Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

15 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 июля 2017 в 20:51

5 оценка
Рекомендую

Всем добрый день!
Сегодня мы с Вами поговорим о кабачках. Все знают как он выглядит, но вот лишь немногие знают, что кабачок состоит на 95% из воды, что в свою очередь является главным приоритетом при выборе продуктов для диеты. Также в них содержится клетчатка, витамины и другие микроэлементы, необходимые для нормальной деятельности нашего организма.
В своем отзыве я хочу Вам рассказать, как из кабачка и огурца сделать очень вкусное блюдо, которое Вам я уверена понравится. Тем более на его приготовление потребуется всего 5 - 10 минут.
Итак, нам понадобится 1 кабачок, 1 или больше огурец, соль, сахар, зелень
Нарезаем кабачок кольцами, кожуру и семечки не убираем! В них тоже есть полезные микроэлементы!
Огурцы также нарезаем кольцами
Мелко нарезаем зелень
Укладываем в удобную посуду
Добавляем соль сахар по одной чайной ложке
И убираем в холодильник на 3 часа!
Наше блюдо готово! Приятного аппетита!
— Плюсы:
кладезь витаминов и микроэлементов
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

20 апр. 2017 в 17:09

5 оценка
Рекомендую

Диет придумано много. Может, это и хорошо - легче выбрать для себя самую подходящую. Кабачки, пожалуй, самый доступный овощ в России, в то числе и по цене. Летом и осенью этими цилиндриками завалены овощные ряды. Их многие заготавливают впрок в виде икры, заморозки и других консервов. А из свежих кабачков готовится великое множество вкуснейших блюд. Это реально диетический продукт, да еще богатый полезными витаминами и микроэлементами, особенно в нем много витамина C и бета - каротина.
А ещё кабачок содержит ТОКОФЕРОЛ, подарок от природы! Это витамин молодости!
К тому же кабачок один из самых низкокалорийных овощей из всех существующих! Всего 24 килокалории в 100 граммах. То есть если даже вы съедите за день 2 кг кабачка - всё равно не наберете даже 500 Ккалл! А это еще по сути и высокоэффективная низкокалорийная диета! Именно на этом основан сброс веса. Причем, учитывая сытность и полезность кабачков, на такой диете можно сидеть целый месяц!
И доступность этого продукта - самая великолепная! Летом его полным - полно, а в зиму можно заморозить, сколько в морозилку влезет, что я и делаю. При этом кулинарного качества кабачок не теряет! Ну а рецепты готовки блюд из кабачка легко найти в интернете. Это и супы, и рагу, и запеканка, и оладьи - что только вашей душеньке угодно. Причем всё это вкусно, так что и семья будет уплетать за милую душу!
Считается, что лучше всего использовать зеленые кабачки. При этом аргументы никакие не приводятся. А я люблю желтенькие, только их в основном и сажаю. И замораживаю тоже желтые красавчики. Вот они на сегодняшний день на фото выше.
Диету рассчитывает каждый для себя. Кабачок настолько хорош в этом деле, что даже за неделю частично кабачковой диеты 2 - 3 кг сбросить легко. Например, обедать кабачком со 100 гр куриной грудки и ужинать только тушеными кабачками. Важна организованность, вот её - то часто не достаёт! Потому мы и прыгаем с одной уникальной диеты на другую, хорошо разрекламированную звездами кино! Увлекаемся, разочаровываемся и бежим дальше! Ну и что! Мы в процессе! А значит - в строю, в тонусе, в азарте!
Чем еще мне нравится кабачковая диета? Тем, что она не имеет противопоказаний! Не случайно именно кабачки рекомендуют врачи многим больным людям и детям! Кабачок показан при гипертонии (а это частый спутник ожирения!), при сердечно - сосудистых проблемах, при анемии. Он, как и огурец, состоит на 95% из воды, а потому хорошо мочегонит, выводит соли. То есть кабачковая диета еще и очищающая по совместительству! Не надо выдумывать сложности и, например, ослаблять организм угольными таблетками.
Диеты - это всё - таки грустно, потому что ограничения, какими бы полезными не были - всё же напрягают! А по сему немного юмора:
- Значит так, вот ваша диета: в день 300 граммов тушеных кабачков, 40 граммов зелени цикория и сколько хотите листьев салата!
- Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?))
— Плюсы:
Реально за две недели сбросить до 10 кг избыточного веса
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

2 авг. 2016 в 19:24

5 оценка
Рекомендую

Кабачок - очень полезный продукт, который широко доступен в летнее время, как раз удачная пора, чтобы согнать пару лишних килограммов. В прошлом году я сидела пару недель на такой диете, немного похудела, и в этом году решила продолжить.
Вот такие кабачки у нас можно купить по 15 рублей за один килограмм, думаю, на рынке можно еще дешевле. Они немного в земле и кое - где поцарапаны, но в остальном - отличные кабачки, а помыть недолго.
Мы с мужем едим кабачки даже сырыми, используя в салаты.
Иногда пару кусочков кабачка кушаю вместо хлеба, т. к. стараюсь его избегать по возможности. Вот ребенок от сырых овощей отказывается, зато с удовольствием кушает суп - пюре из кабачков, это очень вкусно, и полезно, конечно же.
Кабачок очень мягко действует на желудок и кишечник, и его можно тем, кому противопоказано много клетчатки. Кабачок можно тушить, жарить, запекать, кушать в сыром виде, добавлять в суп, фаршировать (фаршировала рисом), мне понравилось.
Чувство голода на кабачковой диете преследует на очень сильно, т. ч. он достаточно сытный. Мне еще очень нравится делать пюре из кабачков, а вегетарианцы делают из него пасту, правда вот это я не умею, а наверное вкусно. Просто еще руки не доходили до этого.
Я не то чтобы сознательно морю себя голодом, но стараюсь чтобы в рационе было побольше овощей, сейчас основной упор на кабачки. Могу и кусочек вареной курицы съесть, с теми же кабачками, я считаю что монодиеты это не полезно, а вот уменьшить жиры и углеводы, немного белок не слишком кушать, и добавить овощей - такое может сработать, знаю несколько человек, которые на овощах сильно худели, правда это занимало по несколько месяцев. Хотя бы два дня в неделю можно устраивать такую разгрузку на кабачках, полезно и сытно.
В кабачках очень мало углеводов и калорий, что делает его отличным продуктом для диеты или разгрузочных дней. Только как к любой диете, подходить надо с умом, не морить себя голодом (разве что использовать периодическое голодание), стараться сделать рацион сбалансированным и тогда пища будет на пользу!
— Плюсы:
доступный, вкусный, полезный
— Минусы:
зимой не найдешь
Время использования: много раз
Стоимость: 15 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

20 апр. 2016 в 17:19

5 оценка
Рекомендую

Такой продукт у нас в семье относится к одним из любимых. Выращиваем мы их на даче и, можно сказать, кушаем весь сезон. Я даже на зиму всегда откладываю кабачки в морозильник. Предварительно их чищу, нарезаю, для разных блюд и кладу в морозильную камеру. Зимой, не заменимая диетическая, полезная и очень вкусная пища. Конечно же, в магазинах тоже их можно купить, но в зимнее время это дорого, да и не такие вкусные, как выращенные на своём огороде.
Конкретно, именно на кабачковой диете, я не "сижу", но готовлю их очень часто, в разных видах. Отличная разгрузка для организма и для поддержания веса. Если один приём питания заменять приготовленными кабачками - это будет не только польза, но и постепенное снижение веса. Фото. Мною уже проверено, и не однократно. В такие "кабачковые" дни, я предпочитаю их кушать на ужин.
Очень хорошо: получается очень лёгкий перекус, и своего рода разгрузка для желудка. Например, вчера я на ужин кушала свежеприготовленную кабачковую икру. Кстати, из своих замороженных полуфабрикатов. Фото. А сегодня у меня на ужин свежие кабачки. Я их просто потушила с яичным омлетом. Фото. Отлично покушать и просто тушёные кусочки кабачков, например с какими - нибудь овощами. Фото. А ещё очень вкусно получается в томатном соусе с кореньями, а можно и просто оладьи... Дело вашего вкуса и предпочтений.
Рецептов у меня довольно много и я всегда стараюсь разнообразить свой кабачковый рацион. Для меня это блюдо не приедается. Просто очень нравятся и подходят для моего питания. Фото. Ужин, конечно же, у меня примерно проходит до шести - семи часов вечера. Позже я уже не кушаю. Но, и самое главное, это то, что не надо забывать о спортивных занятиях. В комплексе получается нужный и желаемый результат, и, главное, без вреда для здоровья.
Мой вывод: для меня это просто незаменимый продукт, особенно в летнее время года. Кушаем всей семьёй, с огромным удовольствием. Да и ещё и получается экономия бюджета. Оцениваю такие дни на "Пятёрку" и рекомендую попробовать.
А знаете ли вы, что кабачки это отличный источник антиоксидантного витамина C.
— Плюсы:
Кабачки
— Минусы:
Для меня нет
Время использования: Очень часто
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 апр. 2016 в 18:58

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о кабачковой диете, для меня она несложная - я люблю кабачки в любом виде и весь сезон включаю их в свой рацион, вот это и есть для меня кабачковая диета - каждый день я что - то ем с кабачком. Овощи в основном ем я в обед, чтобы обед был легким. Вариантов использования кабачков великое множество - я использую самый быстрый - просто тушу кабачки на сковородке, приправляя немного солью. Получается очень нежное и легкое блюдо, самое диетическое из всех возможных. Тертый кабачок я добавляю в котлеты. А кабачковые оладьи - тут уже немного надо времени потратить, но зато и вкусно, просто потрясающе. Кроме того, я использую хитрость, о которой давно узнала от сыроедов - и попробовала есть кабачок сырым, как они. Оказался он достаточно вкусным и вполне приемлемым. А так как сырые овощи - основа для похудения, то обязательно я ем каждый день сырой кабачок, хоть несколько кусочков, в сезон. Соблюдать эти принципы оказалось несложно - достаточно просто следить за тем, что в сезон дома всегда были кабачки - это нетрудно - и подкупать по мере необходимости. Раньше стоили они сущие копейки, сейчас ничего уже копейки не стоит, но все равно, по сравнению с другой едой - это дешево, заодно и бюджет поправите, добавите в копилочку на новое платьице )) Есть еще одна хитрость от сыроедов - свежее варенье - свежий тертый кабачок залить медом - когда постоит несколько дней - получается безумно вкусно и полезно, такое варенье не пропадает, можно даже хранить его не в холодильнике и получается такая очень диетическая вкусняшка и сладость - и сладко - и в то же время диета. Вот такие несложные принципы я соблюдаю в сезон кабачков, что позволяет мне всегда находиться в форме. Главное, чтобы кабачки всегда были под рукой )) Это очень вкусно и полезно. Буду очень рада, если мой отзыв окажется кому - то полезным. Спасибо всем за внимание.
— Плюсы:
Хорошее очищение
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

22 мар. 2016 в 21:53

5 оценка
Рекомендую

Добрый вечер, читатели!
Каждая девушка мечтает быть стройной и прикладывает к этому не мало усилий. Хочу поделиться с вами диетой которая подходит больше наверное к летнему времени, ведь летом проще всего найти кабачки.
Кабачковая диета - низкокалорийная. Если все правильно делать то -2 кг за неделю вам обеспечено.
Кабачки имеют очень много полезных свойств, которые активно влияют на обмен веществ. В них содержится много витаминов, особенно если этот кабачок выращенный на своем огороде.
Основные правила кабачковой диеты:
-Кабачки использовать в диете темно - зеленого цвета;-кожуру при употреблении не очищать, так как там находиться больше микроэлементов и полезных веществ;
-обязательно в диете употреблять и другие овощи которые сочитаются с кабачком, а так же фрукты;
- на время диеты стоит исключить:алкоголь, сахар, хлебо - булочные изделия, сладкое, копченое, колбасы, то есть все вредное.
Диета достаточно хорошо переноситься. Диета хорошо очищает организм, килограммы уходят не так быстро как на других диетах, но уходят постепенно.
В первые дни может быть слабость, но она проходит через пару дней.
Мне нравилось готовить кабачок тушенный с овощами или кабачок с морковью.
Советую!
— Плюсы:
Эффект есть,бюджетная
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 авг. 2015 в 21:41

5 оценка
Рекомендую

Кабачковая диета для меня это не значит, что есть одни кабачки запивая водой. Здесь может быть великое разнообразие блюд и вариантов самой диеты.
Я делаю так. В - первую очередь сижу на ней только летом, так как огорода нет, зимой это очень дорого получается, а в теплое время года просто копейки.
Я никогда не сижу на одних кабачках, обязательно подключаю низкокалорийные молочные продукты, например йогурты или кефир, немного сыра, а также белок, отварное мясо курицы.
Пеку оладьи из кабачков, делаю всевозможные рагу, включая другие овощи и диета переноситься довольно легко. И что не менее важно она довольно сытная и полезная для желудка, последствий не будет, как если сидеть на более жестких диетах. Кстати еще несомненный плюс то, что после нее практически не набираю обратно килограммы, хотя это уже у каждого может быть по - разному.
Еще стараюсь не есть за 3 - 4-ре часа до сна, так как все, что съешь прямо на ночь осядет на талии и бедрах, а мне это не надо.
Как результат за две недели уходит где - то 2, 5 - 3 килограмма, у кого больше лишнего веса, по идее должно уйти еще больше.
Также этот принцип диеты можно использовать для разового разгрузочного дня, результат конечно будет гораздо меньше, но надо же делать иногда нашему организму праздник.))
Вообщем диета неплохая, конечно сезонная, но летом всегда хочется выглядеть еще стройнее и более красивой, поэтому она мне идеально подходит. Сытно, вкусно и полезно, и что очень важно недорого.
Рекомендую всем!
— Плюсы:
Недорого, вкусно и сытно.Полезно для желудка
— Минусы:
Сезонная
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

31 июля 2015 в 17:55

5 оценка
Рекомендую

Лето - это период кабачков. Этот продукт я очень люблю, поэтому кабачковая диета для меня была приятная находка.
Этот овощ содержит в себе много полезных микроэлементов (калий, магний, кальций, железо) и витаминов (А, Е, С, В, РР), а еще он способствует очищению крови, нормализует водный баланс в организме, обладает мочегонным свойством и, что очень важно - содержит маленькое количество калорий (17 Ккал на 100 гр.)
В процессе диеты я съедала в день около 0, 5 кг. кабачков. Готовила я их в разном виде : запекала, тушила, фаршировала, делала оладьи, но любимым моим блюдом была кабачковая икра.
Так же в моем рационе, помимо кабачков, присутствовали и другие продукты - это куриная грудка, белая рыба, кефир, фрукты и овощи, а также творог.
Пока соблюдала диету, то пила очень много воды (я люблю воду с лимоном).
Полностью отказалась от сладкого, мучного, копченого, соленого и алкоголя.
В месте с диетой я делала физические упражнения, старалась много двигаться и делала антицеллюлитные обертывания с глиной и маслами на проблемных местах.
В результате диеты я сбросила 2, 5 кг. за 7 дней. Результатом я довольна. В течении этой недели я не испытывала чувства голода, кабачки мне не надоели, так как я их совмещала с другими продуктами.
Пока сезон кабачков не пройдет, этот полезный овощ будет на моем столе каждый день.
— Плюсы:
сытная
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

12 ноя. 2014 в 21:30

5 оценка
Рекомендую

Кабачки наверно у всех растут в огородах, потому что это неприхотливый овощ и не требует к себе дополнительных хлопот как например баклажаны и перцы, я собираю богатый урожай каждый год и всегда использую кабачки для разгрузочных дней а также сижу на длительных диетах. Диеты эти не так ограничены по продуктам, можно сочетать кабачки с мясом и другими овощами, можно делать различные блюда, но при такой диете нужно полностью отказатся от сахара и хлебобулочных изделий, от колбас и кетчупов, майонезов и алкоголя, хотя и рекомендуют делать из кабачков оладьи но я не делаю, потому что оладьи надо жарить, а жаренное надо тоже исключить из такой диеты. Кабачки являются малокалорийным овощем и содержит много витаминов и микроэлементов, таких как калий и магний, что очень полезно для больных сердечно - сосудистой системы и гипертоникам, из за своего мочегонного эффекта, который может устранить отёки и вывести лишнюю жидкость из организма, я всегда использую кабачки для устранения отеков, потому что страдаю из за повышенного давления. Также кабачки обладают желчегонным действием, что очень полезно для моей слабой печени, так что я ещё не только худею но и очищаю весь свой организм от токсинов и шлаков, которые скапливаются время от времени. Также в кабачках содержатся много витаминов, которые улучшают состав крови и полезно всем для восполнения организма железом который как всегда не хватает организму как и взрослому так и детскому, не зря же детские врачи советую давать кабачковую икру сделанную специально для детского питания для прикорма малышей с раннего детства. Так что кабачки являются очень полезным овощем как и для больных страдающим ожирением, сахарным диабетом так и для всех желающих похудеть, конечно есть и противопоказания, например кабачки не стоит есть в сыром виде, и опасен он для больных страдающим почечной недостаточностью, потому что у таких больных почки не могут выводить калий, который в больших количествах содержится в кабачках, но я не думаю что такие больные будут кушать кабачки в таком тяжелом состоянии, потому что они вообще не могут ничего кушать и лежат под капельницами, но всё же этот факт надо учитывать тем у кого слабые почки и не увлекатся таким овощем в больших количествах. Больше нет никаких противопоказаний к такой диете, кабачки также полезны людям которые пьют в огромных количествах чай и кофе, который вымывает полезный магний и кальций из организма и поэтому им стоит кушать кабачки, потому что в них содержится большое количество магния. Я сама любительница крепкого чёрного чая и всегда испытываю головную боль после чаепития, поэтому я всегда кушаю блюда из кабачков и тогда головная боль исчезает, это я проверила на себе много раз, и всегда довольна хорошим результатом, но лучше конечно вообще отказатся от таких вредных напитков, чем потом восполнять изьятые витамины и микроэлементы из организма такими чаями и кофе другими веществами из полезных продуктов. Кабачки сырые я конечно же не кушала, я готовила икру из кабачков, но не такую которую делают по распространенным рецептам, я делала диетическую икру, для этого запекала кабачки, помидоры, морковку и лук в духовке, потом измельчала все овощи блендером и добавляла столовую ложку оливкового или льняного масла, для вкуса добавляла лимонный сок, но вот соль и сахар никогда не клала, и тогда эта икра действительно помогала мне снизить вес и вывести лишнюю жидкость из организма, поэтому я советую всем кто хочет похудеть на кабачковой диете никогда не солить кабачки, ведь в них самих содержится достаточное количество естественной, природной соли. Такую диетическую икру я кушала в течении дня по немногу. Также для такой диеты я иногда тушила кабачки с мясом и другими малокалорийными овощами, варила овощные супы, но без мясного бульона. Соблюдала кабачковую диету длительное время, могла и неделями кушать только одни кабачки, ведь я их сама выращивала а значит не поливала всякими удобрениями и химикатами, в отличие от магазинных кабачков, которые неизвестно где и как выращивались. Кабачки хранятся у меня длительное время иногда и до шести месяцев, поэтому я сижу на кабачковой диете часто и получаю хорошие результаты, не только исчезают бока и стройнеет талия но и главное для меня то, что нормализуется мое повышенное давление, исчезают отеки на ногах и во всём теле, улучшается цвет лица из за улучшения показателей гемоглобина, уменьшаются тяжесть и боли в правом боку, потому что лишняя желчь выводится из печени, в целом весь мой организм оздоравливается и омолаживается и поэтому я всем рекомендую такую полезную диету, ведь она сбаланисированная и по белкам, углеводам и жирам
— Плюсы:
вес уходит и оздаравливается весь организм
— Минусы:
нельзя при почечной недостаточноти
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

9 ноя. 2014 в 20:22

5 оценка
Рекомендую

Тема лишнего веса, на мой взгляд, еще долго будет актуальна. Многие считают, что лишний вес появляется из за переедания, неправильной пищи, большого количества мучного, да конечно от еды многое зависит. Но вот к примеру есть люди, которые страдают избыточным весом и причина этого гормональное нарушение. Тут уж, сиди не сиди на диете - то результат будет не быстрый и даже не долгий.
Поэтому когда встает вопрос сброса веса, желательно конечно знать причину по которой вы набрали лишние кг. Идеально, перед тем как сесть на диету, посетить врача, сдать анализы, подобрать для себя правильное питание, те ту же диету.
Чем хороша консультация с врачом, ну во - первых врач правильно сможет подобрать вам питание и отталкиваться он будет от вашего общего состояния. Во - вторых, он правильно произведет замеры, ну думаю всем будет интересно видеть изменения в объемах.
Зачастую многие садятся на диету - "диету подруги", те выбирают ту, результат которой они визуально оценивают. Второй вариант - это интернет. Сколько же же информации в социальных сетях о разных диетах!
Я считаю, если уж лишние кг есть и вы физически здоровы, нет каких либо заболеваний, то почему бы и не выбрать диету из интернета?
О кабачковой диете, я как раз таки узнала из интернета. На одном из форумов почитала отзывы, рекомендации и решила попробовать этот вариант, как разгрузочный день.
Мой разгрузочный день на кабачках проходил летом, как раз в этот момент я навещала своих родителей, а у них свое маленькое хозяйство - огород. Поэтому продукты у нас были экологически чистые, урожай приятно радовал своими размерами и ко всему было все вкусное.
Для справки - калорийность кабачка составляет 25 ккал на 100 гр продукта. В них много полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму.
Ко всему прочему кабачок стоит не дорого и его купить можно в любом магазине.
Вы обращали внимание на цвет кабачка? Он может быть светло зеленый, темным, молочного цвета, желтого и все я видела сама лично. На мой взгляд самые вкусный сорт кабачка с темно зеленой кожурой, кстати именно такие кабачки и рекомендуют выбирать для диеты. Но я уверена что и другие " цветные" кабачки тоже идеально подойдут.
Как долго длится кабачковая диета, тут уж все зависит от вашего настроя. Можно посидеть на ней 6 дней, а можно и все 20. И да, если вы выбрали для себя кабачковую диету для сброса веса, то не рекомендуется ее повторять больше 2 раз в год и идеальное время для такой диеты - это же конечно сезон урожая кабачков ( август - октябрь).
Я много рассказывала о разгрузочных днях, которые необходимы нашему организму. Так вот, оказавшись в гостях у родителей в сезон кабачков, я и выбрала для себя разгрузочный день на кабачках.
Диета на кабачках строится по конкретному меню и здесь учитываются продукты, которые можно употреблять на протяжении всей диеты.
Я же расскажу о тех незначительных деталях разгрузочного дня на кабачках.
Главное правило диеты и разгрузочного дня на кабачках, не стоит удалять кожицу перед готовкой, так как в ней содержится больше всего витаминов.
Небольшое меню на день.
На завтрак я готовила кабачковые оладьи. Готовятся они очень легко и просто. Необходимо натереть кабачок на терке, но не очень мелкой, а то будет много сока, добавить 2 - 3 ложки ржаной муки, яйцо, по желанию любую зелень и ауля ваша смесь для оладьей готова. Это безумно вкусно.
На обед можно приготовить суп пюре из кабачков с добавлением овощей. Все овощи в доме в том числе и кабачок необходимо нарезать, сложить все в кастрюльку залить таким количеством воды, которое вы за раз сможете съесть. Проварить все до готовности, перед подачей превратить суп в пюре и обед готов.
Как второй вариант, можно приготовить салат из кабачков. Для этого еще будет необходимо подготовить морковь и огурец. Цуккини, морковь и огурец нужно натереть на терке, желательно длинными тонкими полосочками, все это заправить маслом и обед на вашем столе. Салат безумно вкусный и полезный, его я очень часто готовлю и в обычные дни. Он такой просто и полезный.
На ужин можно запечь кабачки в духовке с теми же овощами. Для этого нужно разрезать их пополам, вынуть мякоть из кабачков, до формы лодочки. Мелко шинкуем овощи, те которые любим и укладываем в эти лодочки. каждую лодочку желательно завернуть в фольгу и отправляем в духовку на 40 минут.
А можно просто пожарить их на сковороде гриль, нарезаем произвольно кабачки и обжариваем с двух сторон. Но не ленитесь, приготовьте себе лодочки, они такие ароматные получаются и вкусныеееее!
Выбрав для себя такой разгрузочный день вы почувствуете легкость в вашем организме. Если вы решите посидеть на такой диете, то можно придерживаться того меню, о котором я написала выше и много дополнительной информации еще найти в интернете.
— Плюсы:
доступность
— Минусы:
нет
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

6 ноя. 2014 в 17:59

5 оценка
Рекомендую

Мир диет разнообразен и выбрать что то для себя, порой очень сложно. При чем, если мир диет так разнообразен, то диеты сами по себе пользуются спросом. Чего скрывать, нация тяжелеет на глазах. Хотя сейчас и объявлен бой лишним килограммам, но все же мы понимаем, что это не мгновенный эффект, как бы не старались.
Анализирую телепередачи 10 лет назад и сейчас. Если раньше показ какого шоу или передачи о тучных людях или о диетах были редкостью, то сегодня это норма жизни. Практически на любом канале есть передачи для тех, кто желает похудеть и о тех, кто уже худеет.
Как по мне - это отлично. Еда и ее поглощение - это искусство, а у нас и у меня часто, это просто пищевой мусор. После работы в ход идет абсолютно все, что под руку попадает. Хорошо, что дома муж, который иногда по этим рукам стучит. А вообще то, следить за собой и своим питанием и весом - это выбор каждого. Да, куда приятнее кушать и получать удовольствие от пищи, но тут же, как не крути, вместе с удовольствием приходят те самые лишние килограммы, от которых потом избавляемся различными способами.
Сейчас сколько всего предлагают худеющим, что реально трудно выбрать. Тут тебе и диеты в ассортименте, таблетки, чай и кофе, спортивные нагрузки, личные диетологи. Но за столько лет жизни, пришла к выводу, что все таки принятое решение быть всегда здоровой работает на 100% и результат от процесса похудения стойкий и плюс - минус навсегда.
Я вспоминаю свое детство и юность. Лишний вес был в приличном избытке и как бы я от него не избавлялась, он все равно приходил обратно. Диеты бесконечные, срывы, депрессия ...
Кабачковая диета - это один вариантов для худеющих. Но я бы сказала, что этот вид диеты для тех, кто любит этот овощ. Я не особо его воспринимаю в жареном виде, в вареном и так далее. Люблю оладьи из кабачков и кабачок, как бОльшая часть салата из капусты, белков и кабачка, ну и зелени много. Это очень вкусно.
Если брать сам кабачок, то это вполне себе вкусный овощ, богатый полезными микроэлементами и с минимальным количеством калорий. Потому что состоит он в большей части из жидкости.
Я для себя буквально нашла эту диету этим летом. Огорода своего нет, естественно кабачки покупаем. Как то взяла много на пожарить мужу и детям, а они уехали на 2 недели к бабушке в деревню. Решила им найти применение и смешала в салат, как говорится, все что было в холодильнике. Получилось очень вкусно и минимально калорийно. Просидела на салатике дня 4. И поняла, что еще и сбросила пару килограмм. Ну и ощущение легкости.
Рецепт очень прост: кабачок на мелкую терку, ну не на совсем, а как на морковку по корейски, что бы не совсем была каша, капуста, пару яиц, но без желтка, много зелени, я еще и лук репчатый резала, заправить маслом подсолнечным. В салате, большая часть - это кабачок. Такой салат желательно съедать сразу, потому что если летом, то пару часов и салат уже водянистый и не вкусный.
Я рекомендую кабачковую диету, даже не просто, как диету, а как часть питания в летний период. Надо запасаться витаминами и просто уменьшить свои объемы. Такой салат можно есть в больших объемах и не полнеть. Он очень низкокалорийный и, как не странно, сытный.
За 4 дня питания уменьшилась на 2 килограмма. Это не могло не порадовать!
— Плюсы:
есть отвес и очень вкусно
— Минусы:
для любителей кабачков
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

6 ноя. 2014 в 17:03

4 оценка
Рекомендую

Привет всем любительницам здорового или низко калорийного питания! Сегодня расскажу Вам про свой опыт поедания кабачков!
Кабачковая диета пользуется большой популярностью среди многих девушек. А все потому, что кабачок - очень полезный продукт питания, но при этом он низкокалорийный, вкусный и не дорогой! Просто находка для тех, кто хочет похудеть или просто правильно питается.
Лично у меня кабачковая диета начинается примерно в июле, когда на грядках обильно начинают созревать кабачки. Поскольку у нас всегда был свой огород и кабачки растут как на дрожжах, то мама с детства приучила нас к еде из кабачков - просто это было выгодно в финансовом плане! Так что я люблю кабачки с детства!
Готовят кабачки по - разному. В сети можно десятки различных рецептов приготовления кабачков. Но самое главное то, что сколько бы вы не ели этих овощей, вы не будете толстеть! Будь это тушеные кабачки или салат из сырых кабачков, или кабачки запеченные в духовке - не важно, главное, чтобы блюдо Вам нравилось!
Лично моё любимое блюдо: сладкие тушеные кабачки! Готовится оно очень просто: режим кабачок кубиками по 2 см. Кладем их в кастрюльку с небольшим количеством растительного масла (подсолнечное или оливковое). Немного обжариваем. Добавляет туда тертые на терке помидорчики, немножко моркови, также мелко натертой, тушим при закрытой крышке 6 минут. Готово! Воду добавлять не нужно, кабачки достаточно сочные и прекрасно получаются в собственном соку. Также к ним можно добавить сладкий болгарский перец.
Еще можно делать салат из свежих овощей, куда натереть на терке еще и кабачки. Не все любят кабачки в сыром виде, но в сочетании с зеленью, капустой и болгарским перцем получается очень даже ничего!
Также можно делать кабачковые оладьи или котлеты. Тоже вкусно, если с зеленью и чесночком!
С такой диетой я худею на 1 килограмм в неделю, то есть за три недели теряю 3 кг! Для моей комплекции это достаточно много, и я думаю полненькие девушки будут сбрасывать на такой диете еще больше!
Не вредно для здоровья. Можно кушать до полного насыщения. Разнообразие блюд и сочетаний. Отличная диета! Так еще и не дорогая!
Рекомендую также посмотреть мои отзывы о других диетах: "Однодневное голодание", "Не ешь после 6 вечера", "Гречневая диета".
— Плюсы:
Не вредно для здоровья. Можно кушать до полного насыщения. Разнообразие блюд и сочетаний. Не дорого
— Минусы:
сезонная
Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

2 ноя. 2014 в 15:41

5 оценка
Рекомендую

Это очень простая и полезная диета. Девушки обращаюсь именно к Вам, всем же когда - то хотелось быть стройненькой. Вот и я взглянула в зеркало и заревела, от того, что я полная. Решилась сесть на диету.
Вот именно, что на эту кабачковую, а не на какую либо другую. Так как многие из моих знакомых на этой диете сидели и добились не плохих результатов. Вот и я попробовала и сбросила 3 кг за неделю. Кстати кабачки я тушила и добавляла помидор, морковку, не много соли, очень вкусно и полезно. Я довольна результатом, буду продолжать в том же духе.
— Плюсы:
Просто,быстро,полезненно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

27 окт. 2014 в 18:12

5 оценка
Рекомендую

Осенью действительно наблюдается избыток кабачков как у меня так и моих родственников. Калорийность кабачка составляет менее 30 килокалорий на 100 грамм. По этому кабачки лично для меня как основа для диеты очень подходит. Главное - это правильно их приготовить. Когда я сажусь на диету - то соблюдаю самое главное правило - это никакого растительного масла. По этому кабачки я готовлю разнообразно, но не жарю. Самый распространенный способ - это конечно же тушить. Я в основном тушу с помидорами, чья калорийность тоже очень низкая для лучшего эффекта я не добавляю масло. Тушенные овощи я ем на обед, а вечером я готовлю тосты из кабачков. Я на противень стелю бумагу для запекания на нее укладываю тонкие пластинки нарезанные из кабачков, на эти пластинки я уклыдываю помидоры с сыром и чесноком. И запекаю на 200 градусов 20 минут, получается очень вкусно, с начинкой можно экспериментировать, кто что любит вполне можно класть фарш ( лучше куриный из соображений калорийности ). Кабачки готовить очень легко и быстро, добавлять к ним можно практически все овощи. В любое овощное рагу добавляю побольше кабачков и оно сразу становится низкокалорийным. Если конечно кабачки жарить то их калорийность вырастает до 90 килокалорий на 100 грамм. По этому мой всем совет хотите похудеть - исключите любое масло из рациона. Ну и конечно еще один плюс этой диеты это ее доступность. Осенью в сезон - кабачки есть у всех и никто не знает что с ними делать. Мой совет похудеть с их помощью. Кабачки хранятся очень долго - по этому на этой диете сидеть можно долго. Но через пару месяцев конечно надоедает есть одни кабачки. Да я думаю что дольше и не стоит, пару месяцев вполне хватит чтоб избавиться от нескольких лишних килограмм. Сколько конкретно уйдет лишнего веса зависит от каждого строго индивидуально. Но поверьте если заменить макороны и котлеты на кабачки, то вы точно похудеете.
— Плюсы:
доступность и эффективность
— Минусы:
быстро надоедает
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

24 окт. 2014 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

С приближением осени у меня обычно наблюдается избыток кабачков, которые не знаешь, куда девать. Этой осенью я решила использовать их для диеты.
Кабачковая диета оказалась совсем не сложной. Кабачки я ела но протяжении десяти дней в тушёном виде с растительным маслом. Плюс к кабачкам я ела также другие овощи, тоже преимущественно в тушёном виде, а также грибы.
Кабачковая диета совсем не сопровождалась чувством голода. Не было никакой слабости и замедления умственной активности. На протяжении всей диеты я чувствовала себя великолепно, практически также как и до начала диеты.
Кабачковая диета лишила меня четырёх килограмм, чему я очень рада.
Мои другие диеты:
Диета "Однодневное голодание"
Диета Анджелины Джоли
— Плюсы:
Простая, сытная, эффективная
— Минусы:
Не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2014

—