Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

11 фев. 2016 в 21:22

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, сегодня мой отзыв для любителей диет.
Очень люблю салаты с брынзой, однажды решила попробовать совместить приятное с полезным и устроить разгрузочный день с любимым блюдом.

Для салата подойдет любой вид салатных листьев, можно добавить помидорки, лучше черри конечно, но более затратно. Листья я просто рву руками в тарелку, режу кубиками брынзу, а сверху посыпаю все слегка обжаренными очищенными семечками (покупаю специально для салата ощищеные семечки, они не слишком дешевые, но растянется упаковка надолго, так как для порции салата их нужно очень мало). Если нет семечек, можно посыпать орешками, я пробовала кедровые и грецкие, также слегка обжаренные.
Заливаем салат оливковым маслом, перемешиваем и кушаем с аппетитом. Если очень голодны, можно взять хлебец вприкуску. У меня после употребления такого салата почти всегда есть чувство насыщения, при этом это полезно и вкусно, орехи и семечки содержат белок, ну а о пользе салатных листьев можно говорить долго.
Такая диета не насилует организм, вес конечно не падает так сильно как от кефира и томатного сока, но в среднем 500 грамм в сутки уходит без вреда здоровью. И конечно не забывайте о том, что порция должна быть маленькой.

— Плюсы:
Щадящая диета

— Минусы:
Стоимость блюда высоковата

Год выпуска/покупки: 2015

–