Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

8 ноя. 2016 в 18:22

4 оценка
Рекомендую

Был у меня опыт похудения с помощью бразильской диеты. Это достаточно жесткая белковая диета, в основе которой снижение калорийности рациона. После 6 часов вечера кушать запрещается, сладости и алкоголь также исключены, как и жирная пища. Употребление соли надо сократить до возможного минимума. Пить как можно больше воды, а также можно натуральный кофе и чай без сахара. Усилить эффект от диеты помогут физические упражнения. Диету не рекомендуется людям с болезнями почек и желудочно - кишечного тракта, в любом случае лучше посоветоваться с врачом. Рассчитана диета на две недели, но я выдержала только одну) Вот мой приблизительный рацион:
1 - ый день: на завтрак, обед и ужин по два вареных яйца, яблоко и кофе или чай;
2 - ой день: снова три раза в день по 2 яйца, 1 яблоку и чашке кофе или чая;
3 - ий день: завтрак - два яйца, яблоко, кофе; обед - 100 граммов куриной грудки, зелень, кофе; на ужин одно яйцо, зелень и чай;
4 - ый день: на завтрак яйцо и кофе, на обед - 150 граммов рыбы, помидор, чай; ужин - два яйца, яблоко, чай;
5 - ый день: на завтрак яйцо и кофе, на обед - салат из помидоров, 2 яйца и чай, на ужин - тушеная рыба (100 грамм), зелень, чай;
6 - ой день: завтрак - яйцо и кофе, обед - 100 граммов куриной грудинки, салат с помидоров, ужин - салат с огурцов и чай;
7 - ой день: на завтрак - яйцо и кофе, на обед - куриная грудка, салат с огурцов, кофе, на ужин - яблоко и апельсин, чай.
Как видите, диета достаточно однообразная, но голода я практически не ощущала, продукты, которые включает диета, дают ощущения сытости, в то же время сокращается объем желудка. Мне с помощью диеты удалось избавиться от 3 - х килограмм. Так же я делала комплекс несложных упражнений. Но мне, как любительнице первых блюд, не понравилось их отсутствие в рационе, уж от чего, а от борща отказаться не могу)) "Сидела" на такой диете только раз, больше не повторяла
— Плюсы:
Не ощущается голода, вкусно, доступно
— Минусы:
Однообразно, без первых блюд и молочных продуктов
Время использования: один раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 мар. 2016 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели!
Хочу поделится с вами отзывом о диете, которую испробовала моя подружка. Она нашла для себя очень хорошую диету, называется она бразильская.
Эта диета относится к типу низкокалорийных белковых диет с небольшим содержанием углеводов.
Эта диета понравилась моей знакомой тем, что не надо искать какие то дорогие и редкостные продукты, она очень простая.
Так же ей нравится то, что не надо готовить какие то сложные блюда, не приходится находится долго на кухне.
В чем заключается система питания: вы должны кушать пять раз в день, придерживаясь того меню, которое содержится в бразильской диете.
Строго под запретом острые блюда и пряности. Так же запрещено что либо кушать после 19 - 00.
Перед диетой моя знакомая проконсультировалась с врачом, узнала все ли в порядке и только тогда приступила к диете. Если у вас есть проблемы с почками, лучше просто начните правильно питаться.
На диете подружка сидела 14 дней, 1 - й и 2 - й дня она кушала 1 вареное яйцо и яблоко 3 раза в день, потом на обед вводила мясо, то ли курицу, то ли говядину. За 14 дней она сбросила 5 кг, обьемы заметно уменьшились и она влезла в свои любимые джинсы.
эти две недели пробежали для нее незаметно и вкусно.
Первое что приходит в голову при чтении название диеты это что то экзотическое, хотя ничего такого в ней совсем нет.
Может кому то понравится диета и вы попробуете именно ее. Спасибо за внимание!
— Плюсы:
эффективная,простая
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 янв. 2014 в 18:53

5 оценка
Рекомендую

Диета бразильская.
Данная диета довольно популярна. Идеально подходит для людей, очень любящих и не способных отказаться от употребления тяжелых продуктов питания. Это такие продукты, как, например, яйцо, мясо и другие схожие продукты. Для этой диеты продукты подобраны так, что большее количество мяса, сопоставляется вменением углеводных продуктов питания – это овощи и множество фруктов.
Отлично подходит тем, кто любит и предпочитает занятия спортом, потому как для этого нужны силы и энергия, которые и есть в данной категории тяжелых продуктов. Идеальна такая методика также и для любителей довольно активного отдыха и образа жизни. Определенно, для данной методики похудения, как и большинства других способов стоит употреблять большое количество чистой воды, желательно без газа. При полном следовании всем советам, можно во время применения такой диеты избавиться от пяти килограмм ненавистного лишнего веса за две недели. Применять ее можно сколько угодно, делая не большой отдых для организма в семь дней.
Вот примерное питание:
- Первые два дня едим три раза в сутки довольно не сложное меню – чашка кофе с вареным яйцом, яблоко. Кофе лучше пить без добавления сахара. Каждый прием еды идентичен.
- В третий день употребляем два яйца на завтрак. На обед кушаем шпинат – 100 грамм, говядину в том же объеме. Ужинаем 100 граммами шпината и одним вареным яйцом.
- Четвертый диетический день начинаем с яйца, обед – вареная говядина с томатом. Завершаем день кофе с двумя яйцами.
- Пятые сутки. Завтрак – кофе и вареное яйцо. Обед включает в себя два яйца и томат. Ужин – рыба, жареная без применения жира. Тушеная капуста в объеме 300 грамм.
- На шестой день завтрак идентичен пятому. Обед – говядина с огурцом (свежим). Ужин – жареная без использования жира телятина, томат. Допустим кофе.
- Последний седьмой день. Завтрак повторяем. Обед состоит из жареной куры без жира, тушеной капусты. Ужинаем 100 граммами куры, яблоком, выпиваем кофе.
В следующую неделю просто повторяем полностью расписанное меню.
В самом деле, такое питание подойдет не всем, за счет того, что оно достаточно тяжелое. Например, она не подойдет людям с нарушенным стулом, потому что способна вызвать достаточно большие с этим проблемы. Ведь, очистка организма для данной категории людей лучше проходит без употребления мяса.
Лично я советую, такую методику применять в случае отсутствия определенного ряда серьезных проблем со своим пищеварением и здоровьем, в самую первую очередь.
— Плюсы:
Не требует больших денежных затрат
— Минусы:
Не всем подходит из-за воздействия на желудок
Время использования: Более года назад

—