Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 фев. 2017 в 18:55

3 оценка
Рекомендую

Слово депрессия не по наслышке знакомо мне. И тот, кто хоть испытывал это чувство никогда и ни с чем его не перепутают. Жуткое состояние, когда депрессивное состояние сменяется паническими атаками и когда жить не хочется. И уже научно доказано, что депрессия это тяжелое психическое заболевание, сопровождающееся чувством вины и утратой интереса к жизни. Но прежде чем пить лекарства от депрессии все таки необходимо попробовать вытащить себя из этого состояния всеми подручными средствами. Первое - это еда (причем научно доказанная). В свое время я очень много литературы перечитала, чтобы избавиться от депрессии. Вы удивитесь, но первый продукт от депрессии это куриные яйца (1 яйцо в день), которые содержат витамины В6 и В12, благотворно влияющие на нервную систему и вырабатывающие серотонин ( гормон радости), второй продукт - тыквенные семечки (небольшой стакан в день), которые богаты магнием, вырабатывающим серотонин, третий продукт - перец чили, а также бананы (1 банан в день), грецкие орехи ( горсть в день) и шпинат (сколь угодно). Эти продукты проверены на собственном опыте. Побольше света (бывать больше на солнце и на свежем воздухе), побольше светлых тонов в оформлении тех помещений, где вы проводите много времени, побольше освещенности (лампы с белым светом), побольше светлой одежды, т. е. искусственно увеличить световой день (особенно осенью и зимой). Побольше моментов для радости. Если это не помогает, проверьте щитовидную железу - это может быть причиной депрессии. И наконец, не бойтесь обращаться к врачу психотерапевту за помощью если сами уже не в силах справиться!
— Плюсы:
Помогает
— Минусы:
Не всегда
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

31 янв. 2017 в 20:24

1 оценка
Не рекомендую

Депрессия... Слово которое мы слышим в последнее время довольно часто, кто - то приписывает ее к погодным условиям и авитаминозу, кто - то к разочарованию в жизни и вот я наткнулась на способ излечится от нее с помощью еды. Несомненно, многие продукты способствуют выработке серотонина в организме, который как доказано учеными способен поднять настроение. Но вот избавит ли это от депрессии? На мой взгляд - нет! Никакие продукты не смогут вам помочь, если вы не видите смысла в своей жизни и не пытаетесь его найти. Только желание что - то исправить и желание двигаться вперед не только способно убить в вас депрессивное состояние, но и не дать в него впасть. Позитивное мышление - вот залог прекрасного душевного состояния. Мир огромен и он не состоит из неудач, естественно они случаются в жизни каждого человека, но они приносят, как правило, огромный опыт, который делает вас мудрее и тверже. Главное не зацикливаться на негативе, а искать то что вас радует: книги, концерты, театры, природа, поход в горы и наслаждение тишиной. Жизнь одна, и она не стоит того чтобы сидеть в депрессии и читать про новомодные диеты, способные избавить от нее! Не тратьте время, влюбляйтесь, путешествуйте, наслаждайтесь запахом мороза или цветов, не дайте дням пролетать бессмысленно!
— Плюсы:
Обогащение организма витаминами
— Минусы:
Не способна избавить от депрессии, если вы сами того не захотите
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

25 янв. 2017 в 21:45

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Приближается весна, а это сказывается на психическом здоровье многих людей. Авитаминоз, отсутствие тепла и короткие световые дни очень влияют на настроение. Потому я разработала для себя диету против депрессии. Надеюсь, мои принципы помогут и вам улучшить настроение.
Я стараюсь придерживаться в еде принципа "радуги". Так его назвала, то есть каждый день ем обязательно продукт каждого цвета радуги. Пример моего такого питания. Вот эти продукты есть каждый день, а остальные уже в дополнение.
Красный - сейчас это у меня гранат, без него ни дня. Во время беременности съедала по 2 граната, очень их люблю.
Оранжевый - тыква. В суп, в кашу, даже пеку пироги с ней. У вас это могут быть мандарины, апельсины. Выбираете по вкусу.
Желтый - лимон. Обожаю погрызть дольку лимона и всегда кладу его в чай.
Зеленый - мороженый укроп. Еще один обязательный ингредиент питания. Укроп - мой царь стола. Добавляю его во все блюда.
Голубой, синий, фиолетовый - черника. Тоже заморозила 5 ведер на зиму. У меня еще проблемы со зрением. Потому по столовой ложке 2 - 3 раза в день съедаю ее обязательно.
Очень рекомендую так же выделить обязательные полезные яркие продукты, которые вы будете кушать на протяжении дня. Мне это помогает. Купила яркую посуду (напишу отзыв чуть позже), стараюсь выходить с мужем в кафе, балую себя вкусностями.
Всячески поднимать себе настроение, потому что сидение в декрете и зимние холодные деньки очень влияют на психическое самочувствие.
Желаю Вам крепкого здоровья и отличного настроения!
— Плюсы:
она действует
— Минусы:
нет
Время использования: Постоянно
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

25 янв. 2017 в 21:44

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго здравия!
Прочитал несколько отзывов про эту диету и решил написать пару своих мыслей по этому поводу:).
Первое, что нужно сделать - это выяснить причину депрессии.
В общем понимании названия "Диета против депрессии" - это простое заедание унылых серых будней. Такое не работает! Точнее оно на некоторое время может и спасает, но выливается в еще большую депрессуху и проблемы с лишним весом и здоровьем.
Такая диета будет реально эффективна, если депрессия была вызвана питанием.
Вот несколько простых правил, соблюдая которые депрессия постепенно сойдет на нет
1. Почаще бывайте на природе - ведь питаемся мы не только пищей, но, в первую очередь - воздухом. Да - да! Без воздуха мы и 5 минут не протянем, а вот без пищи и неделю можем. Поэтому чистый воздух - залог здоровья, а когда улучшается самочувствие, то поднимается настроение, и депрессия постепенно тает.
2. Отвлекитесь от повседневной рутины, займитесь чем - то интересным (ведь у всех есть хобби?), чтобы про еду вы вспоминали только при реальном голоде, утолив который, вы брались за свое любимое интересно дело снова.
3. Побольше разнообразия в питании. Делайте различные новые блюда, пробуйте новые продукты, украшайте стол, чтобы было приятно не только кушать, но и просто смотреть на еду.
4. Не стоит кушать после 18:00, пищеварения в это время уже вялое и пища будет просто гнить в желудке до утра. Оно вам надо? Не думаю.
5. Настроение очень сильно зависит от чистоты ЖКТ. Поэтому питание следует направить на очищение - побольше натуральных продуктов, содержащих клетчатку, побольше пейте чистой воды (чаи и кофе сюда не относятся). Кто не брезгует - можно делать клизмы, это очень эффективное средство.
6. Тщательно пережевывайте пищу, наслаждайтесь каждым ее кусочком, кушайте отдельно от телевизора, сконцентрируйте внимание на приеме пищи - пища не только лучше усвоится, но и удовлетворение от пищи будет в разы больше, чем при жевании во время очередного сериала.
7. Свежевыжатые соки - не только очень вкусно, но и, несомненно, полезно.
8. Пить чистую воду нужно на 30 мин до еды или минимум через 2 часа после. Во время еды не пить - не разбавляйте желудочный сок, не мешайте желудку работать.
Возможно какие - то из правил покажутся Вам трудными или неинтересными, но если хотя бы один из пунктов Вы станете применять, значит мой труд будет полезен. Всем здоровья и хорошего настроения!
— Плюсы:
вкусно, интересно, полезно
— Минусы:
их просто не должно быть, иначе диета не сработает
Время использования: 10 лет
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

4 янв. 2017 в 21:52

5 оценка
Рекомендую

Приветик всем мои дорогие. После праздников решила совсем чуток устроить себе разгрузку организму и сбросить чуток вес и что не мало важно скинуть с плеч депрессию...
Эта диета на море продуктах, фасоли, говядине и куриной груди, а так же семечки и орехи.
Польза в данных продуктах это содержание групп витаминов В. Они способствуют востоновлению нервных клеток. Море продукты ценны своими аминокислотами. В общем вся кладезь пользы вашему организму. Мидии, стоит заметить, очень полезны и детям. Морская капуста в салатах с добавлением оливкового масла на ужин очень полезна.
Перед сном кружечка чая с мятой и ромашкой позволяют не только спать крепко, но и улучшают пищеварение.
Приятного аппетита и избавления от хандры.
— Плюсы:
комфорт и легкость
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

26 дек. 2016 в 21:59

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! И так, с наступлением зимы я частенько стала впадать в хадру, стала вялой и с плохим настроением. Проконсультировавшись со своим невропатологом, я взяла на заметку такую диету. Хотя, это скорее не диета, а специальный рацион при таком состоянии. Первое, на что мне посоветовали "нажать"- это орехи, лучше всего грецкие. В них есть йод, витамины группы В, что очень полезно для укрепления нервной системы. Второе - это продукты, которые стимулируют выработку эндорфина. Кто не знает - это гормон радости. Сюда относятся бананы, сыр, шоколад. Шоколад лучше всего кушать утром и по окошечку ибо можно и накушать лишний вес и вам будет не до радости. Я ем черный шоколад, он самый полезный. Можно начать день не с кофе, а с какао. Рацион стоит обогатить овощами и фруктами. Чем их больше - тем бодрее вы будете себя чувствовать. Меня особо бодрят цитрусы и морковка. Фреш из них лучше чашки кофе. Поэтому, если вас гложет хандра, попробуйте бороться с ней начиная с рациона.
— Плюсы:
Полезно,доступно
— Минусы:
нет
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 дек. 2016 в 21:47

5 оценка
Рекомендую

Осталось несколько дней до Нового года. Программу максимум по сбросу лишних килограммов так и не выполнила, а программа минимум в 2, 5 кило меня ввела в ступорно - депрессивное состояние. И ради какого рожна сидела на очередной диете, чтобы потом под микроскопом разглядывать убежавшие килограммы? Плюнув на все, решила поднять жизненный тонус к празднику и начала составлять список продуктов для новогоднего стола.
Икра красная, грудинка копченая, "селедка под шубой", "Мимоза", "Оливье", тортик и домашнее мороженое... в общем все как у людей. Худеть будем позже, платье купим пошире. Так бы все и произошло, кабы не попала на глаза еще одна диета. Уж больно мне название ее понравилось: "диета против депрессии". Вот как раз для меня. Тем более длится такая система - не более семи дней.
Основная ее цель - борьба с плохим настроением. А это самое главное. Ведь, откуда лишние килограммы? Заедаем стресс. Не голод нас тянет к холодильнику - а скука и стресс. Обратите внимание, когда нам не скучно, есть чем заняться, мы не вспоминаем о еде. Но если все плохо или одолела маета, то все - пипец. Холодильник уже не закрывается, рот тоже.
Как я поняла, для антистрессовой диеты напрягать здоровье и мозги не нужно. Она достаточно легкая по финансовым возможностям. Но очень даже неплохая по ассортименту. Это - морепродукты, говядина, птица. Сезонные овощи, разная молочка и фрукты. Кроме того, при такой диете нужно есть орехи и семечки, горох и фасоль, а также немного шоколада. Запивать же все нужно отваром мяты - для успокоения. А самое главное - вовремя убрать с глаз долой весы. Основной источник стресса для худеющих.
Назвать диетой такую систему довольно сложно. Но полезным для организма питанием - вполне. То, что не приходится это время ущемлять себя - главное достоинство антистрессовой диеты. Правда заглядывать в зеркало, хотя бы иногда, но рекомендуется. А то придется вновь доставать весы. С Новым годом! Отличного всем настроения!
— Плюсы:
вкусная диета и полезная
— Минусы:
для меня нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

6 ноя. 2016 в 19:49

5 оценка
Рекомендую

В осеннее время года, особенно ближе к зиме, меня часто посещает плохое настроение, которое сейчас называют депрессией. По себе знаю, что несколько дней это состояние, возможно, даже и полезно, так как оно представляет из себя естественную реакцию организма на осеннюю прохладу, малое количество согревающих солнечных лучей. Однако, если депрессия начинает затягиваться, то нужно незамедлительно принимать меры, тем более если она усугубляется социальными факторами (стресс на работе, недопонимание в семье и тому подобные досадные бытовые мелочи).
Осень - это красивое время года, когда желательно бы принимать витаминные комплексы для сохранения нормального настроения. Но если, допустим, денег на витамины нет или просто не хочется их принимать, а хочется чего - то посущественнее, повкуснее, поинтереснее, то можно справиться с хандрой и с помощью питания. Не секрет ведь и в том, что еда тоже заряжает нас энергией, дарит хорошее настроение. И нужно знать, какие именно продукты дарят нам это настроение.
Я узнала о существовании диеты - антисресс, по другому она называется диета против депрессии (диета от хандры) и решила обязательно ее испробовать.
Держать эту диету нужно от 3 до 7 дней. Основная цель этой диеты - не обязательно сброс лишнего веса, а именно налаживание положительного настроя организма, борьба с плохим настроением. Я даже рада, что попробовала ее, ведь от витаминов иногда болит желудок (потому как в них и красители содержатся, и еще какие - то компоненты), а тут натуральные и диетические продукты, которые нужно только грамотно сочетать или приготовить. Причем диета сама по себе вообще не голодная. Соблюдать ее одно удовольствие.
Итак, приступим.
Для диеты рекомендуется употреблять:
1) морепродукты, так как в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, известные своим антидепрессивным воздействием на организм;
2) говядина, птичье мясо;
3) любые овощи по сезону (которые имеются в продаже; это могут быть и болгарские перцы, и лук, и помидоры, и баклажаны, и зеленый горошек, - словом, все что есть собранного с вашего огорода либо купленное в овощном ларьке);
4) молоко, кисломолочные продукты (любые), сыры;
5) фрукты (особенно бананы - это вообще фрукты - антистресс) и ягоды - все имеющиеся по сезону, как собранные собственного производства, так и покупные, в том числе и привозные;
6) бобовые (фасоль и чечевица, например);
7) семечки, орехи и всевозможные приправы, особенно те, которые вы больше всего любите и предпочитаете (а я вот люблю базилик);
8) отруби (лучше пшеничные);
9) допустимо употребление темного шоколада;
10) настои трав (преимущественно это либо мята (отлично успокаивает), либо душица, либо зверобой).
Можно употреблять в пищу все эти вышеперечисленные продукты как по отдельности, то есть кусочничая (это когда открываешь холодильник, достаешь оттуда пшеничный хлебец, кладешь на него помидор или кусочек рыбки) или составляя из предложенных и, главное, закупленных ранее продуктов, уже какие - то определенные вторые блюда или легкие супы.
На диете я побыла 3 дня.
За эти три дня питание мое было дробным и многоразовым и выглядело оно следующим образом:
На завтрак (это в 8 часов утра): яйцо, сваренное всмяточку, хлебец, кусочек сыра, сладковатый чай и небольшой кусочек шоколада; иногда я добавляла листик петрушки или салата.
Перекус (10 часов утра): фруктовый салат с орехами.
На обед (13 часов дня) я тушила с овощами индейку (она сама по себе считается очень диетической, но мясо у нее сытное); делала салат с помидорами и огурцами, а заправляла его оливковым маслом; плюс к этому съедала один банан.
В полдник (16 часов дня) пила чай с мятой или душицей без сахара, но с вареньем из черной смородины.
На ужин (18 часов дня) запекала рыбу в духовке (это была скумбрия) делала салат из консервированной фасоли и спаржи).
А перед сном, вместо кефира, пила отвар зверобоя (один стакан).
Результатом такой диеты осталась довольна. У меня стабилизировалось настроение и удалось даже немного сбросить вес - 1кг. Цель диеты была достигнута.
Всем пребывающим в плохом или совсем уж упадническом настроении очень советую попробовать такую диету (хотя бы три дня). Закупайте продукты заранее, чтобы потом не отвлекаться на походы по магазинам. Блюда вы можете составлять на свое усмотрение из списка предложенных.
Побалуйте себя хорошим сочетанием вкусных продуктов и приободритесь.
Желаю вам отличного настроения.
Благодарю за внимание!
— Плюсы:
Эффективная диета, есть положительный результат
— Минусы:
Не обнаружены
Год выпуска/покупки: 2016

—