Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

28 авг. 2014 в 22:00

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, мои дорогие друзья и гости сайта!
В этом отзыве хочу рассказать Вам о цветной диете. Почему она цветная? Потому что она предполагает, есть каждый день продукты и овощи определенного цвета. На эту диету меня подсадили подружки, мы каждый день гуляем с детьми и придумываем себе новые методы борьбы с лишним весом. На этот раз дошли до цветной диеты, до настоящего времени я о ней ничего не слышала. Но уже само название меня заинтриговало.
Такая диета идеально подойдет для летнего периода, овощи в свободном доступе и по адекватным ценам. Поэтому вы сможете сэкономить на приобретении продуктов питания. Да и лето - самая пора скинуть лишние килограммы. Всем хочется быть стройными и красивыми на пляже.
Я сидела на этой диете один раз, результат меня очень порадовал. Но для того чтобы полностью избавиться от лишних килограммов надо иметь ангельское терпение и безмерную силу воли. Так как в течение 7 дней есть одну растительную пищу определенных цветов очень тяжело, но по сравнению с огуречной диетой, цветная диета еще щадящая и переносится более или менее спокойно.
Для начала предлагаю рассмотреть основные правила сидения на цветной диете, они достаточно просты и запомнить их не составит большого труда:
1. За время диеты необходимо есть продукты всех цветов радуги.
2. Смешивать продукты (цвета) нельзя. Так как каждый цветной день предполагает определенное воздействие на организм.
3. Можно самостоятельно выбирать последовательность цветных дней. Но седьмой день обязательно должен быть разгрузочным.
И так, что же представляет собой цветная диета? Предлагаю рассмотреть возможные варианты меню. Стоит отметить, что диета очень легкая, не вызывает психоза из - за чувства голода, можешь спокойно спать ночью (совсем не тянет к холодильнику), не вызывает обезвоживания организма, от нее не кружится голова и ты не теряешь сознания от недоедания.
Понедельник - белый день.
Обычно, диету начинают с белого цвета. Есть мы будем только продукты белого цвета. Продукты белого цвета богаты белками и углеводами, витаминами группы В.
В понедельник можно кушать: рис, спагетти, белый хлеб, вареный картофель, отварной белок куриных яиц, отварную куриную грудку, мягкий сыр, кефир, молоко и другие молочные продукты (не выбирайте продукты с высоким содержанием жира), белокочанную капусту, бананы, кокосовую мякоть.
Белый день точно не оставит вас голодным, количество разрешенных продуктов приятно радует. Такой день выдержит каждый. Но не стоит потреблять огромное количество пищи, так как сможете наоборот набрать лишние килограммы.
Вторник - красный день.
Красный день должен сделать нас более активным и подвижным. Красные продукты насыщены антиоксидантами, которые улучшают кровообращение.
Во вторник можно есть продукты красного цвета. Предлагаю рассмотреть возможное меню: свекла, перец, красный виноград, вишня, клюква, красные яблоки, гранаты, небольшое количество красного сухого вина, арбуз, клубника, фасоль, красная смородина.
Второй день уже дается не так легко, из рациона ушли мучные продукты и вместо них пришли фрукты, овощи и ягоды.
Среда - зеленый день.
В этой день вы должны ощутить умиротворение, которому способствует зеленый цвет, он должен расслабить вас, избавить от напряжения. Зеленые продукты сожержат большое количество витаминов групп В и Е. Кроме того, они богаты полезными минералами. Зеленый день улучшит состояние волос, ногтей, зрения и кожи.
Кушаем все зеленое, а именно: брюссельскую капусту, сладкий перец зеленый, морскую капусту, брокколи, травы зеленого цвета (лук, петрушка, укроп, кинза), зеленый чай, огурцы, ревень, зеленый горошек.
Четверг - оранжевый день.
Как известно, оранжевый цвет поднимает настроение. В этот день настроение будут поднимать оранжевые продукты, которые богаты витамином С, бета - каротином. Они укрепят ваш иммунитет, улучшат зрение.
В четверг можно кушать: морковь, апельсины, мандарины, дыню, хурму, абрикосы, манго, папайю, тыкву, оранжевый перец, облепиху (правда не знаю, как ее можно есть в чистом виде). В оранжевый день можно порадовать себя филе лосося.
Пятница - фиолетовый день.
Наиболее скудный на разнообразие продуктов день. Фиолетовый цвет замедляет процессы метаболизма. Но в фиолетовый день вы должны ощутить обострение интуиции и мышления. В этот день рекомендуется развивать себя духовно.
Меню: черная смородина, виноград, ежевика, голубика, сливы, баклажаны, черный виноград, эстрагон.
Денек достаточно тяжелый, так как на винограде с ежевикой далеко не уедешь.
Суббота - желтый день.
Желтый день дарит нам заряд бодрости и энергии. Ведь желтый день, день солнышка и тепла. Желтые продукты помогают держать организм в тонусе. Желтый день направлен на насыщение организма витамином С и укрепление иммунитета.
Рацион продуктов на желтый день: желтки куриных яиц, твердые сыры, пиво (много нельзя), желтые кабачки, сладкий перец желтый, лимоны, кукуруза, желтые помидоры, мед, пшено, ананасы.
Воскресенье - прозрачный день.
Самый тяжелый день, так как в этот день разрешается пить только воду. Седьмой день считается разгрузочным.
На практике, на седьмой день меня просто не хватает. Мой организм катастрофически не переносит голод. На голодный желудок у меня начинает болеть голова. Поэтому я ограничиваю себя 6 - ти дневной диетой. На крайний случай, могу выбрать какой - то из продуктов и есть его в течение седьмого дня, тем самым делаю себе разгрузочный день.
За время сидения на такой диете мне удалось достигнуть хорошего результата. Я скинула 5 килограмм, при этом мой организм не испытывал чувство голода или стресса.
Из личного опыта, рекомендую не употреблять алкоголь, даже не смотря на то, что он разрешен. Так как алкоголь (особенно пиво) разжигает аппетит, через пару тройку глотков хочется съесть холодильник.
Если вы хотите чувствовать себя сыто и комфортно, не психовать из - за отсутствия еды и бессоницы на голодный желудок, то обязательно попробуйте посидеть на цветной диете. Каждый день способствует насыщению организма определенными микроэлементами и витаминами, оказывает положительное влияние на зрение…

—

Анонимно

14 фев. 2014 в 19:21

4 оценка
Рекомендую

Об этой диете написано много, я добавлю свое мнение. Прежде всего это интересно и оригинально. Главным образом из - за принципа выбора продуктов на каждый день. Этот принцип понятен уже из названия диеты, на каждый день предлагается принимать продукты преимущественно одного цвета. Вот какой расклад предлагается например в одном из меню на неделю: понедельник - белый день, вторник - красный день, среда - зеленый день, четверг - оранжевый день, пятница - фиолетовый день, суббота - желтый день и воскресенье - бесцветный день. Это конечно условное деление, я встречала и другие варианты, например в воскресенье черный или понедельник розовый. В общем тут есть где развернуться фантазии. Думаю есть и какой - то смысл в таком деление по цвету, все таки преобладание одного цвета и означает преимущественное поступление в организм тех или иных витаминов, минералов или даже более мелких частиц вещества, как аминокислоты или углеводы. Но не более того, ведь прием например мяса или томатов нельзя приравнять, хотя оба они красного цвета. С другой стороны при строгом соблюдение этой диеты можно добиться определенных результатов, ведь так и так придется себя ограничивать себя в чем то. А всякое ограничение это основа любой диеты. Рассмотрим подробнее каждый день или точнее каждый цвет (дни можно менять, от этого почти ничего не изменится). Итак белый понедельник, это значит можно есть продукты в основном белого цвета. Авторы одного из вариантов предлагают например отварной картофель, бананы, ячмень, рис, молоко, сыр белого цвета, спагетти (это вызывает сомнение), мякоть кокоса, белое мясо курицы, каштаны, цветную капусту (почему бы не белую). Белый цвет, присущий этим продуктам объясняется содержанием в них белков и углеводов, они очень полезны для легких и толстого кишечника. То есть при умеренном потребление они способствуют разгрузке организма и утверждается, что они охлаждают организм (?) и тем самым успокаивают нервную систему.
Перейдем к красному вторнику. Я сама точно знаю, что продукты красного цвета действительно действуют на меня, например вкусив томат или ягоды я чувствую себя более деятельной, этому есть и научное объяснение, красный цвет или вещества отвечающие за этот цвет (например гемоглобин) повышают мышечный тонус и усиливают кровообращение. Считается, что пища этого цвета полезна для сердца, тонкого кишечника, кровеносной системы и мозга. Рекомендуется есть красную фасоль, томаты, вишню, красную смородину, бастурму, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец, красный виноград и всякие ягоды. Как видим тут выбор достаточно большой.
Что касается зеленого цвета, который присвоили среде, то всем известно, что зеленый цвет успокаивает и расслабляет, одно из самых благоприятных цветов для человека (вспомните светофор или зеленлое лето). Я бы например включила этот цвет на каждый день.
Можно есть все зеленое, авторы предлагают например, листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, ревень, огурцы, морскую и брюссельскую капусту, брокколи, пить зеленый чай и так далее. Я полностью согласна с этим набором, клетчатка, углеводы, витамины содержащиеся в изобилие в данных продуктах, как нельзя лучше способствуют похудению и оздоровлению. Четверг середина недели и тут в борьбу с лишними килограммами вступает оранжевый цвет.
Это один из моих любимых цветов, да и продукты этого цвета тоже любимы. Можно есть такие деликатесы, как папайя, лосося, манго, облепиху, абрикосы, персики, но и не забыть морковь и тыкву. Все эти продукты уже по одному своему виду возбуждают аппетит, но при этом как ни странно, помогают худеть. Кроме этого они укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма стрессам. Самый странный цвет достался пятнице, это - фиолетовый день.
Авторы включили в список разрешенных баклажаны, темный виноград, ежевику, голубику, черную смородину, сливу и опять почему то эстрагон. Считается, что эти продукты условно фиолетового цвета защищают почки и мочевой пузырь, помогают при желудочных и почечных коликах. Наконец добрались и до субботы, это о счастье желтый день. Тут авторы диеты опять угодили мне, хотя желтый и оранжевый очень близкие цвета. Разумеется это такие продукты как мед, пиво, яичный желток, ананас, желтый перец, кабачки, желтые яблоки, кукурузу, зрелый сыр и лимон. Как видим сочетание странное, но такова воля "господа", что сотворил все эти продукты светлым, желтым цветом. Во всяком случае про пользу этих продуктов никто и не спорит. И не спорю я, не спорю и с тем, что желтый цвет (продукты) улучшает работу селезенки и поджелудочной железы, способствует хорошему настроению.
Самый лучший день, как поет Григорий Лепс, это воскресенье, он бесцветный, значит можно пить только воду, потому есть и другое название седьмому дню, разгрузочный день.
Теперь о моих экспериментах, я на самом деле с самого начала не очень верила в эффективность этой диеты, очень уж искусственным она казалась. Но с другой стороны мне симпатична сама идея, она близка мне по духу. Было очень увлекательно планировать каждый день, узнала много нового для себя во время этого процесса. Кроме этого эта диета дала мне возможность оказаться в детстве и вновь окунуться в мир фантазии. В общем сам процесс мне очень понравился, но увы результаты не очень, я похудела за неделю всего на полтора килограмма, а это совсем незаметно из - за моих габаритов. Зато разнообразие и поиски продуктов нужного цвета даже развеселили меня, а разве хорошее настроение не результат.
Вопросов все - таки было больше, чем ответов, например по мясу. В белый день только мясо курицы можно или и индейку, гуся и дичь тоже можно? В красный день можно употреблять печень (она же красная) или это запрещено. Самый большой вопрос, как быть с соками – они же разноцветные, или их нельзя разделять по цветам? Тогда как быть с мультифруктовыми соками?
В целом мне очень интересно было попробовать цветную диету, но все же думаю придерживаться ее можно только летом или осенью. Как быть зимой и весной, когда даже достать простейшие фрукты проблема? А то, что эта диета в основном фруктово - овощная Вы уже заметили наверняка.
Что хочу…

—

Анонимно

1 фев. 2014 в 17:58

5 оценка
Рекомендую

Цветная диета не относится к разряду низкокалорийных или монодиет. Каждый день(кроме последнего) в меню можно включать список довольно разнообразных продуктов.
1 день - молоко, белое мясо птицы, нежирные сорта птицы, даже макароны из твердых сортов пшеницы.
2 день - красную фасоль, помидоры и томатный сок, красный перец и все ягоды этого цвета.
3 день - зеленый чай, все виды салата, капусты, киви.
4 день -оранжевые фрукты и сладкий перец, мясо лосося.
5 день - фиолетовые "синенькие", смородину, сливу, темный виноград.
6 день - желтые яблоки и другие фрукты, кукурузу, куриные желтки.
7 день - бесцветный, можно пить минеральную воду, лучше без газа.
Эта диета хороша тем, что можно не испытывать чувство голода и не подсчитывать калории, за неделю гарантированно уходит 3 - 4 килограмма и они не возвращаются, если дальше не переедать.
Не советую подсаживаться на диету в холодное время года, все же это стресс для организма и болеть никому не хочется.
— Плюсы:
просто и действенно
— Минусы:
не подходит для холодного времени года

—

Анонимно

18 ноя. 2013 в 17:28

5 оценка
Рекомендую

Диета Цветная неделя очень интересно придумана, она заключается в том что можно есть всё подряд только одним цветом. Так за цветную неделю я не только очистила свой организм а и улучшила пищеварение. Эта диета сбалансирована и продукты которые входят в меню имеют много витаминов и минералов что помогло мне самой установить сроки и выбрать систему питания постоянной. Эту диету можно начать в любой из дней, самое главное шесть дней сытых а один голодный. А если отказаться от картофеля, красного мяса и яиц то эффект похудения будет намного видимым и быстрее. Когда я увидела меню цветной недели то я сначала не знала что и есть. Так как например первый день считается белым, в этот день надо кушать только белые продукты это бананы, рис, обезжиренный творог и так далее. Второй день считается красный, третий - зеленый, четвертый - оранжевый, пятый фиолетовый, шестой - желтый, седьмой - бесцветный. В эту цветную неделю я выбирала сама себе продукты и устанавливала рацион так как там всё сказано в какой день что есть и каким цветом. А на седьмой день (бесцветный) в течении дня мне приходилось пить 2 литра газированной воды. Это очень сложно но с другой стороны получше других диет. Таким разгрузочным днем я завершала свою цветную диету на неделю.
— Плюсы:
Можно устанавливать самому свой рацион
— Минусы:
Седьмой день самый тяжелый

—

Анонимно

5 июня 2013 в 18:04

5 оценка
Рекомендую

Пишу об очередной диете, сколько их испробовано наверно и не описать все. Каждая имеет свои плюсы и минусы, но лично для меня итог всегда один - вес возвращается. Хотя здесь больше моя вина, после каждой диеты вес хорошо уходит, но закончилась диета и начинается ЖОР. После какой то диеты вес возвращается сразу, после другой держится до полу года, но всегда возвращается, по крайней мере у меня лично. В этом отзыве я напишу о легкой летней диете " Цветная неделька". Эта диета из разряда антивозрастных. Ни для кого не секрет, что цвета которые нас окружают влияют на нашу психику. В этой диете нам предстоит есть каждый день пищу определенных цветов, от этого наше настроение заметно улучшится, а организм омолодится, наполнится энергией и силой.
1 день: Белый день.
Отварной картофель, рис, бананы, не соленый сыр, макароны, цветная капуста, отварной белок куриного яйца. Пейте кефир и молоко.
2 день: Красный день.
Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, красный сладкий перец, клюква, свекла, красный виноград. Можно пить красное сухое вино.
3 день: Зеленый день.
Листовые салаты, огурцы, киви, морская капуста, брюссельская капуста, брокколи. Пейте зеленый чай.
4 день: Оранжевый день.
Морковь, лосось, облепиха, тыква, апельсины, абрикосы, персики.
5 день: Фиолетовый день.
Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива.
6 день: Желтый день.
Ананасы, сладкий желтый перец, кабачки, желтые яблоки, кукуруза, сыр, мед, яичный желток, лимон. Можно выпить пиво.
7 день: Прозрачный день.
Весь день пей только минеральную воду.
Стоит отметить, что это не моно диета и вреда здоровью не приносит. Переносится очень легко, результат не ошеломляющий конечно, но есть. Я сбросила около 4 кг. Главное при соблюдении диеты, не переедать. Желаю всем добиться результатов и удержать их! Не могу не сказать в очередной раз, что все же самая моя любимая диета Диета "6 лепестков" – Очень легко переносится, результат виден с первого дня.
— Плюсы:
Вкусно, просто, результативно
— Минусы:
Вес вернулся
Время использования: один курс

—