Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

13 авг. 2015 в 15:01

4 оценка
Рекомендую

1 день: Завтрак и обед выпить 1 литр молока маленькими чашками, на ужин - 1 стакан томатного сока, чёрный хлеб 100 грамм
2 день:на завтрак 100 грамм чёрного хлеба, 20 грамм сливочного масла, 1 ч. ложка натурального мёда, кофе с молоком(без сахара); обед - 100 грамм ветчины(отварной курицы или мяса) с бульоном, 100 грамм голландского сыра(плавленый и белый нельзя), 100 грамм чёрного хлеба, ужин - 2 вареных яйца
3 день: Завтрак 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика; обед - овощной суп(вареные тёртые или нарезанные овощи) с 1 чайной ложкой растительного масла; ужин - салат из 3 помидоров и 2 огурцов(без масла), 1 стакан чая с ложкой мёда
4 день: Завтрак - кофе с молоком без сахара, 100 грамм голландского сыра; обед - 100 г ветчины(или отварной курицы, рыбы или мяса), 100 г чёрного хлеба, 2 вареных яйца; ужин - 1 стакан обезжиренного кефира; 5 день повторяет 2 - ой день; 6 - ой день повторяет 3 день; 7 - ой день повторяет 4 день.
— Плюсы:
просто и доступно
— Минусы:
нужна сила воли
Время использования: 1 месяц

—

Анонимно

27 апр. 2015 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Диета "Очищающая" для меня оказалась просто удивлением. Всем надо когда - то очищать организм, иначе это заканчивается лекарством(в лучшем случаи). Я думаю все знают что - то такое пост. И вот именно когда человек держит пост и организм наш очищается. Я держу пост только на Пасху. И то не все 40 дней, а только первую неделю и последнюю. Но последнюю очень строго. Первая неделя не кушать молочные продукты, мясные, рыбные, яйца. Ну в принципе и в последнюю неделю это не есть. И возник вопрос, а что кушать?. Овощи и фрукты. Овощи можно тушить. Суп овощной. Да можно и борщ и любой суп. Только не на мясе а можно кинуть кубик "магги". Очень даже эффективно. Но если на пасху и последняя неделя, то в пятницу уже после обеда и до воскресенья можно только воду. За полтора суток у меня ушло 2 кг. Очень эффективно если вы будите придерживаться постные дни. Это среда и пятница. Я думаю это совсем не сложно 2 раза в наделю посидеть на овощах и фруктах. Зато сколько пользы вы и очищаете организм от шлаков и худеете. Полезное совмещается с приятным.
— Плюсы:
полезно для организма
— Минусы:
нет
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

19 апр. 2015 в 17:30

4 оценка
Рекомендую

Пол года назад я родила. За беременность я набрала 25! килограмм. В роддоме я оставила 10 кг.
За полгода я не сбросила и не набрала. Все это время вес держался на страшной, для меня, цифре. Да что там для меня, для всех 78 кг при росте 167 см - это катастрофа!
Я надеялась, что потеплеет, и я начну бегать, но тепло все не приходит, а делать что - то с этим надо. В этой связи, я перелопатила множество статей в интернете и решила, что надо начать с очищающего скраба для кишечника и воды, с имбирем и лимоном, а также с двух разгрузочных дней в неделю. В остальном же я себя не очень ограничивала, хотя не скажу, что я питаюсь неправильно, похудела я за две недели только на 2 килограмма. Но от скраба начались проблемы и есть его больше я не смогла. Дело в том, что скраб делается на основе овсянки, а именно её мой организм не очень хорошо переносит, хотя я её и люблю.
В целом же отзывы о скрабе очень положительные, готовится он легко. Пять ложек овсянки вечером заливаются пятью столовыми ложками холодной кипяченой воды. Утром добавляем чайную ложку мёда, столовую ложку молока и пять орешков фундука (можно 2 грецких ореха), и завтракаем. За пол часа до и три часа после поедания данного скраба пить нельзя.
Вода с имбирем и лимоном, тоже готовится легко, большая ложка тертого имбиря и нарезанный лимон заливаем литром кипятка, в термосе оставляет на ночь, утром добавляем чайную ложку мёда и пьем. Я пила примерно за 2 часа до поедания скраба. На вкус приятно, для иммунитета полезно. Нельзя людям с больным желудком.
Хочу заметить, что вес уходил именно в разгрузочные дни. Мне этого показалось мало и я решила сесть на "очищающую" диету, второе её название "любимая".
Диета состоит из 7 дней
1 - й разгрузочный - питьевой (пить можно все что пьётся, даже бульоны)
Я по привычке пила кефир.
2 - й день овощной (можно есть любые сырые овощи в неограниченном количестве, либо салаты с оливковым маслом)
Я кушала салат из перца, огурчиков и помидор
3 - й снова питьевой
Кефир надоел, пила воду
4 - й фруктовый (кушаем фрукты в неограниченных количествах)
Я скушала грейпфрут, зеленое яблоко, апельсин, грушу и 2 банана, хотя бананы не желательно, но без них я бы сорвалась.
5 - й белковый (кушаем белковую пищу, это может быть отварное филе индейки, отварная грудка курицы, отварная рыбка, например гарбуша, творог, яйца, нежирная говядина)
Я съела отварную грудку
6 - й питьевой
Я пила куриный бульен, сварила его, когда отваривала грудку.
7 - й день выход из диеты
На завтрак 2 вареных яйца, чай
Перекус - фрукт
Обед - бульен
Перекус - фрукт
Ужин - салатик
За это время я потеряла 3, 5 кг, хотя обещалось до 10, может такой вариант был бы возможен, если бы я ранее не устраивала разгрузочные дни.
На этом я останавливаться не собираюсь. Вообще мне очень понравилась диета, я решила её сделать своим режимом питания. Немного, конечно, её изменив, сделав её больше похожую на раздельное питание. В общем через 2 - 3 месяца я напишу результаты новой диеты. За это время я посмотрю на реакцию моего организма, состояние волос, ногтей и кожи, а также сдам анализы, что бы не порекомендовать вам диету убивающую организм.
— Плюсы:
эффективно, лёгкое меню
— Минусы:
Не так эффективно как обещают
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 апр. 2015 в 17:43

5 оценка
Рекомендую

Добрый день всем читателям. А особенно девченочкам! Хочу поделиться с вами диетой, называется она "Очищающая диета"
За 7 дней уходит до 5ти кг. Без возврата + очищается весь организм.
Весна, приятная пора и всем нам хочется выглядеть как модель. А там и лето не за горами. По любому надо быть в форме. Уже не спрячешь бока, животик и ножки, как зимой в шубу или длинный пуховик. Тут то все на глазах. Поэтому я вам предлагаю диету, которая избавит вас от ненужных сантиметров. И так начинала я диету с понедельника.
1 ДЕНЬ: питьевой (пила, что хотела в том числе бульоны) спиртное исключить.
2 ДЕНЬ: овощной (я кушала салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) морковочку, лучек, укроп, петрушку добавляла.
3 ДЕНЬ: питьевой, опять же я пила зеленый чай, соки, компот, бульон.
4 ДЕНЬ: фруктовый (Кушала я фрукты, желательно грейпфруты, они (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (Кушала яйца, филе курицы вареное, без шкурки, можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой - все то же самое.
7 ДЕНЬ: выход в рай:) Завтрак: зеленый чай без сахара, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт, любой кроме банана( он калории прибавляет только) Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт (яблоко). Ужин: салатик с капусты, лука, морковки и яблока(заправка: растительное масло и соль) соли стараемся есть немного. И помимо этой диеты занимаемся аэробикой. Включаем веселую музычку и погнали сжигать жиры. Приседания для попы 20 раз, ножки 20 раз, мази ногами по 20 р на каждую ногу. Мельницу для талии. Пресс 20 раз, обруч 15 минут и скакалка 100 раз. Все это занимает 40 минут, делаем все медленно. Не думайте, что если вы сделаете быстро и много, то уйдет больше сантиметров, нет это не так. Удачи всем, кто хочет иметь стройную фигурку.
— Плюсы:
Легкая, не дорогая диета
— Минусы:
Не обнаружено
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015

—