Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

16 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

19 фев. 2017 в 18:40

2 оценка
Не рекомендую

Эта диета, для того чтобы наестся мандарин, вес от этого не уходит. А если уходит то не у меня. Так вот я закупилась мандарин килограмма - два - три. И ела их весь день, у меня вроде бы не было аллергии но после того как я ела всесь день только одни мандарины она у меня похоже появилась. Меня на следующий день высыпало мелкими прыщиками. Больше я столько много мандарин не ела, так как во первых не было толка, во вторых появилась аллергия. На самом деле вкусной диеты я так поняла не бывает. самая эффективаня это каши либо сбалансированная диета как 6 лепестков, я уже писала отзыв об диете 6 лепестков. вообщем если вы хотите похудеть то лучше худейте на диете 6 лепестков, а на мандаринах у вас нечего не получится!
Всем удачи!
— Плюсы:
Вкусно
— Минусы:
Вред для здоровья, не уходит вес
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

31 янв. 2017 в 15:31

5 оценка
Рекомендую

Всю свою сознательную жизнь сижу на диетах. Перепробовала кучу диет. Что то помогает лучше, но мучительный голод или просто отврашение от ингридиентов диеты преследуют и отравляют жизнь. Что то помогает меньне, но нет раздражения от чувства голода. Диета на мандаринах — это находка для меня. Во первых это очень вкусно. Во вторых кушать не хочется совсем. В зимний период это отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Если с умом подойти к этой диете, без особого фанатизма, то можно не только хорошо сбросить вес, но и поддержать себя витаминами. Можно просто оди раз в неделю делать разгрузочный день на мандаринах. Жалко что это сезонный продукт.
— Плюсы:
Хорошая потеря веса
— Минусы:
Сезонность
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 янв. 2017 в 19:03

1 оценка
Не рекомендую

Всем привет.
Начиталась здешних укусов относительно некоторых вариантов разгрузочных дней. Пришла в дикий ужас. Волосы дыбом. Это же надо? Придумали! Разгрузочный день на мандаринах...
Что такое разгрузочный день? Этот день, в течение которого девушка или женщина потребляет меньшее число калорий, чем обычно. Происходит разгрузочный день, Как правило, на одном или двух продуктах. Не более. Чёткое время и количество еды расчитывается заранее. Нельзя выбирать продукт просто так. Необходимо понимать, чем придётся иметь дело в течении дня. Нельзя, категорически запрещено выбирать продукты для однодневной моно диеты самостоятельно. Проще либо посоветоваться с врачом, либо прочитать массу информации, желательно достоверной.
Для чего существует разгрузочный день? Чаще всего он нужен нам для того чтобы проще было прийти в форму после праздников. И когда есть смысл подтолкнуть метаболизм, обмен веществ. Разгрузочные дни действительно хороши. Ну в первую очередь мы должны думать о безопасности и здоровья в этот день. Разгрузочный день не обязан быть голодным, скорее по питанию он будет скучным.
Теперь подробно что такое мандарины. Ни для кого не секрет, что это не просто экзотический фрукт, это цитрус, который способен как минимум вызвать аллергию. Но и аллергии не самая большая проблема. Дело в том, что употребляя цитрус на голодный желудок в течение всего дня можно подорвать даже самый здоровый желудочно - кишечный тракт, я уже не говорю о не совсем здоровом. Мандарины в большом количестве могут дать такие проблемы, которые придётся разгребать ещё долго. Поджелудочная, желудок – вот то, что страдает быстрее всего.
Но и это далеко не все сюрпризы от разгрузочного дня на мандаринах. Все знают, что худеть помогают низкокалорийные продукты. Именно низкокалорийным является мандарин. Он хорош при перекусах, но только в первой половине дня. Это и есть главный сюрприз. Поясняю подробно. Мандарин – фрукт очень сладкий. Он очень очень очень богат на углеводы. Простые углеводы. Они, как известно мешают худеть! Вот главный подвох мандаринки. Мы думаем, что едим низко калорийное фрукт, получаем простой углевод, который легко без зазрения совести оседает на бёдрах и животе. И будем мы потом удивляться, почему точнее откуда лишний вес! Повторяю ещё раз. Если кто - то не понял. На мандаринах мы набираем вес – это неоспоримый факт. Мало того, мандаринки содержит кислоту, которая вызывает желание кушать, возбуждает аппетит.
Подведём итог. Разгрузочный день на мандаринах невозможен. Это пагубно влияет на здоровье желудочно - кишечного тракта, может вызвать сильнейшую форму аллергии, ведёт к набору веса .
Мандарины лучше использовать как вспомогательный низкокалорийный вкусный продукт для перекусов между основными приемами пищи. А для разгрузочных дней существуют другие, более щадящее продукты.
Помните, главное здоровье.
— Плюсы:
Плюсов здесь быть не может
— Минусы:
Аллергия, проблемы со здоровьем, лишний вес
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

17 ноя. 2016 в 20:27

3 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Моя любимая тема, в которой я как рыба в воде - это диеты и разгрузочные дни.
Также не могу не уделить внимание разгрузочному дню на мандаринах, особенно сейчас, в преддверии Нового года. Я стала задумываться именно об этом разгрузочном дне, ведь очень очень скоро в каждом доме будет полон этого замечательного фрукта.
В целом провести целый день на мандаринах несложно, но если сравнивать с другими разгрузочными днями, то мандарины будут по тяжелее, чем например, разгрузка на куриных грудках, о которых я писала здесь (ссылка на страницу с отзывом) или на куриных сердечках, можно почитать тоже мой отзыв (ссылка на страницу с отзывом)
Мой разгрузочный день проходит следующим образом. Сразу после пробуждения я выпиваю один стакан воды, а через полчаса съедаю два мандарина. Утро проходит очень легко и очень вкусно, но к обеду начинает немножечко тошнить от голода. Я опять беру мандарины и делаю из них смузи в блендере. Вроде бы какое - то разнообразие получается. Но через час - полтора после такого фруктового обеда хочется есть опять. Съедаешь одну мандаринку и вроде бы легче, чувство голода отступает, но, увы, ненадолго.
К вечеру начинаешь думать о настоящей еде.
Большой плюс такого разгрузочного дня в том, что ваш организм насыщается большим количеством витаминов. Вы получаете, можно сказать, витаминный заряд. Никакого вреда для здоровья такой один разгрузочный день не несет, а только пользу.
Если у вас есть сила воли просидеть на такой разгрузке не один, а хотя бы два или даже три дня, то результат будет очевиден.
Мой личный опыт за один день такой разгрузки - 1 килограмм, с учетом того, что в день я выпивала 3 литра воды.
Основываясь на свои личные результаты, могу предположить, что за три дня я могла бы скинуть все три килограмма, которые как раз нам очень часто мешают влезть в любимое платье :-)
Просидеть три дня я не решилась, т. к. у меня пошли на лице небольшие высыпания от цитруса.
Будьте красивыми и стройными!
— Плюсы:
вкусно, витамины
— Минусы:
возможны высыпания на лице, тошнит от голода
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

26 мар. 2016 в 20:17

5 оценка
Рекомендую

Для меня эта диета просто сказочная. Я очень люблю мандарины и они мне никогда не надоедают. Ем их всегда в большом количестве, да и дети мои тоже, особенно младшая.
Просидеть день на мандаринах совершенно не сложно, но зато какая польза для организма. Он разгружается и получает витамины. Поэтому вреда никакого.
Когда человек заболевает его организм нуждается в разгрузке. И в этот день желательно ничего не есть кроме цитрусовых. Я всегда так поступаю. Ребёнок заболел, а я ему сок из лимона, кушать попросил я мандарины даю. Эти продукты помогают бороться не только со шлаками, но и с вирусами.
Считаю разгрузочный день на мандаринах, очень разумное решение. Хорошо бы каждому, у кого конечно нет аллергии на цитрусовые, посидеть на неё денёк.
— Плюсы:
Вкусно
— Минусы:
Аллергия на цитрусовые

—

Анонимно

7 мар. 2016 в 15:49

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочные дни очень полезны для нашего организма. И правильно подобранный разгрузочный день будет в радость, чем целый день мучаться и ждать, когда это закончится. Давно я пробовала день на грейпфруте и неделю назад попробовала день мандаринах. В день нужно съесть пол килограмма мандаринов. Мандарины ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет и ускоряют вывод лишней жидкости из организма. Еще мандарины очень низкокалорийны, что является преимуществом среди других продуктов. За один день я сбросила 0, 7 кг, весь день я чувствовала себя хорошо, ощущалась легкость. Рекомендую попробовать хоть раз разгрузочный день на мандаринах. Сидеть на ней очень полезно и вкусно.
— Плюсы:
Полезно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

26 фев. 2016 в 19:19

4 оценка
Рекомендую

Всё больше прекрасный пол стремиться скорректировать свою фигуру, путём диет, спортивных нагрузок, правильного питания или таблеток. Но независимо от того, худеете вы или нет, хотя бы один раз в месяц желательно устроить разгрузочный день .!
Во - первых, идёт очищение организма, в частности желудка и кишечника, что благоприятно сказывается на коже лица и всего тела ;
Во - вторых, организм получая, достаточное количество воды, "вымывает " из себя все лишнее и копившеееся очень много времени, шлаки и весь, так называемый "мусор " ;
В - третьих, разгрузочный день благоприятно складывается на фигуре, безусловно, за один день вы не убирете в талии злощастные 10 см, или не сбросите 5 кг, но вы дадите полноценный отдых для вашего организма .
В современном мире существует множество вариантов разгрузочных мини диет на день, кадый может выбрать для себе оптимальный. На вкус и цвет, как говорится .
Разгрузочный день на мандаринах предполагает собой множество вариантов для облегчённого меню, главным предметом которого, является цитрус. Полезные свойства которого, известны всем людям планеты.
Лично я придерживалась такой политики : " ем только мандарины, и ничего более ". В этом и оказалась моя самая страшная ошибка, цитрусы, как известно, очень быстро могут вызвать аллергическую реакцию, проявления которой, могут выражаться самым разным путём.
Вот и буквально за пол дня, меня всю осыпало сыпью. Лечение аллергии, не самая приятная вещь, увы, разгрузочный день пал с провалом.
Но о результате все же стоит сказать - сейчас, все смотрят лишь на килограммы, и не правы со всех точек зрения! Разгрузочный день лишь помогает вывести лишнюю воду и шлаки из организма, а не сжечь жир! Поэтому после того, как на весах вы видите -1, -2 кг, стоит помнить об этом !
Узнать теряете вы жировую прослойку, или нет, можно лишь измеряя свою талию, бока, бедра и попу, проводя разные сравнительные характеристики. Только перед тем, как встать на весы, стоить помнить о том, что мышцы весят больше чем жир, но по объёму они гараздо меньше и компактнее.
Главное для похудения всегда являлись физические нагрузки и здоровое, сбалансированное меню в которое входят жиры, белки и углеводы, высчитанные индивидуально для каждой особы. Сейчас в интернете есть много точных формул, позволяющий узнать ваш метаболизм, особенности питания, калорийность на целый день, и норму необходимую организму для нормального функционирования! Именно поэтому все больше и больше девушек сделали правильное питание своим увлечением, так сказать, мотивацией к жизни.
И навсегда запомните :
Ни один чудо чай или кофе не помогут вам, а лишь навредят здоровью ;
Ни одни физические нагрузки ( даже пол дневное кардио) не поможет вам, если питание не правильное ;
Не одни наборы вроде " Худеем к лету, празднику, отпуску и пр." не помогут сжечь ненавистный жир, там собрана страшнейшая химия, которую в руки то, брать страшно, и тем более нельзя употреблять в пищу .
Ваше здоровье в ваших руках.
У каждой девушки свои мотивы, своя мотивация.
Разгрузочные дни, необходимы даже для нехудеющих девушек.
— Плюсы:
Вкусно , польза витаминов
— Минусы:
Аллергии
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

24 фев. 2016 в 18:57

4 оценка
Рекомендую

Не секрет, что мякоть мандарина является ценным диетическим продуктом. Он улучшает обменные процессы в пищеварительной системе, укрепляет иммунную систему. А каким потрясающим ароматом наполняется комната при чистке мандарин от их корки. Добавьте к этому их низкокалорийность, популярность при правильном питании и диетах и насыщение организма необходимыми ему витаминами и микроэлементами.
Разгрузочные дни на мандаринах провожу не часто, но ответственно. Они и настроение поднимут, и очистят ЖКТ отлично.
Можно есть мандарины (количество не ограничено) и пить воду. Либо пить только свежевыжатый сок из мандарин в пропорции 1:1 с водой. Разумеется, без сахара. Зеленый чай без добавок еще разрешается. Главное, сразу как только просыпаюсь, пью стакан обычной минеральной или очищенной воды. Это обязательно. Могу сказать, что чувство голода присутствует немного. Но потерпеть можно. Это же всего денечек. Зато результат отличный. Важно просто уводить себя от аппетитных ароматов мяса, выпечки и прочего, что может Вас сбить с толку.
Прилив сил невероятный! Работоспособность повышается в разы. Но, разумеется, такие разгрузочные дни на мандаринах не всем подойдут. Ни в коем случае не рекомендуются при аллергической реакции на цитрусовые. Нельзя деткам. И тем, кто страдает различными заболеваниями, связанными с пищеварительной системой.
Будьте неотразимы, друзья!
— Плюсы:
Прилив сил, работоспособности, польза, насыщение витаминами
— Минусы:
Голодно. Противопоказания
Время использования: 1,5 года
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

21 фев. 2016 в 20:26

3 оценка
Рекомендую

Разгрузочные дни и диеты, в основе которых фрукты - очень популярны и эффективны. А цитрусовые фрукты имеют приоритет перед другими фруктами, так как все цитрусовые - фрукты низкокалорийные, содержат много полезных веществ, а так же считаются отличным жиросжигателем.
Мандариновый разгрузочный день - часть диеты, суть которой в том, чтобы очистить организм, немного "встряхнуть" обмен веществ за счет низкой калорийности разгрузочного дня.
В чем польза мандарин и какие достоинства имеет разгрузочный день на мандаринах.
Во - первых, мандарины богаты калием, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость, что значительно снижает отеки (мандарины хорошо мочегонят). Во - вторых, мандарины содержат очень мало калорий, благодаря чему калорийность рациона разгрузочного дня так же получается очень низкой. В - третьих, мандарины содержат много аскорбиновой кислоты и витамина C, которые очень важны для здоровья организма - они укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с различными болезнями. В - четвертых, при разгрузе на мандаринах можно быть уверенным в том, что авитаминоз вам не грозит - благодаря употреблению цитрусовых, восполняется дефицит различных витаминов и микроэлементов, что придает сил, энергии и избавляет от апатии и слабости.
Цитрусовые фрукты состоят из волокон, а так же содержат огромное количество клетчатки, что отлично прочищает организм - выводится вся недопереваренная пища.
Разгрузочный день на мандаринах я проводила в рамках диеты "1200 калорий", когда я обратила внимание на то, что вес перестает снижаться.
Разгрузочные дни всегда проводятся в течение одного, двух или трех дней.
Я решила провести разгруз в течение двух дней, при этом попробовала два разных варианта разгрузочного дня.
В первый день в мой рацион вошло полкило мандаринов и около 2 литров воды. Суть этого дня заключалась в том, чтобы съедать мандарин и выпивать стакан воды каждый раз, как появится чувство голода.
Во второй день разгруз заключался в том, чтобы готовить мандариновый сок (свежевыжатый) и пить его каждый раз, когда появится чувство голода. В этот день я использовала полтора килограмма мандарин, так как при приготовлении свежевыжатого сока остается много отходов, самого сока получилось немного - всего четыре стакана. Сок стоит использовать именно свежевыжатый, потому что пакетированные соки, которые продаются в магазинах содержат много сахара и консервантов. Да и я, честно говоря, не встречала ни разу мандаринового сока в пакете.
Помимо фруктов или фруктового сока я пила много воды - чтобы немного заглушить чувство голода. При этом воду я старалась пить теплую или горячую - горячая жидкость дает ощущение сытости. Да и за два дня на фруктах самое тяжелое для меня - отсутствие горячей пищи. Хотелось даже приготовить что - то вроде запеченных мандарин, но я побоялась, что это будет не вкусно, да и не по правилам диеты - ведь по правилам фрукты должны быть свежими.
Итак, при соблюдении разгрузочного дня мандаринах, нужно обратить внимание на некоторые его особенности:
1. Мандарины - очень сильный аллерген, нужно внимательно прислушиваться к своему самочувствию и состоянию организма, прекратить разгруз в случае, если почувствуете себя плохо.
2. Мандарины - кислые фрукты, противопоказаны при язве, гастрите с повышенной кислотностью, проблемах с печенью и почками.
3. Хорошо уходит вес, правда, в основном, за счет выведения воды и содержимого кишечника.
Теперь о недостатках разгрузочных дней на мандаринах:
1. Постоянно хочется есть, мандарины быстро усваиваются, поэтому ими не наесться. При этом, мандарины, по большей части, состоят из воды, которая быстро выводится из организма. То есть, выдержать мандариновый разгрузочный день не всегда легко.
2. Аллергическая реакция при мандариновых разгрузочных днях может появиться даже в том случае, если ранее подобного не наблюдалось - возможен переизбыток витамина С.
3. Мандарины, благодаря содержанию в их кожуре эфирного масла, обладают очень резким, въедливым запахом, который остается на одежде и надолго остается в воздухе. Кроме того, я заметила, что при чистке мандаринов желтеют ногти и эту желтизну потом нелегко убрать.
4. Такой разгрузочный день может быть вреден для здоровья в целом и для желудка в частности. лишком кислые фрукты повышают кислотность желудка, раздражают слизистую оболочку желудка и почки.
После того, как разгрузочные дни на мандаринах закончатся, необходимо сделать выход - то есть, не переедать в первые дни после разгрузочного дня, а питаться умеренно. Есть такое негласное правило для тех, кто сидит на диетах - выход из диеты должен длиться в два раза дольше, чем сама диета. Это позволит не набрать сброшенные килограммы и избежать проблем с желудком.
Согласно информации с различных справочников и сайтов, калорийность мандарина составляет от 33 до 52 калорий. Калорийность зависит от сорта мандаринов. Если покупать эти фрукты на развес в крупных супермаркетах, то иногда на этикетке можно встретить более конкретную информацию о калорийности мандаринов. Сорт мандаринов, который выбрала я - Jaffa. Это мандарины родом из Израиля, очень вкусные, сочные сладкие, но с косточками и тонкой кожурой.
Калорийность разгрузочных дней составила:
Первый день - полкило мандарин. Посчитаю калорийность по максимальным показателям - 52 калории на 100 грамм. Итого калорийность первого дня составила 260 калорий. Второй день - 800 мл мандаринового сока - это около 400 калорий.
На мой взгляд, у мандаринового разгрузочного дня крайне низкая калорийность. Поэтому советую подходить к такому разгрузочному дню максимально осторожно и не перенапрягаться физически, чтобы не упасть в голодный обморок. Кроме того, при соблюдении разгрузочного дня с такой низкой калорийностью есть вероятность понижения сахара в крови и головокружения - это тоже нужно учитывать, выбирая разгрузочный день.
В целом, разгрузочный день на мандаринах - не самая худшая идея, вполне можно делать иногда такой разгруз. Однако, подходить к нему надо максимально осторожно, чтобы не получить какие - либо проблемы со здоровьем.
Мой вес за два разгрузочных дня на мандаринах…

—

Анонимно

12 фев. 2016 в 16:00

3 оценка
Не рекомендую

Лично я не советую данную диету, поскольку даже если человек сидит на диете, организм должен получать все необходимые элементы для нормально функционирования. По поводу данной диеты могу сказать, что если целый день посидеть на мандаринах, то сильно может повыситься кислотность желудка, что негативно отобразиться на работе внутренних органах. В первую очередь нужно думать о собственном здоровье, а потом уже о способах, как можно избавиться от лишних нежелательных килограмм в своей фигуре. Диета не должна наносить вред организму и самочувствию человека. Поэтому нужно ответственно подходить к выбору диеты
— Плюсы:
Мандарин- хороший фрукт, но не для диет
— Минусы:
Не желательно худеть с помощью мандарин
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 фев. 2016 в 20:05

2 оценка
Не рекомендую

Когда речь заходит о мандаринах, то мне, сразу же, вспоминаются новогодние праздники, ёлка и подарки. Мандарины - это широко известные цитрусовые, которые очень популярны не только среди детей, но их с удовольствием кушают и взрослые. Это очень вкусный и сочный плод. Я также не обхожу стороной это лакомство. Покупаем очень часто, можно сказать, при каждой возможности.
Мне нравится этот фрукт из за своей сочности и аромата, напоминают маленькие "солнышки". Фото.
Для разгрузочных дней, лично я, его не использую. Только для замены, например, ужина, в полдник или как десерт, например, вместо торта или конфет. Фото. Надо не забывать, что подобные разгрузки могут повредить здоровью. Особенно, это касается желудочно - кишечного тракта. К тому же, этот фрукт очень способствует аппетиту, а значит в желудке вырабатывается большое количество кислоты, а этого допускать нельзя. Кислота без поступления пищи, просто начнёт разъедать стенки желудка - вот вам и "Здравствуй, гастрит"! К тому же, этот фрукт не всем подходит, так как считается аллергенным, об этом также не надо забывать.
У меня, к счастью, на мандарины аллергии нет и поэтому я их смело употребляю, как витамины, и как просто вкусный фрукт с полезными свойствами. Отлично утром добавить свежие дольки мандарина в йогурт. Это очень вкусно и будет полезно. Хорошо приготовить фруктовый салатик с мандариновыми дольками и употребить его на ужин, или приготовить желе с мандаринами. Чем не разгрузка для организма? И желудок будет доволен, и польза будет, да и просто вкусно. И не надо морить желудок голодом. Прекрасное дополнение к полднику, или к небольшому перекусу. Фото. Но... не на целый день!
Мой вывод: бесспорно, мандарины - это вкусно. Но, во всем нужна мера и "умный" подход. Как разгрузочный день только на мандаринах, я рекомендовать не буду. Это вредно для организма. А включить их в свой рацион питания - рекомендую, однозначно, (если нет аллергии, конечно).
"Мандарины - это привкус волшебства и Новогоднего чуда"!
— Плюсы:
Вкусно
— Минусы:
Есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

4 фев. 2016 в 16:57

4 оценка
Рекомендую

Поскольку я страдаю лишним весом уже не первый год, то иногда я провожу для себя вкусные и полезные разгрузочные дни с наиболее подходящими для этого, на мой взгляд, продуктами питания.
Летом и осенью я конечно стараюсь проводить разгрузки на сезонных фруктах, ягодах и овощах, которые выращены мною собственноручно на даче. Но вот зимой такого разнообразия в основном нет, поэтому приходится разгружаться тем, что Бог пошлёт.
Я с детства очень люблю цитрусовые, да и мой организм хорошо реагирует на них, так что в последние две недели я решила попробовать провести разгрузочный день на мандаринах. Конечно же, мандаринки для такой разгрузки следует выбирать вкусные, свежие и сладкие.
Очень хорошо будет, если на кожуре мандаринки не будет каких - либо явных повреждений. Плоды должны быть хорошего качества, желательно без нитратов, лучше чтобы их вырастили в экологически чистых регионах. Мандарины должны быть сочные, не слишком толстошкурые.
В общей сложности для проведения разгрузочного дня на мандаринках мне понадобилось примерно пол килограмма сладких мандарин. Мне больше всего нравятся мандаринки сорта Клементина, поэтому для разгрузки я всегда покупаю именно их.
Также на протяжении всего дня можно пить несладкую минеральную негазированную водичку в неограниченных количествах. Разгружалась я примерно по такой схеме. Утром выпила стаканчик водички и съела одну мандаринку. Сначала никакого чувства голода я не испытывала, поскольку по утрам я вообще никогда не хочу кушать.
Голод проснулся ближе к обеду. Тогда я снова попила водички и скушала две мандаринки. Затем на протяжении дня я пила минералку и ела по несколько мандаринок. И так продолжалось до конца дня.
В принципе сидеть на такой мини - диете мне было совершенно не сложно. Мандарины конечно не супер сытный продукт, но и от голода я не умирала тоже. Самочувствие у меня во время мандариновых разгрузочных дней вполне нормальное. Ничего не болит, настроение не ухудшается, желудочно - кишечный тракт тоже работает отменно.
За один мандариновый разгрузочный день мне обычно удаётся сбросить примерно 600 - 800 грамм. Для моего организма это очень даже хороший результат. Сами мандаринки - это низкокалорийный фрукт, поэтому с их помощью можно быстро избавится от лишнего веса и насытить свой организм полезными веществами.
Мне нравится, что мандарины содержат целый ряд полезных витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают потребности организма в полезных веществах. Для худеющего организма это немаловажный фактор.
Но стоит помнить о том, что каждый организм индивидуален. А мандарин - это довольно аллергенный фрукт, поэтому людям склонным к аллергическим реакциям на цитрусовые ни в коем случае нельзя применять разгрузочный день на мандаринах. Он может закончится очень сильной аллергенной реакцией, последствия от которой придётся устранять ещё не один день.
Так что экспериментировать с мандариновой разгрузкой можно только тем людям, которые уверены в позитивной реакции своего организма на такое количество мандаринок. Именно этой категории людей я и могу советовать изредка проводить разгрузочные дни на мандаринах.
Также не стоит забывать и о физических нагрузках, которые в обязательном порядке надо сочетать с диетами и разгрузочными днями. С помощью корректировки питания конечно можно добиться определённых позитивных результатов, но с физическими нагрузками результат будем намного лучше.
Будьте здоровы и красивы!
Спасибо за внимание к моему отзыву.
— Плюсы:
вкусно, полезно, хороший сброс веса, не очень голодно
— Минусы:
может появится аллергия
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

3 фев. 2016 в 20:09

4 оценка
Рекомендую

Уже не первый год за собой начал замечать по своим ощущениям, что диеты для моего организма как - то сильно жестко себя ведут и вообще в плане ограничений так все сложно, что использовать потом крайне тяжело. Поэтому в последнее время часто начала уделять время разгрузочным дням, потому что нагрузка и стресс не такие масштабные. Коллега по работе как - то порекомендовала мне разгрузочный день на мандаринах. Так как как раз была новогодняя атмосфера и этого фрукта было везде валом, то купила для такого случая.
Сам разгрузочный день на мандаринах довольно простой. Просто в течении дня голод утоляется только одними мандаринами и не нужно так же забывать об обильном питье. У меня это была минеральная вода. Пила до 2 литров в день, чтобы помогать мандаринам расщеплять жир. Кстати, мандарины, апельсины и грейпфруты прекрасно сжигают жировые отложения за счет особой кислоты в содержании.
Провела так один день и ела только мандарины. Это голодно и хотелось кушать. К тому еще и в животе такое урчание было, что как - то неудобно стало на работе с такими душераздирающими звуками внутри. На следующий день встала не весы, чтобы посмотреть на результат и увидела, что сбросить получилось только 300 грамм.
Решила поменять тактику проведения этого метода для похудения. Действовать начала по схеме: день на разгрузочном дне с мандаринами, день обыкновенного, но здорового питания. И так решила чередовать до тех пор, пока не надоест и в итоге хватило мне сил так на 3 недели. Так что всего у меня получилось 10 дней разгрузки на мандаринах.
А теперь расскажу о минусах. То, что постоянно хотелось кушать, так это еще полбеды, потому что уже через дней 5 началась изжога, а до этого я даже и не знала что это такое. Постоянные переливы и урчание в животе никак не давало мне покоя. Но хорошо, что проблем с желудочно - кишечным трактом у меня не было. Но вот голова побаливала, так что пришлось выпить обезболивающее. Голова не кружилась и голод был умеренный, так что на еду не набрасывалась и срывов не было. Так же немного пошла сыпь на щеках уже после недели такого чередования. Но после отмены быстро сошло, а я не аллергик даже.
В итоге встала на весы и была приятно удивлена. Мне удалось сбросить на 10 таких разгрузочных днях 5 килограмм. Для меня это вообще радость, потому что кушала через день нормально, но не калорийно.
Уже не первый раз практикую разгрузку с мандаринами и мне нравится хорошая потеря веса, а так же, что нет проблем с пищеварением, такая как боль.
— Плюсы:
существенная потеря веса
— Минусы:
изжога, сыпь
Время использования: иногда
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

28 янв. 2016 в 21:17

1 оценка
Не рекомендую

Не стоит пытаться худеть на мандаринах, бесполезно. Не зря же мы их покупаем на Новый Год. Мандаринки очень вкусные, но повышают кислотность в желудке и как следствие вызывают большое чувство голода. Так что даже не пытайтесь, можете схлопотать различные болезни на свой желудок, ну и пролежа в больнице некоторое время, и покушав той пищи вы конечно сбросите несколько кг.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
зря
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

23 янв. 2016 в 19:05

1 оценка
Не рекомендую

Я могу вечно вести тему про похудение, разгрузочные дни, правильное питание, занятие спортом это моя стихия с некоторых пор.
Сейчас очень много разгрузочных типа диет дня.
У нас много девушек, даже уже девочек в 12 лет ищут всякие диеты, разгрузочные дни... и т. п.
Пугает одно, что в интернете диет и разгрузочных дней очень много, и никто не задумывается о том, что будут они полезны человеку или вашему организму или нет. Мы читаем про них отзывы, спрашиваем про результаты, но никто не спрашивает про стресс организма после диеты или разгрузочного дня.
Вот нам дается разгрузочный день на мандаринах. Все почти любят мандарины, они кисло сладкие, и некоторые люди их могут съесть тоннами. И думают про себя, да ничего не будет от того, что денек я поем мандаринчики. Вы представляете вы весь день едите кислое, что пагубно отражается на вашем кислотном балансе, у нас и так в желудке кислота, а вы еще ее закидываете цитрусами. Вы думаете, да ладно у меня желудок крепкий выдержит, но ошибаетесь любой не значительный удар по желудку с каждой диетой, разгрузочным днем дает о себе знать чуть позже.
Так что девочки выбирайте более щадящие разгрузочные дни, к примеру кисло молочный день, овощной день, а лучше придерживайтесь правильного питания!
— Плюсы:
никаких
— Минусы:
значительный вред здоровью
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

15 янв. 2016 в 19:28

4 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день на мандаринах (и, соответственно, отзыв о нем), как нетрудно догадаться, был выбран мною после новогодних и рождественских праздников совсем неслучайно. Думаю, что у многих по окончанию продолжительных зимних каникул этот яркий цитрус еще долго украшает семейный стол, в то время как организм уже требует какой - нибудь разгрузки после щедрых пиршеств. Поделюсь своим небольшим опытом, быть может, кому - нибудь он и пригодится :)
Как всегда, начну с подсчета калорийности, с которого у меня не обходится ни один разгрузочный день - на мандаринах, кстати, как оказалось, весьма "низкокалорийно" сидеть. Согласно ряду источников, один средний плод в зависимости от степени сладости и веса содержит от 38 до 52 килокалорий. Беря усредненный показатель в 45 калорий, нетрудно рассчитать калораж одного дня - мне, при отсутствии интенсивных физических нагрузок, достаточно не более 500 калорий (оговорюсь, что этот лимит подходит лично мне, с учетом моего роста и текущего веса!). Прикинув в уме приблизительную норму фруктов, оставила себе 10 средних кисло - сладких плодов. Из напитков - несладкий кофе, чай, негазированная минеральная вода. Нагрузки - исключительно интеллектуального характера :)
Цитрусы кушала, разделив на дольки - как только в голову приходила мысль что - нибудь съесть. Отведенного объема фруктов вполне хватило, чтобы чувство голода не нарушило все планы. Отдельно стоило бы сказать об ощущениях: по степени сложности и переносимости такую разгрузку я бы оценила на 3+ по пятибалльной шкале. Несмотря на достаточно слабый аппетит в течение дня, в голову все равно приходит мысль сорваться на какую - то вкусняшку. К вечеру веселый оранжевый цвет экзотических плодов, их аромат и вкус начинают даже немного раздражать. Тем не менее, такая разгрузка относительно хорошо переносится, если вовремя отвлекать себя, заниматься чем - то интересным и не перегружаться физической работой.
Отвес наутро составил - 470 г (по электронным весам), что в общем - то огорчило, так как я ожидала большего. Хотя на одном из сайтов и вовсе обещалась потеря в 1, 5 - 2 кг, что, в принципе, изначально вызывало большие сомнения.
В целом, разгрузочный день на мандаринах мне понравился. Но напоследок напомню, что к нему следует отнестись с максимальной осторожностью. Любой разгруз на цитрусовых имеет кучу противопоказаний - в первую очередь, для аллергиков и людей, страдающих заболеваниями ЖКТ. В любом случае, прежде чем прибегать к этому варианту, необходимо проконсультироваться с врачом и детально изучить все предписания.
— Плюсы:
результативный, относительно легкий
— Минусы:
противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—