Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

14 апр. 2015 в 16:36

4 оценка
Рекомендую

Очень неплохая диета, длится всего 12 дней и состоит из четырех циклов монодиет по три дня каждый. На протяжении каждого из циклов можно употреблять только один продукт. Очень радует тот факт, что продукты для данной диеты общедоступны и можно на нее садиться в любое время года.
Сначала три дня сидим только на кефире, кроме кефира, можно пить обычную воду и зеленый чай без сахара. Затем едим только отварное куриное мясо, без соли и также не возбраняется зеленый чай, бульон от курицы вода. Затем день на яблоках, желательно кислых сортов. В оригинальной диете прописано, что можно пить яблочный сок вместо яблок, но на деле не стоит так поступать: от натурального свежевыжатого сока начинает болеть желудок, а употреблять не натуральный просто бессмысленно. Оставшиеся три дня кушаем только творог. Я от себя еще могу сказать, что любая диета, особенно монодиета, это стресс для организма, поэтому, помимо продуктов, прописанных в диете, рекомендую принимать витамины, лучше поливитаминные комплексы.
Вообще при таком рационе максимально мне удавалось избавиться от 5 килограммов. Повторять можно не аще одного раза в три месяца.
Рекомендую, диета не сложная, продукты доступные, не голодно.
— Плюсы:
Не голодно, вес уходит
— Минусы:
вес возвращается
Время использования: 12 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

13 фев. 2015 в 21:26

4 оценка
Рекомендую

За 12 дней такой диеты можно похудеть на 5 кг. Чтобы закрепить результат, повторите через 3 - 4 недели.
Первые 3 дня: только кефир.
Следующие 3 дня: отварное несоленое куриное мясо без кожи.
Следующие 3 дня: зеленые яблоки, или яблочный сок.
Последние 3 дня: нежирный творог.
Пить можно минеральную воду без газа и питьевую воду в любых количествах.
Выдержать диету довольно тяжело(особенно, если готовишь другим членам семьи другую еду). Я выдержала, тяжелее всего для меня были первые 3 дня, я не очень люблю кефир.
Результат - минус 4 кг, вес пока держится, думаю повторить через месяц.
Диета простая, продукты недорогие, так что пробуйте, тем более результат есть.
— Плюсы:
Есть результат
— Минусы:
Скудность продуктов, монотоность
Время использования: 12 дней
Год выпуска/покупки: 2015

—