Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

14 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

20 июля 2017 в 21:51

1 оценка
Не рекомендую

Шерстила интернет в поисках легкой диеты, и нашла. Диета ABC. Суть заключается в том, чтобы питаться неважно чем, на на определенное количество калорий, от 700 до 1100 ккал в день.
Это я сейчас своим взрослым мозгом понимаю, что это прямой путь к гастроэнтерологу, гинекологу и не дай Бог к репродуктологу. Потому что мой гинеколог, сказала сказать спасибо, что у меня не случился менструальный сбой, и что я вполне легко могла остаться бесплодной.
Вообще девушкам, кто сидит на малокалорийных диетах, рекомендую периодически делать тесты на овуляцию, если она есть, значит у вас с системой репрудоктологии пока все нормально. Понимаю, что отговаривать человека, твердо настроенного худеть бесполезно.
На диете как писала выше, можно есть все, что угодно, хоть утром, хоть ночью, лишь бы не превысить количество ккал.
Состояние мое на 3 - 4 день начало ухудшаться, слабость, худела я после беременности и родов, и гуляла еле держась за коляску. Первые три дня голова болела ужасно. Потом я поняла, что надо было пить очень много воды, это разрушались жировые клетки, и высвобождались токсины, которые травили мой организм. Но что это по сравнению с тем, что цифры на весах все меньше и меньше. Эйфория нереальная. Но мне, к счастью скидывать нужно было немного, иначе не знаю чем бы это закончилось.

— Плюсы:
Сама выбираешь что есть

— Минусы:
Огромный удар по здоровью

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

6 июня 2017 в 17:36

3 оценка
Не рекомендую

АВС низкокалорийная диета рассчитана на 30 дней. Максимальное количество ккал это 500, есть так же дни голода. На самом деле выседеть на такой строгой диете сложно, это постоянный подсчёт калорий, их очень малое количество на день, можно сказать что это почти голодная диета, ведь есть такие дни когда калорийность не должна превышать 100ккал. Не каждая сила воли рассчитана на такое.
Я смогла продержатся на этой диете 16 дней. И не потому что дальше не смогла и сорвалась, а потому что результат был хорошим и я была довольна. Мне удалось скинуть (за 16 дней) около 5 кг, это при росте 167см и весе 55 кг. Как по мне очень даже не плохой результат. Объемы ушли ещё лучше! С талии ушло 5см!
Но будем честными это действительно сложная диета не для слабаков! Нужно постоянно держать себя в руках, особенно когда тебе уже плохо. Потому что из - за такого малого количества ккал вполне естественно, что ухудшается самочувствие, пропадают все силы и настроение. Ты зацикливается только на подсчете этих ккал, ты уже просто видишь продукт, а в твоей голове уже автоматически идёт подсчёт сколько в нем калорий. Ты только живешь этим похудением. И это страшно.
Конечно, не буду отрицать результат есть и очень даже неплохой. Но стоит ли он всех последствий которые ждут тебя потом? Во первых это убитый обмен веществ! Отнеситесь к этому не просто как к словам которые вас никогда не будут касаться! Это действительно серьёзно! Без хорошего обмена веществ вы не сможете нормально худеть дальше. Вес будет только прибавляться, а не уходить. Даже если ваш рацион будет становить пару яблок на день! Во - вторых, приготовтесь потерять треть свои волос! Да - да, организм который не получает никаких витаминов не может нормально функционировать и восстанавливаться, по - этому избежать выпадения волос и ломкости ногтей не избежать! У многих девушек и у меня в том числе забивается цикл. После диеты, даже когда я уже не сидела на ней, у меня не было критических дней более трёх месяцев. Жаль, что тогда я не обращала на это должного внимания, для меня было важно только стрелка весов которая с каждым днём все падала вниз. И это самая страшная сторона диет, когда ты погружаешься в это все с головой, тебя не интересует этот мир и все что в нем происходит, у тебя есть свой маленький мирок где ты можеш медленно издеваться над собой и своим телом, может быть ты оправдываешь свои действия тем, что делаешь это ради кого - то, чтобы нравиться, чтобы тобой восхищались, чтобы кому - то что - то доказать но на самом деле никому нет до этого никакого дела, люди увидят тебя конечно могут восхитится но через пару минут они забудут это! Но при этом на твоих глазах как будто бы повязка, ты не видиш этого со стороны и не даёшь трезвого отчета своим действиям. Твой разум в тумане какого - то придуманного, в твоей же голове, никому не нужного идеала. Погоня за ним это как азартные игры, ты думаешь ещё немножко, ещё чуть - чуть, пару килограмчиков и я буду идеальна, но нет. Так будет каждый день. Это замкнутый круг.
Девчонки, я не хочу промывать вам мозги потому что знаю по себе, что это безссмысленно, меня тоже было невозможно переубедить когда - то. Но я просто хочу попросить вас, чтобы вы себя любили! Искренне и просто так, не за красивые волосы или ноги, а бескорыстно, просто за то, что вы такая есть. Ведь искренняя любовь она не нуждается в причинах, она просто есть и все! Любите себя! Ведь никакая диета не поможет вашей ситуации пока вы не будете иметь гармонию с собой! Не думайте, что сразу обретёте счастье когда исчезнут эти зловещие килограмм. Нет. Счастье прийдет только тогда, когда в вашей голове станет все на свои места и вы будете полноценны в своей образе! Но в любов случае выбор за вами! Удачи вам!

— Плюсы:
Ефективность, хорошо уходят объёмы

— Минусы:
Плохие последствия, убивает обмен веществ, выпадают волосы

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

17 янв. 2017 в 17:17

5 оценка
Рекомендую

Похудела с помощью нее за 10 дней на 4 килограмма. Да и плюс желудок сузился еще и в обьемах очень много ушло. Да я согласна диета сложноватая, но привыкнуть можно, если просидите тня 3 все дальше пойдет как по маслу. Это вам и не AD. Кстати разброс по калориям с облегченной версией не такой уж и большой, только тот угробил мою обменку, уж сидите лучше на этой. Не бойтесь дни голодовок вообще не страшные, я тоже сначала боялась, но потом воспринимала уже это как что - то обычное. В такие совсем малоколарийные дни ела нгороз и морковку. У вас все обязательно пооучится. Будьте самыми стройными. Да прибудет с вами и сила, и воля, и сила воли.

— Плюсы:
Быстро,не трудно

— Минусы:
Пуающе,но самом деле все просто

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

9 ноя. 2016 в 18:08

2 оценка
Не рекомендую

Диета, вышедшая из среды ано - пабликов и за их пределы. В интернете ее сейчас куча разновидностей - Superlight, Light, Choco, +200kk и прочее. От 15 до 30 и 50 дней недостаточного питания, и о том, как "живут" этим некоторые дамы. Что же, начнем.

Ну что ж, начнем.

Эффективность у диеты очень даже высокая. При калорийности от 300 до 700 калорий в день(!), и с нормальной(пока - что) обменкой, что ж не быть высокой эффективности! Вес тает на глазах, на счет фигуры - без понятия.

Кушать - хочется, логично, блин, попробуй сожри что - нибудь нормальное на 700кк в день. Ясно, что кушать хочется! Ах да, забыла, если вас уже здоровье не волнует, и живот урчащий на уроках тоже, то тогда все нормально, и беспокоиться не стоит :)

Урчащий и болящий живот, полусонное состояние, мысли только о еде, "тухлая" отрыжка, усталость, понижение самооценки и активности - да - да, это лишь малая часть и только физических последствий в лучшем случае! Психика страдает в разы многократно, хоть раз почитайте "дневники" таких дам, которые сидят на этих диетках... вы будете в шоке!

Возвращаясь к эффективности.
Даже если вы отсидели этот ад(да, вы "герой"), то рано или поздно после всего этого организм немножко офигеет... Тут два варианта событий:
А) Вы наберете потихоньку вес, даже излишний, при выход на нормально питания
Б) Начнется жуткое компульсивное переедание(можно почитать в интернете что это такое), которое будет в 2 - 3 раза дольше, чем была длительность вашей диеты.

Выводы из всего этого поста делайте сами.

— Плюсы:
Не имеются

— Минусы:
Постоянно голодная, переедание после, психическое расстройство и многое другое

Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

15 апр. 2016 в 21:53

2 оценка
Не рекомендую

После потери большого количества килограмм очень тяжело продолжить худеть - вес перестаёт уходить. Тогда приходится искать что - то, отчего вес мог бы снизится. В поисках такой диеты, я наткнулась на диету ABC. Я искала информацию в интернете о ней, нашла другие варианты этой диеты, как, например, ABC light и ABC Superlight, но решила, что сяду именно на обычную ABC.
Калорийность каждого дня колебалась от 0 до 500 ккал.
Первые несколько дней затруднений я не испытывала, но потом стала испытывать плохое самочувствие.
Дня с третьего я у меня появилась постоянная необходимость думать о еде. И при том не о самой еде, как таковой, а о том, чего такого можно съесть, чтобы насытиться и уложиться в нужное количество ккал. Трудоспособность ухудшилась, успеваемость на тот момент снизилась.
Возможно, если бы не приходилось ходить на учёбу, то тогда бы я продержалась дольше 6 дней, но увы. На 7 дней этой диеты я проснулась, с трудом встала с кровати и почувствовала сильное головокружение. Мне было тяжело идти, я еле удерживала равновесие. Когда я зашла на кухню и включила свет у меня зарябило в глазах. Мне пришлось более - менее нормально поесть, чтобы не упасть (иначе бы еще родители накричали на меня и заставили бы что - нибудь жирное и очень калорийное съесть). На этом мой опыт и кончается.
В итоге за эти 6 дней я скинула около 2 кг. Эти килограммы вернулись после нескольких дней нормального питания (не обжорства).
Думаю, что любой нормальный человек не продержится на этой диете долго. А если и продержится, то скорее всего это грозит ему анорексией.
Итак, я ставлю этой диете 2 звезды, потому что функцию свою она выполняет, на ней действительно уходят лишние килограммы, но они возвращаются (хотя, может быть, это у меня так), потому я не ставлю больше.
Не рекомендую эту диету.

— Плюсы:
Потеря веса

— Минусы:
Опасно для здоровья, головокружение, возврат веса, необходимость считать калории, упадок сил

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

28 окт. 2015 в 17:56

3 оценка
Рекомендую

Здравствуйте!
Расскажу вам о своём печальном опыте похудения на этой диете!
Я очень долго не решалась сесть на неё, но захотелось к лету сбросить всё не нужное.
Диета очень жестокая и если вам срочно нужно скинуть 5 или 6 кг за короткий промежуток времени, то она вам идеально подойдёт.
Я начинала худеть с 60 кг при росте 165.
Буквально за 2 недели все начали обращать внимание на меня и говорить, что я сильно похудела.
Не заметить это было трудно! Я ходила вся бледная и очень быстро теряла вес. Меня буквально затянуло.
Первую неделю я переносила очень трудно. Постоянное чувство голода не покидало меня. Кружилась голова и тряслись руки. Но а на 2 недели я чувствовала себя намного лучше. Прекратилось чувство голода и мне казалось, что я выгляжу очень хорошо.
В итоге я за 2 недели похудела на 7 кг! Но я во время остановилась, так как диета затягивает и вы уже будто можете обходится без еды, но все замечают со стороны что вы бледны и руки ваши трясутся.
Я не советую эту диету. если у вас есть много времени для похудения. Лучше начните правильно питаться и займитесь спортом!

— Плюсы:
Быстрая потеря веса

— Минусы:
Бледность,головокружения

Год выпуска/покупки: 2010

–

Анонимно

6 авг. 2015 в 20:33

1 оценка
Не рекомендую

Сейчас возникла проблема у очень многих людей снижать свой вес и это не потому что люди переедают продукты, а потому что эти продукты стали содержать в себе очень не качественные компоненты. Можно сказать даже такие которые вообще нельзя употреблять. Потому что у многих сейчас наряду с пищевыми нарушениями очень много и гормональных нарушений, которые ведут и к нарушению обмена веществ.
Я столкнулась с необходимостью снижения веса не так давно. И могу сказать что для того, чтобы сесть на какую - то диету нужна очень сильная мотивация. И это могу сказать самое главное, что нужно для того чтобы правильно ее соблюдать.
Я прочитала про Диету ABC (Ana Boot Camp). Это практически голодная диета. Не многим эта диета будет показана. И вообще я не считаю, что надо такими диетами увлекаться. Сейчас есть много вариантов диетического питания. Совершенно не калорийного, но очень полноценного. Что значит полноценного?

А то что эта диета будет содержать полноценные белки, жиры, и углеводы, а калорийность будет мизерная и все это будет утилизироваться организмом на оценку отлично.
Поэтому большинству я не рекомендую эту диету. Если уж так захотелось, то просто пропустите один прием пищи. Но ужин не пропускайте и делайте его не позже семи часов вечера.

— Плюсы:
бысро можно снизить вес

— Минусы:
но какой ценой

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

6 авг. 2015 в 20:14

2 оценка
Не рекомендую

Мой отзыв о диете АВС будет скорее негативный.

Суть диеты в том, что каждый день на протяжении 50 дней надо употреблять заранее расписанное количество калорий, причем разное!

Следует отметить, что в сети можно найти совершенно разные варианты. Я нашла вариант диеты АВС лайт с калорйностью от вариьрующейся от 350 до 1200 ккал и от 300 до 700 ккал. Согласитесь, что это совершенно разные цифры. Первый вариант менее голодный, второй – более. Продолжительность 30 дней. А сама же диета АВС предусматривает 50 дней, в числе которых несколько совсем голодных дней и максимальная калорийность 500 калорий.

Первая проблема диеты, что надо четко определять калорийность, чтобы не ошибиться. Как минимум надо иметь дома весы и тщательно взвешивать продукты, чтобы потом определять калорийность по таблицам, высчитывать с калькулятором.

Продукты, понятно, следует выбирать такие, которые наименее калорийны, но имеют хоть какой - то приличный объем и дают чувство сытости.

Это прежде всего капуста, огурцы, зелень.

Можно варить супы, вариацию того же капустного супчика.

Но сколько можно продержаться на этой диете? На самом жестком варианте диеты - буквально несколько дней! И вообще нужна какая - то невероятная мотивация. Ну, предположим, если вы кинозвезда и вас зовут сниматься за 10 миллионов долларов, и вам надо скинуть 15 килограммов в короткие сроки...

У меня этого не получилось.
Уже на 4 день пошли головокружения, тошнота, и даже боль в животе. Стало даже тяжело ходить. Правда, аппетит уже стал уменьшаться, но я подумала, не грозит ли это анорексией?
Пришлось заканчивать с этой чересчур жесткой диетой. И то несколько дней чувствовала себя плохо...

Тем не менее, варианты этой диеты с большей калорийностью (лайт и суперлайт) имеют больше шансов на существование.

— Плюсы:
Нет

— Минусы:
Тяжело переносится, очень голодная диета

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

29 янв. 2015 в 16:52

5 оценка
Рекомендую

Диета ABC - это моя любимая диета. Кажется, что тяжело выдержать 50 дней с таким рационом, но это только так кажется. Сложно только первые несколько дней.
На самом деле такой способ похудения очень увлекает.

Для начала я завела отдельный блокнотик в который записала свой вес, таблицу, в которой было указано сколько калорий можно употребить в определенный день. Каждый день я сверяясь с таблицей составляла меню на следующий день, каждый день записывала сегодняшний вес и отвес, и ставила галочки о пройденном дне.
Лучшими друзьями на тот период стали кухонные весы (ведь ежедневно нужно было рассчитывать кол - во калорий), и напольные весы, на которых я регулярно взвешивалась.

С первых же дней были заметны результаты: цифра га весах уменьшалась, я радовалась, чувствовала себя легче, у меня нормализовались и настроение и самочувствие.
Я не срывалась, ибо являюсь человеком целеустремленным. Но смогла дойти только до середины диеты, т. к. узнала о том, что беременна и, прекратив эксперименты с едой, начала полноценно питаться.
О результатах: на начало диеты 170/62 кг. - на 23 - й день 170 /54.
Результатом весьма довольна. Поэтому я уже заранее знаю на какую диету я буду садиться, когда закончу с ГВ )

— Плюсы:
Эффективная диета, быстрые результаты

— Минусы:
кушать хочется )

Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

15 ноя. 2014 в 20:17

3 оценка
Рекомендую

На эту диету садилась еще летом. Думала диета простая и я смогу ее выдержать. Но! Увы я продержалась только 10 дней. Я понимала что с такой диетой в мой организм не будут поступать витамины и поэтому начала пить дополнительно. (если их не употреблять, то будут серьезные проблемы с волосами, ногтями и зубами)
Обещанный отвес - 25 кг за 50 дней. У меня была усталость и я не могла делать элементарных движений. Голова не кружилась. Ну тем не менее я смогла за 10 дней похудеть на 8 кг! Я была так рада, но потом когда вернулась к нормальному питанию (до диеты) то набрала все те же 8 кг только + еще 2 кг. Похудеть на ней можно, но после диеты не нужно набрасываться на еду сразу. Итог: Я ни на грамм не похудела, а только набрала 2 кг в придачу.

— Плюсы:
Быстрая потеря веса

— Минусы:
Упадок сил, слишком затратная, потерянные кг могут вернутся

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

11 июля 2014 в 22:58

4 оценка
Рекомендую

Да, тяжело... но кто говорил, что будет легко? Диета вещь вообще непростая. Скажу честно: не самая опасная диета из всех, что я сидела. Наоборот, очень даже щадящая.

Поначалу было непривычно считать калории, но в самом начале я просто села и составила себе расписание еды и повесила его на холодильник. Сбросила 8 кг за месяц при том, что вес итак был в норме (54 кг на 166 см роста). Помню святые времена, когда 500 калорий казались раем...

Стоит отметить, что не стоит на неё садиться, если впереди важные экзамены или что - то другое, ибо думаешь только о еде.

Кстати, диета дорого мне обходилась. Ведь порою хотелось себя побаловать, но низкокалорийные и вкусные продукты стоят внушительную сумму.

Больше всего за всю диету похудели ноги. Но... начала уходить грудь. именно тогда я решила прекратить.

Сейчас прошёл год, я опять вешу 54, но поскольку я растущий организм(17 лет) и у меня грудь прилично увеличилась, то не считаю катастрофой. Ноги не потолстели обратно. Живот не такой тощий, как тогда, но худенький. Я не стала плавно выходить из диеты, жрать начала все подряд и очень боялась, что меня разнесет, но нет... все выходило очень быстро и без последствий. Конечно, со временем вернулись килограммы, но они и смотрятся по - другому на моём теле.

— Плюсы:
Быстро, эффективно

— Минусы:
Дорого, тяжело

–

Анонимно

30 июня 2014 в 16:30

1 оценка
Не рекомендую

Сегодня расскажу об одной диете, очень губительной для здоровья! Но к моему удивлению на ней сидят очень многие школьницы, у меня это вызывает ужас! Знаю не по наслышке, т. к. читаю форумы о диетах, там много девочек пятнадцати лет, у которых просто навязчивая боязнь еды.
Диета заключается в том что в течении пятидесяти дней нужно соблюдать строгое ограничения калорий, 150 ккал, 300 ккал, 500 ккал это самое большое количество, но есть дни когда требуется абсолютный голод... Почему АВС?! потому что продукты разделены на группы : А - жирная рыбка, мясо, сало, газированы напитки, алкоголь, фаст - фуд, манная каша -эти продукты стоить исключить совсем! В - ограничивать вечером, это мучные изделия, нежирное мясо и рыба, обезжиренные молочные продукты, колбаса, соленое, варенье, шоколад, кофе. И группа С - разрешено употреблять в любое время -морепродукты, крупа, нежирная рыба, фрукты, овощи, зелень, растительное масло.

Противопоказаний к этой диете много - на первом месте это возраст до 16 лет, но разве это кто то соблюдает?!
После этой диеты, конечно хорошие результаты, теряется много килограмм, но изголодавшиеся девушки набрасываются на еду, и все потерянные килограммы возвращаются очень быстро еще и заложников с собой приводят. Через месяц набрав опять девушку садятся на эту же диету, и опять голодовка!
Скажу что организм от этого в шоке! Это огромнейший стресс. Никому эту диету не советую, не губите свое здоровье, оно не казенное.
P. S. моду на параметры 90 - 60 - 90 ввели модельеры и стилисты, которые мягко говоря не традиционной ориентации, им попросту нравятся мужеподобные фигуры. Любите себя такими какие вы есть, не стремитесь к навязанной СМИ худобе, главное чувствовать себя комфортно, правильно питаться, вести активный образ жизни и тогда все будет отлично!

— Плюсы:
нет

— Минусы:
опасно для жизни!

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

7 фев. 2014 в 19:21

4 оценка
Рекомендую

Когда нужно было сбросить 10 кг, села именно на эту диету. Сидеть на ней тяжеловато. голодно. но есть один существенный плюс, он же и главный минус. Нужно постоянно считать калории. С одной стороны, иногда можно высчитать так, чтобы позволить вкусняшку, если очень хочется. Но счет калорий превращается в манию, у меня один раз было, что искала калорийность на блеске для губ, да и потом тяжело отучиться было. Да конца яне досидела, слишком жестко, хоть с АД ом и не сравнится. Сбросила я 5 кг за две недели, результат не плохой, но два потом набрала, ибо потом начала нормально есть, а организм уже перестроился, оголодал). Потом я узнала, что из неё выход надо делать, постепенно повышая калории. но уже поздновато.

— Плюсы:
Хорошо уходит вес

— Минусы:
жесткая

–

Анонимно

9 янв. 2012 в 19:52

3 оценка
Не рекомендую

Начав общаться на форумах для похудения, я узнала о существовании диеты ABC(не путать с ABC - светофором), описание которой можно без труда найти на просторах интернета. Диета предполагает питание на протяжении 50 дней строго по калориям, а в указанные дни даже полное отсутствие их, т. е. голодание. Количество калорий в день в среднем варьируется от 100 до 500, что, согласитесь, ничтожно мало. Но зато эффект от мучений гарантирован - за время диеты можно потерять от 10 до 20 кг, в зависимости от веса. Сама я, честно признаться, выдержала всего 5 дней диеты, но за эти дни уже успела ощутить обещанную лёгкость. Но на этом, пожалуй, все плюсы и заканчиваются. Точно рассчитывать калории очень неудобно и утомительно, порой на ничтожно малое количество нечего съесть. К тому же, испытываешь постоянное чувство голода и иногда даже слабость. Из - за нехватки питательных веществ страдают волосы и ногти, поэтому лучше принимать поливитамины. Ну и, вдобавок, столь быстрая потеря веса не всегда полезна для организма. В общем, решать вам. Эту диету я бы рекомендовала только в крайних случаях, когда уж очень необходимо быстро сбросить вес.

— Плюсы:
Гарантированный результат, быстрая потеря веса

— Минусы:
Трудно выдержать до конца, ничтожно малое количество еды, необходимость считать калории

–