Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

31 мар. 2017 в 18:02

5 оценка
Рекомендую

Диету на основе помело, ... а точнее разгрузочные дни устраиваю с определённой периодичностью..., само собой так получается...
К тому же люблю цитрусы...
Стараюсь не переусердствовать в этом моём увлечении, потому как этот цитрус достаточно кислый и надо поберечь желудок, поэтому разгрузочные дни достаточно
хороший вариант в стремлении очистить организм и улучшить своё здоровье... таким путём...
На фото: внешний вид помело, который покупаю в магазине Магнит, там он
по стоимости более привлекательный, чем в Супермаркете... или на рынке...
На следующем фото... порезала его, чтобы внутри видно было...
от лимона отличается большим размером и горьковатым привкусом
(думаю, что если убирать перегородки, то горечи гораздо меньше...
В основном... разрезаю таким образом, очищаю от плёнок и семян,
после чего... пропускаю через блэндер, храню в не большой баночке в холодильнике
(быстро расходится, потому что и дети теперь стали добавлять его в чай...)
Правда... после таких кислых цитрусов, надо чистить зубы или хорошо полоскать рот
тёплой водой,
потому... как кислота разрушает эмаль зубов..., это надо учитывать...
Благодаря таким разгрузочным дням, вес не набираю, ещё вроде бы это чистит кровь...
Рекомендую... даже просто в чай... витамин С... натуральный
и при простуде хорошо
помогает...
— Плюсы:
Вкусно с чаем (на любителя ), полезно...при простуде
— Минусы:
При аллергии и гастрите
Время использования: 2016-2017
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

26 фев. 2017 в 15:14

5 оценка
Рекомендую

Доброе время суток друзья и читатели сайта Рубрикатор!
Приближение весны, а за ней и лета все больше наводит на размышления как бы достичь неземной красоты малыми усилиями. Тема диет и "похудей к лету" становится актуальной, многие периодические издания, телевизионные программы предлагают нам разного рода и длительности диеты.
Я диеты не люблю, мне обычно лень их строго выполнять, в итоге бросаю на середине или нарушаю и никакого результата. Поэтому от диет длительностью больше недели я давно отказалась. Да я и понимаю, что одной диетой результата не получить, для стройной фигуры нужны физические упражнения на регулярной основе.
Но, когда встречается вариант легкой диеты, то я его запоминаю или даже записываю. Некоторыми известными мне легкими диетами я с читателями сайта Рубрикатор уже поделилась, так мне нравится Актерская диета, которая длится всего четыре дня. Надеюсь кому нибудь пригодилась.
Сейчас речь пойдет об еще одной не долгой по продолжительности, не хлопотной по приготовлению блюд и не очень голодной по ощущениям диете. Все по параметрам в этой диете, как мне нравится, Но есть одно существенное "НО", которое мне лично на эту диету "сесть" сейчас не позволяет. Сразу обращаю ваше внимание.
Людям с проблемами с любыми желудком, особенно с повышенной кислотностью эта диета категорически не подходит. Не рискуйте, есть варианты более мягкие для желудка.
Эта диета понравится любителям цитрусовых. Так как вся диета на основе плода помело.
С использованием плодов помело много диет, разные по наполнению продуктами и по длительности. Я как и говорила выбрала для себя самую простую и короткую. Эту диету я знаю уже лет двадцать, правда я ее раньше в несколько иной форме пробовала, в моем "старом" варианте использовались апельсины, а не помело. Но помело мы раньше просто не знали ни по вкусу ни по виду. Так что если хотите, то можно помело заменить на апельсины. Правда сейчас помело не проблема.
Теперь же во многих магазинах ( и в Пятерочке и в Магните, которые на каждом шагу) продается вот такой яркий фрукт ( фото). Основа этой диеты.
Это один компонент диеты, можно сказать основной.
Правда выбирать помело я так и не научилась. Можно в итоге вместо вкусного и сочного плода принести домой сухой и безвкусный. Я стараюсь брать плод потяжелее.
Вот в этом например почти полтора килограмма.
Итак сама диета выглядит так :
Длительность экспресс - диеты три дня.
Необходимые продукты одинаковые на каждый день - это большой плод помело ( или два маленьких) и белки куриных яиц. На один день нужен один большой плод помело и белки шести - восьми вареных куриных яиц.
В более мягком варианте диеты разрешено есть яйцо полностью и белок и желток.
Диета строгая, так как ничего кроме помело и яичного белка ( ну или яйца полностью, если вы решите остановиться на таком варианте) есть нельзя.
По употреблению жидкостей ограничений никаких нет. Пить можно сколько угодно чай, кофе, воду. Наоборот большое количество жидкости приветствуется.
Разумеется ничего не солить и сахар никуда не добавлять. Для вкуса разрешено посыпать мякоть помело порошком корицы.
Нужно очистить большой плод помело от всех перепоночек, пленок. Сложить в контейнер.
Отделить белки от желтков и тоже белки сложить в контейнер.
Это ваш рацион на сутки. Есть можно только эти продукты, но в любое время. Можно разделить на три стандартных приема пищи. Важное условие. Помело я яичные белки нужно есть не вместе, а один прием пищи - помело, следующий через пару часов приме пищи - яичные белки.
Это даже скорее не диета, а три разгрузочных дня. Будьте готовы к мочегонному и даже слабительному эффекту. Но это не обязательно.
Эффект похудения достигается за счет того, что диета низкокалорийная. При даже большом количестве съеденой мякоти помело калорий вы получите совсем мало. Но при этом помело расщепляет жиры и ускоряет метаболизм.
Чем хороша эта диета:
1)диета короткая, длится она всего три дня, подойдет и людям без сильной воли, меньше вариантов сорваться с диеты и налопаться запрещенных продуктов, так три дня можно потерпеть ;
2)продукты легкие, доступные, не надо ничего долго готовить. Купить помело и сварить яйца сможет любой, не надо быть хорошей хозяйкой;
3)удобна эта экспресс - диета для работающего человека, так как все составные части диеты легко взять с собой на работу в контейнерах. Я недавно писала о хорошей и не вредной для желудка Суповой диете. Она тоже легкая в исполнении, но не на каждую работу уместно нести баночку с супом.
4)эффект в виде "минус два - три килограмма" точно будет, То есть диета эта подходит для ситуации, когда надо похудеть быстро к какому нибудь событию или чтобы надеть какой нибудь наряд, который стал немного маловат.
5) организм при этой диете не будет сильно страдать от недостатка витаминов.
Так как помело замечательный фрукт, содержит массу витаминов. Витамин С - полезен для всего организма и даже для желудка вне обострения. Витамин А - нужен для кожи. Витамин ы группы В - нужны для нервной системы и для кожи. Помело содержит микроэлементы - железо, кальций, фосфор, магний, фолиевую кислоту. Ну а белок куриного яйца и будет источником белка. Если решите есть яйцо целиком и желток тоже, то организм получит еще больше элементов.
Принимать в процессе этой диеты поливитамины ( например как при суповой диете) не нужно их организму итак будет достаточно.
Минус диеты:
-как и у любой диеты она не полезна для здоровья, а при проблемах с желудком, да еще при часто обостряющихся нужно от этой диеты отказаться.
- не все готовы есть такое количество куриных яиц. Многие их просто вообще не любят.
Вот такая простая и быстрая диета на основе плода помело. Ну даже не столько диета, сколько разгрузочные дни. Помело пока в продаже есть, так что кому понравилось, попробуйте. С учетом сделанных предупреждений рекомендовать такую разгрузочную диету можно.
Ну а после такой экспресс - диеты эффект хорошо закрепить зарядкой и переходом на правильное питание.
Будьте здоровы всегда и везде, спасибо всем за внимание!
— Плюсы:
быстро, не сложно, эффективно
— Минусы:
есть противопоказания…

-1

Анонимно

27 дек. 2016 в 15:40

5 оценка
Рекомендую

Диеты как таковые я не особо жалую, так как принцип "шаг вперед - два шага назад" неизменно преследует каждую из диет, какой бы они ни была. Возврат к привычному режиму питания после диетического влечет за собой и постепенный возврат килограммов, об этом говорят многие диетологи. Однако такое понятие как разгрузочные дни мне не чуждо и я поделюсь своими впечатлениями о том, какую положительную роль в этом может сыграть экзотический фрукт под названием "помело".
Пробовал этот цитрус наверняка каждый, а вот полюбил ли... Впрочем, на вкус и цвет. Мне помело очень нравится. Для меня он вкуснее апельсинов и грейпфрутов, хотя и не настолько сладкий, как хорошие спелые мандарины. Мякоть у него достаточно сочная чтобы утолить жажду, жаль, что у нас летом его в продаже не найти. С удовольствием бы поделилась с вами советами, как выбрать спелый помело, но я и сама этого не знаю, к сожалению. Просто интуитивно стараюсь покупать наиболее ароматные и мягкие экземпляры. Неспелым этот фрукт я ни разу не видела, сколько покупаю - все время попадаются сладкие помело, везет мне. В продаже у нас чаще всего бывают китайские экземпляры с красной мякотью.
Вес бывает разный, мне доводилось покупать помело и размером с небольшой арбуз. Однако не стоит слишком надеяться на "праздник живота" даже в таком случае - у помело очень толстая кожура, так что отходов получится в итоге примерно 25% от общего веса (если не больше).
Перегородки между дольками помело очень жесткие, так что я лично их в пищу не употребляю, хотя знаю, что есть люди, намеренно их старательно поедающие. Есть мнение, что именно эти жесткие шкурки хорошо чистят ЖКТ. Семечки как правило в помело мелкие и недоразвитые, они легко вычищаются.
От усиленного употребления помело (даже в течение одного разгрузочного дня) следует воздержаться тем, у кого есть аллергия на цитрусовые или же имеются какие - либо проблемы с желудком.
Крупные экземпляры весом несколько килограммов делятся на два разгрузочных дня, идущих подряд. В силу особенностей моего меню такой режим питания даже в течение двух дней не вызывает никаких сложностей.
Монодиета состоящая из помело, да и вообще цитрусовых, может быть довольно проблематичной в силу большой нагрузки на ЖКТ, особенно в утренние часы, на голодный желудок, однако включение этих фруктов в свой рацион в разумных количествах может принести большую пользу - помело помогает ускорить метаболизм, отлично сжигает жиры, повышает иммунитет.
Поскольку даже разгрузочные дни могут вызвать стресс у организма, составление меню разумнее всего делать, исходя из того, что именно из полезных (подчеркиваю - полезных) продуктов вы любите, но может быть в силу разных причин не употребляете в достаточном количестве в своей повседневной жизни (лень готовить, слишком дорого для ежедневного употребления и т. д.) и включить эти продукты в разгрузочный день. Пища должна быть радостью, а не пыткой. Хоть иногда. Также следует подумать, что из вредных продуктов вы особенно часто употребляете и героическим усилием исключить их из своего рациона в разгрузочный день. Ну и не забываем про наш главный вкусный бонус - помело.
Пример моего составления меню на разгрузочный день с помело.
Люблю, но ем не слишком часто следующие продукты: овощи, рыба, творог. На их основе и будем составлять меню на день.
Люблю, но это вредно: сдобная выпечка, жирные сорта мяса. Исключаем это полностью.
Питьем в течение дня будет зеленый чай без добавок и ароматизаторов, минеральная вода.
Завтрак. Что бы там ни говорили про каши, овсянка на завтрак - это лучшее, что я могу для себя придумать в плане полезного питания. Стараюсь утренние бутерброды заменить тарелкой каши и в повседневной жизни, но не всегда получается. Тарелку скучной (хоть и полезной) овсянки нам помогут скрасить орешки или изюм (можно и то и другое вместе, но не слишком много). Фрукты, а в данном случае помело, будем есть не сразу после каждого приема пищи, а спустя хотя бы два часа. Количество помело в течение дня - неограниченное! Это наш перекус. При кажущемся бесконтрольном поедании слишком много помело съесть просто невозможно, этот фрукт отлично утоляет голод. Так что в течение дня будем есть его понемногу, прислушиваясь к ощущениям собственного организма.
Полдник. Этот прием пищи у меня зачастую не совсем традиционный - это "бутерброд" без хлеба. Отварное яйцо, разделенное на несколько кружочков, которые выкладываются на два ломтика нежирного сыра. После такого перекуса про отсутствие хлеба даже и не вспоминается. В перерывах между едой наслаждаемся дольками помело.
Обед. Отварная рыба и стручковая фасоль (овощи могут быть и другими, конечно, - брокколи, например, или цветная капуста и т. д.). Рыбу можно также запечь без масла в специальном пакете в духовке вместе с овощами. Разумеется, приготовление в пароварке тоже не возбраняется. Дополнить обед можно свежими овощами по сезону (в первозданном виде или же покрошить на скорую руку салатик, заправив его оливковым маслом). Между обедом и ужином снова едим наш любимый фрукт. При таком раскладе зверский голод нас в такие дни не застигнет врасплох. Плюс к началу каждой последующей трапезы мы не настолько голодны, чтобы переесть в количественном плане, так что и порции еды, достаточной для насыщения, получатся довольно скромные.
Ужин. Творог мой любимый. Свежий, некислый. Заправить его вместо сметаны можно нежирным кефиром или ряженкой. Без сахара, но если уж очень неймется, то можно завершить трапезу ложечкой меда.
Перед отходом ко сну - стакан любого нежирного кисломолочного напитка без сахара (варенец и т. д.)
В итоге мы не трескали конфеты, не забивали желудок жирной пищей, однако остались в итоге сытыми (и довольными). Разумнее всего составлять любые диеты и разгрузочные дни с учетом сезонности продаж овощей и фруктов. Поэтому, к сожалению, наслаждаться целый день помело я могу только зимой, например. Летом у нас этот фрукт не продают.
Периодичность разгрузочных дней и диет - штука индивидуальная. Кто - то планирует их по необходимости. Я планирую по настроению и по возможностям. Цели подобных пищевых затей также разнятся, у…

—

Анонимно

11 фев. 2016 в 15:44

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Я всегда любила и не могла обходить стороной разные тропические фрукты, поэтому, когда впервые начала я задумываться про диеты, то, конечно, склонялась я именно к фруктовым диетам. Потом, когда стала чуть постарше, на помощь мне пришли другие диеты - менее вкусные и более действенные. Но что хочу отметить - не смотря на то, что если сейчас мне нужно будет моментально сбросить вес - я выберу какую - нибудь посложнее диету, но про фруктовые диеты забывать не стоит.
Фруктовые диеты - это своего рода "настроения". Ну, может быть так оно только в моем случае. Со мной часто бывало так, что мне, например, безумно хочется кушать грейпфруты - много и часто... И когда позволяли обстоятельства, я благодаря такому желанию организма устраивала разгрузочный день, или, иногда, целую диету.
Бывало и такое, что на диету садилась из - за невозможности много кушать - целый день бегать по работам, и работать без перерыва - в таком случае - один банан - и все - чем не разгрузочный день?
Так как я очень люблю грейпфрутовую диету, то не попробовать диету на основе помело я просто не могла. Разгрузочные дни с помело я проводила довольно часто, но именно диеты у меня все никак не доходило... до прошлой зимы...
Почему я выбрала именно помело?
Если честно - я хотела сесть на грейпфрутовую диету, но все обдумав с моей подругой - диетологом и по совместительству фитнес - тренером мы решили, что хорошо было бы, чтобы я попробовала и диету на основе помело. Подруга была против грейпфрутов, потому что на то время ей дважды (!) в магазине попались плохие плоды этого фрукта. Я тут же ей сообщила, что и помело может быть не самым качественным в магазине... Мы вместе с ней пошли в магазин, и нам попались качественные хорошие плоды - спелые, зрелые.
А почему же вообще люди выбирают диету или разгрузочные дни на основе помело? Что в нем такого?
- в помело содержится фермент, который ускоряет сжигание жира (как и в грейпфруте) - поэтому если Вам не хочется садиться на грейпфрутовую диету из - за вкусовых ощущений, то диета на основе помело - прекрасная альтернатива.
- помело - рекордсмен по содержанию витамина С. В нем содержат в шесть раз больше дневной нормы этого витамина... поэтому этот фрукт очень полезен не только для фигуры, но и для здоровья.
- содержится много калия - а это помогает нормализовать артериальное давление.
- низкая калорийность
- помогает справляться с бессоницей, депрессией, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность (а это мне прошлой зимой очень нужно было). А если повышается иммунитет - то значит организм защищен от заболеваний. А зима - сам знаете, время вирусов и простуд.
Богатство витаминов в таком фрукте, как помело, не может не радовать:
− витамин С - помогает улучшить работу пищеварительных путей.
− витамин А - приводит в норму работу слизистых.
− Витамины В1, В2, В5 - улучшают работу желудочно - кишечного тракта (а это для меня является одним из основных параметров при выборе диеты). Также улучшает состояние кожи.
− Железо - нормализует кровообращение.
− Кальций - необходим для костей, для мышц.
− Калий - делает крепкой сердечную мышцу.
− Магний, фолиевая кислота - помогают справиться с депрессивным настроением (а это мне не помешает в условиях загруженности работой)
Что же нам даст диета на основе помело?
− быстрое расщепление жировых отложений
− ускорение процесса переваривания пищи
− восстановление и защита иммунной системы
− организм напитается полезными веществами и микроэлементами
− мало калорий и хорошая насыщаемость
− хорошо утоляет жажду
− дарит хорошее настроение
Диеты с помелом могут быть разными - это могут быть и монодиеты (употреблять можно будет только помело - и все), так и диеты, где поело будет только частью пищи.
Длительность у диет бывает разная, но я считаю, что только Вы сами сможете определить правильную длительность диеты. Опираться стоит на уверенность в своем самочувствии и на желаемый результат.
Я для разгрузки организма неоднократно практиковала монодиеты на грейпфруте и на помело. Старалась делать разгрузочные дни я в те моменты, когда очень занята была на работе. Работаешь, работаешь - а потом бац! - кусочек грейпфрута или помело - и так хорошо на душе становится))
Обязательно нужно знать, что употреблять помело для диеты нужно только в свежем виде.
Также нужно уметь правильно и тщательно выбирать фрукты - чтобы они были свежими, с хорошей спелой тоненькой корочкой и с приятным запахом.
Но нужно помнить, что такая диета подойдет не всем.
Нельзя даже пробовать эту диету, если у Вас:
- аллергия на цитрусовые
- проблемы с желудком - язва желудка, или двенадцатиперстной кишки
- повышенная кислотность желудка
- гепатит
- колит и нефрит.
У меня в то время были небольшие проблемы с желудком, но меня это не остановило, так как я знаю, что хуже всего для желудка - это врачи и таблетки - остальное все пустяк)
Поэтому я часто устраивала себе разгрузочные дни то с грейпфрутом, то с помело, пока, однажды, не решила несколько задержаться на разгрузочных дня, превратив их, таким способом, в небольшую, но тем не менее, диету.
✔Диета на основе помело:
эту диету я соблюдала за первым разом 3 дня, за вторым - продержалась около 6 дней (ну если уж быть предельно честной - то 5)
➨ завтрак: кусочек сыра+кофе без сахара+половинка помело (иногда вместо кофе я пила черный чай)
➨ второй завтрак: отварное яйцо и половинка помело (чаще всего я пропускала второй завтрак, а яйцо съедала одним завтраком выше))
➨ обед: овощной салат+рыба (нежирные сорта)+несладкий чай (я пила черный чай)
полдник: половинка помело (этого я никогда не пропускала)
➨ ужин: отварные овощи с яйцом (я иногда вместо этого позволяла себе легкий овощной суп с половинкой яйца)+чай на травах с медом (меда не было у меня, чай был не на травах, а зеленый)+зеленое яблоко (терпеть его не могу, заменяла иногда даже на калорийный банан - я ведь больше для здоровья сидела на диете, а не для похудения)+половинка помело (на ужин я обычно съедала целое помело)
Вот так выглядела моя диета. Да, я ее несколько видоизменяла, но я считаю, что люди - не роботы, каждый по своему разный…

—

Анонимно

5 фев. 2016 в 19:02

4 оценка
Рекомендую

Решила привести в порядок свою фигуру после длительного отпуска, потому что не хотелось возвращаться на работу с пышными формами и вообще с щеками, как у хомяка. Так что стала искать интересную и легкую диету. И когда нашла много хороших отзывов на диету, в основе которой лежит помело, то очень обрадовалась, потому что я обожаю этот цитрус еще с детства.
Заранее наметила себе сроки такой диеты в 7 дней, потому что цитрус очень агрессивный фрукт и содержит мощные кислоты, при употреблении, а особенно частом, могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом. Так что решила ограничиться в 7 дней.
Диета очень простая. Ее основа - это помело, все остальное - это принцип придерживания правил здорового питания. Все эти семь дней я кушала отварное, приготовленное на пару, малокалорийное, не жирное и так далее. Если правильно все это готовить, то получается очень вкусно.
Здесь так же есть одно правило. Перед каждым приемом пищи я съедала 200 грамм помело, сок пить не стоит, так как там концентрация еще более агрессивная. Лучше так же чистить зубы после такого приема чтобы убрать всю кислоту с зубной эмали и не дать ей ее разъедать, потому что у меня с этим были небольшие проблемы в виде чувствительности эмали.
Питалась я очень разнообразно, но не забывала всегда съедать помело. Таким образом прошло 7 дней моей диеты. Никаких проблем у меня с желудком или кишечником не возникло, голова не болела и общее самочувствие было прекрасное.
Помимо самого помело я употребляла в своем рационе такие блюда, приготовленные на пару, как куриная грудка в овощах, рыба нежирных сортов, котлеты так же разрешаются, овощи на пару ассорти. Так же каждое утро после помело у меня начиналось с овсянки. Ела всякие фруктовые салаты, супы на нежирном бульоне или даже лучше без мяса. Из сладкого позволила себе разве что запеченное яблоко, запеканку на твороге.
И, конечно же, не забывала про обильное питье во время всей диеты. Четко выпивала от 1, 5 до 2 литров.
Единственное что меня беспокоило за всю диету - это изжога от кислотности помело. А так больше ничего не наблюдалось. Вообще такая диета не годится для тех, у кого есть хоть малейшие проблемы с органами пищеварения.
В итоге в конце 7 дня решила проверить свой вес и встала на весы. Мне такая диета помогла избавиться от 3 килограмм. Чувствовала себя прекрасно и после выхода из диеты эти килограммы ко мне не вернулись. Отличный результат с минимум усилий, но все же немного агрессивный раз у меня была изжога.
— Плюсы:
много сбросила
— Минусы:
изжога
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

27 апр. 2015 в 16:44

4 оценка
Рекомендую

Много экзотических фруктов появилось у нас. Среди них и помело. Я всегда проходила мимо него. Останавливала цена. Да и похож он на грейпфрут, который я покупаю часто. Все же решила попробовать и помело.
Понравился с первого раза. Очень вкусный, сладкий, мясистый и в то же время нежный. И главное - сытный. После него совершенно не хочется есть довольно - таки продоложительное время. Решила я поинтересоваться свойствами помело в интернете.
Много полезных качеств. Особенно богат витамином С. Его рекомендуют и для профилактики онкологических заболеваний.
Несколько диет с примененим фрукта. Но я не решилась ни на одну. Дело в том, что в наш портовый город приходят суда с такими фруктами. И часто СМИ публикуют информацию о том, что овощи и фрукты заражены. Груз не допускают в продажу. Кстати, в супермаркетах видны зараженные фрукты. Поэтому помело я тщательно выбираю. Чтобы фрукт был спелым, а не сорванный зеленым.
Использую щадящую диету: фруктом заменяю ужин. Результат неплохой: появляется легкость. Через три дня - похудела на 1 кг. Помело малокалориен, быстро расщепляет жир, ускоряет обмен веществ.
Подруга моя использует помело для недельной разгрузки. Она ест его, чередуя с кефиром. Эффект очень хороший. Похудела за неделю на 3 кг.
Вот такой он вкусный и полезный фрукт.
— Плюсы:
Сытный, вкусный, заменитель ужина
— Минусы:
Толстокожий и дороговатый
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 118 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 янв. 2015 в 17:59

5 оценка
Рекомендую

Я сидела на низкокалорийной диете и когда появился в продаже Помела, решила попробовать. В интернете нашла комментарии и калорийность фрукта и стала вводить его в рацион. На ужин вместо салатика, какого нибудь легкого питалась помело, потом заменила еще один прием этим фруктом. и посидела на таком питание месяц потеряла килограмм, чему была очень рада.
В день я съедала не больше 200 грамм чищенной помело. Так же периодические устраиваю себе один разгрузочный день на помело, в течение дня питаюсь помело и пью жидкость. Только на завтрак в первую очередь надо пить чай или кофе или немного овсяной каше 50 - 70 грамм, а потом уже помело., а то если на голодный желудок плохие последствия (можно заработать гастрит или язву желудка).
Так что пробуйте эффект есть.
— Плюсы:
можно похудеть и вкусно
— Минусы:
недостатков нет
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

21 янв. 2015 в 15:49

5 оценка
Рекомендую

Помело еще совсем не давно никто и знать не знал. Год, наверное назад только только, этот экзотический фрукт начал появляться на витринах наших супермаркетов и на лотках рынков.
Год назад данный фрукт абсолютно не внушил мне доврия, и покупать я его не покупала. А тут, недавно совсем, отведала это лакомство на праздничном столе в гостях и была очень приятно удивлена. Ожидала, что то очень похожее на грепфрукт, только хуже, потому как бледно желто зеленая кожура доверия у меня не вызвала абсолютно. А вышло, что интереснее грепфрукта и вкус нежнее.
Когда то, не один даже раз я сидела на диете с грепфруктом, результат был, и я решила, что аналогичную пользу наверняка можно извлечь из систематического и целенаправленного поглащения еще и этого оригинально плода.
"загуглила" я свой вопрос на эту тему, и разумеется ответ был очень близок к тому, который я и ожидала.
Помело очень полезный фрукт и с помощью него, или при его употреблении можно похудеть.
При чем я нашла четыре способа. И каждый их них вполне доступен.
Первый - разгрузочные дни, когда употребляешь пару стаканов нежирного кефира и помело.
Второй - это вегиторианская диета с помело, там следует употреблять всю диету только растительную пищу, в приимуществе которой разумеется идет помело. Сидеть 3 дня. Эффект до 3 кг.
Третий - обычная двухнедельная диета с помело. Эту я отмела для себя сразу. Система примерно такая, немного нежирного мяса, или рыбы, пол яичка, легкие салатики, обеды и ужины все по графику расписанному. Брр, такая точно не для меня, две недели, это прям срок питаться очень не сытно, прям печалька для меня невыполнимая.
И, наконец таки, четвертая, которой я в данный момент придерживаюсь, и иногда караю себя еще и первой формой - разгрузочными днями. Так, вот четвертая, это совет кушать помело на ночь. Не точить бутерброды перед компьютером, например, или телевизором, а почистить и заменить их помело.
Помело малокаллорийный фрукт и быстро к тому же расщипляет жиры, а так же ускоряет обмен веществ.
Мне данный фрукт, пока что, не приелся, и я споконо после 7 вечера употребляю только его. И апельсинки есть, и яблоки и мандарины и хурма. А вот хочется помело, все, наверное никак не распробую.
Больше, я так думаю, недели уже балуюсь помело, я обычно сижу до поздна закомпьютером и начинаю набеги на холодильник, а тут вот обжорству запрет - помело привет. Уже минус 2 кг. Пару дней назад делала разгрузочный день с помело. Выдержала легко, было много работы, даже и не заметила, что еда практически отсутствовала.
Хочу как можно болше каллорийных поздних ужинов заменить помело, или если нет его, то и грейпфруктом я тоже думаю возможно.
— Плюсы:
вкусно , полезно, можно похудеть
— Минусы:
нет
Время использования: дней 10
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—