Категории	Спорт и отдых Виды спорта Йога

Фото

14 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

1 мая 2017 в 21:34

5 оценка
Рекомендую

Я с большим подозрением отношусь ко всякого рода практикам и прочим действиям, связанным с аюр - ведой. Скажем так, не особо верю всему этому. Просто потому, что не верю...
Мне прислали ссылку с комментарием - посмотри, всего 13 минут. И почему - то я сказала себе еще во время просмотра видео, что ЭТО я делать буду. Найти видео по запросу легко, женщина в сиреневой кофточке все очень понятно объясняет, потому повторяться я не буду. Единственное, что меня насторожило - якобы, через полгода проходят все хронические болезни. Это, опять же, мое личное мнение.
Ровно 10 минут утром совершенно простых движений, не вставая с кровати. Скажу сразу, что я ничего не ждала, просто делала. В принципе, толчком было то, что у меня от компьютера стали сохнуть глаза. С глазами стало лучше - практически сразу. Гимнастика хорошо организует, появляется, я бы сказала, повышенная работоспособность. Нормализуется сон. Вдруг перестали болеть ноги.
В какой - то момент встреченные на улице знакомые стали говорить комплименты, что хорошо выгляжу. Я даже не надеялась, но немного подтянулось лицо, стал исчезать второй подбородок. Можете не верить.
Гимнастику мне посоветовала моя сестра, которая как раз всему верит. Вот мы с ней общаемся и видим, что изменения есть. И наш главный вывод - ничего не ждать и не надеяться. Просто делать. Попробуйте.
— Плюсы:
Работает
— Минусы:
Нет
Время использования: 5 месяцев
Год пользования услугами: 2017

—

Анонимно

26 мар. 2017 в 17:32

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь ТГГ два месяца... вечером с удовольствием засыпаю, предвкушая утреннюю зарядку. Поражена этим желанием, т. к. не удавалось ничем подобным увлечься и делать без насилия над собой. Была моя подруга у меня в гостях с ночевкой и утром после моей зарядки, сказала..."глаз горит, румянец живой"... а мне 64 года. Правда немного нарушила комплекс. Массаж стоп делаю не сидя, а заменила пробиванием бамбуковой палочкой по сто раз на каждой стопе лежа на спине. Где - то очень давно узнала о пробивании стоп такой палочкой, это тоже из тибетской практики. Рекомендую!
— Плюсы:
Бодрость
— Минусы:
Не ощущаю
Год пользования услугами: 2017

—

Анонимно

25 янв. 2017 в 20:25

5 оценка
Рекомендую

Всем добрый день!
Хочу поделиться своими впечатлениями о тибетской гормональной гимнастике.
Услышала я про нее от случайного человека, мне стало интересно и я решила попробовать.
Всю подробную информацию нашла в интернете на Ю - тубе (очень хорошо про нее рассказывает барышня в голубой кофточке - она, кстати, доктор).
Что мне понравилось - делать ее надо около 10 минут как проснешься, не вставая с постели.
Эффект будет сильнее, если выполнять эту небольшую зарядку рано утром в 6 часов утра.
Я просыпаюсь рано, сразу делаю эту гимнастику. Хочу сказать, что я сразу почувствовала результат: у меня улучшилась работа кишечника, повысилась работоспособность, меньше стали уставать глаза.
Потом я встаю и занимаюсь оксисайз.
Хочу сказать, что эту гимнастику уже делает мой муж, сестра и мама (которой 75 лет).
Рекомендую, не пожалеете.
— Плюсы:
Очень простая гимнастика
— Минусы:
Не нашла
Время использования: два месяца
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

8 дек. 2016 в 18:24

2 оценка
Не рекомендую

Начиталась отзывов и с воодушевлением начала по утрам делать гормональную гимнастику. Где - то на второй неделе обострились некоторые болячки, которые раньше не беспокоили (суставы, например). Я продолжала делать, со временем боли в суставах отпустили, не знаю, благодаря чему - я диклофенаком мазала на ночь попутно. Пока не прекращаю делать, но ни в одной области не увидела улучшений (зрение, суставы, шишка на запястье стала больше, герпес, ногти, волосы, желудок ...). Наблюдаю за собой, прислушиваюсь к организму, но - ничего! Может, только пробуждение стало полегче. Делаю три месяца, каждое утро, не пропуская. Очень жаль...
— Плюсы:
Немного легче просыпаться, только и всего
— Минусы:
Не работает
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

2 дек. 2016 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

О тибетской гормональной гимнастике узнала около трех лет назад, но начала её делать только в этом году, когда в интернете посмотрела ролик с этим комплексом.
Импонирует то, что гимнастика выполняется в постели в течении 10 минут. С первых же дней выполнения почувствовала повышение жизненного тонуса, я теперь не валяюсь по часу после пробуждения, а встаю энергичной и бодрой.
Постепенно у меня прошла хроническая усталость, улучшилась осанка, прекратились судороги ног, улучшилась работа желудочно - кишечного тракта, нормализовался стул и я похудела на 4 кг.
Важно конечно верить в результат. Всем рекомендую. Будьте здоровы и счастливы.
— Плюсы:
Простота упражнений, занимает мало времени, эффективна
— Минусы:
Делать нужно регулярно
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

30 сен. 2016 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Совершенно случайно мне попалась на глаза в какой - то рассылке описание и видео тибетской гормональной гимнастики. Когда я досмотрела видео до конца, я сначала не поверила, что она может дать какие - то результаты, но решила проверить на себе. Меня привлекло то, что она очень проста в исполнении и ее надо делать утром на пробуждении не вставая с кровати. Красота! А времени занимает 5 - 15 минут.
Заключается она в том, что надо сначала надавливать на глаза, потом на уши, потом подтягивать кожу от подбородка к ушам, гладить лоб определенным образом и т. д. Это я утрированно написала, чтобы дать понять, что ничего сложного в ней нет. Сами упражнения как делаются и какой они дают эффект надо посмотреть в данном видео.
Я же напишу о своих результатах. У меня уже долгое время немного закислялся один глаз. После того, как я начала делать данную гимнастику, выделения из глаза усилились, стал чесаться второй глаз. Прошло какое - то время (1 - 2 недели, точно не помню) и все выделения пропали, глаза в норме, ничего не болит.
Упражнение "по разглаживанию морщинок на лбу" тоже дало свой эффект. Лоб стал намного глаже, кожа как будто помолодела. Да и не только на лбу, а на всем лице кожа стала более чистой, ровной, отдохнувшей. Мне нравится эффект. На остальных частях тела я никаких изменений пока не заметила, правда практикую данную гимнастику еще не так долго, всего 2 месяца.
В видео сказано, что она нормализует давление, дает омолаживающий эффект.
Но делать ее надо до 6 часов утра. Мне не превыкать рано вставать, поэтому как только проснусь, сразу лежа в кровати ее делаю. Кстати, после этой гимнастики намного легче проснуться и ко сну уже не тянет. Очень советую всем посмотреть видео о тибетской гормональной гимнастике и попробовать на себе ее эффективность. Ведь чем больше положительных отзывов и результатов, тем больше людей заинтересуются и будут помогать себе сами в оздоровлении своего организма.
— Плюсы:
Простота в исполнении
— Минусы:
Отсутствуют
Время использования: 2 месяца
Год пользования услугами: 2016

Анонимно

8 июня 2016 в 20:19

5 оценка
Рекомендую

ТГГ занимаюсь всего 1, 5 месяца. Нахожусь в стадии выхода болячек. Стали появляться положительные проблески. Окончательно мнение о ней составлю через полгода. Но то, что она действует это факт
— Плюсы:
Появились положительные сдвиги в моем организме
— Минусы:
Сложно пока сказать
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

26 ноя. 2015 в 18:42

4 оценка
Рекомендую

В свое время меня очень интересовал вопрос различных укрепляющих зарядок и гимнастик. В течение поиска идеальной гимнастики именно для себя, я ознакомилась и с этой «Тибеткой гормональной гимнастикой». Лично мне она не подошла, поскольку она практически не требует каких - либо серьезных усилий, но, на мой взгляд, именно этим она привлечет очень многих! Упражнения все элементарные, при выполнении достаточно легкие, но не менее эффективные по сравнению с другими. Наиболее интересна и востребована эта гимнастика, скорее всего, будет у более старшего поколения. Поскольку в первую очередь она направлена именно на поддержание вашего организма, происходит это за счет нормальной работы всех внутренних желез.
Также попробовать "Тибетскую гормональную гимнастику" можно людям, кому необходимо восстановиться после проблем со здоровьем, но им еще по каким - либо причинам противопоказаны серьезные нагрузки, именно эта гимнастика может быть очень хорошим стартом для начала новой активной, здоровой жизни.
Выполняя гимнастику ежедневно по утрам, в соответствии со всеми правилами вы заряжаетесь энергией на весь день. Неслучайно именно эту гимнастику пропагандируют именно для тех людей, кто решил стать долгожителем! Это закономерно, так как ее истоки идут из Тибета, а в тех краях всегда очень внимательно относились к здоровью и гармонии души и тела. Возможно, поэтому многие, кто занимался по этой методике, отмечают не только улучшение физического, но и эмоционального состояния.
Рекомендую ознакомиться с этой методикой всем, кто хочет улучшить свое физическое состояние и повысить жизненный тонус!
— Плюсы:
Простые упражнения, легкие в выполнении, можно заниматься без какой-либо подготовки, основы гимнастики идут из Тибета
— Минусы:
Если заниматься не регулярно, начинают возвращаться старые недуги
Время использования: 2 недели
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

15 ноя. 2015 в 15:03

5 оценка
Рекомендую

Случайно набрела на видео о тибетской гормональной гимнастике в интернете. Элементарные упражнения, выполняются утром. В моем понимании это было что то, как гимнастика для усопших или парализованных. Но дама, которая рассказывала обо всем, производила впечатление, что действительно занимается этими упражнениями серьезно. Так как у меня проблемы с пробуждением утром, то я решила попробовать эту гимнастику, чтобы лучше проснуться. На третий день, я обнаружила, что работая за компом, звуки моей квартиры меня не раздражают, т. е. я не оглохла и они, эти звуки, никуда не делись, но меня они не раздражают. Живем мы в панельном доме, на первом этаже и уже много лет меня раздражает топот соседей на лестничной клетке, звуки от машин на парковке и т. д..., раньше со мной такого не было, но с возрастом, вот я стала это все слышать, но теперь это вдруг исчезло. Также со временем мои волосы, будучи сухими, стали жирными у корней и сухими на кончиках. Борюсь я успешно с этим с помощью масок, но эффект временный. Так вот, через две недели я обнаружила, что волосы мои стали сухими по всей длине, как и в прошлые времена. Это не есть норма, но гораздо приятнее, чем было. Далее недели через три я обнаружила еще одно чудо... я занимаюсь йогой, есть такая поза кутанасана, - нужно с прямыми ногами и ПРЯМОЙ спиной наклониться вниз, т. е. согнуться ровно пополам. Сделать это с прямой спиной у меня получалось с трудом, чем больше я пыталась вытянуть спину, тем сильнее меня потом скручивало. Напряжение мышц в шейно - воротниковой зоне было велико. Так вот, выполнять кутанасану мне вдруг стало легко. Я уже в этой позе перестала походить на "кошку, которая увидела собаку". Это действительно чудо для меня. Упражнения выполняю после шести утра, автор видео говорит, что до шести эффективнее...
— Плюсы:
Действительно помогает!
— Минусы:
Нет
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

3 окт. 2015 в 21:16

2 оценка
Не рекомендую

Начали делать с женой (это она нашла в сети), делаем около месяца. У нее началась пневмония, сейчас лежит в больнице. У меня обострились все болячки, которые были: гайморит, спина (причем так, что не мог ходить). Спина сейчас почти прошла, гайморит проходит, но начался кашель, который бывает очень редко, да и общее состояние - упадок сил. Давление не нормализовалось (повышенное уже много лет) Делать гимнастику пока перестал. Не знаю, может это совпадение. Гимнастика мне нравится, но в ней много непонятного (почему должно происходить выздоровление?), нужно принимать на веру, а мне это не нравится.
— Плюсы:
Очень простая, действительно для ленивых. Плюсов для здоровья не заметил
— Минусы:
Не понятен "механизм" выздоровления
Время использования: 1 месяц
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

5 сен. 2015 в 17:41

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделится не только своим опытом, но и опытом моей мамы. Тибетскую гормональную гимнастику мне посоветовала моя мама. В ней нет ничего сложного. Каждое утро, желательно до шести утра, лежа в постели делать несложные упражнения, занятие длится 5 - 10минут. Видео этой гимнастики можно найти в интернете.
Я сначала посмеялась с мамы, не могла поверить, что обычное, как мне казалось, махание руками, даст хотькакой - то результат.
Моя мама гипертоник и всю жизнь страдает от повышенного давления. За месяц занятий тибетской гормональной гимнастики давление у нее начало нормализоваться, и общее состояние улучшилось. Услышав это я пообещала ей, что буду и сама заниматься этой гимнастикой.
На здоровье я не жалуюсь, но после родов я поправилась ( не на много, но эти 10 лишних кг. никак не хотели никуда уходить) и год, после рождения ребенка, не могла похудеть. Что я только не делала. Сидела надиетах, когда ребенок спал, делала различные упражнения. Но результата не было вообще никакого.
За 2 месяца занятий тибетской гормональной гимнастикой я потеряла 6 килограмм, и вес продолжает постепенно уходить. Я в шоке! Не думала чтоподействует, честно.
Попробуйте. Найдите в интернете видео этой гимнастикой, она не занимает много времени. Главное делать ее рано утром, до 6 утра. Я как ра в 6 кормлю ребенка. Покормила, слелала гимнастику и дальше спать )
— Плюсы:
Не сложно и не занимает много времени
— Минусы:
Нужно делать гимнастику рано утром
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

11 авг. 2015 в 19:01

5 оценка
Рекомендую

Тибетская гимнастика или 5 тибетских жемчужин очень простая и эффективная практика.
При регулярном ежедневном выполнении упражнений ваше тело наполняется чудо - энергией, которая является раскрытием вашей личной физической и духовной сил.
Иммунитет становиться крепче. Эмоциональное состояние - стабильнее. Позитивный настрой и хорошие мысли - результат практик.
Сила Духа - важнейшее средство для избавления от жизненных неурядиц и проблем.
Я практиковала на протяжении 2 - х лет тибетскую гимнастику. При ведении активного образа жини - это просто необходимо организму.
Рекомендую всем: и детям, и взрослым всех возрастов, т. к. выполнять 5 тибетских жемчужин легко и просто. По времени это занимает до получаса в день (в зависимости от количества упражнений - любого нечетного количества раз, начиная с трех - каждое упражнение)
— Плюсы:
очищение тела от шлаков, наполнение энергией, позитивное мышление!
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2008

—

Анонимно

7 мар. 2015 в 21:32

5 оценка
Рекомендую

Тибетская гимнастика должна выполняться ежедневно утром или перед сном.
Оздоравливающий эффект ощущается сразу...
Выполнять очень просто лежа на спине. Поэтому подойдет на ленивых и больных))
Но самое главное эффект! Уходят морщины с лица, разглаживается кожа и ощущается приток энергии по всему организму.
Найти комплекс упражнений можно в ютюбе.
Считается, что эта гимнастика один из секретов тибетских монахов к долголетию и здоровью.
Мне показалось, что данная практика немного схожа с рейки.
Советую попробовать всем!
Занимает совсем мало времени, около 15 минут.
Легче стало пробуждаться после такой утренней гимнастики))
— Плюсы:
омоложение
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

26 янв. 2015 в 16:58

5 оценка
Рекомендую

Случайно набрела на тибетскую гимнастику на просторах интернета. Видео вы легко найдете на ютьюбе (для ориентира: на экране приятная женщина в бледно - голубой кофте).
На видео практикующий врач, занимающийся йогой, рассказывает о тибетской гимнастике. О том, как она сама к этому пришла и что данная гимнастика способствует долголетию.
Расскажу, что именно меня в ней привлекло. Сколько себя помню я живу с низким давлением (90/60). И, конечно же, лучший способ его поднять - это зарядка, физкультура и т. п. Но, имея такое давление, не просто быть активной, делать зарядку. Вообщем лениво мне) И когда мое давление поднималось до нормального, типа 115/80, я просто лежала пластом. Раньше, когда обращалась ко врачам, меня просто динамили, намекали, что я филонщица, и не давали больничку, т. к. не было основания, все показатели в норме. Я научилась с этим жить.
Но данная гимнастика дала мне надежду.
Первое, что я услышала - гимнастика нормализует! давление. Не повышает, не понижает, а именно нормализует.
Второе, на что я польстилась - данная гимнастика выполняется ЛЕЖА в кровати! Вот он решение для ленивых) Выполнять ее лучше всего до 6 утра, с моей работой это не очень удобно. Но в видео врач говорит, что можно делать и как проснешься, только эффект будет чуть ниже.
Сначала выполняется диагностика. Если вы потрете свои ладошки (3 - 4 движения), но не всей поверхностью, а только в районе кистевого сустава. Вы должны почувствовать тепло. Так вот, если вы его не чувствуете или ваши руки при этом вспотели, то у вас точно сердечно - сосудистые проблемы. Сейчас через 4 месяца у меня пропала влажность между ладошками, разогреваются каждый раз по разному.
Вся гимнастика занимает 5 минут. Суть ее в том, что вы проснувшись (и лучше до 6 утра) простыми движениями пробуждаете все активные точки вашего организма. На счет до 30. Сначала глаза, уши, подбородок, голова, потом щитовидка, желудочно - кишечный тракт и заканчиваете массажем ступней и ног. Получается, что вы себя деликатно будите, пробуждаете весь свой организм. Не описываю упражнения, т. к. если вам нужно, то это видео легко найти в интернете.
Гимнастику я делаю с сентября прошлого года. При том, что я делаю ее как проснусь, а не до 6 утра, у меня на второй неделе началась ломка с давлением и за неделю оно постепенно пришло к медицинскому стандарту. Потом неделю привыкала к нормальному давлению и по сей день давление у меня нормализовалось. Сердечко стало поровнее стучать. В общем у меня одни плюсы. Вот еще бы взять себя в руки и вставать с утра.
После гимнастики всегда чувствую себя бодрячком. Хотя, бывает, что сплю 4 - 5 часов. Но после гимнастики сон проходит и чувствуешь себя бодро.
Да, и еще, когда выполняете упражнения над головой, вы тем самым разрабатываете плечевые суставы, причем как сейчас говорят в 3D. Болевой синдром в моем плечевом суставе мягко и незаметно пропал, разработался в результате без особых усилий.
Поэтому зарядку эту я всем рекомендую и всем своим друзьям рассказываю.
И еще на этом же видео врач рассказывает о приеме цитросепта.
Если будут вопросы, что смогу - отвечу.
— Плюсы:
несомненно оздоравливает организм
— Минусы:
не обнаружмла
Время использования: 4 месяца
Год пользования услугами: 2014

—