Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 дек. 2016 в 16:54

4 оценка
Рекомендую

Много лет назад впечатлилась результатами знакомого, который голодовал аж 40 дней и решила испробовать на себе эффективность голодания. На тот момент я хотела избавиться от лишнего веса, проблем с кишечником, почистить организм, убрать прыщи на лице и улучшить общее состояние кожи. В общем, планы у меня были грандиозными.
Настроиться на полный отказ от еды более, чем на один день было сложно. Это еще мне повезло, что на тот момент жила одна и не было соблазнов в виде еды, которую бы кто - нибудь ел рядом.
Решила для начала ничего не кушать 10 дней. До этого уже неоднократно, успешно практиковала однодневное голодание. Результаты были хорошими и мотивировали сделать что - то большее.
Первый день было сложно, второй пролетел незаметно. В определенный момент должна произойти перестройка организма и должно исчезнуть чувство голода. Я думала, что на третий день полностью избавлюсь от периодического желания что - то скушать, причем чаще мысли эти возникали в голове, а не в желудке. Но привычка оказалась куда сильнее, я не смогла выдержать длительное голодание более 3 суток. Но и эти три дня для меня оказались личным достижением. Подобный рекорд я больше не смогла повторить ни разу в жизни.
Итогом моего трехдневного голодания стало заметное снижение веса. Не скажу точно, сколько кг. (весов тогда у меня не было), но живот сильно подтянулся, вещи стали болтаться.
Пищеварительная система тоже хорошо отдохнула за это время, желудок стал принимать гораздо меньший объем пищи.
Кожа лица, конечно за такой короткий срок не очистилась, но посвежела.
Заметно обострились обоняние и вкус. Привычные запахи и еда казались необычайно вкусными, но, к сожалению, со временем это чувство снова притупляется.
В теле, несмотря на отсутствие еды и холодную зиму чувствовалась бодрость и прилив энергии. Все эти три дня я вела активный образ жизни.
Может показаться, что это короткое голодание не дало сильно заметных результатов, но считаю, что именно оно дало толчок к изменениям в лучшую сторону. Я продолжала однодневное голодание, чистила организм разными способами и со временем забыла о проблемах кожи, вылечила свой проблемный кишечник и избавилась от других проблем.
Так вот, возвращаясь к знакомому, вдохновившему меня на этот подвиг, хотелось бы сказать, что в этом деле важно вовремя остановиться. Мне хватило и трех дней, а он, проголодовав 40 чуть не умер прямо на улице, ему резко стало плохо, пропало зрение. Везде должна быть своя мера. И нельзя забывать о постоянном контроле за самочувствием.
— Плюсы:
Быстро теряешь вес, очищается кожа, проходят многие болезни, очищение организма в целом
— Минусы:
Чувство голода, сложно начать, противится психика, противопоказания
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2000

—

Анонимно

9 ноя. 2016 в 15:30

5 оценка
Рекомендую

Сегодня, думаю нет такого человека, который не задумывался о своем здоровье, о своем питании и образе жизни. Я как раз одна из таких людей). Разбираясь в питании, в том, чем же должен питаться человек, я наткнулась на большое обилие информации, в результате чего стала Веганом... сразу, без плавного перехода. Копаясь дальше, я нашла лекции Марвы Оганян, после просмотра которых, я в очередной раз убедилась в правильности своего выбора. Об условном голодании я узнала около 3х месяцев назад. Просто так взять и начать голодать или ради похудения не получится, вы должны четко понимать, что вы должны не похудеть, а очиститься. К этому надо быть морально готовым.
Так и я, долго думая и морально подготавливаясь к этому важному шагу, все таки решилась - началось мое голодание.
Условное голодание заключается в полном отказе от еды на 7/14/21/42 дня, кто как хочет, кто как настроен. Естественно тем людям. у которых серьезные длительные болезни, рекомендуют 42 дня, может и чуть больше. У меня по плану 21 день.
Вместо еды только питье отвара трав с медом и лимоном.
Я беру 3 ст. л сухих трав, завариваю двумя литрами кипятка, настаиваю 30 - 40 минут. Затем процеживаю. Такой отвар перед употреблением я разбавляю горячей водой 50/50, он становится не холодный и не горячий, в самый раз, чтобы растворить мед. Далее добавляю чайную ложку с горкой мед и 2 чайные ложки лимонного сока (заранее отжимаю и храню в холодильнике 2 - 3 дня).
В 19:00 выпила сульфат магния, запила отваром трав и легла на грелку на правый бок (без подушки !). В течении часа необходимо продолжать пить отвар, лежишь и пьешь. Через некоторое время живот надулся как шарик и резко захотелось в туалет, это подействовало слабительное, все хорошо освободилось за один раз и больше не беспокоило.
Следующее утро началось с клизм. Рекомендуют по 2 литра 3 раза подряд, но 2 литра во мне никак не хотели помещаться, живот разрывался на части..., поэтому я ограничилась 1, 5 л на 3 раза, этого вполне достаточно. Весь день пила отвар каждый час - полтора, есть хотелось, при чем ни чего - нибудь, а именно запретного, о чем я даже не думала за 5 месяцев своего веганства, например пиццы, шаурмы)). Все потому, что была голодная, а когда человек голоден, он закидывает в себя все подряд! Многие пишут, что есть не хочется, замечают прилив сил, про себя я такого сказать не могу, мне очень хотелось есть и прилива сил не было, но и усталости тоже. Скорее было легкое непонимание того, что вообще происходит?! Я больше напряжена и сосредоточена на том, чтобы все сделать правильно, много думаю, читаю, смотрю лекции на эту тему.
Всю неделю я ходила на работу, брала с собой отвар, мед и сок лимона, там разводила кипятком. Самочувствие нормальное, никакой тошноты и предобморочных состояний не было.
Следующая неделя прошла дома, я была в отпуске. Начала включать соки (апельсиновый, морковный, яблочный с сельдереем) Заметила, что от овощных соков процесс очищения усилился (кишечник начал сам в течении дня освобождаться). И что еще интересно, в первые дни с клизмой ничего не выходило, но после 10 - го дня голодания, ну вы понимаете. Началось! Поэтому 2 недели как минимум надо голодать.
Выходить из голодания надо очень аккуратно. Сначала пить смузи вместе с соком и отваром в течении дня хотя бы 2 - 3 дня, затем поплотнее, я делала в блендере салат, помидоры, огурцы, зелень. Нельзя сразу нагружать желудок! Особенно вареной едой! Я съела 3 ложки тыквенного супа пюре, не горячего и мне стало нехорошо, было тяжело в желудке. Многие после чистки становятся сыроедами или веганами. Но то, что возвращаться к обычному традиционному питанию точно мне не хочется. Хочется чего - то лёгкого, чтобы не перегружать желудок. Ведь никто не хочет мусорить в убранном доме :)
Если хотите попробовать, пробуйте! Помните, все, что вы делаете, вы делаете только для себя! А когда вам хорошо, то и вашим родным и близким тоже хорошо!)
Всем желаю крепкого здоровья!
— Плюсы:
Здоровье, чистое здоровое тело
— Минусы:
Может быть опасно
Время использования: 3 недели
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

8 дек. 2014 в 17:02

5 оценка
Рекомендую

Хочу написать о своем голодании, которое проводила полгода назад и сейчас повторяю.
Началось с того, что я познакомилась с врачом, который работает в клинике для похудения. Так как на тот момент у меня был большой вес - на тот момент 110 кг, я заинтересовалась. Первый раз голодала 7 дней - полностью на воде. Дома, без присмотра врача, только раз в день ему звонила и сообщала о своих результатах. Все дни чувствовова себя хорошо, не было недомогания и головных болей, только руки уставали когда волосы феном сушила. Есть не хотела, видимо сильная мотивация была. За первый день голода ушло аж 3 кг, за второй 2, за третий 1, 2 и последующие дни на убыль пошло, но в общей сложности за 7 дней я сбросила 9 кг. После трех дней голодания появился запах изо рта и белый налет на языке, неоходимо его чистить по утрам. Сразу хочу предупредить, я старалась не садиться за руль, хоть и хорошо себя чувствовала, потому что внимание немножко рассеянное было - поэтому и вам не советую. Выход из голодовки - первый день томатный сок разбавленный водой, последующие два дня тоже сок, разбавленный меньшим количеством воды, это для того чтоб запустить работу кишечника. За три дня выхода похудела на 2 кг. остальные пять дней делала себе супы пюре из броколли, сельдерея, цветной капусты, моркови - в день не больше 200 гр, ела каждые два часа по две чайной ложки. Ну и конечно пить воду, негазированную.
В общей сложности я потеряла 13 кг на недельной голодовке и недельном выходе. Но потерять вес это не трудно - тружно его удержать.
Я пересмотрела свое отношение к еде - исключила мясо и курицу, майонез, магазинный хлеб, (пеку сама), алкоголь и сладкие напитки, сахар, все жареное и копченое. Ем овощи, фрукты, орехи умеренно, каши, пью соки. Калорийность съеденного за день не должна превышать 1200 ккал - плюс еще каждый день ходила на прогулку 5 км
За полгода сбросила 35 кг. Не скажу что я умирала с голоду, нет. На праздники могла себе позволить и салатик с майонезом и бокал шампанского, НО на следующий день голодовка на воде.
Сейчас мой вес 65, плюс минус 2 - 3 килограмма, которые я сбрасываю без проблем.
Страдала нечистой кожей на лице - после голодания заметны улучшения да и вообще на жизнь по - другому стала смотреть, начала находить радости в других вещах, а не в еде.
Голодание хороший толчок для похудения, только нужно помнить, что после голодания нужно правильно выходить и потом соблюдать правильный образ питания. Собираюсь повторить, только не недельное а трехдневное.
Удачи!
— Плюсы:
улучшается самочувствие,уходит вес,очищается кожа,по-другому смотришь на жизнь,легкость в теле и в мыслях
— Минусы:
запах изо рта,налет на языке,рассеянное внимание
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

15 сен. 2014 в 18:16

5 оценка
Рекомендую

Мне за 50 лет. Заболела периартритом. 2 месяца лечилась: уколы, физиотерапевтические процедуры, блокада. Ничего не помогало. Плечо ныло весь день. Особенно ночью не давало спать. За сухое голодание ухватилась, как за соломинку. Просмотрела видео практикующих. Долго не решалась, но боль в плече заставила использовать этот метод. Без воды и еды продержалась 5 дней. На 3 день стала чуствовать как боль постепенно уходит. Чтобы увеличить эффект прошла пешком 8 км. То из - за чего не могла избавиться 2 месяца прошло за 5 дней. Временами до лечения проводила голодание на воде. Сухое голодание проходит легче, а эффекта для лечения больше. 3 - 5 дней голодания сухого или на воде приносят только пользу!
— Плюсы:
Хорош как один из способов лечения от болезней
— Минусы:
Для меня тяжел не сам процесс голодания, а выход из него

—

Анонимно

2 авг. 2014 в 17:46

4 оценка
Рекомендую

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Это очень важно для вашего здоровья! После рождения сына у меня появилась цель сбросить лишние килограммы. Слишком много было набрано за время беременности. И в это время мне на глаза попалась статья в газете. В ней рассказывалось о лечебном голодании. Долго думала прежде чем решится на подобный шаг, но все же решилась. Запаслась всем необходимым и начала голодать.
Нужно перед голоданием купить отдельный блокнот или ежедневник и все съеденное или выпитое постоянно записывать туда. Так будет легче себя контролировать. И этот блокнот нужно всегда держать рядом. Диета делится на три этапа. Длится полтора месяца.
1. Этап. Полный отказ от еды. Длится он шесть дней.
Можно только пить до двух литров в день. Пить надо воду без газа. Зеленый чай и отвары из трав. Травы можно любые, мне нравится мята, липа, зверобой. Цель диеты - сократить объем желудка. Поэтому пить жидкости нужно небольшими порциями. Не более половины стакана за один раз. Так как я максималистка пила по несколько глотков, но часто. Общий объем выпитых жидкостей за день должен быть не более полутора - двух литров. Первые два дня очень хотелось есть, но как только приходила мысль о еде я пила чай или воду. Даже дома плакат повесила на котором написала "Хочешь есть - пей!". Помогало кстати.
К концу третьего дня желание поесть притупляется и уже приходит привычка тянутся к кружке с живительной влагой. Поэтому и предпочтительнее отвары из трав в них есть витамины. На четвертый день уже забываешь о еде. Если было сложно заснуть на голодный желудок помогали отвары пустырника и мяты. Очень успокаивают и в сон клонит после приема. Все чаи и отвары без сахара и подсластителей.
2. этап. Выход из полного голодания. Порция не более 150 - 200 грамм(с ваш кулак)
Первый день можно пить фруктовый сок, но только свежевыжатый и напополам с водой. Без сахара и ни в коем случае не покупной. В конце дня можно в сок добавить немного мякоти и то при условии если совсем голодно. На следующий день варим суп с крупами и овощами, но без картофеля. Овощи можно любые даже фасоль и горох. На следующий день можно кашки. Крупы можно все кроме манки она очень калорийная. Если хочется сладкого кушала сухофрукты. Одна две штучки и потребность в сладком проходила. Или меда на кончике ложки и постепенно рассасывать. В меде витамины и его в отличие от сахара можно Чайную ложку в день. Овощи и фрукты тоже съедаются маленькими порциями. Если крупное яблоко делим на два приема.
Мне было проще замерять порцию визуально. Размер с мой кулак - все просто. Я ела часто, но понемногу. Делала перерыв в час и пила полстакана чая.
3. этап. Более расширенный.
Добавляем отварные мясо(только мякоть без шкур и жира, желательно грудку или говядину) Добавляем немного сыра твердых сортов, творог обезжиренный. Обязательно рыбу отварную или на пару. И крупы, овощи, фрукты, одну ложку растительного масла в день можно добавлять в еду. Порции все те же с кулак. Есть можно не чаще чем раз в два, три часа. Очень важно не увеличивать порции. Если поели пьете через час. Попили едите через час. Я думаю схема понятна один прием пищи должен быть объемом не более двухсот грамм еды или полстакана жидкости. Хотите вместе делите все ровно напополам. Вместе можно, а объем съеденного и выпитого превышать нельзя. Иначе Желудок снова растянется. Соли добавлять можно, но гораздо меньше того что добавляете по привычке. Приправ можно добавлять сколько хотите и какие хотите. С ними еда не такая пресная. Яичко можно один раз в день или два раза разрезав его напополам. В последний день диеты можно половинку зернового или просто черного хлеба.
Я этот этап делала еще строже так как я худела в пост, то убрала все мясо, молочные продукты, яйца. Рыба была только по праздникам, два три раза за пост. Каши подслащала половиной чайной ложки меда или сухофруктами.
Запрещенные продукты:
Сахар, алкоголь, газировка, мучное, манка, сливочное масло.
Важно:
По окончании диеты порцию еды старайтесь не увеличивать.
Чтобы желудок снова не растягивался.
Итог моей диеты минус 19, 600 моего веса. Я была 52 размера стала 48 при росте 176. Меня не узнавали друзья. Дышать и ходить стало легче, появилось много дополнительной энергии. Цвет лица улучшился. И сам успех моих трудов просто окрылял. Не могу сказать, что было легко. В начале было очень тяжело. Потом стало легче отношение к еде изменилось. Стала быстрее насыщаться и гораздо меньшим количеством. А еда какая вкусная стала вы не представляете! Еще один сложный момент приходилось готовить мужу и сыну они то не не голодали, а сами понимаете очень трудно выносить все запахи во время готовки. Помогало осознание того что сейчас пост, а нарушать его нельзя!
Вот я до, пампушка такая и уже после.
— Плюсы:
Очень много веса сбросила
— Минусы:
Тяжело выдержать
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

9 июля 2014 в 17:04

5 оценка
Рекомендую

Голодала на воде 30 дней. Жива, здорова, красива. Помолодела на 10 лет, а мне 45. Выгляжу ослепительно. Это второе мое голодание. Первый раз год назад также попробовала. Самое главное правило, что я усвоила, это свой личный психологический настрой. От этого и уровень энергетики поднимается. Без этого ничего не получится. Похудела, да, на 10 кг., первый раз на 14 кг. Вес потом прибавляется конечно, но это не так значительно. Очень люблю смотреть на свои запястья, пальцы на руках во время голодовки, именно они первыми показывают результат.
Поверьте в себя. Только вода, клизма каждый день, веселое подтрунивание коллег. И правильно выходить из голодания, тут наверное как раз и ждет самое трудное. Я красива! Положительные эмоции захлестывают. Муж (а он у меня моложе на 12 лет), в восторге от меня в целом.
Во время голодовки все сама делала... и на работе, и дома, как всегда.
Абстрагируйтесь от других. Всегда найдутся те, кто будет отговаривать, кто будет тянуть вниз, кто будет завидовать и мешать. Пусть завидуют! А Вы вперед, за здоровьем и красотой.
— Плюсы:
отличное самочувствие, любовь к себе, изменение сознания
— Минусы:
испытываешь страх при выходе из голода, за 30 дней все же возникает привычка так жить

Анонимно

29 мар. 2014 в 20:28

4 оценка
Не рекомендую

Что только сейчас не придумают девушки, чтоб быть стройными и изящными. Какими только методами и приемами не пользуются: физкультура, диеты, таблетки, голодание.
В этом моем отзыве хочется остановится на голодание, потому как на самом деле такой избавления от лишнего веса очень опасен. Когда человек полностью отказывается от еды, то организм испытывает большой стресс и неизвестно, какие могут быть последствия - от обморока до даже летального исхода.
Я знаю что такое голодание и его последствия не по наслышке. Но только это было сделано с лечебной целью. Когда у меня были проблемы с поджелудочной железой, то в реанимации кроме множества лекарственных препаратов мне было назначено голодание на 7 дней. Никакой еды. Только вода. Хочу сказать, что за 3 недели лечения я похудела на 27 кг. начала было голодание, а потом суперстрогая диета: сначала постепенно вводился узвар, потом детское питание, потом суп, каши перетертые. Никакого хлеба, жаренного, жирного. Все только перетертое, паренное и варенное. И напитков только травяной чай, компот из сухофруктов и минеральная вода без газа. Результат был на лицо. Я была можно сказать как дистрофик (вес 42 кг при росте 164 см), но за год я смогла восстановится.
Я тогда спросила в у врача, что так же можно и дома похудеть, тем кто страдает избыточным весом. Дешево и сердито - ничего не ешь и худеешь.
На самом деле не все так просто. Даже в те 7 дней, которые я совсем ничего не ела, а только изредка пила воду, мне кололи глюкозу, а также много разных витаминов, для поддержания витаминов. Поэтому мое голодание было безопасным. К тому же под круглосуточным наблюдением врача.
Поэтому, подводя итог могу сказать, что голодание возможно только в лечебных целях и только под присмотром врача, в других же случаях - для улучшения фигуры, очищения организма и т. д. лучше всего правильно питание и занятие физкультурой. Потому как голоданием можно не только оздоровить организм, но и нанести ему огромный вред.
— Плюсы:
эффективно в лечебных целях
— Минусы:
опасно
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

26 мар. 2014 в 18:00

3 оценка
Не рекомендую

На 20 - дневноеголодание я решила сесть после прочтения книги Брегга Питта о его пользе. Я тогда решила кардинально похудеть, а также одновременно вылечить свои болячки. Начиталась книгу, запомнила все, что нужно и приступила. Вернее, я села на 25 - дневное голодание, но в итоге выдержала только 20 дней.
День первый.
Кушать хочется, но терпимо. Занимаюсь своими делами. Слабости пока нет. Но я надеюсь, что она и не появится. Пью воду в большом количестве. Делаю клизмы для очищения организма 2 раза в сутки – утром и вечером.
День второй.
Появляются первые признаки слабости. Я уже не так энергична, а к вечеру и вовсе расклеиваюсь. Очень хочется кушать. Мысли об еде меня не оставляют.
День третий.
Слабость организма достигает эпопеи. Я буквально заставляю себя встать с постели и начать что - то делать. Еда – это то, что занимает меня на данный момент все мои мысли. Больше ни о чем просто не хочется думать.
День четвертый.
Организм начинает привыкать к отсутствию пищи, и чувство голода притупляется. Но вот слабость не проходит. Моему организму просто неоткуда взять силы для того, чтобы что - то делать.
День пятый – седьмой.
Слабость присутствует и очень сильная. Мне уже как - то все равно насчет пищи. У меня одно желание – лежать и дремать. Больше я ни на что не способна. Но в эти дни я заставляю съездить себя к маме. Ужасно мучительное ожидание автобуса, потому что сил совершенно нет. Хочется лечь, а на нашей остановке нет даже лавочки.
Мама пытается меня накормить. Говорит, что я резко похудела – не заболела ли я? Отказаться от пищи и сослаться на то, я сыта довольно легко, ведь у меня уже нет таких приступов голода, как раньше. Я без пищи обхожусь уже достаточно спокойно. Вот если бы только не эта проклятая слабость!
День восьмой – пятнадцатый
Если вы думаете, что слабость прошла, то крупно ошибаетесь.
Ко мне домой приходит мама. Приносит мне картофельное пюре и жареную рыбу. Благодарю ее, а сама из этого пюре и рыбы (когда мама уехала) сделала корм для кошки. Кошка есть не стала. Я ее ругаю, что я и сама бы съела, да мне нельзя. Мне аж прибить ту кошку хотелось, что она не стала есть такую драгоценную еду. Но этого не делаю (люблю животных)
В эти же дни я пытаюсь заготовить компот из яблок по тому рецепту, который идеально подойдет для моего выхода из голодания. Простые соки пить нельзя - только разбавленные. Соков у меня нет. За ними нужно сходить. Но ближайший магазин находится далековато от меня. Я просто не дойду, потому что чувствую, что сил на это у меня просто нет. Зато у меня есть яблоки, крышки для консервирования и закрутка для банок. Я варю компот из имеющихся у меня яблок и пробую их закрутить.
Но оказывается, это не так и легко сделать. Я наварила 6 банок компота и все их надо закрыть, иначе компот испортится. Эти 6 банок я закрывала целый день, потому что на одну банку у меня уходило примерно около часа. Почему так долго, спросите вы? Да потому что совершенно нет сил даже на такую простую операцию. Закрывание банок крышками мне казалось непосильной работой. У меня не хватало силенок, чтобы сделать проворот закрутки (она у меня была простая, самая примитивная). В итоге с передышками я все - таки в итоге их закрыла и почти без чувств повалилась на кровать. Как же я устала, как будто вагон угля разгрузила!
День шестнадцатый – двадцатый
Я все так же валяюсь на постели, чувствуя себя совершенно разбитой. Продолжаю делать клизмы, чтобы выводить токсины из организма. Теперь я это делаю не столь часто, потому что в моем организме почти и нет уже ничего.
День двадцать первый
В этот день – день рождения моей сестры. Я не могу отказаться и не придти, потому что никто не знает о моем голодании. Решаю, что не буду есть. Но не тут - то было! Мама настойчиво запихивает в меня еду, повторяя, что я за последнее время сильно исхудала и мне просто необходимо поесть. В итоге я сдаюсь и делаю вид, что я ем, пропихивая в себя совершенно маленькие кусочки оливье.
Вот это было моей ошибкой! В итоге я проглотила всего пол - чайного блюдца еды – без горки. Но я объелась так, как будто я проглотила большого слона! Мне было так плохо! Началась отрыжка, которую я просто не могла контролировать. Отрыжка была с омерзительнейшим запахом. Меня мутило и крутило! Я отравилась едой!
Итог
Я так и не смогла выйти правильно из голодания. По правилам, нужно выходить столько же дней, сколько и голодал. То есть белковую пищу мне можно было принимать только на 21 - й день. Я же в итоге начала есть ее значительно раньше, хотя все свои компоты я добросовестно выпила. Но у меня начался такой дикий голод! Это было что - то…. Я опять думала только об еде и ни о чем больше. Голод – это тот подводный камень, о который спотыкаются многие голодающие, когда вновь начинают питаться. И многие не выдерживают и начинают есть столько же, сколько и я.
Я набрала свой первоначальный вес всего за 6 дней после голодания. Если худела я почти 3 недели, то потолстела я всего за одну. Хорошо, что я все - таки не покупала те продукты, которые жирные и сладкие, иначе бы я набрала сверх того, что потеряла. Так что длительное голодание по - моему мнению, для похудения совершенно не годится.
А вот 1 - дневное голодание у меня показало хороший эффект. Поэтому всем, кто хочет терять свой вес таким образом, рекомендую голодать раз в неделю не дольше суток. И то на следующий день лучше исключить тяжелую пищу.
— Плюсы:
экономия бюджета
— Минусы:
сильная слабость, сложность выхода из голодания, голод

—

Анонимно

16 мар. 2014 в 21:00

4 оценка
Рекомендую

Находясь на больничном по поводу плечелопаточного периартрита, решил поголодать всухую несколько дней. И для уменьшения воспалительных процессов, и для того, чтобы побыстрее выгнать из организма гормональное лекарство, которое из хороших побуждений вколол мне в плечо травматолог. Укол помог, но прочитав про побочки, стало грустновато. Опыт обычных голоданий на воде был, так, что без проблем решился на эксперимент, тем более, что и делать то ничего не надо. Никакой специальной подготовкой не занимался. Голодал пять дней, три дня оставил на выход. По ощущениям, всё примерно то же, как и с питьем воды, даже удобнее - меньше бегаешь в туалет. Дискомфорт, конечно есть, но ненамного больший. Первые два дня, как полагается, побаливала голова, потом полегче, даже энергия какая - то маленькая появлялась. Так же, первые два дня ходил и по большому, дальше только по маленькому, зато регулярно раза три. Моча выходит вонюченькая, темнее, чем обычно, но не так, чтобы прям коричневая. По утрам обмывал тело и голову, не хотелось пахнуть бомжиком. Чистил зубы с зубной пастой. После обмывания делал небольшую дыхательную гимнастику, после этого был пободрее, наверное и от упражнений, и от соприкосновения кожи с водой. Ездил на машине(коробка автомат) в поликлинику на физиотерапию, выполнял мелкие бытовые дела, понятно, что силы падают в этот период, но не страшно. Спал очень хорошо. Прохладные конечности на ночь укрывал потеплее, вопреки статьям о том, что тело вдруг становится сухим и горячим. Самое неприятное - сильный запах из рта. Когда шёл в общественное место, пытался и жвачку жевать, и разжевывать семена пищевых приправ, потом выплёвывая, не очень помогало. Имейте ввиду, кто при этом соберётся на работу. На шестой день к обеду решил завязывать. Начитался в интернете разных странных статей, что на шестой день глисты полезут из всех щелей, что выходить из голодания надо строго в тот же час, когда и входил, про рыбные бульоны и сыворотку. В итоге сходил с сыном в магазин Пятёрочка, купил баклажку питьевой воды, пару лимонов и дюжину апельсинов. Всё по старинке, ближе к старикам Бреггу и Шелтону. Выпил стаканчик воды, потом выдавил лимоны в баклажку, и спокойно пил понемногу подкисленную воду. Сильно пить и есть не хотелось. Потом выдаливал сок из апельсинов - две штуки на стакан и наслаждался приятным вкусом. Во время пития принимал немножко мёда - по пол чайной ложечки. Энергия потекла по венам. На второй день - фрукты, на третий - тёртая морковочка, варёные овощи. А дальше - закрывать больничный и на работу. Итог - плечо стало болеть поменьше, но окончательно не прошло, язык не успел порозоветь, глисты не полезли(может умерли?). В целом самочувствие, конечно, улучшилось. Считаю способ удобным, способным если не исцелить, то принести пользу. А ведь, согласитесь, многие люди(и мои домашние)считают (считали), что без воды человек способен протянуть дня три, дальше - кирдык.
Киселёв Алексей, 51 год, г. Всеволожск.
— Плюсы:
Не сложнее,чем на воде,быстро сбрасывается лишний вес
— Минусы:
Плохой запах из рта

—

Анонимно

11 мар. 2014 в 16:47

3 оценка
Не рекомендую

Так, девчонки и мальчишки, не ругаемся, у виска не крутим. Да, голодала я 14 дней.
Зачем? Проверка себя, похудение, очищение жкт, очищение кожи.
Сразу хочу сказать, что у меня полный дом врачей, поэтому я была под контролем и присмотром.
Я всегда знала, что отличаюсь твердостью характера и слой волей, но на голодание я поняла, что являюсь довольно безвольным существом, которое зависит от еды... И даже не от еды... скорее от пищевых удовольствий.
Все знают, что голод бывает психологический... По сути я испытываю всегда именно его. Я не хочу есть, я хочу вкусненького.
Первые дни голода дались мне легко. Я не хотела есть. Легкость во всем теле меня приводила в полнейший восторг. Прилив энергии... Это незабываемое ощущение... Я была готова горы свернуть...
На шестой день случился рецидив. Мне было плохо так, что я не могла просто встать с постели. В этот день меня спас отвар ромашки.
Во время голода наш организм отравляется продуктами распада. У меня начал болеть желудок, голова. На помощь пришли очистительные клизмы. Слишком поздно я к ним прибегла, но что поделать. Не люблю я подобную процедуру.
Так пролетела неделя. Следующие семь дней как - будто вырезаны из моей памяти. Была сильная слабость, но ум был ясный.
Я с нетерпением ждала выхода.
На 15 день я баловала себя водой, где был растворен мед. Далее шли соки, легкая пища. Выход был у меня не совсем верный, сразу признаюсь. Так как 14 дней выхода я просто не осилила.
Результат. Я страдаю скачками давления. Была приятно удивлена, что оно более или менее нормализовалось.
Моя кожа жирного типа подвержена подкожным прыщам. Во время голодания я просто " цвела"-вся гадость вышла. Лицо очистилось, спина тоже, кстати, так как на ней часто бывают высыпания.
Волосы. Изменений не было. Ничего не выпало, не высохло и так далее. Единственное, что приходилось стабильно мыть голову раз в день, так как кожное сало вырабатывалось со страшной силой.
Ногти. В период голодания я тщательно за ними следила. Втирала масла, делала ванночки. Поэтому ногти даже стали крепче. Но остановился их рост. После окончания голода ногти ослабли. Не могу даже сказать чем это обусловлено.
Критические дни. У меня СПКЯ в довольно тяжелой форме. После голодания, в течении 5 месяцев, все работало, как часы. Такое было впервые. Яичники уменьшились в размерах и "кора", которая не дает выйти яйцеклетке, стала тоньше. Новых кистозных образований не обнаружилось.
Зубы. Кровоточивость десен. Я этим страдаю, но в эти 14 дней был самый ад. Ничего не спасало. Потребовалось вмешательство дантиста. Разрушения не было.
ЖКТ. Думаю, понятно, что очищение вышло хорошее.
Похудение. Не могу сказать сколько ушло килограммов. Просто не помню. Но вещи на мне болтались. Набора веса не было в течении нескольких лет. После голода в течении месяца я вернула около 3 килограммов и только.
Повторю ли я это снова? Недавно хотела, но не получилось. И не в силу безвольности... Просто поняла, что сейчас моему организму такой стресс не нужен.
Советую ли я? Нет. Но отговаривать никого не буду.
ВСЕГДА СОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ! И проводите голодание только под наблюдением врача. Никакой самодеятельности.
Берегите себя и свое здоровье.
— Плюсы:
очищение
— Минусы:
очень опасно
Время использования: 14 дней

—

Анонимно

15 фев. 2014 в 21:09

4 оценка
Рекомендую

Пробовала разные диеты, в том числе голодание на воде. Голодала по 10 дней несколько раз. Пила только чистую воду, кипяченую, и еще бон - аква без газов, хотя по технологии надо дистиллированную. Просто не знала где взять. Не ела. Еда полностью исключена. В первые дни очень трудно избавится от привычки кушать. Особенно если есть семья и дети и нужно готовить. Но вполне возможно, если есть сильное желание. Воды нужно пить много, иначе будет обезвоживание. В первые дни вес уходит быстро за счет потери воды в организме, затем начинает уходить жир и выводятся токсины и шлаки. Самочувствие в течении всего голодания не очень. Слабость, головокружение. Результат хороший. За 10 дней я сбрасываю по 8 кг. Заканчивать нужно постепенно. Начинать с легких продуктов, не крепких бульонов. Вес быстро возвращается. Самочувствие после голодания отличное. Легкость, организм прекрасно работает. Во время голодания противопоказаны нагрузки, нужно больше отдыхать. Перед голоданием лучше посоветоваться с врачем.
— Плюсы:
Очищается организм. Улучшается самочувствие. Никаких затрат
— Минусы:
Тяжело выдержать первые дни

—

Анонимно

29 янв. 2014 в 19:56

5 оценка
Рекомендую

Занялась однодневным голоданием полгода назад. Причиной стало постоянные проблемы с желудочно - кишечным трактом. Но к одной только мысли о голодании шла несколько недель, а сколько было попыток...
В итоге начиталась много литературы о вредной еде и о последствиях неправильного питания, поняла что от такого питания мне не уйти и собралась хотя бы так компенсировать вредную пищу. Решила на следующий день начать голодать. Многие пишут, что голодать лучше в выходной день и это чистая правда. Так как в первые разы будет трудновато. Голова начинает болеть к обеду, появляется усталость и плохое настроение.
Рекомендую не пытаться голодать в первый же раз сутки. Не так страшна сама голодовка, как выход из нее. Очень трудно сдержаться и не поесть вредной для организма пищи. Так как органы пищеварения отдыхали целый день, их надо постепенно запустить в рабочее состояние. Если это сделать резко, можно посадить поджелудочную и желчный. Поверьте, желудок тоже среагирует плохо.
И так рассказу по порядку.
Первоначально попробуйте поголодать полдня. Потом в обед скушать салат из капусты и моркови без соли и масла. Вечером сварить кашу на воде без масла с небольшим количеством сахара. На ночь, если невмоготу, съешьте яблоко. И так пару раз, а уж потом переходите на голодание 24 часа.
А теперь опишу как я вхожу и выхожу из голодания. Скажу сразу, клизмы я не делаю. Я считаю это вредно чистить кишечник водой каждую неделю. Со временем кишечник начинает правильно работать и вы поймете, что в клизме нет необходимости.
1. Вечером ем около 18 часов, желательно немного или совсем не есть мясо, а лучше кашу в любом виде.
2. Весь следующий день пью воду, постоянно и маленькими глотками. Покупаю 1, 5 литровую бутылку негазированной воды(так легче контролировать количество жидкости). Это минимум, который необходимо выпить.
3. Вечером (в 20 - 00 часов) пью сок 0, 2 литра с пачки и через час ем яблоко. Можно приготовить салат из капусты с морковью без добавления соли и масла. Но есть немного, чуть больше своего кулочка.
4. На утро кушаю салат из той же капусты и пью воду в течении 3 часов. Затем можно съесть кашу на воде с небольшим количеством сахара. Иногда готовлю гречневую кашу с луком и морковкой - на самом деле вкусно.
5. Через 3 часа можно выпить чай зеленый или травяной с сухофруктами.
6. Ближе к вечеру опять салат с небольшим кусочком хлеба или яблоко.(Кто как перенесет первую половину дня.)
7. Вечером, около 20 - 00 уже можно съесть кусочек рыбы с тушеными овощами. Еще нельзя есть вечером: орехи, мясо, молочные продукты, яйца. Не налегайте на мучное и уж тем более на конфеты.
8. На следующее утро пьем кофе, едим бутерброды с маслом или сыром. ) Голодание закончено успешно!
Со временем я перешла на голодовку по понедельникам. Но это уже после трех раз отказа от еды. К тому времени самочувствие во время голодания улучшается и со временем усталости совсем не наблюдается и нет головной боли.
Расскажу о плюсах для меня:
- очищение организма,
- уменьшение веса,
- подтянулся живот(не надо постоянно качать пресс),
- улучшилось состояние кожи,
- повысилась самооценка.
Я думаю, это не мало положительный моментов, которые достигаются благодаря бесплатной "диете". В основном люди задумываются о таком способе борьбы с недугами, когда "петух клюнет", и я не исключение. По этой причине не агитирую всех заниматься однодневным голодание. Но о своими ощущениями очень хотелось поделиться в этом отзыве.
— Плюсы:
для меня все плюсы трудно перечесть
— Минусы:
тяжело первые 3 раза (в тексте)
Время использования: пол года

—

Анонимно

2 дек. 2013 в 16:59

5 оценка
Рекомендую

Будучи подростком у меня был довольно таки внушительный вес (87 килограмм при росте 166)мягко выглядело это страшновато.
В один из дней устав от вечных издевательств одноклассников решила таки, похудеть. К тому же новогодние каникулы наступили. Посмотрела форумы, почитала журналы и таки нашла для себя выход голодание. Прочитала как все правильно делать, выходить из этой системы.
Самые тяжелые были первые пару дней ощущение голода, привыкнуть, что я не чего не жую, при каждом порыве наесться я пила воду. Было все и голова болела и тошнило, но решила идти до конца. А когда я подходила к холодильнику видела свое отражение(я прикрепила на него маленькое зеркало)желание есть отпадало! И сказать, что вес таял это ничего не сказать! В первый раз я голодала семь дней, выход 5 дней. Потеряла 10. 5 килограмм.
Вернувшись с каникул, все были в шоке!
Но я решила не останавливаться и еще 2 раза голодала.(минус 9 и потом 7). Вес не возвращался хотя уже и питалась как обычно, булочки, картошечка...
Для меня это было такое не с чем не сравнимое чувство, что я все таки смогла хотя и было очень тяжело! А потом как - то не заметно для меня ушло еще 3 кг сама не знаю по чему, может из - за того, что двигаться стала больше. Раньше из - за веса со мной не хотели общаться. А теперь появилось много знакомых, стала чаще выходить на улицу.
Опять проблема лишнего веса вернулась в после родовой период. Набрала лишних 10 кг, думаю, посижу на голодании и все нет проблем. Ан нет! Не получилось, хотя и много раз пыталась, просто срывалась на второй - третий день. Были жуткие приступы голода, опустошался ВЕС холодильник! К тому же ужасно болела голова, кидало из стороны в сторону, слабость неописуемая. Да и за эти годы я начала курить, (этого категорически нельзя делать голодая)болел желудок!
Я наедалась потерянное за этот период возвращалось назад. Я так поняла, организм просто запомнил как ему было плохо и теперь отчаянно боролся, пляс курение.
Не чего плохого не могу сказать про эту систему похудения, организм очищается от шлаков, выводится лишняя жидкость, уходят лишние килограммы, и многие люди практикуют ради лечебных целей(сама не пробовала, просто слышала об этом).
Но сперва посмотрите противопоказания, и на время голодовки отказаться от курения и употребления алкоголя ВООБЩЕ!
Настройтесь морально он играет не малую роль в этом процессе.
— Плюсы:
читаем отзыв
— Минусы:
читаем отзыв

—

Анонимно

12 ноя. 2013 в 17:41

5 оценка
Рекомендую

Всегда была проблема лишнего веса, мучилась пробовала кучу диет, но постоянно срывалась. В итоге к 20 годам, еще и после Кесарево сечения мой вес достиг критической цифры - 85 кг. При росте 163 см. В моих отзывах я уже писала о диете Дюкана, и что она мне не помогла, хотя те две недели, что я держалась, были для меня большим стрессом. И после этих двух недель я решила сделать разгрузку, провести день на кипяченной теплой воде. День прошел легко и незаметно. Как показали результаты - ушло 2 килограмма. Это довольно впечатлило меня. Я понимала, что эти 2 кг ничто, это просто вода из организма ушла, но все таки! Я решила продолжить, первые три дня было не по себе, просто хотелось жевать что - то, а не есть ( меня спасала жвачка без сахара). Потом привыкла. Начала делать каждый день очистительные клизмы и самочувствие улучшилось, голова уже не болела. Так я продержалась 28 дней и потеряла 21 килограмм! Радости не было предела! Но меня ждал столь же протяжительный выход из голодовки - за это время я потеряла еще почти 9 килограмм. Прошло уже пол года, ем что хочу, но не после 6 вечера, вернулось только 2 кг) и, кстати, кого то волнует, кожа не обвисла! но я занималась по программе Джулиан Майклс "похудей за 30 дней"
— Плюсы:
быстро и навсегда уходит вес
— Минусы:
нет

—

Анонимно

26 окт. 2013 в 22:02

5 оценка
Рекомендую

Люди, которые говорят, что голодание вредно для здоровья, ничего не понимают в физиологии и сами никогда не пробовали голодать.
"Кушай побольше, ведь ты болеешь, а организму нужна еда чтобы бороться с болезнью" - все мы наверняка слышали в детстве такие слова от своих мам или заботливых бабушек. Хотя в действительности организму, чтобы быстрее победить любой недуг, нужно совершенно обратное - чтобы его не пичкали ненужной ему в данный момент едой и его ресурсы не тратились понапрасну на переваривание пищи. Животные, у которых, в отличие от человека, не атрофировались природные инстинкты самосохранения, во время болезни вообще отказываются от пищи, подчиняясь все тому же инстинкту. Получается, что в этом вопросе они умнее нас.
Я практиковала голодание несколько лет, в основном короткие: сутки -двое, на больший срок, признаюсь честно, не хватало силы воли. Но однажды, волею случая попав в больницу на обследование, в обстановке когда вокруг еды практически не было(а больничная баланда аппетита не вызывала)я попросила родных ничего сьедобного мне не приносить и проголодала целую неделю. Я до сих пор помню то состояние легкости, эйфории, чистоты и яркости сознания и мыслей, которое наступило у меня после четырех - пяти суток голода. Мне хотелось петь и радоваться простым вещам: солнцу, зеленеющей траве, любой мелочи. Впечатления от окружающего мира стали яркими и незамыленными, как в раннем детстве. Ничего подобного с тех пор я не испытывала.
— Плюсы:
Очищается организм, как физически так и духовно
— Минусы:
Некоторых глупых девочек приводит к анорексии, кроме того есть ряд определенных заболеваний, когда голодать противопоказано

—

Анонимно

4 июля 2013 в 19:48

2 оценка
Не рекомендую

Году в 1989 - начале 1990, голодание, видимо, было популярно. Я тогда училась в пятом классе и по - настоящему страдала от лишнего веса. Сейчас, что называется, "с высоты прожитых лет", смотрю на себя и понимаю, что зря я так страдала, просто была очень высокая и не худенькая, не так уж много лишнего веса было. Но в те годы это воспринималось, как огромная трагедия.
Однажды я зашла за подругой, чтобы пойти вместе в школу и с удивлением увидела ее мать, постройневшую на несколько размеров. Где - то около месяца назад она была полной, а в момент встречи ничего в ней не напоминало прежнюю полноту.
Подруга мне рассказала, что ее мама голодала 28 дней, пила только воду. Эта женщина - мать пятерых детей, кормила семью, работала на рабочей должности на заводе (по работе ей приходилось постоянно носить какие - то тяжелые детали) и выдержала такое! Я восхитилась и решила тоже начать голодать. Очень хотелось быстро стать худой и не мучаться больше.
Первые несколько раз я срывалась. Уж слишком "высокую планку" взяла. С первого дня голодания пила только минеральную воду (воспользовалась чьим - то советом) и отчаянно бегала по вечерам огромный километраж. Обычно на третьем дне такого издевательства над собой, сил не оставалось, да и появлялся постоянный противный привкус минеральной воды и голодание завершалось не просто легким перекусом, а настоящим пиршеством!
Потом я твердо решила перестать заниматься спортом во время голодания и начать пить простую воду. И больше ничего. Никаких специальных книг я не читала, хотя подружкина мама вроде бы по Бреггу голодала. Азарта ради поспорили с подругой, которая также раньше срывалась, кто дольше проголодает? И понеслось...
Я выдержала девять дней. Самые трудные из них были - 4 и 5 день ( в 5 день пришла из школы и лежала на кровати почти в обмороке, но дала себе установку выдержать). С шестого дня жить стало гораздо легче, будто "второе дыхание" открылось. Забавно, но почти каждую ночь снилось, что я нарушаю данное себе обещание и наедаюсь... Просыпалась, вздрагивая, потом успокаивалась.
Подруга продержалась пять дней. Меня процесс так захлестнул, что останавливаться не хотелось. Смешно вспоминать, но в тяжелые моменты я подходила к холодильнику и вдыхала аромат продуктов (особенно хорошо помню запах сыра). Выдержала бы и больше 9 - ти дней, если бы моя мама не начала устраивать скандалы со слезами и заставлять начать есть. Сейчас я ее очень хорошо понимаю. Когда начинала свои попытки, она, видимо, думала, что я не выдержу и спокойно молчала, знала, что переубеждать меня бесполезно. А когда дело зашло так далеко - испугалась.
Для безопасного выхода из голодания мама подруги переписала мне на листочек специальную диету. К сожалению, в интернете я не могла ее найти. Хорошо помню, что состоит она из семи дней. В первый день можно чуть - чуть свежевыжатых через марлю соков (вроде бы 2 - 3 чайных ложечки), потом добавляются фрукты, а соль и продукты ее содержащие можно только на седьмой день.
Помню, что когда попробовала соки, меня, простите за подробности, начало подташнивать, но я справилась. Подруга сказала, что это нормальная реакция организма. Диета была в радость, потому что там можно было есть. Что, неважно.) Появлялись силы и восприятие качества окружающего мира менялось в лучшую сторону.
Похудела я на 11 кг, что особенно приятно - кожа стала очень чистая, подростковые прыщи "ушли". Но потом все вернулось - и вес, и прыщи.
Быстро вернулось.
А мама подруги быстро набрала даже больше, чем весила до голодания. Слышала, что организм "боится", что его опять начнут морить голодом и старается отложить побольше запасов.
Я не буду рекомендовать этот способ похудения. Мой удачный многолетний опыт - просто правильное питание, где надо "слушать себя, свой организм", стараться не переедать и не есть на ночь. Это работает. А голодание воспринимаю лишь, как упражнение для "силы воли".
— Плюсы:
повышает самооценку на наличие "силы воли", человек худеет, очищается кожа
— Минусы:
Эффект похудения кратковременный, вес быстро возвращается, мир воспринимается не лучшим образом из-за сильного ограничения в еде
Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 1989

—

Анонимно

22 фев. 2013 в 19:43

2 оценка
Не рекомендую

На голодание я села в студенческие времена, когда вдруг резко набрала около 10 килограмм за месяц - полтора. Ожирения конечно от этого не случилось, но мой вес уже приближался к верхней границы нормы. Живот уже выпирал, бока заметно наплывали на джинсы, тройная складка живота выпирала стоило только принять сидячее положение.
На голодание села не зная об этом способе ничечего. Просто кто - то из родных откровенно посмеялся надо мной "Ой какая толстая". что шокировало меня, вогнало в такое состояние, когда желание есть отпало надолго.
В моем ежедневном рационе либо небыло совсем ничего кроме воды. либо редко стакан кефира. Сколько это продлилось точно не помню. но за достаточно короткий срок я вернулась снова к своим 50 кг.
В моем случае возврата к набору веса не случилось. поскольку страх поправится засел глубоко и я начала следить за каллорийностию и составом того. что я ем. Отказалась от выпечки, ела очень мало сладостей. Старалась больше есть фруктов и овощей. А одна моя знакомая девушка все - таки вес потом набрала поскольку вернулась к прежнему безразборному питанию.
А побочные эффекты от голодания которые ощутила я: головокружение. слабость, апатия, снижение внимания и способности сконцентрироваться на чем - либо. Учиться в таком состоянии достаточно тяжело.
— Плюсы:
быстрый эффект
— Минусы:
букет побочных эффектов
Время использования: 2-3 недели

—

Анонимно

20 ноя. 2012 в 17:23

3 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте всем тем, кто хочет похудеть за счет голодания или каких либо других диет... Многие назовут меня сумасшедшей или не нормальной, я с рождения не страдала лишним весом особо, но пришло время когда я все же решила испытать свою силу воли и помучать свой организм). При посте 175 я весила 56 кг... После родов я поправилась до64, но это было совсем не долгое время, так как сами понимаете ребенок, суета, жара и лето еще... Вообщем за пару мес я скинула около 13кг... Так мне нравилась моя фигура и мой вес, я даже чувствовала себя намного лучше и легче соответственно))Вообщем ребенок подрастал... суеты стало меньше и я опять вернулась в своим привычным 56... Ивот как то перед летним сезоном, я решила скинуть пяток))решила выбрать голодание, но так без фанатизма дней 10, перед этим за неделю перешла на кашки., никакого сахара, овощи и не есть после 6... И вот настал тот "понедельник" и я перешла на воду... Первые 3 дня было очень тяжело, так как для семьи варишь, и чувствуешь, как вкусно все это пахнет, а ты водичку... водичку... Но потом стало все ровно, не знаю, как у всех... у меня так, и все ровно что и кто рядом ел, ходила с друзьями в кафе, но не ела))старалась больше занять себя и не думать о еде))После 5 дней слала чувствовать себя реально легче, на весы не вставала, принципиально, ждала 10 дней))И во попрошествию 10 дней, я стала весить 50кг... Радости моей не было придела))так мне нравилось смотреть на себя в зеркало, а больше всего похудело лицо... и я от этого просто балдела))но вопрос встал о том, чтоб выходить сэтого состояния голодания, и так мне не хотелось, все казалось, что с каждой сьеденой ложкой я прибавляю и прибавляю))Начала с бульончиков, супчиков, потом кашки... а потом все!))но за 5 года я опять прибавила и стала весить 55кг... Друзья говорят, что мне так лучше, и "костьми "я не гремлю)). Сидеть на полном голодании тяжело, это был мой эксперимент и с силой воли тоже)Вообще это должно быть под присмотром врача... так как у меня гастрит, ничего хорошего не вышло))Стал опять живот беспокоить, хотя лет 5 не болел... Да и вес сложно удержать потом в норме, вообще проще скинуть и набрать, чем удержать его в том состоянии, который ты хочешь... Сейчас просто стараюсь больше заниматься спортом и не есть после 20. 00, так, как поздно ложусь всегда... Лучше устраивать разгрузочные дни, они намного полезнее... А так многими диетами балывалась))Вообще это все в голове у человека... Есть люди для которых лишний вес действительно лишний и жить мешает, я думаю не нужно заниматься самобичеванием, а обратиться для начала к врачу... Да и все эти каноны красоты привитые нам с телеэкрана и подливают масла в огонь))Я вот не представляю как будувы глядеть, если буду весить 48кг, а именно столько веит модель при моем росте!
— Плюсы:
Резкое снижение веса, очистка организма
— Минусы:
Тошнота, головокружение, упадок сил , проблемы с желудком

—

Анонимно

16 окт. 2012 в 17:02

4 оценка
Рекомендую

Поделюсь личным опытом голодания. До голодания в течение многих лет боролась с ненавистными лишними килограммами (лишних килограмм было немного, но, как правило, чем меньше лишнего, тем сложнее от этого избавиться) всевозможными диетами, спортом, массажем, обертыванием, сауной и т. д. И как - то случайно мне попалась книга «Система исцеления по Леониду Щенникову, целебное воздержание от жидкости и пищи», прочитала «взахлеб» и загорелась… Особенно привлекло, что всего за 11 дней сухого голодания произойдет колоссальная чистка организма, в то время как на диетах нужно «сидеть» долго и мучительно. Итак, я решилась. Неделя перед входом в голодание – на свежих фруктах и овощах, день перед входом – очищение кишечника с помощью слабительного и вперед. Ощущения были просто потрясающие! Во - первых, сухой голод гораздо легче переносится, чем голод на воде. Во - вторых, лично мне тяжело было первые три дня (хотелось кушать, пить в принципе желания не было), а потом все пошло как по маслу. Единственное, всегда, в любое время суток хотелось в душ, в ванную, ополоснуть голову, причем холодной водой. Было ощущение потрясающей легкости, бодрости, энергии хоть отбавляй! Примерно на седьмые - восьмые сутки безумно хотелось пить воду, есть не хотелось абсолютно, запахи «вкусностей» совершенно не привлекали. Выдержала я ровно девять суток сухого голода, желание пить победило на два раньше намеченного срока выхода. Вода была настолько вкусной, сладенькой, этого словами не передать, это нужно самому почувствовать. Затем выход на овощах (в книге все подробно расписано) и итог: идеально чистая кожа, ощущение легкости, «внутренней чистоты», постройневшая фигура и гордость за саму себя…И самое интересное – всегда, когда резко худеете на немалое количество килограмм, кожа обвисает, и подобрать ее потом стоит немалых усилий. За 9 суток сухого голода я похудела на 8, 5 кг., несмотря на это кожа подтянулась сама и многие, кто не видел меня эти 9 дней и не знали, что я голодовала, меня просто не узнали и не поняли, что же я такого волшебного с собой сделала!
— Плюсы:
Очищение, оздоровление организма, преодоление самого себя
— Минусы:
Сухость во рту, слабость

Анонимно

22 авг. 2012 в 19:44

5 оценка
Рекомендую

Я почти 10 лет хожу с бронхиальной астмой. Первых 3 года бронхоспазмы практически не прекращались и я постоянно находился в т. н. бронхостатусе, состоянии угрожающем жизни. Отечественная медицина щедро пичкала меня антибиотиками и гормонами но облегчение наступало только на время приема капельниц, а через 2 - 3 дня статус возвращался. Первые сдвиги к лучшему произошли с приемом фитоконцентрата «Джерело» см. мой отзыв (ссылка на страницу с отзывом). Ну а тем временем мой вес на почве гормонотерапии вырос с 90 кГ до 140 кГ, давление – верхняя граница пошла к цифре 250 мм. рт. ст. и особо начал радовать полиартрит (это когда болят суставы на погоду или от нефиг делать). Борьба с лишним весом длилась еще лет пять но закончилась на весе 143 кГ, хотя было и 160. Наверное, когда жировая ткань становится самым крупным органом, она и подчиняет организм своим потребностям, когда ешь очень мало, а все равно толстеешь. Не помог Ксеникал, отзыв (ссылка на страницу с отзывом), развеселил, надеюсь не меня одного Фиточай Канкура – Гринвуд, отзыв (ссылка на страницу с отзывом) и пришло время радикальных решений. Голодание, когда употребляется только вода, единственный способ заставить организм уничтожить жировую ткань и одновременно получить оздоровительный эффект. Главная опасность при голодании – самоотравление. В литературе по голоданию пишут что организм, когда с него снимают пищеварительную нагрузку, начинает выгружать ранее накопленные запасы всякой дряни и уничтожать их используя как пищу. Мне, исходя из собственного опыта, кажется что все гораздо проще. Когда нет поступления энергоресурсов (углеводов) организм, для получения энергии, расходует жировую ткань. При распаде жиров образуются т. н. кетоновые тела, это обычный ацетон и еще парочка похожих на него веществ. Все они отлично растворяют то что не растворяется в воде и в жирах. Концентрация кетонов такова что от человека идет довольно сильный запах ацетона, я сам от себя его ощущал. В первую очередь промываются сосуды и гипертония прошла уже на 5 - й день голодания, на 14 - й день практически прекратились бронхоспазмы, а с 21 дня началось промывание суставных сумок и стихать проявления артрита. Естественно что в крови было большое количество ацетона и всего что он растворил, вода пилась в количестве 3, 5 - 4 литра в сутки, а когда было совсем плохо я принимал пару ложек сорбента Микотон см. (ссылка на страницу с отзывом) для снятия интоксикации, иногда и 2 и 3 раза в день. К сожалению, на 22 день я ушиб колено, очень сильно и хотя рентген показал что все в порядке, ходить я не мог и мне прописали Кетанов, хорошее обезболивающее, но с побочными эффектами для желудка, принимать его на пустой желудок просто опасно. Голодание пришлось прекратить. Проголодал я 24 дня, прошла гипертония, бронхоспазмы вернулись, но в очень легкой форме, не сравнить с тем что было. Остался пока артрит. В ближайшее время я повторю свой подвиг. Сейчас вес 120 кГ, так что производить ацетон есть из чего! Есть Украинская пословица, на Русский она переводится так – Пока толстый сохнет – худой три раза сдохнет…. Что то в этом есть. Главный же вывод таков – потребляя жировую ткань организм произведет пропорциональное ей количество ацетона не зависимо от скорости похудания, но если похудание растянуть на месяцы и года диетами, этот ацетон будет в низкой концентрации и ничего не вытащит из организма, оздоровительного эффекта не будет, а если хотите не только похудеть, а и серьезно поправить здоровье – голодайте, альтернативой может быть разве что ацетон внутривенно, но делать этого наверное не стоит…).
— Плюсы:
Дешево и сердито
— Минусы:
Все время плохое самочувствие, наверное нужна предварительная очистка

—