Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 мар. 2017 в 19:45

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем читателям Рубрикатора))

Тут фото не будет ибо гордиться нечем(((

Итак, прочла я в интернете эффектный способ похудения пей(жаль не винцо) и худей! То что доктор прописал. Ведь я такой водохлеб...

Суть диеты для ленивых
За 20 минут до приема пищи вам нужно выпить 2 стакана воды. Не залпом, потихоньку, иначе ощущения не из приятных... После приема пищи в течении 2 часов( и во время его тоже) пить нельзя! Думаете легко? А вот фиг.

Начну с того, что я пытаюсь на нее присесть уже пару месяцев. Никак у меня не получается контролировать прием воды... Ведь пить много меня научили другие диеты и системы питания... Но после я все же приспособилась и поначалу мне показалось, что результат есть уже на 4 день! А фиг, мой организм меня перехитрил...

Многие пишут, что такая диета помогла им не уменьшить размер порции и они перестали есть шоколад, ибо попить очень после него хочется. Меня же ничем не взять, я как ела шоколад, так и продолжила. Помню у меня один завтрак был из плитки шоколада и я спокойно после нее не пила 2 часа. Дело привычки оказывается...
Короче, забросила я эту диеты и решила найти что - то более конкретное...

Что мне дала диета для ленивых?

Я перестала много пить сладкого чая.
-- Водохлеб по жизни, но благодаря такой тренировке, чай больше не приносит мне такое удовольствие как обычная вода...
-- Я стала больше пить именно чистой воды, это полезнее для кожи и вообще у меня самочувствие улучшилось, вот нисколько не вру.
-- Меньше пью после еды, больше до. Это надолго у меня наверное))
-- Результат небольшой, но он есть.

Думаю попробовать ввести более серьезные ограничения и тогда может такая диета станет моим питанием на месяц май))

Пробуем что - то поинтереснее дальше))

После диеты нужно пить курс витаминов, вода многое вымоет из организма.

— Плюсы:
вода необходима организму

— Минусы:
мне не подходит(

Время использования: 12 дней
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

20 ноя. 2016 в 20:43

4 оценка
Рекомендую

В свое время перепробовала много разных диет. Кстати, под названием "Диета для ленивых" фигурируют несколько вариантов, но чаще подразумевают водную диету, она же идет под названием "диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели".

Когда прочитала описание, несколько удивилась. По сути эта диета означает употребление большого количества воды, обычно по два стакана перед приемом пищи. Общий объем воды примерно 2 литра в день.

На самом деле я всегда старалась пить много воды в сутки, но от этой диеты мой режим все же отличался.

Диета для ленивых предполагает прием воды до завтрака, обеда, ужина, а вот во время воды и после пить воду не рекомендуется - в течение двух часов. Вот именно в этом мне пришлось пересмотреть привычки. Я как - то не соблюдала этот режим (то есть раньше и не знала).

Итак, диета хороша тем, что ничего особо менять не надо в рационе - при том, что рацион уже ранее переработан в сторону рациональности - поменьше жирного, сладкого, соленого и т. д. Хотя это не почеркивается, но признаем, что чудес не бывает, и надо разумно относиться к тому, что мы едим...

Итак, начала соблюдать правила этой диеты.
Немного трудно было перестроиться как раз в том, что после еды не пить. Меня иногда мучала жажда. Поняла, что солить пищу надо меньше, и не переедать, даже если какой - то гастрономический соблазн. Так что этот плюс от диеты есть - хочешь не хочешь, будешь более осознанно подходить к пище, не наедаться солеными огурцами или селедкой.

Было немного тяжело, что надо следить за этим. Но все же это не страшно. Ведь нет никакого сильного голода, на стенку от голода не лезешь, все разумно)

Результат. За две недели никакие 12 кг не слетели, да это и не требовалось - резкие скачки веса только нагрузка на кожу, да и на внутренние органы. Я за постепенность! Скинула 2 кг за две недели, по мне это лучший результат.

Сейчас стараюсь соблюдать диету, пусть и не всегда жестко. Для меня это даже не совсем диета, а новый питьевой режим, пусть и слегка необычный.

Утром стараюсь пить теплую воду.

Так что диета для ленивых - вполне разумная, рекомендую, но чудес не ждите. А так у нее больше плюсов, чем минусов.

Также я сейчас активно занимаюсь фитнесом - без него создать подтянутую фигуру невозможно, и побороть целлюлит тоже. Рада, что появились чуть более выраженные бицепсы и мышцы на задней поверхности бедер лучше видны.

— Плюсы:
Разумная диета

— Минусы:
Быстрых результатов не будет

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

1 июня 2015 в 17:40

5 оценка
Рекомендую

Это средство для похудения я применяю практически каждое лето, очень рекомендую попробовать тем, у кого нет проблем с водным балансом и отечностью.

Диеты для ленивых я применяю постоянно и эта за неделю уберет в зависимости от загруженности вашего организма от 2 до 5 кг.

*Почему ЛЕТОМ?

В жаркое время года это действительно ленивая диета самая настоящая! Ведь пить и так хочется постоянно!

Необходимо перед каждым приемом пищи, а подразумевается, что их у вас будет в день ЧЕТЫРЕ! МИНИМУМ выпивать по 500 мл воды. То есть диета дает 5 кг за неделю для ленивых при условии выпивания 1 заветной кружки чистой негазированной некипяченой воды перед каждой трапезой.

Важное условие, нельзя пить воду во время еды и после нее минимум 1, 5 или 2 часа.
Итак, диета для ленивых дает минус в кг в зависимости от ваших индивидуальных особенностей организма, но надо сказать, что в жаркое время года такая диета на воде не даст вам много съесть, а если вы еще будете баловаться салатиками без майонеза и супчиками, нежирным мясом, творогом 5% и т д, йогуртами, кефирами, то результат будет более чем выразительным.

Даже если ваш полдник или ужин это "водичка", допустим кофе, чай жидкий супчик или еще что=то, то все равно необходимо выпить 500 мл воды, 1 кружку полную или 2 стакана 200 граммовых.

В другое время года диета для ленивых дает минус 12 кг, но здесь надо сказать, что в холодное время года бегать в туалет придется чаще, а это не очень приятно, но с другой стороны это не такая большая плата за похудение.

Тут на этом сайте диета для ленивых дает минус отзывы говорят об этом у всех, кто написал, а их более 10 штук.

ПОЧЕМУ диета для ленивых ДАЕТ минус 10 кг

*Во первых минус в кг происходит потому, что вам хочется меньше есть, ведь желудок в среднем имеет объем 400 мл или еще говорят, посмотрите на ваш кулак, это ваш желудок и сравните с тем объемом пищи, который вы едите, эдакое правило "кулака", хочешь похудеть, не ешь больше.

Переедание, это то, из за чего мы поправляемя, если же вы напились водицы, то пеесть будет физически очень сложно.

*Во вторых, вода нормализует обмен веществ, организм как часовой механизм нуждается в смезке, воды дает ему силы очищаться и изавляться от всего ненужного, перерабатывать каллории на "благое дело".

*в третьих, выводятся шлаки. Избавившись от нескольких кг, которые застряли у вас в кишечнике, вы уже похудеете в области живота, джинсы и платья будут сидеть лучше, а при этом всегда появляется желание добиться еще больших результатов.

Необходимое количество воды в день в итоге 2 л минимум 4 приема пищи по 500 мл дает минус в кг каждый день.

Важное правило диеты для ленивых ОТУЧИТЬ СЕБЯ ОТ ПЕРЕКУСОВ! Есть у вас 4 или 5 приемов пищи, этого достаточно, разбейте свой день, допустим он у вас с 8 утра до 1 или 2 часов ночи длиться обычно как у меня(или считайте у себя сколько вы бодрствуете). Допустим вы не спите в среднем 16 часов в сутки, делим их на 5 приемов пищи 1 раз в 3 или 4 часа. Это очень просто учитывая то, что мы практически не выпускаем наши смартфоны/айфоны из рук. Прошло 3 или 4 часа можно перекусить, поесть! Но не раньше.

Выпили кружку воды и съедаем то, что душе угодно)) Я читаю что это диета действительно для ленивых людей, которые не хотят заниматься спортом или считать калории, надо всего лишь следить за временем, не есть раньше, чем раз в 3 часа и выпивать по кружке воды за раз. Ну, очень просто получается.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ диеты для ленивых

Побочка здесь так же есть в виде
*отеков, если вы пьете воду вечером или ночью и склонны к ним.

От отеков хорошо по утрам приложить лед из морозилки на какой нибудь полезной травке.

из положительной побочки
* улучшается состояние кожи, меньше неожиданных акне после "сладкого/острого".
*при возрастных изменениях кожа более напитанная и увлажненная, особенно если есть, как у меня есть склонность к сухости.

Отдельно хочу сказать о том, что первый прием воды натощак, я выпиваю с ложкой меда, оливкового масла и примерно чайной ложкой лимона, об этом я писала подробно здесь, почему зачем и как. Рекомендую и вам попробовать.

— Плюсы:
эффективное похудение без вреда для здоровья!

— Минусы:
отеки,если пить ночью, противопоказания для тех, у кого с почками проблемы

Время использования: 3 года
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

18 мая 2015 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

ФОТО в купальнике ОТЗЫВ моего секрета стройности и похудения после родов на 28 кг

Этим методом "похудения для ленивых" к 28 годам я успела воспользоваться уже два раза.

Первый раз после свадьбы набрала 10 кг, как -то незаметно... от хорошей жизни, и когда перестала влазить в любимые вещи начала искать метод похудения для ленивых, поскольку много времени тогда уделяла работе.

похудение для ленивых всего один стаканчик

и вот как я похудела:

Я не привыкла быть такой и начала изучать, что можно делать, читать Рубрикатори.

Итак, если у вас нет проблем со здоровьем! гормональных или щитовидных проблем, или еще чего - либо, то этот метод возможно вам поможет как и мне.

Необходимо утром натощак выпивать столовую ложку оливкового нерафинированного масла холодного отжима(или любого другого масла холодного отжима, рекомендую масло виноградной косточки! недорогое и в 10 раз больше витамина e), стакан негазированной сырой воды(только не из под крана) с ложкой меда(мед так же с пасеки, рынка, а не из банки в супермаркете) и примерно чайной ложкой лимонного сока. Можно все это смешать и получается всего один стаканчик с утра! Настоящее похудение для ленивых!

Считается, что кроме очищения насыщенные полезные жиры, помогают избавляться от накопившихся в организме жиров. Жиры в орехах, авокадо, растительных маслах холодного отжима. Но в день женщине нельзя употреблять более 2000 каллорий, иначе будет набор веса. и нее менее 1500 калорий, поскольку будет вредить женской системе органов. Трансгенные жиры из майонеза, сладостей, НЕ РАСЩЕПЛЯЮТСЯ, а накопляются в организме, оседают в проблемных местах, избавится от них очень сложно! будьте бдительны)) Не поддавайтесь на провокации, кроме похудения есть еще канцерогенный эффект от вредных продуктов, который может привести к раковым заболеваниям.

***

Для тех, кто на ГВ хочу сказать, что мед и лимон сейчас не рекомендуют есть кормящим, поэтому советую с осторожностью начать с нескольких капель/грамм. Кроме того, существует понятие накопительной аллергии, т. е. 2 недели допустим ничего, а потом ребенка обсыпает.

НО во времена наших мам, а так же сейчас на западе, у меня подруги в США и в Канаде с грудничками, ничего про диеты не слышали, едят все что хотят и детей все равно сыпет, и тех кто на диетах здесь в России в Украине тоже сыпет, но только всех в разной степени и никто толком не знает от чего, одни предположения, в основном от жаренного и сладкого. Все индивидуально от наследственности многое зависит, у меня и уребенка допустим на томаты есть реакция. Т. е. вопрос спорный, и сами решайте как мама, что вам есть. Я знала, что у нас на мед и лимон не может быть аллергии, т. к. я ела мед ложками вплоть до родов вместо сахара, а также много много цитрусовых каждый день(была зима) и ребеночек родился с чистой идеальной кожей без аллергии.

***

Я не смешиваю, а выпиваю ложку масла, а затем запиваю ее водой с медом и лимоном. Лимон выдавливаю на глаз:))

Мед, лимон, оливковое масло прекрасно очищают организм, запускают, ускоряют обмен веществ.

Кроме этого оливковое, виноградное масло содержит витамин е. ТО что не дает коже повиснуть при резком похудении и сохранить красоту. А не стать высохшей клюшкой.

Некоторые даже сидят на лимонных диетах, но диеты не для меня, потому что известно, как лимон усиливает пищеварение. Оливковое масло нормализует работу кишечника, выведет все шлаки. Мед источник силы. Спортсменам перед тренировкой советуют съедать ложку меда, а так же множества полезных веществ содержится в меде.

При беременности в последнем триместре я так же пила оливковое масло натощак, для лучшей эластики тканей, так как очень хотела родить сама, как у нас и получилось. Разрывов не было, но была эпизиотомия, не знаю насколько она была необходима, не могу судить.

Это похудение для ленивых, проходит так же "лениво", но уверенно, главное не пропускать приемы "всего одного заветного стаканчика". Ждать какого - то мгновенного результата не стоит.

При каждодневном похудении для ленивых и выпивании всего одного стаканчика КАЖДОЕ УТРО мед+лимон+оливковое масло у меня уходило примерно по 3 - 5 кг в месяц.

Наверное все либо видели беременных, либо были ими)) Я лично ужаснулась как из симпатичного беременного колобочка превратилась в толстую уродливо обвисшую тушку... Без занятий спортом фитоняшкой стать после родов не получится. Но при таком ленивом похудении можно прийти в форму и стать вполне подтянутой стройной девушкой.

Во время родов я весила 78 кг. сразу после родов стала легче кг на 7 - 8. И дальше похудение шло планомерно.

Вот тут нам почти 6 месяцев:)

Тут я вешу 50 - 52 кг, при росте 1. 68. Конечно результат не идеальный, есть к чему стремиться, но дальше поможет только спорт. И по сравнению с тем что было сразу после родов - я очень довольна.

Хочу добавить, что простые истины никто не отменял, если вы кушаете больше калорий, чем тратите в день при движениях, то вы будете либо НЕ худеть, либо поправляться.

Я эти истины знаю и так же могу назвать их похудением для ленивых. Итак без подсчета калорий, выпивая всего один волшебный стаканчик натощак, я при этом:

*пить стакан воды КАЖДЫЙ ЧАС

*не ела молочные продукты больше 10% жирности(сыр не в счет).

*не есть жаренное в любом виде, особенно если вы на ГВ.

*не ела сладкое, жирное, все вредное после 14 00.

В остальном я себе не в чем не отказывала, ела в любое время суток все что хотела, пила очень много сладких чаев, морсов, компотов. Конечно еще большое спасибо надо скать ГВ во второй раз на этом ленивом похудении, потому что в первый раз я примерно также за 6 месяцев сбросила лишние 10 кг, а при ГВ за 6 месяцев ушло уже где - то 18 - 20 кг.

Хочу еще напоследок добавить, что конечно же я много двигалась с малышом, каждый день гуляла с ним, уход за грудным ребенком занимает много сил, что тоже очень помогло похудеть, еще у нас очень тяжелая коляска), немного и нерегулярно занималась приседаниями с малышом на руках под настроение.

Хочу подвести итог, чудес в похудении не бывает, каждый день настойчиво пить оливковое масло, мед, лимон и воду не так - то просто... Но это…

–

Анонимно

19 авг. 2014 в 19:36

5 оценка
Рекомендую

Девочки! Это действительно очень просто. Не нужно тратить бешеное количество денег на всякие таблетки, чаи и. т. д. Я похудела на 20 кг за 2 месяца очень просто.
1. Не жрать после 6 часов (даже чай не пить)
2. Не жрать сладкое (чай с сахаром можно оставить, но не более того)
3. Не жрать мучное (вообще)
Придерживаясь этих правил вы с легкостью похудеете! Будет тяжело только первые 4 дня, потом привыкаешь! Попробуйте, желаю удачи!

— Плюсы:
без затрат

— Минусы:
их просто нет

–

Анонимно

13 авг. 2014 в 17:46

5 оценка
Рекомендую

Набрав, за 5 лет около 14 лишних килограммов, после двух родов, решила сесть на диету - только вот не знала на какую. Попробовала кефирную, но только измучила себя этим тк хотелось кушать и на 3 ий день уже реально тошнило от него. Потом вычитав, в какой - то группе в контакте, где писала уже немолодая дама, что она сбросила 11 кг. в ее 55 лет на "Диете для ленивых" решилась ее опробовать... И вот придерживаясь методике питья перед едой, сбросила за недель 8 - 9 13 килограмм. Но конечно же исключив еще при этом ряд продуктов: картофель, рис, макароны, жаренное, жирное, мучное и сладкое. Вы спросите, что же тогда кушать? Ела суп - варила как обычно, только из тарелки картошку убирала, каши, мясо, яйца, рыбу, творог и фрукты, овощи, да много разнообразной еды. Из сладкого позволяла себе только 1 зефирку или 2 мармеладки в день. Из мучного - кусок черного хлеба, либо грубого помола. Вообщем очень рада! Прошло уже 6 мес. как я на ней не сижу и питаюсь в обычном режиме - вес не вернулся! Просто восстановился обмен веществ видимо поэтому теперь я чувствую себя отлично! Вес до 63, 5 кг. - после 50, 5 как и сейчас, при росте 163 см.

— Плюсы:
просто придерживаться

— Минусы:
много пить

–

Анонимно

27 мар. 2014 в 21:24

5 оценка
Рекомендую

При не малом опыте борьбы с лишним весом один вывод стал для меня абсолютным правилом: все диеты - зло. Как бы сбалансированы и эффективны они не были, частенько мы до поры до времени не видим и не знаем, что происходит внутри нашего организма. А с последствиями таких диет приходится бороться долго и трудно.

Но ведь лишние килограммы тоже не дремлют, поэтому в очередной раз я всё - таки полезла в просторы интернета, чтобы найти для себя что - нибудь эффективное и наиболее безопасное. И наткнулась на Диету для ленивых. О, вот это уже интересно, подумала я и решила ознакомиться с ней поближе.

Сама суть Диеты для ленивых проста как дважды два. Пей вода, ешь вода... Шучу, конечно). Но всё дело в том, что необходимо правильное употребление воды.

1. За 15 - 30 минут до еды выпивать два стакана чистой воды. На разных сайтах время разное, я брала усредненное: 20 - 25 минут.
Два стакана?! Ужас, скажете Вы. Нисколько, отвечу я). Это реально. Но даже если в Вас не полезет такое количество воды, начните с одного стакана, но правильнее всё же два стакана.
2. Во время еды никакой жидкости. Но никаких гастрономических ограничений.
3. Пить можно через два часа после еды. Но только пить! Чай, кофе, воду, сок - что угодно, но без заеданий печенюшками или конфетками.
Вот, собственно, и всё.

Такое употребление воды положительно сказывается на метаболизме. Притупляет чувство голода и ускоряет обмен веществ. Но об этом немного позже.

Скажу сразу, Диета для ленивых работает и работает хорошо. Главное - строго следовать правилам и не сдаваться. Но есть некоторые нюансы. Я остановлюсь на них подробнее.

1. Это режим. Как ни крути, а между двумя приемами пищи проходит как минимум 2, 5 часа. И в эти 2, 5 часа Ваш рот на замке, туда не должно попасть ни крошечки и ни капельки=). Для ленивых ли это? Я бы сказала - нет. Но всё же - усилий минимум, да и втягиваешься очень быстро.
2. Поскольку во время и сразу после еды прием жидкости запрещен, то со временем Вы сами откажетесь от излишне соленой и перченой пищи, которая вызывает жажду. Что тоже не может не сказаться положительно на Вашей талии).
3. Через два часа после еды можно пить. Но желательно ограничить себя несладкими жидкостями, ну или уж совсем чуточку подсластить. Итог - ограничение сладкого. Дальше Вы знаете).
4. Самое интересное. В сторону ушли все конфеты и плюшки. Во - первых, чтобы слопать хоть одну конфетку, надо предварительно за 20 минут выпить стакан (а лучше два) воды. А во вторых, потом приходится давиться ею всухомятку. Зачастую мне просто лень из - за одной печеньки разводить водную церемонию. Вот тут название диеты себя оправдывает полностью). Да и потом, вся прелесть в неспешном чаепитии вприкуску, а это как раз и запрещено. В общем, всё сладкое и мучное тоже в прошлом.
5. Перекусы. Конечно, можно. Но не важно, чем Вы хотите перекусить. Яблоко, орехи, сухофрукты - пожалуйста, но не забудьте за 20 минут до перекуса опрокинуть в себя пару стаканчиков воды).

Теперь об обещаниях и теории Диеты для ленивых.

1. На многих сайтах Вам пообещают скинуть много и в короткие сроки.
Моё мнение:
Тут, наверное, зависит от количества лишнего веса. Чем его больше, тем заметнее эффект. Но мне это кажется сомнительным. Для меня оптимально худеть максимум на 1 кг в неделю, для кого - то - 2 кг в неделю. Но на один размер в одежде за месяц - это реально.

2. Диета для ленивых способна полностью устранить чувство голода: два стакана воды, выпитые до приема пищи, наполняют Ваш желудок и Вы ощущаете небольшое насыщение ко времени приема пищи и, следовательно, меньше съедаете пищи, а вместе с ней и меньше потребляете лишних калорий (с).
Мои наблюдения:
Не соглашусь с этим пунктом стопроцентно. За 20 минут до приема пищи вода успевает "улететь" и Вы съедите столько, сколько захотите. Я склона к более маленьким порциям только благодаря силе воли и желанию похудеть. Ну, и ещё один маленький секрет, который ни для кого не секрет на самом деле: замените половину своего рациона свежими овощами. Во - первых, это полезно, а во - вторых, так Вы с легкостью выдержите ближайшие два часа без воды. Но, с другой стороны, чтобы дожить до обеда и не мучиться чувством голода, иногда достаточно вместо перекуса просто выпить стакан воды.

3. Учеными доказано, что чистая негазированная вода, выпитая непосредственно перед приемом пищи, значительно ускоряет обмен веществ и следовательно жир в организме после приема пищи не откладывается (с).
Моё мнение:
Вот в это хочется верить и именно благодаря этому постулату я стараюсь выпивать в день до 2 - х литров чистой воды, не считая чая и кофе. Уж что - что, а чистая вода никогда не будет вредна.

4. Во время обычного режима питания Вы потребляете много (до двух литров) жидкости в виде высококалорийных напитков – чай с сахаром, концентрированные свежевыжатые соки, кофе с молоком, какао. Во время Диеты для ленивых Ваш организм будет вполне удовлетворен количеством той жидкости, которую вы примите до еды, отпадет желание пить другие высококалорийные напитки – например, кофе или чай с сахаром и лимоном (с).
Мой опыт:
Я в любом случае предпочитаю не сладкие напитки, в том числе и кофе с чаем, так что здесь не могу сказать, что Ваше желание выпить сладкий чай исчезнет по мановению волшебной палочки. А вот с тем, что этих двух стаканов воды будет достаточно для насыщения до следующего приема, я бы поспорила. Я с удовольствием по прошествии 2 - х часов после еды выпиваю чашечку горячего кофе или бокал чая. Единственное, всё дело в привычке - эти два часа жаждой я не мучаюсь).

Кажется, я ничего не упустила, если будут вопросы, с удовольствием отвечу в комментариях. Надеюсь, мой опыт будет Вам полезен. И будьте красивы, а самое главное - довольны собой!

Другие диеты и методики:
Система похудения "Минус 60" Екатерины Миримановой
Разгрузочный день на рисе
Бодифлекс - дыхательная гимнастика

— Плюсы:
Самый главный плюс - это эффективность

— Минусы:
Не могу со стопроцентной уверенностью сказать, что эта диета всем подходит, проконсультируетесь с врачом-диетологом

–

Анонимно

13 мар. 2014 в 16:09

5 оценка
Рекомендую

Многие мужчины и женщины страдают избыточным весом. Сейчас столько соблазнов, что удержаться порой очень трудно, а иногда невозможно. Со мной, например? это происходит так: не ем целый день, а потом иду в магазин и что же со мной случается? Не могу пройти мимо чего - нибудь вкусного, потом, конечно. сожалею, но уже поздно, происходит некий срыв, и набранные на следующий день полкило действуют как спусковой крючок, становится все равно. И все начинается по новой: сначала ем, а потом голодаю.

Одно время я страдала избыточным весом. Перепробовала массу диет, порой даже ничего не ела и не пила. Килограммы «уходили», но вот беда: когда заканчивалась моя голодовка, они возвращались и, что хуже всего, обычно прихватив с собой еще парочку. Я просто уверена, что практически все с этим сталкивались. Поразмышляв над этим, я решила, что нужно не отказываться от еды, а как - то поменять свой рацион так, чтобы не вредить своему организму и не вызывать у него стресс.

Решила посмотреть в интернете какую - нибудь программу для похудения, наткнулась на диету для ленивых. Она мне показалась простой и не слишком обременительной. Нужно за пятнадцать – двадцать минут до еды выпить два стакана воды (примерно пол литра). Потом покушать, не запивая водой, прием жидкости под запретом еще два часа. Когда пройдет два часа, можно позволить себе чашечку чая, но без сахара (плюшки, печенюшки и бутерброды в качестве перекусона запрещаются).

Диета для ленивых ликвидирует чувство голода, так как наш желудок занят водой, и мы съедаем меньшее количество еды, а значит и количество калорий уменьшается. Обмен веществ в организме ускоряется, и лишние килограммы больше не прибавляются. А если помимо диеты начать вести более активный образ жизни, то вес не только не станет прибавляться, но и станет снижаться. Когда я сидела на данной диете, исключила из своего рациона мучное, сладкое, отказалась от жареного. И если честно, то результат превзошел все мои ожидания. Я смогла сбросить семь килограммов. Сейчас я использую диету для ленивых как повседневный образ жизни. Конечно иногда ем, что нибудь вкусное и не слишком полезное, но не забываю пить воду. И это помогает мне не набирать лишний вес.

Конечно, каждый человек индивидуален и не всем это подойдет, но попробовать можно. Мне помогло, так что рекомендую.

— Плюсы:
удобно и легко

— Минусы:
нет

Время использования: 2 года

–

Анонимно

12 фев. 2014 в 16:48

4 оценка
Рекомендую

Быть стройняшкой - это моя мечта со школьной поры. Разумеется в пределах моей конфигурации, которой меня одарила природа, точнее родители. Я хочу сказать, что я не их худощавых, поэтому лишние килограммы не очень заметны, но все равно они придают моей и так не маленькой фигуре дополнительную полноту. Пыталась, и не раз сесть на диету, но как говорится, всегда находились причины для оправдания своего безволия. Поэтому название "диета для ленивых" не очень подходящее название, не лень основная причина, а слабая воля. Или это просто банальное нежелание соблюдать основные правила той или иной диеты. Причины те же, что и у меня, нехватка времени или отсутствие условий для соблюдение необходимого режима питания, кому - то противопоказаны продукты, входящие в состав диеты, кому то не хватает их количество (мол веду слишком активный образ жизни, ха - ха - ха).
Поэтому понятно с каким энтузиазмом я ухватилась за эту диету для ленивых. И уже представляла себе как уже через месяц я буду чувствовать себя моделью. тем более авторы рекомендовали эту диету как идеальное решением всех проблем ленивиц. Наверняка название подразумевает, что соблюдение этой диеты очень легко, она проста, не требует особых затрат. Основной принцип этой диеты состоит в постоянном употреблении воды. Например в той диете которую я использовала рекомендовано было следующее меню на день.
Завтрак, до еды необходимо выпить два стакана воды, а затем все можно есть, как обычно и странно (во всяком случае я не поняла), не разрешается пить два часа.
В обед, тоже самое, также рекомендуется выпить два стакана воды и кушать все, что привыкла есть до этого. И конечно для ужина все полностью аналогично завтраку и обеду, опять два стакана. Если же вы еще и привыкли к полднику или любым другим перекусам между завтраками, обедами и ужинами, то опять выпейте два стакана, я так и поступала. Правда на работе иногда я отвлекалась от этой диеты, но не намного. То есть пила чуть меньше воды. Из жидкостей, кроме воды можно пить зеленый чай без сахара или чашку кофе, но без никаких сладостей и булочек. Обещали невероятные результаты для тех, кто применяет эту диету и я тоже дождалась их. Правда эти результаты были вполне вероятными, с учетом моих физических данных.
Я похудела на двенадцать килограммов за два месяца, это заметили все, даже мой муж. Объяснение причин такого действия этой диеты для ленивых я нашла в интернете.
Основной компонент диеты вода полностью устраняет чувство голода (это не совсем так) наполняя желудок перед приемом пищи. Полный желудок не примет то количество продуктов, которые съедается обычно. Это во - первых. Во - вторых, жидкость улучшает обмен веществ и препятствует отложению жиров в организме (это не неоспоримо). В третьих, организм человека не испытывает стресса связанного с изменением качественного и количественного состава еды, ведь мы принимаем привычные нам продукты. Это я испытала на себе, когда примеряла себе другие, более жестокие диеты. Диета для ленивых оказалась для меня намного комфортнее. Сложный график работы, который не позволяет соблюдать необходимый режим питания во время диеты. Кроме того, правда и то, что эта диета приемлема для большинства из нас, не помеха различные праздничные трапезы с друзьями и походы в ресторан. Нет причин свалить все на недостаток времени. Но все равно иногда мне лично приходилось отклоняться, но результат же был, а это главное. Да и судя по отзывам многих других дам, эта система питания избавляет их от двенадцати килограмм лишнего веса до двадцати килограмм лишнего веса. Но, как всегда есть но, эта диета устраняет чувство голода, но не устраняет основную причину, образование жиров в результате например нарушения обмена веществ. Хотя ученые утверждают, что негазированная и низкокалорийная жидкость тоже способствует нормализации обмена веществ. Я же говорю на основе своего опыта, как только я перестала использовать эту диету, я снова поправилась. Не могла же я столько времени пить, пить и пить одну воду. Да и со временем начались и проблемы с почками, печенью. То есть хочу сказать, что и у этой диеты есть ограничения. Поэтому перед тем как начать диету для ленивых, обязательно проконсультируйтесь с врачами. И еще для меня очень сложно было после еды не выпить чая или сока, так что все равно нужно иметь хоть какую - то, но волю.
Я же знаю одно, если мне надо похудеть, то я всегда могу снова обратиться к этой диете и снова похудеть. Я так и делала пару раз, это даже интересно, становится то полной, то менее полной.
Разнообразие все таки лучше однообразия!

— Плюсы:
действенный и простой

— Минусы:
не вечная

–

Анонимно

10 фев. 2014 в 16:10

5 оценка
Рекомендую

Берегу я себя, дорожу я собой, поэтому всячески пытаюсь сначала изучить какую - либо диету, потом уже попробовать. Вот этот способ везде описывается и называется "диетой для ленивых". Я бы не сказала, что это диета, в нем нет ни временных рамок, ни ограничении по "продуктовой корзине", это просто способ, при котором организм, вернее все органы начинают работать правильно. Следствием тому является "сброс" лишних нечистот и, конечно, лишнего веса. Я попробовала этот способ и уже не мучаясь, без лишних самоистязаний и голодовок, сбросила полтора килограмма!

Вся система вот в чем заключается, надо перед каждым(строго каждым!) употреблении пищи пить по 2 стакана (стандартных 200 мл) негазрованной воды, а после еды - не пить 2 часа. Подчеркиваю: не пить после еды - это есть"золотое правило" и оно неукосниительно должно быть соблюдено. Вода играет ( и исключительно только вода!)роль натурального ускорителя естественнного метаболизма и увеличивает темп обменного процесса. Вы с удивлением увидите, сколько в вас скопилось "нечистот"))
Еще один плюсик, вы после выпитых перед едой двух стаканов воды, заметите, что съеденная вами порция заметно станет меньше, хотя ограничении в количестве разнообразии никаких нет.
Данная диета, даже если кому - то вдруг не поможет(в чем я сильно сомневаюсь) похудеть, то поможет очиститься и уж точно не навредит!

Так называемая "диета для ленивых"- один из самых безопасных и не напряжных способах привести себя в порядок! Я попробовала несколько диет и те из них, которые действительно мне оставили только положительные эмоции, и которыми я буду пользоваться и в дальнейшем, я опишу в следующих отзывах! Берегите себя!

— Плюсы:
Без самоистязаний

— Минусы:
нет

–

Анонимно

9 дек. 2013 в 20:12

5 оценка
Рекомендую

Итак, перепробовав кучу разных диет, моя светлая головушка решила попробовать и эту - для ленивых(то что доктор прописал, как говорится). Естественно, что для того, чтобы похудеть нужна не только диета, но и спорт. Я решила провести небольшой опыт, с диетой для ленивых.
Их было три.
Первый опыт состоял в том, чтобы сидеть на ленивой диете без спорта. На каждый опыт я отводила по неделе. Так вот, на ленивой диете за неделю(постоянно пить воду за 20 минут до еды и через 2 часа) я сбросила 5 килограммов. "Думаю, это достойный результат", -скажете вы. Но, к сожалению, они вернулись, и вернулась верная половина сброшенного - 2, 5 кг. И это не очень - то радует.
Второй опыт заключался исключительно в спорте и пп(правильное питание). На самом деле, очень действенный метод. Если сидеть на такой "диете", то пп становится образом жизни. За неделю я скинула около 3 килограмм и они не вернулись!
Третий опыт - диета для ленивых + спорт. Как вы догадались, самый лучший результат дал именно этот опыт! Было потеряно 6. 5 килограмм и вернулся лишь 1.
Конечно, тут зависит как от самого человека(его предпочтений, силы воли), так и от его возможностей(например, ограничения в здоровье)
В первом случае очень страдает организм, если килограммы возвращаются в таком количестве. А вот во втором и третьем случае - это уже как у кого душа лежит. Кому то нравится пп, а кому - то подобная диета.
В любом случае, лучше не есть за 4 часа до сна и ограничить потребление жиров, а также обязательно завтракать. Тогда, может, и не нужно будет сбрасывать лишний вес - он уйдет сам.
Советую эту диету, она неплохая :)

— Плюсы:
В тексте отзыва

— Минусы:
В тексте отзыва

–

Анонимно

19 авг. 2013 в 16:33

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте!

Здесь я опишу несколько эффективных диет, которые реально могут помочь Вам сбросить лишние килограммы!

Вам в первую очередь нужно решить для чего вы хотите похудеть! Затем поставить цель(допустим хотите одеть свои любимые джинсы, но уже в них не влезаете, повести джинсы на какое то видное место), и подумать от чего вы готовы отказаться чтобы стать не только стройными, но и здоровыми!

Самое главное не морить себя голодом, хотя это конечно эффективно, но здоровье никак не улучшает.

Я считаю что не нужно ровно после 6 часов нечего не есть. Я допустим могу встать даже ночью и пойти себе сделать бутерброд)). Ведь вы себе ставите рамки, и в конце концов вам все надоест и вы просто будете набрасываться на еду, а если вы съедите бутерброд в 11 часов вечера, вы хотя бы будите довольны, и у вас будет хорошее настроение!

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
1)долго не есть, вы себе желудок испортите!
2)нельзя поздно ложится и поздно вставать, врачи доказали что человек считается здоровым когда он спит с 22:00 по 4:00 минимум, потому что с 10 вечера по 12 часов когда человек спит востонавливает здоровье, а с 12 по 4 красоту! И часика два - три еще можно поспать.
Лучше всего ложится в 22:00 и просыпаться в 6:00.
3)Быть в плохом настроении! Побольше оптимизма и веры в себя - вот что Вам нужно!

Перед тем как что - то съесть обязательно выпивайте стакан воды за 20 - 30 минут! Даже если вы это будите делать то за неделю МИНУС 1 КГ ОБЕСПЕЧЕННО! А вот после еды я советую минимум 30 минут не пить чай, и конечно воздержаться от пирожных))конфетки 2 вам к чаю хватит!

СОВЕТ:
Когда я сижу на диетах то всегда ем много бананов, они вам поднимут настроение так же как шоколад)) банана 3 в день для нормального настроения должно хватить!

И обязательно после нескольких недель или дней диеты не набрасывайтесь на еду(ИЛИ ВЫ НАБЕРЕТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ КИЛОГРАММ ЧЕМ ДО ДИЕТЫ!)

Теперь переходим к самим диетам(они распределены по сезонам):

Летняя диета(несколько вариантов):

Арбузная - арбузы летом стоят недорого и вы можете прекрасно обеспечить себе 3 дня на разгрузке из арбузов(еще если вы не любите арбузы, можно заменить дыней), воды, чаев, черного хлеба.

ШОКОЛАДНАЯ:об этой самой приятной диете знают все!
3 дня есть только шоколад, но в ограниченных количествах!
Примерно 120 - 150 грамм хватит на день, и так 3 дня. Обязательно пить минимум 2 литра воды в день! Таким образом ЗА ТРОЕ СУТОК 2 - 3 кг!

Только зеленые овощи(+ маленький совет):
Обязательно едим листья салата, огурцы, капусту, шпинат, щавель(мне из него суп очень нравится). Еще можно есть из фруктов только: зеленые яблоки, и киви. Такую диету можно устраивать на 1(максимум 2 дня)день не больше. И опять таки пейте много воды! Здесь можно от 1 кг до 2 сбросить!

Совет: ешьте огурцы, они содержат много воды и помогает быстрому перевариванию пищи(если вы любить покушать ночью - съеште после 2 огурца!).

Осеняя и весенняя диета:
Осенью и весной я ем много молочных и кисломолочных продуктов:
молоко, творог(обожаю!), кефир, ряженка, люблю пить "Активиа" и "Био Баланс", сыр и. т. д

Вы наверняка устанете есть только молочные продукты, так что едим кашку(рис, гречка, фасоль, чечевица). Овощи лучше не есть во время такой диеты, иначе организм устроит бунт.

Каши: очень полезно есть геркулес, гречку, рис, фасоль...
Пить много воды и искать много полезных и вкусных рецептов, где содержится мало калорий!

Рыба и мясо: самым диетическим мясом является мясо рыбы, и мясо кролика. Очень много есть вкусных рецептов.

Совет: если вы реально хотите похудеть то езжайте куда - нибудь отдыхать в любое время года. В новой стране:новая пища, бассейн, и много экскурсий!
Если не можете позволить себе отдохнуть то записывайтесь на плаванье, а если не умеете плавать то запишитесь на теннис.

Зимой я считаю нужно просто правильно питаться и не есть много жаренного, ведь мы зимой набираем вес потому что так заложено природой, то есть чем больше жира тем теплее(хотя сейчас это нам не нужно).

Но ведь цель сидеть на диете в том чтобы сбросить лишний вес и привести себя в нормальное состояние. А не в том чтобы сидеть на диете, а после нажираться вволю и опять на ней сидеть. Так что зимой диет не надо, а просто правильное питание и побольше хорошего настроения))

Думаю я все рассказала

Спасибо тому кто прочел отзыв, если что - то не понятно спрашивайте.

За время диет я сбрасываю от 1 до 4 кг(не занимаясь спортом), а если и диета и спорт то чувствую себя гораздо лучше))Еще все зависит от время года, в разный сезон у меня разный вес.

Надеюсь что теперь вы побежите покупать бананы и арбузы))
Вот мой отзыв о правильном питании!
Удачной Вам диеты;)

— Плюсы:
Здоровье, фигура, настроение

— Минусы:
Нет

–

Анонимно

13 авг. 2013 в 17:41

5 оценка
Рекомендую

После родов, я очень сильно поправилась, во время беременности позволяла себе, многое и лишнее. Излишние килограммы не заставили себя ждать, худеть не предоставлялась возможность, так как я кормила грудью, если не есть, молоко будет голодным, и ребенок будет кричать день и ночь. Также на спортивные нагрузки не оставалась лишнего времени. Подсказала моя подруга хорошую диету для ленивых. Действительно для ленивых!
Требования у диеты следующие:
· Выпивать до начала приема еды 400 мл воды.
· Не пить жидкости в течение двух часов, после приема пищи.
Достоинства диеты:
· Можно кушать все.
· Очищение организма.
· Потеря веса за 14 дней до 10 килограмм.
Я скинула всего 8 килограмм, после добавила себе спортивные нагрузки, и отказалась от конфет и булочек, и результат сейчас отличный!

— Плюсы:
Просто, доступно

— Минусы:
Не забыть выпить два стакана перед едой

Время использования: 1 год

–

Анонимно

15 фев. 2013 в 22:47

3 оценка
Не рекомендую

Прочитала отзывы о этой диете и удивилась.
Почти у всех работает, а у меня нет. Суть диеты в том, что за 15 - 20 минут до еды нужно выпивать два стакана воды. Потом кушать и после того как поели, воды ни грамма в течении 2 часов. Прошло 2 часа можно пить что хочешь.
Особенно сложно утром. Выпить 2 стакана воды с горем по полам, ладно, смогла. Потом через 20 минут завтрак в сухомятку и только через 2 часа, чай или кофе. А я без утреннего кофе с молоком не могу уйти на работу, а ухожу очень рано. Но я пробовала, мучилась, а результат стоял на месте.
Вроде все делала правильно, как гласит "Ленивая диета" (почему для ленивых не понятно). Одно удовольствие в этой диете, что можно есть все как обычно. Главное вода до еды (2 стакана) и вода после еды через 2 часа, не раньше. На первый взгляд просто покажется, но в процессе возникнут трудности в соблюдении режима.
В итоге, вес мой остался прежним, а желание похудеть было большое. Проводила я диету не уклоняясь от заданной цели, но результата почему то не получила. Мне помогла вот эта диета сбросить 10 килограмм за 2 месяца - диета без мяса .
Хотя рада за многих, которым "Диета для ленивых" помогла стать стройнее.

— Плюсы:
Можно кушать все

— Минусы:
Много воды Режим

Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

15 фев. 2013 в 22:24

5 оценка
Рекомендую

После новогодних праздников у меня остались не только подарки, но и лишних 2 кг. Я решила не ждать до весны, чтобы эти 2 кг не выросли "как на дрожжах" и попробовала новую диету(о которой прочитала здесь). Прошло 5 дней, результат уже есть! Суть диеты состоит в том, что перед каждым приемом пищи за 15 - 20 минут необходимо выпить 2 стакана чистой воды. Во время еды и сразу после принятия пищи пить нельзя. Пить можно через 2 часа. Для меня очень сложно после еды не выпить чая с "чем - нибудь" (вкусные сухофрукты, орешки)-но я держусь!
Я после каждой диеты, делаю для себя какие выводы. В этой диете есть очевидный плюс. Во - первых, после приема воды уже "жрать" точно не получится. Во - вторых, после еды, когда еще не наступило очевидное чувство насыщения не кушаешь массовое количество "вкусняшек". И в третьих, любому человеку необходимо выпить 2 литра воды в день.
Советую ли я эту диету? Вреда точно нет! особых ограничений тоже, а 2 литра воды в день только на пользу!

— Плюсы:
Результативность, польза от воды

— Минусы:
это диета-придется ограничивать себя в некоторых продуктах

–

Анонимно

1 фев. 2013 в 16:50

5 оценка
Рекомендую

После родов, к сожалению, многие девушки, женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Вот и моя подруга всегда была пухляшкой, весила примерно 100 кг при росте 167 см. После родов решила сразу худеть. Разработала свою диету, которая и привела ее к фантастическому результату - она сумела похудеть на 25 кг за полгода, при всем при этом она каждый день кушает и мучное и сладкое, и совсем не употребляет никаких лекарственных препаратов. Итак, с утра она просыпается и выпивает стакан воды с соком лимона. Через полчаса завтракает, ест что и сколько захочет. До 12. 00 она продолжает кушать все - что хочется и не ограничивает объемы. В 14. 00 подружка плотно обедает. Это может быть и суп, и любые первые - вторые блюда, но уже без мучного. С 14. 00 до 18. 00 выпивает кефир, йогурт или ряженку. После 18. 00 1% кефир стакан и на ночь стакан воды с лимонным соком. Лучше всего добавить физическую нагрузку, она делает зарядку около получаса (правда это не всегда получается из - за малыша). Диета достаточно простая... правда я так и не смогла ее придерживаться, к сожалению. Но планирую попробовать еще раз)

— Плюсы:
действует

— Минусы:
не обнаружено;

–

Анонимно

23 сен. 2012 в 21:36

5 оценка
Рекомендую

Действительно это диета для ленивых... Главное в ней - не забывать пить воду, а пить её нужно за 25 - 20 минут до еды, и желательно 2 стакана. Но! Не пить в процессе еды и 2 часа после еды( что мне лично даётся с трудом, так как я без воды не могу долго обходиться и привыкла запивать еду)Но очень успокаивает, что есть можно что угодно. Вот ничем себя не обделяю, а худею, хоть и медленно, но верно! За неделю стабильно скидываю по килограмму, хотя знаю, что можно и больше.

— Плюсы:
Худею!

— Минусы:
Уверена, что минусов нет!

–

Анонимно

31 мая 2012 в 20:35

5 оценка
Рекомендую

Мне помогла похудеть "диета для ленивых". Сложного в ней нет ничего особо. Хотя для многих сложновато выпить 2 стакана воды перед едой. В этом случае советую пить либо тёплую воду, т. к. она пьётся легче, либо талую - живую воду. Она ещё и здоровью поможет, но она будет скорее прохладная :) Иногда бывает такое, что не может человек выпить 2 стакана воды потому что их нет. Зависит от обстановки. На этот случай - нужно питаться регулярно и не перекусывая и в спешке!)
Вода помогает не задерживаться еде надолго в желудке, а значит живот не будет увеличиваться, если вы съедите много, и даже будет сокращаться!) Также воду полезно пить само собой.
Вообще, лучше если для человека это не "диета", а часть образа жизни. Никогда не будет лишним выпить два стакана воды перед едой) И воздержать от приёма её во время еды и после.)
Я похудела на ней на 5уг за 9 дней!)

— Плюсы:
- диета помогает - она полезна - доступна и не сложна

— Минусы:
не обнаружено;

Время использования: 9 дней

–

Анонимно

15 мар. 2012 в 16:14

5 оценка
Рекомендую

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа привели к тому, что появился избыточный вес. Перебрала множество диет и остановилась на диете для ленивых. Но она не полностью мне подходила и я решила ее совершенствовать. Сначала нужно было определиться с количеством приема пищи, потому что трехразовое питание с его количеством нужно было разделить на несколько частей. Составила график приема пищи:
1 завтрак - 7. 00.;
второй завтрак - 10. 30.;
обед - 12. 30.;
полдник - 15. 30;
ужин - 17. 30;
второй ужин - 20. 00(но не более 2 часов до сна).
Исключила из рациона копченые, соленые, жареные продукты. Соленые продукты удерживают в организме жидкость. Если поесть что - то соленое, то через день на весах можно увидеть два лишних килограмма. Белых хлеб заменила на печенье "Мария". Итак, у меня получилось приблизительное меню на 1 день:
1 завтрак - овсяная каша (молоко+1/2 воды)масло сливочное только в кашу;
кусочек сыра, печенье(2 - 3 шт) чай, 2 завтрак 1 яблоко, обед - салатик из свежих овощей, половина первого(суп, щи, борщ на овощном отваре). второе - гречка, рис, картофель с отварным мясом, тушеным или рыбой(не более 100 гр). компот. полдник - 150 граммов обезжиренного творога с молоком;ужин - тушеные или отварные овощи с отварным мясом или рыбой(паровые котлеты, суфле). овощной салатик. чай или компот. Не позднее чес за 2 часа до сна можно выпить стакан кефира. Самое главное в этой диете - не переедать. Приготовление пищи много времени не занимает. Так же очень полезно кушать сухофрукты(финики, курагу, изюм), так же орешки. В неделю уходит 1 кг. Потому что резкий сброс веса негативно сказывается на состоянии здоровья.

— Плюсы:
Одни плюсы, Главное вес уходит

— Минусы:
Не ощутила

Время использования: полгода

–

Анонимно

14 мар. 2012 в 20:17

5 оценка
Рекомендую

Еще раз о там, как сбросить лишние килограммы. Узнала я недавно о "диете для ленивых" и решила попробовать: "А вдруг и правда поможет?Система питания, предусмотренная этой диетой будет оптимальной для каждого, кто не один раз пытался "сесть" на диеты, характеризующиеся жесткими ограничениями. "Диета для ленивых" также хорошо подойдет и тем, кому удалось похудеть с помощью других диет. Суть данной диеты заключается в следовании ряду предписаний. Прежде всего, человеку решившему воспользоваться "диетой для ленивых", нужно приучить себя выпивать перед приемом пищи, за четверть часа, около 500 мл чистой воды. Во время еды, , а также на протяжении двух часов после нее, нужно воздерживаться от питья. По истечения этого промежутка времени можно выпить чашку чая или кофе, но, разумеется, без печенек, булочек и других сладостей.
Это и является "золотым правилом" образа питания, который предусматривает "диета для ленивых". Суть ее как раз и состоит в том, чтобы перед каждым приемом пищи выпивать по 400 - 500 мл воды и не пить после еды два часа. Плюсом этой диеты выступает то, что она не заставляет вас менять свой привычный рацион. Но "золотое правило" обязательно должно соблюдаться. Если кому - то сложно выпивать сразу по два стакана воды, можно сократить "дозу" до одного. Но не пить два часа после приема пищи обязательно.
В заключении расскажу, как работает предлагаемая диета. Так одной из причин избыточного веса является неправильный обмен веществ. Вода же, выпитая до еды способствует ускорению естественного метаболизма - увеличивается скорость обменных процессов. Следует, подчеркнуть, что только вода, а никакие другие жидкости, обладает этим свойством.Мне описанная выше диета помогла сбросить несколько лишних килограммов. Надеюсь, она будет полезна и для вас.

— Плюсы:
помогает

— Минусы:
не обнаружено;

Время использования: 1 месяц

–