Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

12 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

9 ноя. 2016 в 21:08

5 оценка
Рекомендую

Персиковая диета очень полезна для организма, а еще она мне подходит, потому что очень люблю сладенькое. Противопоказана диета людям с легко возбудимой психикой, а также аллергикам и при сахарном диабете. Персики содержат совсем мало калорий - всего 40 ккал на 100 граммов, при этом прекрасно утоляют голод, содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. "Садилась" на диету я, конечно, летом, в разгар сезона персиков. Хотя, диетой это назвать сложно, скорее летный рацион питания. Соблюдая диету, я кушала персики сколько хотелось, а также куриные яйца в вареном виде и творог на завтрак и обед, употребление соли ограничила к минимуму, выпивала 3 - 4 чашки зеленого чая, делала упражнения. Такой диеты придерживалась 4 дня, удалось похудеть на 1 кг - но практически без усилий - никакого дискомфорта не чувствовала. Легкая, приятная, вкусная диета, но правда, доступная только летом, зимой если и найдете персики, то пользы вряд - ли наберетесь. Перед диетой обязательно надо посоветоваться со специалистом.

— Плюсы:
Вкусно, полезно, доступно

— Минусы:
Не нашла

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

6 окт. 2016 в 15:15

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, мои дорогие читательницы и любительницы диет!

Диета или разгрузочный день - это здорово! Это легкость в теле, это красивая фигура, здоровая кожа и хорошее настроение! Но это все возможно лишь при одном условии - если диета не в тягость, а в радость! Поэтому я никогда не сижу на одной и той же диете, я чередую любимые диеты и пробую новые. Мои любимые диеты: гречневая, кабачковая, диета -60. Есть диеты, которых я попробовав один раз больше не придерживаюсь, а есть те, к которым я возвращаюсь снова и снова. Чаще это либо вкусные диеты, либо сезонные (так еще и финансово выгодно). Так в августе я посидела на сезонной диете на персиках!

Персики - это достаточно экзотический фрукт, который в зимне - весенний период не так уж и доступен для обычного покупателя (я имею ввиду финансово). Но поздним летом и осенью персики значительно падают в цене и можно побаловать себя такой вкусной диетой как "персиковая диета"!

Многим женщинам известно, что персик - очень полезный фрукт! Существуют различные кремы и масла, которые содержат персиковый экстракт или персиковое масло или масло персиковых косточек, также часто в натуральных скрабах используют именно персиковые косточки. А все потому, что персик действительно обладает полезными свойствами.

Я придерживаюсь персиковой диеты в сезон, потому что это не дорого, очень вкусно и полезно для пищеварения. Персики содержат органические кислоты, железо (полезно для крови), цинк, селен и магний (полезно для красоты кожи), витамины С, группы В (включая витамин В17), Е, К, РР, каротин, пектины и эфирные масла. Персики улучшают аппетит, смягчают стул (хорошо при запорах), избавляют от изжоги (особенно поможет тем, кому молоко нельзя пить).

ПОЧЕМУ ДЛЯ ДИЕТЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ИМЕННО ЭТОТ ФРУКТ?

Лично я знаю всего три фрукта, которые рекомендуются в качестве диетического питания (остальные фрукты используются лишь для витаминизации организма, но с ними не похудеешь). Эти три фрукта: яблоки (но они не каждому желудку подойдут), это грейпфруты (в диетах для сжигания лишнего жира, грейпфруты активные жиросжигатели) и персики - потому что они имеют легкоусвояемую структуру и улучшают переваривание жирной пищи! Именно это свойство персиков делает персиковую диету с одной стороны вкусной, а с другой стороны для стройности!

При персиковой диете можно кушать каши (желательно овсяную, но можно и другие кроме манной), творог, отварную грудку, ну и конечно кушать спелые свежие фрукты (персики).

ПРИМЕР ДИЕТЫ НА СУТКИ:

Завтрак: овсяная каша с кусочками персика + любимый чай (желательно травяной).
Обед: куриная грудка, бульон куриный + 2 свежих персика.
Ужин: творог с кусочками персика + кисель.
Если Вы чувствуете голод между приемами пищи, можно также съесть 1 - 2 персика или выпить персиковый компот (не обязательно из свежих персиков, можно использовать сушеные). Ну и конечно в течение дня пить чистую не газированную воду.

Это очень вкусно!

Ко всему прочему персики благотворно влияют на сердечно - сосудистую систему. Полезны сердечникам и тем, у кого больные почки (мне, например).

Кстати, многие придерживаются персиковой диеты не используя свежие фрукты! Сушеные персики не менее полезны! Из них можно делать салаты, варить компоты или просто кушать размоченными в теплой воде. И даже готовят травяной отвар из листьев персикового дерева, говорят этот отвар хорош против гельминтов (не знаю, не пробовала, только слышала).

В целом мне диета персиковая очень понравилась. Это очень вкусно! И полезно. Пищеварение при этом работает очень эффективно, кишечник очищается и чувствуется легкость в теле! Попробуйте!

С Уважением к Вам, автор этого отзыва - Татьяна.

— Плюсы:
Вкусно! Полезно! Улучшается пищеварение, уходит вес

— Минусы:
Для диабетиков не подойдет, персик - сладкий фрукт

Время использования: пока 1 сезон, в следующем году повторю
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

6 авг. 2016 в 20:14

5 оценка
Рекомендую

Персики, это очень вкусный экзотический фрукт. Конечно, он не из дешёвых, и поэтому диета в несколько дней на этом фрукте, будет довольно накладно в денежном эквиваленте. А вот разгрузочные дни, это просто замечательно. Расскажу, как это делаю я. На первый завтрак у меня овсянка, фото, затем на второй завтрак, это уже пару персиков. Покупаю я их обычно на рынке, так чтобы можно было выбрать более спелых и по сочнее. Для такого дня я покупаю килограмма полтора. Фото. Это, довольно крупный фрукт, и поэтому я делю их на пять приёмов. В обед, я обычно кушаю белую куриную грудку, или целенькой, просто отварной, или в виде фарша. Фото. На первое, суп без калорий, это, например с сельдереем. Фото. Естественно, без хлеба. Конечно, можно подобрать и другой вариант питание, к примеру творог, вместо куриной грудки. Фото. После обеда, кроме персиков я ничего больше не кушаю до утра следующего дня. Фото. Пить воду, конечно же надо, особенно, при такой жаре. Я пью просто чистую воду из фильтра. Можно выпить и зелёного чая, без сахара.

В такой день очень хорошо перед сном совершить пешую прогулку, и после не кушать уже даже персики. Это добавит такой диете, ещё большего смысла. Вес отлично уходит, калории прямо таят. У меня после такого дня уходит примерно около одного килограмма.

Я никогда себя голодом не морю и считаю, что это очень вредно. Всё должно быть в разумных пределах. Я рассказала об одном из своих разгрузочных дней на персиках. Рацион можно менять по своему усмотрению и предпочтению, но питание в этот день должно быть низко калорийным, без масел, без сахара, без хлебобулочных изделий, и не большими порциями. И не забывайте, главное место, занимают персики.

Конечно, можно и весь день кушать только эти фрукты, но я предпочитаю так, как написала. Не хочу брожения и дискомфорта в желудке.

Мой вывод: оцениваю на "Пятёрку". Попробуйте пока на эти вкусные фрукты открыт сезон.

Люблю в дождливый день кушать персики в обнимку с тобой! Мне почему - то этого хватает для счастья.

Персик - он вкусный и сладкий такой, мягкий, пушистый, как будто живой.

— Плюсы:
Вкусно и сытно

— Минусы:
Для меня нет

Время использования: Много раз
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

12 июня 2016 в 18:22

5 оценка
Рекомендую

В связи с началом сезона моих любимых фруктов, а так же из желания немного подкорректировать фигуру, я решила посидеть на диете, основу которой составляют одни из самых вкусных летних фруктов - персики.
Честно говоря, диета на персиках - это только звучит вкусно и просто, на самом деле все не совсем так. Дело в том, что персики только на первый взгляд хорошо насыщают и утоляют голод... На самом деле вся сытость от этих фруктов бесследно исчезает минут через 20 - 30 после трапезы. Ведь основу фруктов составляет вода, в связи с чем они очень быстро перевариваются и выводятся из желудка, заставляя вас снова испытывать чувство голода. К тому же, диета может показаться несколько однообразной. Чтобы мой рацион не приелся мне слишком быстро, я нашла такой выход - ела персики разных сортов. Ведь они имеют разный вкус - плоские (инжирные) персики имеют более нежный и сладкий, сахарный вкус, чем обычные персики.

Существует множество различных диет под названием "персиковая" - от моно - диет на персиках до таких диет, где персики нужно кушать лишь на десерт после диетического приема пищи.
Я выбрала для себя диету, которая длится неделю. В основе такой - персики, но диета не является диетой "одного продукта", ее рацион можно назвать вполне сбалансированным.
Расскажу немного о плюсах и минусах диеты, которые я для себя отметила. Основным преимуществом для меня стало то, что при соблюдении диеты можно кушать сладкие персики и немного джема, это позволяет утолить потребность в сладком и помогает соблюдать диету без срывов. Еще мне понравилось разнообразие рациона диеты, наличие горячей, относительно сытной еды. Очень понравилось, что во время диеты не было постоянной усталости и апатии, была энергия и хватало сил на занятия спортом. Наверное, дело тут в витаминах и минералах, которыми так богаты персики. Результат тоже впечатлил - за семь дней диеты ушло три кило (это при том, что вес изначально не большой и не особо лишний;)). Еще одно хорошее свойство персиков - они обладают слабительным и мочегонным действием, в связи с чем за время диеты происходит очищение организма, выводится лишняя вода и очищается кишечник от залежей недопереваренной пищи.

Минус персиковой диеты - это то, что, во - первых, персики после нее еще долго не хочется (хотя это можно и к плюсам отнести, посидел в начале лета на диете - наелся персиков и больше не придется их покупать), во - вторых, диета подойдет далеко не всем - персики могут вызвать аллергию, а так же могут спровоцировать обострение хронических заболеваний внутренних органов, еще персиковая диета будет вредна тем, кто страдает сахарным диабетом. Вообще, начиная любую диету в идеале стоит проконсультироваться с врачом, но вполне понятно, что никто этого делать не будет - в нашей стране это как - то не принято. Поэтому нужно хотя бы помнить о своих заболеваниях и аллергических реакциях на некоторые продукты. Так же, очень важно прекратить диету в случае плохого самочувствия при ее соблюдении, ведь каждый организм индивидуален, а универсальных диет, подходящих всем и каждому не существует.

Теперь о рационе диеты на персиках.

День первый. Завтрак - чай, тост, два персика. Обед - куриная грудка, овощной салат, персик. Перекус - два персика. Ужин - 200 грамм творога, персик.

День второй. Завтрак - кофе, тост с чайной ложкой варенья, персик. Обед - тушеные кабачки, ломтик сыра. Перекус - два персика. Ужин - йогурт и персик.

День третий. Завтрак - чай, тост с тоненьким слоем масла. Обед - 40 грамм макарон (в сухом виде), немного сыра и персик. Перекус - два персика. Ужин - кусочек рыбы на пару, персиковый мусс (персик+заменитель сахара или фруктоза+натуральный йогурт+желатин+немного лимонного сока, взбить и до застывания в холодильник).

День четвертый. Завтрак - кусочек цельнозернового хлеба, ломтик сыра, персик, чай. Обед - немного отварного риса и филе индейки отварное, персик. Перекус - два персика. Ужин - персик с йогуртом.

День пятый. Завтрак - чай, цельнозерновой хлеб, немного сливочного масла, персик. Обед - отварная говядина и немного риса. Перекус - два персика. Ужин - салат из фасоли, персиковое пюре с йогуртом.

День шестой. Завтрак - кусочек ржаного хлеба, ломтик сыра, чай, персик.

Обед - суп овощной на куриной грудке, персик. Перекус - два персика. Ужин - омлет с помидорами, ломтик хлеба, персик.

День седьмой. Завтрак - два тоста, чай. Обед - суп овощной на курице, персик. Перекус - два персика. Ужин - запеченная с овощами форель, персик с йогуртом.

Калорийность персиковой диеты, в среднем, получится около 1200 калорий за день. В принципе, диету нельзя назвать экстремальной, поэтому для выхода из нее достаточно будет прибавлять по 50 - 100 калорий в день, пока не дойдете до привычной калорийности. Выход поможет постепенно вернуться к привычной калорийности рациона, при этом позволит не набрать обратно вес, который был сброшен за время диеты.
Во время диеты можно (и даже нужно!) пить достаточное количество воды - литр - полтора в день. Можно использовать заменитель сахара, чтобы подсластить чай или кофе (если привыкли пить сладкий). Так же можно менять местами приемы пищи, а так же заменять продукты равнозначными, например, если не любите говядину, можно заменить ее индейкой или курицей. При этом очень важно употреблять персики только в свежем виде, не заменяя их консервированными или, тем более сушеными - витаминов меньше, сахара больше, да и эффект уже не тот.

Еще хотелось бы отметить один небольшой нюанс - по моим наблюдениям, есть смысл кушать свежие фрукты не сразу после того, как съедите основное блюдо, а через минут двадцать - полчаса, чтобы не произошло вздутие живота и чтобы фрукты не забродили в желудке.

— Плюсы:
Очищение, вкусно, позволяет снизить вес от 3 до 5 кг за неделю

— Минусы:
Не всем подходит

Время использования: 7 дней

–

Анонимно

2 апр. 2016 в 20:21

5 оценка
Рекомендую

Я еще ни встречала человека который бы не любил персики. Жду не дождусь лета. Так соскучилась по этому сладкому фрукту, что непременно устрою себе диету. Тем более в прошлом году мне это легко далось, я бы даже сказала с удовольствием.
Могу их кушать целыми днями и ничего больше не надо. Вместе с ребятишками едим и не задумываемся о другой еде. Животик реально спадает, становишься стройнее прямо на глазах, оно и понятно, с чего бы откладываться жиру.
Сидя на такой диете улучшается состояние кожи и волос. Только вот надо внимательно выбирать фрукт, чтобы потом не разочароваться. Его часто продают недоспелым, не такой ароматный на котором можно сидеть несколько дней. Поэтому я тщательно подхожу к выбору, не торопясь и беру сразу много, не для себя ведь одной. У меня старший ребёнок шутит, что всё лето бы питалась одними персиками. Пока писала аппетит разыгрался, очень уж я соскучилась по любимым персикам.

— Плюсы:
Безумно вкусно и эффективно

— Минусы:
Не обнаружила

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

12 дек. 2015 в 20:36

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем моим друзьям и читателям этого отзыва!

Хочу поделиться с вами своим впечатлением о диете на персиках.

Для начала скажу, что всю свою жтзнь я борюсь с со своим весом, и какие только диеты я ни применяла, и думала, что ужеуже знала все, какие только есть.

Но была очннь удивлена, когда услышила, что существует еще и персиковпя диета.

Хочу вас предупредить, что людям с проблемами желудочно - кишечного тракта, необходимо проконсультироваться с врачем перед тем, как сесть:-) :-) на диету.!

Суть ее в том, что нужно есть только персики в любых колличествах, причем не забывать пить воду не меньше трех литров в день, -это обязательное условие диеты., нсли хочешь, чтобы был результат снижения веса и массы тела.

К фруктам я вообще отношусь ровно, персики, в принципе люблю и мне казалось, что это вполне легкая диета и на ней я легко продержусь долгое время.
Однако не тут то было. Первый день диеты прошел легко, на второй день я персики ела уже с трудом, на третий и четвертый день смогла сьесть только по четыре персика.

На этом моя диета закончилась, неделю я продержатьсяч не смогла и персики теперь не ем.

Результат правда был неплохой -три киллограмма за четыре дня, мало того потом уже аппетит снижается и за счет того, что начинаешь в последующе потреблять малое колличество пищи -продолжаешь понемногу худеть.

Рекомендую любителям персиков!

Желаю быть красивыми и счастливыми!

— Плюсы:
Результат

— Минусы:
Трудно продержаться неделю

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

11 дек. 2015 в 15:16

3 оценка
Не рекомендую

Поддалась год назад на уговоры подруги попробовать новую диету, которую она вычитала в журнале. Это была персиковая диета и, понятное дел, состояла она из персиков. Так, что придерживаться ее можно только летом.

Решили попробовать сесть на эту диету, но так как она очень тяжелая и морально, и физически, то решили придерживаться ее только 7 дней, так как на более долгий период - это будет сильно стрессово для организма.

Стоит отметить, что диета совсем не подойдет слабонервным и тем, у кого есть проблемы с желудочно - кишечным трактом, а так же тем, у кого имеются тяжелые хронические заболевания.

В течении дня я съедала столько персиков, сколько хотелось. Так же за весь день пила много жидкости, чтобы увеличить скорость обмена веществ и вывести токсины, и шлаки.

Диета для меня оказалась очень тяжелой, потому что постоянно чувствовала голод и чувство дискомфорта в животе. Поэтому из 7 дней, которые должны были пройти на этой диете, я выдержала только 5.

Кроме чувства голода еще было недомогание. Но все же 2 кг за этот период я скинула большими трудами и нервами. Диета тяжелая и больше к ней не вернусь.

— Плюсы:
скинула 2 кг за 5 дней

— Минусы:
голодно, дискомфортно

Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

26 ноя. 2015 в 16:18

2 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Хочу продолжить свой обзор всевозможных диет. Некоторые считают, что для похудения все средства хороши, но я докажу, что это не так.
Недавно в просторах интернета я вычитала про еще одну забавную диету - персиковую. На целый день такой разгрузки требуется около 1, 5 кг этих сочных плодов. Можно пить жидкость, сколько душе угодно, но без сахара. Уходит за день 1 - 1, 5 килограмма. Но уходит не жир, а жидкость из организма и выводятся шлаки.
А теперь о неприятном. Много, кто знает, что персик очень слабит и можно легко устроить себе расстройство кишечника. Шлаки -то выйдут, но сколько дискомфорта получится. К тому же, очень раздражается слизистая желудка и можно легко заработать изжогу.(Поэтому тем, у кого по этой части проблемы - я настоятельно не рекомендую). Второй недостаток - низкий уровень энергии. вы будете себя чувствовать голодным и уставшим весь день. Так что о комфорте и здоровье с этой разгрузкой не может быть и речи.

— Плюсы:
вкусно

— Минусы:
опасно для желудка

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

18 ноя. 2015 в 19:53

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, читатели моего отзыва!
Я уже писала отзыв о диетах, в тот раз это была банановая диета, тогда мне все понравилось и я решила попробовать еще разок №вкусную" диету, остановила свой выбор на персиковой. Строгие диеты, к сожалению, не для меня, а вот такие - в самый раз!
В прошлый раз на диете я сидела 7 дней, в персиковой диете я немного изменила это - в течении двух недель я регулярно устраивала разгрузочные "персиковые" дни. Так намного проще, а результат ни чуть не хуже.
Но, стоит учитывать, что похудение не является моей целью, ведь мой вес составляет всего лишь 48 - 50 кг, колеблется в этих пределах. Моя цель - улучшение состояния кожи и самочувствия, поэтому оценивать я буду этот эффект.
В первую неделю особых изменений не произошло, разве что появилась бодрость, исчезла быстрая утомляемость и сонливость. Эффект на коже стал заметен к концу второй недели:
- Изменился цвет кожи, кожа перестала выглядеть "серой"
- Уменьшились темные круги под глазами
- С кожи будто стерлись "следы усталости"
- Слегка сократились воспаления, но полностью не исчезли
Для меня это большой результат, ведь диеты я как таковой даже не заметила. Разве что к концу второй недели персики мне жутко надоели, я стала делать фруктовые салаты, чтобы разнообразить рацион. В обычные дни, не разгрузочные, я ела и другую пищу, избегая лишь жаренного и сладкого. Отказаться от сладкого мне помог препарат от Турбослим.
Результатом я довольна, советую!

— Плюсы:
Вкусно, есть эффект

— Минусы:
Не разнообразное питание

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

11 ноя. 2015 в 18:05

5 оценка
Рекомендую

Диета для тех кто любит сладкое и для тех кто любит фрукты в особенности это персики! Персики не содержат белка и благодаря такому фрукту балансируэться рацион! Примерно диета проходит 4 - 5 дней, соблюдая такие правила реально сбросить 3 - 4 кг, я к примеру занималась спортом, это зарядка с утра, пробежка и скакалка, в общем за неделю благодаря персика и спорту я сбросила, 5 кг и привела своё тело в порядок! Боле того организм набрался витаминов а тело превосходным! Спасибо персиковой диете!

— Плюсы:
Сброс весса,хорошая сладкая и удобная диета

— Минусы:
Не обнаружела

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

3 окт. 2015 в 18:26

5 оценка
Рекомендую

Шикарное средство для похудения. Результат не заставил себя долго ждать. Через месяц уже был положилетельный эффект, и что самое главное без элергических высыпаний на коже, без наружений пещеворительной системы. А только услада и наслаждение, от этой диеты.

— Плюсы:
На много лучше,рекламированной диеты Кремлевской,и пусто-звонство Елены Малышевой

— Минусы:
Не каждый может себе позволить

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

22 сен. 2015 в 21:49

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие дамы и господа :)) Сегодня хочу Вам рассказать о разгрузочном дне на персиках.

В центральной Украине, там где я живу, в последние годы очень поменялся климат. Многие экзотические фрукты растут у нас в саду. Этот год был очень урожайный на персики. У моего соседа они до сих пор есть, вот угостил на днях целым ведром такой вкусняшки. Ну, как тут не сделаешь разгрузочный день на них?

Персик - это фрукт, который богат на фосфор и калий, которые просто необходимы для профилактики сосудисто - сердечных заболеваний и для обеспечения умственной активности. Они имеют слабительный эффект. Потому очень хорошо такой разгрузочный день проводить после хорошего застолья на следующий день. В персиках есть группа витаминов В и витамин С, которые продлевают нашу молодость. Однозначно, этот фрукт можно назвать полезным. А если учесть, что в нем всего 39 килокалорий в ста граммах, то есть съев за день килограмм Ваш организм получит всего 390 килокалорий, что не может не радовать.

Есть несколько вариантов персикового разгрузочного дня:
1) самый жесткий вариант - это есть целый день одни персики, но не более, чем 1, 5 килограмма, можно пить воду, зеленый чай и кофе без сахара, но не более двух чашек в день;
2) к персикам можно добавить овощи, если Вы любите сочетание в салате фруктов и овощей - то это Ваш вариант. Салат солить нельзя, можно заправить натуральным йогуртом без добавок или кефиром, такого салата можно съесть не более, чем 1, 5 килограмма за день. Пить нужно воду и зеленый чай;
3)персики - это углеводы, многие не могут без белка, а особенно мужчины. Потому к персикам можно добавить триста грамм курицы или нежирной говядины, мясо можно посолить, есть мясо нужно только отваренным, о жарке в этот день забываем вообще. До мяса прекрасно подойдет соус из персиков, просто нужно будет их мелко порезать и потушить минут 10 ничего не добавляя. Персиков при этом варианте можно полкилограмма, пить нужно чистую воду и зеленый чай.

В разгрузочный день не будут лишними прогулки на свежем воздухе. Если Вы в этот день идете на работу, то просто выходим на двадцать минут раньше и идем пешком несколько остановок, так же, когда будем идти назад с работы. Сейчас прекрасная пора года - нужно успеть ею налюбоваться. Вдруг, у Вас выходной, то тогда идем гулять в парк, заодно можно надеть спортивную форму и пробежаться. Вариант гулять с детьми тоже неплохой, они уж точно посидеть на месте не дадут. Хорошо позаниматься и в спортзале, устроить танцевальный день или позаниматься по видео дома. Здесь все зависит от вашего желания и вкуса.

Есть люди, которые любят персики, но не любят его кожуру, обчистив персик не спешите выбрасывать ее. Последнее прекрасный материал для маски лица. Нужно очистить кожу и положить на лицо кожуру с внутренней стороны, через двадцать минут снять и умыться. Вашей коже это очень понравиться, а тем более в тандеме с диетой.

Такие разгрузочные дни можно проводить два раза в неделю. Потерять можно от полкилограмма до полторы килограмма за день. Жаль, что сезон на эти фрукты уже почти отошел. Противопоказаний особых этот разгрузочный день не имеет. Если есть еще и возможность и желание провести такую экспресс - диету, то обязательно это сделайте. Результат Вас очень сильно порадует.

— Плюсы:
Вкусно, отвес, хорошее самочувствие

— Минусы:
сезонность

Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2015