Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

19 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

17 мая 2016 в 19:04

5 оценка
Рекомендую

С первыми двумя детьми не соблюдала никакой диеты, ела как конь, в итоге набрала много кг. и см., а дети ужасно мучались с животиками+диатезом. На третьем поумнела, стала придерживаться диеты для кормящей мамы и была поражена ее эффективностью и результатами.
Вспоминаю, как родив первую дочь, думала, что ей не будет хватать молока и поэтому ела после каждого кормления грудью даже ночью. У меня кастрюли с едой не влезали в холодильник, стояли даже на подоконниках. Варила каши на коровьем, натуральном молоке, ела мучное плюс обычную, повседневную еду. Итог печальный - к набранному за беременность плюс килограммы во время кормления и мои штаны не налазали мне даже до колена.
Ладно там фигура, ребенок постоянно кричал из - за коликов и запоров, еда - то совсем не подходящая оказалась. Каково же было мое удивление, когда после отравления (малышке было месяца 2) я не могла вообще ничего есть 3 дня и все эти три дня ребенок был спокойным, как танк, все время спал. Получается и молока моего ей хватало, несмотря на голодание и с животом проблема исчезла.
Плюс периодические высыпания на коже ребенка были, пока питалась, как попало. Тут я призадумалась и немного изменила свой рацион. Сразу начала худеть и постепенно исчезли колики и запоры у дочки.
Со второй ела уже без такого фанатизма, но, бывало сорвусь и опять, то живот у дочки разболится так, что до трех ночи качали на улице, потому как орала (особенно после окрошки), то вся покрывается диатезом. В итоге вес лишний сбросила быстро, да и ребенок с животом не так мучился, как первый.
С третьим вообще стала соблюдать диету для кормящей мамы. Ее основой стала овсянка. Я варила хлопья на целый день и это было основное блюдо, плюс кушала мясо, немного мучного, разрешенные фрукты, овощи..., в общем я совсем не голодала, а питалась продуктами, которые не вызывают газообразование и аллергических реакций. Коровье молоко вообще исключала, разве что в кашу немного магазинного добавляла.
Итог:
- ни одной бессонной ночи, малыш постоянно спал, был спокойным;
- вес вернулся в норму уже через месяц после родов;
- кожа нигде не висела, без физических упражнений все подтянулось и стало прежним;
- не было аллергии у ребенка.
Вот такие обыкновенные чудеса могут случиться, если просто соблюдать диету для кормящих.
Я понимаю, что все индивидуально и бывают случаи, когда много чего надо исключать и тогда, может кормящая мамочка чувствует голод, упадок сил и т. д., но в большинстве случаев мы просто без необходимости переедаем или кушаем совсем не то, что надо и полезно нам и нашему малышу. Думаю, что соблюдение элементарных правил избавит от многих проблем, уж это теперь точно понимаю, к сожалению, понимание это пришло не сразу и ценой многих бессонных ночей и набранного лишнего веса, с которым потом пришлось долго бороться.
— Плюсы:
Быстро теряешь лишние кг., у ребенка нет диатеза и проблем с животом, красивая фигура
— Минусы:
Не сразу понимаешь, что вредно и нельзя, иногда трудно соблюдать
Время использования: 6 месяцев
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

19 фев. 2015 в 20:40

5 оценка
Рекомендую

Вот я снова кормящая мама)) И снова задаюсь вопросом: как же мне так питаться, чтобы одновременно "убить трех зайцев"?
1. Чтобы ребенок получал с молоком только полезные вещества;
2. Чтобы сбросить лишний вес после беременности;
3. Чтобы хватало энергии на малыша и повседневные дела.
***
1. Чтобы удовлетворить первый пункт, нужно только исключить всякие вредности и потенциальные аллергены. По большому счету, нужно следовать принципам правильного питания.
Вредности включают в себя: алкоголь, сигареты, кофе, жареное, острое, копченое, соленья, продукты с всевозможными Е - шками.
Потенциальные аллергены: цитрусовые, мед, красные и желтые продукты.
Так же нельзя лук и чеснок, потому что ребенок может отказаться от груди. Лука я по капельке ела для профилактики - ничего с ГВ не случилось, а вот с чесноком эксперименты проводить не рискнула.
Вот и получаются принципы правильного питания с довольно строгими ограничениями. Именно поэтому я не рекомендую сликом себя мучать сдиетой во время беременности .
Есть еще ряд продуктов, которые не рекомендуют употреблять при ГВ.
К примеру, молоко, орехи, грибы, белый хлеб, консервы (в т. ч. рыбные), варенье из клубники, малины, смородины... Я это все кушаю. Но тут нужно наблюдать за малышом, чтобы не было аллергии. Еще не рекомендуют капусту и бобовые. От фасоли я отказалась. А вот рагу с тушеной капустой и супа с зеленым горошком скушать могу.
***
2. Сбросить вес после беременности помогут ежедневные прогулки с малышом, ограничение в сладостях и мучном (я, к примеру, кушаю из сладкого "Марию" к чаю, редко что калорийнее). Важно так же, что кушаете в ночное время. Я беру с собой яблоко, банан и воду. Или стакан кефира с парой печенек. Но не часто. Вес уходит постепенно. Примерно один кг в неделю. Потом по полкило. Со старшим ребенком по окончании лактации (в 7 мес.) у меня осталось всего два лишних кило.
***
3. Для достаточного количества сил и энергии обязательно нужно каждый день кушать мясо, пару раз в неделю печень, а так же сладкий чай и компот из сухофруктов (вначале яблок). Они очень быстро восполняют потерю энергии. А мясо придает сил, проверено на себе.
***
ВАЖНО максимально придерживаться этих принциповпервые 3 месяца лактации. В это время ребенок приспосабливается к новому миру. У него могут быть колики и другие неприятные явления. Не стоит добавлять малышу (и себе) проблем своими экспериментами.
А вообще, все эти ограничения кажутся сложными только на первый взгляд. И это отличный повод пересмотреть принципы своего питания. Так что здесь одни плюсы))
— Плюсы:
Правильное питание, здоровье маме и малышу
— Минусы:
Сложно бывает отказаться от некоторых любимых продуктов
Время использования: Около года
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

13 июля 2014 в 16:37

5 оценка
Рекомендую

Во время кормления грудью я испытывала много неприятных моментов, связанных с диетой для кормящих мамочек. Это, конечно же, связано с ограничениями в питании кормящей женщины. Больше всего меня угнетало не возможность употребления любимых мной фруктов.
Ни для кого ни секрет, что все, что кормящая женщина ест, получает малыш с молоком. Ради того, чтобы кормление грудью было полноценным для роста и развития малыша, мне пришлось отказаться от многого.
С нами в роддоме несколько раз проводили разъяснительную работу, собирали в актовом зале и показывали, рассказывали, что нужно есть, чего нельзя, как кормить ребенка. Мне кажется, что это правильно. Я вообще удивляюсь мамочкам, которые хвастаются, что едят все подряд, а малышу все нипочем. Это только кажется, на самом деле, все это "аукнется" со временем.
Во время кормления грудью второго ребенка мне вообще очень жестко запретили все "вредности", потому что при малейшем отклонении от диеты у него начинались колики и диатез.
После родов в роддоме нас кормили правильно. Вот примерное меню.
Завтрак. Чай с молоком без сахара. Бутерброд с маслом и сыром. Каша на воде с маслом.
Обед. Суп овощной. Мясо или птица с гарниром. Компот. Хлеб.
Полдник. Молоко и булочка с повидлом.
Ужин. Рыба на пару и каша. Чай с молоком.
Когда выписали, я не нарушала диету, но все равно у малыша начались проблемы со стулом. И участковый педиатр сказала, что до трех месяцев супы можно варить только на воде с незначительным добавлением картофеля, круп и моркови. А все любимые продукты есть крайне осторожно, вводить чуть ли не по одному и смотреть на реакцию ребенка. Я, честно говоря, не ожидала, что все так жестко.
Чего нельзя. Список просто огромный. Мне выдали памятку, у меня глаза на лоб полезли. Мне кажется, что те дети, чьи мамы едят все подряд, а малыши "не реагируют", просто подарок для кормящей мамы. Мне повезло меньше.
Запрещены: сдоба, пряности, копчености, соленья и маринады, сладости и фрукты - овощи почти все (в сыром виде).
Нельзя газированные напитки и кофе, нельзя соленую рыбу и чеснок - лук, даже в супе. А у подруги ребенок отказывался от груди, если она ела даже рыбу на пару.
Я однажды съела кусочек арбуза, малыш бедный прокричал больше двух часов, мне было очень стыдно, что я так мучила ребенка. Больше я не нарушала диету.
Позже узнала и стала готовить фрукты в пароварке. И есть их с мясом или рыбой, как гарнир. Так готовила не сладкие груши и кислые яблоки. Запекала их с творогом в духовке. Все равно были проблемы со стулом, но хоть не такие сильные, как при употреблении овощей и фруктов в сыром виде. Малыш нормально перенес это введение в рацион. Очень хотелось кофе, но не решилась попробовать.
Пила в основном чай с молоком. Ела каши и овощные супы. Творог ела во всех возможных вариантах: запеканки, творог с яблоками, вареники с творогом, творожное печенье без сахара (только в виде украшения), ленивые вареники.
Мясо и рыбу готовила на пару.
Больше всего меня удивляло, что черных хлеб вызывает у малыша колики. Пришлось есть белый хлеб, а я его не очень люблю...
Первое, что съела, когда кормление закончилось: огромный кусок шоколадного торта и чашку свежесваренного кофе. Желудок не выдержал такого напора и расслабился)).
Я не пишу о том, что беременным и кормящим нельзя курить и употреблять спиртные напитки, а вы уж сами решайте для себя. Как ни крути, родители несут ответственность за детей. И мало просто узнать, чего нельзя, важно понимать, почему нельзя, и что будет, если эти правила нарушать. Мне кажется, что дети - это смысл жизни любого человека, думаю, что не все так считают. Поэтому спорить не стану. Но во время кормления грудью лучше потерпеть некоторые неудобства, связанные с ограничениями в питании, чем потом всю жизнь работать на лекарства...
Желаю вам пережить прекрасное время в жизни мамы и ребенка - грудное вскармливание - как самый счастливый период развития малыша и не обращать внимания на трудности, а радоваться каждому новому дню!
— Плюсы:
счастливый период жизни мамы и малыша
— Минусы:
есть ограничения в питании
Время использования: несколько месяцев

—

Анонимно

12 июля 2014 в 17:21

3 оценка
Рекомендую

Запреты и ограничения не для меня. Не потому что я беспечная мать. А потому что я за трезвый взгляд на вещи. Всегда нужно осознавать суть происходящих в организме процессов.
Выкормив грудью двух детей (старшего сына до 1 года и 4 месяцев, младшую дочку - до года и 5 месяцев), я пришла к выводу: какая - то особенно жесткая диета при грудном вскармливании не только бесполезна, но и часто вредна.
Мозговой запретный штурм начинается еще в роддоме. Кстати, ограничительная продуктовая позиция очень удобна для персонала. Можно кормить рожениц скудно, бедно, оправдывая все диетой. С другой стороны, появление ребенка - это отличный повод питаться правильно. Вот только начинать это делать нужно еще до родов. А в идеале - до беременности. А еще лучше в течение всей жизни.
Теперь о грудном молоке. Главная мысль - оно вырабатывается не из еды, а из плазмы крови. То есть повлиять на качество грудного молока могут лишь те продукты, которые плохо воздействуют на состав крови. В первую очередь, это алкоголь. Во вторую - это "химические" продукты. То есть те, которые содержат много всяких усилителей вкуса, цвета и запаха, огромное количество консервантов. Очевидно, что вообще не стоит есть сухарики с беконом или другими добавками, чипсы из той же серии, сладкую газированную воду, особенно в стиле кока - колы. Не стоит также употреблять в пищу овощи и фрукты, купленные в супермаркете не в сезон. Но почему бы не съесть такие плоды, замороженные летом? Кстати, из - за овощного и фруктового запрета у кормящих мам часто встречаются запоры. Ну, и, конечно, о курении тоже не может идти речи. Но все вышеперечисленное связано не только с грудным вскармливанием, а вообще с образом жизни. Не зря ведь говорят: мы - то, что мы едим.
Итак, если с сыном я пыталась сильно ограничивать себя на протяжение где - то 2, 5 месяцев, то с дочкой были лишь мягкие ограничения в питании всего четырех недель:
- не пила кофе
- не ела жареного, шоколада, майонеза, чеснока
Вот, пожалуй, и все. Затем я начала постепенно отступать. На Новый год, когда дочке был почти месяц, я уже ела рыбу, отварную свеклу с небольшим количеством чеснока, печенку, свиные отбивные, шоколадные конфеты, пила кофе (1 раз в день с молоком).
А как же аллергия и колики? Сын, несмотря на мои старания с диетой, постоянно страдал от всяких высыпаний. Дочку эта участь вообще обошла стороной. Но, мне кажется, всякие "диатезы" - это довольно характерная вещь для младенцев из - за незрелого состояния иммунной системы.
С коликами история еще интереснее. Их, вопреки бытующему мнению, вызывает не манера питаться кормящей мамы, а другие вещи:
* Несовершенное состояние младенческого желудочно - кишечного тракта. Как следствие - определенные проблемы с перевариванием и всасыванием пищи
* Неправильное прикладывание к груди, когда малыш заглатывает воздух
* Перекорм
* Инфекционные заболевания кишечника
Так что, по - моему, кормящей маме можно есть и капусту, и горох, и фасоль. Тем более, что в этих продуктах куча витаминов. Главное, чтобы женщине самой было комфортно.
А мой опыт таков. Сын, вопреки моей диете, мучился коликами до 3, 5 месяцев. Дочка, с которой я ела все, - до 2 месяцев.
А вообще я сделала вывод: очень многие женщины, сидящие на строгой диете, имеют проблемы с выработкой молока. А некоторые еще и заканчивают грудное вскармливание досрочно - до года, а иногда и до полугода. Причины такого положения вещей, по - моему, в следующем:
- организм из - за жестких ограничений не получает необходимых витаминов и микроэлементов
- постоянные табу элементарно портят настроение, грудное вскармливание начинает восприниматься, как неприятная обуза.
Раздражение и вечная неудовлетворенность - это сильный удар по ГВ и по внешности женщины. Правда, со мной, не сидящей на диете, тоже произошли метаморфозы. Во время кормления грудью я весила всего 51, 5 кг (мой рост - 165 см). При этом каждый день на ночь я съедала бутерброд с салом и вообще ела больше, чем обычно. Сейчас я ем немного меньше, но вешу 54 кг.
И последнее. Если вы будущая мама и читаете мой отзыв, воспользуйтесь советом: больше думайте сами, изучайте информацию, чтобы потом не страдать.
— Плюсы:
если заменить слово "диета" на словосочетание "правильное питание", то одни плюсы
— Минусы:
особенная диета с кучей ограничений плохо влияет на грудное вскармливание

—

Анонимно

10 июля 2014 в 19:43

4 оценка
Рекомендую

Во время беременности я много читала о пользе грудного вскармливания и настроила себя, что буду кормить грудью минимум лет до двух, так как это полезно для ребенка. По поводу однообразной диеты кормящей матери, где были запрещены многие, на первый взгляд не очень вредные продукты, была наслышана, также слышала много разных мнений тех, кто ее совсем не соблюдает, ест все и все хорошо.
Я решила, что буду придерживаться "золотой середины" - есть и пить запрещенные, но не вредные (без искусственных добавок) продукты (например, компот из сухофруктов, отварную красную рыбу, натуральные йогурты с фруктами, соки, фрукты, темный шоколад без добавок в очень небольших количествах и не каждый день и так далее). Майонез, разные "магазинные" соусы, колбасу любую, тортики с консервантами и тому подобное решила исключить. Разумеется, запрет на алкоголь и временно на кофе (это была пытка, ведь первое время испытываешь страшный недосып, а кофе и без недосыпа - мой наркотик). Настроила себя на то, что мой ребенок аллергиком не будет. У самой железное здоровье (чего не скажешь о нервах, но слабые нервы по наследству не передаются и это радует), верила в это.
Начну с роддома № 14 (г. Екатеринбург), где я рожала. Педиатры рекомендуют придерживаться диеты, а в роддоме нам предлагали каждый день сладкий компот, иногда красную отварную рыбу и прочие продукты, вкусные и не вредные из тех, что я себе разрешила, но которые как - бы нельзя. Я все это ела и пила. Ребенок был в порядке, никаких аллергических реакций не было. Но я была свидетелем того, как в столовую зашла врач и закричала строго на одну из "мамочек", когда увидела, что та пьет компот. Якобы это запрещено и у ее ребенка может быть аллергия. Зачем же "соблазнять" женщин, которые и так перенесли серьезный стресс "запрещенной" пищей? Силу воли, что - ли, тренировать? Наверное, такое только у нас в стране бывает. Хорошо, если некоторым "мамочкам" родные могут приносить не запрещенную еду, а если нет такой возможности, она что - голодать должна? Далее без комментариев.
Когда нас выписали, я продолжала наслаждаться жизнью, особо себя не ограничивая, но налегая на "правильные продукты": бутерброд с сыром и маслом на тосте, некрепкий чай, каши, мясо, рыба (в том числе и красная), кефир (сроком годности до пяти суток, не более). Дико хотелось овощей, но был "не сезон". А это запрещено. В них много химии. Педиатр не одобряла, что я позволяла себе тушеную брокколи, цветную капусту, так как это может спровоцировать колики у ребенка. Приходилось думать, что ешь, насколько это вредно (к своему удивлению, я поняла, что вредно все в той или иной степени!) - это сводило с ума. И еще я на собственном опыте убедилась в том, что вредные "магазинные" продукты (тот же майонез, мороженое, колбасы) намного вкуснее, чем те же продукты, приготовленные в домашних условиях.
Я готовила, не ленилась: майонез, мороженое, куриную колбасу. Но это не то! Особенно мороженое - ничего общего как с любимым "Гостовским" пломбиром "Хладокомбината №3", так и с мороженым вообще. Тоска! Важно разнообразить свою жизнь, а когда многое нельзя - настроение портится и силы нужны.
Я привыкла питаться более легкой пищей, для меня диета кормящей матери - "тяжелая" еда. Врачи настаивали на отварной говядине (аж вроде бы до двух килограммов в день), кашах. Очень не хватало овощей (особенно сырых), морепродуктов, кофе, мороженого. Примерно после года кормления я начала потихоньку добавлять новые продукты, наблюдать за реакцией ребенка. После полутора лет могла позволить многое из "запрещенных" продуктов, кроме алкоголя, газированных напитков.
Когда моему ребенку не исполнилось месяца, уже после выписки из роддома, у него появилась сыпь на ступнях ног. Мелкая сыпь. Я проанализировала свое питание (кстати, забыла важный момент: все, что съедала, я записывала в ежедневник, чтобы отслеживать реакцию ребенка) и ничего потенциально опасного не обнаружила, кроме фруктового йогурта "Уктусский" с какой - то ягодной добавкой. Йогурт этот натуральный 100%. Побежали в дерматологу - они с педиатром посадили меня на такую жесткую диету, что даже кефир и сыр запретили. Я думала, сойду с ума. Рекомендовали налегать и налегать на вареную говядину. Казалось, я ее возненавижу! Ребенку прописали мазь "Деситин", которая очень быстро помогла.
Что это было, никто так и не понял. Сыпь прошла, через неделю тоскливой однообразной диеты я вернулась к прежнему режиму питания (все еще записывая, я делала записи в ежедневнике до последнего) и больше у ребенка ничего подобного не наблюдали.
Когда дочке исполнилось четыре месяца, я впервые решила попробовать очень слабый кофе. Это было состояние такого блаженства, что трудно описать! С тех пор позволяла по чашке слабого кофе каждое утро. Не более раза в день. Все было хорошо.
Морепродукты (в том числе роллы) попробовала примерно лет с полутора. Слышала, что потенциальными аллергенами могут быть морепродукты, содержащие панцирь (креветки, крабы) - их употребления я избегала. Ела кальмары, роллы из рыбы. Все было хорошо.
После того, как отучила ребенка от груди - торжественно открыла бутылку шампанского, которая ждала меня более двух лет в холодильнике. Это был праздник! Я выдержала!
После полутора лет уже почти не замечаешь, что вынуждена соблюдать диету кормящей матери, чтобы не навредить ребенку, а первое время, особенно первые месяца три очень тяжело. Я боялась поправиться из - за того, что пришлось поменять свой рацион, перейти на более "тяжелую" пищу, но не поправилась. Потому что, мое мнение - кормящая мать, которой никто не помогает постоянно (т. е. коляски - рюкзаки - слинги - уборка - уход за ребенком все на тебе) не может поправиться! Это невозможно из - за активного образа жизни. Слышала от некоторых "мамочек" о желании "есть за двоих". У меня не было такого желания. Ела часто, но немного, как обычно. Считаю, что переедать не надо. А молоко будет, если меньше слушать "добрые" советы (особенно людей "старой закалки" о том, что "пропадет молоко, если будешь мало есть") и чаще прикладывать ребенка к груди. Я до полугода кормила только грудью. Без прикорма и не…

—

Анонимно

10 июля 2014 в 16:14

3 оценка
Рекомендую

Обоих своих детей кормлю грудью до сих пор, поэтому диета для кормящих мам мне крайне актуальна.
После рожденния первого ребёнка я придерживалась диеты около месяца - никакого кофе, шоколада, груш, яблок, газированных напитков и ягод. Цитрусовые вообще были врагами номер один. Всё самое простое - макароны, гречка, картофель, мясо, супы. Однако сила воли у меня слабая, долго я не выдержала. Стала потихоньку вводить запрещёные продукты. Кофе раз в неделю, шоколадная конфета с чаем. Мне повезло - ребёнок никак не реагировал на них. Яблоки тоже пришлись ко двору. Потом захотелось мандаринов. Да, я человек рисковый. И опять мне повезло - у ребёнка никаких реакций они не вызвали.
Следует, кстати, отметить, что запрещённый продукт хочется в десять раз сильней. Как только я поняла, что мандарины мне можно, есть их сразу расхотелось. Когда дочке исполнилось 5 месяцев, началось лето, созрели ягоды. Мысленно помолившись, перешла к клубнике и малине. А также к морошке и чернике. Всё прошло на "ура".
Самое смешное, что расстройство желудка у неё случилось от банального хлеба со сметаной. Когда я поела чёрный хлеб со сметаной, то сильно об этом пожалела - ребёнок долго какал пеной. Со вторым ребёнком эта же проблема возникала от хлеба с маслом. Так что, как я поняла, жирное нам нельзя, да и чёрный хлеб не стоит есть.
Также был эпизод с грибами, которые я поела, когда дочке годик был. Зря я это сделала, не советую.
Ещё в роддоме нас напоили грушевым соком, я по наивности не обратила внимания и пила его, в отличие от других мамочек. Ребёнок до 4 утра смотрел на меня с укоризной и если я пыталась его и себя уложить спать, начинал орать и тужиться. Доверие к столовой роддома после этого пропало. Тем более повара усиленно кормили нас капустой, которую я не рискую есть с рождения первого ребёнка.
В целом, можно сказать, что мне повезло - дети не аллергичные, можно почти всё. Чем старше ребёнок, тем свободней я в своих кулинарных предпочтениях, но сама диета для кормящих очень тяжела - мой любимый кофе, груши, картошечка жареная с грибами в зоне запрета... Мясо отварное я не очень люблю, я не мясоед. А надо. А ведь кому - то ещё тяжелей! Мало нам проблем с дитём, бессоных ночей и грязных подгузников, ещё и побаловать себя нельзя...
В общем, жду не дождусь окончания грудного вскармливания и первым делом выпью литр кофе и съем кило груш. И шоколада с орехами объемся. Ну и шампанским закончу или вином. В общем, ждёмс!
— Плюсы:
ребёнку комфортно, много вредных продуктов под запретом
— Минусы:
разовые срывы могут привести к серьёзным последствиям, долго соблюдать, продукты не вкусные

—

Анонимно

26 июня 2014 в 21:38

5 оценка
Рекомендую

Я когда родила все таки пыталась кормить своего ребенка грудью.
Для чего нужно придерживаться диеты во время кормления? Этот вопрос наверно интересует многих родивших девушек. Особенно если это первый долгожданный ребенок.
Я вам постараюсь рассказать какого именно меню придерживалась я когда кормила грудью. Хоть недолго это было, но все же.
Первое правило кормящей да и беременной матери забыть ПРО АЛКОГОЛЬ и ГАЗИРОВАННЫЕ напитки.
Кому то это сложно, кому то легко. Лично мне было это средне сделать. Я просто обожаю минералку и люблю иногда себя побаловать пивом.
Так же ничего жаренного нельзя кушать. Все только варенное и паренное.
Даже можно сказать что это не строгая диета а просто некоторые ограничения в еде.
Ведь молоко напрямую не зависит от чего мы питаемся. Оно вырабатывается из крови и плазмы мамы. Поэтому ставить ваш рацион в жесткие рамки не обязательно.
Еще очень важно во время кормления не лечиться всякими таблетками, особенно антибиотиками. Если заболели(хотя молодая мама должна беречься в три раза больше) то вспомните бабушкины закрутки с малиной, молоко с маслом сливочным. Но не нужно прибегать к всевозможным лекарствам.
У меня аллергенный ребенок. Я пробовала исключать из своего питания всякие продукты, но аллергия не проходила у моей малышки. Из чего я сделала вывод что не только от питания матери зависит аллергия у ребенка. Даже по анализам крови у моего ребенка наш участковый педиатр затруднялась сказать что влияет.
Но могу сказать слова поддержки мамам у которого ребенок аллергенный, не переживайте все пройдет со временем. То есть организм ребенка сам должен справиться со всем.
Я не ела за троих (меня, ребенка и мужа). А зачем? Главное пить много жидкости в день. Хотя бы два литра воды. Еще очень важно наладить правильное грудное вскармливание. То есть что бы ребенок сосал поочередно обе груди, было правильное приложение к груди. Ведь от того сколько и как ребенок сосет зависит прилив грудного молока.
Еще очень важным аспектом является хорошее настроение мамы. Если она будет постоянно счастлива(не нервничать) то молоко не пропадет внезапно.
А теперь немного поговорю о моем меню.
Я не ела красных фруктов. А так в принципе кушала все подряд. Обязательно раз в день рыбу или мясо отварную. Питалась по 5 - 6 раз в день маленькими порциями. Мой рацион включал много витаминов(груши, яблоки, персики и другое).
Ведь витамины попадают через грудное молоко ребенку.
Сестра моего мужа во время кормления набрала 10 кг. Расскажу что она делала не правильно. Она тоннами в день съедает сладкое, мучное, сгущенное молоко. Говорит что постоянно хочется есть и для молока она все это кушает. Это не правильно.
Вы сами думаете что постоянно хотите есть. Даже если хотите что нибудь съесть не нужно доставать батон и сгущенку, съешьте один банан или кусок отварного мяса. Вы наедитесь и при этом много калорий в ваш организм не попадет.
Теперь мой вывод:
Не нужно ставить себя в жесткие рамки. Хочется кушать кушайте. Главное что бы еда была полезной. Не нужно налегать на булки и сгущенное молоко и тому подобное!
Я во время грудного вскармливания поставила для себя цель питаться правильно и при этом немного похудеть. Питалась пять шесть раз в день, полезными продуктами(каши, мясо, фрукты, овощи). Могла съесть сладкое но в умеренных дозах.
Обязательно два литра воды в день.
И помните закрыть рот на замок это не выход. Просто измените своё питание и будет вам счастье. У вас будет много молока при этом талия ваша не пострадает.
И помните нет такого продукта, который бы увеличил грудное молоко. Все спрятано в правильном кормлении.
— Плюсы:
не нужно себя ставить в жесткие рамки
— Минусы:
нужно воздержаться от таблеток и алкоголя

—

Анонимно

26 июня 2014 в 19:51

5 оценка
Рекомендую

На эту тему - говорить не переговорить и у каждого - как у мамочек так и у докторов будут свои "правильные диеты", способы и т. д.
На самом же деле все сугубо индивидуально.
Не буду далеко ходить и расскажу про себя.
Дочка у меня родилась путем КС. С кормлением не заладилось еще в роддоме.
Выписались домой мы на смешанном вскармливании, полностью ГВ так и не удалось восстановить. Так мы и жили 6 месяцев, пока дочь полностью не отказалась от груди.
Так вот в эти 6 месяцев я усиленно налегала на чай с молоком (который терпеть не могу и напилась теперь на всю жизнь кажется :)), кушала грецкие орехи - это как мне объясняли для увеличения молока и улучшения его качества. И на самом деле, после чая через 10 - 15 минут прям приливало и я специально подстраивалась под кормления.
В целом диета была такая - первый месяц:
ничего жареного, мультиварочные или вареные блюда - нежирное мясо, крупы, кроме риса, овощи. Чернослив, укроп. Компотики. Творог, кефир нежирный.
Далее постепенно начала вводить сначала зеленые овощи - фрукты - свежие. Далее желтые.
Ближе к трем месяцам красные. И в принципе к этому времени я уже кушала практически всю привычную мне пищу, только в небольших количествах и без фанатизма. Пробуя каждый новый продукт по чуть - чуть и смотрела на реакцию ребенка.
И конечно соблюдала основные моменты - не слишком жареное, а лучше запеченное, не острое - ну такое я и не люблю изначально, осторожно с продуктами, вызывающими газики и колики - кстати и того и другого нам практически удалось избежать.
В итоге к 6 месяцам я уже кушала нормальную еду. Аллергии и прочих неприятностей нам так же удалось избежать.
Мой вывод такой - не стоит слишком заморачиваться особыми диетами. Просто должно быть обычное здоровое питание и потихоньку можно вводить все привычные продукты и блюда. Ну и можно и даже нужно кушать специальные продукты для исправления например ситуаций с запорами детскими, для молока мамы и т. п.
Я пишу именно о беспроблемном периоде ГВ. Если же есть аллергия, проблемы с желудочно - кишечным трактом или какие - другие, то необходима специальная диета, согласованная с педиатрами и узкими специалистами.
— Плюсы:
с помощью продуктов можно регулировать процессы молокотворения и работы ЖКТ, благотворно влияет на общее развитие ребенка
— Минусы:
строго индивидуально
Время использования: 6 месяцев
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

26 июня 2014 в 16:25

4 оценка
Рекомендую

Во время беременности я, конечно, сильно набрала в весе, но, как оказалось, в основном, вес добавился за счет отеков, которые сошли после родов. Немного лишнего веса у меня все - таки осталось, но сидеть тогда на диете с целью похудеть у меня мысли не было. Все внимание было приковано к ребенку, который был (и есть) на ГВ, поэтому, прежде всего, мне нужно было исключить из собственного рациона продукты, которые могли бы вызвать и малышки колики, но, в то же время, витамины тоже были нужны. Еще в роддоме, когда мама принесла мне морской капусты, врач категорически запретила ее есть. Также сказала, что обычную свежую капусту тоже нельзя, а яблоки должны быть только запеченные. Кефиром тоже сказала сильно не злоупотреблять и не есть ничего красного (свеклу, вишни, клубнику и т. п.). Выписавшись с роддома, я начала искать информацию в интернете о том, что нельзя есть кормящей матери. Но, к моему удивлению, советы часто друг другу противоречили. К примеру, где - то писали, что можно есть только зеленые овощи, а в другом месте, что огурцы и зеленый вообще нельзя. Кое - где была информация, что свежие овощи есть вообще нельзя, так как клетчатка, которая в них содержится, может вызывать у ребенка колики. На некоторых сайтах рекомендовали чай с молоком, а на других чай и кофе категорически запрещали, где - то писали, что можно есть хлеб, а где - то, что хлеб вызывает брожение и, опять же, колики...
В общем, в рекомендациях по питанию я абсолютно запуталась. Но кое в чем все - таки мнение большинства сходилось. Абсолютно все не рекомендовали употреблять:
- копчености и консервы,
- спиртные напитки,
- газированные напитки,
- шоколад,
- цитрусовые (хотя кое - где чай с лимоном все - таки рекомендовали).
По поводу же всего остального, особенно овощей и фруктов, было огромное количество разногласий.
Думая, в первую очередь, о ребенке, я исключила из рациона все овощи, а из фруктов ела только печенные яблоки. Понимая, что витаминов употребляя не достаточно, стала еще пить витамины для кормящих матерей (те же, что пила и во время беременности). У ребенка колики то были, то не было, а вот у меня начались проблемы. У меня - то и раньше иногда бывали сбои в работе желудка, но я спасалась свежими овощами. А тут... в общем, начались жуткие запоры. Страшно даже вспоминать всю эту боль. Пробовала даже лечится Дюфалаком, но, как оказалось, для ребенка это оказалось противопоказано, так как он попал в молоко и вызвал у дочери жуткую диарею. Я продолжала искать варианты лечения, а потом проблема решилась с помощью живых йогуртов на закваске.
Постепенно я начала употреблять некоторые "запрещенные" продукты в маленьких количествах, наблюдая за реакцией ребенка. Иногда съедала мандаринку, иногда свежее яблоко, иногда маленький кусочек шоколада. Помню, что мне постоянно хотелось свежих яблок, даже не знаю с чем это связано. В общем, ввела в рацион, постепенно, все овощи. Правда свеклу ребенок воспринял не сразу. После первого моего употребления у малышки появилось несколько маленьких прыщиков. Я попробовала через пару недель и тогда уже реакции не было. Хотя свеклу ребенок мой не есть почему - то до сих пор, просто не хочет, хотя ей уже год и почти восемь месяцев.
В общем, для себя я сделала выводы, что сильно ограничивать себя, возможно, и не стоит. Конечно, то, что явно опасно (копчености, алкоголь и т. п.) лучше не употреблять, а вот с остальным, на мой взгляд, можно экспериментировать и смотреть на реакцию ребенка.
Здоровых всем карапузиков!
— Плюсы:
Помогает предупредить алергию и колики у ребенка
— Минусы:
Маме может быть тяжело

—

Анонимно

25 июня 2014 в 21:58

5 оценка
Рекомендую

Я не столкнулась с такой проблемой, как колоссальное ограничение в употреблении пищи при кормлении грудью, поэтому не буду давать советы и рекомендации, а просто поделюсь своим впечатлением.
Первое время после рождения ребенка действительно было страшно употреблять те, или иные продукты, боясь навредить малышу. Сразу после родов разрешалось только пить бульон с сухариками и черный чай с сахаром, но постепенно и эти ограничения сняли. Уже на третий день после родов в роддоме разрешили общий стол, и тут уж конечно, я была удивлена. На обеды давали и сыр, и колбасу, и кофе, и какао, и манную кашу, об аллергенности которой я была не раз наслышана. На все наши вопросы, можно ли это есть, врачи отвечали - не морочьте голову, с чего вы взяли что нельзя?
По приезду домой я так смело, конечно, не питалась. И, хотя врачи никаких ограничений не наложили, я решила сама заняться этим вопросом. Исключила сладкое, сильно соленое, кофе, капусту и яблоки, и еще некоторые продукты, которые, на мой взгляд, могли спровоцировать аллергию у малыша, например, цитрусовые. Но, постепенно начала вводить в рацион разнообразные продукты. Например, если хотелось гранат, то я съедала одно зернышко, и смотрела, как на это отреагирует малыш. То же самое проделывала еще несколько дней, постепенно увеличивая количество. Если все так и было нормально, то я уже ела гранат смело. Точно также поступала и со всеми остальными продуктами. К полугоду я полностью вернулась к своему добеременному питанию, все время обращая внимание на реакцию малыша.
Некоторые продукты вводила в рацион специально, для того, чтобы помочь ребенку, ведь именно из грудного молока малыш больше всего усваивает полезных компонентов. Например, если у ребенка был запор, я старалась есть побольше свеклы или чернослива, что вследствие улучшало ситуацию со стулом малыша. Когда у дочки была анемия, то по совету врача ела яблоки и все ту же свеклу. Таким образом, за месяц удалось поднять ребенку гемоглобин на 10 единиц.
Теперь, что касается моего мнения по поводу диеты, так как уже прошло время, и я отняла ребенка от груди. Считаю, что соблюдение диеты для кормящей мамы все же нужно, и даже полезно. Во - первых, это помогает малышу, ну а во - вторых позволяет маме сохранять и поддерживать фигуру. Думаю, если бы я придерживалась строгой диеты, то не набрала бы лишние килограммы, от которых теперь не так уж и легко избавиться.
Но, в общем, для себя я сделал главный вывод - кушать все - таки можно многое, главное обращать внимание на состояние ребенка, именно к нему нужно прислушиваться, корректируя свою диету, а не на свои прихоти и желания.
— Плюсы:
Помогает малышу избавиться от проблем со здоровьем, помогает маме сохранить фигуру в порядке
— Минусы:
не все можно кормящей маме
Время использования: год и 7 месяцев
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

24 июня 2014 в 22:40

4 оценка
Рекомендую

Моя диета во время ГВ была практически такая же как во время беременности, только теперь я не кушала так много капусты, вернее вообще ее не кушала. Так же нужно исключить такие овощи как свекла. Она негативно сказывается на пищеварении малыша.
Мне мой врач лишь слегка подкорректировал диету после родов. К тем пунктам что были во время беременности добавилось еще парочка.
Мне посоветовали пить побольше молока, не жирного, но натурального домашнего молока. так же пить много воды. исключить кофе, зеленый и черный чай. Заменить их можно компотом, киселем. Сок почему то тоже нельзя.
Реккомендовали кушать побольше фруктов местного происхождения. И вообще свой рацион нужно максимально приблизиь к натуральному. Исключить из питания магазинные йогурты, кефир, ряжанку, сметану, творог. Городскому жителю это сделать довольно таки сложно, а в некоторых случаях вообще невозможно.
— Плюсы:
Полезно
— Минусы:
Не обнаружено

—

Анонимно

15 апр. 2014 в 19:43

3 оценка
Не рекомендую

Все, что я напишу ниже - мнение сугубо личное, основанное на наблюдениях, личном общении и опыте.
Начитавшись рекомендаций по грудному вскармливанию, почти три месяца я сидела на диете и боялась диатезов. Молоко; желтые, красные, оранжевые фрукты и овощи я исключила из питания; все газообразующее в виде бобов, капусты и пр. - тоже; сладкое и мучное было забыто, спрятано, не куплено. Участковый педиатр всячески поддерживала идею жесткой диеты и запрещала даже принимать витамины для кормящих матерей.
Немного придя в себя после общего наркоза, я задалась очевидным вопросом: откуда мой организм будет черпать все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые для роста и развития младенца и для поддержания моих сил? Или - как ребенок через грудное молоко может попробовать все, чем будет питаться в дальнейшем сам, если я почти ничего не ем? И далее, далее. Вопросы оставались открытым.
Я начала вводить в рацион обычные продукты, о которых консультанты по грудному вскармливанию говорят с нескрываемым ужасом. С удивлением я отмечала, что ребенок нормально реагирует на новый для него вкус молока.
Потом я перестала читать статьи, пытаясь найти в них ответы на свои вопросы и начала общаться с людьми, живыми людьми - знакомыми и не очень. У каждого врача (мы с мужем искали для ребенка хорошего доктора) я спрашивала их мнения по поводу диеты кормящих матерей. Врачи разделились во мнениях: одни настаивали на диете, другие говорили, что есть можно все, только вводить продукты надо постепенно и внимательно.
Я написала несколько писем в Англию, Америку и Индию своим подругам и спросила, чем питались они, когда кормили детей грудью. Европейские, американские и азиатские мамы (женщины в возрасте от тридцати до сорока лет, в образованием и научными степенями, со знанием языков и с опытом материнства) написали мне большие письма, смысл которых сводился к одному - специальной диеты они не придерживались. И моя идея введения новых (обычных) продуктов в рацион питания получила поддержку.
Что изменилось после того, как я перестала придерживаться диеты кормящих матерей? Практически ничего. Состояние кожи и стула ребенка не изменилось; колики, которые были при диете и без нее, прошли, когда ребенку исполнилось три месяца и неделя. Готовить пищу стало проще; настроение улучшилось - еще бы не надо бить себя по рукам, потянувшись к кусочку яблока; нервозность и страхи прошли.
Ем я практически все.
Что не ем/не пью: алкоголь, кофе (пью крайне редко при очень низком давлении), кетчуп, колбасы, горький шоколад (но умеренно ем хороший молочный), бобовые (несколько фасолин в супе могу себе позволить).
Что касается веса, набранного за время беременности, то эти 22 килограмма ушли; через пять месяцев после родов я была в дородовом весе (худела в основном после отмены диеты). Потом еще немного похудела, сейчас набрала килограмм - полтора, но это в основном мышечная масса, а не жир.
У меня сложилось впечатление, что современная индустрия настроена то, чтобы ребенок как можно меньше питался материнским молоком и как можно раньше начал приносить доход рынку детского питания.
К тому же мама, переживая стресс из - за необходимости непривычно питаться, может постоянно нервничать. И здесь уже непонятно, что больше может "испортить" молоко - кусочек курицы или нервы.
Диета - очень индивидуальное мероприятие. Поэтому какие рекомендации я могу дать (не будучи доктором, а будучи просто мамой)?
1. Женщина должна сама решить для себя, зачем ей и ее ребенку нужна диета кормящей матери. Если есть опасность диатезов и прочих неприятностей, то диета - выход, но ребенок все же должен получать все необходимое для развития. В принятии решения не последнюю роль играет интуиция матери.
2. Менять рацион следует очень медленно, постепенно.
3. Если женщина не сидит на диете кормящей матери, но кормит грудью, необходимо пристально наблюдать за состоянием младенца.
4. При диете и без нее рекомендую мамочкам вести пищевой дневник, так легче проследить за реакциями младенца на тот или иной продукт.
Я не привожу себя в качестве примера хотя бы потому, что ни у меня, ни у моего мужа нет пищевой аллергии, поэтому выйти из диеты для меня было не очень страшно. Этой статьей я просто хочу сказать, что и такой путь, без специальных диет при грудном вскармливании, возможен тоже.
Здоровья вам и вашим деткам!
В качестве постскриптума. Все, кто не согласен с моим мнением, и желающие высказаться о моей безотвественности, вы, разумеется, можете написать любой комментарий, но дискуссию я развивать не буду, для споров у меня нет ни времени, ни желания.
— Плюсы:
отчасти можно избежать пищевых аллергий
— Минусы:
организм переживает стресс из-за нового рациона и отказа от привычной пищи
Время использования: 2.5 - 3 м-ца
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

12 апр. 2014 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

Диета для кормящих мам - это только образное понятие, здесь главное то, что пища должна быть зодровой, чтоб ребенок и мама получали максимальную пользу от еды.
Кормящая мама - это своеобразный преобразователь еды для своего крошки. От того, что скушала мама, зависит вкус, качество и количество молока, которое кушает кроха.
Нельзя назвать точно какие продукты можно, а какие нельзя есть маме, ведь все детки разные. У одних может быть аллергия на красное - другие будут воротить носик от сладкого и отказываться от груди, третьи будут в восторге от всего.
Я выкормила грудью двух деток (одного кормила до года и 10 мес., а второго лишь до 6 мес.). Не все было просто у нас кормлением, но путем исследований, проб и ошибок мы все - таки смогли наладить грудное вскармливание и считаю что оно было максимально полезным.
Я не допускала такого:
1. Употребление алкоголя (полностью исключила)
2. Газированные напитки (даже минеральная вода была без газа)
3. Сигареты (ни сигареты, ни кальян).
4. В первые месяца кормления продукты, которые могут вызвать вздутие (горох, фасоль, свежая белокочанная продукция)
5. Кофе (пила иногда только без кофеина и с молоком), крепкий чай.
6. Все полуфабрикаты.
7. Шоколад, цитрусовые (в первые 3 месяца).
8. Лук, чеснок, острый перец.
Еда моя была только свежеприготовленной. Мясо, яйца были только домашние, купленное у проверенных продавцов. Овощи, фрукты сезонные, а из покупных - бананы, мандарины.
Обязательными в рационе были кисломолочные продукты: нежирный (1%) кефир, творог и продукты из него. Также немаловажно в рационе наличие рыбы.
В первые месяца готовила еду только отварную и на пару. Начинала, как и в последствии прикорм ребенку, с зеленого, потом желтый, потом красный цвета еды. Если на какой - то продукт у ребенка была реакция, исключала продукт. У нас за все время было только покраснение щечек на шоколад (уж очень захотелось маленький кусочек).
Еще можно долго описывать, что можно, а что нельзя, но это всего лишь рекомендации. Здесь нужно основываться больше на своих ощущениях, а также собственном опыте. Одному подойдет, второму нет. Главное, чтоб питание было полноценным, сбалансированным и полезным - ведь качественное грудное молоко даст ребеночку максимум необходимых витаминов и минералов, поможет подготовится к "взрослому" питанию и сформирует хороший иммунитет.
— Плюсы:
ребенку только лучшее
— Минусы:
нет
Время использования: 2,5 года

—

Анонимно

11 апр. 2014 в 22:27

5 оценка
Рекомендую

Раз я уже была мамой четыре раза, то решила поделиться опытом. Кормила я каждого ребенка примерно по 2 года. Хочу сразу оговориться, что мы с мужем не являемся аллергиками. Вы же уже знаете, что если в семье папа и мама аллергик, то вероятность возникновения ее у ребенка - 75 процентов, а если только один человек, то примерно 50 процентов. Цифры могут меняться в зависимости от мнения врача.
Вот ваш долгожданный малыш родился и вы приехали домой. И тут же посыпалась информация, что ничего есть нельзя и нужно соблюдать строжайшую диету до окончания кормления. Диету соблюдать нужно, но рассуждаючи. Ваш малыш, когда жил еще в вашем животике кушал то, что вы ели сами. За время вынашивания вы слегка адаптировали его к пище, которая теперь будет поступать через молоко.
Есть определенные правила, которых следует придерживаться в первое время после родов (несколько недель).
1. Кушать нужно дробно и много (калорийно), разнообразно.
2. Избегать есть бобовые, цитрусовые, грибы, все острое, капусту, дрожжевое мучное.
3. Сладкое можно, но иметь меру (пастила, зефир, мармеладки).
4. Категорически запрещен алкоголь, никотин и газированные напитки.
5. Если вы сильная кофеманка, то через пару недель одна чашка некрепкого кофе в день вам не повредит.
Бобовые и капуста, а также молоко и мучное могут вызвать брожение в кишечнике ребенка. Один совет - всего в меру.
Через пару - тройку недель, когда вы посидите на кашах с макаронами плюс кролик с индейкой и вам ОЧЕНЬ захочется нормальной еды - начинайте есть. Не бойтесь. Просто будьте внимательны к своему ребенку и все употребляйте в меру. Сейчас самое главное - чтобы молоко было насыщено жирами, углеводами и белками. Я с первым ребенком очень строго следила за диетой. А уже с остальными детьми просто не было времени и сил на составление диеты лично для меня: нужно кормить остальных членов семьи. Теперь вся наша семья перешла на здоровое питание.
Для повышения жирности молока советуют съедать в день один грецкий орешек. Я так и делала. Но для успешной лактации нужен хороший сон и полноценное питание. Не волнуйтесь за свою фигуру. Когда вы закончите кормить ребенка грудью, то тогда сможете посидеть и на диетах для похудания. Но лично мне они не понадобились.
Сейчас моему последнему малышу почти 2 года и я уже задумываюсь о том, чтобы перестать кормить его грудью. Но строгую диету я соблюдала пару недель, чтобы присмотреться к ребенку. Желаю вам стройной фигуры и крепких малышей.
— Плюсы:
довольные мама и малыш
— Минусы:
нет

—

Анонимно

11 апр. 2014 в 19:48

5 оценка
Рекомендую

Моя история такова.
Не о чем, не подозревая, выписавшись с роддома, меня привезли домой. Был накрыт большой стол, стол ломился от блюд, мама моя постаралась на славу. Одним словом выписка с роддома, собрались родители и братья с сестрами с их вторыми половинками это человек 10. Я рожала в первый раз и знания вроде как есть, хотя на тот момент мне казалось, что я знаю почти все о детях и как за ними нужно ухаживать и воспитывать. В интернете смотрела и читала разные статьи. Но оказалось, что я не знаю даже 20% того чего нужно было знать. Знала, что кормящим мамам нельзя красное, шоколад, спиртное, майонезы, кетчупы и подобие. В первый день я поела блинчики с творогом, лапшу домашнюю с мяском куриным (тоже домашним). На этом первый день после роддома закончился, на утро я обнаружила у ребенка сыпь. Не ярко - выраженную, но сыпь. Я все списывала на то, что жара мы родились 11 июля и живем на 5 этаже 5 - этажного дома, на тот момент кондиционера не было. Вообщем думала, что потничка. И продолжала, есть супчики и бульончики на куриной мясе, творожок, молоко, орехи. К нам через три дня после выписки с роддома пришел домой детский педиатр, который курировал нас в будущем. Она как опытный врач (со стажем 29 лет) сказала, что когда появляется потничка высыпания идут на затылке, на лобике, вскладках и сами обсыпания другие, отличаются от аллергии. И первое, что она сделала спросила, что я ела. Я, рассказав, она сказала, чтобы я исключила всю молочку. Из сладкого мне разрешили кушать печенье «Мария» и «зоологические печенья», так получилось. Что мы пришли в гости к родителям и снова на столе была и лапша с мясом домашняя и пельмени (правда магазинные), у ребенка все равно была сыпь, я поев, обнаружила, что у ребенка сыпь снова стала выраженной, позвонив медсестре, она приехала, и спросив, что я ела я рассказав, она запретила мне кушать лапшу, потому что там яйца, куриное мясо мне запретили есть, а за пельмени когда услышала, она так на меня возмутилась, мол да как я вообще посмела поесть это! Мне было сказать не сладко ничего не сказать. Я очень люблю лето жарю, но на тот момент я мечтала о том чтобюы лето прошло и уребенка моего перестало обсыпать. Я во время беременности набрала 20 кг. Ребенок родился с весом 4, 200, ровно через месяц после родом я весила 50кг. Диета со словами вам это нельзя и это, меня истощала. У меня кружилась голова, от того что так быстро сбрасывала. Молоко стало идти меньше. Мне твердили, что у нас (именно у ребенка) аллергия, давали нам разные капли. Я собралась с мужем и поехали к дорогому специалисту. Диагноз был «Атопический дермотит». Это было еще хуже. Нам сказали, что нам можно только каши (гречка, рис, овсянка, иногда макароны, исключить бобовые, гороховые), мясо кролика, нежирная свинина, молодая телятина вообщем диетическое, исключить все красное, жирное, перченное, соленное, сладкое. Можно было кабачок (он зеленый), яблоки желтых и зеленых сортов, никаких печеньев типа топленного молока речи идти не могло, сгущенка, яйца, колбасы, орехи мёд - НЕТ! Это сильно аллергенные продукты. Мясо строго варенные, каши без соли на простой воде. Хуже чем втюрьме. И плюс ко всему исключить нам нужно было шерстяные вещи, только натуральные, только хлопок, никаких пледов на голое тело, все обварачивала, гладила, влажную уборку каждый день, купать по 2 - 3 раза ребенка (ополаскивать) в день (летом). Вода кипяченная с разными травами и марганцовкой. С 4, 5 месяцев мы перешли на смешанное питание, ребенок рос и дочки нужно было больше кушать, а у меня с такой диетой молока было очень мало. И еще мы протнули до нового года и я прекратила кормить. Мне казалось, что за эти пол года, что когда у меня будет возможности я съем «слона шоколадного». Но желудок был маленьким и я ела немного. И по совету родителям добавляла в рацион по немногу сладкого и жирного, чтобы себе не навредить и вызвать аллергию. Я не набрала вес, я так и сала весить свои 50 - 52 кг. Ребенку моему 1 год и 9 месяцев. Аллергия есть по прежнему, но все надеюсь, что перерастет. Мы не даем есть йогурты, сыпь появляется, но уже кушает и красное и зеленое и иногда аренное. Надеюсь с возрастом все содеет. Из - за этого мы не смогли поставить ей ни одной прививки. Пока окночатльно не распрощаемся с аллергией я ей ничего ставить не буду. А если и буду то только платную очищенную. А не эту гуманитарку, которую получает бесплатно наша республика. У моих знакомых которые рожали параллельно со мной, они ели ВСЁ. Зато я выделила плюс в моей диете. Ребенка никогда не мучали газики, колики, сон был спокойный. И с моей диетой ребенок почистился от этих прищичков. Нужно жертовавать своими капризами. А многие делают иначе просто перестают кормить ребенка находя причину для окружающих, что молоко само пропадает. Нужно сцеживать следить, за грудями. И так и без того у молодых мамочек забот по самое горло. Будьте здоровы!
— Плюсы:
Ребенок растет здоровым!
— Минусы:
Мамочки мучаются с диетой
Время использования: 6 месяцев
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

11 апр. 2014 в 18:44

4 оценка
Рекомендую

Я ещё до родов была готова к строгой диете. Во - первых, много об этом читала. Во - вторых, перед глазами были примеры. Самый яркий - моя золовка, которая реально ела только гречку и индейку. Она была просто худющая. Молоко ушло, и к 4 месяцам ребёнка пришлось перевести на искусственное вскармливание.
Диета начинается с роддома! Уж не знаю, почему, но чем только нас не кормили: и супом гороховым, и борщом, и капустой. Я все это не ела. Соседка по палате выпила кефир, дочка у неё покрылась ВСЯ мелкими прыщиками. Я сразу после родов съела гематоген, т. к. сил вообще не было, есть хотелось ужасно. У дочки к вечеру вылезло пятнышко. Когда врач узнала, что я ела гематоген, чуть не съела меня глазами))
Худо - бедно, но в роддоме я хоть что - то ела. А домой пришла и наступил тихий ужас. Ребеной, еда, уборка, муж. Последний помогал, конечно, но диетическую еду он в принципе готовить не умеет. Пришлось придумывать способы. Спасибо дочке, она была тихая и первые 3 месяца в основном спала))
Итак, первое, что нужно приобрести кормящей маме на диете, - мультиварка. Самая строгая диета идёт первые 3 месяца. У меня на завтрак каждый день была каша на воде (позже и на молоке) и бутерброд с маслом и сыром. Хлеб только отрубной, такие невесомые буханки. Не ржаной! Не белый! У ребёнка будет болеть живот! И вводить все постепенно.
Диета кормящей мамы - генеральная репетиция перед вводом прикорма. После родов мама - новый организм, который нужно постепенно наполнять. Все нужно вводить постепенно. Я сначала съела утром кашу, дочка перенесла хорошо. На следующий день плюс к ней бутерброд с маслом, подождала уже больше, дня 2 - 3. После этого на масло положила сыр. Все отлично прошло, и впредь каждое утро на завтрак я ела кашу, бутерброд с маслом и сыром + чай или цикорий (чуть позже). Вполне себе сытный завтрак.
Далее обед. Можно сварить суп. Самый простой рецепт картошка, морковь, лук, индейка, рис. Такой суп дают в больнице на диетическим питании (но с курицей, в начале её лучше не есть). Очень просто и быстро он варится в мультиварке. Можно приготовить гречку с индейкой. Потом постепенно вводить новые продукты.
На ужин снова гречку, поначалу без неё никак. Ещё можно приготовить запеканку из кабачков: кабачки порезать кубиками, сложить в форму, залить смесью сметана + яйцо, сверху потерпеть сыр, когда уже он будет в рационе, и в духовку примерно на 30 минут.
Примерно такое меню у меня было в первый месяц. На бананы, которые так любят рекламировать, дочка реагировала плохо. На яблоки тоже. Подкармливала я себя печеньками Мария и отрубным хлебом, иногда вкусняшки из диабетического отдела (в основном, мармелад). Пила много чая, особенно зелёного с молоком.
Шоколад не запрещён, но я не ела. И готовила в основном в мультиварке, там еда получается как раз диетическая.
После первого месяца я начала экспериментировать и ела творожную запеканку, разные супы (но не капуста, не горох). Кстати, овощи я всегда добавляла к еде: морковь, брокколи и т. д.
Плюс ещё блюдо. Купить фарш говяжий, из него можно сделать несколько вариаций блюд. Я делала манты, замечательно шли вместе со сливочным маслом. Пельмени, котлеты на пару. Вот уже разнообразие в питании.
Молоко в чистом виде лучше вводить как можно позже. Я пила его только с горячим чаем и в каше. До того привыкла, что и сейчас сырое молоко не пью))
А как же сладкое? Его тоже можно. Зефир самый простой, пастила, мармелад. Я покупала все это в диабетическом отделе. Во - первых, много все равно нельзя, во - вторых, после них ни разу реакции у ребёнка не было.
Моя диета прошла легко, при этом не голодали ни я, ни муж. Да, поначалу было безумно страшно что - то съесть, потом смелости стало больше. А потом мы полежали в больнице, там питалась на диетическим столе и много рецептов почерпнула оттуда. Вообще без усилий вернулась в свой добеременный вес и немножко скинула даже.
Заметила я одну особенность: кормящие мамы, у которых первый ребёнок, соблюдают диету, потому что детки очень реагируют на разную пищу. А вот кормящие мамы вторых и далее детей едят все подряд и дети реагируют прекрасно. Парадокс, но именно так и есть. Знаю порядка 10 примеров точно.
Итак, что же приготовить после выписки из роддома?
- каша на воде, лучше овсяная
- суп из индейки
- греча с индейской и/или овощами
- запеканку из кабачков
- чай
Через месяц меню расширяется, как минимум, до:
- бутерброд с маслом и сыром
- творожная запеканка
- манты, пельмени
- котлеты на пару
- рис на гарнир (но не чаще 1 раза в неделю)
- запеченое мясо (говядина, индейка) для бутербродов или к грече
- зефир, пастила, мармелад
- цикорий, чай с молоком
К 3 месяцам ваша фантазия сама подскажет, что ещё можно съесть, но свинину и курицу нужно вводить по позже, т. к. они аллергены. К 6 месяцам практически все мамы уже не держат строгую диету, да и вообще едят все, куда глаз ляжет. И как раз в это время начинается первый прикорм ребёнка, хоп, а вы уже знаете, как правильно постепенно вводить продукты малышу. У нас было так. Надеюсь, и у вас все пройдёт хорошо!))
— Плюсы:
Генеральная репетиция перед первым при кормом ребенка
— Минусы:
Печально без сладкого и мучного

—

Анонимно

11 апр. 2014 в 17:59

5 оценка
Рекомендую

Каждая кормящая мамочка, заботящаяся о здоровье своего малыша, задумывается о том, что кушать можно, а что нельзя. Очень важно подходить к этому вопросу с осознанием того, что это необходимо. Пищеварительная система малыша в первые недели жизни только начинает привыкать к новой пище, именно поэтому необходимо строго следить за тем, чем питается кормящая мать. Не для кого не секрет - всё что ест мама, ест и малыш. Существуют общие правила диеты, но малыши все разные, поэтому на первых этапах кормления необходимо определить особенности организма ребёнка. Некоторые детки очень сильно реагируют на те или иные продукты. Организм моего ребёнка сразу реагировал на сладкое, даже в минимальных количествах. Мне пришлось даже пить чай без сахара, не говоря уже о том, что даже маленькую конфетку мне нельзя было съесть. После выписки из род дома я ещё не знала, что у моей дочи аллергия на сахар и всё что с ним связано, поэтому я довольная отправилась в магазин и купила свои любимые конфетки. Съела их четыре штучки и думала, что ничего страшного не произойдёт, не килограмм же. Но буквально на следующий день всё тело моей малышки покрылось сыпью. После этого инцидента я больше не рисковала и ограничивала себя во всём сладеньком. Было сложно, первое время даже невыносимо. Ведь при беременности я ела сладкое столько, сколько хотела. Ещё я очень люблю вредные газировки, особенно Кока Колу, и обходится без них было очень сложно. Но я терпела всю беременность и период кормления грудью. Здоровья малыша гораздо важнее собственных предпочтений в еде, потерпеть можно и даже нужно.
Из общих правил диеты можно выделить следующие аспекты:
Что не рекомендуется есть и пить кормящей маме:
1. Конечно же газированные напитки, их можно заменить натуральными соками. При выборе сока тоже необходимо быть внимательной, самый безобидный сок - яблочный. Очень полезен и богат железом.
2. Алкоголь - без комментариев.
3. Табачные изделия
4. Горох - так как он способствует газообразованию в кишечнике. Я считаю, что к этому нужно подойти максимально внимательно, ведь в первые недели жизни малыш и так страдает от коликов и запоров.
5. Цитрусовые - но это конечно очень индивидуально, но лучше всё - таки не рисковать, хотя бы в первое время.
6. Кофе - максимум чашка с утра и лучше с молоком.
7. Ну и естественно, искусственные добавки в пищу. Внимательно изучайте состав продуктов, которые употребляете в пищу.
Рекомендации по питанию, то есть данные продукты улучшают качество грудного молока и очень полезны:
1. Употреблять сезонные и свежие фрукты и овощи
2. Молочные продукты, в особенности кефир и творог. Слышала, что у некоторых детей бывает аллергия на молочные продукты, поэтому, конечно же, всё очень индивидуально.
3. Мясо и птица - необходимы для строения организма и его роста.
4. Рыба - очень полезный продукт, как для кормящих, так и для обычных людей.
5. Фрукты - самые безопасные - это яблоко и груша, можно бананы и киви.
6. Перечислять можно бесконечно. Самое важное - это употреблять полезные и свежие продукты. Здоровое питание - залог успешного кормления грудью.
Конечно, слишком зацикливаться на диете не стоит. Каждый ребёнок индивидуален и возможно перенесёт даже килограмм съеденных конфет, но рисковать не советовала бы. Я знаю несколько мамочек, не желающих кормить ребёнка грудью из - за личного эгоизма, им хочется кушать сладенькое, выпивать или курить. Это конечно плохо и осуждать их позицию можно бесконечно долго, каждый решает сам, что ему важнее. Я всё же настоятельно рекомендую кормить ребёнка грудью и не сдаваться. Кстати, первое время у меня было мало молока и я уже подумала, что не смогу кормить своё дитя. Но мне помог Чай для повышения лактации и вера в собственные силы. Я прокормила ребёнка грудью семь месяцев, отучать даже не пришлось - всё вышло само собой - молока стало меньше и ребёнок ел без особого желания. Сейчас мы очень редко болеем и обладаем крепким иммунитетом, даже не заражаемся от бабушек или дедушек, когда они болеют. Думаю, что это заслуга грудного вскармливания.
Желаю всем здоровых и счастливых малышей!
— Плюсы:
Диета необходима и важна
— Минусы:
Иногда очень сложно отказаться от любимых вкусностей

—

Анонимно

10 апр. 2014 в 22:54

5 оценка
Рекомендую

После того, как моя дочка появилась на свет - мне, практически, пришлось стать вегетарианкой) Мой муж с ума сходил, да и мой организм тоже. Все дело в том, что когда мамочка кормит малыша молоком, приходится отказаться от многих продуктов и блюд, даже любимых. Некоторые фрукты и овощи могут спровоцировать аллергию у ребеночка.
Еще с больницы мне врачи стали что - то запрещать. Муж притащил большую корзину яблок, апельсин. Купил колбасы, торт, копченное мясо, сало, шоколад... Все то, что вредно даже для взрослого человека. Врач сразу же забрала у меня все красные яблоки, оставила зеленые. Забрала к себе сало, банку кофе, оставила мне пару апельсинов и молочные продукты. Я недолго возмущалась) Ведь это может навредить малышу. Пол года я ограничивала себя диетой для кормящих мам. В основном, в этой диете присутствуют молочные и кисломолочные продукты, зеленые яблоки, свежая зелень, ягоды, немного соков.
А вообще, можно есть все, главное в меру. Но только не сильно жирное или острое.
И не в коем случае не употребляйте алкоголь! Пожалейте малышей! Говорят, что можно по бокальчику красного вина... Но не стоит. Это выдумки тех, кто не может от бутылки оторваться. К тому же, вино в магазине не пойми из чего сделано.
Зато, после того, как молоко отошло - я оторвалась по - полной))
— Плюсы:
Очень полезная диета для мамы, и малышу не вредит!
— Минусы:
Организм мучился месяц)

—

Анонимно

8 апр. 2014 в 19:03

5 оценка
Рекомендую

Мне было очень сложно привыкнуть к диете для кормящих мам. Поэтому все позновалось методом проб и ошибок. Врачи только мешали, если их послушать, то есть нельзя вообще ничего. А это бред, питание должно быть полноценным, как никогда.
Итак, вы в Роддоме с новорожденным ребенком на руках. Что же Вам можно есть?
Наверное, многие удивяться, но не всегда ту бурду, что приносят в палаты. Нас кормили неделю супом из гороха, сообщив, что врач подписал, значит, все нормально.
Думаю, что все понимают, горох - это газообразующий продукт. Помимо того, что после родов и так все болит и доставляет трудности, горох способен доставить определенные неудобства и Вам - и колики для малыша.
В первое время пищеварительной системе ребенка и так сложно перестроиться на самостоятельное питание, лучше не усугублять.
Ни в коем случае нельзя магазинные соки.
Добрые родственники спешат притащить пакеты "витаминов", совершенно не думая о добавках в этих пакетах.
Печень Вашего ребенка еще не умеет справляться с такими ингридиентами и они ему совершенно не полезны.
Можно - соки с маркировкой "Детям до 3 лет".
Любой продукт лучше есть в обработанном виде - вареном или тушеном. Свежее нужно будет вводить в рацион постепенно, по одному продукту и смотреть на реакцию ребенка.
Даже хлеб - лучше в сухарях или хлебцах.
Если Вы съели что - то не то, он не заставит себя ждать - начнет болеть живот, изменится стул, возможна аллергическая сыпь.
Очень хороши любые кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт (без добавок), творог (поначалу - в сырниках и запеканках), сыр.
Повышают газообразование следующие продукты: фасоль, горох, бобы, капуста, газированные напитки (минеральную воду можно размешать вилкой - тогда пузырьки быстрее уйдут), насыщенные наваристые бульоны.
Имейте ввиду - для образования молока Ваш организм должен получать достаточное количество жидкости, а легче всего усваивается то, что достаточно разбавлено.
Алкоголь может входить в лекарства, которые Вы принимаете, но после его приема молоко можно слить.
Чем больше алкоголя в Вашем организме, тем дольше он попадает в молоко.
Очень хороши сухофрукты - можно их грызть так, размачивать или варить компот.
Можно добавлять отруби. О них я писала здесь: (ссылка на страницу с отзывом)
Ваше молоко состоит не только из того, что Вы едите, но и тех веществ, которые вырабатываются организмом. Поэтому, даже если Вы вообще не едите по каким - то причинам - молоко у Вас будет.
Еште больше белков - они очень нужны в этот период Вам и Вашему малышу. Белки - это мясо и рыба, ни в коем случае не соя.
Если молоко заканчивается на глазах, а Вы намерены продолжать грудное кормление, для увеличения лактации есть множество специальных чаев в аптеках и детских магазинах.
Но не спешите переплачивать - гораздо дешевле Вам обойдется отвар ромашки, мяты или крапивы.
Свежий воздух, полноценный сон также важны для выработки молока.
Правда, я не знаю ни одной мамы, которой бы удалось выспаться. Также как я не знаю никого, кто всегда бы следовал всем правилам диетического питания. Все мы разные, каждый организм индивидуален и вкусовые пристрасстия тоже разнятся.
Если Вы съели какую - нибудь гадость - не корите себя. Это хоть раз делал каждый.
Я кормила 2, 5 года - на мой взгляд, очень долгий срок. Но мне хотелось, чтобы у моего ребенка были здоровые зубы и желудок, чтобы он любил маму, а не пластиковую бутылочку.
Сколько продолжать быть кормящей мамой - решать Вам. Один врач мне сказал, что может по внешнему виду человека опредилить, на каком он был вскармливании - грудном или искусственном. "Искусственники" - более высокие и с более длинными конечностями, чаще подвержены аллергиям и заболеваниям желудочно - кишечного тракта. Я
И еще. Никто не говорит, что быть дойной коровой - легко.
Самая частая причина отсутствия молока - стресс. Он может быть явным - от отсутствия помощи семьи, или скрытом - когда все вроде нормально, но вот в глубине души...
И еще - наличие и отсутствие молока определяется женским инстинктом. Тем, насколько Вы на самом деле хотите кормить сами своего ребенка. Я не говорю о том, любите или не любите Вы своего малыша - только о том, хотите ли кормить.
При большом желании молоко можно удерживать при любом раскладе: маститах, отсутствии реьенка несколько дней.
Я даже видела такую рекомендацию - не покупать заранее бутылочки и смеси. Такой психологический прием - смеси нет, кормить нечем, только молоко.
Многие женщины беспокоятся о том, чтобы похудеть во время периода кормления.
Во - первых, после родов живот опадает не сразу, для этого требуется какое - то время. Во - вторых, поднимая ребенка на руки Вы накачаете себе неплохой пресси мышцы. В - третьих, организм запасает воду и прочие вещества для создания молока. Это ненадолго смиритесь. В - четвертых, лишний вес уйдет естественным путем, если продолжать кормить - стабилизируется гормональный фон.
Я не слонна к худобе не генетически, не по образу жизни. Но я получила осиную талию именно в период кормления и бонусом - завистливые взгляды подруг.
Не надо думать, что после родов Вас обязательно "разнесет". Не всех и не всегда. Я знаю женщин с фигурами школьниц - а у них по 2 - 3 ребенка.
Терпения издоровья Вам и Вашим детям!
— Плюсы:
Здоровье Вас и Вашего ребенка
— Минусы:
Иногда хочется съесть какой-нибудь дряни
Время использования: 2 года

—