Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

22 ноя. 2013 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. Сегодня мне бы хотелось с вами поделиться немного опытом в сфере диеты. Конечно в мире есть много разнообразных диет, но главное все зависит от вас. Главное что бы вы этого захотели ведь это достаточно просто. Нужно всего ли начать и побороть голод. Поверьте знаю по себе когда вы сбросите лишние килограммы то вам станет на много легче. Вы будите чувствовать себя превосходно. Вы будите выглядеть привлекательнее и красивее. Но а главным образом соблюдение диеты отразиться на вашем здоровье. Снимается большая нагрузка с сердца, проходит отдышка. Диета и соблюдение правильного питания идет в большой плюс нам. А при занятии еще и физическим нагрузками или любим видом спорта вы еще больше способствуете быстрому сжиганию лишних килограммов.
В данной диете можно использовать фрукты(яблоки, апельсины), овощи(огурцы, помидоры), молочные продукты (молоко, творог, кефир), варенное мясо (куриные грудки), крупы(гречка, рис). Употребляя эти продукты во время диеты вы не будите набирать лишние килокалории которые способствуют отложению лишнего веса в нашем организме.
Основной особенностью полных людей является медленный обмен веществ в организме. Но а для того что бы похудеть нам нужно ускорить этот обмен веществ. А ускорить его можно просто. Мы должны употреблять пищу как минимум 6 раз в день, что бы ускорить скорость обмена веществ которое будет способствовать похудению.
Вы расщепляете прием пищи на целый день примерный перерыв между приемами пищи составляет около 2 - 2. 5 часов. После шести часов вечера мы уже должные прекращать прием пищи. После шести можно выпить стакан кефира либо съесть яблоко, но не более того.
Во время диеты не забываем заниматься спортом. Ведь спорт очень и очень помогает при похудении. Даже небольшие физ. нагрузки с утра это очень полезно.
Соблюдая эти простые правила вы можите добиться желаемого успеха. Все зависит только от вас. Никто за вас не похудеет. Если эта статья вам поможет я буду только рад. Спасибо за внимание.
— Плюсы:
Быстро и эффективно
— Минусы:
нет

—