Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

19 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

10 июля 2017 в 17:58

5 оценка
Рекомендую

Я из тех людей, кто никогда не сидел на диетах для похудения, потому что практически до 50 - ти лет проблем с лишним весом у меня не было. Ну а потом, увы, как и многие женщины в менопаузу, я стала поправляться. Но особо это меня не волнует, вес я набираю очень медленно, толстею не безобразно, так что вряд ли затею худеть с использованием диет.
Но, к сожалению, с диетами по медицинским показаниям я хорошо знакома из - за перенесённых в студенческие годы таких болезней, как дизентерия и сальмонеллёз.
Что касается абрикосовой диеты, то хоть она и предназначена в первую очередь для тех, кто желает за несколько дней сбросить пару - тройку килограмм лишнего веса, но она же укрепляет иммунитет, повышает качество зрения и крепость костей. А ещё употреблять абрикосы стоит для профилактики рака, а также для нормализации работы желудочно - кишечного тракта и почек.
Я не сижу на монодиете, т. е. в течении дня я ем не только абрикосы, а и другую лёгкую пищу. Но как только с моём саду начинают спеть абрикосы, то я их ем в течении дня несколько раз в перерывах между приёмами пищи. Соответственно количество съедаемой обычной еды уменьшается. Я и курагу люблю кушать, а сушу абрикоски я сама. Они, конечно, получаются сухие и твёрдые, не то, что магазинные, зато без всякой химии. Кипяточком их зальёшь, постоят минут пять и можно есть, курага становится мягкой.
У меня на деревенском подворье растёт одно абрикосовое дерево и три жердёлы (не культурные, а дикие абрикосы). Что самое интересное, но абрикосы с жердёл гораздо вкуснее, чем с окультуренного дерева. Да и курага из них вкусная получается, даже из переспелых. Деревья эти очень старые и высокие, поэтому фрукты с них я собираю на земле. И огромное количество их остаётся гнить, увы, я не в силах всё переработать:
А вот на абрикосовом дереве фрукты ещё не поспели, хоть и выглядят как спелые:
В этом году урожай абрикос небольшой, а в прошлом году фруктов на дереве было так много, что часть веток сломалась под их тяжестью. Все мы наелись ими вволю, я и варенья наварила, и компотов в зиму накатала, и насушила кураги вот в таких ящичках, как на фотографии ниже, да и раздала соседям и родне вёдер 20, не меньше:
Ещё недели три, пока с дерева не упадёт последний абрикос, я буду сидеть на такой абрикосовой своеобразной диете. Сейчас мой кишечник работает как часы, никаких проблем с ним. Я понимаю, дорогие читатели, что на бОльшей части территории нашей, да и не только нашей, страны абрикосы не растут, а привозные - удовольствие не из дешёвых. Но если есть у вас такая возможность, то я настойчиво советую вам хотя бы на пару дней сесть на абрикосовую диету, и не обязательно на моно. Только в эти дни откажитесь от тяжёлой пищи (мясо, рыба и т. д.).
— Плюсы:
Абрикос - очень полезный и вкусный фрукт
— Минусы:
Трудно целый день питаться только абрикосами
Год выпуска/покупки: 2017

Анонимно

7 июля 2017 в 17:33

5 оценка
Рекомендую

Принёс нам папа ящик абрикос, и вспомнила, что по молодости пробовала тоже похудеть на абрикосовой диете. Очень помешана была я на диетах, перепробовала массу разных, и только с возрастам начинаю понимать, что пользу надо было выносить по другому. Просто правильно питаться, и лишнего веса не будет, никакая диета не понадобиться, я свою дочери с детства объясняю, что нужно правильно питаться, чтоб потом не прибегать к всяким диетам, которые дают временный эффект, а потом вес возвращается, так ещё можно и навредить организму всё ведь индивидуально.
Абрикосы богаты витаминами и микроэлементами. Используя абрикосовую диету, я дополняла вместо например каши 200 грамм абрикос, салат овощной, травяной чай, на обед, куриное филе, или говядина, суп овощной и абрикосы опять 200 грамм, на полдник только 200 грамм абрикос, и на ужин 200 грамм абрикос, салат овощной, или кефир или молоко чередовала. В день я съедала 800 грамм абрикос. За неделю я похудела результат был, но спустя время, когда начинаешь есть, позволять лишнее вес опять возвращается, и я не исключение, мои потерянные 6 килограмм быстро вернулись ко мне назад. Такая диета легко переноситься, так как вкусно есть абрикосы. Да и очищает кишечник очень хорошо.
Но всё таки пользу выносить с абрикос можно более полезно, плоды абрикоса содержат железо, фосфор, магний, калий, витамины А, С, В6, К. Способствуют абрикосы для повышения уровня гемоглобина, улучшение памяти, оказывает мочегонное, слабительное действие, в общем плюсов очень много, и о них можно говорит много.
Так же абрикосы бывают сушёные, делят на три вида, урюк это абрикос высушены в цельном виде с косточкой, их оставляют на дереве пока не потеряют влагу, урюк более полезный считается, так как высушены в естественных условиях. Курага это без косточки высушены, косточку извлекли при разрезе плода, кайса так же как курага, но в цельном виде с выдавленной косточкой. Плоды абрикоса наделены целебными свойствами, так что не только похудеть можно и вынести большую пользу. Лучше с абрикос выносить пользу для организма, насытить себя витаминами, а если хотите похудеть, просто надо питаться правильно. Минусов абсолютно не вижу, полезно и вкусно.
— Плюсы:
полезно
— Минусы:
их нету
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

4 июля 2017 в 19:17

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Вот прошла неделя на абрикосовой диете, поэтому могу рассказать о результате.
Первое, что меня спросила мама когда увидела спустя неделю - "Дочь, у тебя все в порядке со здоровьем, что - то ты резко похудела!".
Я не большой поклонник диет, НО через две недели отпуск и море, а рынок пестрит уже качественными натуральными абрикосами, да и на даче уже некоторые сорта поспели.
Итак моя "Абрикосовая диета":
За день можно съесть один кг. абрикоса (лучше обычных сортов, с некоторой кислинкой, но обязательно спелый).
Завтрак - зеленый чай с медом (чайная ложечка).
Затем едим абрикос - 2 - 3 шт.
Обед - либо суп (не на мясном бульоне, но можно с куриной грудкой), либо овощной салат (но если есть проблемы с пищеварением не советую много овощей).
Затем опять несколько плодов абрикоса.
Ужин - рыба запеченная (либо на пару) и опять абрикос.
И опять - абрикос!
Во время диеты конечно НЕОБХОДИМО пить достаточно воды, не злоупотреблять солью и сахаром, если пьете чай.
Я позволяла себе чашку кофе и утром зеленый чай. Даже с супом отрубной хлеб один кусочек съедала.
За неделю похудела на 3700, трудно было только первые два дня, но не от того, что хотелось кушать, а потому что нужно было постоянно кушать абрикос (дело привычки).
Если вы любите абрикос (а я его люблю) - эта диета для вас!
— Плюсы:
Действует, не требует много затрат, витамины
— Минусы:
Не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

4 июля 2017 в 18:09

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Абрикоски настолько всем известны, что думаю даже представлять их не следует.
Думаю наибольшую популярность абрикос приобрел благодаря сушеным урюке и кураге.
В летний период разные сорта абрикос поспевают в разное время (одни - ранние, другие - поздние).
В этом году еще только - только появляются спелые местные абрикоски. Привозные уже давно во всю продаются (начинались турецкие в этом году по 250ркг, сейчас армянские по 150ркг). Сидеть на такое диете нужно строго на местных "своих" абрикосках. Турецкие вообще откровенная невкусная фигня, при этом очень дорогая. Их искусственно "догоняют" до красивого "спелого" внешнего вида, но вкус у них отвратный, есть их невозможно и витамин там почти нету.
Абрикосы из Армении и Азербайджана заметно вкуснее, но тоже устепают по вкусу местным, так как их собирают в "прозелень" (иначе просто не довезти), а неспелые не могут быть вкусными. И не стоить верить продавцам продающим "зелень" и рассказывающим, что абрикосы полежат и "дойдут" - это крайне маловероятно, да и доспеют они разве что совсем чуть - чуть (а зеленая кислятина такой и останется). Конечно на варенье это сгодится, но у нас немного другая тема и сахара в этой теме просто не может быть.
Любой фрукт нужно употреблять спелым, не зря же неспелый он не вкусный и только когда поспевает приобретает привлекательный яркий вид и приятный сладкий вкус. Для продавцев же главное лежкость (а этим свойством обладают все незрелые фрукты), поэтому выбирать нужно очень тщательно и только самые спелые абрикоски (если же у вас свои деревья, то вопрос покупки вообще не стоит).
Вот такие абрикоски в моей местности поспели одними из самых первых
Далее идут так называемый "ананаски", которые даже не сильно спелые довольно сладкие. Это крупный и очень сочный абрикос, он также великолепно подойдет для сушки на зиму (ведь и зимой хочется вкусных натуральных витамин). В прошлом году они стоили около 60 - 80ркг.
Ниже привожу несколько фотографий моих любимых поздних абрикосок
у них характерные хвостики на концах
Эти абрикоски даже с зеленцой (зеленой кожицей) внутри уже спелые и очень - очень вкусные. Они также хорошо подойдут для сушки на холодный период.
В это трудно поверить, но в прошлом году у меня (в июле) в холодильнике были только абрикоски и вода. Питался одними абрикосами около месяца.
Конечно такой жесткий вариант диеты подойдет далеко не всем и не каждый вообще захочет, но зато это самый эффективный метод оздоровиться, при этом такой метод реально вкусный.
Более простой вариант диеты - это завтракать одними абрикосами (кушать можно только абрикосы, но без ограничений). Пить воду за 30 мин до еды, или минимум через час после. Не в коем случае не нужно употреблять фрукт на десерт (после плотного обильного перекуса), иначе не удивительно, что после такой "десертной" диеты вы только наберете вес (а точнее шлаков), а витаминов получите минимум.
Абрикосы (как и другие фрукты) нужно кушать отдельно и желательно до основного приема пищи. Например - перекусили абрикосами, а через час пообедали.
Конечно на время диеты (в идеале навсегда) нужно отказаться от наиболее вредных продуктов - выпечки из белой муки, полуфабрикатов, жаренной пищи, пить желательно только простую чистую воду (родниковую или артезианскую высшей категории).
Лучше всего употреблять абрикос в свежем спелом виде, но также можно делать из них сок и сухофрукты. Наиболее полезные теневая сушка без термообработки.
Такой абрикос будучи положенные в простою воду через несколько часов превращаются практически в свежую абрикосину.
Из покупных (привозных) по полезности на первом месте идет урюк (цельный сушенный абрикос с косточкой), затем узбекистанская курага, ну и наименее полезная турецкая мясистая "красавица".
Рекомендую всем в сезон кушать свежие и самые спелые фрукты, набираться витаминов, а зимой кушать сушку собственного изготовления.
Пускай разумный подход в питании обеспечит Вам здоровье на долгие столетия.
— Плюсы:
☆ безумно вкусно, ☆ полезно, ☆ здорово
— Минусы:
✖ нет
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

18 сен. 2016 в 20:38

4 оценка
Рекомендую

О данной диете узнала от подруги, с которой, кстати, и решили проверить её. Лишним весом я не страдаю, но все - таки хотелось скинуть пару килограммов.
Диета расчитана на пять дней.
Ежедневный рацион состоит из:
Завтрак: 3 абрикоса, 1 вареное яйцо, 1 чашка черного кофе (можно чая)
Ланч: 1 бутерброд с сыром, 3 абрикоса
Обед: 1 стакан вареного риса, 3 абрикоса
Полдник: 3 абрикоса, 1 стакан кефира ( я использовала средней жирности)
Ужин: 3 абрикоса, 100 гр творога ( также средней жирности)
Паужин: 1 стакан кефира
Через пять дней я сбросила 1, 6кг и, в принципе, результатом довольна. Но хочу заметить, что помимо диеты я также бегала утром и вечером.
Садится на такую диету я больше не буду (да и на любую другую тоже). Я постоянно была голодна. Это сводило меня с ума(((
— Плюсы:
вкусно, быстро
— Минусы:
хочется кушать постоянно
Год выпуска/покупки: 2016

-1

Анонимно

5 авг. 2016 в 21:21

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Лето нас радует изобилием фруктов и овощей. Вот и абрикосы поспели у меня на даче, решила я себе устроить разгрузочный день на этих фруктах, диеты я не признаю, а вот устроить 1 или 2 разгрузочных дней в неделю, это я вполне осилить могу. И мучить себя не нужно и пользу для организма получаю.
Абрикосы, очень полезные фрукты, в них много полезных витаминов и микроэлементов, особенно, эти фрукты помогают справиться с такой проблемой, как запор (извините за такие подробности).
Вот мои красавчики абрикосы, которые выросли на дачном участке, все натуральное и свежое.
Абрикосы среднего размера, сочные, спелые и вкусные.
За день я съедаю примерно килограмм абрикосов, в калориях это где - то 500 калорий, прямо не поверила, когда искала информацию о калорийности, думала намного больше.
Я спокойно переношу такой разгрузочный день, так как абрикосы люблю, да и они весьма сытные, я думала, что буду голодная, но съела примерно 5 абрикосов и уже насытилась.
Еще плюс такого дня - это не нужно ничего готовить.
Также никто не отменял пить много жидкости в виде обычной или минеральной воды (без газа) или зеленого чая без сахара. Я не люблю зеленый чай, предпочитаю пить обычную водичку, не менее 2, 5 литров за день.
За один такой день я сбросила около 700 грамм, считаю, это неплохим результатом, так что если вы любите кушать абрикосики, то можете и себе устроить такой разгрузочный день, ведь скоро эти фрукты отойдут и придется ждать еще год до нового урожая.
— Плюсы:
Недорого, эффективно
— Минусы:
Для меня нет
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

12 фев. 2016 в 19:54

5 оценка
Рекомендую

Абрикосы называют еще армянской сливой. Каждый раз съедая ароматный и сочный оранжевый плод, я получаю не только огромное удовольствие, но и еще целую низку полезнейших веществ для своего организма. А вот в Китае, например, абрикосы засаливают и маринуют. Получается неплохо, продукт, чем - то напоминающий консервированные оливки.
Абрикосовая же диета – это один из самых вкуснейших способов за 3 - 5 дней сбросить 3 - 5 кг! В день - по килограмму! Неплохо? Такую диету следует использовать не более одного раза в месяц. Есть противопоказания: непроходимость кишечника, гастрит, сахарный диабет. Суть абрикосового очищения заключается в активном поедании сочной мякоти плода. В сутки рекомендуется потреблять 200 - 800 грамм. В первый день - побольше, в последний - поменьше. Разумеется, не забываем о том, что воды мы с Вами должны выпивать 1, 5 - 2 литра в сутки. Разрешено пить зеленый чай без добавок и без сахара.
Но не следует думать, будто несколько дней мы не должны видеть и потреблять иные продукты. Нет. Скорее наоборот! Ведь данная диета достаточно сытная и следовать ей - одно удовольствие! Итак, разрешено кушать диетические продукты - обезжиренный творог, рис, отварную некалорийную рыбу, ржаной хлеб, сыр, вареные яйца, брокколи, кабачки, яблоки, овощные супы и салаты, нежирную отварную птицу. Овощи, разумеется, либо приготовленные на пару, либо свежие. Как видите, ассортимент достаточно широк.
Конечно, в интернете можно найти более строгие меню, ограниченные. Но я Вам скажу так: перед прошлым летом я сидела на такой диете пару месяцев - результаты не заставили себя долго ждать. И я не придерживалась какой - то определенной строгости, не ограничивала себя. Исключила алкоголь и кушала только то, что перечислила выше. Главное - понять, что если некоторые продукты разрешены, это еще не значит, будто можно их есть сколько хочешь! Нет. Все должно быть по минимуму и разумно. Чувствуйте свой организм - никто за Вас этого не сделает.
Кстати, из абрикос можно сделать пюре, если есть желание. Без сахара!
Почему абрикосовая диета? Абрикос в высоких дозах содержит в себе калий, что поддерживает сердечно - сосудистую систему, помогая справляться с соответствующими заболеваниями. Также выводится лишняя жидкость из организма при отечности. Наличие фосфора и магния благотворно влияют на нервную систему. Витамины же A и C укрепляют иммунитет, зрение, придают крепость костям. Кстати, чем слаще сама ягодка, тем большее в ней содержание йода и железа. Для головного мозга и щитовидной железы - это просто праздник какой - то!
Ну, и вкратце: серотонин - гормон счастья, - также содержащийся в бананах, придает нам отличное настроение и удовлетворение жизнью. Пектин очищает организм от шлаков и токсинов. И, ради всего святого, не запивайте абрикосы после еды сразу водой. Не думаю, что у Вас есть желание провести следующий час в туалете.
Абрикосовая диета не только устраняет лишние килограммы, она очищает и укрепляет организм в целом. Результатом мы с Вами будем иметь здоровый внешний вид, улыбку на лице и потрясающее самочувствие. Ешьте вкусно и великолепно выглядите, друзья!
— Плюсы:
Вкус, польза, пюре, сочетание с иными продуктами, минус кило каждый день, очищение, здоровье, простота, сытность
— Минусы:
Противопоказания
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

5 фев. 2016 в 19:40

5 оценка
Рекомендую

Увидев отзыв на эту диету, я решила тоже поделиться своим так сказать опытом. Эту диету я прочитала в одном из женских журналов. У нас в Дагестане абрикосы стоят не очень дорого и особенно летом в сезон можно за купится очень дешево. Абрикосы отличные мягкие плоды со сладким медовым вкусом и они очень хорошие антиоксиданты богатые калием и другими полезными веществами и витаминами. Кроме того давно известно что абрикосы хорошо влияют на микрофлору кишечника, выводят из организма токсины соли и лишнюю жидкость. Сидеть на такой диете очень полезно, но вот диабетикам нужно выбирать сорта менее сладкие и с большим количеством воды. Первый день, диета дается очень легко, абрикосы освежают дают много энергии да ими быстро насытишься, а если сидеть на них больше 2 дней это приедается и хочется соленого или жареного. Воды выпиваешь тоже очень много, ведь абрикосы сладкие и постоянно хочется пить. Организм чиститься очень хорошо и все время ощущаешь легкость и несмотря что больше ни чего не кушаешь, бывает много энергии и сил. Стоит такая диета, а точнее как в моем случаи разгрузочные деньки не дорого. Советовать ее я однозначно буду, да и похудеть можно очень хорошо, а это если худеть дней пять и это не трудно как если бы вы сидели на воде или кефире или на грейпфруте. Так что ставлю все пять баллов. Эта отличная абрикосовая диета, почистит ваш организм от ядов и токсинов и поможет скинуть несколько кило. Спасибо за прочтение моего отзыва и до новых встреч.
— Плюсы:
Очень полезно!
— Минусы:
Не нашлось
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

5 фев. 2016 в 17:36

4 оценка
Рекомендую

На диетах я сижу довольно часто, но не знаю, можно ли назвать это диетой... скорее просто несколько разгрузочных дней, благодаря которым очищается организм и улучшается самочувствие.
Строгие диеты я пробовала, но хватает меня не надолго. Сразу же портится настроение, появляется злость и апатия, да и результаты не радуют из - за этого. Тем более у меня и нет необходтмости так ограничиваться в питании, с моим весом всё в порядке, просто порой нужно скинуть 2 - 3 килограмма и улучшить своё состоягие.
Абрикосовая диета заключается в том, что несколько дней нужно питаться одними лишь абрикосами. Подобные диеты я уже пробовала, например, банановую, которая мне очень понравилась.
Первый день всё было отлично, я питалась лишь абрикосами и водой. Абрикосов я съела ну очень много... С настроением всё в порядке, чувствовалась какая - то лёгкость!
На второй день абрикосы мне изрядно надоели и в свой скудный рацион я добавила йогурты. Это, конечно, не сильно разнообразило моё питание...
Сидеть больше двух дней на такой "диете" мне вовсе не обязательно. За эти два дня я скинула 1, 5 кг. Да, не много, конечно, но меня этот результат вполне устроил.
Без ущерба для своего настроения и эмоционального состояния мне удалось немного похудеть и очистить организм. Состояние действительно заметно улучшилось! Такой эффект легкости сохранялся на протяжении недели, после чего я повторила курс такой разгрузки, но уже на три дня. Во второй раз абрикосовая диета показалась мне гораздо проще, мне даже не надоело питаться одними абрикосами.
На протяжении этих разгрузочных дней я также пила большое количество обычной воды, отказалась от чая, кофе и сока. Ну и, конечно, не стоит забывать о физической нагрузке!
Такие разгрузочные дни подойдут тем, кто как и я не может долго придерживаться определенной диеты. Если вашей задачей не является большая потеря веса, то абрикосовая диета вполне подойдёт! Она не только поможет скинуть пару кг, но и подарит хорошее самочувствие, бодрость, а также окажет благоприятное влияние на кожу.
Советую!
— Плюсы:
Помогает похудеть на пару кг, улучшает самочувствие
— Минусы:
Однообразное питание
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

27 янв. 2016 в 17:11

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня хотелось бы рассказать о вкусной диете.
Хотя через три дня после режима я уже не считала ее вкусной.
Но, начнем по порядку...
Ко дню рождения захотелось скинуть пару килограмм, чтобы купить красивое платье.
Вообще диеты это не по мне, но пересидела на многих. И самая любимая - это куриная и фруктовая.
Но тут на глаза попалась статья об Абрикосовой диете.
Диета расчитана на 3 - 5 дней. Больше просидеть на ней наверное очень тяжело, так как главный минус - это однообразное питание.
Суть в следующем: на время диеты купила несколько килограмм абрикосов и примерно килограмм курагы.
С курагой кстати осторожничаю, и обязательно держу в кипятке, чтобы всю грязь смыть.
Перемешивала курагу и абрикосы в блендере.
Получалось что - то в виде смузи или супчика.
Выпивала по 150 грамм утром в обед и вечером. В дополнении пила много жидкости, предпочтение отдавала кофе по утрам, а в остальное время - зеленый чай и минералка.
Диета очень эффективная в том плане, что устраняет тяжесть и дискомфорт. На второй день такого режима действительно становится легче.
Полезно кстати при запорах, так как стул становится частым.
За три дня скинула 1, 5 кг, но думаю могла бы и больше, так как в обед шоколад уплетала!
В целом диета не плохая. Если хотите сладкое пусть это будет горький шоколад.
Такая диета подойдет не всем по одному простому критерию - возможна аллергическая реакция.
Да и вообще употребление одного и того же продукта надоедает очень быстро.
Есть совет: если надоело есть супчики из кураги и абрикосов, можно есть их в нормальном виде.
Не рекомендуется покупать магазинные соки и пюре из этих фруктов, так как набор витаминов уже не тот.
Диета мне понравилась тем, что организм быстро питается полезными элементами и кг уходят достаточно быстро! советую всем!
— Плюсы:
Эффект
— Минусы:
Однообразное меню
Время использования: 3
Стоимость: 600 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

3 дек. 2015 в 19:16

4 оценка
Рекомендую

Абрикосовая диета вполне себе нормальная такая диета, мне понравилась она тем что вкусно, в меру сытно и результат хороший - уходит вес, заметно улучшается состояние кожи, организм получает довольно много витаминов и клечатки, выводится лишняя жидкость и токсины!
~~*~~···°¤°···~~*~~
Ради этого стоит устроить себе абрикосовую диету! Или хотя бы периодически устраивать абрикосовые разгрузочные дни.
Оказывается это не сложно:)
Самое важное собраться наконец то, купить продуктов заранее и знать точно свой рацион на день, чтобы небыло попыток отступить от него.
Мне приятнее конечно было использовать свежие абрикосы, но и кураге место в моём меню тоже нашлось, потому что рацион хочется расширить, чтобы не чувствовать себя обделенной.
Хотя на абрикосовой диете и не особо чувствуешь себя обделенной, скорее как на празднике, только на празднике не с салатами с майонезом, а со здоровым, полезным питанием.
Каждый приём пищи становится приятным торжественным событием:), а не обычным поеданием чего - нибудь.
Наверно такое ощущение возникает от того, что в обычной жизни мы редко покупаем абрикосы и редко их едим. Это же не необходимый продукт, который обязательно должен быть на столе. Тем более с нынешними ценами, какие уж там абрикосы !
А тут хоть есть возможность наесться фруктов.
~~*~~···¤¤¤···~~*~~
Подробное меню абрикосовой диеты можно найти в интернете, но я помню находила и корректировала немного меню под себя, под свои вкусы, предпочтения и возможности.
Ну вот так примерно выглядит рацон на день:
Завтрак.
Порция овсяной каши или нежирный творог/йогурт + 100 граммов абрикосов, зелёный чай.
Второй завтрак.
Можно провести его на одних абрикосах. Можно попить чай или отвар шиповника с хлебцем.
Обед.
Легкий овощной суп. Тушеные овощи с кусочком паровой рыбки. + абрикосики 100 грамм.
Полдник.
Я ела только абрикосы. + вода.
Можно выпить стакан кефира.
Ужин. Овощи на пару, например капуста, морковь, перец болгарский. Тот же овощной супчик. И те же абрикосы. Чай.
~~*~~~~*~~
Абрикосы я стараюсь съедать перед другой пищей и немного подождать, а не сразу есть что - то другое. Потому что фрукты перевариваются и если их съедать последними, то они будут лежать, ждать своей очереди и бродить. Пользы в таком случае будет меньше, да ещё и вздутие живота. Так что лучше фрукты не смешивать с супом например, пусть перевариваются первыми.
На протяжении всего дня я выпиваю литра два - полтора воды. Раньше я и представить не могла, что могу столько выпить простой воды, а сейчас уже привыкла, узнала, что это не только полезно, но и необходимо организму, чтобы нормально себя чувствовать. Сейчас пью воду как так и должно быть, не кажется, что много.
~~*~~······~~*~~
Так же я пробовала устраивать себе разгрузочные дни на абрикосах, проводила их летом. Оказалось совсем не сложно, брала заранее 1, 5 - 2 килограмма абрикосов и весь день питалась только ими. В жару это не сложно, наоборот только приятно не нагружать желудок чем - то тяжелым.
Ещё я делаю абрикосовое пюре в блендере, прокручиваю их вместе с курагой, получается прикольное блюдо. Интересней, чем просто абрикосы лопать. На таком пюре можно и весь день просидеть, вкусно!
Курагу бывает использую просто для перекусов, её кстати предварительно мою и замачиваю в воде на пару часов, она получается мягкая.
И вот, когда подступает голод или просто хочется чего - нибудь пожевать я съедаю несколько штучек кураги! Это не так вредно, как например попить чай с печеньками. И польза, и сладенького вроде чего - то пожевал. :)Ну и насчет результатов.
Первый раз я проводила абрикосовую диету 3 дня.
Питалась нормально, не голодала. Только выбирала правильные и нежирные блюда для диеты и порции делала поменьше. Ну и большей частью рациона были всё таки абрикосы.
За эти три дня у меня ушло 1, 5 килограмма!
Мне это понравилось и в следующий раз я продержала диету пять дней, было не очень сложно. Но тосковала я по любимым печенькам. Мучения были всё таки не напрасны, хотя не особо я и мучилась.
За пять дней у меня ушло 2 килограмма.
Не так много, как в первый раз, дней то прошло больше, но видимо вышла лишняя жидкость, это основной потерянный вес, ну и жирок сжигался понемногу.
За разгрузочный день на абрикосах у меня уходило примерно 700 грамм в среднем.
~~*~~~~*~~
И ещё, что не мало важно - появляется легкость в теле, легче ходить, двигаться, легче жить!
Бывают такие времена, что не хочется ничего делать, просто нет сил на свои дела, на выполнение своих обычных и обязательных дел.
Вот я думаю это из - за того что мы питаемся неправильно или нехватает каких - то веществ в организме.
А после абрикосовых дней чувствуешь себя бодрее и живее! Начинаешь шуршать по дому с новыми силами.
Организм видимо очищается от таксинов и лучше работает.
Ещё я заметила, что после абрикосовых диет заметно спадают отеки.
И ещё очень приятный эффект - улучшается состояние кожи! Видимо благодаря содержанию витаминов в абрикосах.
Лицо становится здоровым, это реально заметно, прыщики у меня прошли и кожа стала здоровее.
Не даром говорят - мы то, что мы едим!
Стоит следить за своим питанием ради красивого внешнего вида.
Главное только решиться, собраться, а не откладывать и постепенно взять за привычку питаться правильно и разумно!
Результаты будут заметны всем!
Желаю Вам здоровья и красоты!
— Плюсы:
Уходит вес, отеки, организм чистится. Заметно улучшается состояние кожи
— Минусы:
Нельзя людям с сахарным диабетом
Время использования: Несколько раз

–

Анонимно

8 июня 2015 в 15:08

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв об абрикосовой диете, о диетах могу писать трактаты - живу с идеальным для меня весом всю жизнь, пользуясь всякими уловками, в том числе и абрикосовой диетой. Я как - то уверила себя, что абрикосы не люблю и лишь лет пять назад остановилась от бесконечного бега и обнаружила, что у меня весь двор в абрикосах - мы живем в пятиэтажном доме, который весь - двор с обоих сторон - в абрикосовых деревьях. Ну грех не сесть на абрикосовую диету. К тому же в течении сезона абрикос я перепробовала плоды со всех деревьев - и у мены появились любимчики. Так вот - собственно о диете - я не советую сидеть на одних абрикосах - несмотря на то, что эти фрукты очень лояльные и меньше других наносят вред желудку, если есть только их, но все равно - если несколько дней есть только абрикосы - то появляются неприятные ощущения в желудке. Так что без фанатизма )). Больше никаких ограничений я не ставлю - диета должна быть простой и между делом. Просто весь сезон я питаюсь абрикосами, изредка добавляя к ним кружку чая с хлебом, а на ночь какой - нибудь кашки... ну пару чашек кофе выпью, в обед можно картошечки съесть. Все легкое - вот и получается диета. Один год я с абрикосовой диеты плавно перешла на арбузную и на выходе получила минус три килограмма, которые не могла убрать всю жизнь - ведь известно, что маленький вес убирается еще тяжелее большого. А тут у меня ушли эти три плотно застрявшие где - то, не нужные мне абсолютно килограммы. С тех пор я держу вес и не добавляла их больше. Спасибо за внимание.
— Плюсы:
вкусная диета
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

28 сен. 2014 в 21:10

4 оценка
Не рекомендую

Существуют диеты, которые следует применять в определенные сезоны. Не то что бы это категорично, но по финансам не так затратно. К примеру на такой диете, как Абрикосовая диета, удобнее всего сидеть летом, а на диете салатной - летом, осенью.
Но если припечет и нужно будет сбросить вес, то в любое время суток никогда не поздно начать. Было бы желание.
Моно диеты - это диеты основаны на приеме 1 продукта питания на протяжении всей диеты. Я не особо люблю такие диеты, потому что приедается то что ешь и все таки организм ослабевает, не получая нужных и полезных веществ в разнообразии. Еще помню со школьных времени, что моно питание приводит к порядка 50 заболеваний.
Я уже писала отзыв о 9 дневной моно диете и том, что это все таки вредно для здоровья. Люди, которые решаются присесть на такую диету, должны понимать все риски для здоровья.
Есть моно диеты основанные на овощах и фруктах. Абрикосовая диета - это и моно диета и не моно. Есть несколько вариантов такой диеты, все будет зависеть от того, какой предпочитаете.
Вообще, диеты основанные на фруктах или ягодах, по мнению психологов - это не совсем правильные диеты. Диетологи советуют разгрузочные дни такого плана, но речи о длительных периодах не ведут. Почему? Просто в такие дни происходит насыщение организма не всеми веществами и все таки уровень кислотности подлетает на несколько ступенек. Сидя на диете на яблоках, я себе прилично повредила эмаль зубов. Чувствительность была неимоверная. Поэтому приходилось яблоки запекать.
На этой диете я сидела в прошлом году. Не то что бы очень надо было сбросить вес, хоть он и был у меня лишним. Но так уж получилось, что муж привез 4 ведра тех самых абрикос и я подумала, а почему бы и нет. Так как до этого с этой диетой не сталкивалась, по первое что сделала, полезла на форумы в поисках информации и рекомендаций.
Первое, что я там узнала и с чем, в принципе, согласна - это то, что есть 2 варианта такой диеты и время на диету тоже выделяется от 3 до 7 дней, больше не рекомендуют. Ну и само собой, разгрузочный день на абрикосах.
Один из вариантов: это полная моно диета на 7 дней, кроме абрикосов и воды, ничего нельзя. Трудно я так думаю. Хотя я тоже сидела 2 дня только на абрикосах - это сложно. Посидела так и перешла на второй вариант.
Второй вариант - это абрикосы в основе питания, но с добавлением кефира и обезжиренного творога.
Суть такого питания : в день абрикос не более 400 грамм, пол литра кефира и 150 грамм обезжиренного творога. По калоражу - это очень мало, то есть вы не переедите и не переберете.
На завтрак у меня был творог, в течении всего дня - абрикосы, на ужин 2 стакана кефира.
Теперь по ощущениям - диета в принципе не голодная. Учитывая, что это было летом в жару, когда по сути и так аппетита особо нет и воды побольше, то мне всего хватало. Сытно. После первого же дня есть ощущение легкости. Параллельно еще и чистка организма происходит, а это тоже плюс.
По реакции своего организма я поняла, что отвес я не получу 100%. Как то обычно у меня основная масса уходит на второй - третий день. А тут просидела на одних абрикосах целых 2 дня и результата - ноль, кроме того, что стала ощущать легкость. И стул наладился.
Перешла на второй вариант диеты и продолжила еще 5 дней. Таким образом получилось 7 дней. По истечению 7 дней я получила отвес в 700 грамм. Парадокс, вроде бы и ела мало, по калориям это не много. Но вес не ушел.
Позже я видела передачу о похудении и о различных диетах, там диетолог рассказывала о том, что то что русскому хорошо, немцу смерть. То есть не всем диеты на ягодах подходят. Видимо я отношусь к той категории, коме не подходят.
Но в любом случае, это хорошее разгрузочное питание, дабы очистить организм и получить ощущение легкости.
Диета сезонная, поэтому если будет возможность, то можно и попробовать. А почему бы и нет. Ведь на тех форумах, на которых я была, диету хвалят и говорят о приличном отвесе. Значит на ком то все таки это работает и кто то получает результат.
— Плюсы:
вкусно и сладко
— Минусы:
нет отвеса

–

Анонимно

13 фев. 2014 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Абрикосовая диета отлично подойдет всем сладкоежкам и просто тем кто любит абрикосы. Сезон этой супер диеты приходится на июль. Как раз тогда, когда жарко.
Абрикосовая диета полезна большим содержанием витаминов А и С, которые как известно укрепляют иммунитет. У кого проблему со зрением, эта диета вам просто не обходима, также абрикос укрепляет кости.
А знаете ли вы, что абрикосовая диета это лучшая профилактика в борьбе с раковыми клетками, параличом, заболевание сердца и атеросклероза.
На каждый день закупайте два килограмма абрикос. Кушайте их в любом виде и когда захотите. Делайте пюре, варите компоты короче извращайтесь как хотите.
На абрикосовой диете можно находиться 3 - 7 дней. Один раз в году.
Абрикосовая диета отличный помощник в борьбе с запорами.
— Плюсы:
Профилактика заболеваний. Сжигает жиры
— Минусы:
Можно использовать только раз в год

–

Анонимно

10 ноя. 2013 в 16:14

4 оценка
Рекомендую

Живу на юге России и абрикосов у нас валом, все лето бесплатно на участке растут. Я их очень люблю и было бы прекрасно, если бы эта абрикосовая диета мне помогала, но в моем (да и не только в моем) случае все происходит в точности наоборот – от абрикосов я быстро и существенно поправляюсь.
Дело, быть может, в том, что этот фрукт богат сахарозой, А, следовательно, и достаточно калориен. Может, если, употреблять минимальное количество за день, допустим, не более килограмма абрикосов и при этом ничего другого не кушать, то и похудеешь. А, если есть этих фруктов больше, то, лично у меня вес начинает стремительно расти и, бывало, что несколько дней, проведенных практически на одних абрикосах, прибавляли мне лишних 2 – 3 килограмма веса.
Но, есть в абрикосовой диете один большой плюс, благодаря ей организм насыщается полезными веществами, в частности (никогда бы не подумала) железом. Узнала это случайно, когда в этом году, после простуды сильно (до 108 ед.) снизился гемоглобин. А так как я была беременна и постоянно его уровень контролировался анализами, то обнаружилось, что через месяц активного употребления свежих абрикосов гемоглобин вернулся к норме (122 ед.). Никаких дополнительных препаратов я не употребляла, просто кушала абрикосы. Думаю, не одним только железом мой организм пополнился, ведь в абрикосах есть вещества в большем количестве, чем железо. К тому же они прекрасно действуют на желудочно - кишечный тракт, очищая его, улучшая перистальтику кишечника, хорошо утоляют жажду и просто вкусные.
Ешьте абрикосы, они очень полезны для организма, даже если и не подходят кому - то (как мне) как диетический продукт.
— Плюсы:
Вкусно, богато витаминами и микроэлементами
— Минусы:
Прибавка в весе

–

Анонимно

10 июля 2013 в 16:38

5 оценка
Рекомендую

У меня самой проблем с весом нету, но моя мама борется с этой проблемой уже несколько лет. Как - то одна подруга посоветовала ей сесть на абрикосовую диету. Ну мама дождалась лета и все же села на эту диету. Результаты были заметны почти сразу! Ничего особо делать не нужно просто соблюдать диету и не злоупотреблять жирными продуктами. Также очень важно чтобы человек сам для себя захотел похудеть и взялся за это дело всерьез. Так как многие вроде сидят на диетах, а сами по ночам колбасу из холодильника воруюют. Это же никому кроме вас не нужно, возьмите себя в руки и тогда все наладится. А на счет диеты этой абрикосовой ничего плохого сказать не могу, действительно помогает. Девочки пробуйте, худейте! Если она вам не подойдет, то все равно вы ничего не потеряете и не принесете вред вашему здоровью. Абрикосы и так полезны, ну если у вас конечно нет на них аллергии.
— Плюсы:
помогает
— Минусы:
нет

–

Анонимно

3 июля 2013 в 19:09

5 оценка
Рекомендую

Для кого - нибудь такой вид диеты сможет показаться жестковатым потому, что целый день приходится кушать одни абрикосы. Но на самом деле, когда приходит урожай абрикосов, то от жары кушать практически не хочется и сидеть на такой диете довольно таки легко. Тем более, что абрикосы - довольно сытные фрукты и достаточно сладкие. Так что, смогут заменить сахар для тех, кто не сможет долго обходится без сахара. К тому же кушать абрикосы позволяется в неограниченном количестве. Да и вообще, на такой диете долго сидеть не приходится. Потому, что она обещает от 800 гр. - до 1 гк. отвеса за один такой день на данной диете. И на мой взгляд её стоит использовать скорей как разгрузочные дни. Вообщем данная диета подходит для тех, кому срочно за парочку дней следует сбросить пару - тройку лишних кг. На пример, перед каким - либо торжеством, чтобы влезть в любимое или новое платье и т. д.
— Плюсы:
Всё
— Минусы:
Не обнаружила

–

Анонимно

30 июня 2013 в 19:28

5 оценка
Рекомендую

Периодически использую абрикосы в качестве разгрузочных дней. Если есть только абрикосы целый день, то можно похудеть на 1 кг! По крайней мере за 1 день благодаря абрикосам я сбрасывала 800 грамм - 1 кг ( больше, чем 1 кг сбросить на абрикосах за 1 день не получалось).
Абрикосы сочные, содержат много полезных витаминов и микроэлементов. И кишечник они хорошо прочищают ( это будет актуально для тех, кто страдает запорами).
Помимо абрикосов нужно еще пить много воды. Я пью около трех литров воды в сутки.
А моя подруга периодически сидит на абрикосовой диете. Если я использую абрикосы только для разгрузочных дней, то моя подруга прямо сидит на абрикосовой диете, которая длится у нее целую неделю. Помимо абрикосов она кушает еще овощные салатики, а также нежирный творог. Ну и конечно же подруга пила много жидкости (воды). Благодаря этой абрикосовой семидневной диете моя подруга худеет на 3 - 4 кг. Причем переносит она эту диету с легкостью, потому что любит абрикосы.
Я вообще считаю, что абрикосовая диета подойдет только для тех, кто любит абрикосы. Например, моя сестра не особо любит абрикосы и пробовала посидеть один день на абрикосовой диете, так за этот разгрузочный день она не сбросила ни одного грамма. Даже не знаю, почему так получилось. Но абрикосовая диета какая - то волшебная. Помогает только тем, кто любит абрикосы.
— Плюсы:
Эффективная
— Минусы:
Не всем подойдет

–

Анонимно

26 июня 2013 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

Как большой любитель абрикосов, я с нетерпением жду лета, когда можно наконец - то разгрузиться на абрикосовой диете, распрощавшись с парой - тройкой лишних килограммчиков.
Она рассчитана на 5 дней и включает в свой рацион не только абрикосы, но и еще некоторые продукты.
Вот ежедневный рацон диеты:
Завтрак: 3 абрикоса, 1 вареное яйцо, 1 чашка черного кофе или чая
Ланч: 1 бутерброд с сыром, 3 абрикоса
Обед: 1 стакан вареного риса, 3 абрикоса
Полдник: 3 абрикоса, 1 стакан кефира
Ужин: 3 абрикоса, 100 гр творога
Паужин: 1 стакан кефира
Паужин по желанию, все зависит от того рано или поздно вы ложитесь спать. Например, если я ужинаю в 18 - 19 ч, а ложусь спать в 22 ч, то я не пью уже кефир. А если ложусь спать на 1. 5 - 2 ч позже, то в районе 22 ч выпиваю стакан кефира. Кефир 2. 5% жирности, творог 5% жирности. Вареный рис подсаливаю, больше соль не использую. Сахар каткгорически нельзя, потому что в абрикосах его итак достаточно. В творог можно добавить немного зелени для вкуса, я люблю добавлять мяту.
Абрикосы я покупаю крупные, вроде армянский сорт (как говорят), они более вкусные, сочные и сладкие. Если вы купите мелкие, то соответственно можно увеличить их количество, т. е. вместо 3 - х штук, съесть 5 штук.
Необходимо пить много воды, тем более лето, жарко, 2 литра как минимум.
Я как обычно принимаю поливитамины и пью отвар шиповника, что помогает организму легче переносить диету. Хотя, на мой взгляд, эта диета довольно легкая и очень вкусная.
Ну и в конце напишу о пользе абрикосов, кто не знает)
Они содержат витамины, А, В1, В2, В3, С, РР, Р, Е, калий магний, натрий, фосфор, йод, железо, яблочную, лимоную, салициловую и винную кислоты. Также в абрикосах больше количество пектина, что спосоствует очищению организма от вредных веществ, продуктов обмена, токсинов, холестерина.
Абрикосы богаты клетчаткой, поэтому способствуют перевариванию пищи и обладают легким слабительным эффектом. В то же время, они ликвидируют гнилостные процессы в кишечнике, тем самым оказывая антибиотический эффект.
Употребление в пищу абрикосов благотворно сказывается а зрении, памяти, состоянии кожи. Они способны защитить от развития онкологических заболеваний, анемии, заболеваний сердца и почек, укрепляют иммунитет.
Единственное противопоказание - наличие такого заболевания как сахарный диабет, поскольку в абрикосах много сахара, хоть и полезного.
— Плюсы:
Легкая, вкусня, быстрая, приятная, эффективная, энергетиеская, неголодная
— Минусы:
Нет
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2013

–