Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

8 окт. 2015 в 20:40

5 оценка
Рекомендую

Люблю чернику, но только в меру.
Каждый год ходим в лес, собираю за один раз не много 3 - 5 литров, на больше сил не хватает. Уж очень тяжело они мне даются, а если ещё комары, то это вообще спасайся. И мази, спреи не действуют. Купила себе такую защитную шапку с москитной сеткой для лица, но они и внутрь сетки проникают. Никого так не кусают как меня, они наверно чувствуют, что я их не переношу. Но все эти страдания переношу ради этой очень полезной ягоды.
Черника это просто чудо природы. Пользы от неё очень много. И основное её свойство улучшение зрения и улучшение обменных процессов.
Как же не попробовать в сезон, не побыть на такой полезной ягоде хотя бы один день. А так как я с постоянным желанием похудеть, то пошла и на такой разгрузочный день.
Обычно я съедала утром натощак стакан черники, но это проходило не в удовольствие. Ягода имеет кислоту и всё поедание проходит через силу, знаю что надо, а желания особого нет. Но рискнула устроить день на чернике.
Первая порция прошла нормально. Вторую уже ели съела. А третью просто уже не смогла. Оскома на зубах, языке и неприятные ощущения в желудке. Пришлось выпить стакан кефира, он мне помогает, если что - то в желудке беспокоит. Вот и весь мой черничный день. Продолжила я его на кефире.
Это не мой день. Больше чем стакан черники в день, я не могу употреблять.
И людям с заболеваниями органов пищеварения не следует проводить такие дни.
Всё индивидуально.
Лучше просто в сезон ежедневно съедать стакан черники, а не устраивать на ней разгрузочный день.
Употребляйте чернику и будьте здоровы.
— Плюсы:
Полезна
— Минусы:
Есть противопоказания
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

12 июля 2015 в 18:01

1 оценка
Не рекомендую

Очередная глупая и выдуманная диета, которую придумали сами люди. С таким же успехом можно еще выдумать десяток диет, как например "Диета с крыжовником", "Земляничная", "Клубничная", "Диета из ягод ирги"... Последнюю как раз практикуют голуби за моим окном, сели на иргу и клюют ее, целыми сутками на такой диете, стройняшки...
Если человек заблудился в лесу, то волей - неволей начинает питаться подножным кормом - ягоды, грибы, побеги растений, березовый сок... Но я не скажу что это диета, это вынужденная мера. А есть люди, которые едят только натурпродукты, то есть никаких конфет или пирожных, а все свое, с огорода или из леса, пасеки, дачи - картофель, ягоды, грибы, мед, молоко сое, сметана своя, все сделанное своими руками, выращенное ими самими или дары от природы.
Сидеть сутками на чернике - это бредовая затея. Или реально больше нечего есть. Нет, конечно вы потеряете килограммы, похудеете, даже может отощать. Но это закономерно, а не чудесные и особенные свойства черники. Ведь вы просто будете недоедать.
Такие эксперименты с собственным организмом до добра не доводят. Можно вводить в рацион ягоды черники, как замена конфет, или чего - то сладкого, это хорошая замена, я вам скажу, но ягоды черники не должны составлять полноценный рацион. Так вы долго не протянете. Ну сколько? Два дня, три дня максимум. А потом с лихвой наберете эти килограммы вновь.
Считаю подобный вид диеты не эффективной, мало того - полной чушью. Доступная ли эта диета? Летом, кто живет рядом с лесной зоной - да. Ну или покупать у тех, кто продает ягоды, только нужно знать, где еще их собирали. Зимой можно покупать замороженную чернику у тех, кто сделал запасы. Оригинальная диета? Пожалуй, да.
Удобная? Ну если ягоды достать не проблема в любое время года, то да. Насыпал ягоды в стакан и жуй себе. Хоть на работе, не отрываясь от активной деятельности, хоть в машине, хоть в поезде или самолете.
Безопасная ли эта диета? Ну если сидеть сутками больше недели, то нет. Последствия могут быть разными, смотря у кого какой организм.
Вывод: мне эта диета не понравилась. Пробовала, выдержала пару часов. Считаю, что бесполезная, а для некоторых людей и вредная, с точки зрения медицины.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
вся диета
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

29 июня 2015 в 18:26

4 оценка
Рекомендую

Наша дача находится недалеко от леса. Вот мы и решили в этом году всей семьёй отправится в лес за черникой. Насобирали три ведра. Поскольку я люблю иногда устраивать своему организму разгрузочные дни, у меня появилась мысль устроить себе мини диету на основе очень вкусной, а главное такой полезной ягодки, как черника.
В мои планы входило очищение организма и сброс нескольких лишних килограммчиков за счёт вкусной и полезной черничной диеты.
Думаю, что все вы знаете на сколько полезна эта ягодка. Она содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нашего организма. Черника хорошо влияет на зрение, способствует нормализации сахара в крови и в целом омолаживает организм.
Передо мной стоял выбор, трёхдневная или семидневная черничная диета. Поскольку я не была уверена, что продержусь целую неделю на ягодке, то выбрала более щадящий вариант, который рассчитан всего лишь на три дня.
Для такой диеты нужно выбирать свежую хорошую спелую чернику, которая была собрана в экологически чистых районах и в качестве которой вы уверены на сто процентов.
Сидеть на одной чернике, на мой взгляд, это вредно и очень проблематично. Ведь черникой не наешься, а ходить три дня голодной как - то не хочется. Поэтому в дополнение к ягоде я решила взять кефир и творожок. Заранее я приготовила себе примерно 600 - 700 гр. черники, пол литра однопроцентного кефира и 150 гр. обезжиренного творога. Это и было моё меню на каждый день моей черничной диеты.
Особых правил приёма пищи я не придерживалась. Кушала примерно четыре пять раз в день. Продукты я сочетала по - разному. Утром, например, мне кушать никогда не хочется, поэтому я делала на блендере такой себе черничный йогурт.
Просто взяла стакан кефира, добавила чернику и немножко сахара, взбила это всё и получился вкусный и полезный напиток. В обед ела творог с черникой. В перерывах между едой пила кефир. Короче как требовал мой организм, так я сочетала мои продукты для диеты.
В первый день черничной диеты никакого чувства голода я не испытывала. Моя диета казалась мне самой вкусной в мире. На второй день было уже не так вкусно и весело, но вполне нормально. К концу третьего дня мне реально надоело. Хотелось скушать чего нибудь посытнее, например кусок очень вредного и вкусного жаренного мяса. Для себя я сделала вывод, что три дня вполне достаточно для того чтобы очистить организм.
Чувствовала я себя нормально. Никакого вреда моему организму такая диета не принесла, во всяком случае я не заметила. Никаких запоров и поносов, аллергических реакций и прочих побочных эффектов такая диета у меня не вызвала. За это время мне удалось сбросить 2, 5 килограмма. По - моему это хороший результат за три дня. Теперь самое главное его удержать правильным и сбалансированным питанием.
Как и любая диета, черничная имеет свои противопоказания. Не рекомендуется проводить такую диету людям страдающим хроническими заболеваниями желудочно - кишечного тракта, людям с плохой свёртываемостью крови, а также людям склонным к аллергии на ягоды. Ведь диета может не улучшить состояние организма, а наоборот усугубить существующие проблемы.
Спасибо за внимание.
— Плюсы:
вкусно, полезно, эффективно
— Минусы:
дорого, есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

29 июня 2015 в 16:45

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые читатели сегодня я хочу поделиться своим очередным отзывом касающихся темы диет. Сегодня я расскажу о том как сидела на диете и последствия для меня по её окончанию.
Итак, как по мне то черника это одна из ягод содержащая в себе очень много полезных свойств. Мне как впрочем и многим другим, услышав о ягоде "черника" сразу приходит в голову то, что помогает восстановить и сохранить ваше зрение, но помимо этого она еще и помогает в улучшении и способствует лучшему запоминанию. Помимо, это черника также позволяет улучшить состояние нашей кожи, а также и способствует улучшению нашего самочувствию. Все это происходит благодаря, свойствам черники, которая в себе имеет противовоспалительный, противоаллергический эффект, а также позволяети способствует очищению организма. Поэтому совсем с недавнего времени её начали использовать и в качестве продукта необходимого для похудения. Черничная диета, эта диета основанная на употреблении большого количества черники в течении дня. Лучше всего проводить эту диету летом, когда ягода уже полностью спеет и становится очень сочной. А еще вам будет удобно если она растет поблизости, как у меня.
Впервые столкнувшись с диетой на черники я была очень удивлена, что даже ученые - специалисты доказали, что она также способствует уменьшению, а в дальнейшем и совсем от избавления от жировых прослоек в области нижней части тела, а также и области живота.
Итак, а теперь плавно переходим непосредственно к самой диете. Итак, я проводила эту диету в течении трех дней. Я не считаю нормальным, то что было написано в книжке что нужно проводить от 5 дней. Так как потом будет очень сложно выходить с неё. Поэтому я вам буду рассказывать на своем опыте о трехдневной диете. Сидя на этой диете я потеряла три с половиной килограмма. В среднем по одному килограмму в день. После окончания диеты трехдневной, очень просто перейти к обычному питанию. Впрочем на этом основаны очень многие диеты и разгрузочные дни.
Меня очень обрадовало то, что после окончания диеты, вес снова не возвращается, питаясь по обычному рациону. Но самое приятное то, что этот вес не вернется к вам сразу же после окончания диеты, когда вы будете питаться по обычному рациону.
Также следует понимать, и то что черничная диета не основана на сбалансированном, поэтому посещение врача является важным условием. Также Я бы вам посоветовала более подробно расспрашивать о применении витаминного комплекса во время диеты, и после него, так как во время диеты на чернике организм не дополучает важных микроэлементов и витаминов.
Итак, а теперь еще одно важное условие, это противопоказания к применению и использованию диеты. При этом по сравнению с другими их достаточно мало.
Итак, врачи настоятельно не советуют, можно даже сказать запрещают использовать если у вас непереносимость. так называемая аллергия на кисломолочные продукты, а также если у вас с пищеварительной системой, в особенности желудочно - кишечным трактом. Ах да, еще не следует использовать если у вас проблемы со свертываемостью крови. Так как при употреблении черники в больших количествах ваша кровь может стать достаточно снижено вязкой, а эта причина уже влияет на появление серьёзных проблем с внутренними органами а также появлению внутренних кровотечений. Поэтому следует с умом подходить и не увеличивать необходимую порцию. При этом следует обращать внимание на появление аллергических реакций.
Что ж а теперь подошли к самому рациону.
Приблизительный мой рациона на данной диете - черничной, состоял из употребления четырех стаканов черники, а также использования 250 граммового стакана домашнего, при этом хочу сказать обязательно нежирного йогурта, либо в лучшем случае кефира имещего низкий процент жирности. Мне очень понравилось то, то меню диеты достаточно простое, и не требует большого количества времени, и навыков в приготовлении. Что позволяет сидеть на диете даже "ленивым".
Итак, а теперь я буду рассказывать о том, как и сколько принимать. Думаю, что тем кто решил испробовать эту диету будет полезно. Итак, весь дневной рацион необходимо распределить на пять приемов пищи. Это важное условие, для того чтобы диета дала желаемый результат. Итак вот каким был мой рацион. Я представляю вашему вниманию свое меню, на день диеты.
Первый прием пищи это завтрак. Он состоял из сделанного заранее коктейля из черники с добавлением кефира, хорошо смешанных и сбитых в блендере.
А обед состоял из следующего продукта: взятые мною равные порции творога, соединенных с черникой, а также по желанию можете просто ею сверху посыпать. По желанию еще можете добавить небольшое количество нежирной сметаны, для того чтобы улучшить свойства продукта. При этом всегда помните, что кисломолочные продукты следует выбирать не сладкими и с содержанием низкого процента жирности.
Затем следующим приемом пищи был полдник, состоящийся из ягодного коктейля из черники и йогурта.
Мой ужин состоял из коктейль из нежирного кефира и черники.
Ах да, совсем забыла сказать, что как и любая диета либо разгрузочный день, не исключает и не ограничивает в количестве употребления воды. Также пить можно в перерывах между основными приемами пищи, либо на во время ощущения голода.
Также советую вам не забывать и о том, что ужин быть не позже, чем за два часа до сна. Также хочу сказать, что после приема данного продукта её не следует запивать, лучше подождите пол часа и выпейте её.
Также я бы вам посоветовала во время этой диеты заниматься аква аэробикой, либо просто пойти поплавать будь - то речка, море или просто бассейн. Это позволит вам лучше расслабится и получить массу приятных и незабываемых впечатлений.
Надеюсь, мой отзыв был вам полезен! Жду ваших комментариев!
До следующей встречи!
Всем до свидания!
— Плюсы:
вкусная, требует серьёзного подхода
— Минусы:
дорогая, есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2014

—