Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

1 дек. 2014 в 15:07

5 оценка
Рекомендую

Мне очень трудно выдержать разгрузочный день. Вот в поисках чего - то более щадящего, нашла разгрузочный день, который называется китайским или комбинированный. Почему он называется "Китайский разгрузочный день" я так и не поняла. Но ведь это и не имеет значения, главное чтобы был хороший результат от него. А результат от него просто замечательный - за день ушёл ровно 1 кг. Я уверена, что почти вся часть из ушедшего кг - это лишняя жидкость, так как её задержалось в моём организме после поездок по гостям очень много. Но всё же результат есть и ещё какой. Тем более, что кушать мне в течении дня совсем не хотелось, было очень даже сытно.
А теперь более подробно проанализирую:
1. Завтрак. Из 100 грамм сыра я съела только 70. 200 грамм сваренного кофе с 1. ч. л. мёда. Но поняла, что мёда очень много и было сладко, очень сладко. Наелась досыта.
2. Второй завтрак. В разгрузочном дне его нету. Но я не могу без фрукта. У меня было пол банана.
3. Обед. Он состоял из двух вареных яиц, 200 грамм сваренного кофе и уже чуть меньше чайной ложки мёда. Но всё равно кофе был сладкий. Из - за стола встала без чувства голода и спокойно дожила до ужина.
4. Ужин. Из необходимых 200 грамм творога съела только 100. Вместо мёда положила 1 ст. л. домашнего варенья микс из ягод; а вместо кофе заварила зелёный чай (не могу так много пить кофе). Наелась.
Где - то за час до сна выпила стакан кефира.
Ещё в течении дня съела два кусочка гематогенки.
В течении дня, как обычно, выпила где - то около 2 литров воды.
В итоге у получилось 880 ккал, в то время как обычно дневной калораж у меня составляет 1400 - 1600 ккал.
Я очень довольна тем, что провела такой разгрузочный день. Мой организм очень хорошо очистился и избавился от лишней жидкости.
— Плюсы:
не голодно, отличный результат
— Минусы:
не обнаружено
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014

—