Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 июля 2015 в 20:09

5 оценка
Рекомендую

Доброго всем дня! Решила и я поделиться с вами своим опытом данной диеты. Хочу сразу заметить, что пробовала я ее три раза, что дало мне возможность все же сбросить ненавистные 10 кило. Но получилось это не с первого раза, пришлось кое - что подкорректировать в меню, и пересмотреть отношение к рекомендациям в части физических нагрузок.
О сути самой диеты здесь сказано уже достаточно много, поэтому повторяться не буду. Расскажу только о том, какие изменения принесли мне желаемый результат. Итак:
Первый раз: впервые я села на диету магги, или яичная четыре года назад, мой вес был 76 килограммов при росте 173 сантиметра. Начитавшись рекомендаций, начала попутно домашние тренировки: качала пресс, приседала, бегала на месте, наклоны и т. д. Первая неделя прошла на ура, на второй меня просто придавила такая усталость, что я боялась пошевелиться, чтобы не упасть в обморок. Замечу, что мясо я употребляла только вареное( заметили – есть выбор, жареное или вареное) или на пару, фрукты – яблоки и груши, самые несладкие, в местах, где указан салат – грызла листья или просто пропускала их. На третьей неделе я уже практически впала в анабиоз, не было сил руку поднять, ходила с мутным сознанием, работать практически не могла, до меня плохо доходило, чего же от меня хотят. Забыла сказать, что яйца уже на второй неделе шли очень тяжело, в дни, когда рекомендовано кушать порядка шести яиц, я могла съесть только два или три. Особенно угнетал меня вареный кабачок. Но итог был: я похудела до 68 килограммов. Хотя по ночам снились сочники и молочко!
Во второй раз, через год, вернувшись в свои 73, я решила снова сесть на диету, но не начинать физические упражнения, раз уж не делаю их постоянно. И, о чудо! Я снова похудела на те же 8 кг, самочувствие на протяжении все диеты было не ахти, начиная со второй недели, но гораздо лучше, чем в первый раз.
И вот спустя два года, я снова решила посидеть на своей любимой( единственная дает результат) диете. Но с некоторыми изменениями:
1. Никаких вареных отвратительных на вкус кабачков. Вареные овощи я готовила следующим образом: в глубокую сковороду нарезала помидоры и делала из них жидкий томат. Туда же добавляла болгарский перчик, кабачки или баклажаны, репчатый лук, зелень и выжимала чеснок. Получалась вкуснейшее овощное рагу без капли жира. Даже мой муж, ненавидящий диеты, с удовольствием уплетает такое блюдо.
2. Убрала из меню яблоки и груши. Заменила их на персики, нектарины и дыни. Ими гораздо легче насытиться, и дольше не наступает голод, ощущение, что очень плотно покушал.
3. Листья салата заменила на капустный салат. Молодую капусту переминала с солью, добавляла укроп и иногда огурец. Сбрызгивала уксусом и каплей растительного масла.
4. Мясо чередовала вареное с жаренным, не отказывала себе в курочке, запеченной в духовке( кушала без кожицы), и даже побаловала себя шашлыком из свинины.
5. Вареные яйца на завтрак заменила омлетом на воде в микроволновке. Просто разбиваю 2 яйца, добавляю зелень и соль, добавляю чуть воды и ставлю в СВЧ на минуту. Через минуту достаю, переворачиваю как блин и еще на минуту в печь. Вуаля – омлет готов!
Кстати, за неделю до диеты, я начала делать физические упражнения и продолжила во время самой диеты. Слабости не было, а результат превзошел мои ожидания. Стрелка весов показала заветные 66 кило, и спустя месяц вес не вернулся. Упражнения я продолжаю делать до сих пор, и планирую раз в год повторять первую и четвертую недели диеты. Кроме того, не рекомендую начинать диету в месяцы, когда нет свежих овощей и фруктов, так как привозные они дороги и не вкусны. Ну и конечно, пить чистую воду, и обязательно принимать витаминный комплекс, иначе распрощаетесь не только с лишними килограммами, но и с нелишними волосами.
Надеюсь, мой опыт будет вам полезен, поможет избежать переоценки своих сил. И похудение может быть вкусным)).
— Плюсы:
Может быть вкусной!
— Минусы:
Можно заморить себя голодом
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

2 июня 2015 в 15:41

5 оценка
Рекомендую

"ну как же ты так могла отожраться?"- говорила я сама себе, когда увидела на весах 104 кг, до сих пор не понимая, что девушке в 20 лет с таким весом просто непозволительно быть. Приняв факт что я вешу центнер, срочно взялась за штудирование литературы, помогающей справиться с этой, в прямом смысле слова нелегкой задачей. Сама я в жизни никогда не пробовала ни одной диеты, поэтому опыта не имела никакого, поэтому набрав в интернете в поисковике слово "похудение" я увидела очень много статей и ссылок. Потратив 3 дня на чтение, изучение и анализ я пришла к выводу, что для того что бы похудеть мне придется приложить много усилий, так как все диеты были достаточно строгие, с исключением многих продуктов, которые мы привыкли употреблять в обычной жизни, например жареное, мучное, сладкое и т. д. Рассматривая различные варианты я остановилась на диете "Магги". Диета это называется в честь Маргарет Тетчер. Рецепты блюд этой системы хранились в тайне. Секрет открылся миру лишь после ее смерти, когда историки разбирали архив «железной леди» и наткнулись на листок с машинописным текстом. После изучения материала стало ясно, что это – методика питания и разработана она была специально для Тэтчер в 1979 году в известной на всю планету клинике «Майо» (США). Доподлинно теперь невозможно сказать, худела ли по этой технологии Маргарет или нет, однако ясно одно: секреты она умела хранить. У системы коррекции веса не было названия, но диетологи, изучавшие данные, решили поступить креативно и назвали диету в честь Маргарет Тэтчер, однако не помпезно, а ласково, используя данное ей народом, уменьшительное имя – Магги.
Суть диеты состоит в следующем: сама диета длится 28 дней, то есть 4 недели. На каждый день дано четкий набор продуктов. Добавлять, убирать и изменять продукты нельзя. Принцип похудения состоит в химических реакциях. происходящих в период применения диеты, поэтому если что - то исключить или добавить, то химической реакции не будет.
В первую и вторую неделю каждый день завтрак -это 2 яйца и половинка грейпфрута/апельсина. Обеды и ужины так же состоят из большого количества яиц, а так же мяса. курицы, рыбы, фруктов и овощей. Из запрещенных фруктов - это виноград, манго, финики, бананы. Из запрещенных овощей - картофель, красная и белая фасоль. Все приемы пищи должны происходить каждый день в одно и тоже время. Перерыв между 3 - 4 часа. Последний прием пищи, то есть ужин не позднее 3 часов до сна, то есть если вы ложитесь в 12 часов ночи, то ужин должен быть не позднее 21:00.
Третья неделя это моно дни, то есть весь день фрукты, или весь день овощи, или весь день курица.
Четвертая неделя как - бы закрепляющая. Если вы три недели просидели без нарушений, то здесь советую не срываться, а очень тщательно просидеть и четвертую неделю, на которой на каждый день дан набор продуктов, который самостоятельно нужно распределить в течении дня с интервалами также 3 - 4 часа. Так же на диете "Магги" нужно пить 2 л чистой воды в день. Кофе и чай тоже можно, но без сахара и молока. Диета не допускает жиров, поэтому все масла запрещены. Жарить и тушить на масле нельзя. Заправлять салаты маслом нельзя. Даже тунец в банке, который присутствует на четвертой неделе должен быть в собственном соку.
Прочитав отзывы что людям у кого вес сто килограмм можно похудеть на треть веса. Девочки которые садились с весом 95 кг худели до 75. Воодушевившись данными результатами я преступила к диете. Сразу скажу, что лучше начинать с понедельника, так как я начала со вторника и очень путалась, глядя на ежедневное меню диеты, то есть мне нужно было во вторник смотреть на меню понедельника, в среду на меню вторника, и в конце концов на четвертой недели я перепутала и три дня ела неправильно, то есть как бы шла вперед, но обо всем по порядку. Сразу скажу что на диете я потеряла 12 кг, что в принципе неплохо, но совершенно не заметно окружающим, так как вес у меня очень большой. Объемы ушли, вещи стали мне свободнее, но я ожидала большего, а именно 75 кг, но может быть если бы я соблюдала все предписанное, так бы и вышло.
За первую неделю у меня ушло 5 кг, обычно на первой неделе очень много уходит воды. Это действительно так, ноги перестали опухать (а у меня была такая проблема), ушла отечность с лица. На второй недели я потеряла еще 5 кг. а вот на третьей неделе я заболела, да так, что пришлось пить антибиотики, и всякие сиропы типа Бронхикум, которые содержат много сахара. В общем было очень сложно, так как третья неделя самая голодная, да еще температура, в общем у меня был привес, то есть вставая на весы, я увидела что ни то что - бы я скинула, а получается еще и набрала. Но на третьей неделе вес у всех стоит, а объемы уменьшаются, объясню почему. Организм в стрессе. Он потерял 10 кг. Организм привыкает к новому весу, как бы адаптируется. Поэтому не пугайтесь и ни в коем случае не бросайте диету, так как четвертая неделя закрепляющая, что бы вес не вернулся. Кстати кто худел на "Магги" все 4 недели без нарушений, говорили что вес не возвращается, если потом перейти на правильное питание с медленным увеличением ккал. Была я в начале диеты 104 кг, после третьей недели я весила 95. На четвертой недели я запуталась с днями, просто я уехала на выходные к родителям, предварительно выписав на листочек меню пятница - суббота - воскресенье. Приехав я поняла, что напортачила, но за неделю был минус 3 кг. Итого: 92 кг. Ощущаю я себя конечно намного легче и лучше, я думаю что если бы не было приема таблеток на третьей неделе и перепутанных дней, то могло бы быть и все 20 кг. Так что мой совет, девочки. те, кто сядет на эту диету, выполняйте ее очень четко, как предписание врачей и тогда вы добьетесь хорошего результата. Добавляю фото "до" и "после".
— Плюсы:
Диета позволяет действительно избавиться от лишних килограммов, не очень высокая стоимость набора продуктов для диеты
— Минусы:
Утомительная продолжительность диеты
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 мар. 2015 в 19:25

5 оценка
Рекомендую

Когда на просторах интернета увидела эту диету ( Магги) и прочитав анотацию, не пременно захотела попробовать, подкупило меня то, что на ней нужно выдержать всего 4 недели, а результаты обещают хорошие. Ознакомившись с планом питания, так же не растроилась, а очень даже начала ждать понедельника.
Суть диеты заключается в том, что нужно питаться строго по таблице, в которой описаны продукты которые ты должен принимать. Если нарушаешь диету, а точнее те пункты которые там написаны, то начинаешь сначала.
В основном в этой диете огромное количество белка и естественно мало углеводов, тут любой организм начнет "худеть" питаясь так. Но так как есть план питания - это облегчает тебе жизнь и ты не думаешь "Что бы сьесть?" а смотришь что у тебя на сегодня.
Я сидела на этой диете не раз, а уже раз 5 и результаты меня всегда радуют. У меня вес не сказала бы, что большой, меня напрягают всего 4 - 6 кг от которых хотелось бы избавиться. Первый раз я сидела на этой диете и избавилась от 5 кг. Потом забросила все это... вернулось 3, потом сидела еще пару раз на этой диете, но мне постоянно не везло, то Новый год, то день рождение детей то еще какие то праздники и до конца не как не дойду, но просидев и 2 - 3 недели сбрасывала по 3 - 4 кг. По началу кажется, что тяжело, но когда заходишь на второй, третий круг, уже кажется, что ерунда и привыкаешь. Первые две недели тяжолые, завтрак однообразынй это яйца и апельсин, ободы и ужины различные, но все же отличающиеся ( естественно) от обыденных нам обедов и ужинов, в основном вареное мясо с овощами.
В этой диете предусмотрен другой вариант, не яичный, а творожный вариант. Заменяем все яйца, которых в огромном количестве в рационе, на творог. Мне этот вариант нравиться больше, естественно творог низкоколорийный, хотя я употребляю зернистый, так как творог по своей сути никогда не любила, а остальные продукты остаются теми же.
Из минусов этой диеты, в ее истинном варианте, это огромное количество яиц в рационе. Но, если питаться правильно соблюдать все пункты этой диеты, то это огромное количество яиц, совсем не повлияет на ваш организм, ведь холестерин, который содержится в яйцах усваивается если принимаешь вместе с яйцами углеводы, такие как майонез и хлеб, если нет, то в принцип безопасно, но сами по себе яйца за четыре недели их приема надоедают.
В целом, скажу вам так, если вы захотите, то обязательно добьетесь своей цели! Эта диета хоть по началу и жесткая, но ведь она длиться всего 4 недели, думаю, что для своей цели, стоит и потерпеть и вы будите радоваться, смотря на себя в зеркало!
— Плюсы:
можно привести свое тело в порядок, всего 4 недели
— Минусы:
жесткое требование к выполнению пунктов, много яиц
Время использования: 1 год
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

14 фев. 2015 в 17:02

5 оценка
Рекомендую

Около 2 - х лет назад я писала отзыв о гречневой диете, на которой тогда очень хорошо похудела. Вес долго не возвращался. Я себе совершенно ни в чем не отказывала и не ограничивала себя - вот и результат. Этой зимой весы снова показали предательские 88 кг при росте 174. Я снова решилась на диету. На этот раз выбрала Магги - сегодня она все активнее набирает популярность, и отзывы о ней кричат о ее эффективности. Плюс - меня поразили результаты похудения моей подруги, которая похудела за месяц на 10 кг! Что ж, теперь я проверила на себе: Магги работает.
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ И ПРИНЦИП ЕЕ РАБОТЫ
Вопреки мнению людей, которые не в теме, на диете Магги не нужно употреблять бульонные кубики одноименной марки. Это белковая диета, похожая на диету Дюкана и иже с ним. Главное отличие - строгое меню, от которого нельзя отступать. Эффект похудения построен на химическом взаимодействии продуктов. Много яиц и мяса, много овощей и цитрусовых. При этом явно сохраняется и принцип раздельного питания, и отказ от вредных углеводов и жиров. В диете полностью исключаются любые масла, соусы (кроме соевого, в котором в составе нет сахара), жареные блюда. Зато разрешены заменители сахара (приятный бонус для сладкоежек), любые приправы, соль, травы, чеснок и лук. А это значит, что любые прописанные в меню продукты, можно приготовить вкусно и достаточно разнообразно. Вот несколько примеров из моего рациона. Так я питалась в течение Магги:
Обед из груши во "фруктовый" день Магги:
Говядина, тушеная в рукаве с луком и специями:
Традиционный завтрак первой и второй недели на Магги - яичница, приготовленная без масла и посыпанная укропом, и половинка апельсина:
Курочка, предварительно вымоченная в соевом соусе (без содержания сахара в составе) и приготовленная в мультиварке с чесноком, и 2 свежих помидорки:
Овощи (морковь, болгарский перец, помидоры, зеленая фасоль, лук и чеснок), приготовленные в духовке в горшочке (получившийся бульон - тоже можно кушать, но не более 5 - 7 ложек):
Размороженная черника (в другие день также были размороженные клубника, абрикосы и клюква):
Зеленые помидоры, фасоль и курочка. Все приготовлено на сковородке, но без использования масла.
Винегрет (правда, без картошки и со свежим огурцом. Капусту квашеную можно тоже добавить в небольшом количестве, и если при ее приготовлении не использовался сахар):
Еще один фруктовый день:
Печеные яблоки с корицей и сахарозаменителем:
Как видите, в организм поступает много белка, а фрукты и цитрусовые дают необходимые витамины. Так что неудивительно, что у диеты практически нет противопоказаний (за исключением беременности) и ограничений по возрасту.
Как и на любой диете, на Магги необходимо пить много жидкости. Как минимум, 2 литра чистой воды. Плюс - разрешены чай и кофе без молока и сахара (разрешено использовать сахарозаменитель).
МОЁ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ
Прекрасное! Помимо, извините, запоров меня ничего не напрягало. Но это обычное явление при любой диете. Могу также отметить чувство голода в первые дни диеты. Но в этом тоже ничего необычного нет, ведь я лишила организм сразу кучи вкусностей и перекусов, в которых не ограничивала себя раньше. Голод прошел через 3 - 4 дня. И я могу со всей ответственностью заявить, что Магги - совершенно неголодная диета. Порция прописанных в ежедневном меню продуктов не ограничена. Это значит, что если в меню написаны овощи, вы можете съесть их ровно столько, сколько сочтете нужным. Хоть килограмм! Не бойтесь, потому что, напоминаю, диета построена на химических процессах организма. Главное - строго придерживаться рекомендаций.
Пожалуй, тяжеловато далась третья неделя, где было несколько чисто фруктовых и овощных дней. Но ничего, преодолела и это. Жить, как говорится, можно.
Очень рекомендую пить во время Магги (да и на любой другой диете) любые зеленые чаи и пуэры. Они очень эффективно выводят жидкость, дают энергию, а улуны еще и удовлетворяют потребность сладкоежек во вкусе (хотя сахара в нем не содержится, только вкус).
Поскольку Магги - это диета белковая, результативность ее увеличивается в разы, если добавить спорт. Я ходила 2 раза в неделю в бассейн + ежедневно по 15 - 20 минут занималась дома на степ - платформе + по вечерам качала пресс. Думаю, это обязательный минимум, чтобы кожа после диеты не повисла, как тряпочка.
МОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ
С эмоциональным состоянием сложнее. Преодолеть физическое чувство голода или боль в мышцах намного проще, чем самоограничения во всяких вкусностях. Постоянно хочется скушать что - то запрещенное, но это ведь явно проблема в голове, а не в организме в целом, потому что он - то получает все необходимое для нормального функционирования. А вот душа просит шоколадок, чипсов, пивка с рыбкой, колбаски и пельмешек. Нужно перебороть себя! Необходимо, если вы хотите добиться результатов.
Очень сложно мне давались привесы. Сразу хотелось все бросить, лезли в голову дурацкие мысли, что все зря. В эти моменты рекомендую не обращать внимания на весы (хотя это сложно) и продолжать диету, потому что привесы совершенно ничего не значат. Это, извините, один раз в туалет сходить, чтобы все нормализовалось.
Лично мне не сорваться очень помогали форумы и тематические группы в Контакте. Когда первый раз написала туда, чувствовала себя анонимным алкоголиком)) Но потом мне реально стало помогать общение с такими же худеющими, как я. Там - и рекомендации, как разнообразить приготовление еды, и одобрительное слово.
Еще через 2 недели на Магги я отметила, что мое отношение к еде в целом изменилось. Я стала кайфовать от тех продуктов, к которым раньше относилась прохладно или глотала, даже не задумываясь. Я стала с нетерпением ждать фруктовых дней, чтобы позволить себе, например, мандарины, или, например, сыр, который можно только 1 раз в неделю. Диета учит ценить еду, чувствовать ее настоящий вкус, наслаждаться ей, а не пихать в себя все подряд.
МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
А теперь самое главное - результаты. На первой неделе я потеряла 3 кг. По объемам не чувствовала, поскольку для моего веса - это было маловато. Да и всем известно…

Анонимно

10 дек. 2014 в 21:29

5 оценка
Рекомендую

Диета "Магги" (яичный вариант) далеко непервая диета, которую я попробовала. Сначала о ней узнала моя подружка, и не по наслышке, а увидев очень похудевшую на этой диете знакомую (та похудела на 10 кг за месяц). Это очень хороший результат, и мы с подругой тоже решили попробовать. Меню расписано на каждый прием пищи. Его можно найти легко на просторах интернета. Срок диеты 1 месяц. Сил предавала большое желание избавиться хотя бы от части лишнего жира. Еще в социальной сети есть группа, где девочки, сидящие на этой диете, делятся результатами, советами и впечатлениями.
Итак диета началась. Утром в первый день как и всю неделю надо скушать 1 - 2 яйца, половинку апельсина, обед один вид фруктов в любом количестве, а на ужин мясо. На самом деле чувство голода не было совсем, постоянно сытый, иногда даже не съедала все, что положено.
Продержалась я на диете 1 неделю, не смогла без сладкого. Но результатами этой недели довольна как слон. Без особенных мучений -3, 6 кг. В талии -3 см, в бедрах тоже -3 см. Боялась, что вес вернется, но ничего такого не случилось. Уже спустя 2 месяца вес держится. Сейчас по определенным причинам не могу вновь сесть на диету, но она действительно стала моей любимой.
Очень рекомендую желающим похудеть попробовать Диету "Магги" (яичный вариант).
— Плюсы:
эффект
— Минусы:
нет

—

Анонимно

28 сен. 2014 в 19:48

4 оценка
Рекомендую

Диета Магги – достаточно действенная диета. Но очень строгая. К сожалению, мне удалось на ней удержаться только две недели, дальше состоялся срыв. В первую неделю потеряла 6 килограммов, обрадовалась, а потом вес стал снижаться медленно. Потом вовремя не купила нужный продукт, сорвалась, и.… Но много сразу не набрала. Тем не менее, и после выхода из диеты сладости перестала есть вовсе, а хлеба гораздо меньше.
Лучше садиться на диету Магги в семье одновременно … с мужем, если он способен на такие испытания. Но мой был не способен... Ну ему, в принципе, и не надо было...
Или проще будет, если жить одной и покупать только необходимые продукты.
Но диета жестковата в том плане, что есть готовое меню, и надо его соблюдать.
Сладости и хлеб полностью исключаются. Разрешены по определенному графику мясо (кроме баранины), фрукты (из фруктов особенно приветствуются апельсины и грейпфруты), овощи, яйца. Яиц в некоторые дни рекомендуется съедать до 6 штук, что тяжеловато. Считается, что диета не так ограничена по калорийности, но способствует похуданию благодаря особым химическим реакциям. Овощи рекомендуются сырые или вареные. Диета низкожировая, что хорошо.
Плюс диеты Магги в том, что вес после нее действительно быстро не возвращается. Так что диету Магги я по личному опыту рекомендую, но с ограничениями, а главное – диета должна стать основой для более здорового рациона без разных пищевых излишеств.
Мне диета Магги помогла понять, что надо отказываться в первую очередь от сладостей и от булок...
Про себя могу сказать, что после всех диет мне реально помогла йога. Начала заниматься, сначала было тяжело, а на третий месяц у меня резко снизился аппетит. Теперь не еда управляет мной, а я едой!
— Плюсы:
Помогает худеть без жестких ограничений
— Минусы:
Строгий набор продуктов, схема приема пищи

—

Анонимно

18 сен. 2014 в 22:45

5 оценка
Рекомендую

Итак, после родов я попала в категорию женщин, которые разожравшись после беременности превратились "из девушек в тетеньку". Кушала в три горла во время Б, уверенная в том, что выйду из роддома такой же стройняшкой как и была ДО + ребеночек на руках.
Щас! Встала на весы - испытала культурный шок. Все, что я оставила в роддоме это вес моего ребенка.
Потом еще пару месяцев я (тщетно) надеялась, что при ГВ вес начнет уходить сам и опять стану газелью.
Щас! В вещи свои я не входила, новые покупать размера ХХХХL рука не поднималась, я стала весить больше мужа, депрессон полнейший.
И тут я вспомнила, что самая замечательная диета в моей жизни, которая подарила мне невероятный успех и заветную цифру на весах - это диета Магги, названная в честь оказывается тоже худеющей Маргарет Тэтчер.
Но я сильно переживала, что у меня уменьшится количество молока, если я буду прям строго придерживаться рациона яичной диеты. Поэтому я села, подумала и расписала для себя, что я изменю в каждом дне диеты чтобы и худеть и все же не лишить моего малыша питания от мамочки.
Оговорюсь сразу, принцип диеты - низкоуглеводность и маложирность. Поэтому страшные правила типа "не меняйте говядину на курицу, это нарушение!" мне смешны и абсурдны.
К тому же, питаться три раза в день для меня мало и я добавила два перекуса. Вот такое меню яичной диеты для кормящей мамы у меня получилось:
9 - 00 чай с молоком и кусочек сыра
12 - 00 чай, яйцо и фрукт
15 - 00 обед по меню диеты
18 - 00 ужин по меню диеты
21 - 00 стакан кефира
В день я решила съедать только одно яйцо (на завтрак), остальные яйца по тексту диеты заменяла на 200 гр творога (чтобы меня как тут многие выразились "не тошнило от яиц"), цитрусовые заменяла яблоками.
Использовала я только первые две недели диеты, третья и четвертая на мой личный взгляд это череда каких - то монодиет, многие кстати пишут, что в эти недели у них начинаются привесы или вообще вес стоит. Неудивительно! они же абсолютно несбалансированы.
Итог 2 - х недель такого варианта диеты: -4 кг. При том что я далеко не голодала, молочка осталось вдоволь для малыша, от яиц меня не тошнит и даже на сладкое не тянуло.
— Плюсы:
эффективная сидела во время кормления грудью
— Минусы:
много яиц и цитрусов третья и четвертая неделя дурацкие

—

Анонимно

8 сен. 2014 в 17:27

5 оценка
Рекомендую

Я всю жизнь была полненькой, но после рождения сына меня разнесло аж до 92 кг при росте 160см. Решила я сесть на диету и начала искать подходящую. Наткнулась на диету "Магги". С осени прошлого года села на нее при весе 92 кг. Смысл диеты прост, следуешь строго меню, никаких срывов, если был срыв, то начинай заново. В меню нельзя ничего заменять или менять местами завтрак, обед и ужин. Выпивать от 1, 5 литров воды в день. Никакого сахара и меда. В приготовлении пищи разрешены специи не содержащие сахар и крахмал. Если между приемами пищи захотелось есть, то можно перекусить огурцом, листьями салата или морковью. Так же разрешены диетические напитки Кока - кола Лайт или пепси. В общем меню я следовала строго, если был срыв, то начинала заново. На данный момент я сбросила 20кг, вешу 72 кг, но это еще не предел. Вывод: Диета довольно вкусная для любителей мяса, сытная, но от яиц через некоторое время начинает тошнить.
— Плюсы:
Сытно,эффективно
— Минусы:
Яйца быстро надоедают

—

Анонимно

21 июля 2014 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Я всегда была полнушкой. Но с момента учебы в колледже начала уверенно набирать вес и достигла 102 килограмм при росте 1 м. 68 см. Я сидела на всевозможных диетах, но срывалась и снова набирала. Наступила глубочайшая депрессия. На работе коллега похудела на 10 килограмм за 3 недели на диете "Магги". И я окрыленная чужим успехом тоже решила посидеть на ней. Главные принципы диеты - следовать ежедневному рациону строго по инструкции. Первые две неделе на завтрак вареные яйца. Мясо, рыба, овощи отварные или запеченые без масла. Фрукты. Вот основной рацион. Но совсем без сладкого я не могла, поэтому в чай и кофе я добавляла заменитель сахара. Первую неделю было очень тяжело, потом втянулась. За первую неделю я похудела на 3 килограмма. За вторую - на 3 килограмма, на третьей неделе я питалась преимущественно фруктами и овощами, но из - за задержки жидкости в организме похудела только на 1, 5 килограмма и четвертая неделя завершилась на минус 1, 5 килограмма. В общей сложности за 4 недели я похудела на 9 килограмм. Согласитесь, неплохо за один месяц! Далее я придерживалась основных принципов диеты "Магги" и еще за 2, 5 месяца похудела на 8 килограмм. Итого: минус 17 килограмм! Сейчас мой вес находиться на уровне 81 килограмма. Я довольна! И Вам того же желаю!
— Плюсы:
Быстрый результат, организм полностью перестраивается на новый лад. Очень эффективная
— Минусы:
Жёсткая диета, яйца в большом количестве не все переносят

—

Анонимно

19 июня 2014 в 22:06

4 оценка
Рекомендую

Избыточный вес замучил. Хочется иметь хорошие формы. Но посмотрю на своих сверстниц с отвисшими животами, страшно становится. Я такой быть не хочу.
В очередной раз принялась искать диету. Однажды встретив знакомую удивилась как она похудела и постройнела. И она мне посоветовала сесть на диету "Любимая", и расказала, что данная диета не имеет "жестоких" ограничений. Она сбросила за полгода 17 килограммов без напряжения.
Я сразу нашла ее в интернете. прочитала и действительно мне показалось, что данная диета приемлемая.
основным в этой диете есть режим - трехразовое питание. рацион питания не включает хлеб, картошку, макароны и крупы.
Фрукты, овощи, мясо и рыба. Чай, кофе (без сахара) без ограничений. и еще есть хорошее ограничение - нет пиву и любым алкогольным напиткам.
Это меня совершенно устраивало. Первая неделя прошла мучительно. Но выручала минеральная вода и зеленый чай без сахара. Яйца я люблю, поэтому мне это не в тягость. Люблю капусту и могу ее кушать без ничего - это тоже плюс для диеты.
После 18 - 00 позволяю себе чашку зеленого чая. и есть результат. Минус два килограмма - это неплохо. Но говорят, что это просто выходит вода. Может быть.
Пошла вторая неделя. Теперь уже легче. Из холодильника убрала все лишнее. Для меня теперь тяжелее всего мясо и рыба. Они мне уже изрядно надоели. Хочется простой гречневой каши. И я ее себе позволяю, если очень хочется, но без жира и масла.
Но все - равно... нет перекусов на работе... иногда могу позволить себе конфетку, но не каждый день. Но бутылка минеральной воды постоянно стоит на столе.
Конечно, через неделю чувствуется немного обвисшая кожа на животе. Делаю упражнения для пресса.
Диета щадящая, не дорогая. Если какие - то фрукты и овощи дорогие, то это компенсируется экономией на покупка... вернее не покупках других дорогих продуктов.
Для меня самое страшное - это нельзя кушать хлеб. Но и к этому привыкаешь. А иногда "чтобы никто не видел" съем кусочек свежего ржаного хлеба. Но уже через неделю хочется все меньше.
Диета работает. Диета не тяжелая. Подходит для любого возраста.
— Плюсы:
Щадящая, не требует большиз затрат
— Минусы:
сила воли
Время использования: одна неделя

—

Анонимно

7 мая 2014 в 17:53

5 оценка
Рекомендую

Мною опробованы оба варианта меню этой диеты (яичный и творожный)Продолжительность диеты 4 недели.
Первый раз я сидела на яичном варианте - 15 кг.! За месяц (правда начальный вес был весьма! приличный - 97 кг.), самое главное, что потом, в течении полугода ушло еще 12 кг!
Диета очень строгая, не допускающая самодеятельности! НО! Голодать Вы точно не будете! И результат Вас удивит!
В этом году я решила продолжить свой путь к желаемым формам)) И, поскольку после месяца сидения на яичном меню смотреть на яйца как - то уже совсем не хочется, решила сесть на творожный вариант. За полторы недели - 5 кг!
Творожный вариант диеты -Это просто песня! На завтрак каждый день творог и половинка грейпфрута, я уже так привыкла, что думаю оставить этот вариант завтрака и после окончания диеты :)
В меню присутствует:
- мясо (при чем не обязательно отварное, можно жарить без добавления масла),
-курица,
-рыба,
-овощи свежие и отварные,
-много фруктов,
-яйца или не жирный творог (в зависимости от того, какой вариант диеты Вы выберете)
Несколько советов худеющим на этой диете:
1. В качестве творога (обычный обезжиренный творог несколько суховат:много не съешь) я употребляла творожный сыр VALIO 2% очень нежный по консистенции и довольно вкусный.
2. При возникновении проблем с туалетом (которые начинаются на любой диете, т. к. перестраивается пищеварение) с утра на тощак 100 мл. минеральной воды ZAJECICKA HORKA покупается в аптеке, через 30 минут завтрак - и на горшок)) безо всяких слабительных) 100% результат.
3. Кто не может вынести вареных овощей... можно их тушить с добавлением лука порея и чеснока в собственном соку без масла. Очень миленько получается.
Худейте с удовольствием!
— Плюсы:
Стойкий эффект, разнообразное меню, быстрый сброс лишних кг
— Минусы:
Нет

-1

Анонимно

2 мар. 2014 в 17:21

4 оценка
Рекомендую

Сразу скажу, что я не являюсь сторонником диет, более того, не рекомендую увлекаться этим делом, так как в свое время прошла через, наверное, всевозможные диеты.
Лучше и действеннее, чем спорт и правильное питание, вы не найдете. Но если ситуация требует, либо, по каким либо другим причинам, вы решили сесть на диету, то я однозначно рекомендую вам диету Магги(яичная/химическая).
Диета рассчитана на четыре недели, в основе довольно сытное и четкое меню, от которого нельзя отступать. Есть нужно 3 раза в день. Диета обещает потерю от 10 до 20 килограмм.
Меню диеты разработано таким образом, что заставляет организм самостоятельно сжигать собственные жиры с помощью активных химических процессов.
Можно пить неограниченное количество воды, чай/кофе - без молока и сахара, даже немного газированной воды!
Завтрак на весь период диеты одинаковый - 1/2 апельсина, либо грейпфрута + 1/2 вареных яйца.
В диете Магги доминируют яйца(их в меню очень много) и мясо(нежирное и без кожицы).
Также в диете присутствуют: фрукты, овощи, нежирный сыр, рыба, немного хлеба(тост или лепешка). Как видите абсолютно исключается сладкое, спиртное, картофель и крупы.
Первые две недели диеты я перенесла стойко, было не голодно, но очень комфортно - слишком много яиц! Меня, первое время, утомлял режим, а именно трехразовое питание, никаких перекусов, но со временем я привыкла. За эти 2 недели ушло 5 килограмм и, в принципе, можно бы было и остановится, но хотелось испытать себя.
Итак, третяя неделя - самая сложная, она же последняя.
Каждый день разрешался только один продукт, но в неограниченном количестве. Такие себе монодни. Эта неделя мне далась особенно тяжело. ушло еще 2 килограмма и я решила, что хватит.
Спортом я на то время не занималась, но даже если бы и занималась, то на тот период прекратила, так как все мои силы и мысли были отданы диете.
Итог моей трехнедельной диеты -7 килограмм.
Следует четко придерживаться меню - нельзя менять местами обед и ужин, если количества данного продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве. Если что то не хочется есть, то можете не есть, но заменять ничем нельзя. Если прекратили диету, на любом этапе, то возобновлять нужно с самого начала.
Какие явные преимущества можно выделить:
-диета довольно сытная. можно применять в любом возрасте.
-потерянные килограммы не возвращаются, с учетом, что вы не будете объедаться после окончания диеты.
-довольно простое меню - доступные продукты, несложные рецепты.
-можно употреблять неограниченное количество продукта(если не указано).
Какие недостатки можно выделить:
-точное соблюдение меню, что является одним из необходимых условий.
-очень много яиц!
Мало того, что я и так не особо их ем, а здесь их столько! Я до сих пор их толком не ем, наверное, на всю жизнь наелась.
Но плюсов, безусловно больше. Мой итог -7 кг стал рекордным по сравнению с другими результатами от диет.
— Плюсы:
Сытная, действенная
— Минусы:
Очень много яиц, строгое соблюдение меню
Время использования: 3 недели

—

Анонимно

12 ноя. 2013 в 19:48

4 оценка
Рекомендую

Нашла диету "Магги" на одном из сайте, посвященным различным диетам. Решила похудеть, так как после родов, сидя дома с ребенком, набрала вес с 62 кг до 80 при росте 170 сантиметров. Перепробовала разные диеты, мучилась в тренажерном зале - а весу уходило 2 - 3 кг, тело лишь чуть - чуть подтянулось.
Я решила, что диета "Магги" мне подойдет: вареные яйца уважаю, мясо и рыбку - тоже, цитрусовые принимаю без отвращения. Первые три дня было тяжело, затем привыкла, и даже на сладкое тянуть перестало. В эти же дни ушло 2 кг, подтянулся живот. За первую неделю на диете "Магги" сбросила 4 кг, в теле появилась приятная легкость, самочувствие было отличное.
А через неделю втянулась, будто питалась так всю жизнь! Четыре недели пролетели быстро, конечный результат минус пятнадцать килограммов. Три кило остались на бедрах, а это вообще мое больное место.
Диету "Магги" я открыла для себя почти два года назад. С тех пор питалась как и раньше, часто грешила сладким, а вес не возвращается! Ну если не считать зимние 1 - 2 кг, которые уходят весной. Сейчас хочу повторить, чтобы похудеть окончательно.
Диета "Магги" не подходит тем, кто не любит яйца и не может жить без каш - их тут вообще нет. Возраст, вес и пол при соблюдении диеты "Магги" значения не имеют. Соблюдая эту диету, я оставила тяжелые нагрузки в тренажерном зале, оставила только легкую ежедневную гимнастику.
Хочу похудеть на диете "Магги" к Новому году! Кто со мной?
— Плюсы:
Сытно, хватает витаминов
— Минусы:
Отсутствие углеводов
Время использования: 28 дней

—

Анонимно

8 окт. 2013 в 17:58

4 оценка
Рекомендую

Решила сесть на эту диету после родов, когда перестала кормить малыша грудью (молоко через полтора месяца у меня пропало). Пока не вкусила обычной пищи, пока привыкла к диете кормящих мам. Диету посоветовала моя близкая подруга, раньше мы всегда с ней садились на одну и ту же, и всегда эффективно помогала обеим.
Я спокойно отнеслась к тому, что придётся "голодать" почти месяц. Хотя раньше неделя диеты для меня казалось уже чем - то выше нормы: как, неделю без нормальной еды? А тут всё шло, как по маслу. Правда, яйца начинали надоедать, невозможно столько их есть. И на цитрусовые пошла аллергия от такого количества, хотя раньше аллергиями не страдала!
Я выдержала все 4 недели спокойно, один раз только на последней неделе в какой - то день грушу съела, очень хотелось сладкого. Объёмы уходили потрясающе. Соль я добавляла, бессолевые диеты не люблю - после них набираешь махом. Конечно, помимо диеты я выполняла некоторые физические упражнения: приседания, пресс, наклоны.
Похудела я просто отлично, стала намного меньше, чем до родов. Вот только живот не уходил, у нас в семье большая склонность к полноте, и именно выпирания в области живота.
Диета - это образ жизни, а я люблю поесть. Конечно, сочиняла себе небылицы, что буду делать разгрузочные дни, но какой там? Не скажу, конечно, что ела всё подряд и в любое время суток, всё равно желудок уменьшился, но постепенно вес я набирала. Весной снова пробовала сесть на МАГГИ, но просидев неделю, стало заметно, что второй раз она мне уже не поможет, и я бросила это ненужное дело.
— Плюсы:
Эффективность, возможность нормально поесть
— Минусы:
Долгие 4 недели, огромное количество яиц и цитрусовых
Время использования: ноябрь 2012

—

Анонимно

26 сен. 2013 в 16:08

4 оценка
Рекомендую

Я всегда была и сейчас остаюсь склонной к полноте. За свою сознательную жизнь пробовала сидеть на Кремлевской диете, делала разгрузочные дни на гречке и кефире, пробовала и систему «Минус 60». Что - то помогало, что - то нет. На «Кремлевской диете» вес ушел прилично, где то килограмм 12. Но стоило мне вернуться к обычному питанию, как мой вес стал таким же, как и до диеты. А еще через полгода в два раза больше чем был. На системе «Минус 60», лично у меня, не было никаких результатов. Разгрузочные дни на гречке и кефире для меня оказались самыми тяжелыми. Головная боль и мышечная слабость.
Мудреная предыдущим опытом я начала искать новый способ для похудения. Очень хотелось привести себя в форму. Скажу честно, во все чудодейственные средства нашей медицины я не верю, так как они если и помогают, то временно, в лучшем случаи, если обойдутся без последствий для организма. Я понимаю, что и диета это тоже стресс для организма. Моей целью было найти такую диету, которая могла бы потом остаться моим образом питания на всю жизнь, потому что в противном случае вес все равно вернется.
Перечитав многие диеты и рекомендации по похудению диетологов, пришла к выводу, что все они направлены на ограничение потребления жиров, плохих углеводов, сахара, по принципу правильного питания. Взвесив все за и против, пришла к выводу, что оптимальным вариантом для меня будет диета «Магги». Вы не думайте, эта диета никакого отношения к бульонным кубикам «Магги» не имеет. С первого взгляда может так показаться, что эта диета очень похожа на белковую «Кремлевскую диету», но это не так. На диете «Магги» углеводы не только не считаются, они даже присутствуют в виде фруктов, а жир, причем любой, сведен до минимума. Единственное, что нужно строго придерживаться меню диеты, которое расписано на четыре недели.
Не вдаваясь в подробности меню диеты, которое можно без особого труда найти на просторах интернета, хочу описать принцип снижения веса на этой диете.
Первые две недели белками снижается углеводный запас, который к концу второй недели сходит на нет, и организм начинает за энергию брать те запасы жира, которые отложены в жировых депо нашего тела. На третьей неделе запас восполняется из - за качества углеводов и клетчатки. На этом этапе может наблюдаться даже некая прибавка в весе. Но это не должно пугать процесс продолжается согласно особенностям организма. И наконец, на четвертой неделе, на которой важно соблюдать новый режим питания, напоминающий правильное питание, продолжается снижение веса, закрепление достигнутого и привыкание организма к новому образу питания. Организм успокаивается, так как получает необходимую еду. Перестает держать лишнее и начинает расставаться с излишками в два раза быстрее. Именно на последней неделе обмен веществ ускоряется, что ведет к сохранению веса в дальнейшем. После завершения диеты «Магги», чтобы резко не набрать вес нужно еще две недели придерживаться примерного содержания продуктов этой диеты, потихоньку переходить на «Правильное питание». Придерживаться меню диеты не сложно. Голода не ощущается. Постепенно уменьшается объем желудка.
Мой итог на диете «Магги» минус 12 кг. Но самое главное, что вес не увеличивается уже полгода.
Если кому интересно, или кто - то захочет попробовать, буду рада поделиться своим опытом и ответить на все интересующие вопросы.
— Плюсы:
Удобное питание, нет чувства голода, результат превосходит все ожидания
— Минусы:
Для меня нет
Время использования: 4 недели

—

Анонимно

30 авг. 2013 в 18:27

5 оценка
Рекомендую

Сидела на этой диете совсем недавно и собираюсь пройти еще круг. Результатом я осталась очень довольна.
Перед диетой мой вес был 64 кг при росте 175 см. До этого я сидела на другой диете, но когда случайно увидела эту, очень заинтересовалась. Больше всего меня соблазняло то, что сама диета занимает всего 4 недели. Самое тяжелое это продержаться первые 2 дня! А потом вся диета проходит как по маслу!
Вообще на этой диете лучше сидеть летом или в начале осени, т. к. в рационе очень большое количество фруктов и овощей.
Самое главное перед диетой внимательно изучить список разрешенных продуктов и решить подходит ли это вам. Например, если вы не любите яйца, или у вас плохая реакция на них, то диета вам точно не подойдет, т. к. во время диеты их нужно есть в достаточно большом количестве.
Я очень строго придерживалась меню на протяжении всего срока и потеря в весе у меня составила около 7 кг. Это достаточно много учитывая изначально не большой вес. Но самое хорошее что помимо веса, очень хорошо заметно уменьшение в объемах. И самое главное, что вес практически не возвращается. После диеты вернулось 2кг, но это стандартно на всех диетах, т. к. просто снова в организме накапливается вода.
Самое главный недостаток диеты – это то, что в интернете есть много вариантов, отличающихся друг от друга какими - нибудь мелочами. Тут нужно просто найти какой - нибудь один вариант диеты, и придерживаться его, чтоб потом не возникало путаницы и вопросов.
Так же небольшим минусом является то, что испытывала слабость постоянную и усталость. Иногда, при больших нагрузках кружилась голова. Но после диеты все проходит бесследно. Так же лучше пить витамины во время диеты, чтобы не испытывать недостатка в них.
Первое время сложновато привыкнуть к строгому меню, но потом кажется, что по другому уже и не бывает. Я готовила себе все заранее на следующий день и никаких проблем не испытывала. Вообще во время диеты не голодаешь. А в случае если хочешь есть, всегда можно перекусить.
После диеты уже по другому воспринимается вкус еды. То что раньше казалось очень вскусным, становится обычным. Так же на мой взгляд у меня улучшилось пищеварение.
В общем я осталась очень довольна, и собираюсь еще раз сесть на эту диету.
— Плюсы:
Хороший результат. Диета длится всего 4 недели. Вес не возвращается!
— Минусы:
Небольшая слабость во время диеты

—

Анонимно

29 апр. 2013 в 20:14

3 оценка
Не рекомендую

После родов ни как не могу смириться со своим лишним весом, но и на диеты я сесть не могу, как ребенок находится на грудном вскармливание. И когда Лизе уже исполнилось девять месяцев, все же решилась на диету, только вот на какую стоял большой вопрос.
Долго изучала разные диеты, и из многообразия диет выбрала "Магги"еще ее называют "Яичной", так как она сбалансированная, а для меня это важно.
Самостоятельно решение принимать не стала, посоветовалась с детским врачом, она мой выбор одобрила, но при этом предупредила меня, если по какой то причине будет недомогание, то сразу же прекращать данную диету!
А так вообще, что детский врач, что мама мужа(она тоже доктор) не рекомендовали мне худеть пока не сверну грудное вскармливание, но пошли на уступки, понимая меня, что мне не комфортно таскать эти набранные килограммы! Еще мама мужа не рекомендовала мне есть такое количество яиц, которое указано в диете.
На диету "Магги" я села двадцатого февраля 2013 года.
Пару слов о самой диете.
Диета"Магги" рассчитана на четыре недели(но многие диетологи рекомендуют две недели), на каждый день идет определенный набор продуктов, практически каждый день в меню имеются куриные яйца.
Данная диета относится к разряду белковых, рацион диеты подобран так, чтобы приучить организм расщеплять и сжигать жиры.
Рекомендации диеты
1)Пить много воды, примерно 30мл, на 1 килограмм.
2)Овощи должны вариться без добавления бульонов, но можно приправить воду специями
3)Чай, кофе можно пить в любом количестве, но без добавления сахара
4)Можно съедать морковь или огурец, но не раньше чем через два часа после основного приема пищи
5)Если нарушили диету, то придется начать все с нуля...
Маргарет Тэтчер в свое время худела на яичной диете, после ее диета пересмотрена и переделана и стала называться "Магги"
И так на данной диете просидела всего пять дней, первый день прошел на удивление легко, второй тоже, на третий день присутствовала слабость, четвертый средненько так прошел.
А вот на ночь с четвертого на пятый день диеты, всю ночь не спала, так как у ребенка резались зубки, так на утро я не смогла встать с постели, было ужастное головокружение, тошнота, слабость. Мужу пришлось даже на работе взять отгул, так как я не в состояние была что - то делать по дому, а тем более проводить время с дочерью, муж напоил меня чаем с сахаром и к обеду мне стало гораздо лучше. За пять дней диеты я скинула 3 килограмма.
И вот оно мое большое НО, у меня после диеты стала болеть печень, мне это явление объяснили наличием большого количества яиц!
Для меня самая приемлемая система питания, это дробное питание мой отзыв про дробное питание
пусть медленно, но верно!
— Плюсы:
результативная диета;
— Минусы:
быстрый сброс веса, что не всегда полезно; режим строгий. ;
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

21 фев. 2013 в 21:10

4 оценка
Рекомендую

Диета Магги и яичная диета, это одно и то же. Просто в меню Магги вместо апельсина предлагается грейпфрут, который даже лудше сжигает жир, чем апельсин. Диета расчитана на 5недель. Результаты прекрасные, но 15 - 20кг, как пишется, реально не скинуть. Обычно скидывается 8 - 9 кг при весе около 90 - 100кг. Соответственно, если исходный вес близок к норме, то 5 - 7кг отвесы, а может и меньше. Держать диету не сложно, если у вас нормальный режим дня., то есть основное в диете во время завтракать, не позднее 10. 00, обед не позднее 14. 00, ужин не позже 19. 00. Нельзя заменять продукты, можно сокращать количество или убрать вовсе, но заменять не желательно. Заменить разрешают только яйцо на творог.(1 яйцо - 100гр творога). Как и во всех диетах надо соблюдать питьевой режим - 2л. жидкости, желательно за 1час после или до еды. Можно пить кофе, зеленый и черный чай. Обязательно принимть мультивитамины, типа Мультитабс, Комплевит..., а иначе до конца диеты просто не дойдете.
— Плюсы:
отвесы хорошие
— Минусы:
режим строгий
Время использования: 2012
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

20 фев. 2012 в 20:58

4 оценка
Рекомендую

Диеты обычно, не рекомендую по той причине, что за свою молодость(активно худела с 18 лет и пока не забеременела) я на чем только посидеть не удосужилась. Это было в большей степени моим негативным опытом, по скольку все диеты (не смотря на мои мучения) сначало кг убирали, но те снова возвращались. Уже перед беременностью, я поняла, что нужно менять всю систему питания, и клятвенно дала себе слово это сделать. Но все таки иные из них уж не так и плохи.Многие диеты были опробованы моими знакомыми и родственниками, многие лично мной. Одна из них диета "Магги". О ее существовании мне напомнила родственница - как раз сейчас сидит на ней. Когда я впервые о ней услышала, в голове всплыла одноименная реклама кубиков. Но на самом дела диета называется так по фамилии ее создательницы. В целом она куда "лучше бредовых "шоколадных" или "леденцовых " диет, после которых впору хоть в больницу ложиться. В меню есть мясо, овощи и фрукты.Она рассчитана на 4 недели. На каждый день идет определенное меню, которого нужно придерживаться. То есть продуктов, которые не указаны в меню, лучше не есть. Диета содержит такие продукты как отварное куриное яйцо(первые 2 недели на завтрак ешь 1 - 2 яйца с грейпфрутом), куриное отварное мясо без кожи, просто мясо (говядину) отварное, фрукты, овощи, иногда можко кушать 1 тост, творог.За первые 2 недели я так наелась отварных яиц, которые значились стабильно в завтраке, и переодически в ужине, что просто смотреть на них ни могла. Если поначалу, я с удовольствием с утра их уминала по паре штук, то к концу второй недели в меня и одно то с трудом влезало. Я уж не говорю, что людям с больной печенью такая диета не подойдет.Если до обеда на паре яиц и грейпфруте можно было продержаться(все таки много белка), то вот в те дни, когда на обед значились только фрукты(хотя можно есть было сколько угодно), то дожить до ужина было непросто. А вот в дни, когда на обед было отварное мясо с овощами -было не голодно.Ужин в целом был сносен - или пару яиц, или отварное мясо с овощами, иногда тостом. Ужин был сытным, и за счет этого желания пойти и опустошить холодильник не было.За первые две недели желудок как то поуменьшился в обьеме и поэтому третья неделя, отличающаяся более суровым меня, может быть потому и не была такой ужастной. А в третью неделю рекомендовалось есть день фрукты, день овощи, день то и другое, потом день с отварной рыбой и овощами, отварным мясом и овощами, и пару дней снова фрукты.Четвертая неделя в целом походит на первые две. На каждый день идет меню, которого строго нужно придерживаться. То есть не заменять продукты одного дня другими. Это связано с тем, что вроде бы по мере питания в оганизме вырабатываются определенные биохимические процессы. Подробно я ее не буду сюда копировать, ее легко найти в интернете - именно меню.Помню, тогда за 4 недели я потеряла порядка 12 кг и естественно, была довольна как слон. К счастью, поскольку я на момент начала диеты весила не очень много, столь резкое похудение на теле не отразилось. Складки и обвисшие мышцы не появились. Похудела с 67 до 55 кг.По сравнению с тем, на чем я раньше сидела - это была и довольно сытная, и в тоже время не абсурдная диета. Более - менее сбалансированный состав, отсутвие острого голода(хотя игогда он все же появлялся), простота приготовления блюд - это мне в ней нравилось. Последнее вообще мне понравилось - отварить мясо или яйца - труда не составляло. Было удобно, что ограничений по порциям не было особо. Фрукты и овощи, и мысо с рыбой ешь, сколько влезет. Правда влезало не так у и много. Можно пить кофе, чай но без сахара.Теперь о минусах.1) Уже говорила, что такое большое количество яиц может вызвать некоторое отвращение в дальнейшем к этому продукту. Так и было - вареные яйца я стала есть как прежде не скоро.2)Переодически (после фруктово - овощного обеда) возникал голод, иногда довольно сильный. Но поскольку это явление было временным, я смогла это перетерпеть.3) Рекомендовалось пить 2 - 3 литра в день. Я вообще не водохлеб, и даже 2 литра мне многовато. Учитывая, что и в самих фруктах, овощах воды не мало. Я пила, чтолько сколько хотела - не стала мучать свои почки.4) Диета, которую нужно соблюдать архистрого. Если сорвешься - начинай все сначало. Вравда это условие в основном и не дало мне сорваться. Снова есть вареные яйца, от которых меня начало по немногу воротить, мне не улыбалось.5)Резкая потеря веса(до 20 кг) вообщето нежелательное явление. Могут обвиснуть кожа и мышцы.Вообщем и целом это диета, которую я ыыдержала без особого труда. Иногда было непросто, но уж точно невыносимых моментов не было.Я безусловно рекомендую все таки пересмотреть свою систему питания если вы хотите стать не только стройной, но и здоровой. Я это уже сделала и не капли не жалею. Вес уходит плавно, но уверенно.Но если нужно немного подтянуться к купальному сезону, то это не самый плохой вариант. Единственное, если есть проблемы с печенью, то не стоит ее пробовать. А так, при физнагрузках(которые только пойдут на пользу) вы реально на ней начнете таять.Ну и на последок - вести с полей от моей родственницы. Она как раз перешла к третьей неделе. Пока потеря веса за 2 недели составила 5 кг. Чувствует роственница себя хорошо, но говорит жутко хочется чего нибудь сладкого или жареного :)
— Плюсы:
довольно сытная и разнообразная, не нужно особо ни чего готовить, вес уходит отлично
— Минусы:
много яиц в меню, иногда голодно, резкая потеря веса вредна может быть, нельзя отходить от меню
Время использования: 1 месяц

—

Анонимно

3 сен. 2011 в 16:07

5 оценка
Рекомендую

Практически каждый человек в своей жизни хотя бы раз задумывался о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Кому - то необходимо избавиться от пары лишних кг, кому - то сбросить десятки... Независимо от количества избыточного веса все мы принимаем решение сесть на диету. Слово ДИЕТА всегда ассоциируется в нашем сознании с невыносимыми трудностями и лишениямии, требует от нас по истине героических усилий и непоколебимой силы воли. Я думала так до тех пор, пока не наткнулась на диету "МАГГИ". Данная диета основывается не на калорийности пищи, а на химических реакциях, протекающих в нашем организме. Рассчитана на месяц. Главным условием является строгое соблюдение режима питания. Очень удивил список продуктов, которые нужно кушать. И, главное, соотношение продуктов и их количества такое, что чувство голода полностью отсутствует. Никакого дискомфорта! А теперь самое главное: РЕЗУЛЬТАТ! За месяц при этой диете можно потерять от 10 до 28кг в зависимости от вашего веса. Чем больше вес, тем больше теряете. Из собственного опыта: за 2 недели минус 13 кг.
— Плюсы:
Результативная диета
— Минусы:
Нет минусов