Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

20 июля 2016 в 16:24

5 оценка
Рекомендую

Я всегда была склонна к полноте. Постоянно пробую новые диеты и когда наткнулась на разгрузочные дни по лунному циклу, не поверила. Но решила проверить на себе и не зря. Девочки, это реально работает! Полнолуние мне далось тежеловато, а вот в новолуние я не ощущала, что "голодаю". А самое главное - это простота и всего - то 2 дня в месяц. Короче, мой результат прост: каждый месяц я сбрасывала по 1 - 1, 5 кг. и в итоге через год я вешу уже на 15 кг. меньше! Единственное но: в обычные дни я считала калории, т. е. ела всё что захочу и когда захочу, но не более 1500 Ккал в день (эта цифра подходит ЛИЧНО мне, возможно в Вашем случае она будет другой, надо считать...). Удачи всем худеющим!

— Плюсы:
Простота и удобство

— Минусы:
Для "весомого" результата нужно время!

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

24 дек. 2015 в 19:37

4 оценка
Рекомендую

Диета основывается на регулировке водно - солевого баланса в организме, выводятся токсины и шлаки. Если придерживаться данной диеты, можно без проблем сбросить 1, 5 - 2 кг. Диета не очень жесткая (по сравнению, например, с монодиетами). Если придерживаться её регулярно, то можно сбросить прилично.
Недостатки: необходимо следить за фазами луны, что иногда утомляет. К тому же, например, менструальный цикл, влияет на женский организм намного сильнее, чем фазы луны. Поэтому если эти два процесса неудачно накладываются друг на друга, то диета может и не сработать (проверено на себе неоднократно).
Мне эта диета нравится в ленивые периоды, когда неохота сильно себя ущемлять в продуктах.

— Плюсы:
легкая диета

— Минусы:
не всегда эффективная

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

5 авг. 2015 в 21:09

5 оценка
Рекомендую

Как и многие женщины, я в постоянной борьбе с лишним весом. Прочитав в интернете о лунной диете, стала подробнее о ней узнавать. Необходимо приобрести лунный календарь, он поможет сориентироваться в какие дни необходимо ее начинать и придерживаться. Составить приблизительное меню на две недели и приступать в назначенный срок. Я к этому всему еще приступила к физическим упражнениям. Лёгкость в теле почувствовала уже на пятый день, пропала тяжесть в желудке и что самое главное придерживаться такой диеты легко. Без всяких голодовок и приема каких либо чудо - средств. Лунная диета мне очень понравилась, благодаря ей я сбросила 4, 5 кг за 2 недели .

— Плюсы:
Легко придерживаться такой диеты

— Минусы:
для меня нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

13 мар. 2015 в 18:07

4 оценка
Рекомендую

Не секрет, что многие процессы в организме женщины зависят от фаз луны, поэтому логично предположить, что можно вывести определенную закономерность не только эмоциональных перепадов и овуляции, но и пищеварительных процессов и обмена веществ, которыми также можно эффективно манипулировать в зависимости от лунного календаря.

Лунная диета помогает сбросить вес.

Что обещают? Очищение организма, вывод шлаков и токсинов, нормализация обмена веществ, улучшения здоровья и самочувствие в целом, и, как следствие, избавление от лишнего веса.

Что нужно, чтобы начать применять лунную диету?

Во - первых, нужно найти лунный календарь на текущий год, его можно легко отыскать в интернете. Такой календарь расскажет на какой день приходятся определенные фазы луны и по нему вы сможете определить когда лучше начинать придерживаться лунной диеты.

Во - вторых, рекомендуется начать лунную диету в полнолуние. Конечно же, это никак не связано с магическими силами, все намного проще. В полнолуние влияние луны на женский организм таково, что он очень активно начинает выводить лишнюю жидкость, вместе с нею выходит много шлаков, что приведет к очень быстрой потере веса.

Что и как кушать во время лунной диеты.

Питание в полнолуние:

В первый день лунной диеты пейте больше воды, также можно пить зеленый чай и свежие соки. Таким образом вы поможете организму быстрее очиститься и проведете разгрузочный день.

Последующие три дня - углеводные. В эти дни можно есть кисло - молочные продукты, любые каши. Обязательная норма для углеводных дней на лунной диете - это 200 грамм овощей и 200 грамм творога, так же помимо воды можно пить зеленый чай.

Питание на убывающей луне:

Убывающая луна похожа на букву С. В это время в организме идут процессы восстановления и он тратит много калорий на самолечение и самоомолаживание, поэтому в этот период соблюдения строгой диеты не требуется. Постарайтесь воздержаться от употребления сладкого. мучного и алкоголя. Про последний я бы даже сказала. что он категорически воспрещен, потому что полностью нарушает все восстановительные процессы организма.

Питание в новолуние:

Когда луна совсем молода на небе ее не видно, определить период новолуния поможет лунный календарь. В это время лучше всего придерживаться белковой диеты и воздержаться от тяжелой и жирной пищи. В этот период организм очень хорошо усвоит любую пищу. но увеличивать порции и налегать на вредную еду не стоит.

Можно есть нежирное отварное мясо, птицу, рыбу, нежирный творог и много овощей. Стоит отказаться от йогуртов, молока, каш и хлеба.

Питание на растущей луне:

Вы не поверите, когда растет луна растете и вы. Именно в этот период набирается больше всего веса, потому что вы испытывается прямо зверский аппетит, этот период чаще всего совпадает с ПМС. При растущей луне очень важно не переедать.

Основной рацион в этой фазе должны составлять овощи и фрукты, стоит уменьшить количество потребляемой соли. Не уповайте на разгрузочный день, который наступит в полнолуние.

Как и у каждой диеты, у лунной диеты тоже есть свои противопоказания:
не стоит использовать такой режим питания тем, кто страдает сахарным диабетом, имеет проблемы с почками, сердцем, пониженное давление и плохую свертываемость крови.

Общее впечатление о лунной диете у меня сложилось весьма положительное. Рацион питания достаточно разнообразный, нет строгих ограничений. Разгрузочный день раз в неделю я устраивала и раньше, поэтому его переносила хорошо.

Меня сильно напрягала необходимость сверяться с лунным календарем, это. наверное, главное неудобство. Привыкнуть к этому факту мне не удалось, потому что лунный календарь никак не совпадает с привычным нам обычным календарем.

В эмоциональном плане во время лунной диеты возникло ощущение гармоничности, связи с природой и каким - то древними колдовскими силами. На растущей луне и правда появлялся жор, который раньше я всегда приписывала к периоду ПМС. Теперь я уверена, что луна тоже играет свою роль в приступах непомерного аппетита.

Удалось ли мне сбросить вес на лунно диете? Да удалось, я сбросила около 8 килограмм за 3 месяца. Удалось ли удержать этот вес? Да, удалось, но вовсе не потому то результат лунной диеты остается с вами надолго. Если вы заботитесь о своей фигуре, то придется соблюдать здоровый образ жизни и определенные ограничения в еде всю жизнь, а не кратковременными периодами.

Я перестала строго соблюдать лунную диету. но слежу за лунным календарем, чтобы использовать воздействие луны на мой организм с пользой. Когда луна худеет. я помогаю своему организму худеть. Когда луна полнеет. я стараюсь сдерживать свой аппетит.

Лунную диету я считаю одной и лучших и одной их самых малозатратных. Лунный календарь легко найти в интернете, а в плане питания диета не слишком строгая, можно позволить себе некоторые излишества, главное знать когда они менее всего отразятся на вашей фигуре.

Очень рекомендую лунную диету, ее можно соблюдать очень долго и результаты скажутся положительно не только на фигуре, но и на состоянии кожи и на самочувствии в целом.

— Плюсы:
гармония со вселенной, природные силы помогают стройнеть, разнообразное меню

— Минусы:
достаточно тяжело придерживаться этой диеты, могут быть срывы, которые приведут к перееданию, необходимость заглядывать в календарь меня раздражала

Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

11 мар. 2015 в 17:48

2 оценка
Не рекомендую

Нашла в интернете Лунную диету. Все было изложено вполне доступно и привязывалось к фазам луны, к тому времени я уже вовсю пользовалась лунным календарем для стрижки и окрашивания волос и видела положительный результат, поэтому решила попробовать.
Это скорее не диета, а просто разгрузочные дни на основе жидкостей и минимума продуктов. Сроки диеты сразу мне показались странными: 24 часа и 36 часов, тем не менее попробовала. Что могу сказать, немного очистить организм мне удалось, на это и направлены прописанные в Лунной диете сочетания продуктов. Но длительного эффекта не получилось, уже через пять дней все вернулось.
Если особых проблем с лишним весом нет, можете немного разгрузить организм, не более того. Для существенного похудения с закреплением результата надолго, не рекомендую.

— Плюсы:
Разгрузка организма

— Минусы:
Нет длительного эффекта

Время использования: 2015
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

11 мар. 2015 в 16:05

2 оценка
Не рекомендую

Ну вот и еще одна очередная диета которую я опробовала. Пустая трата времени, хочу сказать я Вам. Эта "диета" не дает никого похудения, максимум небольшая очистка организма от шлаков, которую вы можете провести сами другими, более подходящими способами. Моя лунная диета выпала на фазу где в течении шести дней мне приходилось есть ананасы и грибы, и один день голодания. Вообщем ужас и кошмар. Не советую!

— Плюсы:
нет

— Минусы:
нет эффекта

Время использования: 6 дней
Год выпуска/покупки: 2015

–