Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

11 ноя. 2016 в 21:29

4 оценка
Рекомендую

Я вечно сижу на диетах. Как только появляется что - то новое, я сразу стараюсь это попробовать! И эта диета не прошла мимо меня.
Четыре дня выдержать можно, хоть и тяжко на соках одних.
Первый день самый тяжелый. Потому что непривычно.
Второй день начинаешь ненавидеть всех коллег на работе, у которых то печенье, то шоколадки.
Третий день уже привычно, и у меня был на 3 день уже отвес 1, 8 кг.
Это меня завело и я четвертый день провела очень легко!
Итого, за 4 дня я скинула почти 3 кг.
Девочки, если подключит физическую нагрузку сюда, то можно и все 4 - 5 скинуть, в зависимости от начального веса.
В целом соки очень вкусны. Голова не кружится, ведь там много витаминов.
Могу советовать, но не более четырех дней и с осторожностью.
Если начинает болеть голова, то сразу прекращайте.
Для меня это как разгрузочные дни. Как вариант разгрузки, почитайте еще эту (ссылка на страницу с отзывом)
Как раз для любителе мяса)
— Плюсы:
вес уходит, вкусно
— Минусы:
возможно головокружение первые два дня
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

24 июля 2016 в 16:26

5 оценка
Рекомендую

Эту диету я попробовала одним из первых и после этого у меня появилась уверенность в своих силах, что возможность похудения с помощью диет - это реально.
Дело в том, что многие женщины скептически относятся к диетам, думают что у них ничего не получится. Хотя все дело в том, что у них не хватает обыкновенной силы воли.
Вот и советую таким неуверенным эту диету. Причины простые: диета рассчитана всего на четыре дня, срок очень короткий, выдержит любой человек; продукты предлагаемые для данной диеты доступные; диета действительно эффективная и результат обеспечен.
Итак, из чего состоит меню данной диеты по дням.
Первый день
Завтрак из апельсина, двух сваренных вкрутую яиц и одной чашки черного кофе, обед еще проще восемь ягод чернослива, замоченных в воде, на ужин одно яйцо и один апельсин. Это и есть тот минимум, которого нужно строго придерживаться.
Второй день, на завтрак одна чашка кофе и 50 грамм нежирного сыра, обед из апельсина и яйца, ужин стакан молока и груша.
Третий день, утром стакан чая, днем помидор, огурец и сыр, ужин - стакан молока.
Заключительный четвертый день на завтрак - мюсли в молоке, на обед огурец с помидором и на ужин два апельсина.
Как видим основные продукты это овощи и фрукты (углеводы), яйцо и молоко (белки). Они не дадут вам умереть с голоду, но зато если вы выдержите эти 4 дня, то вам обеспечен будет результат минус не менее трех килограммов.
Дополнительные условия: не употребляйте сахар и соль и воду нужно пить негазированную (около 1, 5 литров в день).
Я сама собрала всю волю в кулак и смогла выдержать эти 4 дня (выбрала отпуск) и моей радости не было предела. Во - первых я впервые смогла полностью выдержать условия диеты (я молодец !) и во - вторых, я сбросила 4 кг (весила я тогда 71 кг и мое похудение заметили не все). После этого я уже вела себя увереннее и вдохновилась и на другие диеты.
Рекомендую.
— Плюсы:
просто, продукты доступные, короткая
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

6 июня 2016 в 15:42

5 оценка
Рекомендую

Мои впечатления:
1. По утрам очень голодно.
2. За 4 дня ушло 3 кило!
3. Т. к. ты ешь каждые 2 часа, проголодаться не успеешь.
Короче, выдержать эту диету 4 дня не проблема! Дерзайте, и у вас всё получится.
— Плюсы:
Ушедшие килограммы не возвращаются (если, конечно придерживаться правильного питания)
— Минусы:
Зеленый чай обладает мочегонным эффектом
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

27 мар. 2015 в 19:30

5 оценка
Рекомендую

После родов я поправилась на 5 килограмм, для меня это катастрофа. Ни спорт, ни правильное питание не помогали. Решила сесть на четырехдневную диету. Конечно, я понимала, что будет тяжело психологически, но желание похудеть сильнее. Я выбрала белково - углеводный вариант питания. Приемы пищи я разбила на 5 порций. На завтрак яйца, на обед творог, полдник - фрукт, перекусывала сухофруктами и на ужин салат овощной. Сахар и соль запрещены. Самый большой плюс этой диеты - не теряются витамины и минералы. Энергии хватает и на занятия спортом. Конечно, тяжело сдерживаться при виде вкусняшек, но фрукты заменили мне сладости. К концу 4 дня похудела на 4 кг.
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
нет
Время использования: 2015
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

26 мар. 2015 в 17:07

4 оценка
Рекомендую

Весна - время обновления. Но, рассматривая свой более легкий гардероб, с печалью понимаешь, надо худеть. Где же взять силу воли для радикальной диеты? Пока обхожусь щадящей.
Диета на соках очень приятная, всего 4 дня. Правда, за неделю до нее рекомендуется из рациона убрать все копченое, конфетки, сладости, выпечку и консервы (маринованные огурцы, помидоры, грибы) Но, согласитесь, это совсем не трудно.
1 день - очищаем организм. Выпить нужно 1, 5 - 2 литра сока. Соки предпочтительнее натуральные, или так называемый фреш. Объем разделяем на равные части и пьем в равные промежутки времени. Я делила на 8 приемов по стакану. Кому нужно пожевать - жуем зеленое яблоко или морковь.
2 день - норма на день такова: полкило нежирного творога, литр кефира, стакан сока (желательно апельсин). Можно зеленый чай. Еда делится на 5 приемов. В перерывах пьем чай и сок.
3 день - 1-1, 5 кг овощей+зелень. Делаем салат, чуть - чуть для запаха добавляем растительное масло. Через час после еды пьем минералку или яблочный фреш пол стакана. Я делила на 5 приемов еды.
4 день - 1, 5 или 2 л. сока или сокового коктейля (яблоко+морковь например). Делим на равные части. Я делила на 6. Можно +зеленый чай без сахара.
После диеты нельзя сразу возвращаться к привычному меню. С утра хорошо кашу на воде, чтоб желудок привык перерабатывать не только воду и клетчатку. На обед не жирный суп. Потеря в весе - 1, 5 кг за 4 дня.
Однако, надо понимать, что это не чистая потеря веса, т. к. в первый день идет уменьшение кг за счет очищения желудка.
— Плюсы:
организм не теряет витамины
— Минусы:
психологически трудно, когда все вокруг жуют
Год выпуска/покупки: 2014

—