Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

13 июля 2016 в 18:13

2 оценка
Не рекомендую

С приходом лета решила скинуть лишние килограммы. Я стараюсь правильно питаться, но праздники с застольями и малоподвижный образ жизни отложили на таллии и пятой точке жирок) к купальному сезону была не готова. Поэтому решила поэкспериментировать и сесть на недельку на диету. В интернете нашла отличный вариант диеты под названием Любимая. Первый день я пила только жидкость в виде кофе без сахара с молоком, на обед бульон овощной, зеленый чай и перед сном кефир. Первые три дня диеты дались довольно легко, единственное постоянно хотелось шоколадку съесть. Но после начались проблемы с пищеварением, начался сильнейший запор и боли в области желудка. Пришлось отказаться от диеты. Общий вес, который удалось скинуть за 3 дня составил - 1 килограмм 400 грамм. Не рекомендую людям, у которых есть склонность к запорам или другие проблемы с желудком, кишечником. Лучше не рисковать!
— Плюсы:
За 3 дня скинула больше 1 килограмма
— Минусы:
Могут возникнуть проблемы с пищеварением
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 мар. 2016 в 16:31

5 оценка
Рекомендую

Всем привет, дорогие друзья и просто читатели моего отзыва. Так уж получилось что в свои 20 лет при росте 165 см я весила 74 кг. Сама виновата, просто разожралась. А ведь всего два года назад я весила 57 кг. И вот так вот незаметно для себя постепенно наела 17 кг. Похудеть пытаюсь уже пол года, но постоянно срываюсь, ем - ем и ем. Причем пыталась похудеть самыми щадящими способами: это система "Минус 60" и просто правильное питание. Но даже с таких диет я срывалась. В итоге просто разозлилась на себя, и решила запустить процесс похудения с какой - нибудь жесткой диеты, а потом просто правильно питаться. В качестве жесткой диеты выбрала "Любимую".
Теперь отчитаюсь перед Вами о том что я кушала каждый день, сколько грамм потеряла, и вообще как прошел день. Итак:
1 ДЕНЬ: Питьевой.
Вес: 74, 3;
Меню: 1. Медовая вода; 2. Яблочный сок (без добавления сахара); 3. Молоко; 4. Вода; 5. Зеленый чай без сахара.
Самочувствие: думала будет хуже, чувства голода нет, но делать ничего не хочется))
2 ДЕНЬ: Фруктовый.
Вес: 73, 2
Меню: Медовая вода, 3 банана, 2 апельсина, яблоко, мандарин, чай без сахара, вода.
Самочувствие: Чувства голода нет, но состояние такое, как будто я заболела, сил нет. Хочется весь день лежать и ничего не делать.
3 ДЕНЬ: Питьевой.
Вес: 72, 2
Меню: Медовая вода, сок, молоко, компот, бульон, чай без сахара, вода.
Самочувствие: Чувствуется легкость, кушать не хочется, настроение отличное.
4 ДЕНЬ: Овощной.
Вес: 70, 9
Меню: Тушеные овощи, салат из помидора и огурца, тёртая морковь, тушеные кабачки с морковью, медовая вода, чай без сахара, вода.
Самочувствие: хочется уже нормальной еды, не люблю овощи, но чувства голода нет.
5 ДЕНЬ: Сегодня я узнала что беременна, поэтому диету заканчиваю. Сегодня выход.
Вес: 70, 8 (за вчерашний день сбросила всего 100 г, наверное, из - за того что всю еду солила)
Меню: всё то, что нужно кушать в последний день.
Питьевые дни легче переносятся, если вы любите кефир или ряженку, но я, к сожалению, такие продукты не употребляю. Во время питьевых дней лучше всего находиться дома, или неподалеку от дамской комнаты, думаю понимаете почему. В питьевые дни если уж очень тяжело держаться, спасает чуть подсоленный бульончик.
Фруктовый и овощной день я поменяла местами, так как мне входить в диету было легче на фруктах. В фруктовый день бананы употреблять нежелательно, так как они калорийны. Но я их ела, причем немало, потому что было желание сорваться.
Во время диеты соль и сахар нужно полностью исключить из еды, но в питьевой день я бульон чуть подсолила. То же самое сделала и в овощной день с овощами.
И хотя на протяжении всей диеты голода я не чувствовала, всё равно хотелось покушать нормальной еды. Я целыми днями крутилась возле холодильника и нюхала еду)) Муж когда садился кушать постоянно звал меня и спрашивал: "Ты будешь это нюхать? а то я съем сейчас".
Итого, за 4 дня на этой диете я сбросила 3, 5 кг.
— Плюсы:
Очищение организма, не затратное меню, потеря веса
— Минусы:
нужна большая сила воли
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

24 фев. 2016 в 17:28

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток!
Не очень люблю сидеть на конкретных диетах, стараюсь придерживаться Диеты Здоровое питание, но иногда после того, как поешь лишнего сложно на неё перейти (например, не есть сладкого, когда вокруг тебя едят конфетки, тортики и т. п.). Один раз попробовала Программу Леовит на 3 дня, помогла, но все же она не совсем подходит для хорошего похудения, так как продукты содержат сахар, да и суп не понравился. Решила поискать какой - нибудь вариант диеты, чтобы не растягивалась на месяцы, но и не два дня. Попались отзывы на диету "Любимая". Длится она Неделю, там есть разные дни, можно есть разное. Отпугнуло вначале, что есть только питьевые дни ( не любитель напитков в больших количествах), но потом решила, что очень хочется результата, но не только уменьшения килограмм, а больше очищения организма и возврата к здоровому питанию.
Диету немного изменила под себя. Очень трепетно отношусь к еде утром, не могу голодать по утрам. Поэтому ввела в рацион на завтрак овсяные хлопья, которые нужно залить жидкостью. Они не содержат сахара и фруктов, чистая овсянка. Заливала водой и пила чай без сахара. А также пила стакан чистой воды натощак. В остальном же все как по диете.
Расскажу по порядку.
Обычно на диету садиться очень сложно, особенно если ешь все. Так как первый день диеты это питьевой, а без еды сразу сложно, то устроила себе разгрузочный день перед этим, сократив приём пищи, не кушая сладкого, на ужин только питьевой йогурт.
Стоит сказать, что ВЕС в подготовительный день составлял 62, 8 килограмм.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - ПИТЬЕВОЙ
Правила: считается, что можно пить любые напитки в неограниченных количествах. Желательно исключить пакетирование соки, так как они содержат много сахара. В остальном чай, кофе, вода, бульон, йогурт, несладкий сок, компот и т. п.
Мой рацион:
Пить чистую воду сложно, поэтому взяла на заметку из отзыва о диете рецепт воды, но такой, чтобы её было приятно пить. Рецепт переделала немного и вот, что получила.
Рецепт: в кувшин с простой водой наливаем заваренный травяной чай, режем лимон дольками, завариваем отдельно (у меня такой чайник, который позволяет все в одном делать) тертый имбирь, настаиваем его и вливаем в воду.
Получается такая вкусовая (имбирь очень освежает, лимон придаёт кислинку) и полезная ( о свойствах имбиря можно найти много информации) водичка, которую нужно пить в течение дня при малейшем чувстве голода.
ЗАВТРАК - овсянка, чёрной чай без сахара.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК - приготовленный напиток
ОБЕД - питьевой йогурт( купила йогурт избенка 1, 5% жирности, без добавок).
ПОЛДНИК - приготовленный напиток
УЖИН - бифилайф (кисломолочный напиток для детского питания, без добавок). Чуть позже овощной сок (1 стакан).
Перед сном опять полезную водичку.
Первый день был сложным, да ещё и питьевым. Есть все равно немного хотелось, но не сказать, что терпеть невозможно. Приготовленная вода пилась легко, но когда много пьёшь, то много и выходит, это нужно учитывать, находясь не дома.
ВТОРОЙ ДЕНЬ - Овощной
Правила: есть можно овощи в любых количествах, в любом виде. Пить также можно и нужно, поэтому готовлю похожую водичку, только к тертому имбирю добавляю резаный сельдерей, настаиваю, выливаю в емкость.
ЗАВТРАК - овсянка, чай без сахара
Перекус или Второй завтрак - кусочки моркови и сельдерея. Пью приготовленную воду.
ОБЕД - тушеные овощи (броколли, цветная капуста, кукуруза), несладкий фруктовый чай
ПОЛДНИК - приготовленная вода
УЖИН - капустный салат ( белокочанная капуста, морковь, сельдерей, заправленное небольшим количеством оливкогого масла), чай с ромашкой
Самый любимый и вкусный день.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ -Питьевой
Повторяем, но поскольку у меня были дела, требующие разъездов, то водичку не готовила, а в ОБЕД съела легкий щавелевый суп. В остальном похоже. Пила простую воду, травяной чай.
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ -Фруктовый
Правила: едим любые фрукты, но желательно исключить бананы.
ЗАВТРАК -овсяная каша, добавила свежую грушу, чай без сахара.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК -половина груши. Вода
ОБЕД - фруктовый салат (апельсин, киви, хурма, яблоко, заправленное бифилайфом)
ПОЛДНИК - две дольки яблока, травяной чай
УЖИН - доедала обеденный салат, несколько ягод из домашнего компота, ромашковый чай.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ - Белковый
Правила -есть продукты, богатые белком. К ним относится мясо ( например, куриная грудка), рыба, яйца, творог, орехи ( но содержат много калорий и нужно аккуратно)
Приготовила вкусовую водичку, к тертому имбирю добавила половинку яблока и груши -получилась фруктовая водичка.
ЗАВТРАК -1 варёное куриное яйцо, немного творога без сахара.
ВТОРОЙ завтрак -вода
ОБЕД - так как от мяса решила отказаться на время диеты, выбрала тунец, так как именно он содержит много белка 23, 8 грамм в баночке и вообще очень полезен, немного ореховой смеси, вкусовая водичка. Недостаток именно этого тунца был в том, что он был соленый ( может для салата это неплохо, но в данном случае ела в чистом виде).
УЖИН - творог натуральный без сахара, ромашковый чай.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ - питьевой
Все также. На обед пила бульон и стакан овощного сока, на ужин йогурт. В перерывах воду.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - выход из диеты
На этот день есть установленное меню и я не отступала от него.
ЗАВТРАК - 2 вареных яйца и чай без сахара.
Второй завтрак - любой фрукт ( не получилось съесть, ела в полдник)
ОБЕД - легкий суп (ела бульон без мяса)
Полдник - любой фрукт ( ела киви и небольшое яблоко)
УЖИН - овощной салат с оливковым маслом ( капуста, морковь, сельдерей, немного яблочка).
В течение дня вода, чай без сахара.
В течение всей диеты соблюдала не только режим питания, но и занималась легкими упражнениями ( это делала уже давно), не изнуряя себя, без болей в мышцах, но чувствовалось, что они работали ( уделяла особое внимание упражнениям для мышц живота).
РЕЗУЛЬТАТ
Зрительный - видела, что живот немного подтянулся и немного похудела на лицо. Это отмечали и окружающие. Сантиметром не измерялась, но результат виден.
Теперь КИЛОГРАММЫ: результат на весах показал 60, 3 кг. Итого: 62, 8 - 60, 3 =2, 5
2, 5 кг считаю это неплохим результатом, но главное могу выделить следующее:
- Эта неделя помогла…

—

Анонимно

27 мая 2015 в 20:46

5 оценка
Рекомендую

Диету "Любимая" я открыла для себя в то время, когда после родов поняла, что килограммы сами никуда не уйдет и с ними нужно бороться. По наследственной линии я не отношусь к стройным девушкам мой вес всегда колебался в пределах 70 - 78 кг. Однако после родов эта цифра возросла значительно до 87 кг. и я решила попробовать эту диету.
За три летних месяца 2013 года (сыночку в то время не было и пол года) сидела на ней два раза с промежутком в месяц и в общей сумме сбросила 14 кг. (с 87 кг. до 73 кг.) Моей радости просто не было предела, хочу отметить, что сидела я в это время на ней с очень строгим питанием, т. е. не позволяла себе даже маленького кусочка чего то запретного и пила много жидкости.
Вот мое строгое меню:
1 день - питьевой, можно пить все, даже бульоны (я пила кофе, чаи, соки, кефир на ночь и куриный бульон два - три раза в день).
2 день - овощной, можно есть любые овощи в сыром и тушеном виде (это мой любимый день - ела салаты из капусты, огурцов, помидор и еще тушила кабачки)
3 день - опять питьевой
4 день фруктовый, фрукты в любом количестве (я ела грей фрукты, яблоки и киви), хочу отметить это мой самый не любимый день, от кислых фруктов живот крутило сильно.
5 день - белковый, вареные яйца, куриная грудка, и можно йогурт, ( я все это кушала, ну скажу честно много вареных яиц не съешь)
6 день - также питьевой, трудный он конечно, после 4 сытного дня, есть хотелось сильно.
7 день - это день выхода на завтрак - два вареных яйца и зеленый чай, обед - легкий суп, ужин - овощной салат, можно есть фрукты.
Вот и все вот так я и сидела.
Радость от этой диеты была до тех пор пока я себя сдерживала. У меня это длилось с лета всю осень, полностью ограничивала себя в сладком, не ела сахар, отказалась от мучного, и т. д. Но килограммы прибавлялись потихоньку и уже к новому году я подрасслабилась и мой все приблизился к ненавистной отметке 87!.
Затем все пошло по наклонной, моя жизнь стала семейной, свекровь готовит прекрасно сдерживать я себя перестала, как заколдованные булочки и пироги просто не отпускали меня и за 1, 5 года такой чудесной жизни отметка на весах стала 94 кг.
Очнулась я конечно возможно и поздно, но все же очнулась.
Два месяца назад решилась опять на такие же две недели истязаний, с промежутком в месяц.
В меню я добавила кефир на ночь ежедневно с корицей, имбирем и красным перцем и во фруктовые дни кушала виноград, сил моих не было переносить его по - другому.
Вот фото и рецептик на питьевой день:
С утра сварила целую кастрюлу компотика из сухофруктов, на фото, естественно без сахара и пила его целый день чередуя с водой.
Бульон я варила на говяжей косточке, с добавлением лука и петрушки на фото тарелочка такого. Было очень вкусно и сытно.
На фруктовый день я делала вот такие симпатичные тарелочки с разными фруктами:
Это мандарин, груша и виноград.
И вот мои скромные результаты после недели на диете "ЛЮБИМАЯ". с 94 до 87 кг, - 5 кг., вроде немного, но чувствовать я стала себя намного лучше и увереннее.
Очень хорошо ушли бока и живот, многие подруги спрашивали, наверное и читатели тоже спросят отвечаю: живот я не втягивала на фото после и вещи те же самые я их даже специально не носила после того как сфоткалась "до".
Упраженниями я не занималась делала только легкую разминку ежедневно. И еще использовала средства для похудения на которые у меня есть отзывы - Термо маска для тела Novosvit Stop Cellulite и еще Антицеллюлитный солевой скраб для тела Body - Spa "Кофе поэтому даже целлюлит на ногах уменьшился.
И так для себя я выявила плюс диеты - килограммы действительно уходят
Минусы - в питьевые дни кружится голова, килограммы возвращаются если не придерживаться здорового питания.
В общем диету советую. Всем спасибо!
— Плюсы:
действенная
— Минусы:
килограммы возвращаются если не сдерживать себя
Время использования: четыре раза
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

3 мая 2015 в 21:10

4 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток! В очередной раз приехав с курорта и обнаружив немного лишних килограммов, я решила сесть на диету. Об этой диете я уже была наслышана, хоть я и не сторонница диет, все - таки решила проэкспериментировать на себе и узнать, а действительно ли она так хороша, как ее в интернете расхваливают! Что диета - понятно, а вот почему "Любимая" - не очень))
Итак, с понедельника решила не начинать... Это подружкина заслуга, она меня в прямом смысле слова посадила на эту диету в воскресенье. Сама она уже сидела на ней 6 день. Началось все с того, что целый день нужно было пить различные жидкости - молоко, кефир, чай, кисель, но без сахара. Первый день можно сказать прошел на ура. К тому же мы сделали необходимые точные замеры и выяснили, что мой вес 84 кг 500 граммов. Суть диеты заключается в принципе в раздельном питании. Первый, третий и шестой дни диеты - питьевые, второй - овощной, четвертый - фруктовый, пятый - белковый и седьмой - это собственно выход из диеты. Переносится она не так уж и просто. Хотя, если бы у меня не было физической нагрузки каждый день, то мне наверное было бы легче. На четвертый день к вечеру я практически сдалась, но потом решила что еще три дня для меня не станут смертельными)) Но, для успокоения совести и чтобы знать, что все это не просто так делается, я пошла к подружке... взвешиваться. Весы показали 81, 200! Наверное меня это и порадовало. В итоге на 6 день я все - таки немного сорвалась и съела кусочек торта)) ну уж очень захотелось. Вчера моя диета закончилась и сегодня я снова взвесилась, в итоге весы показали 80 кг. В результате, за неделю мне удалось лишиться 4, 500 честно наеденных килограммов.
Теперь добавлю, что кроме работы, физических нагрузок у меня не было абсолютно ни каких. Честно сказать, мне было лень бегать по утрам и качать пресс, хотя, с этими дополнительными упражнениями результат был бы куда лучше. После этой диеты у меня еще ушли и объемы - стал меньше живот, теперь все - таки придется качать пресс))
Диета не плохая. но все - таки тяжелая. Соблюдать ее можно 1 раз в три месяца, ну и после диеты не обжираться и не есть, что попало. Я думала, что мне будет сложно без сахара и хлеба, но сахар для себя я заменила финиками, а обычный хлеб - зерновыми хлебцами. Теперь буду экспериментировать дальше, но уже по поводу возврата честно потерянных килограммов.
Диета имеет противопоказания, так что лучше перед началом такого серьезного поступка, лучше проконсультироваться с врачом. Точное описание диеты давать не буду, оно есть в интернете. Желаю всем легкости и стройности!
— Плюсы:
не длинная
— Минусы:
все-таки для меня она оказалась тяжеловатой
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015

-1

Анонимно

16 янв. 2015 в 21:52

4 оценка
Рекомендую

Диета Любимая – достаточно строгая диета, относящаяся к монодиетам. Такие диеты я воспринимаю с опаской - они действенные, но весьма сложные для применения.
С другой стороны, такую диету можно рассматривать как развитие разгрузочных дней. Но один - два дня соблюдать монодиету относительно легко, а потом сложно.
Конечно, вроде бы диета Любимая удобна тем, что там все подробно расписано и составлены разные варианты диеты - от более коротких до более длинных.
Я пробовала варианты диеты Любимая и раньше. Да, работает диета. За пять дней можно легко скинуть 3 кг, я скидывала и 4 кг.
Меня не так давно заинтересовал достаточно жесткий вариант диеты, где в конце бонусом идет даже день, когда пьется красное вино и... закусывается сыром. Меня очень заинтересовал такой интересный финиш диеты)
Но придти к нему непросто - надо пройти через непростые питьевые дни (мне они даются сложнее всего), дни на вареной курятине...
Вообще, если садиться на такую диету, советую дома держать в холодильнике только продукты для диеты. Чтобы других соблазнов не было никаких...
У меня получается соблюдать диету легче, когда родные в отпуске, к примеру, и холодильник полностью зачищен от остатков других соблазнительных продуктов. А так, да, были у меня срывы диеты... В общем, надо серьезно настраиваться на диету...
Так что рекомендую попробовать Диету Любимая. Но даже если не получится соблюдать ее оговоренное количество дней, то 2 - 3 дня разгрузочных тоже хорошо. Даже советская медицина рекомендовала один разгрузочный день периодически.
А вот заниматься на диете спортом, интенсивными нагрузками не советую. Во - первых, высокие нагрузки (бег, иногда даже плавание в высоком темпе и др.) усиливают аппетит. Во - вторых, сил можно просто не хватить.
Рекомендую во время диеты Любимая отдых и неспешные пешие прогулки, от них аппетит не так разыгрывается.
Также рекомендую йогу, она всегда полезна при похудении, но осваивать ее лучше с тренером.
Так что диету Любимая рекомендую, но с ограничениями. Молодым девушкам и людям с проблемами со здоровьем не рекомендую.
— Плюсы:
Несложно подобрать продукты, эффективна
— Минусы:
Тяжело переносится, Могут быть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 ноя. 2014 в 15:08

3 оценка
Не рекомендую

Однажды познакомившись с диетами, скинув немалое количество килограмм, но, не достигнув желаемого результата, мне захотелось пробовать все новые и новые методы. Диета Протасова, диета Миримановой, и вот, наконец - то я дошла и до диеты "Любимая" столь популярной в интернете. Информации о ней немало. Заголовки в основном кричат о том, что диета невероятно эффективная, легкая, позволяющая скинуть до 10 кг за 1 неделю. Естественно, обещанный эффект не мог меня не заинтересовать, тем более до цели мне не хватает скинуть килограмм 5. Правда, почитав отзывы о диете в интернете, узнала, что максимум на ней смогли скинуть килограмм 8, но, не испробовав на себе, никогда не узнаешь реальную эффективность диеты.
Итак, суть диеты проста. Для ознакомления с рационом я, как всегда, сделала для вас (и для себя) свою любимую табличку:
Диета длится 7 дней. Первоначально, ознакомившись с рационом, я была в ужасе от того, что в этой диете целых 3 питьевых дня, во время которых нельзя есть любую твердую пищу. Но, именно эти дни прошли легче всего. Именно в питьевые дни чувствуешь себя наилучшим образом - не голодным, никаких неприятных ощущений и т. п. В такие дни я пила кефир, с утра Био С, вечером зеленый чай и воду.
Тяжелее даются овощные или фруктовые дни. Поскольку с овощами все уже не так легко, то овощи я ела тушенные (капусту) или вареные (морковь, свеклу). Воды в такие дни, естественно, мы пьем столько, сколько захотим. После 18 - 00 не ела абсолютно ничего. В фруктовый день ела киви, грейпфрут, яблоки и мандарины. Так вот, на голодный желудок в овощные и фруктовые дни начинает все колоть, ощущения не из приятных.
Легче и сытнее всего переносится, естественно, белковый день. В основном в такой день девочки едят куриную грудку. Я не стала исключением.
Теперь, о главном - результат. В первые три дня весы упорно стояли на месте, и только на четвертый день, когда уже захотелось все бросить, пришел долгожданный результат -1 кг. Довольно ничтожный, учитывая все трудности и лишения диеты. Более вес ни на грамм не сдвинулся не в ту, не в другую сторону. Правда, значительно уменьшился объем талии и бедер. С виду так и не скажешь что ушел всего 1 кг, я даже задумалась о том, стоит ли худеть дальше.
Плюс диеты только в том, что во время нее чувствуешь легкость, и есть реальное ощущение, что ты худеешь (пока сидишь голодный). Вот и все.
Рекомендовать ее я никому не буду. На мой взгляд, такие сложности и мучения не стоят столь малого результата. Но, возможно и то, что это диета не подошла именно мне, а вам удастся с легкостью скинуть обещанные 10 килограмм за неделю.
— Плюсы:
потеря 1 килограмма, уменьшились объемы
— Минусы:
Голодная, дискомфорт во время диеты, очень уж ограниченное меню
Время использования: 1 неделя
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 мар. 2014 в 22:13

5 оценка
Рекомендую

Долго ждала весны, чтобы сесть на эту диету. О ней узнала из соц. сетей. Диета меня очень привлекла тем что она не голодная, производит очищающий для организма эффект, ну и действенная (от 3 - х до 10 - ти кг я думаю это вполне даже не плохо)
Смысл диеты в соблюдении определенного питания по дням, исключения сахара и соли из рациона (но честно говоря я пила рано утром сладкий чай чтобы глюкоза не упала и голова не кружилась) Соль же можно употреблять в последний день диеты добавляя ее в овощной салат). А так же нужно употребить не менее 1, 5 - 2 литра воды в день, я еще пила зеленый чай без сахара.
Взвешивалась я на тощак утром, предварительно сходив в туалет ))
Этак первый день диеты:
ВЕС: 66 кг.
ПИТЬЕВОЙ - можно пить все что угодно, но без сахара, без газов. Я например в течение первого дня пила воду как полагается, выпила 1 литр томатного сока, 0,5 литра ряженки, 2 бутылки активии, зеленый чай без сахара. Вообще конечно еще не плохо было бы употребить легкий бульончик, например куриный (можно со специями, но без соли).
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: Первый день прошел легко, чувства голода нет
Второй день диеты:
ВЕС: 65 кг.
ОВОЩНОЙ - я ела тушеную брюсельскую капусту (замороженую), овощную смесь 4 сезона (замороженую), салат из болгарского перца, огурца, пекинской капусты и немного подсолнечного масла. Пила воду, зеленый чай.
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: День прошел отлично, чувства голода не было, немного на ночь в животе побурчало и все.
Третий день:
ВЕС: 64 кг.
ПИТЬЕВОЙ – пила ряженку (0, 5 л), кефир (2, 5% 0, 5 л) 2 активии, воду и зеленый чай.
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: Отличное. Чувствуешь себя прекрасно, чувства голода нет.
Четвертый день:
ВЕС: 63, 500 кг.
ФРУКТОВЫЙ - ела 1 банан с утра (хотя бананы не рекомендуют из - за большой каллорийности), яблоки, мандарины, грейпфрукты. Пила воду, зеленый чай.
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: в принципе все хорошо, голова не кружится, но фрукты сами по себе вызывают повышенную кислотность в желудке и еще больше разжигают чувство голода, поэтому для меня этот день оказался наиболее тяжелым (но не катастрофично, просто ощущался какой - то дискомфорт) При всем при этом ощущается какая - то легкость. Чувство голода, соответственно, присутствовало, но оно было терпимым и контролируемым. Видимо желудок уже сузился, так как раньше, если я не поем с утра, то мысль о еде преследует, живот начинал бурлить. Сейчас на еду, вкусности и сладости нет дела (хотя дома полно всяких вкусняшек есть)
Пятый день:
ВЕС: 63 кг
БЕЛКОВЫЙ (наверное, самый любимый для всех кто сидит на этой диете): сделала салат из крабовых палочек, 2 - х яиц, куриной грудки, кальмаров (из консервов в собственном соку), добавила укропа и заправила все это дело зерненым творогом (от «Простоквашино»). Райское наслаждение ) Также отворила окорочек, сняла шкурку и ела в течение дня (без соли)-тоже вкусняшка. Помимо этого можно употреблять йогурты, нежирный сыр и творог.
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: Самочувствие обычное. Голода нет. Если чуть появляется намек на голод пью воду и все проходит.
Шестой день:
ВЕС: 63 кг (ожидала конечно, что еще грамм как минимум 500 скину, но нет (((()
ПИТЬЕВОЙ –томатный сок, морковный сок, активиа, био - макс кефирный, куриный бульон с укропом и петрушкой БЕЗ СОЛИ! Вода, зеленый чай, цикорий БЕЗ САХАРА!
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: после вчерашнего дня, когда более менее плотно покушала желудок начал требовать еды, больше пью чтобы забить это чувство. Голова вроде бы не кружится, но это от того (как я говорила уже выше), что я 1 раз в день пью по утрам чай с сахаром для того чтобы глюкоза не падала.
Седьмой день:
ВЕС: 63 кг
ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ: Все хорошо. Конечно мысли о еде присутствуют, но стараюсь себя перебороть. Голова не кружится, слабости нет. Все в норме.
Итак, я похудела за 7 дней на 3 кг. Визуально спали щеки, лицо зрительно удлинилось, убрался живот и бока (значительно).
Теперь буду стараться поддерживать себя в форме и правильно питаться.
Я думаю каждый человек, будь то страдающий лишним весом или нет, должен знать и помнить такую истину: «МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!»
— Плюсы:
Очищает организм, не заставляет голодать, хорошее самочувствие в процессе
— Минусы:
Для себя не обнаружила, но все сугубо индивидуально
Время использования: 7 дней

—

Анонимно

12 мар. 2014 в 17:02

3 оценка
Не рекомендую

Я не отговариваю никого, попробовать эту диету! Попробовать стоит, наверное, если вы уже смотрите на ее меню и задумываетесь на этим вопросом. В любом случае, если хочется - не успокоитесь пока не пройдете через это.
Я просто в замешательстве от нее.
Наткнулась в интернете, повелась на кучу картинок, на которых изображена девушка с сексуальной фигурой, прессом и попой. Очень глупо надеяться что фигура станет такой, за неделю. Мышцы без усилий не накачаются никогда. Хотя фото мотивировало, тут согласна. Но еще куда большей мотивацией был бы реальный пример из жизни какой - нибудь очаровательной "помпушки", которая приобрела четкие очертания (хоть какие - нибудь, никто в данной теме не говорит о рельефе).
Во - первых, кто выдумал эту диету? Поискав в интернете информацию, ничего дельного по данному вопросу я не нашла. Никаких имен врачей, специалистов или диетологов. Соотношение белков и углеводов на протяжении недели - мне не понятно. Описания "как происходит процесс в нашем организме", также нигде нет. Появляется впечатление, что автором была простая девушка, назовем ее "не специалист".
Следующее, пусть на ней и легко скинуть (в прочим, как и на любой диете, на которой приходится отказываться от привычной пищи), я и сама потеряла на ней 5 - 6 кг (почти единственные лишние кг в моем теле - хотя внешне оно практически не изменилось), но они очень быстро вернулись. А я не переедаю и не злоупотребляю вредной пищей, фаст - фудами не питаюсь вообще. Возможности заниматься какими - либо физическими упражнениями и поддерживать свое тело спортом - у меня не было (с 6и утра до 12и ночи меня и дома не бывало). Но все же, как это не печально, вес вернулся назад.
Это была моя первая и единственная на тот момент диета, неудачная.
Но позже, была моя вторая стадия похудения, о которой я расскажу позже, с фотографиями.
Хочу лишь сказать вам о том, что не стоит морить себя диетами, если ваш лишний вес составляет всего 5 кг. Лучше взяться за гантели и пойти в спортзал, не мучайте свой организм, милые девушки.
— Плюсы:
Быстрый результат
— Минусы:
Но недолгий

—

Анонимно

23 фев. 2014 в 16:26

5 оценка
Рекомендую

Хочу рассказать о том, как я сидела на диете "Любимая". Мой вес был 65 кг (это при росте 1, 71). Я не считала, что это прям очень критично (есть люди и побольше), но похудеть хотелось очень сильно. Я пыталась садиться на различные диеты, но результат практически не было. Всё, что скидывала, возвращалось практически через неделю. Подруга мне посоветовала посидеть на диете "Любимая". Когда я о ней прочитала - сразу испугалась. Ведь ограничения действительно большие. "Но попробовать стоит" - подумала я. Начала, как обычно, с понедельника (хоть и говорят, что это день тяжелый, но я люблю начинать с новой недели). Первые дня два - три было действительно трудно и очень хотелось кушать. Зато остальные дни я чувствовала себя замечательно. Есть хотелось всё меньше и меньше. Эта диета очень хорошо очищает организм! Через неделю меня было 60 килограммов. Этот результат очень меня порадовал, ведь фигура меня устраивала. Убрались ненужный живот и бока, стали меньшими ляшки. Но мне же всегда мало. Я решила посидеть на этой неделе ещё неделю. Всё бы было хорошо, если в один прекрасный питьевой день я не потеряла сознание. После лечения мой вес был 62 килограмма. Хочу посоветовать всем девчонкам, которые надумали похудеть, не злоупотребляйте этой диетой. Можно сидеть на ней два раза в месяц, но никак две недели подряд, иначе вернете половину того, что потеряли. Желаю всем удачи, имейте силу воли и всё у вас получится! Кстати, на счет продуктов, которые советуют есть во время этой диеты, все они доступные. Вам не придется тратить кучу денег и времени, чтобы найти их и приобрести! В этом, кстати, и есть огромный плюс этой чудесной диеты!
— Плюсы:
Результат
— Минусы:
сидеть две недели подряд не получится

—

Анонимно

12 фев. 2014 в 17:11

5 оценка
Рекомендую

Хорошая диета, довольно сытная, не голодала на ней... За две недели удалось похудеть на 8 кг, конечно обрадовалась очень, когда увидела результат, а во время диеты не взвешивалась))После окончания правильно вышла и удалось удержать вес почти полностью, но один кг вернулся))Впринципи всем довольна, но диеты особо не люблю, я за Правильное питание, на мой взгляд это самое лучшее, что может быть для похудения! Диету"Любимая"могу посоветовать всем, вреда она не приносит, главное правильно завершить её и грамотно выйти, чтоб потерянные кг не вернулись! Если кто - то ещё на ней сидел, поделитесь опытом? И кто на Правильном питании, интересно почитать ваши результаты и отзывы))
— Плюсы:
кг не возвращаются
— Минусы:
нет

—

Анонимно

12 дек. 2013 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Как человек опробовавший на себе огромное количество диет, хотела бы рассказать свое впечатление о Любимой.
В свое время изрядно набрав вес после родов, я судорожно пыталась его сбросить. Одна из первых систем для похудения, что я опробовала была эта.
Очень понравились обещанные результаты 5 - 10 килограмм за одну неделю. Да и ее меню меня вполне устраивало. Не очень затратное, может себе позволить человек с любым уровнем доходов.
Первые два дня было довольно таки тяжело привыкнуть к новому стилю питания.(уменьшенные порции, и исключение из питания конфет, да и без соли по началу безвкусно)Хотя хочу сказать, сильного голода я не испытывала за ее время. Как это обычно бывает.
За неделю такого питания я потеряла 5 килограмм, вес не возвращался недели две. Было приятное ощущение легкости.
Но больше я не захотела на ней сидеть, решила поискать и другие альтернативы.
В принципе довольно хорошая диета, не голодная, ухудшения самочувствия в период ее применения я не заметила. Со стулом проблем тоже не наблюдалось. Волосы и ноготки остались в нормальном виде.
— Плюсы:
читаем отзыв
— Минусы:
читаем отзыв

—

Анонимно

2 дек. 2013 в 22:20

4 оценка
Рекомендую

Конечно, эта диета очень ииндивидуальна. Кому - то подойдет, а кому - то нет. Мне подошла эта диета. Я сбросила на ней около 7 килограмм. Главное, это правильно войти в нее и правильно выйти. Особенно не набрасываться на еду, по окончании диеты, это приведет к набору массы.
Было много опыта, по разному я ходила и выходила, много раз. Но наконец - то в этот раз все получилось. Поэтому эта диета очень хорошая, мне даже не пришлось пить витамины дополнительно, потому что их и так хватает в этой диете, что редко встречается. Если все правильно сделать, то вес обратно не вернется. Диета очень хорошая и я советую ее всем тем, у кого есть сила воли и достаточно мотивации.
— Плюсы:
Вес не возвращается, хороший рацион питания
— Минусы:
Не всем подходит

—

Анонимно

28 авг. 2013 в 16:06

1 оценка
Не рекомендую

Начну с того, что за беременность я набрала 30 кг.
До беременности я весила 55 кг при росте 173 см. Соответсвенно, можно догадаться сколько я стала весить после родов...:(((
После рождения сына, пока кормила грудью, вес не уходил совсем.
Да я особо и не старалась сбрасывать. Но когда сыну было 8 месяцев, молоко закончилось, и стало происходить "чудо" - я стала "таять" на глазах. Что не неделя, то отвес 3 - 4 кг.
Моей радости не было границ. Я хотела вернуть свои "законные" 55 кг.
Не могу сказать, что я неправильно питаюсь: стараюсь есть жидкое каждый день(суп или борщ), по утрам ем кашу с медом, ем много овощей и фруктов в течении дня. Но есть у меня одна слабость... это ШОКОЛАД. Ни дня не могу без него прожить. Съедаю целую плитку шоколада, правда, делаю это с утра.
Но шоколад никогда мне не мешал в борьбе с лишним весом.
Так вот, вес уходил стремительно, пока не замер на 63 кг.
И вроде мелоч, для моего роста это нормальный вес, АН НЕТ!, хочу 55 кг. И ВСЕ ТУТ!
Облазила кучу сайтов с разными диетами и наткнулась на диету "Любимая".
Суть диеты:
1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход из диеты:
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт.
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В любой день диеты "Любимой" можно пить воду и чай без сахара неограниченно.
Мне показалось, что диета вполне даже ничего. Особо голодать не надо, только следуй инструкциям и все.
Первый мой день был кефирный(в диете он идет как питьевой). Заранее было куплено 2 литра кефира. Когда хотелось есть - я выпивала по пол стакана кефира. Скажем так, первый день прошел терпимо...
Второй день - овощной. Ничего не тушила и не варила, а ела только сырые овощи(капуста, морковка, огурцы).
На третий день я решила взвеситься, но вес, поганец, вообще ни на грамм не уменьшился!, т. е. я как весила 63 кг. так и продолжала весить.
Я подумала, наверное, я плохо соблюдаю диету, и решила ее для себя немного ужесточить... третий день - питьевой. Я пила только воду. В конце дня думала, что сойду с ума!
Четвертый день - фруктовый. Утром, после третьего дня, я просто НАКИНУЛАСЬ на яблоки. Съела сразу 4 штуки. В течении дня так и ела яблоки, иногда "разбавляла" их апельсинами.
Пятый день - белковый. Ела творог. Много творога...:)
На шестой день не решилась повторить "подвиг" третьего дня, поэтому пила кефир.
А на 7 день, с утра, встала на веси. 63 кг. FUCK! Вот это да. 6 дней мучений, а толку ноль. Распсиховалась и пошла есть свою заранее заготовленную шоколадку.
И что вы думаете? Мой вес(63 кг) держался до диеты у меня стабильно месяца 2. Потом была диета, так скажу, -без результатная, но после нее, организм, наверное, очистился. И вес потихоньку САМ начал уходить. За месяц ушло 7 кг.
Сейчас я вешу 56 - 57 кг. Очень "радая".
Больше на такую диету не сяду, тяжеловата она оказалась для меня. И вообще, прочитала про нее много "гадостей", что многие барышни, в погоне за хорошей фигурой, именно на этой диете "сажают" себе желудки.
Поэтому, рекомендовать я ее не буду ни кому!
— Плюсы:
нет
— Минусы:
Монодиета. "Убивает" желудок и организм в целом!

—

Анонимно

30 мая 2013 в 20:40

4 оценка
Рекомендую

Про эту диету слышали многие наверняка. Мне подкинула её сестра. Понравилось то, что как такового голодания здесь нет и диета переносится очень даже неплохо. Трудно только в первый день.
Коротко о самой диете. Длится 7 дней.
1 день - питьевой (все, что угодно в жидком виде вплоть до бульонов);
2 - овощной (овощи в любом виде, кроме жареного);
3 - питьевой;
4 - фруктовый (в любом количестве фрукты; исключить бананы);
5 - белковый (творог, яйца, филе куриное, рыба, сыр и многое другое);
6 - питьевой;
7 - специальное меню для выхода с диеты (можно посмотреть в инете, не буду писать).
Естественно меньше соли и сахара, убрать хлеб и сладкое.
Результат: за неделю - 2, 5 кг. Это немного, и потеря веса наблюдается лишь в первые 2 дня. Затем что - то происходит и вес практически не двигается. Физическими нагрузками не занималась, разве что прогулки с дочкой по 2 часа утром и вечером можно считать таковыми.
Первые 4 дня строго соблюдала диету. Очень понравился питьевой день. Он хорошо очищает организм, и есть практически не хочется. Я пила имбирный напиток и чай без сахара, кефир, йогурты.
Что касается сладкого, бывало 1 конфетку в день или пару печеньиц с молоком. Сильно на весе это не отразилось.
После 18. 00 не ела, в принципе я в обычной жизни и так не ем. Так что слишком тяжко мне не было.
Сорвалась на 6й день, точнее сказать отошла от программы. Муж предложил выпить пива с рыбкой, я не отказалась. Выпила бутылочку 0, 5 светлого, а потом очень есть захотелось и я съела 2 бутерброда с колбасой. Правда, на следующий день все компенсировала.
Хотя вес и не сильно уменьшился, хочу отметить другой плюс - уменьшился желудок! Я реально теперь не могу съесть много. Мой любимый чай приходится пить из кофейной чашки, потому что больше не лезет (обычно с утра выпиваю большую 300мл чашку чая), а еду накладываю в небольшую дочину пиалку. Наедаться до отвала не удается, так как моментально чувствую, что уже хватит. Вот это реальное достижение!
Переносится легко, главное первый день пережить. Овощной день вообще благодать - ешьте себе салатики и запеченные овощи.
Так что диета сама по себе неплохая. Уже подумала, что это будет хороший вариант для ликвидации последствий новогоднего обжорства ))
Почитав другие отзывы, вы можете увидеть, что многие говорят о потере веса в 4 - 5 кг. Думаю, если строго соблюдать диету, такой результат вполне реально получить. Но я довольна и своим ))
— Плюсы:
минус 2,5 кг; легко переносится, очищает организм; желудок уменьшился; стала есть меньше
— Минусы:
потеря веса небольшая
Время использования: 1 неделя
Стоимость: 100 руб

—

Анонимно

11 апр. 2013 в 20:51

5 оценка
Рекомендую

Начнем с того, что я наконец - то решилась сесть на диету! По телосложению сама по себе я крупная, поэтому вес лишний мне всегда мешал... Были моменты, когда я весила и 60, 65... для моего роста 167 см это вполне очень хороший показатель... Прошел переходный возраст и потихонечку помаленьку вес начал прибавляться... прибавляться... и достиг просто ужасного показателя! Уже 88! Что это? Это же просто недопустимо... началась отдышка, а плюс к этому у меня есть вредная привычка "КУРЕНИЕ"! Я сказала себе:"Хватит, сколько можно то? Посмотри на себя! Надо же приводить себя в порядок! Наткнулась на диету в интернете "Любимая" она попадается с разным составом и количеством дней, но мне приглянулась именно эта:
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8 - 14 кг.
1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве).
4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве).
7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).
10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина)
Отлично же))В институт приходишь, пьешь кефир... другие дни выпадают когда дома и можно спокойно без лишних взглядов и вопросов поесть курицу дома или на природе с друзьями(НО обязательно без соли)... На самом деле после кефира я думала, что курица это блаженство... но не тут то было, и сьела я мало буквально 1 кг филе за 3 дня... просто не смогла, видимо желудлк уменьшился после 3 - х дней кефира. Далее следуют 3 дня офощей:прекрасно наделала винегрета на 2 дня и ела, но тоже маленькими порциями, больше не влезает, как не пытаешься есть... прошли еще 3 дня! Ура! И наконец последние три дня сыр+минералка! Я заменила именно минералкой вино, так как посчитала глупым пить практически на голодный желудок вино... это бред... убьет все внутри, да на здоровья повлияет... Уже 2 день сыра заканчивается и чувствуется легкость... и в теле и в самом организме!))Результат перед последним днем -6 кг))Я очень рада, это я считаю сдвиг, не большой но я буду стараться)Последние дни переносятся легче, видимо появляется уверенность в себе, да и друзья замечают изменения, а самое главное замечает мой любимый мужчина!)Который сияет, когда смотрит на меня))УРА - УРА!))Дальше я буду продолжать так же сидеть на другой диете, надеюсь что результаты буду в лучшую сторону))
— Плюсы:
легко переносится;
— Минусы:
курица без соли-это что то;
Время использования: 12 дней

—

Анонимно

7 апр. 2013 в 22:57

5 оценка
Рекомендую

Девчонки, это действительно лучший вариант для тех, кому нужно скинуть лишь пару - тройку лишних кг! Уходят за неделю на раз!
Мой нормальный вес составляет 52 кг, за зиму поправилась до 58! Естественно весна сподвигла меня на срочное похудение, но так как я с детства дикая сладкоежка и вообще люблю поесть - жесткая диета не для меня. Решила сесть на "Любимую". За неделю минус 3, 5 кг - и это еще с учетом моих срывов на шоколадки :)
Самый главный плюс, что сильно голодать при этой диете не приходится, а кг уходят. А если совместить с физической нагрузкой, то вообще красота, эффект поразительный! В процессе головные боли не мучают, сильной раздражительности и усталости тоже не наблюдается.
Советую эту диету всем начинающим, и просто тем, кто привык худеть комфортно!
— Плюсы:
действенная;
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: неделя

—

Анонимно

17 фев. 2013 в 17:38

3 оценка
Рекомендую

В течение зимы у меня накопилась пара - тройка лишних килограммов, поэтому пришлось задуматься, как бы сбросить их без ощутимого вреда здоровью. Разные БАДы вроде "Турбослима" мне употреблять совсем не хотелось, а с правильным питанием из - за характера моей работы периодически возникают проблемы. Поэтому я стала присматривать какую - нибудь необременительную, но действенную диету.
О диете "Любимая" я много читала и слышала, и у меня есть знакомые, которым с ее помощью удалось сбросить лишний вес. Вот и я решила попробовать. Начала я ее в прошлое воскресенье, вчера был последний день. Забегая вперед, скажу, что я так и не поняла, почему эта диета так называется. В целом она достаточная простая, не сказать чтобы слишком голодная, но похудеть мне не удалось ни на грамм. Но обо всем по порядку.
День первый - питьевой.
Пить можно любую жидкость, включая бульон. Я пила соки, травяной чай (заваренный брусничный лист), зеленый чай, питьевой йогурт. До бульона дело не дошло, да и не люблю я бульоны и супы, ем их крайне редко. В этот день есть мне практически не хотелось, только замучилась бегать в туалет.
День второй - овощной.
Все советуют есть в этот день больше капусты, якобы она является жиросжигателем. Явная глупость, конечно, поэтому капусту я не ела. Питалась помидорами - черри, свежими огурцами, листовым салатом, съела немного болгарского перца. Утром выпила кофе с молоком, затем в течение дня пила зеленый чай и обычную воду. Чувство голода появилось уже с утра и не покидало меня весь день.
День третий - питьевой.
В этот день я пила всё то же самое, что и в первый день. Есть не хотелось, только вечером, перед сном, очень тянуло на сладости, но я устояла. Взвесилась. Мои килограммы остались при мне. Измерила объемы тела - без изменений.
День четвертый - фруктовый.
Этот день я перенесла довольно легко. Ела бананы, яблоки, виноград, мандарины, на ужин съела свити. Пила зеленый чай и воду с лимоном.
День пятый - белковый.
В этот день разрешалось употреблять белковые продукты. Особо рекомендовались яйца и куриное филе. Ни то, ни другое я не ем, поэтому на завтрак у меня был кофе с кусочком твердого сыра, на обед запеченная рыба (филе пикши), на полдник - йогурт, а на ужин - обезжиренный творог, куда я добавила немного абрикосового джема. Этот день я перенесла очень хорошо, чувства голода не было. Взвешиваться и измерять объемы не стала, решила сделать это в последний день.
День шестой - питьевой.
По сути это повторение первого и третьего дня. Было тяжко, хотелось твердой пищи.
День седьмой - выход из диеты.
По правилам на завтрак нужно съесть два вареных яйца и выпить чаю. Я пила кофе с молоком и ела твердый сыр.
На обед - бульон, который я заменила салатом из свежих овощей с оливковым маслом.
На ужин нужно было съесть салат, что я и сделала. А в течение дня по диете надо перекусывать фруктами. Я съела яблоко, немного винограда и грушу.
Вчера вечером взвешиваться не стала, отложила на утро. И вот сегодня утром взвесилась и измерила объемы. Ничего не изменилось! Так что данной диетой я сильно разочарована. Непонятно, почему так произошло, ведь по делу я должна была избавиться хотя бы от одного килограмма и жидкости лишней много вышло. Грешу на зиму и на маленькую двигательную активность.
Тем не менее в дальнейшем (апрель - май) я еще раз попробую эту диету. Только теперь в дополнение к диете буду побольше двигаться.
— Плюсы:
Несложная, нет постоянного чувства голода
— Минусы:
Не похудела, постоянно хотелось в туалет
Время использования: с 10 по 16 февраля 2013 года

—

Анонимно

26 янв. 2013 в 17:36

4 оценка
Рекомендую

Пробовала всевозможные диеты и "любимая" одна из них. Уж очень мне нравится ее название :)
Суть диеты в том, что 7 дней следуешь определенному виду питания.
1. Питьевой
2. Овощной
3. Питьевой
4. Фруктовый
5. Белковый
6. Питьевой
7. Выход
Скажу сразу, до 6го дня я не добралась, остановилась на пятом. Но не потому что я плохо себя чувствовала или умирала от голода. Нет, просто не очень худелось. А раз не худеется и вес стоит, зачем сидеть на диете, вес у меня стоит и когда я ем все как обычно. :)
Но это все очень индивидуально! Я знаю, что многие очень сильно худеют на такой диете. Видимо она просто мне не очень подходит :)
В ее защиту могу сказать, что эта диета переносилась мной очень легко! Никакого плохого самочувствия, плохого настроения, только легкость и бодрость. Кушать совсем не хотелось, сама не знаю почему. Может попробую еще раз и со второго раза похудеть на ней получится:)
— Плюсы:
Легко переносить
— Минусы:
Не худеется

—

Анонимно

3 сен. 2012 в 18:23

4 оценка
Рекомендую

Всё лето у меня не было времени на то, чтобы ходить на море, отдыхать. Я помогала маме с новой квартирой, и питались мы, по сути, черт знает, как: то выпечкой, то шаурмой, то еще чем - то, не менее "полезным". На весы я становиться боялась. Не зря. Несколько недель назад я все же заползла на них и увидела цифру 67. Для меня это был ужас, но, с другой стороны, я понимала, откуда взялась эта цифра. А еще, я поняла, что нужно действовать немедленно. Я начала искать упражнения в интернете, составила себе список того, что буду делать. И, конечно же, не могла обойтись без диеты. Остановилась на этой, под романтичным названием "Любимая".Итак, длится она 7 дней. Начала я с веса 67, 1.1ый день - питьевой. Пить можно все, включая бульоны. Я решила ограничиться йогуртами и чаем. На завтрак у меня было молоко и вода Сасси.Обед мой состоял из питьевого йогурта.На своеобразный полдник - сок без сахара.В тот же вечер мы с моим любимым пошли в любимую кальянную, где мой супостат ел куриный бургер, а я пила липовый чайчик с парой ложечек меда. Вот такая я была несчастная.Ужин - питьевой йогурт.В тот день я много ходила, утренняя зарядка и вечерняя тренировка, длившаяся 40 минут. Вот так прошел мой первый день.Во 2ой день были овощи. Желательно, салаты с капустой. Ела я в тот день мало - капустный салат, который я растянула на весь день, да невкусные грибы. В тот же день выпила 2 чашки кофе с молоком, но без сахара. Днем съела небольшую пиалку морковки по - корейски, остаток дня доедала "Щетку" (так и не доела, кстати). Около часа посвятила упражнениям, нанесла антицеллюлитный крем и ходила с ним полчаса. 3ий день был вновь питьевой. Пила йогурты, много двигалась.Вечером, конечно же, упражнения. Также съела 2 "коктейля" (ряженка + банан + корица). Оказалось, это безумно вкусно.4ыйдень - фруктовый день. Особое внимание нужно было уделить грейпфрутам. Я осилила аж один, правда, он был вкусный и сладкий.Ела виноград, 3 дольки дыни, финики (от них я не поправляюсь), грейпфрут. На фото также есть свити, но его я не осилила в тот день. В этот день была и тренировка, и бег.5ый день - белковый. Есть можно было яйца, куриные грудки, несладкие йогурты. Именно в этот день мне пришел в голову рецепт полезных котлет с отрубями (см. в отзывах). Ела также вареную куриную грудку, заправленную соевым соусом.Предпоследний день, 6ой - питьевой. Пила йогурты, всё по - старому. Поужинала бананом, взбитым с молоком. Вкусно, однако!Последний день, 7ой, был очень тяжелым. Не в плане переноса, а в плане того, что вечером я узнала ужасную новость... Не суть.На завтрак были яйца и чай.Перекус - фрукт (тот самый свити)Обед - бульон, который можно было сварить с рисом или гречкой. Но мы с любимым пошли в кальянную, и я там съела вредный суп - чили. Но вкусно - то как было!...Перекус - фрукт. Мною был съеден банан.На ужин предполагался салат из овощей с растительным маслом и солью. Но я была в таком трауре из - за той новости, что съела 200 граммов фиников, уже не думая ни о какой диете. Даже не тренировалась.Итак, прошло 7 дней. Встав утром 8ого дня на весы, я увидела 65, 2. Почти 2 килограмма за неделю - и плохо, и хорошо. Не знаю, чего я хотела, но опыт - то останется опытом. Живот уменьшился (а это моя огромная проблема), сам желудок стал меньше. Так что могу посоветовать вам эту диету, если вам срочно нужно немного похудеть.Но я КАЖДЫЙ ДЕНЬ занималась. Утром - обязательная зарядка. Вечером бег (аж 2 раза) и тренировка на 40 - 55 минут. Так что...Сейчас я буду просто питаться правильно, буду следовать системе -60, но немного подстрою под себя. И однажды я увижу на весах заветные 55 кг.Желаю вам красоты и здоровья, берегите себя!
— Плюсы:
2 кг за неделю - разве плохо?
— Минусы:
голодно и не очень полезно
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2012

—