода

— Минусы:
Можно купить зеленый и не вкусный арбуз

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

2 дек. 2016 в 20:57

5 оценка
Рекомендую

В наших южных краях на арбузной диете можно сидеть в период с июля по ноябрь. Каждый год и не упускаю возможность и худею на арбузах. В день как минимум 1 килограмм лишнего веса можно потерять без труда.

Главная прелесть арбузной диеты в том, что она сладкая, вкусная. Мякоть арбуза содержит мало калорий, ей быстро наедаешься и чувство голода отступает надолго. В жаркие дни такая еда отлично подходит организму. Конечно, кушать арбузы вприкуску с хлебом (как любят многие) в такие разгрузочные дни нельзя. Едим одни только арбузы в умеренном количестве.

За счет сокращенного поступления калорий организм начинает усиленно сжигать жир. Одновременно, благодаря мочегонному эффекту уходит и лишняя вода, "смывая" отеки с лица и тела. На этом фоне становится менее заметной так называемая "апельсиновая корка" или попросту целлюлит.

Можно сесть на продолжительную арбузную диету длинною в несколько дней, а можно лишь разгрузиться, употребля одни арбузы лишь один денек. Можно сделать арбузы основой своего рациона, дополнительно употребляя другие невредные, низкокалорийные продукты, это уже не чистая арбузная диета, но тоже эффективно.

Лично я на арбузной диете теряла максимум 5 килограмм (мне летом больше и не надо, лишнего веса не так много, как зимой), но это не за раз, а с перерывом и дальнейшем продолжением через несколько дней.

Люблю арбузную диету за доступность и дешевизну, мне она обходится недорого.

Люблю за то, что не надо напрягаться, думать что ж этакого диетического приготовить сегодня и как обмануть голодный желудок.

Люблю за то, что вкусная и всегда эффективная. Лишний вес уходит всегда, кожа на лице становится более подтянутой за счет уменьшения отеков. Ну, и арбузы ж ко всему полезны.

Мне арбузная диета подходит идеально, но у нее есть противопоказания, поэтому не стоит бездумно начинать, а сначала все узнать. И еще, вряд ли подойдет она тем, кто живет в северных районах, там это будет слишком дорогим удовольствием, да и не факт, что арбузы хорошие, не напичканные вредными веществами.

— Плюсы:
Вкусная, полезная, доступная, недорогая, сытная, уходят отеки

— Минусы:
Не всем можно, не везде дешево и доступно, сезонно

Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

20 авг. 2016 в 17:29

5 оценка
Рекомендую

Середина августа... самое время наслаждаться арбузами) Почему бы не есть целый день только одни арбузы, ведь это так вкусно!

Оказывается существует разгрузочный день, который является невероятно полезным и благотворно влияет на состояние организма. Ведь арбуз - это очень низкокалорийный продукт, ведь в 100 граммах арбуза содержится всего 25 калорий.

Кроме того, арбуз источник полезных веществ, растительной клетчатки, витаминов группы В, фолиевой кислоты, витамина А, С, а также пектиновых веществ, белков, кальция, магния, натрия, калия, фосфора, железа и многих других полезностей)

Суть арбузного разгрузочного дня: нам потребуется один небольшой арбуз, либо половинка большого, как на фото:

На один разгрузочный день достаточно одного арбуза, общим весом до 7 кг, но пусть вас не пугает такое большое количество килограммов, ведь, в арбузе такого размера, чистой мякоти всего 1, 5 - 2 кг., которые нужно разделить на 5 - 6 порций, и съедать каждые два часа.
И приготовиться в течение дня наслаждаться этим летним лакомством, которое вобрало в себя всю энергию солнца.

Таким образом, за день разгрузки на арбузе, потребляется примерно до 1000 килокалорий, а потеря в весе составляет практически до 1, 5 кг. Важно учитывать тот факт, что такой день можно устраивать не чаще одного раза в десять дней.

Арбузный разгрузочный день относится к категории углеводных.
Во время такого дня я не ощущала чувства голода, у меня было достаточно энергии, а настроение было просто отличным)

Арбуз обладает мочегонным и желчегонным свойством. Употребление арбузов, нормализует обмен веществ, улучшает перистальтику кишечника, благодаря содержанию клетчатки.

Разгрузочный день на арбузе мне очень понравился, я его однозначно рекомендую, но нужно быть внимательным, так как имеются и противопоказания: сахарный диабет, желчекаменная болезнь и другие заболевания, при которых арбузная диета противопоказана.

— Плюсы:
Вкусно, полезно и эффективно

— Минусы:
не всем подходит, есть противопоказания

Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

20 авг. 2016 в 16:32

5 оценка
Рекомендую

Почти год я металась от одной к другой диете, пыталась и различные подобные Арбузной (т. е. моно диеты) срывалась и наедала только больше. Руки опускались и мечты хотя бы о "минус 2 кг" становились сказкой. Увидев арбузную диету, честно, я не поверила, но моя любовь к арбузам с совокупностью низкой цены на арбуз в августе, решила попытать счастье. Начитавшись отзывов, решила, что буду смотреть не по КГ, а по сантиметрам. Купила 2 арбуза и 12. 08. 16 приступила.
Первый день было ужасно жарко и есть не хотелось вообще, а ледяной арбузик спасал.
Второй и третий день было сложновато, хотелось чего - нибудь вкусного, но я решила, что нужно держаться.
С третьего дня голод прошел и я спокойно ела только арбуз, не думая о другой еде.
В день ела столько, сколько хотелось. Захотела шоколадку - арбуз, мясо - арбуз, чипсы - опять арбуз и вода, конечно же.
Пожалуй, это первая диета, когда я продержалась целую неделю!
Для меня это было фантастика простоя, но главное было - результаты.
Изноч - Стало
109 - 104
93 - 91
106 -105
Я безумно рада. Сегодня продолжила кушать арбузик, так уже привыкла к нему, надеюсь, еще недельку просидеть.

— Плюсы:
Вкусно,результативно, довольно легко

— Минусы:
Постоянно бегаешь в туалет

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

3 авг. 2016 в 17:50

4 оценка
Рекомендую

Друзья, наконец - то, наступила пора, когда можно есть арбузы! Обожаю их! =) Когда становится жарко, лично я с превеликим удовольствием перехожу на "АРБУЗНУЮ ДИЕТУ". В данном случае я не имею ввиду, что я начинаю ХУДЕТЬ. Под диетой я в данном случае подразумеваю особенности моего пищевого рациона. =) Однако, вся прелесть заключается в том, что подобный режим питания еще и на фигуре сказывается положительно. =)) Итак, сегодняшний мой рассказ, как вы уже, наверное, догадались, пойдет о прекрасных ягодах гигантского размера под названием АРБУЗ. =)

Арбузы я люблю с детства. Помню, когда была маленькая, дедушка с бабушкой регулярно катались в путешествия на теплоходе в замечательный город Астрахань. И привозили из своих путешествий не мерянное количество арбузов. После каждой такой поездки балкон у них превращался в "бахчу". =) И буквально ломился от лежащих там арбузов. А мы потом дружно всей семьей хрустели сочными и ароматными кусочками еще пару месяцев. =)

Моя любовь к арбузам объясняется несколькими простыми фактами: они ВКУСНЫЕ и одновременно очень ПОЛЕЗНЫЕ. Для меня особенно важным в данном случае является тот факт, что они обладают мочегонным эффектом, в результате чего отлично ПРОМЫВАЮТ ОРГАНИЗМ и, главное, почки. Поскольку окружающая экология оставляет желать лучшего, то ежегодные арбузные промывания организма считаю исключительно важным делом. =)

~~~ ВЫБИРАЕМ АРБУЗ ПРАВИЛЬНО (мои советы и результаты экспериментов)~~~:
Выбрать хороший, вкусный и спелый арбуз дело, оказывается, не такое простое. На эту тему можно найти кучу самых разных, иногда противоположных рекомендаций. Раньше было принято РАЗРЕЗАТЬ АРБУЗ и показывать, какой он "распрекрасный". Медики, и в частности моя мама - врач, на этот счет всегда высказывались крайне отрицательно. Дело в том, что в разрезанном виде - это ягода с нарушенной целостностью. Естественно, если он "вскрыт", особенно на жаре, стремительно начинает "тухнуть", кроме того ножом туда можно занести грязь с бактериями впридачу. Продавец же не будет вам мыть ни нож, ни тем более, арбуз. Как валялся на земле, так его и разрезали. Еще неизвестно, что перед этим делали ножом. Лучше даже и не знать. =) Кроме того, я знаю, что для цвета в разрезанном арбузе, в эти ягоды раньше добавляли МОЧЕВИНУ [особенно, если арбуз куплен НЕ В СЕЗОН - поэтому 100 раз подумайте, стоит ли покупать эту ягоду, например, зимой или весной]. Одно слово жесть! Слава богу, теперь арбузы не режут и можно купить их "цельнолитыми", не опасаясь за подобного рода неожиданности.

Однако, это не решает проблему, КАК ВЫБРАТЬ АРБУЗ?! У нас в семье принято подходить к решению вопросов основательно, по - научному. Было бы странно, если бы это происходило как - то по - другому. Дедушки - оба изобретатели, бабушка - одна известный гример, другая завуч и преподаватель иностранного языка, родители - врачи, брат - системщик, я вот - психолог в сфере менеджмента. В общем, компания подобралась научная. =) Поэтому даже к такому вопросу, как ВЫБОР АРБУЗА, в нашей семье принято подходить ОСНОВАТЕЛЬНО. Гы. =)) В итоге длительных проб и ошибок, разговоров со всевозможными специалистами, мы определили для себя основной список для того, чтобы выбрать ХОРОШИЙ АРБУЗ. Больший вклад сюда, конечно, внес мой брат, который скрупулезно и педантично исследовал данный вопрос. =) И вот, что у нас изо всего этого получилось. Мы отмели ряд сомнительных категорий, в частности выбор арбуза по типу МАЛЬЧИК - ДЕВОЧКА.

Как показали наши наблюдения, принципиального значения это не имеет. Поэтому я опишу только те пункты, которые мы в результате оставили и пользуемся при покупке арбузов, итак:

1. ПЕРВОЕ, на что мы обращаем внимание - КОГДА продается арбуз?! Если это происходит СЛИШКОМ РАНО для нормальной арбузной поры, то велик риск, что в него "накачали" что - нибудь не шибко "пользительное" для здоровья. Впрочем, это касается любых сезонных овощей и фруктов. Искренне удивляюсь людям, которые без опаски покупают зимой клубнику или те же арбузы. Сезон непосредственно для арбуза начинается где - то с середины июля, а если уж совсем "подстраховаться", то можно и до НАЧАЛА АВГУСТА подождать.

2. ВТОРОЙ принципиально ВАЖНЫЙ момент - это, ГДЕ продается арбуз?! Естественно, мы не покупаем ничего "У ДОРОГИ". Сколько там оседает солей тяжелых металлов и прочей гадости, лучше даже и не знать. Скорее всего, там можно найти если не всю, то, по крайней мере, половину таблицы Менделеева. В больших ГИПЕРМАРКЕТАХ мы тоже арбузы стараемся НЕ покупать. Часто арбузы там оказываются НЕЗРЕЛЫМИ, а то и вовсе ПОДГНИВШИМИ. Сама не раз видела, как в таких магазинах из металлической сетки с арбузами идет гнилостный запах, а вокруг роятся мухи. Честно, у меня желания купить такой арбуз не возникает, и вам не советую. =) Другие овощи и фрукты еще можно брать, а вот за хорошим арбузом или дынькой лучше сходить на РЫНОК или в ОВОЩНОЙ ЛАРЕК. Сейчас уже, наверное, в каждом дворе есть подобные ларечки, где можно купить самые разные овощи и фрукты. В таких лавочках продукция, как правило, не залеживается. Просто не успевает. Поэтому там все гораздо более свежее и вкусное. Правда, иногда это отражается на более высокой цене. Но в данном случае я считаю, что лучше немного переплатить, чем есть продукцию сомнительного вкуса и пользы. Ну, или в крайнем случае, съездить на адекватную ОВОЩНУЮ БАЗУ, тогда еще и сэкономить удастся. Я гурман - для меня важно, как пахнет помидор, какой аромат будет у зелени и какой вкус будет у того же арбуза, поэтому мне не все равно, где и какие продукты покупать.

3. ТРЕТЬЕ, на что мы обращаем внимание - это наличие у арбуза ЖЕЛТОГО БОЧКА. Когда арбуз зрел на бахче, в естественных условиях, а не где - нибудь в помещении от долгого лежания, на одном боку он у него светлеет. Это один из самых простых параметров для определения спелости арбуза. Согласитесь, сложно не заметить большое, светло - желтое пятно на темной "шкуре" арбуза. =) А моего арбуза, может, и не сильно светлый, но вполне себе желтый бочок.

4. Далее мы всегда смотрим на ХВОСТИК - он должен быть сухой. Даже если хвостик отсутствует, все равно, как…

–

Анонимно

17 фев. 2016 в 20:53

5 оценка
Рекомендую

Обожаю насыщаться арбузом! Вот уж чего - чего, а его можно съедать в неограниченном количестве! Сочный арбуз - замечательный десерт особенно в жаркие дни. И жажду утолит, и чувство голода притупит. Арбуз на 93% состоит из воды, и мы с Вами получаем идеальное, полезное и натуральное мочегонное средство, которое вместе с жидкостью выведет и лишний жир. И организм почистит, и шлаки выведет, и почкам не такая уж и серьезная нагрузка. Она, конечно, работать будет, как часы, и будет благодарна за такую качественную нагрузку и разгрузку. Арбуз также восполнит нехватку минеральных солей, которые мы теряем вместе с потом. А арбузную диету я настойчиво буду рекомендовать, но только с одним условием: арбузы должны быть исключительной спелости. Ранние ягоды полны нитратов, а мы же с Вами не хотим принести вред здоровью, верно? Только пользу и активность!

Арбузная диета - одна из самых непритязательных и моих любимых. Она ничуть необременительна, вкусна и полезна. И самым главным моим комментарием по поводу значимости и результативности применения данной процедуры будет следующим. Жадное поедание арбузной мякоти ежедневно и в больших количествах. На 8 - 10 кг массы тела должно приходиться 1 килограмм ягодной мякоти. Рекомендую просто обжираться, извините за выражение, арбузами и получать от этого несомненное удовольствие!

Арбуз разрешается есть и перед сном, и ночью, если захочется. Нет какого - то временного графика и запрета на количество поедаемого. Для водохлебок, типа меня, разрешено также употребление минеральной и (или) очищенной воды без газа, зеленого или травяного чая без добавок, без сахара. Важно ничего, кроме арбуза, не есть! И не нужно так удивляться! Поверьте, арбуз придает сытость, если его кушать в больших количествах. И приторности от него не возникнет ни в первый, ни в последний день диеты - разгрузки. Такая диета рассчитана на 5 - 6 дней. Поверьте, если Вы намеренно не станете соблазняться жирной, калорийной и ароматной пищей, то получите эффект и получите от арбузной диеты только удовольствие. Если Вы решили все же что - нибудь "слопать", то рекомендовать могу лишь ржаной хлеб. Тогда и диету можно продлить до 8 - 9 дней.

Потеря веса - до 8 килограмм!

Для закрепления результата и правильного выхода из арбузной диеты необходимо последующие 10 - 12 дней употреблять маложирное углеводно - белковое питание. Кушать крупы, отварные курицу и рыбу, самую разнообразную зелень, овощи и фрукты, яйца, творог. В блюда добавлять приправы и специи, желательно без соли.

Из противопоказаний: индивидуальная непереносимость ягоды, сахарный диабет, болезни почек и мочеполовой системы.

Ждем жарких, солнечных деньков и доступных сочных ягод...
Худейте правильно и с удовольствием! Берегите себя и будьте здоровы!

— Плюсы:
Вкусно, сочно, полезно, эффективно, результативно

— Минусы:
Противопоказания

Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

21 авг. 2014 в 22:42

5 оценка
Рекомендую

Лето... платья... загорелые тела... эх, как хочется в купальничек да к морю - подумала я, и решила все ж таки сесть на диету...

Вообще, диеты не люблю, в каждой из них есть своя ущербность, но ненадолго можно.

Выбрала я вкусную диету - арбузную. Люблю арбузики, как раз сезон.

Хочу сказать, что вес стал уходить быстро, на этой арбузной диете сидела я 5 дней. Мне, вообщем - то и кг немного нужно было скинуть - цель ставила на 3 - 4 кг. Своего добилась.

Но, ближе к делу, суть арбузной диеты состоит в том, что в течение 5 или 7 дней (больше не рекомендуется), в основном в качестве еды использовать арбуз в количестве - килограмм мякоти на 10 кг веса. Это рекомендации из интернета. Скажу проще - мне хватало одного большого арбузика (7 - 8)кг на 2 дня. Утром, помимо арбуза, я еще кушала овсяную кашу, яйцо, в обед вареную куру, а ужин как и положено - только арбуз. Поэтому сказать, что придерживаться строго монодиеты арбузами - я не могу. Да и тяжело это.

Вообщем, мой результат - за 5 дней похудела на 4 кг, мне пока достаточно, не знаю буду ли повторять эту диету, все - таки от дома далеко не уйдешь)) Возможно, в будущем, просто буду устраивать себе разгрузочные дни под названием "Арбузная диета".

— Плюсы:
вкусная диета, не требует больших денежных затрат в сезон, я действительно похудела

— Минусы:
от дома далеко не отойти))

Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

20 авг. 2014 в 16:06

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток!
Я об этой диете узнала от своей знакомой, очень удивилась, увидев ее такой стройненькой, похудевшей и радостной. Она и рассказала, что сидела 5 дней на арбузной диете и сбросила 7 кг. Я очень воодушевилась, и тоже решила попробовать.
Для начала в интернете вооружилась знаниями на эту тему, как выбрать арбуз, как проверить в домашних условиях его на наличие нитратов, ну и конечно, самое главное - что из себя представляет эта диета.
Начитавшись, поняла что такая диета возможна только в отпуске, арбуз слишком сильное мочегонное средство, а у нас на работе конвеер, часто отлучаться в туалет не получится.
Но диета такая вкусная и вдобавок очень полезная для очистки организма от радионуклидов и шлаков, поэтому я решила полностью от нее не отказываться, а устроить просто себе разгрузочный день на арбузе. Эта ягодка содержит в себе массу полезностей:Витамины:

Витамин PP

Бэта - каротин

Витамин A (РЭ)

Витамин B1 (тиамин)

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин B9 (фолиевая)

Витамин C

Витамин E (ТЭ)

Витамин PP (Ниациновый эквивалент)

Макроэлементы:

Кальций

Магний

Натрий

Калий

Фосфор

Микроэлементы:

Железо

Арбуз нужно выбирать в соответствии со своим весом, в рассчете 1 кг арбуза на 10 кг веса. То есть мне нужен арбуз весом в 7 кг. Мой красавец слегка не дотянул до 7 кг, это не беда, я и его с трудом одолела. Следующим моим действием была проверка арбуза на нитраты. Для этого нужно положить кусочек арбуза в емкость с водой. Если арбуз нитратный, он очень быстро расползется в воде. А если арбуз качественный, то кусочек останется целым. Очень легкая проверка, доступная в домашних условиях. Мой красавец, к счастью оказался хорошим, кусочек сохранил свою форму в воде. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Разделила я арбуз на крупные дольки и стала пить воду и есть 1 - 2 дольки каждые 3 часа.
Есть хотелось не слишком, желудок был заполнен водой и арбузом, такое ощущение, что аж булькало внутри. Туалет посещала часто, эта ягодка очень мочегонная.
К вечеру ощущалась легкость в желудке, настроение хорошее, но немножко все - таки хотелось есть.

Утром проснулась с небольшими отеками под глазами(у меня это бывает, слишком перестаралась с употребление воды).
У меня за день всего лишь минус 800 грамм. Но это тоже результат. Буду делать такие разгрузочные дни раз в неделю.

Итак, плюсы такого разгрузочного дня или арбузной диеты в целом:
1. Очень вкусная диета
2. Чистка организма от шлаков
3. Чувство легкости во всем теле
4. эффективность с первого дня
5. легко переносится, чувство голода самое минимальное
6. не дорогая диета
7. быстрый результат
Есть и минусы:
1. возможна только в сезон(зимой - весной арбуз не купить)
2. возможна только в отпуске, сильное мочегонное средство(с моей работой в туалет не побегаешь)
3. сложно съесть 7 кг арбуза(людям с большим весом, надо съесть еще больше)
4. Не подходит диета людям, у которых камни в почках, сахарный диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы.

Диета вкусная, полезная, приятная, не трудно переносится, тем кто заботится о фигуре и сейчас в отпуске очень рекомендую, сейчас самое "арбузное "время. Легкого вам похудения и отличного настроения!

— Плюсы:
вкусно,полезно ,эффективно

— Минусы:
в туалет часто гоняет,не всем подходит,сезонная диета

–

Анонимно

14 авг. 2014 в 16:42

5 оценка
Рекомендую

Совсем недавно попробовала популярную сейчас и очень актуальную для этого времени года арбузную диету. Смысл ее очень просто - ешь арбузы, чем больше тем лучше. Рекомендованная доза от авторов 1 кг чистого веса на каждые 10 кг массы тела. Очень много! У меня так много не получалось, получалось примерно 3 - 5 кг в день. Конечно, мочегонный эффект очень сильный, но вместе с этим происходит чистка организма.
Важно соблюдать правильный выход из диеты, чтобы моментально не вернуть потерянные кг назад. Выход рекомендуется вводить белковую пищу на завтрак, и продолжать кушать арбузы.
В общем я просидела на самой диете 5дней и 3 дня выхода из диеты, это привело к потери 4 кг за это время. Очень порадовал результат! Эти дни не были голодными, а наоборот доставляли удовольствие от арбузов.
Однозначно рекомендую попробовать!

— Плюсы:
вкусно, неголодно и недорого

— Минусы:
мочегонный эффект

–

Анонимно

13 авг. 2014 в 19:08

5 оценка
Рекомендую

Продолжаю серию отзывов "разгрузочные дни". И сегодня у нас будет очень вкусный разгрузочный день - арбузный. Еще раз хотелось бы повторить, все хорошо в меру и уместно ко времени. Нельзя тупо следовать моде и худеть, худеть если вам это противопоказано по здоровью, всегда нужно делать эти вещи под наблюдением врача.
Правда вот разгрузочные дни думаю не помешают никому, нужно просто правильно подобрать для себя продукт, которым вы будите разгружаться.

Сейчас пошел сезон арбузов, ну чертовки вкусный ягода, кто то называет его тыквиной, а в кулинарии фрукт, не правда ли? Арбуз надо правильно выбрать, так как если он не созрел и мало того еще и с селитрой то какая может быть от него польза.

Как правильно выбрать арбуз по спелости? Сегодня найти абсолютно экологические фрукты сложно, в том числе и арбузы, поэтому в любом случае нужно обращать внимание на внешний вид, цвет арбуза. Многие постукивают по нему при выборе, спелый арбуз вообще должен издавать звонкий звук.

Разгрузочный день на арбузе называют разгрузочной диетой сладкоежек, она подойдет для всех любителей сладкого.
Положительность этого разгрузочного дня заключается в том, что не просто можно разгрузить организм, но еще и очистить его от шлаков. И еще один момент - диета эта очень вкусная и многим она очень даже нравится.

Помните я вам рассказывала о сезонных разгрузочных днях, так вот арбузный как раз хорошо подойдет на вторую половину лета и осень, золотая середина. Как раз еще не холодно, в жару чаще хочется пить нежели кушать, а арбуз сочный и всегда можно удалить жажду и быть сытым.

Правила такого разгрузочного дня заключаются в следующем, нужно определить сколько можно съесть арбуза. На 10 кг вашего веса распределяется 1 кг арбуза. те к примеру если вы весите 60 кг, то вы можете скушать 6 кг арбуза. Но по себе скажу, лично для меня съесть почти столько уж очень много, поэтому как правило я съедала чуть больше половины от положенной нормы. Вообще в идеале арбузной диеты нужно придерживаться 3 - 4 дня не более, потерять можно от 4 до 6 кг. Но у меня не диета, у меня просто разгрузочный день.

Как и сколько съедать вам арбуз все зависит от вас. Но как правило на утро я делаю сок из арбуза, ну безумно вкусно, если уж очень сладко получается, то разбавляю сок водой.
В течении дня я нарезаю арбуз кубиками и перекусываю когда появляется чувство голода. Но не забываю и про воду.

Арбуз - ягода мочегонная, поэтому не удивляйтесь, если часто будите ходить в туалет, это естественный процесс.
Но будьте осторожны те, у кого проблемы с почками, такой разгрузочный день противопоказан.
В этот день конечно кроме арбуза совершенно ничего не рекомендуется употреблять в пищу.

Какие плюсы я отмечу, ну во - первых это легкость в организме, вы летаете, пархаете, нет чувства тяжести в животе. Во - вторых организм очищается от шлаков, об этом я уже говорила. В - третьих, клетчатка которая содержится в мякоти арбуза, отлично очищает желудочно - кишечный тракт.

Мне очень нравится такой разгрузочный день, а может и вам понравится?

— Плюсы:
вкусно

— Минусы:
нет

–

Анонимно

7 авг. 2014 в 20:03

5 оценка
Рекомендую

Читала я в свое время про арбузные диеты на 7, 5 и 3 дня. Конечно, такие периоды - относительно короткие для "похудательных" диет. Но мне они все равно показались длинными. И я решила попробовать провести разгрузочный день на арбузах.

Меню арбузной диеты я не меняла - на 10 килограмм массы тела - 1 килограмм арбуза. Округляем и получаем 6 килограмм арбуза. Все это нужно съесть за 5 - 6 приемов. Хотя, некоторые источники рекомендуют в меню разгрузочного дня включить лишь 2 килограмма арбуза. Но как - то это мало!

Плюсов такого разгрузочного дня - масса.

1. Это просто вкусно. Я обожаю арбузы и вполне могу заменить им прием пищи. Да и в летнее время куда приятнее впиться зубами в прохладную красную мякоть, чем в бутерброд.

2. Это достаточно сытно. Да, некоторые рекомендуют добавить в меня и кусочек ржаного хлеба. Но я вполне обхожусь и без него. Ведь арбуз можно есть не только часто, но и большими порциями.

3. Это сравнительно дешево. В сезон найти и купить арбуз за приемлемые деньги - проще простого.

Но и минусы у разгрузочного побочного дня есть. Как и противопоказания.

Если вы хотите попробовать разгрузку на арбузах, не планируйте какие - либо мероприятия на этот день. Потому что проведете вы его дома. Максимум - сходите в ближайший ларек за хлебом. Ржаным. Все - таки арбузная мякоть состоит на 98% из воды. А удержать столько воды организм не в силах. Вот вам и мочегонный эффект.

Арбуз вполне может оказать и слабительный эффект. Это мой случай. Ведь содержание клетчатки в нем не так уж и мало. Хотя, маман сказала, что такое может происходить из - за того, что я пью много воды в день и банально запиваю арбуз.

В отзывах о арбузной диете читала, что может возникнуть ощущение тяжести и вздутие живота. Меня это миновало - никаких неприятных ощущений не было.

Не забываем о противопоказаниях. Это все проблемы с почками - пиелонефрит, камни и песок и т. д. Думаю, при хронических заболеваниях пищеварительного тракта также не стоит практиковать арбузную диету.

Результаты арбузной диеты? Даже за один разгрузочный день я вижу на весах результат. Обычно он составляет 0, 7 - 0, 9 килограмм. Правда, через несколько дней где - то полкило возвращается. Но меня это особо не расстраивает. Арбузный разгрузочный день я переживаю спокойно и вполне могу повторять раз в неделю. И по чуть - чуть, за арбузный сезон, легко можно сбросить пару - тройку килограммов.

Вывод: питаться одними арбузами неделю я не советую. А вот позволить себе насладиться красной ягодкой один день в неделю - вполне можно. Рекомендую!

— Плюсы:
простота, удобство, нет чувства голода, приятный вкус

— Минусы:
есть противопоказания, небольшие побочные эффекты

Время использования: 2 года

–

Анонимно

30 мая 2014 в 17:34

5 оценка
Рекомендую

Всегда обожала арбуз. Я его могу есть в любом количестве. Узнав о диете с легкостью принялась худеть. НО... оказалось не так уж просто.

Конечно вкусно, но чувство голода иногда мелькает, и нужно непременно иметь под рукой арбуз.

Во время такой диеты рекомендуется употреблять черный хлеб, пару кусочков. Это помогает справится.

Я ела по два кусочка за день, да и то если совсем голодно было.
В туалет приходиться бегать часто, но это не беда. За то результата не быть не может.

А вот выходить из диеты надо постепенно, чтоб и организму не навредить и киллограммчики обратно не набрать.

Из своего опыта, предлагаю после окончания диеты переходить на НЕ сырые овощи /печенные баклажаны, перец и. т. п./.

Результат у каждого разный, но он есть!

— Плюсы:
результат, вкусно, можно есть хлеб

— Минусы:
есть противопоказания, долго трудно

–

Анонимно

1 дек. 2013 в 21:45

5 оценка
Рекомендую

У меня никогда не было проблем с лишним весом, однако в определенное время хочется почистить свой организм от шлаков. А исчезнувшие несколько килограмм будут приятным бонусом.
От подруги узнала про арбузную диету. Ее можно проводить в двух вариантах.
Первый - разгрузочные дни. В день можно есть только арбуз. Рассчитать количество просто - на каждые 15 кг веса 1 кг арбуза. Идеально, если вы продержитесь так 3 дня. Потеря веса около 4 - 6 килограмм.
Второй - более щадящий вариант - на завтрак и обед есть обычную нежирную пищу, а со второй половины дня только арбуз. Эта диета более эффективна после хотя бы одного разгрузочного дня. Продолжительность 10 дней. Потеря веса около 4 кг.
Я выдержала один арбузный день. Потеряла 2 килограмма. Наутро встала очень бодрой, было впечатление, что организм омолодился. Ведь с потребляемой арбузной жидкостью выводятся токсины из организма.
Я осталась очень довольна и планирую проводить такие разгрузочные дни каждый год в сезон.
А нормализовать ваш желудок помогут замечательные капли Биогая. Очень дорого? Тогда попробуйте пробиотик Энтерожермина. Рекомендую и детям, и взрослым при любых проблемах с желудком вплоть до излишнего или плохого аппетита.
Ну и напоследок мой еще один опыт в борьбе с лишними килограммами Яблочно - кефирная диета.

— Плюсы:
Вкусно, не хочется есть

— Минусы:
Может отбить желание есть арбузы до конца жизни

–

Анонимно

28 авг. 2013 в 21:57

5 оценка
Рекомендую

За то время, что я пыталась избавиться от лишнего веса, мне довелось узнать о многих диетах, которые "способствуют достижению желаемого результата".

Одной из диет, которая меня заинтересовала больше всего, оказалась арбузная диета! Причем отмечу, что можно встретить массу вариаций арбузной диеты - начиная с питания исключительно этой ягодкой, заканчивая целым белково - углеводным комплексом, основу которого составляет арбуз.
Честно говоря, я не стала окунаться с головой в диеты, голодания и прочие изыскания, на которые идут многие девушки, обрекая себя на получения целого букета болячек, а решила модифицировать понравившиеся мне способы избавления от лишних килограмм.
В итоге похудела я благодаря правильному питанию, разгрузочным дням и физическим нагрузкам.
Сейчас я вешу 48 килограмм при росте 166 (я не дистрофик, а просто стройная девушка), а вот раньше весила 57 - 58! Думаю, что разницу можно себе представить!:)
Так вот. Для того, чтобы поддерживать свой вес, я иногда устраиваю разгрузочные дни. Не на воде, как делают многие девушки, нет! Это вредно для организма, так как он всегда нуждается в калориях.
И вот мы плавно подошли к "мини диете", в которой арбуз играет главную роль.
В конце летнего периода, особенно в жаркую погоду, кушать не особо хочется, поэтому самым оптимальным решением для разгрузочного дня является АРБУЗ!

Покупаем большую, спелую ягоду и понеслось! :)
Кушаем ее в течение дня и ни в чем себе не отказываем! Вот сейчас на часах 00:42 (засыпаем мы в 2 - 3 часа ночи, поэтому можем себе позволить поздний ужин;)), а мы с любимым сидим и балуем себя этой сахарной прелестью. Вкусно, не калорийно и сытно.

Минус, конечно, в том, что пИсать потом ну очень хочется. Лично меня мой мочевой пузырь гоняет в туалет каждые 15 - 20 минут в течение полутора часов:) Однако следует заметить, что и это на пользу, ведь арбуз выводит токсины и вредные вещества, что не может не радовать!
Только ни в коем случае не издевайтесь над своим организмом. Если вы не наедитесь за день только арбузом, то позвольте себе съесть что - нибудь еще, желательно, чтобы это "что - нибудь" было полезным! :)
Подводя итог, хочется отметить, что не стоит мучить свой организм, постоянно сидя на различных диетах, голодовках и т. д.
Чтобы добиться результата, надо просто сильно этого захотеть и начать действовать - откорректировать режим питания и заняться физическими упражнениями.
Поверьте, к вам не прибавится 1 кг, если вы позволите себе в течение дня съесть пару конфеток. Постоянно отказывая себе в желаемом, вы будете находиться в состоянии стресса, который уж никак не поспособствует достижению желаемых результатов!

Всем приятных снов и вкусных арбузиков;)
Любите себя и свой организм!
П. С. Прежде чем кушать арбуз, советую осведомиться о противопоказаниях, которые, я полагаю, имеются из - за мочегонных свойств этой ягоды!

— Плюсы:
Отличное мочегонное средство, способствующее выведению вредных веществ из организма

— Минусы:
Постоянно хочется в туалет

Время использования: всю сознательную жизнь
Стоимость: 97 руб

–

Анонимно

10 янв. 2013 в 22:19

4 оценка
Не рекомендую

СКак - то летом решила я немного похудеть, а так как я ну просто очень люблю арбузы, то и арбузная диета мне показалась наиболее легкой для меня. Как выяснилось потом действительно пказалось. Итак суть этой диеты в том чтобы в течении 5 дней ( больше нельзя) питаться только арбузами. Расчет идет на 10 кг вашего веса 1 кг арбуза, приемов пищи должно быть 5 - 6 за день. Честно сказать я пропорций не соблюдала, а ела просто 1 арбуз за день, не обращая внимание на его вес. Просто выбирала не маленький такой средний арбузик и съедала его в течении дня. На 3й и 4 день к арбузу можно добавить черный бородинский хлеб, 1 кусочек на один прием пищи (арбуза). Арбузы хоть я и люблю, но в те дни я их практически стала ненавидеть... ну состояние было примерно такое: ыыыы опять арбуз. Господи каким же казался вкусным бородинский хлеб на 3 и 4 день:-) Вознаграждением за мои мучения была потеря веса - 4 кг. Так что диета действует реально. Но, кг возвращаются обратно почти сразу... так как при этой диете из организма уходит лишь жидкость. Как только возвращаешься к нормальному питанию все становится на свои места. На мой взгляд диета подходит, если нужно срочно похудеть на 3 - 5 кг к какому - то событию, но нет цели сохранить результат. Ну и да, диета эта сезонная, так как позволить себе кушать столько арбузов легко летом и почти не реально зимой.

— Плюсы:
Работает

— Минусы:
Временный результат

–

Анонимно

24 авг. 2012 в 17:32

5 оценка
Рекомендую

Недавно в моей жизни случилось счастье - во второй раз стала мамой! И вот во второй раз надо бы сбросить лишнее. А как это сделать кормящей мамочке, чтобы и себе хорошо, и малышке не навредить? Отказ от еды - не подходит, не потреблять мучное совсем - нельзя, очищающие чаи -тоже, как вы понимаете. Решила попробовать арбузную диету, только не ту, где нужно отказаться от всего, кроме арбуза, а другую. Нужно просто помимо прочей пищи съедать не менее 1 кг арбуза (или дыни) в течение дня. Конечно, молниеносного результата нет, но в моём случае на него рассчитывать и не приходится, тем не менее 5 кг за три недели (или около того я потеряла). А ведь я кушаю и хлебушек (иногда даже белый), и чай с сахаром пью, да и от многих других недиетических продуктов не отказываюсь.

— Плюсы:
Вкусно, полезно, нет психологической усталости от диеты

— Минусы:
Не нашла

Время использования: 1 месяц
Стоимость: 10 руб
Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

9 сен. 2011 в 20:33

5 оценка
Рекомендую

Арбузная диета одна из самых эффективных диет. хотя больше подходит как разгрузка. то есть 4, 5 килограмма арбуза и двести грамм черного хлеба. За день уходит примерно полтора килограмма. Но ее можно использовать лишь в том случае, если у вас здоровые почки. В противном - будут отеки сильные.
Советую эту диету использовать не как монодиету. а заменить арбузом ужин. То есть до пяти вечера вы едите все, что хочется, а после 2, 5 кг арбуза. (прекратить есть за час до сна).
Если хотите с помощью это диеты убрать лишнюю воду и шлаки из организма тогда советую сделать так - день едите только арбуз +200 грамм черного хлеба. на следующий день устраивайте полную разгрузку на 1, 5 кг яблок. (воды пить до 1 литра, так как в яблоках ее много!) через два дня у вас уйдет 1, 5 - 3 кг воды из организма. при этом обезвоживания не будет. просто выйдет все вредное.

— Плюсы:
недорогая, эффективная, вкусная

— Минусы:
противопоказана при заболеваниях почек, и с осторожностью при заболеваниях желудка

–

Анонимно

9 сен. 2011 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Про эту диету прочитала в газете, мол известная украинская певица Тина Кароль похудела на ней на 4 кг. Этим летом решила попробовать на себе, так как арбузы очень люблю и цифра 4 кг мотивировала очень сильно! Но обо всем по порядку!Смысл диеты: целый день есть арбуз и только арбуз исходя из следующегог условия: необходимо съедать 1 кг арбузной мякоти на 15 кг собственного веса.По факту: голода не чувствуется, так как желудок постоянно заполнен жидкостью. Это большой плюс, так как вы не ходите голодной и злой. Однако как вы понимаете эти дни вам придется сидеть дома вблизи туалета:) Я делала все как надо, только сама поставила себе еще одно условие ( в диете такого нет) : арбуз я ела только до 17 часов, а потом не ела ничего.5 дней такого арбузного рая и я встала на весы и... минус 6 кг! Я танцевала от счастья! Тем более это был жаркий август месяц и холодненький арбузик из холодильника отлично утолял жажду и поомгал справиться с жарой!:)Желаю всем успехов в нашем "диетном" деле;)!

— Плюсы:
1. Голод не чувствуется! 2. Эффективное похудение 3. Общее омоложение всего организма

— Минусы:
1. Очень мочегонный

Стоимость: 10 руб
Год выпуска/покупки: 2011

–