Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

11 фев. 2015 в 21:04

1 оценка
Не рекомендую

Неужели у людей настолько низкая самооценка? она же прямым текстом говорит "я выгоню всех, на кого моя диета не подействует" и никто не может встать и сказать "я набрал вес на вашей диете, она НЕ ДЕЙСТВУЕТ!". Все засунули языки в задний проход и молчат, потому что не хотят "быть исключенными"?
Для сведения г - жи Малышевой, мышцы весят больше жира, а по - объёму сильно меньше, если мужчина/женщина накачали мышцы, но сбросили жир (в итоге 0 на весах), то это ХОРОШО, вообще - то, и выгонять их не за что.
И второе, люди все разные! Есть те, на которых ВАША диета не будет действовать! нельзя их за это покрывать позором словами: "человек ест нашу еду и не худеет! да это наглость просто!". Если не худеет, значит, подбирай другой рацион для него, а не пичкай своими "кашками", сажая ему печень и поджелудочную и занижая его достоинство ещё больше.
Ещё раз убедилась в силе самовнушения. Попробуйте внушить себе, что, если не похудеете, то вас высадят на необитаемом острове с позором на всю страну, думаю, даже на тортах так оставите весь свой вес в унитазе...
— Плюсы:
Возможно, работает
— Минусы:
дорого стоит, Малышева всех позорит, потому, эффект не доказан!
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

23 июля 2011 в 20:52

5 оценка
Рекомендую

После вторых родов поняла, что далека от своих девичьих 64 килограммов. К тому же продолжаю кормить ребенка грудью, но что - то делать надо. И вот неделю назад опять возилась на кухне на фоне включенного телевизора. Краем уха слышала, что идет передача "Здоровье". Не являюсь особым фанатом подобных программ, но опять заговорили о похудении (или похудании - кому как угодно) в телевизионном проекте "Сбрось лишнее", о том, как много желающих туда попасть, но можно просто зайти на сайт и распечатать общие рекомендации.
Рекомендации оказались простыми. 1. Есть 5 раз в день небольшими порциями (не более стакана в объеме).2. Питье важнее, чем еда.(Пить не менее 2 литров в день простой негазированной воды без сахара).3. Не голодать и порции делать одинаковыми, а не минимум завтрака - максимум ужина, как происходит у многих.
Важным условием является приготовление еды с вечера назавтра и расфасовка порций по контейнерам. Можно даже подписать контейнеры "завтрак", "второй завтрак", "обед", "полдник", "ужин". Этот шаг является очень продуманным, так как мы ориентируемся на 3 - разовое питание, а в перерывах, если есть возможность, просто "набиваем брюхо", либо боремся с приступами гастрита на работе (опять же чашка кофе в офисе не будет равноценным перекусом). Часто просто путаем жажду с голодом, достаточно выпить водички и на час - два желание поесть будет забыто.
Теперь о своем недельном опыте. Я не смотрю на часы, можно перекусить или нет. Бывает, что мне нужно 6 или 7 порций в день вместо пяти (я ведь кормлю ребенка и теряю много энергии, гуляя с ним дважды в день на улице, да и по дому обязанностей много), но эти порции не перекусы, а полноценная еда объемом не более четверти литра. Ем все. Конечно, я не любитель сала, сосисок, колбасок, пирожных. Предпочтение отдаю полезным продуктам - тушеным овощам, отварному мясу, рыбе, делаю смуси - фреши из свежих фруктов в блендере раз в день. На неделе было 2 стаканчика мороженного и маленький кусочек домашнего "наполеона". Также молочные продукты не могу не упомянуть. Хлеб тоже ем (домашнего приготовления). Да, еще пью поливитамины (еще в роддоме доктора говорили о постоянном применении витаминов во время кормления). Мой результат за эту неделю - минус 3 килограмма. При этом я не чувствую себя голодной, злой и обделенной, как обычно на диете. Я понимаю, что вес не будет уходить так стремительно все время, но вот желание продолжать есть.
Буду и дальше делиться комментариями по потере веса. Но, спустя время, могу сказать, что более 3 недель невозможно выдержать эту диету. Начинаются срывы, когда вы готовите любимое или очень вкусное блюдо. Порой порцией в 250 граммов трудно насытиться. Поэтому я прекратила эксперимент над собой и в настоящий момент просто перешла на подсчет калорий на сайте Диета Онлайн без срывов и лучшими результатами, куда и всех нестройных отправляю.
— Плюсы:
Первое время все получалось
— Минусы:
Наступают срывы диеты ведь праздники никто не отменял
Время использования: 1 неделя

—