Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

6 апр. 2017 в 17:41

5 оценка
Рекомендую

Поделюсь своими впечатлениями о красной фасоли.
Я давно интересуюсь изучением различных продуктов и их местом в составе диет.
Сегодня расскажу о фасольке.
Её полезные свойства. Фасоль поднимает уровень гемоглобина, в результате, появляется бодрость, энергия плюс хорошее настроение; так же она является успокоительным средством; благодаря большому количеству клетчатки, и кальция - насыщает организм; стабилизирует в крови уровень сахара, и выводить из организма токсины.
По этому диета состоящая на красной фасоли не только способствует снижению веса, но так же обладает лечебными свойствами.
При этой диете, необходимо трех - четырех разовое питание при котором основную часть рациона занимает сваренная фасоль.
Диета длится одну неделю. Завтрак состоит из 150 граммов вареной фасоли с пряностями, а также 1 ч. ложки масла, желательно оливковго. На второй завтрак кушаем 200 грамм любых ягод либо 1 фрукт (не банан). Обедаем 150 грамм фасоли и обычным салатиком из овощей. На ужин приготовим 100 - 150 граммов тушеной фасоли и можно добавить себе в меню 100 грамм мяса либо рыбы (вареной или тушеной).
И еще один рецептик, который время от времени я добавляю в свой рацион. Скажем так, разгрузочная неделька
Такой вариант подходит абсолютно всем, независимо от возраста, и состояния здоровья, потому что у нее нет негативных эффектов. Суть данной диеты состоит в употреблении на момент ужина стаканчика отвара из красной фасоли. Совместно с отваром нужно съесть несколько фрктов(так же не бананы). Если придерживаться простым рекомендациям неделю( пару недель), и одновременно выполнять физические упражнения, то полученный результат вас удивит.
Для приготовления отвара из фасоли необходимо замочить фасоль на один часик в обычной воде. Затем бросаем ее в кастрюльку с горячей водой и варим примерно 25 - 30 минут. Затем сцедить жидкость. Всё, отвар готов к поеданию))
При желании вы, можете съесть и отваренную фасоль.
Вот такие простые советики и рецепты помогут вам сделать свою фигурку привлекательнее, и за одно почистить организм
— Плюсы:
результат заметен сразу после окончания диеты
— Минусы:
не заметила
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

31 мар. 2017 в 20:02

5 оценка
Рекомендую

Диета на основе красной фасоли - моя недавняя находка. Использую этот вид фасоли в различных вариантах. Научилась готовить довольно вкусные блюда и приучаю к их поеданию домашних. Если мои силы не иссякнут раньше времени, то курс оздоровления пройдем все. Польза этого вида бобовых несомненна. Первое. Это калорийность. Всего 94 ккал на 100 г. Второе. Красная фасоль - кладезь витаминов группы В. Особенно много в ней витамина В6. Такой состав приводит к улучшению состояния нервной системы, укреплению иммунитета, внешний вид кожи тоже улучшается.
В 100 граммах красной фасоли есть все что надо, например, суточная доля клетчатки (так рекомендует ВОЗ). Фасоль очень полезна: в ней имеются все необходимые компоненты, которые обеспечивают человеку нормальную жизнедеятельность. Это легкоусваиваемые белки, каротин, цинк, медь, калий, сера, железо, лизин, тирозин, аргинин и т. д.
Мой вариант диеты. Необходимо приготовить бульон из данного вида фасоли и выпивать его по стакану, сочетая с любыми фруктами, кроме винограда и бананов. Для приготовления бульона берется стакан предварительно замоченных семян красной фасоли, помещается в 1, 5 литра воды и варится на медленном огне около одного часа. Завтрак и обед должен состоять из низкокалорийных продуктов. При такой диете происходит интенсивное похудение – за неделю можно потерять в весе до четырех килограммов.
— Плюсы:
Заметное снижение веса
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2017

—