Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

9 отзывов

Регистрация не требуется

Дарья

12 мая 2023 в 20:37

Киев
5 оценка
Рекомендую

Диета супер

—

абоба

11 апр. 2023 в 11:16

Махачкала
5 оценка
Рекомендую

Класс

—

Анонимно

15 окт. 2016 в 17:23

2 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток, девочки всегда найдут повод похудеть не так ли?
пользовалась этой диетой недавно, скажу честно не моё, слишком большой стресс для метаболизма как по мне, но это сугубо мое мнение, наверное.
Я села на диету после лета 2016 (совсем недавно) наела себе лишние 3 килограмма, решила быстро скинуть с помощью стрессовой диеты ABC которая рассчитана на 90 по моему, для себя я отобрала 14 дней + 4 дня выхода из диеты.
Я изначально приняла решение питаться на эти калории правильно и заниматься спортом хотя бы дома.
Первые дни я не очень то и тосковала по еде, хотя да, было очень тяжело, тем более потому что живу я с родителями и моя любимая мамочка - очень вкусно готовит и так же очень соблазнительно предлагает покушать, но я была категорически настроена и мне было не для соблазнов.
На 4 - й день я начала чувствовать уже себя плохо во всех планах, такое было чувство, что заболеваю, но не сошла с пути желанного.
Через 2 дня начались боли в желудке, это уже не на шутку меня испугало, я не враг сама себе, но решила отсидеть последний 7 день.
После адской недели, я не устроила себе так званный "праздник живота" я просто ела 3 - 4 раза и пыталась сделать уклон на супы.
Даже забывала контролировать свой вес всю ту неделю, я была все изнеможена, как будто упадок сил.
По конечному итогу я увидела на весах -2 кг ( это почти то что я и хотела ) но какими усилиями мне это далось?
Спустя 4 дня вернулось 1, 5 килограмма, это меня расстроило еще больше и я не буду советовать данную диету !
Здоровье и самочувствие важнее!
— Плюсы:
На первый взгляд простая, не нужно голодать
— Минусы:
Не эффективная, стрессовая, вернулись килограммы
Время использования: 1 неделя
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

22 авг. 2016 в 18:54

1 оценка
Не рекомендую

Добрый день. Не советую эту диету, как и все остальные, которые хоть как - то связаны с голодом. Это обычная калорийка, вы будете скидывать вес с помощью больших скачков в калориях. Например, сегодня ты кушаешь любой продукт на 200 калорий, а завтра на 600, а после завтра не ешь вообще. И ваша стрелка на весах идет обратно с каждым днем. Если вы думаете, что сможете просидеть всю диету и потом килограммы к вам не вернутся, -Вы ошибаетесь. Вернутся и захватят с собой 'друзей'. Дело в том, что организм думает, что настали 'тяжелые времена' и он начинает откладывать жиры, которые вы ему дали, для выживания. А потом когда вы решите вернуться в свой привычный образ жизни, он начнёт употреблять больше, чем нужно и вы растолстеете обратно. Нет ничего лучше правильного образа жизни! Не дурите, занимайтесь спортом и откажитесь от жаренного, мучного, жирового. И все у вас будет в порядке. Просто когда я сидела на этой диете, то у меня ужасно сыпались волосы и ломались ногти. Была какая - то странная в голове мысль, что еда - ничего не значит, что это лишь вкус. А закончила я с этим только тогда, когда начал крошиться зуб. И я поняла, что еда - не вкус, а энергия, из - за которой мы живём. Если человек не получает энергию или каких - то вещест, то его организм потихоньку умирает. Сначала он болеет, а потом перестают отказывать органы. Плюс ещё все эти голодовки плохо влияют на психику.
— Плюсы:
Нет плюсов
— Минусы:
Повреждает организм,может привести к другим болезням,как например,булимия
Год выпуска/покупки: 2005

—

Анонимно

4 авг. 2015 в 18:52

4 оценка
Рекомендую

Даже самая гуманная с виду диета требует огромной собранности и силы воли! Мы – прекрасные дамы всегда стремимся к совершенству, но на пути к нему очень важно «не растерять» свое здоровье!
Данная диета пришла мне на помощь после определенных событий, наградивших меня 10 кг. веса к уже имевшимся 60. Я сама по себе человек такой, которому что бы все не забросить, надо видеть скорый результат. Поэтому я все же предпочла диету правильному питанию. Просмотрев множество вариантов, я остановилась на ABC Superlight + 2468.
Немного о питании.
В дни с калорийностью 200 я делала «разгрузы» на таком напитке как зеленый чай + молоко. Голода не чувствовала. Было вполне комфортно и сытно. Выпивала около четырех чашек в день.
На 300 – 350 ккал. питалась овощными салатами, хлебцами и фруктами. При калорийности 400 – 500 добавляла творог, яйцо. Когда калорийность предполагалась более 600 могла позволить себе и сладкое.
Самочувствие и результат.
Моя диета пришлась на июль и август – пора овощей и фруктов плюс к этому жарко, и кушать не очень хочется. Вследствие чего, мне было легко соблюдать данную диету. Слабости и упадка сил не было.
Мой вес до диеты составлял 70 при росте 178. По окончанию диеты я пришла к цифре 60 при том же росте;)
— Плюсы:
Нет ограничений в продуктах
— Минусы:
200 - 350 ккал. - маловато для нормального функционирования организма
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

19 июня 2014 в 21:52

1 оценка
Не рекомендую

Скорее всего я не открою сейчас для кого - то Америку, но возможно мой отзыв сумеет предупредить ту, кто собирается вступить на очень шаткую дорожку на пути к красивой фигуре.
Знаете ли вы, что такое диета ABC?
Ana boot camp, самая известная диета анорексичек, представляет собой очень жесткую программу питания, основанную на подсчете калорий. Стандартный ( не light) вариант подразумевает питание в пределах 50 - 600 ккал в течение пары месяцев. Сторонниками "правильного питания и подхода к красоте" в свое время была разработана программа Light, для тех, кто хочет почувствовать на себе чудодейственные свойства этой диеты, и чей метаболизм еще не убит настолько, чтобы вариант Лайт не действовал.
Я не буду никого учить и рассказывать, сколько необходимо женщине калорий в день для того, чтобы нормально себя чувствовать, сохранить красоту кожи, ногтей и волос, поддерживать свое женское здоровье в порядке. Вы и сами все знаете, благо интернет сейчас доступен для всех.
Те, кто сейчас иронично улыбаются - я вас понимаю очень хорошо. В свое время я нашла вариант этой диеты и в компании таких же помешанных на своей фигуре начала свой путь к тонкой и легкой фигуре.
Итак. Да, это действенная диета. У меня огромный опыт в различных диетах и системах питания и я уверена, что ничего лучше подсчета калорий человечество еще не придумало. Все очень просто - никакое сочетание "Кровь змеи+гречка+кефир+сырые желтки" не поможет. Если вы объедаетесь этим набором лежа на диване не создавая дефицита калорий - худеть вы не будете, что бы вам ни говорил интернет и книга "как похудеть просто". Если вы тратите калорий больше, чем потребляете (сохраняя при этом норму дневного калоража) - вы похудеете. Именно поэтому люди, занимающиеся спортом могут есть и 2, 5 и 3 и больше тысяч ккал в день и не поправляться, а отдыхающий на диване с таким же набором продуктов будет пухнуть как дрожжевое тесто.
Диета ABC создает искусственный дефицит калорий, это первое, что необходимо понимать. Образно говоря, вы продолжаете лежать на диване, просто продолжаете меньше есть. Сначала это хорошо работает. Но через какое - то время ваш организм привыкает к этому коридору калорий и диета действовать перестает. Единственный способ сдвинуть ее с места - создать еще более сильный дефицит, то есть опустить нижний и верхний пороги коридора. Таким образом, она сначала превращается в коридор 300 - 800, потом в 200 - 700 а под конец и в 50 - 600. Я не говорю о том, что это обязательно может случиться именно с вами, но даже коридор до 1000 ккал это очень суровое испытание для организма.
Первым летит настроение и самочувствие. Будьте готовы к тому, что теперь прогулка 2 часа по парку - несколько более утомительное занятие. После работы у вас теперь не будет сил на то, чтобы провести вечер с любимым, или поиграть с ребенком. Через месяц утреннее пробуждение будет подобно каре, потому что вы будете настолько измотаны, что не сможете отдохнуть за ночь. Состояние волос и ногтей резко ухудшится. Секс? Он остается за порогом, поскольку либидо резко падает. Если вы затягиваете с таким питанием - это достаточно быстро бьет по женской репродуктивной функции: пропадают месячные, возникают проблемы с гинекологией. Эти симптомы наблюдаются у всех, даже если вы поддерживаете себя витаминами, минералами, заговорами и косметологами. Дефицит полезных микроэлементов и витаминов, которые вы недополучите из питания, очень плохо скажется на состоянии опорно - двигательного аппарата, да и других важных органах.
Ни одна здоровая женщина не сможет протянуть долго на таком рационе.
90% выдержавших ABC потом очень быстро набирают вес вернувшись к обычному рациону. НЕЛЬЗЯ терять более 1 - 1, 5 кг в неделю без ущерба для здоровья. Эта диета не может разогнать обмен веществ, это полная глупость. Его можно разогнать подсчетом, но если ваш коридор хотя бы 1000 - 2500, это будет тот самый разгон, который сохранится, если вы чуть отступите от рациона и позволите себе вкусный шашлык. ABC СТРОГО противопоказана людям с серьезным лишним весом, она может вообще перечеркнуть все ваши прекрасные начинания и остаться единственным что хоть как - то действует.
И пожалуй самое страшное - достаточно большой % девушек срываются во время диеты на обжорство, что в крайнем случае может привести к набору веса, в худшем случае - булимии, если вы затянули с таким питанием. Поверьте моему опыту, нет ничего хуже чем пытаться вернуть то, что так быстро портится этой диетой.
Вместо того, чтобы создавать искусственный дефицит калорий, лучше создайте настоящий и продуктивный расход оных. Любое ваше движение - это затрата калорий. Поднимайтесь пешком домой, побольше гуляйте, не стесняйтесь пройтись пешком от метро домой при возможности, не пренебрегайте роликами, велосипедами, шейпингом в ближайшем спортзале, батутами. Подсчет калорий и ограничение в УМЕРЕННОМ режиме + активный образ жизни сами разгонят ваш метаболизм.
Ну а если вы хотите серьезно заняться своей фигурой, запомните самое главное правило - дохлая корова и прекрасная лань - это две разные вещи! Поэтому первым в вашем списке начинаний должен стать спортзал! Только тогда вы сможете радоваться жизни и не убиваться из - за питания, а поддерживать свою фигуру и здоровье в хорошем состоянии!
— Плюсы:
Быстрый результат
— Минусы:
Наносит серьезный вред здоровью, метаболизму и внешнему виду

—

Анонимно

21 мар. 2014 в 16:22

5 оценка
Рекомендую

мне на самом деле понравилась диета.
всю её отсидела и потеряла 20 кг!
и до сих пор держу вес.
и я все ещё в процессе.
Диета конечно для высносливых.
Те люди у кого нет силы воли и недели не просидят
Эта Диета помогла мне нормальзовать режим, потому как раньше я питалась когда попало где попало и ела что попало оО
а теперь я довольна собой, и думаю что это не первая моя победа над собой.
Девочки, скоро лето, и самое время приводить себя в порядок, и я вам советую Диету ABC Superlight + 2468!
всем отвесов и по больше силы воли :3
— Плюсы:
эфективная диета,уходит максимум кг
— Минусы:
минусов вообще не нашла

Анонимно

5 мар. 2014 в 22:11

4 оценка
Рекомендую

Я гуру еды, иногда мне кажется, что еда это самое прекрасное что есть на земле. Диета ABC Superlight + 2468 мне нравиться тем, что надо есть только определенное количество калорий, а не определенный список еды. Я впринципе не люблю питаться по списку, меня больше привлекает свобода в еде. Я очень долго не могла похудеть, все время срывалась. У кого такая же проблема как и у меня, могу дать совет, надо искать не что супер эффективно, а то что вам подходит, и тогда вы легко и быстро похудеете.
— Плюсы:
Есть все, что хочешь
— Минусы:
нету

-1

Анонимно

4 фев. 2014 в 22:26

5 оценка
Рекомендую

После долгих поисков диеты, пришла к выводу что диета ABC Superlight + 2468 идеальная для меня, которую я соединила из двух популярных диет. Начну с описания каждой по отдельности.
ABC Superlight - достаточно легкая калорийка, которая рассчитана на 50 дней. Девушки с большим весом на ней будут стремительно худеть, сложно будет только в дни, где количество калорий значительно меньше остальных.
Диета 2468 - 200, 400, 600, 800 калорий больше для нормализации обмена веществ, и для тех у кого после жестких диет вес стои на одном месте.
Мне захотелось более быстрого результата, но без замедления метаболизма. После 10 дней ABC Superlight, я добавила 4 дня диеты 2468, и опять 10 дней ABC Superlight и т. д. Результаты намного лучше, чем просто сидеть на ABC Superlight, но и голода особого не чувствую, главное пережить первый день 2468 на 200 калорий.
За 14 дней этой диеты у меня ушло 5кг, без ухудшения состояния кожи. И настроение хорошее, приятное чувство легкости. Продолжаю сидеть на этой диете. Кого интересует, могу составить свой рацион питания.
— Плюсы:
Потеря веса, без вреда для здоровья
— Минусы:
Подсчет калорий

—