Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

11 апр. 2017 в 21:28

3 оценка
Рекомендую

Попробовать протеиновую диету вдохновила соседка. Я ее не видела полтора месяца, а при встрече еле узнала. Это была в прошлом очень тучная дама, которая сбросила 18 кг. За полтора! месяца. Мои результаты оказались скромнее. За 10 дней - минус 6 кг. Это тоже хорошо. Но вот далось такое похудение с трудом.
Теперь ближе к самой диете. Без ограничений можно есть белковую пищу - курицу, рыбу, говядину. В рекомендованном меню разрешается колбаса, но я только пару раз ела сосиски. Мне кажется, в колбасных изделиях слишком много непонятно чего. Можно - яйца, овощи из незапрещенного списка, специи, немного оливкового масла для заправки. Нельзя - консервированное и копченое, картошку, рис, каши, сахар, мучное, фрукты, орехи, бобовые, молочку.
Питаться нужно 5 - 6 раз в день, последний раз - не позже восьми. Пропорции мяса с овощами - где - то 2:1. Обязательно много пить воды - не меньше двух литров.
Держать в плане чувства голода диету легко. Но где - то дней через пять я стала чувствовать боль в почках. После этого мясо или бульон ела только на завтрак, на ужин довольствовалась салатами. Если у вас абсолютно здоровые почки - можно придерживаться такой диеты.
— Плюсы:
эффективная
— Минусы:
могут возникнуть проблемы со здоровьем
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

10 авг. 2015 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

Прежде чем вы сядете на диету, проконсультируйтесь с врачом. Но знаю по себе, что вот так вечером решила худеть, покопалась в отзывах, нашла приемлемую для себя диету - и вперед на лишении злосчастных килограммов. Таким образом я испытала на себе протеиновую диету. Диета - супер! Особенно для тех, кто не является сладкоежкой. Я без особых усилий похудела на 4 кг, такой небольшой результат из - за того, что у меня не очень большой исходный вес. Суть диеты заключается в том, что Вы кушаете в неограниченном количестве продукты, содержащие белок - мясо, рыбу, яйца. Если до жути хотите сладкое - можно выпить диетической колы, либо я делала диетический кукиз: брала овсяные хлопья, добавляла яйцо и бросала немного меда и так запекала. Было довольно вкусно. Кто хочет вкусно худеть - советую!
— Плюсы:
Эффективная диета
— Минусы:
Сладкого - ни грамма!
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

31 мар. 2015 в 21:22

5 оценка
Рекомендую

Очень хорошая диета и для женщин, и для мужчин. Правда очень тяжело удерживаться от сладкого и мучного. Нужна обязательно сила воли. Эта диета хороша для тех, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни. За неделю диеты и занятий фитнесом ушло 2 кг, при этом я чувствую себя хорошо, меня не мучает голод. Утром можно съесть творог, с кусочком твердого сыра и чашечкой кофе без сахара. Днем можно сьесть кусочек вареной рыбы, а вечером яйца вареные. Муж тоже хорошо чувствует себя на диете, уходит лишний жир и хорошо качаются мышцы. Диета абсолютно безвредна. Но лучше ее придерживаться не дольше месяца. Рекомендую.
— Плюсы:
эффективная
— Минусы:
нет
Время использования: 2015
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

20 фев. 2015 в 16:52

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте уважаемые читатели Рубрикатора! Я как и многие женщины имеющие лишние килограммы, хочу сбросить лишний вес с помощью диет. Я пробовала разные диеты, как успешные, так и не очень. Хочу поделиться своим опытом протеиновой диетой, ее очень рекомендовал один тренер в какой - то передаче. Суть диеты - пятиразовое питание, есть можно определенные продукты из списка разрешенные продукты - это белковые продукты(мясо, рыба, яйца, некоторые не крахмалистые овощи ), пить много воды, использовать только оливковое масло. Строго запрещены все сладкие напитки, мучное, копченое, сладкие фрукты. Диету нужно придерживаться десять дней, похудение начинается с третьего дня, можно похудеть на 7 килограмм. Сидела я на этой диете 6 дней (больше не рискнула, так как у меня проблемы с почками), перенесла диету доволи не сложно, избавилась от трех килограмм, и 4 сантиметров в талии. Килограммы не вернулись. Рекомендую эту диету, но не переусердствуйте, так как белок не очень хорошо действует на почки.
— Плюсы:
минус сантиметры
— Минусы:
как и все диеты - не безопасная
Время использования: 6 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

15 фев. 2015 в 20:42

5 оценка
Рекомендую

Результат диеты видите на фото - за год минус 32 кг. Правда это оказалось перебором и сейчас сознательно поправилась до 63 кг.
Основные положения этой диеты:
1. В пищу употреблять только продукты из разрешенного списка.
2. Пить 2 и более литра чистой негазированной воды в день. Считается только вода, а не в целом жидкость.
3. Дробное питание. 4 и больше раз в сутки маааааленькими порциями.
4. После 8 - ничего не есть!
Список разрешенных продуктов:
Рыба, птица, нежирное мясо. Допустимо - вареную колбасу.
Овощи и зелень. Капуста, кабачки, огурцы, тыква и проч., грибы
Лимоны. Клюква. Чай, кофе. Несладкие. Я спасалась вот ЭТИМ КОФЕ У него вкус мягкий, легко пьется без подсластителей.
Яйца. Но не больше 2х штук за 3 дня.
Чеснок и специи. Специй можно много - метаболизм усиливают. НО: соли меньше - она воду в организме задерживает.
Список запрещенных продуктов:
Все копченое, маринованное и консервированое. Фрукты. Все напитки, кроме воды, кофе, чая. Семечки и орехи всех видов. Морепродукты (кроме рыбы) - кальмары, креветки, крабы, морская капуста. Крупы все. Бобовые. Картофель, кукуруза, бурак, морковь. Все молочное и кисло - молочное. Сладости. Выпечка. Масла - сливочное и растительное и жиры.
Но есть одно исключение: 1 раз в день, лучше натощак, выпивать 5 грамм (1 чайная ложка) растительного масла. Только не подсолнечного. Я пила вот ЭТО МАСЛО потому что по составу оно точно как оливковое, а по цене значительно дешевле. Это нужно для эластичности кожи, чтоб не обвисла. И не забывайте ухаживать за кожей - массажики, крема, масла и т. п
Сидеть на такой диете меньше 10 дней смысла не имеет. Но если вы сможете собрать волю в кулак и выполнить требования - результат вам понравится. Удачи!
— Плюсы:
эффективно, легко переносится, доступно, не требует денежных затрат, безопасно
— Минусы:
нужна сила воли
Год выпуска/покупки: 2012

—