Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

10 авг. 2014 в 16:23

5 оценка
Рекомендую

Что такое нормальный вес? Тут у многих разные мнения. Кто то говорит, что вес рассчитывается по известной нам таблице, что есть рост, к которому приравнивается вес, кто то говорит, что нормальный вес - это 2 последние цифры твоего роста. То есть, если у меня рост 1, 57, то мой вес должен быть не более 57 килограмм. По факту он слегка больше. Ну а кто то говорит, что нормальный вес, при котором вы себя нормально чувствуете. И давление в норме и другие болезни не беспокоят.

Я придерживаюсь всех трех мнений, но уверена в том, что вес не должен мешать жизни и движению. Для меня показатель лишнего и того сигнала, что надо срочно что то делать - это тяжело наклоняться и тяжело по лестнице на 8 этаж подняться. Тогда понимаю что надо бить тревогу и срочно что то делать.

Диета для быстрой нормализации веса - это я бы сказала, что даже не диета, а период отхода от рациона диеты, выход из той самой диеты, которая дала отвес и задача теперь нормализовать то что есть и не допустить увеличения.

Что значит БЫСТРАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ? Это сложный и ответственный подход. Ведь диеты и все такое - это не результат на один день. Мы стараемся удержать, то что получили в результате затраченных усилий. Знаю по себе, если из диеты не правильно выйти, то то что было потеряно, сразу же вернется. Буквально дня за 2 - 3. Но цель любого лишения или ограничения пищи - удержать вес на месте.

Диета для быстрой нормализации веса - это как правило правильное питание и быстро этот процесс не происходит, увы. Да, результат мгновенный вы получите, какой то, но если забросить и не продолжать, то все вернется.

Моя методика нормализации веса после диеты или вместо диеты.

Я сторонник того, что диета должна быть диетой и во время такого процесса главное даже не отвес и его количество - это нормализовать процессы пищеварения, понять, что не в количестве еды счастье и почистить свой организм изнутри, что бы ему легче работалось.

За всю жизнь чистила серьезно организм раз 5. И вот думаю о том, что надо бы еще разок. Если есть комплексный подход к налаживаю пищеварения, то и результат будет стабильный. Надежным.

Вообще то, хорошо, если в самом процессе сброса веса есть и чистка и потом поддержка результата.

Вариантов чистки организма море, но я сторонник очистки Хитозаном. Есть и дорогие варианты и варианты подешевле в аптеке. Это на порядок сильнее адсорбент, чем активированный уголь. Так же предпочитаю хитозановую диету и диету в принципе совмещать. Это дает обалденный результат.

Что предлагаю я? Я этим методом сработала 3 года назад и удерживала все 2 года. Без набора, а наоборот с отвесом и дальше. Без диет и так далее и с простым, как обычно, питанием.

Выбираем для себя диету, которая вам по душе. Я сидела на кефирно - яблочной и на завтрак, овсянка.

Рацион на 13 дней стабильный:

Завтрак: 2 - 3 ложки столовые сухого продукта овсянки, заливаем кипятком и добавляем столовую ложку изюма. Стакан кефира.

Обед: фруктовый салат заправленный кефиром, иногда можно побаловать себя йогуртом. В салатик идет все, кроме бананов и винограда. Кефир.

Ужин: кефир и отварная курятина не более 150 грамм. Ужин не позднее 19. 00.

Суточная норма кефира - 1, 5 литров. Суточная норма фруктов - 400 грамм.

К данному рациону делаем чистку.

Чистку начинаем за неделю до того, как сесть на диету. Успеете подтянуть процесс пищеварения и диета пройдет веселее и результативнее. В чем заключается хитозановая диета?

1 день - 1 капсула хитозана
2 день - 2 капсулы хитозана
3 день - 3 капсулы хитозана
...
30 день - 30 капсул хитозана

Капсулы пить деля на 3 приема. Не за 1 раз.

После 30 дня приема хитозана, идем обратно:

30 день - 30 капсул хитозана
29 день - 29 капсул хитозана

и так до 1 капсулы доводим.

Что могу сказать по ощущениям? После 1 недели чистки ( едим, как привыкли), есть заметное ощущение легкости и такой вот парящий эффект "Все бы переделала". После 1 недели чистки, можно приступать к диете, которую подобрали.

Диета проходит легче, чем обычно. Хитозан или другой любой адсорбент, помогает выводить из организма соли и все ненужное, что оседает на стенках сосудов и ощущение того, что вы становитесь чище изнутри присутствует.

Воды в такие дни надо пить побольше. Организм сам напомнит, что вода нужна, хитозан все таки будет очень хорошо работать.

Рекомендации по подбору хитозана: что бы это был не лекарственный препарат, а биологически активная добавка. Она и вреда не принесет, нагрузка на печень и сделает свое дело.

Диета для быстрой нормализации веса - это диета + рацион после нее и чистка организма изнутри. Только таким образом можно будет закрепить свой вес и контролировать его на протяжении определенного времени.

Выходить из диеты надо не стремительно, впрочем, как и после любой другой диеты. Я люблю выходить белковой пищей. Тот же кефир и отварная курятина. Иногда можно и салатики разнообразить. Это пища не тяжелая. Но ни в коем разе сильно жирного и жареного. Лучше поберечь печень осле чистки и сохранить результат.

Я рекомендую Диету для быстрой нормализации веса и ставлю акцент на том, что быстро - это не всегда значит качественно. Как говорят, быстро - это медленно, но без остановки. Лучше это сделать немного дольше, но получить отличный стабильный результат. И помним о том, что мгновенная потеря веса противопоказана врачами и специалистами. То что быстро потерялось, так же быстро и вернется. И ни в коем разе не пытайтесь снизить вес с помощью таблеток и кофе, чая - это все временно и при чем на очень малое количество времени.

Раньше была фанаткой такого способа сброса веса, потом поняла, что это трата денег, времени и здоровья. Правильное питание и спорт - вот что сделает нас тоньше и изящнее. Удачи нам всем в поддержании себя в хорошей форме, как можно дольше!

— Плюсы:
безопасно для здоровья

— Минусы:
нужно время

–

Анонимно

10 июля 2013 в 22:36

5 оценка
Рекомендую

Не существует такого понятия как "быстрая диета" или "быстрая нормализация веса". Собственно именно "быстро", боюсь у вас не выйдет.
Есть конечно не мало эффектных и жестких диет, результаты которых приходят довольно скоро, но они не являются безопасными и правильными для вас и для организма. Такой вид экстремальной диеты очень большой стресс.
То что вам нужно это именно диета которая должна стать вашим образом жизни - правильное питание.
Когда ваш организм начнёт правильно питаться, получать от пиши всё что ему необходимо и когда ему необходимо - только тогда, постепенно он скажет вам: "спасибо". Только занимаясь правильным питанием вы добьётесь настоящих и очень долговечных результатов.

Вот к примеру, вам нужно переместить углеводную пищу на первую половину дня, а любимые сладости желательно в первые часы после сна! Именно с утра у вас огромно быстрый обмен веществ и в течении дня всё съеденное на завтрак 100% уйдёт в энергию.
Днём и к приближению вечера стоит есть по больше белковой пищи, без мучного, сладкого и тд (от такого вобще следует отказаться или же только утром, и то чуть - чуть).
К вечеру желательно съесть какое то яблочко и то за 2 - 3 часа до сна.
Удачи вас в самосовершенствовании.

— Плюсы:
Стоит

— Минусы:
Не знаю как быстро, но нормализовать возможно

–

Анонимно

7 фев. 2013 в 20:08

5 оценка
Рекомендую

Мало кто из нас задумывался что понятие "Диета" это не кароткосрочный шок для организма, а образ жизни! Конечно питаться одной кашей или кефиром всю жизнь не выйдет)). Классная диета "Кулачок" заключается в том что не нужно отказывать себе во все и всегда, считать каллории и т. д. Значит так: есть нужно когда хочется, но с одним услувием! общий объем трапезы не составляет больше объема собственного кулака! Оказывается норма для нашего желудка именно такая! когда впихиваешь больше начинается дискомфорт и передание. Конечно по началу хочется ухватить еще кусочек и еще... Но ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ! Привыкнуть к такой диете просто. Уже через 2 - 3 дня я не чувствовала дискомфорта. Огромный плюс, это то что так можно питаться всю жизнь: есть все, но по чуть - чуть! Очень эффективная диета! Доступна всем и каждому.

— Плюсы:
Ни в чем себе не отказываешь! Таблеток не глаташь!

— Минусы:
не обнаружено;

Время использования: всю жизнь!

–

Анонимно

18 янв. 2013 в 20:56

5 оценка
Рекомендую

После родов я сильно прибавила в весе, как перестала кормить грудью решила срочно похудеть, смотреть на себя в зеркале страшно было... быстро хотелось избавиться от лишнего груза. Эту диету можно соблюдать неограниченное количество времени, пока не надоест или не достигнете желаемого результата. Я на ней сидела две недели сбросила 8 кг, Вот несколько правил этой диеты:Питаться нужно всегда водно и тоже время, за пол часа до еды и через час после еды нужно выпивать по одному стакану водыКогда хочется есть нужно пить водуПищу солить не стоитМожно изредка позволить себе маринованные продукты. Так же можно соки, только на половину разбавленные с водой, варёные яйца, варёное мясо, обезжиреный творог, все фрукты и овощи кроме картофеля, гречка или рис. Запрещается сидя на этой диете есть: хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное или копчёное, вино, пиво, молочные продукты 1, 5% жирности, сахар, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы, меню диеты одинаковое на все дни, Завтрак: пол пачки обезжиренного творога, вареное яйцо, любые фрукты, стакан сока или чай, кофе только без сахара и сливокОбед: горошек или кукуруза консервированная, варёное мясо или курица, Ужин: любые овощи или цветная варёная капуста( есть нужно в горячем виде)капусту правда я не ела я заменяла его гречкой или рисом, только без соли, можно так же творог, яблоко не стоит есть вечером она аппетит вызывает, можно грушу.

— Плюсы:
Результат стоит того

— Минусы:
в первое время трудно

–

Анонимно

18 фев. 2012 в 17:14

5 оценка
Рекомендую

Эта диета основана на объединении базовой информации: Ведическое питание+ биология.
Соблюдайте ряд следующих правил и вы легко и быстро нормализуете обмен веществ своего организма. Как следствие сбросить лишний вес.
правила касаются Завтрака, Обеда, Ужина.

1. Завтрак (до 11 часов): можно есть фрукты, овощи, молочные продукты, гречку(как исключение). после еды в течении 30 минут не пить жидкости(ни чай, не воду... ничего).
С энергетической точки зрения происходит следующее: утро, организм только проснулся, внутренний огонь только разгорается, потому ничего тяжелого есть нельзя.
С точки зрения биологии: происходит тоже самое - утром биохимические процессы организма ещё замедленны, метаболизм организма усиливается к полдню.
Почему нельзя запивать еду?
Ответ:
- Вы заливаете свой внутренний огонь.
- Когда вы едите, то рецепторы рта и языка считывают информацию о еде и организм выделяет соответствующие ферменты желудочного сока.
Жидкость же нуждается в более слабых ферментах, потому если вы съели, допустим, сдобную булку, а потом запили её чаем, то булка частично не раствориться и не усвоится. Её части будут гнить в пищеводе.

2. Обед(с 11 до 3): можно есть злаки, картошку... всё! любую тяжелую пищу(рис, макароны... все злаки).
Главное не запивать хотя бы пол часа.
3. Ужин(зависит от вас, но часа за 3 хотя бы): любая молочная продукция, сыр. В крайних случаях картофель, как исключение гречка.

Вечером не следует есть фрукты и кислые овощи и соусы на их основе(кетчуп например).

Тяжёлая пища переваривается сначала в желудке, а потом уже в тонком кишечнике и далее.
Тогда как молочные продукты сразу перевариваются в тонком кишечнике. Потому их не следует мешать.

Никаких усилий от вас данная диета не потребует. Голодать не нужно. Ешьте до сыта.

Результат не заставит долго ждать.
Первый эффект начнёт появляться уже через неделю.
В организме будет больше сил и энергии.

Данная система питания обязательно окажет благотворное влияние на ваш организм! 100% гарантии!

— Плюсы:
простая, сытная, быстрое оздоровление организма, очищение организма

— Минусы:
любителям натрескаться чипсами и залить их пивом будет тяжеловато

–