Привет всем. Я диабетик со стажем, страдающая еще и ожирением. После того, как сильно изломала ногу и ее сложили и скрепили болтами, врачи рекомендовали настоятельно снизить вес, чтоб нога могла выдержать мой вес. а он у меня был 120 кг при росте 163 см.
Много пришлось перепробовать диет и других средств. Одно я вынесла из всех поисков: похудение должно быть комплексным. Оно должно включать диету, физнагрузки, лекарственные средства, самовнушение, и самое главное -веру в собственные силы. Только тогда можно справиться .
Именно с таким багажом знаний я и начала худеть в прошлом году. Мой комплекс содержал в себе и эту вот диету. И я похудела на 33 кг, осенью по совету врачей худеть временно перестала. а вот весной начинаю заново. Мне понравилось. Если мои фото здесь не заблокируют из - за того, что я их уже помещала, то можно будет увидеть результат за 5. 5 месяцев. Но... сразу пишу предупреждение: я худела пользуясь не только этой диетой. в мой комплекс входило многое: жиросжигатель, сеансы самовнушения, диета, танцы на месте под музыку... Если кому интересно отвечу лично. Одно скажу, в этом комплексе эта диета по биоритмам занимала довольно хорошее место.
— Плюсы:
реально помогает, подстройка под индивидуальный организм
— Минусы:
Для себя не нашла
—
Анонимно
15 апр. 2013 в 20:12
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Этот метод похудения основан на биоритмах организма. Так у жаворонков основной прием пищи должен приходитьсянразавтрак, а у сов на обед.
Моя история похудения началась после родов. В самом конце беременности по непонятным нашим врачам причинам у меня произошел гормональный сбой, из - за которого пошел расти вес! после беременности у меня было 18 лишних кг, которые никак нехотели уходить. Врачи наши только развели руками и даже не могли мне выписать нормальные противозачаточные, которые могли повлиять на мой гормональный фон и дать толчок к похудению.
Я знала, что диеты мне не помогут, спорт с таким лишним весом был для меня тяжелым испытанием, и я стала подыскивать для себя какую - нибудь систему питания.
Система минис 60 отпала сразу - я заядлая сова и знать что после 6 ничего нельзя есть для меня просто стресс как минимум. Протасовка, Аткинса... все мимо! А если учесть еще и мое вегетарианство...
И тут совершенно случайно я в журнале прочитала про похудение по биоритмам. Смысл в правильном распределении продуктов в рационе и не кушать за 2 - 3 часа до сна. Сначала я не верила, но уже ничего другого не оставалось и я попробовала. Приблизительно посчитала как и насколько нужно сместить приемы пищи, и поменяла местами продукты в рационе так, чтобы на мой ужин, который по сути запаздывает, было что - нибудь легкое.
Результат - за полтора месяца без лишних усилий ушло 10 кг! Осталось еще 8, наступил эффект плато, но я не сдаюсь, потому что по биоритмам можно питаться всю жизнь! Но теперь после 10 ушедших кг мне стало легче и я наконец могу подключить спорт!
Этот способ подойдет для тех, у кого нет силы воли. Но чтобы ускорить процесс я пила так же много воды и кушала клетчатку или отруби.
— Плюсы:
да в общем-то один большой плюс;
— Минусы:
заморочки с перепланировкой рациона;
Время использования: 4 месяца
Анонимно
12 апр. 2014 в 20:23
—
Анонимно
15 апр. 2013 в 20:12
—