Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

11 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

5 дек. 2016 в 17:16

5 оценка
Рекомендую

Добрый день! Каждый человек хочет выглядеть хорошо, а так же девушки которые сидят на диетах и хотят увидеть себя в хорошей форме. Могу порекомендовать отличный суп - пюре, который очень вкусный а так же и полезный, из моего личного опыта. Суп очень прост в приготовлении! Время приготовления займет у вас всего лишь30 - 40 минут! К тому же суп питательный и содержит всего 187 ккал. Перейдем к приготовлению, Нам понадобится :
300 гр куриной грудки, 100 гр сельдерея, 200 мл сливок или не жирной сметаны, 50 гр сливочного масла, 1 ст. л муки, соль, зелень укропа и петрушки для украшения нашего супа! Ну и само приготовление :Отделяем куриные грудки от кости и нарезаем не большими кусочками, затем моем сельдерей, очистить его от кожицы и измельчить (можно сразу на блендере ). Берем кастрюлю вылаживаем 50 гр сливочного масла ставим на небольшой огонь и топим его, когда масло растопилось всыпаем ложку муки и быстро перемешиваем чтоб было все одной консистенции, добавляем сливки или сметану, солим добавляем наши грудки и сельдерей все это вылвживаем в каструльку мультиварки и ставим тушить на 40 минут! Когда суп будет готов перелаживаем это все в блендер, доводим до пюре образного состояния, мешаем разливается по тарелочкам, украшаем суп нашей зеленью и все наш суп - пюре вкусный а самое главное полезный Готов! Приятного аппетита! Если вы на диете то это суп для вас, благодаря ему я сбросила 5 кг за 2 недели не нанося вреда здоровью
— Плюсы:
Вкусно;полезно
— Минусы:
Не нашла
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

5 дек. 2015 в 17:44

5 оценка
Рекомендую

Ох уж этот извечный вопрос похудения. На что мы, женщины, только не идем, что бы быть на высоте и оставаться такими же привлекательными и красивыми, а главное - здоровыми. Мужчины, кстати говоря, сейчас тоже активизировались с этом плане, но они то, как раз, на самые крайние меры идут только в самых крайних случаях. Ну где вы видели мужчину, который обладает приличным животиком, который бы сидел неделями на салатиках или на супах? Я лично - не видела. Пару раз муж сидел на диете, замучилась выдумывать ему блюда - и сытные и не калорийные. Проще с первого раза кормить правильно.
Диета - уже само это слово приводит многих в дрожь и вызывает нехорошие чувства. Если мне надо посидеть на диете, значит я уже совсем вышла из берегов. Ну а с другой стороны, вышла - надо возвращаться.
Для меня диета очень долгое время была чем то таким нарицательным и обидным. не любила я это дело, да и знала, что после любой диеты наберу. Как говорила Григ Чайлдерс в своей книге о похудении, после хорошей диеты, всегда идет заедание неудачи в той самой диете. Сколько их уже было в моей жизни. Лет с 11 мне врачи уже прописывали диету, а с 14 сама начала понимать, что что то тут не так. В 16 был другой подход - изнурение себя и истощение, но по итогу лишний вес. И вот после первых родов, наверное, я поняла в чем причина моих бед. Я хочу похудеть, но у меня нет цели. ну хочу, потому что так вокруг люди советуют и потому что... а почему? Не знаю! Потом провалился жетон, что все, что я делаю, в том числе и похудение, должно приносить мне удовольствие. Сам процесс диеты и того, из каких продуктов состоит мое меню, должны приносить мне радость, тогда и радость и результат будут.
Помню свою первую диету с новым осознанным мышлением. Скинула те же 5 кг, как и при стандартных других диетах, но это было легко и в удовольствие. Пришла к выводу, что не стоит ждать, когда надо пахать и сидеть месяцами на диетах, нужно устраивать разгрузки и следить за тем, что ты ешь. Уже лет 7 стараюсь придерживаться правильного питания и не перебирать с калориями. И как то все удается. Есть немного лишнего, но все в пределах эстетической нормы.
Диета "Суп - пюре" - это один из видов диет, которые я пробовала. Как то так получается, что то что нам нравится и при этом дает результат, становится одним из... а вот с этой методикой у меня не сложилось по причине того, что, да, худеешь, но сам вкус такого супчика мне не нравится. Как правило, такой суп - пюре советуют в такой диете или овощной или из сельдерея. Ни то ни другое меня не впечатляет. Не люблю морковку вареную и лук. А как без них что то готовить?
Суть такой диеты ( Диета "Суп - пюре") - обычный овощной суп, можно на бульоне, я даже рекомендую на бульоне, что бы он был хоть как то калорийный и съедобный. Единственное, я всегда сливаю первый бульон. Второй он и чище и менее жирный. Что в бульон положить: морковь, картофель, лук, цветную капусту, сельдерей (сами комбинируем, по вкусу). Я что бы было съедобнее всегда добавляла чеснок. После варки всех ингредиентов на том же бульоне, все блендерим и получается суп - пюре. Как правило ограничений в приемах пищи нет, да и на таком супе много калорий вы не наберете и в вас реально много такого супа не влезет.
Рекомендации при такой диете - постарайтесь ничего кроме такого пюре не есть - можно в параллель овощи отдельно, но в плане гарниров и хлеба - откажитесь.
Я честно скажу, на таком супчике продержалась 4 дня и запланированных 7. Не выдержала вкуса и однообразия.
А вообще, как показала практика, такой супчик идет, как замена ужина. Что бы выдержать и не мечтать о мясе или гарнирах, питайтесь обычным режимом до ужина, а на ужин -
Диета "Суп - пюре".
За те 4 дня, которые я выдержала, я сбросила килограмма 2, но так же получила ощущение легкости. Прям летала.
А вообще, такой супчик иногда полезно, во - первых из соображений витаминного состава. Ну и разгрузка организма. Суп легкий и максимум калорий, даже если он на бульоне курином - это около 30 - 40 калорий. Суп можно сделать любой консистенции, от жидкого бульонного до такого, что бы ложка стояла, как в бульоне. Если вам нравится состав, то можно и как пюре, мне проще было это в виде бульона выпить, соответственно и питательность уменьшается, воды больше, чем овощей.
Рекомендую такой суп пюре. А еще, часто варю даже своим домашним - беру бульон куриный, пропускаю через блендер 200 грамм куриной грудки (2 литровая кастрюля) -, картошечки туда штучек 4. За 5 минут до того, как картошка уже сварится, добавляю 3 ложки манки, выливаю в бульон 4 яйца. После выключения - добавляю туда зелень : укроп, петрушку и лучок. Если варю не на бульоне - добавляю сливочное масло, но уже в тарелку. Получается тоже вполне себе ничего, на порядок вкуснее, да, чуть калорийнее, но и энергетической ценности хватает на дольше. Тарелки такого супа хватает даже моему мужу часа на 2 - 3. По калорийности когда вела подсчет - где то около 70 Ккал. Вот такой супчик люблю. Даже если его взблендерить, то получается вкусно .
Диета "Суп - пюре" - эффективна 100%, доступна - если есть блендер, а если нет, то есть сито, можно все перетереть. Удобно? В принципе да, мороки с готовкой не особо. Овощи варятся быстро.
— Плюсы:
не калорийно
— Минусы:
не вкусно, лично для меня
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

4 апр. 2015 в 15:33

5 оценка
Рекомендую

Диета суп - пюре овощная состоит из определенных компонентов. в ней самое главное наличие одного овоща, который как говорится правит балом. Мне сначала была совсем непонятна эта диета, но все больше употребляя суп - пюре и просто соблюдая очередность.
В некоторых отзывах тут есть список ингредиентов, но вот с одним из них я не согласна. Этот овощ - картофель! Его надо заменить на репу или редьку. Когда то на Руси (помните сказку "Как мужик медведя обманул" про вершки и корешки?) даже там он не сажает картошку, а именно репу - так вот когда то не было у нас картофеля и стародавние славяне были очень худые, после приобретения Петром Первым картофеля - он распространился по России - Русь превратилась в Россию, а репка в картошку. Еще в Картофеле много крахмала - легко превращающегося в жиры.
Есть диета которая состоит как раз на продуктах которые создаются именно в России, что надо употреблять тоже только те овощи и фрукты которые растут в нашей стране. Например, в Китай, Индию, Турцию и многие другие - практически не завозят продукты из других стран. Только в Россию тоннами ввозят скажем, бананы и цитрус.
Именно свои овощи и фрукты - воспринимаются нашим организмом!
Самый главный овощ - стручковый сельдерей.
Итак, наши ингредиенты - морковка, свекла, репка, редька, другие овощи что есть на вашем огороде и Стручковый сельдерей.
Вам понадобится блендер, я не могу есть то что со стручковым сельдереем - а вот пить нормально, за минуту выдул пол литра смеси, остатки поставил в холодильник. Через часа два пришел еще глотнул пюре. Запиваю компотом из вишен.
— Плюсы:
выпиваем суп, по системе - еду надо пить, а питье надо есть
— Минусы:
противная вещица, но действует
Время использования: 5лет
Год выпуска/покупки: 2005

—

Анонимно

28 апр. 2014 в 19:52

5 оценка
Рекомендую

Я можно сказать постоянно сижу на диетах, но вот только так же постоянно их меняю, что бы самой не надоедало и что бы организм не привыкал...)
Благо теперь этих самых диет великое множество, и менять их одну на другую достаточно просто...
Данная диета для меня считается переходной. С её помощью очень легко настроить тело и организм в целом на диету любой сложности, а так же очень просто сойти с любой диеты... так, что бы не было потрясений.
Вообще стараюсь кушать без лишних резких скачков в количестве объёма и каллорий. Но всё же бывают и некоторые исключения... ну например дни праздничные)
Ну так вот...
Данная диета очень проста и применять её советую в качестве одного разгрузочного дня, а так же, как и полноценную диету, но елательно не более семи дней.
В чём же заключается данная диета...
::: Утром желательно кушать кашки не густые и не в коем случае не рассыпчатые. Желательно что бы они были вязкой консистенции.
::: В качестве второго завтрака или перекуса, можно соорудить чуток салатика сдобренного любым нерафинированным растительным маслом.
::: Обед, как основное и самое главное, это конечно же суп пюре. Абсолютно любой, самое главное что бы примерно 80 - 85% его было из овощей.
Приготовить таковой намного проще обычного...
Я люблю просто из овощей и поэтому ставлю кастрюльку с водой и в неё накладываю крупно нарезанные овощи... Сочетание совершенно произвольное...
_
Вот например один из частых в приготовлении рецептов для меня...
- Картофель
- Морковь
- Репчатый лук
- Сельдерей стручковый
- Капуста цветная
- Капуста брокколи
- Фасоль стручковая
- Щепотка крупной морской соли
- Щепотка смеси молотых перцев
В небольшом количестве воды, так что бы покрывало на три пальца поверх всех овощей отвариваю в одной кастрюльке картофель, морковь, лек репчатый, сельдерей. А во второй кастрюльке брокколи, капусту цветную, стручковую фасоль. На это уходит не более полу часа.
После выкладываю нужное количество отварных овощей в чашу блендера, небольшое количество бульона, что бы не было жидко и хорошо всё перемалываю. При желании во время пюрирования можно подсолить по вкусу.
В готовый супик добавить немного смеси молотых перцев и присыпать рубленной зеленью.
- -
::: Перекус на полдник, снова какой нибудь салатик, несладкий фрукт или запечёные яблочки.
::: И теперь ужин. Повторяю обед, только немного в меньшем количестве.
::: Конечно же обязательно пью водичку, не менее 1, 5 - 2 литров за день.
Так чем же хороша данная диета?...
Во первых она не даёт расползтись и разбежаться тому результату который был достигнут в предыдущей диете.
А так же отлично подойдёт, как предподготовочная диета.
Так же это просто замечательная диета, самостоятельная во всех отношениях.
Ведь супы пюре в отличие от обычных супов и вторых блюд, а тем более сухомятки... Отлично насыщают.
Супы пюре обволакивают желудок на более долгое время, нежели любая другая еда. И поэтому чувство голода наступает практически на час позже обычного... ну иногда чуть поменьше, по времени... но на 30 минут, это точно дольше))
Можно вообще полностью заменить весь дневной рацион питания во время данной диеты, только на супы - пюре.
Вот только что бы не надоело, стоит просто побольше разнообразить составляющие в приготовлении.
::: Вообще можно отварить овощи и в течение всего дня просто различно их комбинировать.
::: Так же можно добавлять кусочки нежирного мяса, и делать супики на нежирном мясном бульоне.
Короче говоря, за неделю... можно убрать до 3 кг.
Но так как я ею пользуюсь в качестве просто переходной, то она у меня просто держит вес на уровне, без лишних скачков и ненужного голода)
— Плюсы:
Полезно, сытно, не сложно, спокойное снижение и удержание в норме веса
— Минусы:
Кому то покажется однообразной и скучной. Как любая другая диета, требует концентрации и силы воли
Время использования: Периодически

—

Анонимно

14 апр. 2014 в 18:25

5 оценка
Рекомендую

Всем привет. Я часто хочу похудеть. Особенно после признаков. Когда появились несколько лишних килограммов. Диета "Суп - пюре" очень вкусная и полезная. Быстрее переваривается пища и не тяжело желудка. Я часто все супчики делаю в блендере. Я готовлю шпинатные и тыквенные. Из брокколи вообще очень вкусные получается. Я готовлю разные супчики из разных ингредиентов. Даже просто из овощей можно приготовить. Я часто кушаю эти супчики. И они быстро перетравливается. Быстро очищается желудок от старых продуктов. Я часто замечаю, что при этой диете желудок становиться меньше в размерах и не хочется кушать. Аппетит уменьшаться и не хотеть кушать вообще. Можете кушать несколько раз в день и супчик быстро переваривается. Также пейте много воды и много зеленого чая. И еще можете пить кофе без сливок и без сахара. Также кушайте маленькими порциями и без хлеба. Также поднимайте себе настроение и занимайтесь спортом любым. Абсолютно любим. Который больше всего нравиться. Хотя бы бегайте по утрам. Или йогой можете заниматься. Или хотя бы зарядкой занимайтесь уже будет чудесно.
— Плюсы:
вкусная
— Минусы:
нет

—

Анонимно

15 мар. 2014 в 22:30

3 оценка
Не рекомендую

Сестра пробовала эту диету для интереса, как оказалось не так уж и плохая. Суп -пюре можно приготовить из овощей, круп, из мясных или рыбных продуктов. Если овощной то она готовила только из какого то одного овоща например из картофеля или цветной капусты. А сами продукты после того как она сварила протирала их сквозь сито. Чтобы эти продукты не оседали в бульоне добавляла в него поджаренную в масле муку и проваривала 30 минут. Когда я над этим наблюдала то я была в шоке я еще об такой диете не слышала и не видела, по густоте сам суп напоминал сливки. Перед тем как она его кушала то ложыла кусочек сливочного масла так оно хотя бы вкус придавало вкус. Или же вместо масла можно было добавить яичную заправку. Были такие моменты когда она не хотела его кушать, немного надоедало то она ставила на водяную баню чтобы суп не кипел но всё же оставался горячим. Перед тем как кушать суп то рекомендуется добавлять какие то кусочки овощей например цветную капусту, к этому супу еще подаются пирожки с начинкой или же сухари, ну это на свое усмотрение. Вообщем такая вот диета интересная с этим супом много мороки, и она не всегда хотела его есть приедался, в итоге она там сбросила килограмм но при этом этого не было заметно. Кому может и нравится но она была недовольна после ее применения.
— Плюсы:
Кто любит бульйоны
— Минусы:
Надоедает, много мороки

—

Анонимно

13 мар. 2014 в 19:26

4 оценка
Рекомендую

Так уж сложилось что данный вид диеты, хоть сразу и пугал меня, но все же радовал отсутствием чувства голода в перспективе. Как не крутите, а суп - пюре сам по себе сытный и довольно питательный. Худела я прекрасно, лопала его от души при этом не чувствуя себя чем то ущемленной. Одна проблема приедается со временем, хочется мяса, конфет, пирожков, но что поделать? Диета значит диета! Касательно веса, спустя 3 недели отметила про себя что любимые джинсы с меня спадают, без ремня их носить совсем не возможно. В общем довольна целиком и полностью, чего желаю и всем читателям этого отзыва! Знаю точно - при соблюдении диеты результат не заставит себя уж очень долго ждать!)
— Плюсы:
все снижается
— Минусы:
приедается немного

—

Анонимно

12 мар. 2014 в 20:32

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
К выбору диет я отношусь с серьезностью, потому что любая диета - это стресс для организма. Поэтому я стараюсь при придерживании разных диет сохранить максимальную полезность для своего организма с помощью продуктов. которые я употребляю.
Я считаю что сидение на такой диете дает ряд преимуществ худеющим. Потому что все что мы превращаем в пюре очень полезно и также в общем - то вкусно. Я конечно не берусь судить за всех, но если по мне, так это самая вкусная диета. Овощи в любом виде мной приветствуются, а если они еще и в виде пюре, то это двойное удовольствие. Потому что жевать не приходится и времени на еду тратиться по минимуму.
Итак:
Я лично пробовала такую диету, не могу сказать что я потеряла много килограмм, но очищающий эффект был на лицо. Встав на весы я обнаружила потерю в 1, 5 килограмма. Сидела всего 3 дня. Больше времени сидеть на такой диете я не стала из собственных соображений. Но дня три - четыре вполне достаточны для чистки. Я так считаю.
Также, есть одно но, трудно совмещать эту диету, если нужно работать. Лучше перенести ее на выходные дни, либо на отпуск.
Я использовала два вида супов - пюре.
Первый суп - это суп - пюре из цветной капусты с брокколи.
Вилок цветной капусты помыть, если нет свежего вилка, можно использовать мороженную цветную капусту. В кипящую воду кидаем цветную капусту и брокколи, предварительно разобрав на соцветия, это чтобы она быстрее сварилась и варим 10 - 15 минут. После сливаем бульон в отдельную емкость, он нам еще понадобится. А капусту измельчаем блендером. Далее добавляем туда бульон и размешиваем до состояния густой кашицы. Перед употреблением можно посолить, если кто не может без соли. Я также, ее заправляла классическим йогуртом, который продается в магазине, он без добавок. В йогуртом получалось очень вкусно. Можно заправить суп - пюре оливковым маслом, если суп покажется пресным.
Суп я готовила из двух вилков. Этого количества мне хватало на весь день. К тому же я себя не ограничивала в простой воде без газа. Пила столько, сколько хотела. К рациону добавила кефир. Очищающий эффект был отличным.
На следующий день я попробовала следующий рецепт:
Суп - пюре из тыквы.
Очищенная мякоть тыквы примерно 400 - 500 грамм, очищенная морковь - 200 грамм, репчатый лук - 1 головка, 2 - 3 зубчика чеснока - все это отваривается до мягкости в воде без соли. Вынимаем овощи из воды и измельчаем блендером до состояния пюре. Разводим горячим молоком. Если есть желание посолить, то можно, но так как я добавила в такой суп чеснок и лук, то они дали некий вкус и я не стала ни солить ни перчить пюре.
Этот суп - пюре уникален тем, что тыква необычайно полезна для организма, особенно в период чистки. Она отлично очищает печень, особенно в тушеном или отварном виде. Так как в этом супе нет никаких раздражающих специй типа соли и перца, то такое сочетание овощей очень благоприятно подействует практически на всю пищеварительную систему.
Да и такие продукты как тыква, морковь и лук с чесноком доступны и не дороги. Осенью они на рынке стоят копейки, да к тому же содержат в себе немало витаминов. Поэтому диету на тыкве хорошо держать в осенний период. Можно сбросить лишние килограммы без потерь питательных веществ и с пользой для организма.
Если мои рецепты и мой опыт будут полезны и пригодятся кому - нибудь, буду только рада.
Удачных диет и прекрасного настроения всем. ))
— Плюсы:
полезно, может быть очень вкусно, хорошая чистка организма, потеря лишних килограмм
— Минусы:
Долго на таких диетах сидеть не стоит, трудно совмещать эту диету с работой
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

3 мар. 2014 в 19:16

4 оценка
Рекомендую

Думаю начать стоит с понимая того, что именно является отличительной чертой данной диеты от всех остальных. Это не какой то вычурный набор продуктов а лишь тщательное физическое перемалывание субстанции с низкой калорийностью. Что же это нам даёт? Во - первых, чем мельче измельчён продукт тем быстрее желудочно - кишечный тракт нашего организма переварит его и тем самым вы быстрее получите насыщение а чувство голода спадёт. Так вот, а надо ли оно, столь быстрое впитывание нашим телом углеводов, белков и жиров? Быстро насытился и так же быстро захотел опять кушать. Во - вторых, любой профессиональный спортсмен, выбирая между (к примеру) овсянкой хлопьями и взбитой в пыль, оставит свой выбор на первой, потому как ему важно расходовать энергию от продукта в течении всего дня а не набивать себя постоянно перекрывая порог который требует организм. А чем продукт мельче, тем быстрее тон расщепиться до простых сахаров и аминокислот, это будет полезно наверное только для людей которые занимаются высокоинтенсивным трудом с небольшими перерывами на время приёма пищи. Но в целях похудения, данная диета заставит вас чувствовать голод намного чаще, тем более что в основах пюрешек всегда стоит клетчатка от овощей с нулевой по калорийности ценностью. Такого рода диету прописывают диетологи различных болезнях желудка и т. д, когда механическое переваривание пищи приносит дискомфорт людям. И естественно такое питание уже давно используется, для маленьких детишек, что медленно приучать их к твёрдой пище богатой клетчаткой и жёсткими волокнами если это мясо, рыба, птица.
От себя замечу, что я очень люблю суп - пюре из шампиньонов. Так как грибы весьма тяжело перевариваются организмом, но состоят преимущественно из белков, этот способ готовки идеально подходит для данного продукта. А дополнительно использовав зелень и специи, блюдо обогащается витаминами и минералами.
— Плюсы:
Легкость переваривания ,единственный метод питания при некоторых болезнях желудка
— Минусы:
не подходит для похудения,если только вы равнодушны к постоянному чувству голода

—

Анонимно

22 фев. 2014 в 22:52

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели! Хочу поделится своей вкусной, полезной и очень эффективной диетой. После родов надо приводить себя в порядок, пока кормила грудью свою малышку очень поправилась. Совсем не давно я перевела ребенка уже на обычные пищу каши, супчики и т. д. Я варю все овощи, а лучше в пароварке без соли и все вареные овощи отправляю в блэндер.
Сейчас я отварила картофель, лук и морковь.
Вот так я и села на диету, даже обычные супы я делаю из них суп пюре.
Вареную морковь очень даже вкусно можно кушать сколько хочешь, там очень мало ккал. Только нельзя картофельное. Картофель можно с другими овощами смешать, это не чего страшного! Я куриную грудку тоже измельчаю в блэндаре и получается паштет, тоже очень вкусно. Самое главное что это не как не влияет плохо на желудок, и не забывайте пить свежевыжатый сок любого фрукта или овоща. По меньше сладкого и мучного.
Вместо хлеба я ем хлебцы Фитнес линия.
Не чего сложного в этой диете нет, за неделю скинула 5 кг щас сделала передышку. Во время передышки старайтесь не кушать после 6 вечера, но если уж так получилось что поели, то обязательно выходите на прогулку! Самое главное терпение. Всем удачи.
— Плюсы:
Полезная диете
— Минусы:
Минусов не обнаружила
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

22 фев. 2014 в 21:05

3 оценка
Рекомендую

Тема похудения для меня стала актуальной, когда я стала студенткой(до этого, наоборот, никак не могла поправится). Какие только диеты я не перепробовала, конечно, на тот момент, все это происходило бестолково - сначала голодала, потом объедалась... Вообщем, это сейчас я уже вывела для себя идеальную, комфортную и, что самое главное, действенную систему питания+спорт (основное). Недавно я родила и опять столкнулась с проблемой лишнего веса, ждать не хотелось, а хотелось какой то чудодейственной диеты, с потрясающим результатом. Изучив весь ассортимент. ну или около того, я остановилась на суповой диете.
Это одна из самых популярных диет, которая обещает за неделю -5кг. В период диеты строго запрещается употреблять жаренную или запеченную в жире и масле пищу, алкоголь в любом виде, различные кондитерские и сдобные изделия, конфеты, сладкие газированные напитки.
Суп обладает е только жиросжигающим, но и очистительным действием на организм.
Для приготовления понадобится:
Белокочанная капуста - 0, 5кг;
Корень сельдерея - 20гр.;
Большая луковица - 3шт.;
Свежие помидоры - 3 - 4шт.;
Зеленый сладкий перец - 2шт.;
Овощной бульон - 2 кубика;
Соль и перец по вкус.
Овощи моем, нарезаем на кусочки. заливаем холодной водой, добавляем. по желанию, овощной бульен, солим. доводим до кипения и варим на небольшом огне до готовности овощей. В конце можно добавить черный перец.
залить холодной водой, добавить по желанию овощной бульон, посолить, довести до кипения и варить на небольшом огне до готовности овощей. В конце можно добавить черный молотый перец. Такж диета рекомендует чередование, вот еще один рецепт.
Мелко нарезают по 150 г всех овощей, складывают в кастрюлю, можно выбрать любые виды капусты, морковь, сладкий перец, томаты, сельдерей, кабачки, лук. Заливают холодной водой, чтобы овощи едва покрылись, и солят по вкусу. Ставят на огонь и варят 5 - 7 минут под закрытой крышкой. Когда сварится, добавляют перец чили и измельчают блендером до состояния пюре.
Главное - чередовать рецепты, кушать досыта, пить около 2 л воды в сутки и соблюдать вышеперечисленные правила диеты.
Ну что вам сказать, я, конечно похудела, на 2 кг, так как больше 2х дней не выдержала. Уж очень голодно мне было) Не думаю, что решусь повторить еще раз этот подвиг, но не жалею, что попробовала, все таки определенного результата я добилась)
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Сильное чувство голода
Время использования: 2 дня

—