Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

14 дек. 2015 в 17:18

5 оценка
Рекомендую

Особой стройностью ( мягко говоря ) я никогда не отличалась, но особенно от этого не страдала - есть и другие достоинства у нас, у женщин:)) Но мой организм ведет себя очень особенно в осенний период. Такое впечатление, что тело боится холода наступающего и собирает жир даже из воды!
Обжорством не страдаю, мучное не особо люблю, а сахар вообще не употребляю практически, но...! Килограммы прямо осенью увеличиваются на глазах!
С диетами у меня не складываются отношения, не могу себя мучить запаренной гречкой или жить на одном кефире - это жуть - пробовала, хорошо что выжила :))
А потом, случайно, просматривала рецепты о заготовке капусты и в брошюрке была расписана капустная диета.
Решила попробовать.
Рекомендуется придерживаться капустной диеты 7 - 10 дней.
Говорят, что можно сбросить за этот период 5 - 10 кг. Но об этом позже...
Если вы любители капусты и эта любовь взаимная ( капусту организм хорошо переносит), то нет сложности .
Это не жесткая диета.
Чем привлекательна такая диета?
+ нет ограничения в количестве пищи;
+ можно употреблять капусту всех сортов и в любом виде;
+ не дорого;
+ клетчатка, которой богата капуста, хорошо очищает кишечник;
+ вес уходит постепенно, но уверенно.
В чем минусы?
- заболевания желудочно - кишечного тракта;
- индивидуальная непереносимость.
На время диеты надо исключить полностью : приправы( кроме куркумы, кари), специи, соль, сахар, соусы, алкоголь, мучное.
Приведу примерное меню:
Завтрак: кофе без сахара, зеленый чай, одно яйцо перепелинное или половинка куриного.
Обед: здесь выбор большой.
Салат из капусты с морковью, заправить чайной ложкой оливкового масла.
Можно капусту тушеную с морковью ( без добавления жиров), приправить кари.
Отварная цветная капуста, броколли или савойская - на ваш вкус.
200 грам отварного, нежирного мяса или курицы без кожицы или
нежирной рыбы ( отварной или приготовленной на пару).
Ужин: салат из квашенной капусты и опять яйцо.
Салат из свежей или квашенной капусты можно кушать сколько душе угодно, что бы чувство голода вас не раздражало.
Стараться выпивать 2 литра воды в день, зеленый чай.
Если в период от завтрака до обеда тяжело переносится : яблоко, киви или чуть сухофруктов.
На 3 - 4 день на завтрак добавьте 100 г сыра, а в обед съесть квашенную капусту и 2 отварных картофеля в мундирах.
Так чередуя варианты салата и добавок к нему желательно провести 10 дней, максимум 14.
Больше не рекомендуется, так как хоть в капусте и содержится много витаминов, микроэлементов, растительной клетчатки, организм полное количество их недополучает.
Поэтому лучше не злоупотреблять, а лучше через два месяца опять повторить данный процесс.
И, естественно не забывать, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.
Согласитесь, что для любителей капусты совсем не сложно выдержать такой рацион.
А теперь о килограммах...
Сбросить 10 кг у меня не получалось ни разу, максимум безболезненно уходило 4 кг, но объемы уменьшались на 2 - 3 см.
Для меня за 10 дней - это отличный результат.
Выхожу после диеты осторожно.
Завтрак : нежирный творог и обезжиренный кефир.
Кушаю фрукты ( кроме бананов и винограда). Стараюсь меньше жаренного ( а если мясо или рыба, то вареное или в собственном соку тушенное с морковью), воздерживаюсь от сдобы ( для меня это не сложно).
После праздников делаю разгрузочные дни ( на молочной сыворотке или кефире).
И так получается удерживать свой вес, а если чувствую, что опять начинается "накопление", опять берусь за капусту :))
Если вы следите за своим весом и садитесь периодически на диету - советую попробовать!
— Плюсы:
В осеннюю пору не сложно похрустеть капусточкой
— Минусы:
Индивидуальная непереносимость
Время использования: 2-3 раза в год
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

20 сен. 2015 в 21:46

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток, мои дорогие читательницы!)
Ещё год назад я постоянно сидела на правильном питании и меня всё устраивало вес таял на глазах, но потом встал... И долгое время совершенно никак не двигался и я плюнула на всё это и начала снова кушать свои любимые сосиски, колбасу, конфеты - в общем всё вредное жирное и мучное.
За год я набрала четыре килограмма и это стало очень заметно, поэтому я решила, что - то с этим делать. Села я на правильное питание снова, исключая, из своего питания всё мучное (иногда хлеб), сладкое (кроме мёда, зефира и мармелада), так же полностью убрала из своего рациона острое, жаренное, жирное, такое сочетание блюд, как картофель с мясом или спагетти с мясом, картофель я заменила кабачками (благо есть две дачи у родителей и овощей хоть отбавляй), лапшу убрала вообще из своего рациона. Так же я включила в свой рацион свежевыжетый морковный сок со сливками (так как морковный сок отлично усваивается именно с растительным маслом или сливками), такой свежевыжетый сок я всегда употребляла на завтрак - он хороши питает и обогащает витаминами весь организм, так же большое содержание витаминов и может вам попребавить загара.
Через три дня правильного питания я решила перейти на трёхдневную капустную диету, так как я безумно люблю тушеную капусточку.
Значит, моё утро несмотря на капустную диету начиналось с морковного свежевыжетого сока со сливками. На второй завтрак я старалась кушать пшенную кашку (иногда яблочко), на обед я просто объедалась двести грамм тушеной капусты (практически без соли, но с добавлением чесночка, лука) и отварное куриное филе ( совершенно не солёное), на полдник я кушала салатик их капусты и кукурузки с добавлением натурального белого йогурта (без соли и сахара), а на ужин я кушала просто творог без сметаны и сахара. И это в первый день...
Во второй день я решила прибавить ещё порцию капусточки.
Завтрак так же состоял из морковного сока со сливками, на второй завтрак я выпила два стакана кефира, на обед я скушала целую тарелочку супа из капусточки с овощами без картофеля, на полдник я съела творог без сметаны и сахара, а на ужин запекла курицу в сметане десятипроцентной жирности и чесночке с небольшим добавлением соли и тушеной капусточки покушала.
Пила я по два - два с половиной литра воды и три - пять чашечек зелёного чая.
В третий день я ела тоже самое, что и во второй. В колоссальный эффект я сильно и не верила. Но мой вес за эти три дня ушёл... Точнее один килограмм двести грамм и это была не вода, так как воду я уже согнала в дни правильного питания.
Конечно я не сидела все эти три дня только на капусте, я бы просто не смогла, но результат меня полностью удовлетворил.
Всем хорошего настроения и отлично формы.
— Плюсы:
Не голодная, можно экспериментировать
— Минусы:
Нет
Время использования: три дня
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

19 мая 2015 в 15:16

2 оценка
Не рекомендую

Прочитав про капустную диету минус 24 кг в месяц, я очень обнадежилась похудением и опять же сели на диету вместе с подругой. Перезванивались и делились впечатлениями.
Возможно эта капустная диета для похудения поможет людям с большим лишним весом, но если у вас до 5 лишних килограмм, то лучше попробовать что - то другое, а эту диету оставить людям с выдержкой.
Диета основывается на капустном супе, другими словами капустной воде для похудения. Она якобы сжигает жиры... но у нее есть еще один побочный эффект она оотвратительна на вкус...
На капустной диете на 5 дней я продержалась, но это все, сильно я не похудела, живот прилип к спине, это да, стал плоским, но это не стоит этих мучений.
Капустная диета на 10 дней
Примерное меню на капустной диете
Заключается в том, что первые 3 дня вы пьете только капустную воду, зеленый чай без сахара, воду негазированную, а так же можно есть без ограничения рубленный салат из капусты.
Дальше на 4 день, можно съесть варенное яйцо, 100 грамм мяса отварного и 100 грамм творога, на ночь кефир обезжиренный. При этом надо выпить литр капустной воды опять же, а так же в любые приступы голода есть рубленный салат из капусты.
Пишут, что капустная диета отлично помогает до 24 кг в месяц скинуть, отзывы похудевших пестрят эпитетами, но это не для меня.
Я эти 5 дней вспоминаю как адовы муки.)
Капустная диета может и дает результаты, но только пока на ней сидишь, если опять начать есть как обычно, то все возвращается.
Мой отзыв о капустной диете для похудения будет отрицательным, никому его не рекомендую, только если после диеты вы не собираетесь резко изменить свой рацион питания на малокалорийный и правильный, тогда эффект сохраниться.
*Во первых, на капустной диете отзывы и результаты будут хорошими за 10 дней в зависимости от того, сколько вы весите, если вам есть откуда худеть, то вес будет уходить, если как у меня немного лишнего до 5 кг, не поможет.
*После окончания диеты все возвращается на круги своя
* Очень тяжело пить капустную воду, капустный суп для похудения, вкус отвратительный
*ограничения на время диеты: нельзя сахар, соль, алкоголь
*морально тяжело себе во всем отказывать
*капустный сок может спровоцировать болезни пищеварительной системы, если есть проблемы, то ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете
Советую лучше почитать другие способы для ленивых, которые работают и легко переносятсямой отзыв о похудении на слабительном средстве СЕННА+ИЗЮМ+СТРОП ШИПОВНИКА, а так же мое средство для похудения после родов всего один стаканчик утром.
Подруга, которая сидела со мной дотянула 10 дней, но призналась потом, что постоянно срывалась, особенно в первые 3 дня и что - то ела...
всем спасибо, что читали мой отзыв!
— Плюсы:
экономично
— Минусы:
тяжело ограничивать себя в еде, противно пить капустную воду, срывы
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

28 апр. 2015 в 16:42

5 оценка
Рекомендую

Девочки! Скоро откроется купальный сезон, надо к нему срочно готовиться, к тому же, подозреваю, что за Майские праздники положение с лишними жировыми отложениями только ухудшится. Лично я уже твердо решила сесть после праздников на капустную диету. Это отличный и проверенный способ без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса.
Лично я очень люблю капустные салаты, особенно из молодой белокочанной капусточки с зеленым лучком и укропчиком, морковочкой и постным маслицем - просто вкуснотища! Такого салата я могу съесть много, да, в принципе, если он есть в достаточном количестве, то больше ничего и не надо. Кстати, капуста отлично очищает кишечник и богата витаминами. Но, конечно, за 10 дней диеты такой салатик может и поднадоесть.
Так вот, в прошлом году нашла я в интернете капустную диету, решила попробовать. Результат был просто отличный. Суть диеты проста, хотя, откровенно говоря, поначалу тяжеловато ее придерживаться, нужно каждый день употреблять в пищу капусту в любом виде: сырую, отварную, тушеную. Моя знакомая инструктор из фитнесс - клуба при упоминании этой диеты сказала мне, что она давно ее для себя открыла и даже чуть дополнила. В общем, помимо описанной в меню диеты, капусты допускается употребление отварной или приготовленной на пару рыбы или курицы 2 раза в день (не более 200 граммов, кроме завтрака и ужина), также на завтрак можно съедать 150 граммов творога (обязательно вместе с капустой), а на ужин выпивать стакан нежирного кефира или йогурта без добавок. Обязательно соблюдение водно - солевого баланса (не менее 1, 5 литров негазированной питьевой воды в день). Важный момент: кушать надо не реже 5 раз в день.
Придерживаясь такого, достаточно демократичного и неголодного меню за 10 дней диеты можно избавиться от 5 - 7 килограммов без голоданий и вреда для организма. Что касается капусты, то можно кушать не только привычную нам белокочанную, но и цветную капусту, брокколи, кольраби, другие виды. Лично я рекомендую эту диету, она безвредна для организма, а в сочетании с пешеходными прогулками и даже минимальными физическими нагрузками просто творит чудеса с фигурой.
— Плюсы:
Не голодно, нет вреда организму эффективно
— Минусы:
нет
Время использования: май 2014
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

12 янв. 2015 в 18:21

5 оценка
Рекомендую

Я мама троих детей! после третьих родов вес мой был 95 кг при росте 173 см! за год я сбросила 14 кг но снова начала набирать вес, муж начал уже подкалывать меня шутить что я на коровку похожа! И вот я решила сесть на диету много читала и выбрала капустную! Утром чашка кофе! обед - салат из капусты и одно варёное яйцо! вечер - капустный суп и на ночь стакан кефира! можно добавить мясо курицы без кожи! Капусты можно сколько хочешь! я просидела на диете 10 дней и результат - 8 кг через недели 2 ещё раз попробую!
— Плюсы:
Сытно ! не очень тяжело!
— Минусы:
болит живот иногда
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

12 янв. 2015 в 17:45

4 оценка
Рекомендую

В середине декабря, буквально накануне Новогодних праздников я задалась целью немного сбросить. Ведь ни для кого не секрет, что Новогодние праздники это сплошные застолья с обильной пищей. И в этот период очень легко наедаются дополнительные килограммы. Вот я и решила, как следует подготовиться. Сбросить немного до Нового Года, чтобы во время праздников набрать их обратно, но чтобы при этом моя совесть была чиста. Немного абсурдно, но обо всем по прядку.
Заглянув в холодильник перед праздниками, я обнаружила там два небольших кочана белокочанной капусты. Долго не думая я решила, что на сей раз, диета будет капустной. Открыла когда то давно приобретенную книгу диеты (уже изрядно потертую мной). После недолгих поисков нашла, что искала.
Капустная диета:
«Капустная диета» длится ровно десять дней. На эти десять дней я убрала из своего рациона все мучное, сладкое, и сократила количество соли, употребляемое обычно, вдвое. Всю съедаемую пищу очень сильно недосаливала.
Все десять дней капустной диеты я пила ежедневно не меньше двух литров минеральной воды без газа, травяные чаи (без сахара) и зеленый чай.
Мое меню во время «капустной диеты» диеты:
Завтрак – травяные отвары(1 стакан) и одно яблоко (кислое).
Обед – салат из свежей белокочанной капусты и 100 грамм отварной курицы без кожицы. Или 100 грамм отварной нежирной рыбы. Я чередовала через день.
Ужин – свежеприготовленный салат из белокочанной капусты (порцию не ограничивала) плюс одно яйцо, сваренное вкрутую. И одна груша или яблоко.
Перед сном стакан обезжиренного кефира с мелко покрошенной долькой чеснока в нем.
Плюсы «капустной диеты» : помогла сбросить 5 килограмм, капустные листья можно грызть, сколько хочешь между приемами пищи.
Минусы «капустной диеты» : однообразие, вызывает апатию и вялость.
Салат из капусты я заправляла кукурузным, оливковым маслом или обезжиренным кефиром.
Во время «капустной диеты» я чувствовала себя немного вялой, апатичной и чуть - чуть раздражительной. Но меня очень обрадовал результат, я сбросила 5 килограмм за десять дней. Неплохой результат. Конечно эти килограммы это в основном потеря лишней жидкости в организме. Но зато на Новогодние праздники я не ограничивала себя, ни в чем. И при этом меня не мучили пресловутые угрызения совести. Вывод «Капустная диета» довольно легкая и длится всего десять дней. Правда, она немного однообразная и унылая. Во время» капустной диеты» нужно принимать поливитамины. И еще я думаю, что такую диету можно не всем.
— Плюсы:
помогла сбросить 5 килограмм, капустные листья можно грызть в неограниченном количестве
— Минусы:
одноообразие
Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

3 дек. 2014 в 18:51

4 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток.
На этой диете я пробовала сидеть 2 раза в своей жизни.
Первый раз очень давно, лет наверное 7 назад, а второй раз буквально месяца 4 назад.
И в первый раз и во второй до конца я конечно же не выдержала, но в последний раз я все - таки дождалась таки видимых результатов.
В первый раз мы худели на этой диете вместе с мамой. вес у нее тогда был первоначальный более 90 кг.
Поэтому стремления похудеть конечно было больше у нее.
У меня вес был тогда что - то около 70 кг.
Я продержалась 3 дня и на 4 - ый наелась так, что поэтому вес вернулся в прежний уже на следующий день.
А в этот раз я уже созрела для этой диеты, так как с момента своего сильного похудения сидя дома набрала более 5 кг.
Меню этой диеты очень простое. Можно сказать, что эта диета поможет вам и сэкономить. Основной компонент этой диеты капуста, причем тут уже каждый для себя выбирает именно ту капусту, которую он больше всего любит.
Но читая рекомендации перед проведением этой диеты все - таки в приоритете остается самая обычная белокочанная капуста, так как она наиболее низкокалорийная.
Оценив свое самочувствие и ощущение во время и после диеты, могу посоветовать начать принимать витамины еще до начала проведения всяких такого рода процедур.
Я принимала самые обычные витамины в этот раз. Маний В6 и железосодержащий препарат, так как у меня это слабое место.
И в этот раз я все - таки решила помочь своему организму избавиться от большего количества набранных мною килограммов. Я делала обертывания через день.
В этой диете есть как свои весомые плюсы, так и очень значимые минусы.
Плюс огромный состоит в том, что ваши достигнутые результаты не пропадут, как вы только вернетесь к своему обычному режиму питания. Но при условие, что еще некоторое время вы все - таки будете придерживаться рационального питания.
Эту диету врачи и диетологи рекомендуют людям с заболеваниями почек и пищеварительной системы.
Но самое большое достоинство этой деты то, что в туалет будете ходить нормально. Для меня это вообще больной вопрос был всегда.
В чем же принцип такой хорошей потери веса? А предполагается потеря веса до 10 кг. за 10 дней.
Меню этой диеты продумано таким образом, что в ней содержится ничтожно малое количество углеводом, самый минимум и поэтому организм начинает расходовать свои жировые отложения.
Диета допускает неограниченное употребление в пищу капустных листьев в моменты голода.
И вот меню этой диеты.
Завтрак: чашка не сладкого чая, зеленого чая или кофе. Разумеется все без сахара.
Обед: салат из свежей капусты с оливковым или растительным маслом, кусок отварной говядину, куриной грудки или рыбки около 200 гр. Я брала куриную грудку. Зеленый чай или минеральная вода.
Ужин: такой2 же салат, что и на обед, половинка куриного яйца, яблоко или другой какой - нибудь фрукт. Я брала грейпфрут. Потому, что он сам по себе способствует расщеплению жиров. Минеральная вода или зеленый чай.
И не позднее чем за 2 часа до сна кефир 1% жирности.
Чашечка кофе на каждый завтрак это не случайность. Дело в том, что кофе ускоряет обменные процессы организма, а в момент диеты это очень необходимо и немаловажно.
И важно помнить, что при соблюдении этой диеты важно соблюдать 3 основных правила:
1. ограничить до минимума прием сахара и соли.
2. Не употреблять хлебобулочные и кондитерские изделия.
3. Исключить алкоголь.
И так мои результаты и самочувствия во время диеты.
Продержалась я всего 6 дней. Похудела я на 4 кг. На второй день самочувствие было не очень. Голова к вечеру второго дня вообще раскалывалась. Не удержалась и впила таблетку.
Но все эти дни голова была не на своем месте. Головокружения стали ощущаться дня через 4.
Думала уже бросить. Но когда я увидела сдвиги в весе, то как то дело пошло повеселее.
В общем визуально не могу сказать, что как - то я сильно изменилась. Объем талии я не измеряла, но живот конечно стал почти плоский.
Ну в принципе это нормальное мое состояние после диет, уходит объем талии, а бедра и ягодицы не уменьшаются.
Пока вернулся 1 кг.
— Плюсы:
Хорошее снижение веса, видимый результат, малобюджетная
— Минусы:
однообразная, плохое самочувствие
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

3 дек. 2014 в 16:29

5 оценка
Рекомендую

Капустную диету можно практиковать когда угодно, особенно легко сидеть на ней во время поста.
Для себя имею несколько пунктиков которые касаются этой диеты:
- сижу на ней неделю или максимум 10 дней, дольше это мазохизм, и форменное безобразие, да я и не могу долго сидеть на диетах.
Больше предпочитаю разгрузочные дни, или очень небольшие компактные и не очень напряжные диеты. Например: "Диета "Худеем за 2 дня" - Как экстренный вариант неплохо)" или "Разгрузочный день на картошке - Отварная картошечка и как не сорваться))"
Главное делать физические упражнения одновременно с уменьшением объемов поглощаемой пищи и корректировки рациона, если конечно хотите что бы Ваша кожа не обвисла и не стала как у маленькой сморщенной старушки. ))
- второе правило, капустная диета это не значит, что надо есть одну капусту, да еще и в сыром виде, если вы когда - нибудь пробовали то поймете. Короче говоря долго жевать ее не сможете. щеки сведет.
Можно добавлять нежирное мясо, другие овощи, рыбу, обезжиренные молочные продукты, кефир.
В очень небольших количествах!) Не более 600 грамм в день.
- вместо печенья, сушек и конфет - КАПУСТА, ее можно есть неограниченное количество. Я ее обычно отвариваю и только в таком виде ем.
- также надо много пить, можно кроме воды, еще и зеленый чай.
Результат очень не плохой, за неделю уходит 5 - 6 килограмм, но обязательно надо стараться потом не набрать вдвое больше. Поэтому на пищу не набрасываемся, выходим из диеты постепенно, каждый день добавляя по два новых продукта.
Еще раз повторюсь, что не последнюю роли в формировании красивой линии тела играют физические нагрузки, самый оптимальный вариант это ходьба для похудения, результат просто ошеломляющий.
Подводя итог всему выше написанному, могу сказать, что капустная диета требует выдержки и хорошего боевого настроя, что бы продержаться до конца и не сорваться.
Рекомендую!
— Плюсы:
Капусты можно есть сколько угодно
— Минусы:
Однообразно
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

22 ноя. 2014 в 21:12

4 оценка
Рекомендую

Любое препятствие преодолевается настойчивостью! Если действительно подойти к теме похудения настойчиво, то можно добиться не реальных успехов!
Капустная диета мне очень нравится и для меня вполне подходит, люблю все её виды, в том числе не исключаю и квашенную. Зимой это просто незаменимый продукт, а сколько в ней полезных питательных веществ, способствующих омоложению организма и снижению холестерина в крови. В рацион капустной диеты входила также брокколи - идеальный продукт для очищения организма. Эта капуста выводит токсины и снижает вред, который наносит человеку загрязнённый воздух мегаполиса.
Итак, рацион моей капустной диеты:
Завтрак состоял из чашки ароматного кофе с кориандром
Ланч, из 150 гр брокколи
Обед: 200 гр белого мяса (куриная или индюшачья грудка) или 200 гр рыбы нежирных сортов (я предпочитаю тунец, треску, хек.) Мясо или рыбу готовила либо на пару, либо запекала с лимоном и специями. Плюс готовила салат из белокочанной капусты с морковью, луком и зеленью. Выпивала чашку свежеприготовленного травяного чая из ромашки, мяты или мелиссы .
Полдник состоял из порции квашенной капусты плюс чай или кофе.
Ужин заключался в порции салата из свежей капусты плюс одно перепелиное яйцо, плюс яблоко или грейпфрут (можно любые фрукты, кроме бананов и винограда)
Перед сном обязательно выпивала стакан обезжиренного кефира с щепоткой корицы (вкус как у пломбира )
Обязательно выпивать до двух литров чистой негазированной воды за день. Чем больше пила, тем быстрее худела.
Капустную диету соблюдала 10 дней и могла сбросить до 5 кг, при строгом её соблюдении .
Необходимо учитывать особенности своего метаболизма. Принимать комплекс витаминов и омега - 3-полинасыщенные жирные кислоты(рыбий жир)
Удачного похудения... будьте настойчивы и красивы.
— Плюсы:
эффективна,витаминизирована
— Минусы:
низкокалорийная
Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

2 мая 2014 в 20:03

4 оценка
Рекомендую

Всем добрый день! Хочу поделиться своим отзывом о диете на капусте и капустном соке.
В общежитии по соседству со мной жила девушка, которая часто сидела на капустной диете:целыми днями она ела салаты из капусты с подсолнечным маслом и реально худела! Посмотрев на нее я тоже решила сесть на капустную диету. Длительное время(это было где - то 2 - 3 недели) я ела салаты из свежей капусты, пила свежевыжатый сок из капусты. и в итоге... я довольно на много похудела! Что меня очень порадовало!
Но больше всего я хочу вам рассказать не о прекрасном похудении с помощью капусты, а о влиянии всего этого на кожу. Меня мучила моя жирная кожа и никакие скрабы и прочие средства мне не помогали избавиться от жирного блеска и сделать кожу чистой. После этой диеты я пошла к дерматологу и она была удивлена! Кожа была абсолютна чистой и здоровой!
Я пила сок из свежевыжатой капусты и мое лицо начинало очищаться мгновенно! На следующий день я уже увидела изменения. Не было никаких высыпаний на лице, прыщей.
Вот мой рецепт:Я выжимала в соковыжималке где - то стакан сока из капусты. В чашку выливала пол стакана сока и доливала горячей воды(не кипятка!)И пила все это натощак. После сока ела минимум через 1, 5 часа.
Есть у этого только один минус:это его неприятный запах и вкус. Но не смотря на эти небольшие минусы, оно этого стоит!
— Плюсы:
быстрое похудение,так же очищает кожу лица
— Минусы:
неприятный запах и вкус
Время использования: 2 недели
Стоимость: 230 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

2 апр. 2014 в 17:42

4 оценка
Рекомендую

После родов набрала 10 кг, перепробовала много различных диет. Эта одна из тех, которая мне подошла. Диета довольно действующая, после десяти дней такой диеты я сбросила 5, 2 кг. Больше двух недель на ней сидеть нельзя. Рацион мой был каждый день почти одинаковый. На завтрак пила кофе или зеленый чай без сахара. На обед делала капустный салат, немного морковки и рафинированного подсолнечного масла, 200 гр вареной говядины, курицы или рыбы. Рыба, приготовленная на пару намного вкуснее. На ужин тот же самый салатик и одно перепелийное яйцо или пол куриного. Не раньше, чем за два часа перед сном выпиваешь стакан кефира.
Эта диета очень хорошо очищает организм, выводит из него шлаки. После нее чувствуется легкость. Немного уходят объемы.
— Плюсы:
Минус пять кг
— Минусы:
Однообразная, подходит не всем

—

Анонимно

14 фев. 2014 в 20:20

5 оценка
Рекомендую

Сама по себе капуста является очень низкокалорийным продуктом и является мощным и эффективным средством в нелегкой борьбе с лишними килограммами.
Самым оптимальны вариантом для диеты подойдет белокочанная капуста, которая содержит на 100 грамм всего 20 ккал.
Более низкой ккалорийнностью обладает квашенная капуста, так что можете чередовать со свежей.
По мнению диетологов белокочанная капуста это продукт с отрицательным энергетическим балансом, короче говоря организм на переработку тратит больше энергии чем получает.
Капусту можно есть в любое время между приемами пищи. Выпивайте два литра талой воды. Капусту употребляйте без соли так как в самой капусте соли в достатке.
Капустная диета длится семь дней и раз в два месяца. Я ем ее каждый день в виде салатов.
— Плюсы:
Быстрая потеря веса
— Минусы:
Слабость, усталость, апатия

—

Анонимно

19 янв. 2014 в 16:33

5 оценка
Рекомендую

Капустная диета на мой взгляд хорошая и интересная. Но для меня это разгрузочный день - один день и всё. На долгосрочных диетах я не могу сидеть - нет никакой силы воли.
Про разгрузочный день на капусте я вычитала в статье модного журнала, авторы которой, настоятельно рекомендуют проводить такой день. Отлично приводит в надлежащую форму, помогает сбрасывать лишний вес.
Суть такой диеты, что ешь весь день только капусту. Пьёшь воду или травяной чай. Капусту можно потушить или нарезать хоть целый тазик свежей и есть в течении дня. Лично я такую диету прекрасно переношу, потому что люблю тушёную капусту. Я её ещё в мультиварке готовлю на разных функциях, то и капуста получается разная: хочешь жареная, хочешь пареная. На каждый приём пищи, как будто разное блюдо подаётся. И что хорошо, что капусту можно для всей семьи приготовить - добавить только для домочадцев мясо, кашу или другие овощи. И всем хорошо.
Что мне нравится, в такой диете, так это то, что не страдаешь весь день без вкусненького. Но опять же - это подойдёт только тем, кто действительно обожает капусту, в разных её видах приготовления. И на следующий день не накидываешься на еду, а вполне спокойно входишь в нормальный режим питания.
Результат хороший: худеешь и при этом не голодаешь.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
нет
Время использования: 1 день
Стоимость: 20 руб

—

Анонимно

13 дек. 2013 в 18:52

5 оценка
Рекомендую

В 2005 году, посетив один корпоратив, получила там приличное отравление, судя по всему от каких то невиданных салатов. Было лето, температура воздуха за 40 по Цельсию, а салаты были заправлены не пойми какими соусами. В результате ужасные боли в животе, температура и так далее. Муж мой, сразу же меня к врачу на консультацию. Врач сказал, что есть в течении недели можно только чай и капусту, желательно варенную. Делать было нечего, хотелось побыстрее выйти из состояния болезни, пришлось следовать советам врача.
По приезду домой, отправила мужа за капустой, благо лето и этого продукта не в дефиците.
Скажу честно, первые дня 2 думала умру от такой диеты, есть хотелось жутко. Съедала по тазику тертой капусты, вареной, свежей. выпивала литра по 2 воды. И на 8 день поняла, что любимые шорты просто слетают с моей талии, в талии потеряла сантиметров 7 наверное. исчезли бока, живота не стало. Не взвешивалась, весов дома нет, но похудела не то что прилично, а очень прилично. Гардероб пришлось менять. Так как организм уже адаптировался и есть уже не так хотелось, решила еще так неделю протянуть. По итогу за месяц я сменила весь гардероб, по общим ощущениям и по одежде, скинула не меньше 10 килограмм.
С тех пор, если нужно срочно и быстро, а именно бока убрать, сажусь на недельку на капустную диету.
Мама моя тоже пробовала, у нее сразу лицо почему худее, а у меня сразу бока улетают и живот куда то девается. У всех по - разному, но результат безоговорочный.
— Плюсы:
Вес уходит
— Минусы:
кушать все таки хочется

—

Анонимно

7 апр. 2012 в 16:11

5 оценка
Рекомендую

Очень эффективная диета, вес сбрасывается мгновенно, витаминов предостаточно. Главное - держаться на ней максимально. Я бы порекомендовала не строгую капустную диету. Обычный умеренный рацион, а капусту или салат из нее кушать именно тогда, когда захочется что - то запрещенное.
— Плюсы:
быстрый сброс веса
— Минусы:
трудная и голодная
Время использования: 2009-2012
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

4 апр. 2012 в 22:41

5 оценка
Рекомендую

Капуста обладает низкой калорийностью, усиливает перистатику кишечника, способствует очищению организма, улучшает обмен веществ.Потребуется несколько сортов капусты: белокочанной и краснокочанной, брокколи, брюссельской, пекинской и цветной. Так же потребуются: нежирное мясо(телятина, говядина, курица) и рыба; овощи - на выбор; фрукты: бананы (обязательно), остальные - по желанию; крупы: гречка, рис, перловка; творог, кефир или натуральный йогурт; зеленый чай и чистая питьевая вода (обязательно).Каждый день из нескольких сортов капусты варите суп, тушите рагу, делаете салатики. Приемов пищи должно быть не меньше 5 и все они должны начинаться с капустного блюда. Комбинируя с кашами, сваренными на воде крупами( до 150 г.), отварным мясом или рыбой( до 250 г.), творогом( до 150 г.), фруктами. На ночь выпивайте стакан кефира.Результат: -3 - 5 кг. За неделю.Начинать похудение, лучше всего в 1 фазе, длится она около 2 недель!
— Плюсы:
Польза для фигуры, очищение организма
— Минусы:
нужна сила воли
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

4 дек. 2011 в 21:15

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться с вами своим способом поддерживать фигуру в хорошей форме!

Это диета. Я знаю, что не все приемлют диеты и не все верят в них, но она основана на моем личном опыте и с помощью ее я сбросила легко(!)12 кг два месяца, и если не возвращаться к большим и обильным приемам пищи, все будет прекрасно!
Диета рассчитана на 10 дней, если за первый раз вы не достигнете своего результата, то через некоторое время можно диету повторить, я делала ее раз в месяц, сейчас раз в сезон.
завтрак - кофе без сахара
обед - капуста в любом виде, к которой я добавляла по одной ложке, не больше любого продукта, не жирного конечно, просто потому что капусту в чистом виде не люблю, а с чем то идет нормально)
ужин - любой белок(но не более 200 грамм), например - мясо, рыба, кефир.
Капусты вообще есть можно сколько угодно))и в перерывах между едой, обязательно выпивать в день 2 литра жидкости, воду или зеленый чай, несладкий конечно!
Поставьте себе срок в 7 - 10 дней и набравшись силы воли, вперед!
скажу, что можно выдержать легко! Абсолютно не голодно, а результат превосходит сам себя, такого сброса у меня не было никогда!
Если есть вопросы, спрашивайте, всегда с удовольствием подскажу! Будьте красивыми к Новому Году!

— Плюсы:
сбрасываешь до 7-10 кг
— Минусы:
если не вести активный образ жизни все может вернуться
Время использования: каждый год

—

Анонимно

13 авг. 2011 в 22:56

5 оценка
Рекомендую

Я считаю что единственный и самый эффективный способ сбросить лишний вес это диета! Никакие препараты для похудения не помогут, если не придерживаться диеты! Капустная диета очень хороший способ, помогает как избавиться от 2 или 3 кг так и сбросить десятки кг только надо иметь силу воли! После родов я весила 116 кг, так как молоко у меня пропало и грудью я не кормила то я решила сесть на диету, собралась с мыслями и решила попробовать капустную диету, сначала было трудно я ощущала себя кроликом так как ела в основ одну капусту правда в разных видах как сырую так и тушенную и жареную и вареную... но спустя время мне даже понравилось, так как на весах я каждый день видела результат. В итоге, спустя два месяца я стала весить 93 кг то есть скинула 23кг... Я была на седьмом небе от счастья, но к сожалению я сорвалась так как нервная система по семейным обстоятельствам была на пределе и вот сейчас опять пришла к старому весу, но все же капустная диета очень хороший способ похудеть и сейчас я снова собираюсь на нее сесть!
— Плюсы:
быстро теряються лишнии кг
— Минусы:
требует силы воли

—

Анонимно

20 июля 2011 в 22:50

3 оценка
Не рекомендую

Дорогие друзья, я представляю вашему вниманию один из видов диеты- "капустная диета". Для приготовления такого салата вам потребуется белокочанная капуста, сельдерей, огурцы. Данная масса перемешивается и употребляется на завтрак, обед и ужин. Я испробовала эту диету и хотела бы поделиться результатами. В первые 2 недели все было отлично, я худела, однако к концу месяца начались боли в животе, причем сильные, жидкий стул. К сожалению, эта диета мне не подошла или я ела слишком много капусты. Она, как известно, обладает мочегонными свойствами и используется против запоров. Насчет потерянных килограммов могу сказать, да, есть небольшой результат, однако это того не стоит и, в конце концов, можно потерять здоровье. Больше я не ем этот салат и перешла на кефирный отжим, не хуже и полезнее.
— Плюсы:
-Можно сбросить несколько килограммов.Для большого веса не подходит
— Минусы:
- Вызывает постоянный жидкий стул - Боли в животе

—

Анонимно

17 июля 2011 в 22:08

5 оценка
Не рекомендую

Вегетарианство эффективный способ похудения. Можно есть сколько хочешь, исключив мясное - худеется поначалу быстро.Насмотревшись по телеку по НТВ как поступают с животными, решила их не есть. Это получилось у меня не сразу. Но прошло 3 года - теперь мне совсем не хочется мясо, даже вид его противен.Поначала я не ела мясо 2 месяца, потом заболела проостудой, подумала что надо есть чтобы быстрей выздороветь. И так много раз - как заболею опять начинаю есть мясо.Но потом я решила не есть мясо даже когда заболею - все равно простуда не такая уж тяжелая болезно. Похудение уже не происходит, но 10 килограмм сбросилось.Этот метод похудения имеет очень много недостатков - можно стать злым и раздражительным. Также все болячки повылезают. Типа простуды, герпеса на губах, чо - нибудь еще...Рекомендовать вегетарианство как метод похудения не стала бы, но мне понравилось. Тем более я сщас могу не есть мясо - а оно дорогое и старое в продаже. Даже мой кот не есть купленное в супермаркетах. Значит и людям вредно этим старьём травится.
— Плюсы:
экономия на мясе
— Минусы:
болячки вылазят
Время использования: 3 года
Год выпуска/покупки: 2008

—