Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 фев. 2016 в 20:09

4 оценка
Рекомендую

Японская гейша - это девушка, развлекающая клиентов песнями, танцами, разговорами... Гейша - не девушка легкого поведения, это скорее девушка, занимающаяся искусством - танцует народные танцы, поет народные песни, проводит традиционные чайные церемонии. Естественно, такая девушка должна выглядеть идеально во всем - идеальный макияж, идеальная прическа, идеальная фигура. Внешность для Гейши важна примерно настолько, настолько важна внешность для наших подиумных или фотомоделей.
Около десяти лет назад очень популярен был фильм "Мемуары Гейши" - думаю, именно после этого фильма многие стали интересоваться японской культурой, красотой японских женщин. Женщины Японии стали считаться своеобразным идеалом - ведь и правда, все представительницы прекрасного пола, которых мы видим, удивительно стройные и ладные, миниатюрные и аккуратные. Вряд ли кто - то сможет вспомнить полную девушку - японку.
Согласно информации, распространенной в интернете, японские гейши - не от природы такие стройные и миниатюрные. Есть у них специальная диета, разработанная специально для японских красавиц и основанная на трех очень простых продуктах, которые едят во всем мире - зеленый чай, молоко и рис. Диета длится не долго - всего пять дней.
Зная о пользе продуктов, которые входят в диету, и предполагая, что голодно мне не будет, я определила четкий план питания по этой диете и полностью ее отсидела.
Основным продуктом диеты гейш является коричневый (бурый) рис. Этот рис несколько отличается от привычного нам белого риса - например, отличается обработкой (бурый рис - нешлифованный, в нем сохранена отрубевая оболочка), гликемический индекс у коричневого риса в два раза меньше, чем у белого (речь идет об изменении уровня сахара в крови при употреблении продукта), в коричневом рисе больше клетчатки. Итак, коричневый рис полезнее белого, но два этих вида имеют одинаковую калорийность. Но коричневый рис встречается на полках наших магазинов редко, а стоит примерно в два раза дороже белого риса. Поэтому я все же использовала в диете обычный белый рис.
Молоко для диеты стоит выбирать не жирное, на мой взгляд, самая оптимальная жирность - 2, 5% - такое молоко не водянистое, имеет вкус молока и при этом не очень калорийное. Использовать жирность молока ниже 2, 5 % можно, но выше 2, 5% брать молоко для диеты не стоит. Молоко очень полезный продукт - он регулирует кислотность желудка, борется с бессонницей и насыщает организм кальцием.
Зеленый чай - тоже очень важный продукт этой диеты, он очень богат витаминами, антиоксидантами, содержит кофеин, который бодрит не хуже кофе, а так же выводит лишнюю воду из организма.
При соблюдении диеты гейш необходимо отказаться от всех продуктов, можно только рис, зеленый чай и воду - но в определенных пропорциях.
Нельзя употреблять соль, сахар, специи, алкоголь. То есть рис в диете будет абсолютно пресным!
Несмотря на то, что в диете разрешено употреблять только три продукта, диета очень сытная. Все компоненты диеты хорошо обволакивают желудок и надолго утоляют чувство голода.
Итак, на протяжении пяти дней диеты меню будет совершенно одинаковым.
На завтрак - две чашки зеленого чая с молоком, примерно нужно выпить около пятисот мл жидкости. При этом зеленый чай с молоком делается в пропорции один к одному - 250 мл зеленого чая нужно разбавить 250 мл молока. По вкусу напиток похож на разбавленное молоко, вкуса чая практически не чувствуется.
На обед нужно съесть 250 грамм риса, отваренного без соли и без добавления масла. 250 грамм вареного риса - это примерно сто грамм сухого риса. (У меня получалось из ста грамм сухого риса 250 грамм отварного, рассыпчатого). Рис запить стаканом теплого молока (250 мл). Желательно пить именно теплое молоко, потому что теплая еда лучше насыщает и дольше сохраняет чувство сытости. А от холодного молока может возникнуть чувство голода
На ужин съедается снова 250 грамм отварного риса и небольшая чашка зеленого чая, наполовину разбавленная молоком.
Кроме того, за день можно выпить еще несколько чашек зеленого чая, но уже без молока. Или любое количество воды без газа.
Диета, как уже говорилось выше, длится чуть меньше недели - всего пять дней. Выдержать ее не трудно, но иногда нестерпимо хочется яркого вкуса - сладости или соли. Радует только то, что потерпеть нужно всего пять дней. Дольше сидеть на диете не стоит - слишком однообразное меню, организм не получает все необходимые витамины и минеральные вещества, а так же не получает соль. Долго жить без соли нельзя - может нарушиться водно - солевой баланс организма. При желании, лучше повторить пятидневный курс диеты через неделю, например.
Выходить из диеты нужно аккуратно - ведь вы ели только три продукта и совсем не ели соли. Если резко перейти к привычному питанию, то могут начаться проблемы с желудком и отеки. Все привычные сладкие, соленые, жирные и мучные блюда нужно вводить в рацион постепенно. И калорийность рациона тоже следует повышать постепенно. Примерная калорийность диеты гейши составляет:
1. Завтрак - 250 мл молока - 130 калорий.
2. Обед - 250 грамм отварного риса, 250 мл молока - 420 калорий.
3. Ужин - 250 грамм отварного риса, 100 мл молока - 342 калории.
Общая калорийность диеты - около 900 калорий.
Стоит после диеты добавлять к 900 калориям по 50 - 100 калорий каждый день, постепенно повышая калорийность рациона до привычной вам калорийности.
В результате пяти дней строгого соблюдения диеты мой вес снизился на три килограмма. В добавок к этому ушли отеки.
После постепенного выхода из диеты вернулся один килограмм, скорее всего из - за того, что в организм стала поступать соль, которая и задержала воду.
Итак, теперь о плюсах и минусах диеты, которые я выявила исходя из собственного опыта.
Плюсы:
1. Чай с молоком и отсутствие соли выводят лишнюю воду.
2. Рис - природный адсорбент, впитывает и выводит все шлаки и токсины из организма.
3. Все продукты полезные, хорошо насыщают.
4. Отказ от соли помогает справиться с отеками.
Минусы:
1. Большое количество риса в диете может привести к запорам, справиться с которыми потом довольно трудно.
2. Из - за отказа от соли и большого потребления…

—

Анонимно

30 авг. 2015 в 17:39

4 оценка
Рекомендую

Я, как и все девушки, перепробовала на себе множество диет, различных вариаций правильного питания и так далее. Я думаю у каждой наступает такой период когда нужно сбросить пару - тройку килограммов и на все про все у вас не больше недели. Именно в этом случае подойдет диета гейш, но сразу хотелось бы предупредить, что диета, а именно рацион диеты довольно скудный, поэтому у кого имеются проблемы со здоровьем советую перед решением об использовании диеты посоветоваться с доктором. Еще один совет для худеющих, перед диетой, как мы это любим, лучше не наедаться " как в последний раз", а за пару дней до начала соблюдения диеты готовить организм постепенно - употреблять в пищу нежирные супы и салаты, исключить жирное, сладкое, кто когда - либо голодал тот поймет, считаю, что постепенное привыкание и постепенный выход с диеты это половина успеха. Итак рассказу о рационе диеты гейш, он, как я уже говорила очень скуден завтрак - 2 чашки зеленого чая разбавленного в пропорции 1:1 с молоком ( тем же количеством), обед не изыскан - 1 стакан бурого риса и 1 стакан теплого молока, на ужин можно снова порцию риса и одну чашку зеленого чая, забыла написать, что при приготовлении риса соль и специи мы не используем, а чай пьем без сахара. И это меню мы повторяем в идеале пять дней. Диета очень сложная в моральном плане. Поделюсь секретом, когда становилось совсем тяжело, я добавляла в зеленый чай ложечку натурального меда и мне немного становилось легче. Вес действительно уходит хорошо, у меня начал заметно уходить с 3 дня, за пять дней я потеряла три килограмма, выходила с диеты я постепенно: на шестой день приготовила себе куриный бульон, салатик и так два дня. После диеты старалась воздерживаться от газированных напитков, кондитерских изделий, в том числе и хлеба, пищу себе стараюсь готовить на пару и без соусов - майонеза и кетчупа. В таком случае результат можно закрепить надолго. Еще раз повторю, что диета сложно переноситься, особенно в том случае, если живете не одна и еще хуже приходиться готовить семье нормальную пищу. Но я думаю, кто стремиться обрести отличную форму выдержит все испытания.
— Плюсы:
вес уходит
— Минусы:
тяжело переносится
Время использования: пять раз
Стоимость: 500 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

15 фев. 2015 в 16:51

3 оценка
Не рекомендую

В своей периодической борьбе с угнетающими меня килограммами попробовала я также как - то диету гейши. Решилась испытать эту диету сама, по собственному желанию, без рекомендации, больше из любопытства, ну и немного из - за названия.
Меню диеты гейш состоит всего лишь из трёх продуктов. Это – несоленый рис, молоко и чай (зелёный). Всё, больше ничего кушать нельзя. Диета рассчитана на 5 дней, это и понятно с таким скудным рационом хоть бы пять дней выдержать.
Обещания по этой диете, надо сказать завышенные. Целых 7 килограммов за 5 дней. Я в такие обещания уже давно не верю. И искренне завидую тем, кто пишет, что им удалось похудеть какой - либо диете на 7 килограмм за 5 дней. Мой личный рекород всего лишь минус 3 килограмма за неделю, и то когда мою диету сопровождал сильный стресс.
Но вернёмся к диете гейш. Не поверила я и в этот раз. Подумала хоть бы на 2 килограмма похудеть.
Я дисциплинированно пила чай с молоком и питалась только рисом в течение пяти дней. Самочувствие, надо сказать, было ужасным. Постоянно болела голова. Присутствовала вечная слабость. Мысли были только о еде. Периодически хотелось отказаться от попыток похудеть и научиться любить себя вместе с лишними килограммами.
В результате похудела всего лишь на 1 килограмм, чему нисколько не удивилась. Мой организм просто так не сдаётся. Поэтому впечатление у меня двоякое. С одной стороны отвес есть. А с другой стороны этот отвес ничтожно маленький. Думаю в будущем диету гейш повторять не буду, оставлю её для японских гейш.
— Плюсы:
Доступная, не длительная
— Минусы:
Не помогла
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

14 янв. 2015 в 15:24

4 оценка
Рекомендую

Всем привет! Решила сегодня поделиться своими впечатления о "диете гейш". Много прочла о ней положительных отзывов, и решила попробовать. Причём, одним из плюсов данной диеты является то, что вес уходит у всех: как с большой массы тела, так и с маленькой.
Принцип диеты довольно прост. Основными продуктами, которые можно на ней употреблять являются: рис, молоко и зелёный чай. Желательно употребление бурого риса. Меню диеты выглядит так:
Завтрак:
2 чашки молокочая 1:1 (соотношение воды и молока),
Обед:
250 гр несолёного риса, 1 стакан тёплого молока.
Ужин:
250 гр несолёного риса, 1 чашка молокочая 1:1.
Диета полностью исключает употребление сахара и соли, дополнительно можно выпивать 1 - 2 кружки зелёного чая (без молока), и воды в день не менее 1, 5 литра.
Данный режим питания нужно держать 5 дней, за этот период может уйти от 4 до 7 кг. По истечении 14 дней (а лучше и целого месяца), можно повторить данную диету. Также пишут, что на втором круге вес уходит ещё лучше.
Я сидела не 5 дней, а мне вполне оказалось достаточно всего 4 дня. За этот период мне удалось избавиться от 2, 5 килограммов. Диеты придерживалась строго, ничего лишнего не кушала. Рис использовала обычный белый, это допускается. Но следует предварительно рис хорошо промывать, и перед варкой замачивать. Рис лучше не доваривать, делать его немного "альденте", так нашему кишечнику с ним будет проще справится.
Упадка сил, как довольно часто бывает на монодиетах, в данном случае у меня не было, поскольку я пила витамины. И это делать нужно обязательно, если вы прибегаете к подобного рода диетам, пусть даже она и довольно короткая.
Чувство голода в первой половине дня меня не мучило, поскольку, 2 кружки молокочая на завтрак, и рис с молоком в обед, пусть даже и он и пресный, насыщали довольно хорошо. Но вот после ужина, по прошествии нескольких часов, приходило чувство голода. Оооочень хотелось кушать, но я стойко держалась и пила водичку :)
Кто - то пишет о минусах данной диеты такой факт, что килограммы возвращаются. Я на ней сидела в конце прошлого года, но старалась после диеты придерживаться правильного питания. И даже после новогодних праздников, в которые (чего греха таить), я кушала немало шоколада и тортиков, никакого привеса не появилось. Поэтому, обязательно помните, что для того, чтобы потерянные с таким трудом килограммы не вернулись сразу же после диеты, нужно обязательно сделать правильный выход из неё. Конечно, всякое бывает, у каждого свой организм, и всё переносится индивидуально, но всё же, следует всегда уделять выходу из ЛЮБОЙ диеты должное внимание. Поскольку, в таком случае, потерянные килограммы не вернутся через пару недель, или дней на прежнее место :) Говорю это, исходя из личного опыта, поскольку у самой была такая проблема, но её удалось разрешить с помощью правильно составленного режима питания.
Поэтому, если перед вами стоит такая задача, как избавление от нескольких лишних килограммов в течение нескольких дней, то диету гейш вполне можно взять на вооружение, для решения данного вопроса :)
— Плюсы:
бюджетная, короткосрочная, действенная!
— Минусы:
в вечернее время голодно :)
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

8 июля 2014 в 21:35

4 оценка
Рекомендую

Вот никогда с фанатизмом не относилась к диетам, но тут как говориться "петух клюнул". Готовится к отпускному периоду надо не за неделю до моря, а значительно раньше.
В социальных сетях бродит одна интересная картинка, на которой изображены две девушки. Одна с красивой стройной фигурой занимается в спорт зале, а вторая в зале перед тв и с тарелкой вкусняшек и надпись - вот и посмотрим кто в каком зале перед отпуском время проводил))
Отвлеклась немного, так вот. Перед поездкой на море мне показалось что я поправилась) ну это нервы наверно от предстоящего путешествия. И я решила немного ограничите себя в еде, а если быть точнее посидеть пару тройку дней на диете, так для ощущения легкости как бы сказать.
За пару дней до принятия решения я по ТВ, просматривая какую то передачу услышала про дитету Гейши. Мне было интересно попробовать ее, что то не привычное лично для меня и не знакомая. А понравилась мне эта диета своей легкостью.
Для начала я нашла в интернете информацию о ней, ну а перед тем как пару дней придерживаться этой диеты я посоветовалась с домашним врачом. Врач далеко не диетолог, он терапевт, но в любом случае мнение врача оно немаловажно.
В чем же стройность красивых японских Гейш - основой этой диеты является зеленый чай. А на Востоке к чаю уделяется особое внимание, ту чай не пьют кружкой, его предпочитают пить чайниками. И за редким исключением выбирают пакетированный.
Зеленый чай не просто снижает аппетит, он еще и очень полезный. О том, что зеленый чай обладает полезными свойствами думаю знает каждый. И очень часто его принимают для профилактики различных заболеваний.
Правда полезность зеленого чая зависит в первую очередь от его состава. Представьте на минутку в зеленом чай содержится большое количество полезных веществ.
К примеру одним из полезных и важных веществ зеленого чая является витамин Р, который очень необходим нам для нормальной работы нашего организма. Группа витаминов Р - укрепляет стенки наших сосудов, сердечную мышцу, укрепляет иммунитет, предотвращают воспаление и аллергические реакции.
Ну вернемся к диете. Я и не знала, но оказывается эта диета на сегодня очень популярна и кстати среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, да кстати, таким людям она и рекомендуется.
Ну с этим я совершенно не согласна.
Не подумайте, что диета Гейши, заключается только в употреблении зеленого чая. Это далеко не так. В рацион входит еще молоко и рис.
Забегая вперед скажу, что с этой диетой ( а именно 3 дня) мне было легко, так как я люблю и молоко и рис.
Все вышеперечисленные продукты хорошо воздействуют на мой организм и лекго усваиваются. Но самое главное это диета - СЫТНАЯ, не чувствуется "чувство голода".
Какой же рацион был у меня в течении дня.
На завтрак у меня бли 2 чашки зеленого чая с молоком. Рекомендуется в равном соотношении. Но вот чего чего я не люблю молоко в чая, поэтому я его добавляла примерно процентов 20.
Обед состоял из одной косы несоленого риса и стакана теплого молока, это обязательное условие.
Ну а ужин - выбирать не приходилось - что съесть на ужин?)) Опять же коса не соленного риса и чай с молоком.
В течении дня я пила минеральную, не газированную воду, в том объеме, который мне был необходим. Не знаю правильно это или нет, но диета рекомендует две чашки зеленого чая, как дополнительный бонус и немного воды. Но я уверена, вода никогда не бывает лишней для нашего организма.
Но вот что важно во время придерживания этой диеты - вы должны полностью исключить - соль, сахар, специи.
Рис - один из самых популярных злаков. Его польза - в его составе. Рис не содержит глютен, который может вызвать аллергическую реакцию, но в нем содержится большое количество углеводов и клетчатка.
Попадая в организм человека, рис обволакивает стенки пищевода, желудка, такую пищу кстати рекомендуют людям с повышенной кислотностью. А так же благодаря своим полезным свойствам, многие педиатры рекомендуют начинать прикорм маленьких детей с этой каши.
Полезные свойства риса зависят и от его сорта. Во время этой мини диеты я использовала бурый рис.
Что касается процентной жирности молока, рекомендуется конечно - чем меньше, тем лучше, можно и 3. 2%. Так как в обычной время я покупаю молоко с меньшим процентом жирности, а именно 1% то для меня не было с этим никаких проблем.
Для меня эта диета показалась вкусной и сытой. Думаю для того чтобы прийти в нужную форму посидеть пару тройку дней не составит труда ( рекомендуется придерживаться этой диеты 5 дней), я же придерживалась всего 3 дня.
За 3 дня я сбросила 2. 5 кг. Но я больше сидела не для сброса, при росте 170 см, мой вес 56 - 57 см. Мне в первую очередь нужна была легкость моему организму.
Я читала много отзывов, люди с большим весом за первые 5 дней теряют от 5 - до 7 а кто то и более кг. Для отличного результата рекомендуется повторить эту даету через пару дней.
Как у каждой диеты у диеты Гейши есть противопоказания, не рекомендуется придерживаться этой диеты людям с больным желудком, гастритом и тд. А так же беременным и кормящим грудью женщинам.
Пардом, если вдруг у вас проблемы со стулом, и вы в обычном рационе избегаете рис, но хотели бы попробовать диету Геши, в таком случае я рекомендую вам на тощак выпивать чайную ложку оливкового масла.
В целом мне диета, а самое главное ее результат очень понравился. Приглядитесь или даже попробуйте. Рекомендую ее !
— Плюсы:
результат не заставит себя ждать
— Минусы:
не подходит людям с гастритом, язвой желудком; не подходит беременны и кормящим грудью
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

2 июля 2014 в 20:50

2 оценка
Не рекомендую

Ранее в своих отзывах я уже писала о том, что явояюсь своего рода фанатом диет. Поэтому видев данную хваленную диету просто не смогла пройти мимо. За 5 дней судя по отзывам можно скинуть до 5 кг.
Теперь непосредственно о моем опыте. Я отсидела все 5 дней без срывов, хотя если честно, было чрезвычайно тяжело. Похудела я очень даже хорошо на 8 кг. Но:
1. рис начал вызывать отвращение уже на 2 сутки;
2. обострился послеродовой гемморой, так как рис крепит. Однако с этой проблемой мне помог справиться вот этот чаек.
3. через 8 дней я встала на весы и увидела, что все мои килограммы уже на месте. Естественно, что я была опечалена до безумия.
Но чуть позже я поняла почему это произошло. Многие знают, что рис забирает лишнюю соль из организма. Молокочай способствует выводу лишней жидкости из организма, а бессолевое питание, лишь усиливает данный эффект. Таким образом, получается что потеряли я лишнюю воду и соль. Которые вернулись совместно с возвращением к обычному питанию.
Поэтому, если вы хотите действительно похудеть, а не очиститься от солей и жидкости, то не стоит применять данную диету. На крайний случая можно сократить ее до 3 дней и использовать в качестве экстренного варианта, перед важным мероприятием.
— Плюсы:
есть потеря веса, недорогая диета
— Минусы:
вес возвращается обратно, монотонное питание
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

20 фев. 2014 в 21:40

5 оценка
Рекомендую

Честно говоря, я любитель всевозможных диет. Использую их не очень часто, но это своего рода разгрузочные дни, которые помогают избавиться от всего лишнего в организме. Кроме этого, хочется доказать себе, что еда для меня значит в жизни не очень много и что я смогу обойтись несколько дней без вкуснятины. Хочу рассказать вам об одной из самых эффективных диет, которых я пробовала на сегодняшний день - это "диета Гейши.
Диета достаточно простая и относится к монодиетам, потому что можно употреблять в пищу только нежирное молоко, рис и зеленый чай. Длится "Диета Гейши" всего 5 дней. При этом, на завтрак можно только пить зеленый чай с молоком 500 мл. Обед состоит из простого отварного бурого риса и стакана молока. На ужин снова едим бурый рис и пьем зеленый чай с молоком. Воду и минералку без газа при этом можно пить в неограниченных количествах. Кроме этого, можно выпивать по 2 стакана зеленого чая, помимо основного меню. Соль и сахар в это время исключается полностью.
Надо сказать, что соблюдать такую диету достаточно сложно, потому что уже к вечеру первого дня хочется кушать. А к третьему дню кроме еды вообще сложно о чем - то другом думать. Но это стоит того! Килограммы тают на глазах! За 5 дней я потеряла 4 килограмма. И это при том, что у меня вес и так не очень большой, меньше 57 кг. Поэтому, для меня эти 4 кг. показались очень значительными. Если вес гораздо больше, чем был у меня, можно похудеть во время такой диеты до 7 кг. При этом появилась необычайная легкость.
Выходить из такой диеты надо аккуратно. Не стоит в первый же день объедаться всякой всячиной, чтобы не принести вред организму.
Некоторые девушки, которые хотят добиться большего эффекта, повторяют диету примерно через 1 - 2 недели. при этом можно за 2 диеты потерять до 16 кг. Это очень много. Поэтому если есть большой дискомфорт, во время соблюдения диеты, надо ее прекратить.
Диета очень действенная и после ее окончания на самом деле будешь порхать, как гейша. Наверное, от этого и пошло название. Рекомендую ее тем, у кого нет проблем со здоровьем и кому надо срочно и быстро сбросить несколько лишних килограммов.
— Плюсы:
Очень эффективная, можно потерять много килограммов
— Минусы:
трудно ее соблюдать, хочется кушать
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

3 апр. 2011 в 19:19

5 оценка
Рекомендую

Вот нашла недавно новую интересную диету. Вот решилась написать отзыв о ней.
И так - с, наченем с меню этой диеты:

Утро: 2 чашки зеленого чая с молоком в соотношении 50/50

Днём: 1 тарелка несоленого риса, 1 стакан тёплого (обязательно тёплого) молока

Вечером: 1 тарелка несоленого риса, 1 чашка зеленого чая с молоком в соотношении 50/50

И так повторять такое меню 5 дней.
Одна женщина, сидевшая на этой диете за два раза скинула около 12 кг.
На этой диете не чувствуется голода, ( и как я писала в другом отзыве, что я очень люблю рис), поэтому диета для меня - эта самая вкусная.Конечно, для здоровья диеты вредны, и чтобы похудеть и остаться со своим здоровьем нужно просто напросто садиться на правильное, здоровое питание. Но бывают и такие моменты, когда нужно скинуть эти ненавистные килограммы. Поэтому приходится садится вот на такие (как эта) диеты.
— Плюсы:
Вкусная, не голодная
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 5 дней

—