Добрый день всем кто читает мой отзыв. Я регулярно прибегаю к белковым диетам. Результат у меня был до одного килограмма за день. Но долго на такой диете сидеть нельзя. Я сижу на этой диете, когда нужно загрузить организм белком. На белках яичных не чувствуешь голода. Я отварю штук 10 - 12 яиц, может это и много на день хватает на пять приемов пищи по два - три белка. Можно и жаренных, тогда желтки можно использовать, например для выпечки. Это будет экономичней. Когда загружаешь организм белком эффективней идет процесс похудения. Потому что поправляемся и я тоже из - за дефицита белковой пищи. Как говорится мяса не поешь, тогда тянет на сладенькое и мучное. Это из - за нехватки белка. Когда я ем белок и мяса не думаю про другую плохую пищу. Только потом нужно сочетать с овощным днем. Тогда получается раздельное питание. Эффект очень хороший.
— Плюсы:
хорошая диета
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2017
—
Анонимно
15 ноя. 2016 в 17:18
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Когда пытаешься похудеть употребляя преимущественно белковую пищу действительно не чувствуешь голода. Этим диета замечательно отличается от низкокалорийных диет. Но через несколько дней ужасно хочется съесть яблочки, или салатика, или еще какой - нибудь травушки. Особенно скучаешь по фруктам. В плане снижения веса действительно очень эффективна, особенно в первые дни. Правда, надо учесть, что потеря веса в это время происходит в основном за счет потери жидкости. И так же легко эта жидкость набирается назад, стоит только начать есть углеводные продукты. Более легко переноситься употребление белковой пищи вместе с зелеными овощами, содержащими малое количество углеводов. Но долго поддерживаться такого питания все же не стоит.
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
Сложно поддерживать такой режим питания долгое время
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
24 сен. 2016 в 16:33
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Сейчас сижу на белковой диете. Достаточно тяжело так как я не только исключила углеводы и жиры но и ограничила количество приемов пищи. но зато за 4 дня вес сдвинулся с 58 кг до 55. 7 кг. в моем случае это очень хорошо.
— Плюсы:
кг. уходят
— Минусы:
тяжело
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
27 авг. 2016 в 16:21
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Решила похудеть и села на диету на белках, углеводы оставила в рационе, но в малых количествах, от жиров практически отказалась, всего 2 - 3 грамма в день. Употребляла: грудку, творог, кефир и молоко обезжиренные, каши, мюсли, фрукты. Сначала было очень тяжело, под вечер болел живот, но потом все пошло как по масло, похудела на 5 кг. за месяц и сорвалась, потому что мне всего нужно было сбросить пять килограммов. Уже больше трех лет килограммы не возвращаются, а если вернуться я знаю, что делать. Перед тем как сесть на диету я делала три разгрузочных дня, итак, следующее меню: утром, в обед и вечером 100 грамм творога обезжиренного плюс чай без сахара, а перекус 1 яблоко в день. так нужно продержаться три дня, у меня ушло 1. 5 кг., но это, наверное, вода, я читала, что если прекратить есть соль, то она уходить быстро и людям кажется, что они теряют лишние килограммы, а это всего лишь вода. Кстати, она также быстро, как уходит и возвращается. Пишите комментарии кто сидел на этой диете и как вам, а также те, кто попробует мои разгрузочные дни.
— Плюсы:
быстро уходят килограммы, питаешься натуральной , полезной пищей, очищение организма от лишних кг и шлаков
— Минусы:
хочется кушать вечером
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
29 июля 2016 в 17:21
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго дня!
Начитавшись о том, что белковая диета - это вещь, я поспешила сесть на нее. Мне нужно было срочно добить килограммчика три, и желательно чтобы это был жир. А тут такие заманчивые обещания! Предвкушая свой первый день я тут же принялась за еду. На завтрак - грудка, на обед - грудка, на ужин - грудка. Очень вкусно, но к концу дня у меня начали побаливать все внутренние органы, ощущения не из приятных. Ну вы не думайте, я не сдалась, просто перестала глупить. Итак, диета оказалась разнообразна и в последующие дни я употребляла:творог до 5% жирности, яйца, куриную грудку (можно и другие части тела птицы, но я их не люблю)сыр (моцарелла - самый нежирный), кефир, а также горох(варила вкуснейшую кашу), фасоль(ела даже консервированную). Плюс ко всему я настоятельно рекомендую добавить к каждому приему пищи клетчатку. На завтрак фрукты например апельсины(отличные жиросжигатели), на обед и ужин овощи, любые, какие душа пожелает. В кефир можно добавить отруби или клетчатку. Не бойтесь, что если добавите овощи в рацион вы затормозите процесс похудения. Нет! Скорее наооборот, овощи вкупе с белками ускорят метаболизм, а вы не будете чувствовать тяжести. Фруктами советую не злоупотреблять, есть только в первой половине дня.
Как видите диета сытная, добавив клетчатку к рациону мы минимизируем уровень опасности. За неделю диеты я потеряла 2 кило, было 166/60, стало 166/58, а объемах заметно ушло, а значит по большей части это был жир.
Если вы решили применить белковую диету к себе, то прежде рекомендую ознакомиться с последствиями в интернете. Насколько помню, диета нерекомендуется людям с больными почками. Так что будьте осторожны.
Удачного вам похудения!
— Плюсы:
Сытная,вкусная
— Минусы:
Нельзя сладкое,мучное
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
18 мая 2016 в 20:01
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Как и многие девушки, желающие получить идеальную фигуру, я перепробовала не моло диет. Самый первый и достаточно удачный опыт я получила от гречневой диеты - есть фото результата.
Но сидеть на одной гречке оказалось тяжело, поэтому решила добавить белковых продуктов.
Итак,
КОМУ ПОДОЙДЕТ ДИЕТА?
Как мы знаем, что наши мышцы состоят из белка и им питаются. При голодном похудении сначала мы сбрасываем вес за счет мышц и только затем в ход идет жир. Поэтому белковая диета помогает быстро и эффективно снизить процент жира в организме. Не зря спортсмены пьют протеины (белки) при наращивании мышц и седят на белковой диете.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ:
Все, что содержат белок. Это яйца, курица, говядина, нежирные сорта рыбы, творог, молочные продукты с низким процентом жирности.
Важно помнить, что переизбыток белка приведет к проблемам со здоровьем, самое меньшее - это запор. Нужно знать не только свою суточную норму калорий, но и норму Белков, Жиров и Углеводов. Рассчитать их можно с помощью специальных формул, которые можно найти в интернете.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ:
Не забываем пить воду и употреблять клетчатку. Во время белковой диеты это наиболее важное правило, которое
не приведет к сбоям в организме.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ДИЕТЫ:
На данный момент это самая эффективная и не голодная диета. Чтобы добиться наиболее лучших и быстрых результатов необходимо подключить спорт.
На сегодняшний день самым эффективным способом для похудения и поддержания веса для меня стал подсчет калорий.
— Плюсы:
Разнообразие в еде. Не голодная диета
— Минусы:
Можно отравить организм аммиаком при переизбытке белка
Время использования: 1 год
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
10 апр. 2016 в 20:08
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Я начала худеть довольно давно и пользовалась очень многими диетами, у меня были расписаны диеты на месяцы вперёд.
Этой диеты я придерживалась очень долго, бывало делала загрузы, то есть два дня позволяла себе есть что - то, что хочется. А потом снова на белки. Я действительно потеряла довольно много кг, потом я пошла заниматься в зал и также продолжала сидеть на белке, поэтому у меня выявлялся рельеф мышц. Я привыкла и мне даже сладкого не хотелось. Позже я перешла вообще на сыроедение, но потом бац! Тыц! Что - то пошла не так, я сорвалась, и за своё количество времени набрала 8 кг.
Да, конечно, потом я снова их сбросила, да так, что была на ниточке и близка к смерти, так как рост в 170 см не соответствовал весу в 45 кг. Но сейчас не об этом.
Я хочу сказать вот, что:
Спустя большое период времени я понимаю, что нельзя сидеть на диетах! Нельзя!
Я заработала себе уйму проблем по гинекологии, что сейчас есть вообще самые не радостные предположения, я угробила себе кишечник! Кстати, по большей части благодаря белковой диете. Так как мясо это продукт, который долго переваривается и зачастую выходит не полностью, а просто начинает гнить, кишечнику от этого совсем не хорошо, а так как белка поступает огромное количество, то естественно здесь понятно, что да как. В общем уже прошёл год и я вешу 51 кг, но проблемы со здоровьем лечу до сих пор.
Девочки, девушки, женщины! Пожалуйста, если не хотите потом мучаться и ходить кусу времени по врачам, если не хотите слышать от врачей что - то типо:" как ты вообще ещё жива", не садитесь на диеты!
Самое главное, это есть в меру! Не переедайте, выходите из за стола с небольшим чувством голода, а через 20 минут вы поймёте, что вы наелись.
И пейте 1, 5 - 2л воды в день!
И все у вас будет ХО - РО - ШО!
— Плюсы:
Действенность и эффективность
— Минусы:
Огромные проблемы со здоровьем
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
5 апр. 2016 в 19:15
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Хочу рассказать об одной из диет, которую я опробовала. Плюс этой диеты в том, что можно кушать часто, из - за чего чувство голода не наступает никогда. К тому же это одна из всех диет, на которой я смогла продержаться 4 месяца (остальные бросала раньше). Результат, конечно, был ошеломляющий, но когда я вернулась к своему обычному питанию стала постепенно, не сразу, набирать понемногу килограммы и опять вернулась к своему весу. Недостаток в этой диете в том, что нет разнообразности в еде, поэтому могут быть проблемы со здоровьем. Перед тем как сеть на белковую диету, посоветуйтесь с врачом. Убедитесь, что ваш организм сможет выдержать эту диету. Лучше вместе с диетой принимать витамины.
— Плюсы:
отличный результат, сытость, потеря лишних килограммов
— Минусы:
нельзя есть сладкое и мучное даже в очень малых количествах, если не придерживаться диеты килограммы возвращаются
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
14 мар. 2016 в 15:01
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Ну кто не хочет похудеть быстро, легко и при этом не голодать?
Именно этим и привлекает белковая диета всех женщин (а иногда и мужчин).
В свое время я перепробовала разные разгрузочные дни, диеты. Хоть и нет у меня проблем с весом, а "животик" и "бока" тогда чуть были. Ну да, спортивный зал с тренировками лучшее средство от таких мелких неприятностей, но хочется же легче достичь желаемого.
В общем на таком питании я пробыла совсем не долго, потому что буквально с первых дней начинаешь себя чувствовать плохо.
Давайте сразу уточним, есть можно все и в любых кол - вах, главное требование - это должны быть белковые продукты с минимальным содержанием жиров и углеводов. Что это?
Это: кисло - молочные продукты (желательно обезжиренные), молочные продукты, мясо курицы/индейки/говядины/нежирной свинины, бобовые, рыба, морепродукты, яйца. Может еще что упустила.
Естественно все это без соусов, сладостей, без всеми любимой картошечки, без сладких фруктов/ягод (виноград очень много "сахара" содержит, например).
Голодным не будешь на такой диете, но и здоровым тоже. Настроение буквально к вечеру первого дня скатывается до нуля. Кушать хочеться, но не выходит. Потому что меня начало тошнить буквально от вида этих продуктов. Дальше начинает болеть кишечник, поджелудочная. Я не медик и кидаться умными словами не могу по части анатомии, но это было ужасно.
Я ушла от такой диеты и пробовать ее никому не советую. Лучше попробуйте питаться без соли. Это безопастно и намного приятнее!
— Плюсы:
можно не голодать
— Минусы:
опасно для здоровья, еда становиться не аппетитной
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2011
—
Анонимно
10 мар. 2016 в 18:34
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Многие пугаются заслышав о диете на одних белках. Уверяю вас это не так страшно. Важно в этом разобраться. Белки есть органические и не органические, чувствуете разницу, а она очень большая. И именно от того, какие белки вы употребляете садясь на диету, и зависит не только результат, но и здоровье. А то, что оно очень важно для нас, и не надо с ним шутить, думаю никто спорить не будет.
Не органические белки:
- Мясо.
- Рыба.
- Молочные продукты. В том числе обожаемый многими творог.
Органический белок:
- Зелень. Удивительно, правда, а это так и есть.
- Чечевица, нут, горох.
- Во фруктах тоже есть белок.
Согласитесь диета получается с такими белками очень даже вкусной и полезной. А от неорганических лучше отказаться, они не усваиваются полностью нашим организмом принося вред внутренним органам. Природа всё нам дала, остаётся лишь пользоваться этим с благодарностью. Здоровья вам дорогие читатели.
— Плюсы:
Великолепный результат
— Минусы:
Надо перестроится на это питание
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
10 мар. 2016 в 15:44
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я сидела на этой диете около двух месяцев, после первого месяца начал уходить вес, причем очень стремительно и заметно. До сих пор помню это супер чувство, когда начали спадать джинсы и в ремне нужно было делать еще одну дырочку. Это был такой стимул. Первый месяц проблем не было никаких. Чувства голода тоже не было. Но как говорится, организм не обманешь, поступление только белковой пищи и нехватка углеводов, привела к тому, что неимоверно хотелось сладкого. Оно мне даже снилось. Я нашла выход, когда очень хотелось сладкого, я брала жевательную резинку и таким образом обманывала свой организм. Во рту был сладостный привкус. Но диету пришлось бросить, так как ежедневно необходимо было покупать белковые продукты, а это не всем по карману. Но к удивлению, вес я не набрала, скорее всего, потому что не вернулась к сладкому.
— Плюсы:
Кушать можно в любое время, даже вечером. Пища сытная и полезная. Нет чувства голода
— Минусы:
Безумно хотелось сладкого
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
8 мар. 2016 в 19:05
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Сижу уже на этой диете 9 день. никакого чувства голода, срывов не было. Стала есть меньше, что очень нравится. Мне уже хватает одного раза в день покушать. Потеряла 5 кг
— Плюсы:
Очень хорошая диета
— Минусы:
надо привыкнуть
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
6 мар. 2016 в 17:41
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте, хочу рассказать вам свой плачевный опыт белковой диеты.
Как и многих с подвигло меня на диету приближение лета, это море, пляж, купальник и тело конечно должно быть красивым.
Просидела я на ней 14 дней. Сбросила 10 кг (весила 63 кг при росте 165 см, стала весить 53 кг). При этом спортом занималась как обычно 3 раза в неделю (ходила на фитнесс) Результат конечно не плохой. К сожалению радовалась я не долго. Буквально через 2 недели после диеты, самочувствие моё резко ухудшилось. Проблемы поджидали меня со всех сторон. Почки, печень, гормональный сбой...
Не спорю диета может показаться с виду без обидной: отварная свинина, говядина, рыба. Однако наш организм нуждается не только в белках, но и в жирах и в углеводов. Причём в разных соотношениях. В погоне за сброшенными килограммами главное не потерять своё здоровье. Всем добра
— Плюсы:
Эффект
— Минусы:
Проблемы со здоровьем
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
5 мар. 2016 в 18:44
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Я попробовала уже множество диет. Эффективность - различная так и скорость набора веса обратно тоже.
Белковая диета приглянулась сразу - на ней не нужно голодать! голова не кружится и работоспособность повышается! Плюс я занимаюсь спортом и для мышц это просто рай. Отсидев на ней 1, 5 месяца и скинув 11 кило с малого веса 66 до 54 (мой обычный вес 58). Проблем я особо не почувствовала, только кайф от такого быстрого похудения! вес держался 2 года! НО! за это время с здорово набегалась по врачам. Нефролог сказал мне, что почки стали плохо работать из - за большого количества белка в диете, а учитывая, что проблем со здоровьем у меня не было никогда - это было оком. Почки - достаточно важный орган, поэтому лучше обойтись правильным питанием и спортом, чем потом больше трех лет глотать таблетки для восстановления функций!
— Плюсы:
эффективна
— Минусы:
бьет по почкам
Время использования: 1,5 месяца
Год выпуска/покупки: 2011
—
Анонимно
26 авг. 2014 в 17:14
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Первое что мне нравится в этой диете - Диета для мясоедов "Без голодания" - это само название. Без голодания - это мой вариант диеты, при этом, практически не важно, что будет в меню, главное не голодать. За годы диет и их разнообразия, я пришла к тому, что голодать нельзя при любом раскладе. пусть вес будет уходить медленнее и не так резко, но он будет держаться дольше и без рисков для здоровья. Самый страшный риск, видимый, это растяжки, при быстрой потере веса. Я так один раз рискнула, до сих пор залечиваю раны. За очень короткий промежуток времени сбросила до 9 килограмм. Да, отвес поразительный и за не большой промежуток времени, но далось мне это дорого. На пляж просто так, без парео, не выйдешь.
Диета для мясоедов "Без голодания" - это диета по типу белковой диеты, просто, если в белковой диете можно совмещать еще и другие белки, кроме мясных, то тут исключительно мясо и ничего больше.
При белковой диете вы можете есть и яйцо, и салатики и даже какие то молочные продукты, то тут - мясо. Какое мясо - это уже вы сами для себя определите. рекомендовано говядину, но я к говядине отношусь не очень. Жесткая. А вот индюшатина и курятина - это мое.
Из чего состоит меню такой диеты? Да, конечно, состоит из 1 килограмма мяса и просто воды или зеленого чая. Солить и перчить можно, но не более. Соусы, кетчуп или майонез - противопоказано.
Не смотрите, что вроде бы мяса в 1 килограмм вам покажется мало. На самом деле на второй третий день такой диете, вы не будете съедать и половины.
Если смотреть комплексно на эту диеты, то она, мало того, что белковая в основном, но еще и моно диета. Пользу от моно диеты мы знаем, и от пищи белковой - так же. И та и другая диеты, всегда результативные. Не смотря на то, что пища, казалось бы тяжеловата, она легко усваивается и даже есть ощущение легкости во время диеты. Потому что нет смешения продуктов, есть один продукт, который нужно переварить, организм не сильно напрягается.
Я сидела на такой диете один раз, но больше сидеть желания нет. Дело в том, что это отличная диета, кожа не пострадает, даже увидите улучшения, но вот в плане пресности и моно - надоедает. Не хватает ни зелени, ни овощей, даже хлеба и, честно говоря, есть иногда желание, просто залить мясо соусом или майонезом. Это первое.
Второе - это то, что много полезного в организм не попадает. Организм лишен витаминов и питательных веществ. Витамины пить обязательно, если вы на этой диете более 3 - 4 дней находитесь.
Воды пить при такой диете не меньше 2 литров в день. Да и организм будет требовать, проверено на себе.
Я рекомендую такую диету однозначно, но не на длительное время. Это доступная диета и соблюдать ее по сути не тяжело, но если вы любите поесть разнообразно, то она вас утомит.
Относительно отвеса, то за 5 дней такой диеты (больше не выдержала), я сбросила 2 килограмма. Это и не много, но все таки и сытость при такой диете 100%. Если бы продлить сроки, то думаю, как и при белковой диете, результат был бы потрясающий.
— Плюсы:
сытно
— Минусы:
монотонно
—
Анонимно
12 янв. 2013 в 20:12
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Диета состоит в следующем, нужно запечь 1 кг говядины в духовке в течении полутора часов. Можно солить. И съесть это мясо в течении дня, при этом нужно пить не сладкие напитки, лучше травяные чаи или зеленые чаи, или просто воду без газа. Можно съесть еще немного свежих овощей. Поверьте диета достаточна сытная. После родов, как и большинство женщин, я столкнулась с проблемой лишнего веса. Прибавка в весе составляла 30 кг. Истерично начала пробовать все диеты, но..., то голодно, то вредно для здоровья и вообще я не могу жить без мяса, а большинство диет, как известно построены на ограничении мясных продуктов. Так вот, безуспешно перепробовав все самые популярные диеты, я мысленно смирилась с нежеланной полнотой и... решила уталить свой голод запеченой говядиной. Произошло чудо, я стала таять в прямом смысле этого слова, каждое утро -0, 5кг. и результат оказался удивительно стойким. Всем рекомендую.
— Плюсы:
Полное отсутствие чувства голода
— Минусы:
Тяжеловато для сладкоежек
Время использования: 2 недели
Стоимость: 4000 руб
Анонимно
16 июня 2017 в 21:01
—
Анонимно
15 ноя. 2016 в 17:18
—
Анонимно
24 сен. 2016 в 16:33
—
Анонимно
27 авг. 2016 в 16:21
—
Анонимно
29 июля 2016 в 17:21
—
Анонимно
18 мая 2016 в 20:01
—
Анонимно
10 апр. 2016 в 20:08
—
Анонимно
5 апр. 2016 в 19:15
—
Анонимно
14 мар. 2016 в 15:01
—
Анонимно
10 мар. 2016 в 18:34
—
Анонимно
10 мар. 2016 в 15:44
—
Анонимно
8 мар. 2016 в 19:05
—
Анонимно
6 мар. 2016 в 17:41
—
Анонимно
5 мар. 2016 в 18:44
—
Анонимно
26 авг. 2014 в 17:14
—
Анонимно
12 янв. 2013 в 20:12
—