Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

3 фев. 2016 в 20:41

4 оценка
Рекомендую

Набрала много лишнего веса во время летнего отпуска и оно понятно, потому что аппетит от всякого перекуса в виде ягод и фруктов всегда только усиливается. Так что в итоге отпуск уже подходил к концу, а я заметила, что в рабочую униформу я уже не влезаю. Шить на заказ повторно оплачивать придется мне. а это меня не устраивало, как и моя новая пышная фигура. Уже как - то сидела на кефирной диете и результат был отличный. Но на этот раз я решила попробовать сесть на диету из простокваши. Так как она очень суровая, а именно та, которую я прочитала, то решила попробовать 5 дней, а там как получится дотянуть до стандарта в 7 дней.
Диета эта основана на простокваше, но обильно в течении дня ее пить не стоит. У меня получалось выпивать утром натощак один стакан. Потом так же стакан был в обед и на вечер перед сном. Но вечерний стакан с простоквашей отличался тем, что туда я добавляла столовую ложку льняного семени и такую же дозировку оливкового масла. Весь секрет в том, что льняные семечки ускоряют обмен веществ и грубо говоря плавят жир, а это мне и нужно. Но более столовой ложки употреблять в день нельзя.
Так как такой график мне показался слишком опасным и сложным, то так же дополнительно ввела на каждый день 200 грамм отварного куриного филе, сваренного без шкурки. Так же каждый день у меня были в рационе фрукты: 1 банан, яблоко, киви. Так что я разнообразила меню. Но вот от голода меня это никак не спасало. И если первый день мне еще по ощущением было нормально и особо чувство голода не присутствовало, то уже на следующий день в желудке от такого перекуса и простокваши все бурлило и как - будто было пусто. Чувство голода особенно преследовало меня в вечернее время. И не даром советуют не кушать после 6 вечера, потому что именно в это время есть хочется больше всего. Но меня очень спасали вечерние прогулки по городу. А у кого - то наоборот аппетит от этого только усиливался.
Тяжело было первые 3 дня, когда организм только адаптировался. Иногда слабость и сонливость были, так же наблюдала головную боль, но не значительную. Так как в общем мое самочувствие не сильно страдало и было все довольно терпимо, то вместо 5 намеченных дней у меня получилось все же осилить неделю. На 4 день уже почти не беспокоило ничего, только голодно.
В итоге в конце недели встала на весы, чтобы посмотреть на результат и была приятно удивлена тем, что удалось скинуть 4 килограмма. Так что вполне обоснованная диета получилась. Но при слабом желудке я бы не стала рекомендовать.
— Плюсы:
скинула вес
— Минусы:
трудно, не сытно
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

12 июня 2015 в 17:00

5 оценка
Рекомендую

Ох, и что только не делает девушка чтобы сбросить лишний вес. В одно время я работала нп такой работе, где мне весь день приходилось сидеть. Это конечно хорошо не мешки ведь таскаю, но сидеть это одно, к нам каждый день приносили выпечку и причем всегда разнообразную, там были и ватрушки, и булки, и пирожки с различными начинками. Ну как не купить, так вот покупала, ела и сидела, и все пирожки отложились на животе. Диету держать я не смогу поэтому стала искать что то легкое и нашла. Купить простоквашу 7 штук, и в течение дня есть только ее. Все 7штук, девочки, живот растаял, он просто пропал, в рецепте так и писали что он растает, и у меня получилось. Теперь я не боюсь есть булки, я знаю секрет плоского живота. Попробуйте обязательно.
— Плюсы:
Дешево и быстро
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—