Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

3 фев. 2017 в 17:54

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, читатели Рубрикатора!
Лишний вес - моя проблема всю жизнь. Я с ним периодически борюсь, но, признаюсь, не всегда удачно. После родов это стало ещё труднее. А тут ещё новогодние праздники, которые принесли с собой ещё несколько лишних килограммов к итак неидеальному весу.
Выбрала я для себя диету на кефире и семени льна. Читала, что другие девушки целую неделю питались только! кефиром и семенами и добились потрясающих результатов.
К сожалению, на кардинальные методы мне силы воли не хватает( Поэтому моё питание диетой назвать трудно. Тем не менее кое какой результат есть, поэтому хочу рассказать о своих маленьких успехах.
Итак, после новогодних праздников мой вес был почти 75 кг.
Я запаслась кефиром и семенами льна.
Их, ксати, не так трудно достать. Они есть во всех магазинах здорового питания, но и в простых супермаркетах в отделе диетического питания они тоже есть. У меня от торговой марки Кладовая природы.
Семена льна полезны для организма, так как в них содержится много полезных микроэлементов:
~Жирные кислоты Омега 3~
Они способствуют разжижению крови, а это профилактика образования тромбов в сосудах;
~Селен~
Снижает риск онкологических заболеваний, стабилизирует работу сердца;
~ Калий~
Помогает работе почек, нормализует сердечный ритм, оказывает положительное влияние на нервную систему;
~ Лецитин ~
Помогает женщинам бороться с послеродовой депрессией, снижает уровень стресса и раздражения;
~ Витамины В~
Нормализуют работу всех систем и органов.
~Большое содержание клетчатки ~
Помогает наладить работу кишечника.
Вот такой большой список полезных действий. Поэтому я решила, что даже если не похудею, то пользы организму все равно принесу)
Диета моя совершенно не жёсткая. Я просто заменила завтрак на стакан кефира со столовой ложкой семян льна.
Несколько раз, когда заканчивался кефир, добавляла семена в кашу.
На вкус они почти никакие. Но точно не противные.
В остальное время дня я кушала как обычно, совершенно ничего не меняя.
За первую неделю такого питания ушёл 1 кг.
Конечно, это мало. Зато я сразу почувствовала как начал лучше работать кишечник. Если раньше у меня были проблемы, то после стакана кефира с льняными семенами он стал работать в буквальном смысле слова по часам.
За две недели я использовала почти всю коробочку семян.
В конце второй недели вес уменьшился ещё на полкилограмма. Итог : -1, 5 кг за 2 недели!
Знаю, что в этой диете лучше использовать свеже размолотые семена льна, тогда и эффект будет ещё лучше, но у меня мельницы нет( Что получилось, то получилось.
Конечно, питаясь по моей схеме вы не сбросите много килограммов, но проведете неплохую очистку организма и наладите работу кишечника, самочувствие станет лучше, а сброшенные килограммы станут приятным бонусом.
Но будьте аккуратны, при некоторых заболеваниях семена льна можно употреблять с сильно ограниченных количествах!
— Плюсы:
Простые ингредиенты и схема питания, улучшается работа кишечника, самочувствие, уменьшается вес
— Минусы:
Могут быть противопоказания
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2017

Анонимно

27 окт. 2016 в 16:12

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня расскажу вам о диете на семени льна и кефире!
Многим известно о замечательных свойствах этого супер полезного растения, он позволяет избавится от заболеваний желудочно - кишечного тракта, способствует похудению, очищению кишечника от шлаков и токсинов, содержит кислоты Омега - 3, Омега - 6 и Омега - 9. А так же применяется в косметических целях в виде масла.
О кефирно - льняной диете я узнала от мамы, она часто применяет её в целях очищения организма, при этом ей удалось за месяц похудеть на 3 кг. После родов я набрала 18 кг, от которых я решила немедленно избавиться, перепробовала много разных способов (занималась шейпингом на степ платформе, бегала), но живот ни как не уходил. После беременности мой гормональный фон изменился, мое лицо было все в прыщиках, хотя раньше у меня их никогда не было. После всех этих проблем я решила сесть на диету на кефире и льне, но что бы наладить свой гормональный фон.
Семя льна (1 чайная ложка) я измельчала в кофемолке и добавляла в кефир (1 стакан 250 мл), пила так каждый вечер перед сном. Ни каких побочных эффектов при применении я не обнаружила. Вкус молотого семени очень похож на грецкий орех, поэтому ни каких трудностей с применением не возникло, пила с удовольствием.
После недели применения все прыщики с моего лица исчезли, пищеварение наладилось. Прошло еще две недели и я решила взвесится, просто так для интереса, потому что я даже не думала что от этой диеты можно похудеть. Результат взвешивания меня порадовал, похудела на 2 кг, что для меня очень хороший результат, живот и объем талии уменьшились на 1 см. Я очень обрадовалась и даже знакомые заметили мои внешние изменения, конечно же в лучшую сторону.
Я очень рекомендую эту диету людям страдающий желудочно - кишечными заболеваниями!
— Плюсы:
лечит ЖКТ, помогает избавиться от лишних кг
— Минусы:
нет
Время использования: 4 месяца
Стоимость: 78 руб
Год выпуска/покупки: 2016

-1

Анонимно

21 сен. 2016 в 15:43

4 оценка
Рекомендую

Здраствуйте! начиталась информации про семена Лонг - ан и решила попробувать, первые две недели ничего не было - тоесть не худела, а потом 3 - 4 недели сразу и много ушло! и кожа не обвисает!
Одним словом рекомендую!
— Плюсы:
Это полезно и не вредно
— Минусы:
Немножко дороговато!
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

18 мая 2016 в 19:48

4 оценка
Рекомендую

Диета на семени льна и кефире стала "нашей", когда мы с подругой сходили в гости к нашей коллеге. Увидели у неё мешок со льном и мельницу для льна. Я думала. что она выпекает какие - нибудь вкусности с семенем льна, оказалось - она есть семя льна с кефиром на ночь.
Диета на кефире и семени льна мне не очень понравилась. Мы с подругой сидели на ней неделю. Могу сказать, что вещь не из легких. Не смотря на то, что я лен очень люблю, не смогла проникнуться этим издевательством. конечно, самое главное - как настроишься. А как можно настроиться, если лен перемалывается в муку. Смешивается (две столовые ложки пудры) с половиной стакана кефира. Перемешивается. Превращается в довольно густую сметаноподобную смесь. На вкус - не противно. Но все время хочется есть. Не знаю по какой причине.
Диета на семени льна и кефире дала довольно приличные результаты. У меня очень много "ушло с боков", самые проблемные места, которые можно взять только плаваньем и специальным массажем. Но этот плюс перекрывается сильным эмоциональным раздражением на фоне, практически, круглосуточного чувства голода. И все это на фоне практически постоянного поедания смеси из кефира и пудры льна. Ела по шесть - семь стаканов за день.
Еще один минус - отсутствие стула Хотя, как мне казалось, лен наоборот начнет стимулировать стенки кишечника, но нет, не начал. Мало того, пришлось пить всю неделю лекарство.
Ставлю "троечку". Довольно тяжелая, хотя, эффективная диета.
— Плюсы:
эффективная
— Минусы:
тяжела в смысле ощущения голода
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

12 мая 2016 в 21:47

5 оценка
Рекомендую

С семенем льна я дружу очень давно. Первое знакомство было, когда возникли проблемы с желудочно - кишечным трактом. По рекомендации своего врача я купила это средство и принимала, для очищения и лечения желудка и кишечника. А кефир - это для меня, вообще, является одним из моих продуктов питания. Наверное поэтому, я даже не воспринимаю эти два продукта, как диету для похудения. Примерно через каждые полгода я делаю профилактику для организма семенем льна. Принимаю пару недель.
Особой специальной диеты в питании во время приёма этого средства я не придерживаюсь. После шести - семи часов вечера я не кушаю уже давно. Кефир пью не только с семенами льна, но можно сказать очень часто. Также делаю и разгрузочные дни, именно на кефире. И вес мой практически всегда в норме. Семя льна я покупаю в аптеках города, продаётся оно без рецептов врачей и стоит не дорого - вполне доступно для любого кошелька. Стоимость моей последней покупки составила всего 40 рублей - это упаковка семени льна, массой нетто 100 граммов. Фото. Расскажу, как я готовлю и принимаю этот продукт. Вот так выглядят эти семена. Они мелкие, напоминают цвет молочного шоколада, без запаха. Фото.
Одну столовую ложку я перемалываю на кофемолке, фото.
Получается вот такой немного маслянистый порошок. Фото.
И можно принимать, запиваю кефиром. Предпочитаю с низким содержанием жирности или обезжиренный. Фото. Кстати, на вкус мне это даже нравится. Практикую это обычно утром, натощак, и вечером, перед сном. Отлично утоляет и голод, и жажду. Среди дня я такое не кушаю. Веду обычный образ жизни, кушаю, как и в обычные дни, стараюсь не переедать.
И обязательно занимаюсь на своём любимом тренажёре:
Эллиптический тренажёр ВЕ - 5920
Для профилактики я могу такое кушать примерно раз в две - три недели. Тоже не плохо для организма. Благодаря таким дням, чувствуешь себя намного лучше: очищение организма плюс профилактика лечения желудка и кишечника.
Два натуральных и полезных продукта отлично дополняют друг друга, способствуют нормализации в работе жкт, что для меня очень важно, и поддерживают вес. Употребляю такое питание на протяжении многих лет и даже не подозревала, что это ещё и диета для похудения.
Худела, не зная об этом!
Мой вывод: отличное средство для красоты и здоровья. Оцениваю на "Пятёрку".
— "Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
— Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий".
Лучшая диета — вилкой есть кефир!
— Плюсы:
Польза
— Минусы:
Не искала
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

25 апр. 2016 в 20:04

2 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Рубрикатор!
Моя знакомая начала стремительно худеть, когда я спросила секрет, как она этого добилась, она сказала меньше есть, я и так ограничила свой рацион, но минус 10 килограмм за месяц у меня не уходило, в отличии от нее, и тут она раскрыла мне секрет, семена льна с кефиром. Якобы выпивая молотые семена льна с кефиром натощак улучшается пищеварение и быстрее худеешь, при этом даже спорт не нужен. Я сразу побежала в аптеку купила семена льна стоят они 50 рублей за 100 грамм, на следующий день выпила его, ничего особенного не произошло. Так я пропила дня четыре и единственный результат к которому меня привела это "чудо" средство для похудения, то, что я не могла эти четыре дня сходить в туалет. И это точно не привело бы к похудению, я забросила этот совет подруги, да и не верю ей, что это помогло ей похудеть. Верю в спорт и правильное питание!
Хотя семена льна очень полезны содержащимися в них витаминами, иногда покушать можно.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
ноль результата
Время использования: 4 дня
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 апр. 2016 в 15:43

3 оценка
Рекомендую

Семя льна может и полезно само по себе, но на кефире с семенем льна сижу уже полтора месяца, ем мало и некалорийно... Первую неделю добавляла на 100 г кефира 1 десертную ложку семени, вторую неделю -2 десертные ложки, третью неделю - 3 десертные ложки на 150 г кефира. Кефир 1%, то есть обезжиренный. Причем не вижу разницы, хоть перемолотые семена льна, хоть цельные. Эффекта никакого. Так что в интернете, как всегда, чушь везде написана. Это все строго индивидуально - кому - то помогает, кому - то не помогает... И относительно "скраба для кишечника", я бы поспорила. У многих людей кефир проявляет обратные свойства. Все зависит от ферментов.
— Плюсы:
семя льна - хорошая клетчатка, может как-то помочь балансировать женские половые гормоны, поскольку имеет эффект эстрадиола...Безопасность диеты
— Минусы:
ожидаемого эффекта нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

6 янв. 2016 в 15:35

4 оценка
Рекомендую

После операции по удалению желчного пузыря нужна долгое время очень строгая диета. Думала не выдержу, так хотелось разнообразить питание. Посоветовалась с врачом и попробовала употреблять семена льна с кефиром. Почувствовала улучшение, семена помогли! Советовала своим знакомым, положительное действие подтвердилось. Лучше употреблять комнатной температуры, достав из холодильника, предоставьте возможность набрать температуру, если спешите, окуните под струю горячей воды. Всю нагретую порцию нужно употребить. Действие микроэлементов напитка усиливается, если в желудок попадает жидкость температуры тела.
— Плюсы:
Быстро приготавливается,можно сделать сразу на целый день.Можно употреблять в дороге,на работе.Лучше усваивается не холодным,а комнатной температуры
— Минусы:
Замачивание и измельчение семян
Время использования: три недели
Стоимость: 400 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

15 ноя. 2015 в 16:18

5 оценка
Рекомендую

Я тоже, прочитав в интернете о пользе льна, решила попробовать. Средство вызвало доверие, недорогое и проверенное временем.
Особо заморачиваться, считать ложки да и молоть зерна, мне не хотелось. Лень вперёд родилась. Поэтому каждый вечер я заливала горсть семян тёплой водой и оставляла на ночь под крышкой. К утру зерна становились мягкими и легко жевались. Я добавляла кефир и завтракала этой смесью. Такой завтрак намного вкуснее обычной овсянки. Как то в приступе фанатизма попробовала и молотые зерна тоже, но мне они не подошли. Вернулась снова к целым.
Конфуз чуть не случился на второй день, когда я пошла в магазин. Ушла недалеко, вовремя успела вернуться, потом видимо организм адаптировался и таких неожиданностей не было.
Поэтому советую начинать на выходных или в отпуске. Моя мама перенесла вовсе без неожиданностей. А вообще уже вся семья, посмотрев на меня, перешла на такой завтрак.
В течение 3 недель я забыла о проблемах с кишечником, кожа стала бархатистой и увлажненной. Исчез так беспокоивший меня животик, убрались бока и появились изгибы в талии.
Этим рецептом я очень довольна.
— Плюсы:
Дёшево, просто,вкусно и полезно
— Минусы:
Нет
Время использования: 2015
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

3 ноя. 2015 в 16:47

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток дорогие друзья. Я, к сожалению, страдаю проблемами заболевания желудочно кишечного тракта, и походы к врачу мне надоели, решила немного перейти на природные, народные методы. В данный момент я использую семена льна.
Я решила заняться чисткой кишечника, так как меня беспокоят проблемы не только с желудком, но и кожей. А как лен, как известно отлично очищает организм, и очень мягко, потому что через наш желудок проходит очень много не хорошего, которые не всегда выводятся. И, как известно, наш кишечник, это наш а защита и иммунная система. В общем, данную чистку я провожу данным способом.
1 - я неделя - я принимаю лен по утрам, хотя, для похудения, его можно принимать перед сном, вместо ужина. Первую неделю необходимо принимать 1 столовую ложку семян льна, и 100 грамм сметаны или кефира. Лен необходимо перемолоть, потому что от семян толку не будет, они не перевариваются и не воспринимаются организмом. Я молю через кофемолку, получается мука грубого помола, и беру 200 грамм домашнего кефира, который готовлю сама, их бактериальных заквасок, симбитер виво. Каждое утро, завтракаю свежеприготовленным йогуртом со перемолотыми хлопьями льна. Все хорошенько перемешиваю, и кушаю. На вкус абсолютно вкусно). Данный завтрак помогает организму проснутся, заставляет правильно работать весь кишечник. По инструкции необходимо кушать через 5 - 10 минут. Но я заметила, что после приема данного йогурта с семенами, кушать не хочется еще очень долгое время. Иногда даже в обед я не чувствую голода. Надо помнить, что при данной процедуре необходимо придерживаться водного режима, строго, пить много воды. Результат дает знать о себе сразу, это видно по регулярном хождении в туалет, проблема запоров, если она есть, исчезает.
2 - я неделя - две ложки муки лена и 200 грамм кефира. Хочу сказать, что на вторую неделю данная трапеза - помол муки из льна, стает привычной и не доставляет ни какого дискомфорта. У же на второй неделе своей, так сказать, диеты, я заметила улучшения со стороны кожи, все воспаленные прыщи сами попрятались, не появлялось гнойничков, а если и были, то одинарные, и не такие болючие и огромные. У меня была проблема, хроническая заложенность носа по ночам и утрам, теперь как она стала не такая острая. Я и не думала, что проблемы желудка могут дергать и нос).
3 - Я неделя - три ложки муки льна и 200 грамм кефира. Все это съедается уже очень привычно и просто. Хочу сказать, что я еще не закончила вторую неделю, но в талии потеряла почти 3 сантиметра)) при этом я не занимаюсь ни какими физическими нагрузками, ну кроме квартирных хлопот)). Надеюсь, что это еще не придел, и бросать данное, правое дело я не собираюсь, и вам от души рекомендую, и для организма полезно, и тела красиво и легко! Главное, не забывайте пить много чистой, простой воды, и все получится. Будьте здоровы.
— Плюсы:
Натурально и полезно, доступно
— Минусы:
Не обнаружено
Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2015

-1

Анонимно

11 мая 2015 в 15:52

5 оценка
Рекомендую

Всем известны ботатейшие свойства семени льна, в частности для очищения кишечного и с целью регулирования веса. На диете кефир в сочетании с семенем льна принимала очень давно, но остались положительные воспоминания.
Семя льна можно приобрести на рынке или в аптеке, я брала на рынке за 90 рублей пол кг. Кефир, соответственно, желательно обезжиренный.
Суть в том, что лен нужно залить кефиром в соотношении 1 столовая ложка на 1 стакан. Принимать в течении дня (по пол стакана или по целому стакану) перед едой. На ужин желательно отдать предпочтение третьему стакану вместо самого ужину.
За 2 недели такой диеты я скинула 4 кг. Вполне неплохой результат, учитывая, что ела как прежде, но ужин у меня состоял именно из кефира и льна.
Никаких побочных реакций не возникало, более того, хотелось все меньше есть. Видимо, в том то и принцип...
Советую девушкам попробовать, поверьте, если вдруг не похудеете, то хоть организм наполните витаминами. Но тут невозможно не похудеть, ведь сочетание кефира и семени льна - просто гармоничное! Подойдет, думаю, каждому!
— Плюсы:
Вычищает организм от шлаков, хочется все меньше есть
— Минусы:
нет
Время использования: 2 недели
Стоимость: 90 руб
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

11 янв. 2015 в 15:31

5 оценка
Рекомендую

Расскажу вам об одном из общеизвестных методов борьбы с врагом женщин ( лишний вес ) -метод упатребления льняного семени с кефиром. Мой рецепт в употреблении молотого льняного семени с кефиром. Диету я начала как и полагается с невиданнымь энтузиазмом. Но быстро поостыла. Видимого результата, покрайней мере такого как обещали я особо не заметила. Правда отмечу, что есть хороший очистительный эффект для кишечника. Рекомендую тем, кто страдает запорами, как естественное слабительное. В общем была немного разочарована. В следующий раз (ведь не выбрасывать же льняное семя, а купила прилично ) использовала диету в комплексе с ежедневными физическими нагрузками. Теперь результат был на лицо. Не могу понять, то ли лён подействовал, то ли велосипед и бег ?
Вобщем пейте, ведь эффект есть, но ещё раз нагрузки и нагрузки. Удачи в похудении !
— Плюсы:
хороший очистительный эффект
— Минусы:
только в комплексе с физической активностью
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

29 окт. 2014 в 19:53

2 оценка
Не рекомендую

В процессе поиска очередного "ленивого" способа борьбы с лишним весом нашла еще один многообещающий и совсем простой - семена льна и кефир. Суть диеты, рассчитанной на 3 недели такова:
в течение 3 недель за 30 минут до завтрака нужно принимать семена льна и обезжиренный кефир в следующих пропорциях:
1 неделя - 1 столовая ложка семян и 1 стакан кефира;
2 неделя - 2 столовых ложки семян и 1 стакан кефира;
3 неделя - 3 столовых ложки семян и 1 стакан кефира.
Обещаемый результат - минус 4 килограмма.
Почитав инструкцию на упаковке с семенами, решила, что вреда от них точно не будет - пробую.
Семечки сами по себе не крупные, но можно в кофемолке смолоть, я пила так, не молотые, запивая кефиром. Жевать их приходится, конечно, долго, но по мне порошок еще хуже. Вкус у них травянистый, масляный, но вполне терпимый. Слабительного эффекта не наблюдалось. Перенеслось довольно все легко.
Через три недели вес как был, так никуда не делся. Объемы не замеряла, но мне кажется, что в голени ноги схуднули все же.
Вот, в - принципе, и весь результат. Из затрат 3 пачки семян по 40 руб, плюс кефир
— Плюсы:
Недорогая, не наносит вред организму
— Минусы:
Похудения не наблюдалось
Время использования: 21 день
Стоимость: 300 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—