Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

11 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мая 2017 в 19:54

5 оценка
Рекомендую

У меня много отзывов про безглютновые продукты, сегодня хочу рассказать, для кого они необходимы.
Безглютеновая диета в первую очередь предназначена для людей с аллергией на растительный белок «глютен», который содержится во многих злаковых. Так, например, пшеница, рожь и ячмень содержат в себе больше всего этого белка.
Глютеновая непереносимость чаще выявляется с рождения, но бывает скрытая, вялотекущая форма этого недуга. Ничего не подозревающий человек, продолжает употреблять в пищу продукты, содержащие глютен. Вследствие чего на протяжении многих лет происходит постепенное разрушение слизистой кишечника, что приводит к плохому усвоению питательных веществ. И в какой - то момент заболевание начинает проявляться очень явно, может появиться сильная слабость, снижению массы тела.
Не буду вдаваться во все медицинские подробности данного заболевания, я не медик, есть много научных статей в интернете, из которых можно узнать про симптоматику и про методы диагностики.
Если непереносимость глютена подтвердилась, тогда надо соблюдать строгую безглютеновую диету. Категорически отказаться от употребления продуктов с содержанием глютена, и самое главное не забывать про «скрытый» глютен. Он может присутствовать в молочных продуктах, любых сладостях, колбасных изделиях и прочей продукции. Содержаться может даже в лекарствах и алкоголе. Поэтому необходимо тщательно изучать состав. А про колбасу, сосиски и различные полуфабрикаты лучше вообще забыть, их производство не обходится без изделий из пшеничной муки.
Сначала возникает паника, кажется, что есть вообще нечего. Чувствуешь себя постоянно голодной, но это чисто психологический момент: «я не могу себе купить и съесть то, что едят другие», вот и всё.
Поверьте соблюдать безглютеновую диету не так сложно. Ведь остаются в рационе овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, некоторые каши. К тому же сейчас в магазинах представлен большой ассортимент продукции без глютена.
Вместо хлеба можно есть безглютеновые хлебцы. Ну, а если хочется мучного, помогут, безгютеновые смеси «Гарнец», даже можно испечь хлеб из смеси «Тёмный хлеб».
Безглютеновые сладости тоже найти не проблема, например есть шоколад "Озерский сувенир", «Умные сладости» от компании «Di&Di»
Более того есть макароны без глютена, например Rummo или макаронные изделия из амарантовой муки «Di&Di», делаются они не из пшеничной муки.
На полках наших магазинов такой продукции ещё не много, к сожалению. Некоторые врачи упорно настаивают, что такого заболевания нет (но ведь такие пациенты есть!). В Европе конечно с безгютеновыми продуктами попроще. Очень много такой продукции импортного производства, которую можно заказать в интернете.
Что касается мяса, его лучше покупать цельным куском, и готовить дома самостоятельно.
Все же есть свои трудности в этой диете. Тяжело соблюдать, если ты в семье один с такой проблемой (нужна сила воли), придётся полностью поменять свой рацион, готовить самому и отказаться от общепита.
Процесс полного восстановления организма довольно длительный, может занять несколько лет. Тут поможет только терпение. Но зато наградой станет Здоровье! Нормальное пищеварение, хорошее самочувствие всего организма, возможно уйдут многие сопутствующие проблемы со здоровьем.
Читала, что при соблюдении этой диеты, может улучшиться состояние кожи и волос. Сейчас, по этому поводу ничего сказать не могу. Соблюдаю её всего 5 месяцев и мне больше всего хочется, чтоб нормализовалась работа кишечника, а всё остальное …. возможно будет приятным бонусом )).
Конечно же, безглютеновая диета подойдёт абсолютно всем, она очень полезна. Но, тем, у кого нет непереносимости глютена, сложно будет соблюдать полноценно такую диету (стимула нет), и тем более оценить её результаты.
Рекомендую безглютеновую диету тем, кому она действительно необходима. Будь здоровы, питайтесь правильно!
— Плюсы:
Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, многое поменяется…
— Минусы:
Не дешёвая, приходится больше готовить, печь самостоятельно, много от чего придётся отказаться……
Время использования: шестой месяц
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

20 мар. 2017 в 16:44

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели! Как и каждая девушка, в ожидании лета и пляжного сезона я решила заняться своей фигурой и улучшить общее самочувствие.
Первым я сделала самый главный и важный шаг - сдала анализ на копрограму.
Ведь именно по результатам этого анализа можно посмотреть, какие компоненты пищи плохо усваиваются, какой элемент ЖКТ нужно и желательно разгрузить.
По результатам моего анализа плохо усваиваются углеводы - были обнаружены крахмальные зерна.
Потому я решила убрать из рациона на время явно глютеносодержащие продукты (выпечку, пшеничную и овсяную каши и т. п.).
Пока продержалась я 2 недели.
Заметно улучшилось мое общее состояние и ЖКТ. Ушли все болезненные ощущения.
Похудела, подтянулась.
Здоровая еда - залог хорошего здоровья и теперь я это понимаю, как никогда раньше.
Надеюсь, смогу перейти полностью на здоровое питание.
Спасибо за внимание!
— Плюсы:
вкусно и полезно
— Минусы:
много продуктов содержащих скрытый глютен
Время использования: 2 недели

—

Анонимно

3 окт. 2015 в 21:44

5 оценка
Рекомендую

Целых полтора месяца меня мучило расстройство кишечника: диарея, метеоризм, боль, резь, тошнота. Врачи - инфекционисты никакой инфекции в моем кишечнике не обнаружили. Я резко стала худеть, туалет - моя основная комната. Мучения непередаваемые. Но вот, один прекрасный врач, мне сказал, что симптомы очень похожи на целиакию, что стоит попробовать безглютеновую диету, то есть исключить все, что может содержать клейковину пшеницы, ржи, ячменя. Конечно, это было нелегко. Но у меня не было выбора и я решилась. Буквально на вторые сутки безглютеновой диеты, у меня нормализовался стул! О чудо! Я была просто счастлива, что закончились мои мучения. Сейчас я себя чувствую прекрасно и совершенна здорова!
— Плюсы:
Нормализуется работа кишечника, молодеет лицо, нормализуется вес. Исключительно натуральные продукты, здоровое питание
— Минусы:
Старые привычки есть хлеб очень сильны. Постоянно хочется хлеба, булочки, иногда чувствуешь себя голодным. В магазинах мало безглютеновых продуктов
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 авг. 2015 в 17:43

5 оценка
Рекомендую

После того, как моему ребенку исполнился годик, я стала замечать, что оне как - то перестал развиваться, появились странные манеры, изменилось поведение. Я по врачам. Врачи неоднозначного мнения, выписывают то ноотропы, то витамины.
И вот благо, что сейчас есть интернет! Перечитала форумы, статьи, отзывы и решила - таки попробовать безглютеновую диету на маленьком человеке. Хлеб - то у нас давно вызывал покраснение щек. Но со щеками уже устали бороться, почти всегда красные!
Как же я удивилась, когда неделя безглютеновой диеты уже отлично себя проявила: ребенок стал спокойнее: перестал "кидать кони", если я не отреагировала в первые 2 секунды, он стал внимательнее, усидчивее, появилось желание учится чему - то новому!
Объясню как это работает:
Есть люди, у которых присутствует наследственна непереносимость глютенсодержащих продуктов (в основном пшеница и все ее составляющие). У таких людей этот глютен вызывает раздражение кишечника, стенки кишечника становятся более проницаемыми и этот непереваренный белок проникает в кровь, а через нее в весь организм. Появляется странное поведение, похоже на алкогольное опьянение, это у детей - то! При этом из - за неправильной работы кишечника не усваиваются нужные витамины.
В общем рекомендую молодым мамочкам не спешить вводить хлебушек своим детям и делать это аккуратно и осторожно, так как это чревато в отставании в развитии.
Безглютеновую диету рекомендую всем! Оказывается это здорово, особенно сейчас, когда есть заменяющие продукты и можно не страдать от недоедания булочек!
— Плюсы:
полезно, здорово
— Минусы:
очень сложно соблюдать
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 фев. 2015 в 16:29

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте!
Знаете, последние пятнадцать лет в свободное от работы время, я пыталась найти причину угревой болезни.
Просиживала дни и часы за разной литературой, искала информацию в интернете. Много прошла обследований, пропила гору всего, мазала всё что ни попадя. Для меня было важно вылечиться, и не реветь в подушку когда случалось очередное обострение.
В медицинском центре «Лазер» в г. Брянске мне выписали диету, но не собственноручно, а просто дали бланк от компании «Эмолиум», как оказалось, эта диета к Угревой болезни не имеет никакого отношения... с тех пор для меня дорога в эту клинику закрыта.
Больше не буду описывать муки поиска подходящего и действенного лечения. Но скажу одно, когда я смотрела видео с Еленой Малышевой, и она говорила, что съеденные продукты не влияют на угри — я с ней несогласна!
Так совпал случай, на всем известном сайте нашла отзывы о безглютеновой диете, конечно, это не первоисточник, всё же я поверила человеку, который написал что глютен влияет на кожу и многое другое в человеческом организме, не буду тут пересказывать информацию о диете просто рассажу о своём опыте и меня изменила эта диета.
Где - то в глубине души я догадывалась, что мучное наносит вред, но отказаться полностью у меня и мысли не было. Были периоды в жизни когда я не употребляла хлеб, но другие зерновые, такие как овсянка, перловка, булгур, пшеничная крупа всегда присутствовали в моём меню. А для достижения результата необходимо полностью исключить попадание и миллиграмма в организм.
Итак, села на диету в 6 ноября 2014 года, сегодня 14 февраля 2015. Первое что заметила через месяц — это ПМС меня первый раз в жизни не беспокоил, у меня не было желания нагрубить, поплакать. Настроение даже во время К. Д. просто замечательное, хочется улыбаться даже незнакомым.
С кожей не было таких быстрых перемен, она постепенно очищалась, конечно, как всегда делала какие - то домашние маски из зелёной глины 3 раза в неделю. Пользовалась розовой водой. На этом мой уход закончился. «Базирон», который использовала ранее, отложила, от него нет прока, а стоит дорого.
В начале моей диеты у меня была Угревая болезнь третьей степени повсюду: лицо, грудь, спина...
Сейчас у меня один - единственный прыщик на лице, и тот уже проходит, пятна страшные остались, но я уже записалась на курс пилингов.
Диета не даст моментального эффекта, но за три месяца точно будет результат ошеломляющий.
А так при фиброзно - кистозной мастопатии диета подходит идеально! Грудь наконец - то перестала болеть, я больше не принимаю таблетки.
От всей души советую диету всем кто мучается с такими же проблемами, как у меня!
По мимо безглютеновой диеты нужно исключить продукты такие как : Чёрный чай( заменить белым, лучше качественным не пакетированным), кофе, какао, лук(зелёный, репчатый), приправы в блюдах: перец, горчица, хрен и многое другое, (приправы можно сыпать в пароварку непосредственно в воду, но не в блюдо), редис, редька.
— Плюсы:
Лицо очищается от высыпаний, ПМС больше не беспокоит
— Минусы:
нет
Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

3 дек. 2014 в 20:59

5 оценка
Рекомендую

Диету без глютена обычно назначают при аллергии на пшеничный белок или при необходимости избавления от лишнего веса. Очень даже и неплохо! Логика то очевидна, ведь наиболее распространённые углеводные продукты содержат глютен и отказавшись от них, мы - худеющие автоматически начинаем вести здоровый образ жизни. Уже плюс!
Кроме того, данная диета помогает избавиться от рафинированной еды, так как практически все пищевые добавки в полуфабрикатах и промышленных продуктов состоят из клейковины, то есть уже скрытые калории на лицо.
Безглютеновая диета помогает снизить потребление мучных продуктов, выпечки и перейти на белково - растительную диету. Что может быть лучше?
Жалко только, что запрещены готовые смеси приправ, я их очень люблю.
А так в целом диета хорошая и ведём к правильному питанию.
— Плюсы:
правильное питание
— Минусы:
тяжело соблюдать
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

13 ноя. 2014 в 17:49

5 оценка
Рекомендую

люди которые больны и диагностика показала и доказала что присуствует эта страшная болезнь целиакия. То необходтимо неприменно сесть в первую очередь на диету, которая станет препятствие для продвижения этой болезни... медикаментозного лечение от целиакии нету гланое лечение это сторажайщая диета, если это ребенок то все возможное что при длительного времени соблюдения диеты можно и перерости эту страшную болезнь. В диету входит:не употреблять в рацион и пищу глютеновые продукты... это все зерновые продукты... содержащие глютен...
— Плюсы:
при диете есть результат
— Минусы:
не всегда переростает
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

23 окт. 2014 в 17:09

5 оценка
Рекомендую

Доброе время суток всем читателям моего отзыва!
Хочу рассказать о безглютеновай диете, о том как я пришла к ней и почему.
Как я уже писала в своем предыдущем отзыве о послеродовой диете
у моего ребенка в 7 месяцев обнаружили аллергию на глютен.
До этого момента я думала, что малыша сыпет на сладкое, но это было не так. Сделали анализ на 90 пищевых аллергенов и выяснили наконец что да как и почему.
Вообщем самый страшный враг у нас теперь это глютен, при чем он находится во многих, лучше сказать очень многих продуктах.
Почему я села на эту диету?
Все банально просто, ребенку нельзя что - то есть значит и мне тоже, потому что я кормлю грудью. Иначе будут страшные, красные щеки, которые потом еще и лечить надо. Лучше уж диета. Чего только для своего малыша не сделаешь, и это самое маленькое то я могу.
Что такое глютен?
Прежде всего это такой белок, который находится в составе почти всех злаковых культур, при чем самых распространенных, это пшеница, овес, ячмень и рожь. Еще его называют клейковиной, потому что при выпечке хлебо - булочных изделий он делает тесто эластичнее и оно быстрее поднимается.
Ну и из этого следует, что нельзя есть все продукты которые сделаны из злаковых культур. Этот и хлеб, бублики, печеньки, батон, торты, пироженые и так далее. Все какие есть варианты выпечки с участием этих злаков. Сюда же относится пиво.
Куда еще добавляют глютен?
Да куда только можно! и это возмутительно!
Его добавляют в очень многие продукты чтобы улучшить эластичность и вязкость массы. Это так называемый скрытый глютен.
Это всеми любимое мороженное, всякие подливки и заправки, соевые соусы и кетчупы, в чипсы, бульонные кубики, замороженные овощи, а также картошечку фри, особенно в Магдональсах. И самое ужасное его добавляют почти во все конфеты, для меня как для сладкоежки это был просто удар.
Еще я узнала, что глютен оказывается делать очень дешево, и когда на этикетке пишут слова "модифицированный крахмал" или "текстурированный растительный белок" это значит что вместо этого там просто добавлен глютен. Ведь он же склеивает, делает массу эластичней, как тот же крахмал, который дороже и по качеству уступает.
Его могут так же добавить в некоторые лекарства. Надо специально уточнять у фармацевта.
Так же его добавляют в косметику, особенно в помады, и вот тут надо быть осторожным тем людям которым нельзя есть глютен не из - за детской аллергии, а из - за болезни. Этой болезнью является цилиакия, но это уже конечно отдельная тема. Это когда безглютеновая диета становится ежедневным питанием навсегда и ни чего нельзя изменить, а самое главное надо быть все время начеку.
Кстати есть сведения что эта болезнь сейчас более распространена, чем лет 200 назад.
Что можно есть при этой диете?
Можно есть все овощи и фрукты, мясо, рыбу, но только без панировки и добавления хлеба в котлеты, я вместо этого добавляла рис.
Из каш можно гречку, рис, и кукурузную кашу. Еще свежие яйца, сою, бобы, фасоль, орехи, изюм, чернослив и т. д., только все в непереработанном виде.
Так же почти все молочные продукты, кроме всяких йогуртов, ряженок и тому подобного, так как в них добавляют пищевой крахмал. Можно некоторые сорта сыра, надо внимательно состав читать.
Если захочется выпечки можно использовать кукурузную и гречневую муку, но у нас я ее не нашла поэтому покупала хлебцы из риса и гречки. До сих пор ребенку покупаю, ест с удовольствием.
Вот так например выглядят гречневые хлебцы. Знаю, что в Москве есть целые магазины с безглютеновыми продуктами, на таких товарах стоит обычно вот такой значок. Перечеркнутый колос пшеницы.
Сидела я на этой диете около пяти месяцев. Для меня это слишком много. Частенько бывала не выдерживала и срывалась, то на мороженное, то на конфеты. Поэтому от дерматита мы избавились до конца, только когда перестала кормить. Отучила от груди в год с небольшим, но ребенок все еще сидит на такой вот диете. Очень надеюсь, что он скоро ее перерастет как говорят врачи, и все у нас наладится.
Спасибо за внимание!
— Плюсы:
Не ешь сладкого и мучного, а значит можно похудеть
— Минусы:
Очень много продуктов нельзя есть. Применяется в основном в лечебных целях
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

10 окт. 2014 в 19:20

5 оценка
Рекомендую

Такую диету мне приходится соблюдать почти что с самого детства, я не переносила различные каши которыми меня кормили родители, у меня сразу же появлялась аллергия и диарея и я начинала не набирать вес а худеть. Потом мне пришлось отказатся от употребления хлеба и других вкусных выпечек, на праздниках я не могла есть торты и пирожные и почти что не ходила на дни рождения своих подружек, хотя мне очень хотелось попробовать такие вкусности, но видно мне повезло с тем что у меня непереносимость глютеновых продуктов или правильнее сказать что содержащие глютен, но вот овсяную кашу я могу употреблять, хотя там тоже содержится такое вещество. Пришлось переходить на гречневые каши. Такая непереносимость встречается очень редко и не все люди этим мучаются, ведь симптомы просто ужасные, как только начинаешь пробовать мучные изделия тут же начинается неудержимая диарея которая приводит к слабости и к обезвоживанию организма. Но с другой стороны человек непереносящий глютеновые продукты не набирает лишние килограммы и не страдает ожирением, если конечно же не увлекается обычными сладостями. Кушать можно всё кроме продуктов которые содержат в своем составе пшеницу и другие злаки. Главное вовремя принимать все необходимые витамины и микроэлементы из других продуктов а вернее из овощей и зелени, фруктами увлекатся не рекомендую потому что они приводят к набору лишнего жира и вызывают сахарный диабет. Такую безглютеновую диету надо соблюдать всю жизнь, но это не составляет для меня особого напряжения, потому что я уже давно привыкла обходится без этих вредных для меня продуктов питания. Всем рекомендовать такую диету я конечно не стану но посоветую воздержатся от выпечки где добавляется много сахара а он является для человека белым ядом. А вот ржаной хлеб я всем рекомендую, а хлеб из муки высшего сорта где она отбелена и сдобрена вредными дрожжами которые приводят человека ко многим болезням я не советую никому употреблять, дольше проживете, и тем более есть всегда на выбор хлеб из цельного зерна
— Плюсы:
избавляет от многих болезней
— Минусы:
нет

—

Анонимно

29 сен. 2014 в 21:46

4 оценка
Рекомендую

Много лет (8 лет) лечилась от проблем с кишечником: различных дисбактериозов, синдрома раздраженного кишечника, даже от лямблий на всякий случай пролечивалась, также пробовала в лечении гомеопатию. Всё напрасно, был только временный или вовсе отсутствовал эффект. Затем попала в больницу (в 25 лет), по результатам колоноскопии и анализам предположили, что у меня колит и целиакия. К тому моменту я настолько похудела, что весила уже 43 кг. После соблюдения безглютеновой диеты и получения слизисто - заживляющего препарата Салофалька, я за месяц набрала долгожданные 4 кг. Но не просто так. Вместо 1 - 2 кусочков хлеба с приемом пищи я стала употреблять очень много кукурузных хлебцев со сливочным маслом (без хлеба первое время было совсем не наесться). Дальше соблюдать эту диету было намного привычнее и проще. Позже, когда я подлечила свой кишечник, я стала опять есть продукты с глютеном, и пока, тьфу - тьфу - тьфу, всё в порядке. Скорее всего у меня оказалась скрытая форма целиакии. По сей день стараюсь есть по минимуму продукты с глютеном, и кишечник говорит мне спасибо.
Ещё один момент. Подруга из Канады долго мучилась со страшными проблемами с кожей, оказалось, что у неё целиакия. В Канаде к этому диагнозу относятся, как к распространенному. И глютен у них считается далеко неполезным.
А в программе Елены Малышевой "Жить здорово" говорили, что после 30 лет глютен есть не рекомендуется всем, глютен так воздействует на кишечник, что может провоцировать какие - то сердечно - сосудистые заболевания (вроде бы не дает выводится токсинам, и они сквозь стенки кишечника попадают в кровь).
Ну и я говорю, что анализы диагноз целиакия не особо то и подтвердили, а диета помогла выявить, стало лучше.
— Плюсы:
Диета помогла подлечить кишечник
— Минусы:
Иногда хочется мучного глютеносодержащего, но нельзя, приходится строго ограничиваться. Продукты без глютена малораспространены в РФ

—

Анонимно

18 сен. 2014 в 22:16

4 оценка
Не рекомендую

Слово "глютен" я впервые обнаружила, изучая коробки с детскими кашами, когда решила купить первую кашку для своей дочери.
Объяснений, почему безглютеновая лучше, чем с глютеном, признаться, особенно не поняла, но поверила производителям.
Потом нашла и прочла в мамских журналах и на специализированных детских сайтах в интернете несколько статье о вреде глютена для маленьких детей.
Не сильно поверила, так как манная каша (которая и есть самый распространенный глютеносодержащий продукт для малышей) в нашем детстве и даже для моего старшего сына была признанным лидером.
Но на всякий случай решила придерживаться и первое время не давала дочери каши с глютеном.
А в прошлом году на одном весьма уважаемом мной сайте мне попалась статья какого - то ученого, в которой рассказывалось, что наряду с явной непереносимостью глютена (целиакия) и сложностью в его переваривании у детей аллергия на глютен может быть и у взрослых. Причем, с неявными симптомами - вялость и сонливость, лишний вес, проблемы с кожей и прочее.
Думаю, симптомы такие может обнаружить у себя процентов 90 взрослых. И по совету этого самого ученого я решила проверить, нет ли и у меня скрытой аллергии на глютен и на две недели отказаться от глютеносодержащих продуктов.
Для тех, кто не очень в теме пояснения: глютен - это белок, который содержится в таких злаках как пшеница, рожь, овес и ячмень.
Соответственно, для безглютеновой диеты надо отказаться от хлеба и прочих изделий из пшеничной и ржаной муки типа печенья, пряников и прочего в сущности не особо полезного, макарон, овсяной каши.
Хлеб можно заменить на рисовые или кукурузные хлебцы (я покупала "Доктор Кернер", Racio и "Шугарофф") .
Макароны и овсяные хлопья легко заменяются гречкой и рисом.
С другой стороны, сейчас есть и продукты из специальной пшеницы, ржи и овса, которые глютена не содержат.
Так что при желании (или реальной необходимости) можно вообще не в чем себе не отказывать. Но надо учитывать, что стоят такие продукты в разы дороже своих глютеносодержащих аналогов да и продаются не в каждом магазине.
Я так заморачиваться не стала и никакие овобые продукты не покупала. Просто исключила все, где может содержаться глютен.
Печенье к чаю заменила на сухофрукты, при приготовлении блюд с мукой вместо пшеничной использовала кукурузную муку и так далее.
Но чуда не произошло.
Состояние кожи не улучшилось (и хуже не стало), от сонливость и вялости на самом деле помогает более продолжительный сон, а стать бодрее и веселее можно занимаясь любимым делом и проводя больше времени на свежем воздухе. Это и для кожи будет не лишним.
В результате диеты я даже немного (в районе килограмма, что для меня не так и мало, так как я своим идеальным весом считаю 52 килограмма, в тогда во мне было около 55) похудела (и это понятно - отказ от вредных углеводов в пирожных и прочих мучных сладостях всегда полезен), но это был плюсик вместо ожидаемого и не полученного результата, цель моя была в данном случае в другом.
Кроме этого я узнала, что можно более простым способом узнать о наличии аллергии - просто сделать соответствующие анализы.
Так что придерживать безглютеновой диеты без особых причин считаю нецелесообразным. Жиросжигающая диета поможет достичь примерно таких же результатов да еще и некоторого, правильного снижения массы тела.
Но если Вам хочется позаморачиваться, то можете и попробовать))
— Плюсы:
несложно придерживаться, запрет потребления касается не очень полезных продуктов
— Минусы:
я не получила желаемого результата
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2013

—