Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

21 отзыв

Регистрация не требуется

Елена

2 сен. 2023 в 18:15

Волжский
5 оценка
Нейтрально

Я много чего перепробовала. Именно благодаря яичной диете я начала худеть после вторых родов и смогла перейти к диете Венеры Шариповой, на которой очень успешно похудела до родовой формы.

Анонимно

16 дек. 2015 в 15:47

5 оценка
Рекомендую

Признаться честно, я не сидела на яичной диете, как таковой. Мной была выбрана летняя диета, поскольку летом лишний вес сбрасывать легче всего. Но, наряду с овощами и фруктами, основу моего рациона составляли и яйца. Кушала я их достаточно много.
Эффект превзошёл все мои ожидания. Поэтому я решила поделиться и с Вами своей версией яичной диеты.
Как я уже писала в отзыве о летней диете, я себе ни в чем особо не отказывала. Иногда могла позволить себе даже сладкое и жареное (правда, в первой половине дня и достаточно редко). Но, в то время, взвешивалась я каждый день натощак. Иногда сброшенный вес за сутки составлял 400 - 600 г. И, конечно, я знала, что ела накануне.
Самое продуктивное сочетание в еде (в плане сбрасывания веса) было как раз у яиц с овощами. Пример:
Натощак:
Вода - 1 стакан.
Завтрак:
Гречневая каша с маслом и помидором. Кашу можно брать любую, овощ тоже любой, но только одного вида. Количество не ограничено.
Второй завтрак (если проголодалась):
Яйцо (1 - 2 шт.) и огурец (1 - 2 шт.).
Либо яблоко или банан. Всегда выбирала что - то одно.
Обед:
Суп любой и хлеб с отрубями. Я люблю лук и чеснок и нахожусь дома с ребёнком, поэтому для меня не проблема скушать с супом несколько зубчиков чеснока или небольшую головку лука. Мной лично замечено, что лук и чеснок помогают лучше усвоиться продуктам, с которыми их едят, помогают не отложить лишние калории в граммы.
Полдник:
Опять те же яйца, только в профиль. :-) С овощами. Или фрукты.
Ужин:
Опять либо яйца (если перед этим были фрукты), либо фрукты, либо кефир с печеньем типа "Мария". Или салат + хлеб с отрубями.
После 18. 00 - 19. 00:
Только фрукты. Либо 1 яйцо + 1 огурец. Сочетание яйцо+огурец даёт самый лучший эффект для похудения.
В итоге, за день я съедала до 5 яиц. Конечно, так было не каждый день. Были дни, когда я вообще не съедала ни одного яйца, но в среднем получалось 2 - 4 штуки в день с разными овощами для разнообразия.
За 3 месяца я сбросила около 14 - 15 кг. При такой диете, как раз благодаря яйцам, я ни разу не ощущала себя голодной. При этом вес уходил стабильно: каждый день убывало не меньше 200 - 300 г.
Конечно, я рекомендую такую диету - и летом, и осенью, и зимой, и вообще всегда! Без вреда для здоровья и чувства голода. И с отличным эффектом!
— Плюсы:
Нет чувства голода, полезно, не затратно, вес уходит
— Минусы:
Не обнаружила. Могут быть только у тех, кто не любит яйца
Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

6 дек. 2015 в 15:20

1 оценка
Не рекомендую

Я постоянно борюсь со своим весом перепробовала массу диет, но вот эта самая убийственная для меня оказалась. После этой диеты я очень долго восстанавливала печень, кучу проблем создала сама себе и уже не рада была что похудела. Да от этой диеты худеешь, лично я за 4 недели похудела на 11 кг, но хочу сказать что печень от такого количества употребления яйц, пострадала по составною здоровья очень сильно. Первую неделю всё было нормальна на вторую неделю я стала замечать, что когда ем яйца неприятный привкус во рту остаться, и мучает отрыжка яичная, уже надо было тогда остановиться на этой диете ну я думала что эта так и должно быть. Организм уже давал знать что она мне не подходит, но я на своём продолжала на этой диете сидеть ну с горем пополам отсидела 4 недели, всю последнюю неделю было очень плохое состояние. Последний день фу выдохнула и на второй день началось. С утра на второй день после диеты обычную овсяную кашу поела на воде. Чувствовала не важно в обед рисовый супчик лёгкий с сухарями, то есть я не нагружала себя пищей у меня началась бешеная диарея, рвота, 1 - день 2 - день на третий меня уже положили в больницу думали кишечная инфекция. Пройдя кучу анализов не какой кишечной инфекции. А анализы крови показали проблемы с печенью и (АЛТ) был завышен от нормы аж на 60%. Врач стал интересоваться и задавать вопросы по поводу питания и всего всего, я уже чтоб голову не морочить сразу ему сказала что сидела на яичной диете, и на второй неделе уже начались не недомогания. Покачал головой и сказал заработали вы себе из - за страсти похудеть кучу проблем. Назначили мне лечение кучу таблеток, озонотерапию и массу всего. Диарея у меня длилась ровна 10 дней ничего не помогала, питание у меня было всё диетическое, и под строгим контролем. Так я ещё пролечилась 4 недели, анализы крови, сдавала каждую неделю и только спустя 4 неделю показала норму (АЛТ) пока лечилась похудела ещё на 10 кг. Уже был для меня перебор. Теперь уже прошло 2 года после лечения но каждый год делаю озонотерапию, и если что та не так поем печень сразу дать о себе. К продуктам подхожу очень строго, кое что исключил на всегда. Так что прежде чем сесть на диету всё таки нужно пройти консультацию лучше у диетолога а не самовольничать, всё может оказаться чревато.
— Плюсы:
не нашла одни минусы
— Минусы:
Убила печень, вредная для организма диета
Время использования: 4 недели
Год выпуска/покупки: 2013

-1

Анонимно

14 авг. 2015 в 17:09

3 оценка
Не рекомендую

После рождения дочки я очень поправилась. Прибавила целых 10 кг. И, конечно, есть большое желание от них избавиться. Но чего мне не хватает - так это силы воли. Пыталась сесть на несколько диет, но меня хватало ненадолго, я срывалась.
Недавно знакомая мне рассказала, что очень похудела, сидя на яичной диете. Зайдя в интернет и прочитав про эту диету, я пришла к выводу, что она очень даже не тяжелая, не голодная, и можно на ней выдержать. К тому же, судя по отзывам, многие на ней хорошо скинули.
Там были разные варианты диеты - на неделю, на две, и на месяц. Решила для начала выбрать на неделю. Суть ее в том, что неделю надо было есть на завтрак по 2 - 3 вареных яйца с апельсином, либо грейпфрутом, либо с цитрусовым соком. Обеды и ужины разнились, но в целом всю неделю можно было есть только яйца, грудки и апельсины с грейпфрутами. Один день разрешалась нежирная говядина на обед, а один - рыба, по 150 г. Если кому интересно, подробности этой диеты можно легко найти в интернете.
Так как я люблю и яйца, и грудки, да и к апельсинам неплохо отношусь, то я с готовностью закупилась этими продуктами на неделю, будучи в полной уверенности, что буду сидеть на этой неделе.
Первый день было еще более или менее терпимо. На второй уже стало грустновато есть яйца и грудки. Апельсины я в себя еле заталкивала. На третий день я продержалась до обеда. Потом при мысли о том, что и на ужин придется есть яйца с апельсинами, у меня возникло стойкое отвращение к этим продуктам и чуть ли не рвотный рефлекс. И я решила, что не буду больше себя мучить, и поищу более щадящие способы похудеть. И теперь уже точно пришла к выводу, что подобные диеты - ну не мое это.
А куриные грудки, яйца и апельсины я, по - моему, еще долго не захочу есть.
Теперь о результатах. А они были, хоть и просидела я на этой диете 2, 5 дня. Минус 1 кг. Отмечу, что пару раз на завтрак и на ужин я не съедала полную порцию, потому что просто не лезло.
Думаю, на этой однообразной диете сможет выдержать лишь человек с огромной силой воли и огромной любовью к данным продуктам, так как иначе есть неделю одно и то же - слишком тяжело. Я же эту диету все равно рекомендовать не буду, есть более легкие и эффективные диеты и системы питания.
— Плюсы:
Вес действительно уходит
— Минусы:
Однообразное питание, слишком много яиц, выдержать сложно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

6 апр. 2015 в 16:39

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели и авторы отзывов! Хочу поделиться с Вами моим опытом восстановления фигуры после родов с помощью Яичной диеты!
После рождения ребенка и окончания кормления грудью я в серьез решила вернуться к добеременному весу! Лишние килограммы сказывались на моей подвижности и вообще общему состоянию! Особенно не радовало отражение в зеркале! За беременность я набрала 16 кг, 8 из них ушли сами в течении 3 месяцев, и мой вес встал! Разгрузочные дни на яблоках, или кефире давали временный эффект!
На диеты без разрешения моего эндокринолога я стараюсь не садиться, всегда согласовываю рацион, так как были проблемы с почками( Показав меню Яичной диеты, я удивилась моментальному одобрению со стороны семейного врача! Единственная рекомендация - это замена куриных яиц на перепелиные и чередование их с творогом - получаем диету под другим названием "Магги"!
Яичная диета для меня оказалась совсем не голодной, без сладостей и выпечки я могу спокойно обходиться! При чередовании яиц и творога первые не сильно надоедают) В моем случае отсутствие соли в приготовленных блюдах идет только на пользу! А выпивать 2 литра воды в день пришлось привыкать - но без такого количества воды можно навредить организму! Наверняка вы замечали при диетах ацетоновый привкус во рту? Если да, то срочно увеличивайте прием воды - началась интоксикация организма! Если ацетоновый привкус во рту не проходит, то я начинала прием препарата "Эспалипон", который имеет антиоксидантный эффект!
Меню диеты по дням я расписывать не буду - вы можете с легкостью найти его в интернете! В аннотации к диете говориться о ее строгом соблюдении - если салат, то значит листья салата, а не оливье или винегрет))
Для себя я выбрала яичную диету на 4 недели! Считаю что короткие диеты не способны долго сохранять полученный результат! Кушать рекомендуется три раза в день - мне очень удобно, так как с маленьким ребенком иногда и 1 раз не успеваешь)
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ яичной диеты (или диеты Магги) вполне разнообразна: яйца, творог, апельсины или грейпфруты, яблоки, курица (я чередовала с индейкой), говядина, тост (я заменяла отрубями), нежирный сыр, помидоры, листья салата, вареные овощи (я готовила кабачок на пару для себя и ребенка), рыба! Как вы видите, питание очень разнообразно и полезно! Организм получает все необходимые витаминки и микроэлементы!
За первую неделю у меня ушло 3, 5 кг из 8 - вода и немного жирка)
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ менее разнообразна и насыщена яйцами - вот здесь я и начинала замену яиц на творог, иначе нереально столько яиц скушать) итак, на второй неделе становится намного легче в плане аппетита! Желание скушать что - нибудь запрещенное (сладости или мучное) напрочь отпадает при прохождении мимо зеркала - животик подобрался, личико схуднуло) Рекомендуемый список продуктов на вторую неделю диеты: яйца, творог, листья салата, апельсин или грейпфрут, говядина, нежирный сыр, кабачок, рыба, помидор, яблоки, индейка!
За вторую неделю я освободила планету еще на 2, 5 кг - ура, товарищи, ура! А вот здесь нужно быть осторожной - появляются мысли, что может уже достаточно худеть? Держимся и продолжаем яичную диету!
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ переносится еще легче, ведь желудок немного сократился в объеме, эйфория от потерянных килограммов кружит голову! Два литра воды в день уже не в тягость! Третья неделя Яичной диеты - это монодиета по сути) В течении дня кушается только один продукт, непривычно, хочется разнообразия, но НАДО) Продукты на третью неделю: яблоки, овощи в любом виде (я кушаю болгарский перчик и кабачки), рыба и мясо! Результаты похудения за эту нелегкую для меня неделю немного скромнее - 1, 6 кг! В течении монодиетической диеты после фруктовых дней отвесов практически не было, так что, девочки, осторожнее с количеством!
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ самая интересная - немного поднадоевший завтрак из яиц или творога с грейпфрутом отсутствует! Нет четкого указания, что есть в обед или ужин - предоставлена полная свобода выбора, но только из определенных продуктов на день! Думаю, что это сделано в педагогических целях - за три недели я приучилась к правильному сочетанию продуктов! Что кушаем в течении недели: мясо, курица, огурцы и помидоры, рыба, яблочки, апельсины, творог, кабачок, яйца)
Четвертая неделя порадовала меня отвесом в 400 гр - неплохо, закрепился результат за прошедшие 3 недели!
Девочки, сделала вывод, что можно и на строгой диете наслаждаться вкусом несоленых блюд) Мясо, рыбу и индейку я запекала в фольге, делала паровые котлетки - очень даже съедобно! Яблоки готовила в мультиварке на режиме "выпечка" - вкуснее и для разнообразия отличный вариант! Вариант приготовления яиц для ежедневного завтрака тоже можно для себя подобрать и чередовать!
После окончания диеты вес мой не изменился, даже еще примерно килограмм ушел! Если вы сразу начнете налегать на сладенькое и выпечку, то возможно, вес немного вернется! Но, поверьте, желание кушать вредности исчезает! Я бы с радостью сейчас прикрепила фото "до" и "после", но у меня нет фото "до", потому что не то что фотографироваться - я в зеркало на себя не могла смотреть! Придется Вам поверить на слово))
Ставьте перед собой огромные цели - по ним труднее промахнуться!
Всем добра!
— Плюсы:
Полезна для здоровья! Высокая эффективность! Это не диета, а система правильного питания!
— Минусы:
Для меня минусов нет!
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 фев. 2015 в 17:45

3 оценка
Не рекомендую

Всем читателям добрый день!
Вот решила рассказать Вам про диету, которую пробовала давно. Но тут подружка заинтересовалась, подошла ко мне (я уже спец по диетам), спросила именно про яичную диету. Уж не знаю от кого она услышала, что это супер - классная диета, на которой и худеешь и сытно ешь, еще и жир уходит... Ох и наслушаются же девчата... Хотя сама была такой и просидела на яичной диете целых 3 недели. Ужас, ужас! Как я могла...
Но обо всем по - порядку. Про яичную диету наверное слышали многие, хотя она больше известна как диета "Магги".
Кушать как Вы поняли на такой диете нужно яйца... Но на самом деле имеются ввиду легкие белки: яйца, отварное куриное мясо, творог (хотя я не очень понимаю, почему именно творог). Я чаще всего ела жаренные яйца, с желтком, обжаривала не сильно, только чтобы белок побелел, желтки же должны быть жидкими. Исключается жирное, жаренное, углеводное, сладости... По сути диета похожа на диету "Углеводов. нет", поскольку тут тоже исключаются именно длинные углеводы и сладкое.
РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ:
1. Голод! Он ощущается на протяжении всей диеты!
2. Плохое настроение. Видимо из - за голода и недополучения нужного количества углеводов.
3. Похудела. За три недели -3 кг., для моего небольшого веса это очень много (было 50, стало 47).
4. Через месяц килограммы вернулись с процентами (было 47, стало 51).
ВЫВОД
Не стоило тратить силы и нервы! Результат того не стоит: походила стройной и голодной месяц, еще месяц радовалась и тут же вернулась в прежнее состояние.
Не советую такую диету никому! Только здоровье угробите, да нервы лишние вымотаете. Если уж все - таки любите диеты (я очень люблю), то лучше присмотреться к более здоровым вариантам, которые не дают стрессов и результаты на них стабильные: диета доктора Дюкана, диета "Минус 60".
P. S. Сейчас отказалась от диет вообще. Занимаюсь спортом и очищаю организм по системе "Управления весом" от Фаберлик. Постройнела, избавилась от отеков и чувствую себя на высоте! И самое главное ем, что хочу и никаких стрессов!
— Плюсы:
Не нашла
— Минусы:
Стресс и голодание во время диеты. Вес возвращается
Время использования: 3 недели
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

7 дек. 2014 в 17:35

5 оценка
Рекомендую

Я никогда не была худышкой, но и полной себя никогда не считала. Тем не менее, как, наверное, и многим женщинам, своя фигура мне не нравилась.
На диетах я никогда не сидела, считала это занятие бестолковым. Но и, занимаясь спортом, не ограничивая при этом себя в еде, сбросить вес никак не удавалось.
Однажды на просторах интернета случайно наткнулась на Яичную диету. Она позиционировалась как химическая. Привлекал внимание заголовок "Уходит до 20 кг веса". Начала изучать расписание и очень понравилось, что расписано, что и когда есть. Нестандартно относительно других диет, которые мне раньше встречались, где график еды совсем голодный или однообразный. Изучала диету около трех недель и морально себя к этому подготавливала. Дождалась, когда пройдут все праздники и села. Изначальный мой вес был - 68 кг. Это был февраль 2013 года.
Самым тяжелым в плане голода был первый день диеты. В основном, конечно, с непривычки. Дальше голода уже не чувствуешь. Но, к середине недели начала кружиться голова. В Интернете мне посоветовали съесть кусочек черного хлеба или ложку меда. С тех пор я начала по утрам съедать ложку меда или добавлять в кофе и головокружение прошло.
Отмечу сразу, диету я соблюдала по - своему. Если написано "салат", то я делала полноценный салат из овощей, заправленный лимонным соком, а не просто листья салата. Если вареное мясо или курица, то обязательно немного бульона. Без него слишком сухо. И всегда и везде добавляла соль. Даже свежие овощи с солью. Если мне не хотелось какой - то продукт, я его пропускала. Возможно по этому мой результат не минус 20 кг.
На второй неделе мне нереально захотелось сладкого (мороженого, шоколада и т. п.), даже мед не спасал. Но удержаться удалось. Хотя периодически по ночам снилось, как я поедаю "запрещенные продукты". И да, это были страшные сны. Вторая неделя очень насыщенна белками. Было уже нелегко употреблять яйца на завтрак и ужин. Нелегко до тошноты.
Очень помогали комментарии в Интернете уже от похудевших девушек, благодаря этой диете. Читаешь и вдохновляешься. Надеюсь и мой отзыв кому - нибудь поможет.
Первым делом у меня ушел живот. Буквально уже на третий день диеты. Уменьшение бедер началось на третей неделе. Глаза не могли нарадоваться - ноги становились все стройнее, попа все меньше и аккуратнее. Так прошло 4 недели и мой вес стал - 62 кг.
Небольшие разочарования после: Конфеты, которые так хотелось во время диеты, оказываются на самом деле не такими вкусными. Теперь надо самому думать, что приготовить на обед/ужин.
Первое время старалась выходить из диеты постепенно. Старалась употреблять яйца и апельсины. Но желудок реально уменьшился. Чувство насыщения приходит очень быстро. Скорее это даже чувство объедания. С непривычки не можешь рассчитать порции еды под маленький желудок и наедаешься. После диеты я могла на ужин съесть один апельсин и этого было достаточно. Я начала есть все подряд и вес ко мне не возвращался. Конечно, легко теперь кушать все, на что глаз ляжет, когда знаешь такой замечательный и не голодный способ похудеть.
Тем не менее, вес постепенно начал приходить после новогодних праздников. С мужем нам пришлось на время переехать к родителям. А у них вся пища очень вкусная, но очень жирная и вредная. Таким образом, мой вес дошел до 69 кг.
Решили в этот раз сесть на диету вместе с мужем. Его вес - 106 кг.
Решили питаться по режиму: два раза первую, два раза последнюю неделю
И питались мы уже изощреннее. Варили мясо, а иногда и жарили со всякими вкусными приправками. Из вареных овощей употребляли кабачковую икру или тыквенный супчик без масла. Рыбу, а иногда и курицу запекали в духовке. Диета получилась очень вкусная. Я сразу начала есть по утрам мед. Наш итог по истечению 4 недель - мой вес 62 кг, мужа - 94 кг.
К сожалению, муж фотографироваться отказался, поэтому только я, а он скромно подглядывает сзади.
Я очень довольна результатом. Настолько, что мне хочется рассказать об этой диете всем! Я пыталась посадить свою маму, но она никак не может решиться. Я вам скажу - главное начать! Потом уже никак не захочется срываться. Хочется довести дело до конца, чтобы увидеть, какой фигура может быть красивой. Если еще при этом заниматься спортом, то наверняка, результат будет просто восхитительным!
— Плюсы:
Отличный результат, легкость, улучшение кожи и волос
— Минусы:
Дорого стоит мясо и овощи зимой, приедаются некоторые виды продуктов
Время использования: 4 недели
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

15 авг. 2014 в 21:42

5 оценка
Рекомендую

Хочу внести и я свои "пять копеек" в эту тему, так как она мне очень близка. Как и большинство в весе я набрала после родов и не мало так набрала, а лишних 20 кг, много чего перепробовала, но тщетно(((И в один прекрасный день в интернете наткнулась на меню этой диеты, понравилось то что она совсем не голодная, разнообразие меню диеты радовало, попробовала... и уже через неделю мои знакомые меня начали спрашивать от чего я так похудела, хотя в весе потеряла за первую неделю всего 3 - 4 кг, но очень хорошо ушли объемы... прошел уже год как я нашла это сокровище и сейчас, благодаря этой диете я вешу не 94 кг, а 77 кг. Думаю разница ощутима, а особенно когда покупаешь вещи не которые тебе подходят, а те чо нравятся. Сейчас опять сижу на ней, еще совсем чуть - чуть и цель будет достигнута. Рекомендую всем, можете даже не задумываясь садиться на эту диету и поверьте, результат не заставит Вас ждать! Удачи всем и терпения.
— Плюсы:
сплошные плюсы
— Минусы:
не нашла

Анонимно

10 мая 2014 в 22:08

5 оценка
Рекомендую

Я пережила много диет, не все они подошли мне, ног есть и такие которые я полюбила. Сегодня я хочу написать отзыв про одну из них - яичную диету. Эта диета единственная, которая всегда дает мне стопроцентный результат. Сидела я на ней и после родов и потом, когда моя "разгульная жизнь" вернули утраченные килограммы.
Эта диета выгодно отличается от остальных, тем что как мне кажется, достаточно сбалансированной. в ней есть все: есть мясо, фрукты, рыба, овощи. И все это в неограниченных количествах, разве не чудо диета)).
Диета рассчитана на четыре недели, я же напишу как сама проходила эту диету, что ощущала и что получилось.
Итак день первый, завтрак - 2 яйца, апельсин, обед фрукты, ужин мясо. Это мое расписание, утро началось нормально, есть не хотелось вообще (вечером поела плотно). Перед уходом на работу съела яйца и апельсин. Заранее накупила яйца. Вот сижу на работе, ближе к обеду началось самое то, ужасное. Это сущий ад, хочу есть, хочу все бросить и спуститься вниз в буфет. Чудом удерживаю себя, и еще коллеги при мне пьют чай со сладким. Что было потом, это еще хуже на работе задержали, и обед мой пришлось отложит. Прибежала домой, с жадностью съела 2 каких - то давнишних яблока, которые провалялись в холодильнике. В этот момент хотела все бросить, кто интересно придумал фруктовый, гореть ему в аду (шучу, пусть живет).
Наконец ужин ура у меня мясо, разморозила заранее ребра и сварила в мульте. Это такое счастье, наесться за весь день, сытость и довольство жизнью, чувствую себя самым счастливым человеком)). Но потом еще были мучения перед сном, то ли я рано поужинала, то ли привычка есть перед сном сказывается, в общем уснула кое - как.
Второй день, взвесилась, ого есть первый результат минус полтора килограмма, честное слово не ожидала.
Меню: 2 яйца, писин, обед - курица, ужин - 2 яйца, писин, тост. У меня настроение поднялось, такой отвес с утра порадовал. Возможно это только вода ушла, но результат есть результат. Опять есть не хотелось, по инерции съела завтрак, яйца скушала кое - как. Обед на этот раз порадовал, курица оказалась вкусной, главное бульон съела с большим аппетитом. Из - за задержек ужин съела на работе, оказалось маловато, и опять мысли о срыве, очень тяжело, но продержалась до конца работы. По дороге купила красные яблоки, 3 кг, уже наученная, еле дотащила. Дома приготовила мужу шарлотку, он бедный съел половину и оставил мне, я не сказала ему про свою яичную диету.
Третий день, весы показывают отвес лишь в 400 грамм.
Меню обычное, завтрак 2 яйца, писин, обед -тост, помидоры, сыр, ужин мясо. Настроение не такое уж, я надеялась на большее, решила больше не взвешиваться, одни расстройства.
Наконец обед мне понравился, и помидор, 2 бутерброда с ржаным хлебом и сыром я съела с большим удовольствием. Если это был рай, то вечер был просто ад. После ужина опять мысли сорваться и все бросить, не вытерпела выпила горячего чая и ушла спать.
День четвертый, я кажется теряю счет дням, не удержалась, взвесилась, минус триста граммов, мааало! Опять огорчения.
Меню на день завтрак 2 яйца, писин, обед фрукты, ужин овощи и мясо.
С утра слопала завтрак и пошла по делам, день был насыщенный. Поэтому на обед удалось перехватить только одно красное яблоко. Домой пришла почти в девять вечера, поэтому съела лишь котлетку и овощи, в общем уснула с голодным желудком.
Пятый день, ура минус один (один!) килограмм, это же отлично. Меню обычное. Завтрак 2 яйца, писин, обед два яйца и овощи, ужин 2 яйца, писин, отварная рыба. Я кажется привыкаю этому меню. Но сегодня оно обнадеживает столько всего в меню, как бы не объесться. Итак на обед была моя любимая овощная смесь с яйцом, наконец то. Ужин еще лучше - запеченная семга, вот это диета, в которой можно объедаться)).
Шестой день опять минус один киллограммчик, процесс как говорится пошел. Меню на день завтрак 2 яйца, писин, обед фрукты, ужин мясо, где мой вчерашний день. Главное есть результат, мои глаза чуть не поползли на лоб, а сердце учащенно забилось, ура, ура, ура!
На обед съела две груши, на ужин мясо уже отварила, на мясном бульоне отварила своим лапшу, все вкусно и муж доволен. Купила разных печеньев и вкусных чаев, пробую все. Праздник на душе.
Седьмой день огорчил меня снова лишь минус 300 граммов, неужели вчерашний суп с мясом? Меню почти такое же: завтрак 2 яйца, писин, обед отварные овощи, курица, 1 апельсин, ужин 2 яйца, рыба, писин. Этот день запомнился тем, что отварные овощи не смогла съесть. Но все равно чувствую себя хорошо, наверное второе дыхание открылось.
Так началась вторая неделя.
Итак день восьмой, опять минус 200 грамм, мало, но все же снижение. Дальше больше, все повторяется с той разницей, что яйца комбинируются с различными продуктами. Я мужественно перенесла все четыре недели.
Теряя каждый день понемногу я в целом смогла сбросить 14 килограммов, это стоило того. Муж на меня смотрит другими глазами, настроение отличное. И не только от тог, что я постройнела, еще больше от того, что я победила, я показала свою волю и я доказала, что могу!
Что я хочу сказать в конце, яичная диета - хорошая диета для потери веса. Эта диета для достижения быстрых результатов, причем как показывает практика, возвращаются обратно всего пара килограммов. У меня вернулись на сегодняшний день полтора килограмма (месяц спустя после окончания яичной диеты).
Да, по началу сложно, я почти каждый день хотела все бросить, хотела пойти на кухню и съесть там все. Но потом все пошло как по маслу. Наверное потому, что по сравнению с другими диетами, яичка очень сытная, это и дает возможность не голодая сбросить вес.
Попробуйте, ведь и продукты обычные, а результат необычный!
— Плюсы:
эффективен, прост, требует лишь воли
— Минусы:
нет

—

Анонимно

21 апр. 2014 в 22:26

3 оценка
Не рекомендую

Мне 32 года, рост 171 см, вес до диеты 91, 5 кг, после 83, 2 кг.
Я всегда была тяжелой, 64 кг для меня - это просто отличный вес, я ношу при нем 42 - 44 размер.
При 90 кг дошла до 50го и в какой - то момент поняла, что нужно что - то серьезно менять, потому что никакие полумеры не помогали и вес по чуть - чуть, но постоянно приходил.
Данную диету посоветовала подруга и я на нее села.
Плюс в ней - килограммы уходят, хоть и не так быстро, как хотелось бы.
Вес уходил достаточно ровно, правда на третьей неделе отвес на несколько дней прекратился, но потом снова началось. В среднем в день уходило по 300 гр.
Минусов для меня получилось многовато.
1. Ужасно испортилась кожа. Она стала сухой, сморщенной, обезвоженной, не только на лице, но и абсолютно везде, от пяток до макушки. Витамины Витрум бьюти ситуацию не спасли, маски и ультразвуковые процедуры давали только временный результат.
Почитав статьи, я сделала вывод, что такая ситуация сложилась от недостатка масел, поэтому я стала пить по чайной ложке масла грецкого ореха по утрам, а также добавила масла к салатам (оливковое и виноградную косточку). Но сказать, что это сильно помогло, не могу. Не много исправилась ситуация, но еще придется долго восстанавливаться.
2. Туалетные проблемы. Вот чем - чем, а этим вообще никогда не страдала, но на этой диете появились проблемы с отходом. Могла дня три не ходить по большому, хотя ела и овощи и старалась свеклы побольше включать в рацион.
3. Постоянное чувство голода и психологический дискомфорт. Я даже не думала, что это будет так трудно, ведь когда читаешь меню, кажется, что оно разнообразное и неголодное. Но для меня оказалось большой проблемой то, что есть ограничения. Даже поев, я все равно хотела есть, это был психологический голод.
Ужасно хотелось сладкого, просто невыносимо, особенно первую неделю.
Первые три дня были вообще ужасными, я реально хотела есть, не психологически, а физически, потом как - то успокоилась. Вторая неделя прошла более - менее, а вот на третьей опять началась тоска. Но вообще есть хотелось почти всегда и даже ночью желудок выл. Хотя и есть такой пункт, мол разрешенных продуктов ешьте сколько хотите, но жевать вареное мясо в больших количествах мне как - то не нравилось.
4. Фруктовые дни. Как выяснилось, я не люблю фрукты и плохо их переношу. В конце третьей недели есть два фруктовых дня подряд. Именно на этих днях начались проблемы с желудком, появилась изжога, даже были позывы к тошноте. Поэтому во второй день я послала фрукты и стала есть овощи.
5. После диеты появилась аллергия на алкоголь. Теперь после бокала вина моя кои щеки начинают пылать. Я так понимаю, что из - за диеты подсел иммунитет, теперь надо восстанавливать и его.
_
Хочу еще поделиться следующим наблюдением, в данной диете очень сильный упор идет на то, что продукты нельзя заменять другими и упаси бог поменять местами обед и ужин.
Так вот - это ерунда!
Я одну и туже яичную диету находила в разных источниках и поняла, что каждая чем - то да отличается, вероятно это особенности перевода. Например где - то идет, что на ужин можно овощной салат, а где - то просто салат. Где - то можно есть горошек, где - то категорически нельзя.
Поэтому я руководствовалась здравым смыслом и если было указано, что можно есть помидоры и огурцы, я совершенно спокойно добавляла в салат и капусту и перец или морковь, того, чего хотелось.
Мясо я жарила без масла на гриле, либо тушила в фольге, либо варила. Еще иногда ела диетические супы.
Мои выводы, диета не плохая, во - первых она формирует пищевое поведение, дисциплинирует, и главное, что есть результаты. НО! Меню не сбалансированное, отсутствие кисло - молочки, круп, растительных жиров наносит стресс и вред организму.
И еще я очень боюсь срыва, буду держать себя, но ...
Почитала о Английской диете, ее рацион мне показался более правильным. Недели через две попробую ее, отпишусь тогда.
Спасибо за внимание!
— Плюсы:
потеря кг, формирование пищевого поведения
— Минусы:
плохая кожа, проблемы с пищеварением, психологический дискомфорт, снижение иммунитета

—

Анонимно

13 окт. 2013 в 21:02

3 оценка
Не рекомендую

Сидела на этой диете в феврале этого года. За две недели похудела с 85 до 82 всего, правда не всю диету отсидела, так как она мне не подошла.
Диета очень похожа на белковую, ведь в яичной диете основа рациона - яйца, и в некоторые дни их нужно съедать по 4 - 5 штук в день. Диета расчитана на 4 недели и потом еще неделя выхода из диеты.
В интернете я находила очень много положительных отзывов о яичной диете. но мне она не подошла - начались проблемы со стулом. Поэтому считаю, что подходит не всем, одна моя знакомая отсидела диету полностью, но при этом пила слабительные чаи.
Очень похожа на яичную диету японская диета, там большое количество яиц заменено нежирными мясом и рыбой.
Не устаю повторять в каждом своем отзыве про диеты: Нет лучшего способа похудеть надолго. быстро и эффективно, чем заниматься спортом и нормализовать свой рацион - питаться правильно.
Будьте стройными и берегите свою красоту и здоровье!
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
подходит не всем

—

Анонимно

25 апр. 2013 в 18:01

4 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться своим опытом об этой чудо - диете. Я на нее села два года назад и достойно продержалась, т. к. было сильное желание попрощаться с лишними килограммами. Силу воли я выработала нереальную.
Итак, диета расчитана на месяц. Но каждые день диеты нужно употреблять строго приписанный рацион, т. к. это влияет на перестройку организма к снижению массы тела.
Завтрак каждого дня один и тот же - половинка грейпфрута ( я заменила апельсином) и 1 яйцо. Это неизменно. А вот обед и ужин различные. Не буду все расписывать, вы можете подробности в интернете найти. Рацион различный: мясо, курица, рыба (в вареном виде конечно же), различные овощи и фрукты (кроме картошки, винограда, бананов). Ну и пить можно воду, чай, кофе - только без сахара. Соль я заменила на лимонный сок, так же можно использовать соевый соус. Соль исключаем, что бы жидкость в организме не задерживалась и небыло отеков. Вместо соусов я заправляла салаты йогуртом, самым обычным, несладким. В перерывах между приемами пищи, чтобы не оставаться голодными - ела огурцы, диета разрешает. В диете нельзя менять местами обед и ужин, но можно отказаться от приема пищи. Обязательное условие - выпивать 2 литра воды в день. Вместе с водой уходит все лишнее. Я соблюдала диету в комплексе с физическими упражнениями и различными обертываниями, массажами. Через месяц я начала себе нравится.
Вот таким вот бочонком я была. Я плохо помню, но размер у меня был 48 - 50. Печально, но я нашла выход.
Вот такие ноги я получила через месяц. Результат есть. Но чтобы сохранить себя в таком виде не стоит сразу нападать на плюшки и шоколад. Нужно продолжать делать обертывания и массажи хотя бы раз в неделю и так же заниматься спортом. Кто решил попробовать эту диету - вы не пожалеете.
— Плюсы:
эффективная. ; все сбалансировано. ; реально уходит вес. ;
— Минусы:
без силы воли будет сложно. ;
Время использования: 1 месяц

—

Анонимно

10 мар. 2013 в 16:38

5 оценка
Рекомендую

Из всех диет, которые есть (я не имею ввиду правильное питание, подсчеты калорий, а именно диеты) эта имеет ряд своих плюсов.
Во - первых, это конечно же результат не заставляет себя ждать. Килограммы начинают уходить уже через пару дней, причем стремительно быстро.
Во - вторых, что не мало важно я считаю при диете - она совсем не "голодная". Продукты сытные - яйца, мясо, курица. Причем продукты не ограничены по объему. Например, если сегодня в обед фрукты, то можно есть сколько угодно.
В - третьих, результат держится! Никаких возвращений килограмм не ждите! Ну, если конечно же не налегать поле 4ех недель диеты на тортики и мороженое. Да этого собственно и не хочется, привыкаешь за это время к нормальному питанию, как по часам.
Есть два варианта диеты 2 и 4 недели. По - моему, так лучше 4 недели. Менее голодная, меню доступное и простое. И организм привыкает к такому питанию за это время, после чего больше кушать не хочется, и нет срывов после диеты. Хотя их и нет во время диеты.
Минусы только в том, что не все легко переносят ежедневное употребление яиц в рационе. Но и для них создатели диеты просто рекомендуют заменить яйца нежирным творогом.
В общем, диета достойная. Пробуйте, не пожалеете! =)
— Плюсы:
Вес уходит быстро, не возвращается, доступное меню, не голодная
— Минусы:
не нашла
Время использования: 4 недели
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

13 фев. 2013 в 19:16

5 оценка
Рекомендую

три дня назад встала на весы после празднования дня рождения ребенка. чуть не сошла с ума, сколько они показали - говорить не буду, скажу только что почти с таким же весом я приехала из роддома... ну тогда оправдано (родила и все такое), но теперь - то что случилось! Поругала себя. Села в интернете искать эффективную и не слишком строгую диету. и НАШЛА. описывать яичную диету не буду в подробностях, скажу только, что расчитана она на 4 недели, в рационе одинаковый завтрак (2 вареных яйца и грейпфрут или апельсин) и самые разнообразные обед и ужин. Сюда входит все: и фрукты и овощи и мясо и рыба и даже хлеб в виде тостов, сыр. Каждый день очень хорошо сбалансирован, нет постоянного чувства голода, сытно кушаю и ХУДЕЮ. за 2 дня минус 1 кг, сегодня третий день и уже снова минус 0, 5кг. Считаю, что это не сильно много, но в тоже время и не мало, чувствую я себя очень хорошо. Читала много отзывов о том, что после этой диеты не набираешь покинутых кг, но я думаю, что за эти 4 недели просто привыкаешь питаться таким образом, и потом, даже разнообразив свой рацион, основа остается прежней. ПРОСТО НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ!
— Плюсы:
сытно и эффективно
— Минусы:
однообразный завтрак
Время использования: 3 дня

—

Анонимно

7 ноя. 2012 в 18:01

5 оценка
Рекомендую

Яичная диета достаточно строгая. Суть ее в том, что Вы не будете морить себя голодом, а будете потреблять достаточное количество пищи и худеть. Так как в меню входят яйца, достаточно большое количество, салат и фрукты, Вы не будете чувствовать себя голодными. Диета длится две недели, за которые можно сбросить 5 кг. Питаться необходимо три раза в день.
Вот примерное меню диеты на неделю:
Понедельник
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.
Вторник
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.
Среда
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.
Четверг
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.Обед: рыба, винегрет, кофе.
Пятница
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.
Суббота
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.
Воскресенье
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.Я придерживалась этой диеты 2 раза. В первый раз ушло 5 кг., во второй 3 кг. Мне она понравилась, помогает быстро похудеть к какому нибудь событию. Если потом не срываться и не набрасываться на еду вес держится, а не возвращается, да еще с довесом.
— Плюсы:
Эффективная
— Минусы:
Нет
Время использования: 2 раза

—

Анонимно

9 окт. 2012 в 18:00

5 оценка
Рекомендую

Отнеситесь к любой диете серьезно. Обязательно посоветуйтесь с диетологом. Сдайте развернутый анализ крови. Может понадобится консультация эндокринолога. И решите главную проблему, почему вы так себя не любите? Зачем вы едите не полезное и не совместимое?
Чтобы следовать любой диете. Подготовьте себя морально. Дайте себе установку, что вы будите худеть по одному килограмму в неделю. Тобиш четыре килограмма в месяц. Этого вполне хватит без вреда для здоровья, постепенно перестраивать свой организм на новое питание. Кожа тоже при таком раскладе не отвисает. А если вы еще займетесь вашим любимым спортом, не переутомляя себя, так вообще высший пилотаж.
Теперь о моем применении этой яичной или белковой, как угодно ее назовите. Я перелопатив кучу диет остановилась на самом простом больше пить обычной воды. Представьте худела. Но сейчас не о воде речь, а о яичной диете. Переписывать ее не имеет смысла. Думаю ее читала большая половина желающих похудеть.
Так как же мне удалось ее выдержать и смогла ли я похудеть?
1) Мне очень хотелось по худеть. Из этого и черпала выдержку.
2) Занимаюсь моим любимым Айкидо три раза в неделю. Это тоже положительно влияет на понижение веса и поддержка для подтяжки мышц кожи.
3) Хорошее настроение.
4) И конечно же один день я себя баловала, позволяя на традиционном недельном чаепитии с подругами съесть, не падайте в обморок, чего то мучного или сладкого. Правда чаепитие было всегда в один и тот же день. А после того когда я отвела душу, продолжала диету. Следя за понижением веса. Тем самым побаловав себя и приготовится к новому этапу диеты.
Скажите так нельзя. Надо начать все с начала. Я просто прислушивалась к своему организму. И посчитала что сбросить за неделю по два килограмма это много.
Теперь мои родные о двадцати килограммах и больше сбрасываемом весе. Это те которым за сто килограмм и с лишним. А после девяносто кг. готовьтесь по два кг. и то это многовато.
Не возвращается вес если постепенно по одному кг. А после диеты старайтесь кушать так же в меру. Меньше жирненького, побольше овощного. Ведь то что мы кушаем на то мы и походим.
А похудела ли я? Да похудела на десять килограмм. Через какое то время снова повторю.
А для вас обычный совет найдите свою диету, которая вас не пугает и вы ее принимаете. Удачи и до встречи на просторах "Рубрикатор"
— Плюсы:
Все сбалансировано
— Минусы:
Без силы воли будет сложно

—

Анонимно

29 авг. 2012 в 16:42

5 оценка
Рекомендую

Когда у меня возникла проблема с лишним весом, я стала лихорадочно искать средства, чтобы похудеть, купила тренажер. бегала по вечерам по 2 км, хотя спорт это не моё, я могу позаниматься, но быстро сдуваюсь, ленюсь потом и прочее... Однажды мне сестра с работы принесла диету, которая пользуется у них большим успехом, причем как у женщин, так и у мужчин. Рассчитана на 4 недели. Я в первый раз немного не дотянула, но всё же сбросила на яично - цитрусовой диете 6 кг, вес не вернулся, объемы очень хорошо ушли. Второй раз я сидела после родов, выдержала до конца, сбросила 8 кг, 2 вернулось. но не больше. Сейчас пока использую другие методы, но подумываю опять сесть на яичную диету. Просто не хочу часто повторять. На ней конечно очень легко сидеть, не напрягает практически, за исключением того, что как назло безумно хочется схватить запрещенный продукт. Очень нравится мне в яичной диете то, что питание сбалансировано, она не исключает необходимых для организма продуктов и веществ. Кушаешь всё без ограничений (кроме 4 недели), через несколько дней понимаешь, что желудок сузился и много не съешь, что потом входит в привычку. к 4 - ой неделе уже совсем не сложно и с легкостью доходишь до конца. Единственной сложностью для меня было есть вареные овощи... вот они мне что - то не по вкусу и душе пришлись... день, когда надо есть одни овощи, мне тяжело дался, больше даже в моральном плане... Бывает ещё диета похожая, по тому же принципу, только немного отличается по составу продуктов, но смысл тот же и она на 1 неделю, тоже легко и действенно, но 1 неделя слишком мало, так что вес возвращается((( Яичную диету на 4 недели я рекомендую всем друзьям, уже многие мне сказали спасибо, им тоже помогает, так что худеем, девченки, худеем) А вот фото до (правда нашла не очень, так как всё время удаляла. не нравилась себе на фото, это что осталось) и после:
— Плюсы:
сбалансировано, действительно дает результат, не сложно
— Минусы:
для меня это вареные овощи, но это дело вкуса

—

Анонимно

9 дек. 2011 в 19:26

4 оценка
Рекомендую

И вот набрала я незаметно эти ненавистные лишние килограммы. Никогда не думала, что это коснется меня. При росте 173 см весила 58 - 60кг и сочувствовала своим подругам с лишним весом. Самым страшным для меня - это было не есть после 6! Я всегда после хорошей тренировки (занимаюсь баскетболом) любила полакомиться котлеткой или чайком с бутербродиком, где побольше майонезика =). И совсем не задумывалась о весе. И так шли годы и я медленно. но эффективно набирала килограммы. За 5 лет... 23 лишних кг! Но т. к. этот процесс проходил медленно, то я и не замечала этого. Тренировки потихоньку забрасывала. И вот мой вес 83 кг - это ужас. Чувствовался постоянный дискомфорт, на тренировках трудно бегать. Болели пятки.
Ну думаю я, это очень просто, перестану есть, максимум физ. нагрузки и я опять в форме. Чего я только не перепробовала - калорийная диета, банановая... результат был, но так медленно, по 1 кг в месяц. =( И так год в вяло текущей форме я пыталась похудеть. Одни физ. нагрузки меня тоже не спасли.
Чтобы кто не говорил, что худеть нужно медленно, никаких стрессов для организма - я решила похудеть резко, с помощью Яичной диеты. Мне нужно видеть результат, чтобы было к чему стремиться. Побаивалась, что после диеты вес вернется в 2 - 3 (ом) размере. Почитав о всевозможных диетах еще раз - выбрала для себя оптимальный вариант. Думаю, саму диету переписывать не стоит, т. к. она уже есть на этом сайте (собстна отсюда я ее и взяла). Главное же, отзыв =)
Ну так вот. Главным критерием для меня было - это не голодать. Диета в общем - то не голодная. Отказ от сладкого не проблема - думала я. Но посидев с недельку на этой диетке, невольно рука тянулась к кусочку сахара (хотя к сладкому я совсем нейтральна). На диету я села как раз в середине лета, когда пошли свои овощи на огороде, и фрукты можно купить дешево. Даже мясо можно есть, чему я была очень рада. Каждыми днями я пропадала на улице, играла в баскетбол. Надевала шорты - похудайки и вперед.
В отзывах писали, что всю диету мало кому удалось "отсидеть", меня это тоже коснулось, сдалась я на 3 - й неделе. НО! О, чудо! Я влезла в джинсы, которые носила года 3 назад! За 3 недели упорных тренировок и соблюдение диеты я потеряла 10 кг! Если бы мне месяц назад сказали, что я похудею на 10 кг, я бы не поверила! Моя талия была 91 см, сейчас 74см, бедра 113см, теперь 94см! Но вот грудь тоже похудела, к большому моему сожалению =((( С этого момента прошло уже 4 месяца и сбросила еще 1 кг. Стараюсь есть умеренно, правильно... иногда срываюсь на "вкусненькие аппетитненькие пирожки" =)) Но тогда на тренировках занимаюсь в 2 раза усердней!
Сейчас будем ждать лета, чтобы вес привести в форму окончательно! А то зимой дорого обходится эта диета.
И еще, совет мужьям! Если ваша половика решит сесть на диету, то будьте осторожней. Я была таааакой раздражительной, когда смотрела на мужа, а тот лакомился копченой курочкой с соусом =))
Добавляю фотографии. Правда, не очень удачные, но, на мой взляд, наглядные. фото "ДО", - "После".
После
— Плюсы:
Не голодная диета
— Минусы:
Становишься немного раздражительной
Время использования: 3 недели

—

Анонимно

19 мая 2011 в 20:19

5 оценка
Рекомендую

Привет девочки! Хочу вам написать, про свою диету. Моя диета похожая к этой, но она называется "Диета магги". Можете в интернете поискать, там она есть. Эта диета просчитана на 4 недели. Она простая, ну и немножко нужно потратится. Если ты просидишь на этой диете, все 4 недели, то получается ты теряешь от 10 - 20 кг. Но нужно строго соблюдать диету. Это все я пишу с своего опыта. Я сидела на этой диете, сначала трудно было, первые 3 - 4 дня, а потом так легко стало, хорошо. Не досидела я четвертую неделю, потому что с ребенком в больницу попала. Но результат был --8кг. Еще одно я пила много воды, через кожный час(Это тоже классно помогает худеть, Уже проверено). И после 6 не ела. Удачи!
— Плюсы:
суперова
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

11 мая 2011 в 22:42

4 оценка
Рекомендую

Диета рассчитана на 4 или 8 недель. 4 недели основные, а ещё 4 недели по желанию худеющих. Последние 4 недели надо питаться по меню первой недели 2 раза и последней недели тоже с повтором 2 раза.
Я смогла продержаться на этой диете 2 недели с потерей 4, 5 кг, потом праздники майские и угощения, мне пришлось сойти с дистанции диеты))
Диета хорошо переносится, по крайней мере мной. Не голодная. Бывало так, что я завтракала в 9 утра и следующий приём пищи был у меня в 3 часа дня, а то и в 4, так как гуляя с маленьким ребёнком, забываешь вовсе о еде... За первую неделю я скинула 3 кг, думаю, что это вода, оставшиеся 1, 5 кг, ушли за вторую неделю диеты. Как пишут, сначала на всех диетах уходит вода с организма, а потом лишь только жир. Я не смогла выйти на вторые две недели диеты, поэтому после окончания диеты за неделю вернулись мои 1, 5 кг. Сейчас снова начала диету сначала, процесс похудения мне понравился. Надеюсь дойти до конца))
Меню яичной диетыПервая неделя яичной диеты:Завтрак для первых двух недель: 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута. ( Я грейпфрут ела)
ПонедельникОбед: апельсины, или яблоки, или груши, или дыни, или арбузы в неограниченном количестве; (пока нет ни дынь, ни арбузов - я грушами и яблоками баловалась, банан на этой диете нельзя, финики, виноград тоже нельзя)
Ужин: отварное или жаренное мясо кроме баранины;( у меня мясо говядины было - всегда только варила на воде или в мультиварке тушила без масла) Хоть и пишется, что заменять в этой диете нельзя продукты, но я вместо мяса говядины или свинины брала курицу, отваривала её и ела без кожицы.
ВторникОбед: отварная курица без кожи;Ужин: 2 отварных яйца, тост, салат из овощей (помидор, огурец, болгарский перец, морковь), 1 апельсин. (вместо отварных яиц делала омлет на воде в микроволновке)
СредаОбед: обезжиренный сыр (до 17%), помидоры в любом количестве, 1 тост (засушивала кусок хлеба в духовке)
Ужин: отварное или жареное мясо кроме баранины.ЧетвергОбед: апельсины, или груши, или абрикосы, или дыни, или яблоки, или арбузы до насыщения.Ужин: салат из овощей, жареное или вареное мясо кроме баранины.ПятницаОбед: отварные овощи ( или морковь, или фасоль, или горох (не консервированный, а замороженный), или кабачки), 2 вареных яйца.Ужин: вареная или жареная рыба, салат (лист салата), 1 грейпфрут или апельсин.СубботаОбед: апельсины, или груши, или абрикосы, или дыни, или яблоки, или арбузы до насыщения.Ужин: салат из овощей, жареное или вареное мясо кроме баранины.ВоскресеньеОбед: помидоры, отварные овощи и курица без кожи, 1 грейпфрут или апельсин. (я обычно если на утро грейпфрут, то вечером апельсин кушала)
Ужин: отварные овощи.(покупала наборы замороженных овощей, кроме картофеля)
Вторая неделя
Очень насыщена яйцами. Я чередовала отварные яйца - омлетом
ПонедельникОбед: салат из овощей, отварное или жареное мясо.Ужин: салат из овощей, 2 яйца, 1 апельсин или грейпфрут.ВторникОбед: салат из овощей, отварное или жареное мясо.Ужин: 1 апельсин или грейпфрут, 2 отварных яйца.СредаОбед: свежие огурцы, мясо, сваренное в воде.Ужин: 1 апельсин или грейпфрут, 2 отварных яйца.ЧетвергОбед: обезжиренный творог в любом количестве, 2 отварных яйца, 1 апельсин;Ужин: 2 отварных яйцаПятницаОбед: рыба вареная или жаренаяУжин: 2 отварных яйцаСубботаОбед: помидоры и вареное мясо до насыщения, 1 апельсин или грейпфрутУжин: салат из мандарина, апельсины, яблока, персика и дыни.ВоскресеньеОбед: помидоры и вареная курица без кожи до насыщения, отварные овощи на выбор, 1 апельсин или грейпфрут.Ужин: 2 отварных яйца.Третья неделяТут диета начинается посложнее, как для меня, оказалось, что без яиц - голодно.
ПонедельникЛюбые фрукты, фруктовые салаты, кроме винограда, фиников, инжира, бананов и манго.ВторникЛюбые овощи, овощные салаты, кроме картофеля.СредаЛюбые фрукты и овощи, кроме винограда, бананов, манго, инжира, фиников, картофеля.ЧетвергЛюбая рыба в любом количестве и в любом виде с капустой, листьями салата.ПятницаМясо (кроме баранины), курица без кожи в любом виде и количестве с отварными овощами.Суббота и воскресеньеИли только яблоки, или только груши, или только апельсины, или только персики, одним словом любой один фрукт в неограниченном количестве в любое время.Четвертая неделяВсе нижеперечисленные продукты распределяются вами по желанию в течении дня.ПонедельникИли четверть отварной курицы без кожи или 4 кусочка отварного мяса;4 огурца;3 помидора;20 гр. тунца без масла;1 тост;1 грейпфрут или апельсин.Вторник200 гр. отварного или поджаренного мяса;4 огурца;2 помидора;1 тост;Или 1 яблоко, или 1 груша, или 1 ломтик дыни, или 1 апельсин.Среда1 ст. ложка творога или кусочек нежирного сыра;250 гр. отварных овощей;2 огурца;2 помидора;1 тост;1 грейпфрут.ЧетвергПоловина отварной или жареной курицы без кожи;1 огурец;3 помидора;1 тост;1 апельсин или грейпфрут.Пятница2 отварных яйца;3 помидора;1 пучок салата;1 апельсин или грейпфрут.СубботаФиле курицы отварное;150 гр. творога или брынзы;1 тост;2 огурца;2 помидора;1 апельсин или грейпфрут;Простокваша.Воскресенье1 ст. ложка нежирного творога;200 гр. тунца без масла;250 гр. отварных овощей;2 огурца;2 помидора;1 тост;1 апельсин или грейпфрут.
— Плюсы:
Реально уходит вес
— Минусы:
С третей недели тяжеловато
Время использования: 2 недели

—

Анонимно

25 дек. 2010 в 15:16

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. Хочу поделиться с Вами хорошей диеткой. Я никогда не сидела на диетах, хотя давно нужно было уже посмотреть в зеркало и задуматься о своей фигуре. При росте 158 мой вес был 63 кг. Я начала подыскивать способ что бы хоть не много привести себя в порядок и наткнулась на отличную диету - Яичная. Диета рассчитана на 4 недели, но я, если честно, выдержала только две, но за эти две недели у меня ушло аж 8 кг, а см. таяли на глазах, мое преображение было заметно не только мне, но и окружающим меня людям. До диеты:ппосле похудения на карпоративе, фото не особо удачное, но все жеДИЕТА "Яичная"В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4 - ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы.Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой - нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого - либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие - либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком - то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1 - 2 вареных яйца Понедельник Обед: какой - либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т. д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой - либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т. д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой - либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т. д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1 - 2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. 4 - ая неделя Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин…

—