Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

17 окт. 2014 в 21:16

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои дорогие читатели и пользователи сайта Рубрикатор. Сейчас для вашего внимания хотела рассказать свой опыт использования диеты под названием Особая.
На сегодняшний день очень много можно найти диет. Есть очень хорошие и не требуют особых усилий. Не приносят вреда организму. Есть конечно и такие, что лучше бы их вообще убрать со станиц интернета. Ведь много людей страдают лишнем весом и для того что бы избавиться от этой проблемы готовы на все. Садятся не обдумая и не взвесив все за и против. Потом подрывают себе здоровье. Конечный результат таков - лишний вес на мести и очень большие проблемы со здоровьем.
Я тоже нашла эту диету в интернете и что бы она меня сильно испугала, то нет. С первого взгляда довольно все не плохо.
Так давайте же ее попробуем рассмотреть на моем примере.
Эта диета отличается от других я бы сказала даже очень хорошем и разнообразием рационом. Все блюда которые мы должны готовить и употреблять на протяжение этой диеты очень питательны и вкусны. Если строго придерживаться этой диеты, Вам без особого труда и даже можно сказать с легкостью уберете несколько килограммов за довольно короткое время.
Давайте же просто посмотрим, что для этого надо.
Говорю сразу, что в своем отзыве я пишу меню, на котором сидела именно я. Если вам оно не подойдет, то можете найти или придумать для себя что то другое.
Первый день начался для меня с того, что я начала завтракать. Для этого я использовала рыбу только не жирную и морскую около 150 граммов, также закусить такую вкусняшку можно хлебом с отрубями, но не больше одного ломтика. Также для завтрака мне идеально подошел помидор, запить все нужно водой минеральной, только без газа и не больше двухсот мг.
Что нужно отметить, что в этой диете есть и второй завтрак. Для него нам нужно сделать бутерброд (опять наш любимый хлеб с отрубями с маслом, ветчиной и сыром) ( согласитесь, очень даже не плохой бутерброт). Можно скушать и персик и запить все это черным кофем, но без сахара.
Что касаемо обеда, так здесь тоже не все так плохо. Можно приготовить себе суп - крем овсяный (для себя отмечу, что кушала я его не много, а около двухсот граммов). Дальше в мой рацион входила и котлета с варенной фасолью. Фрукту на обед можно взять абрикосы но не больше трьох штук. Запить все это можно чаем без сахара.
Далее по расписанию у нас идет полдник. Для этого нам нужно приобрести в магазине курагу и размочить ее в воде ( я кушала около 6 - 7 штук) и как всегда запить все это дело чаем зеленым, но уже с сахаром. Так жить можно)).
Дальше готовимся к ужину. Для этого можно приготовить себе перец, фаршированный овощами или же пюре картофельное, можно взять все тоже наш любимый хлеб с отрубями и запить все это дело настой из шиповника и рябины. Вот с таким меню прошел у меня первый мой день на этой диете.
Второй день для меня был не такой уже и страшный и я ждала его не во страхе, как это было от других диетах. На завтрак я готовила себе хлопья кукурузные или овсяные с молоком в прикуску брала яблоко и запивала все йогуртом. Конечно, кушать все нужно в очень маленьких порциях. Чем меньше порция, тем больше у вас шансов убрать лишнии килограммы.
Как и в первый день, есть такое чудо как второй завтрак. Для него вам нужно приготовить себе бифштекс и салат (болгарский перец, помидоры, зелень) и запить все это кофе без сахара ( я очень ждала этот день, так ка очень люблю пить кофе).
На обед готовим себе борщ, можно также кушать паштет с рыбы намазать его надо на ломтик хлеба с отрубями и запить все это опять же можно все тем же чаем без сахара.
Доя полдник вам понадобится кальмары фаршированные (честно я не ела, просто не могу их готовить, а куда то идти кушать нет таких денег) я просто пила сок фруктовый. Просто даже особо кушать то и не хотела.
На ужин готовила всей семье тефтели все с тем же хлебом запила все чай без сахара. Можно еще выпеть кесель с черносливом, но я это просто не люблю. Вот так у меня закончился второй день. Сыта и довольна.
На третий день на завтрак я готовила и себе и родным блины с молоком. Можно еще и скушать пару слив.
На второй завтрак сварила себе два яйца вкрутую и скушала чуть чуть ветчины и запила все это кофем без сахара.
Обед опять очень вкусный и сытый. Для этого можно сварить суп грибнойи сделать голубцы. После этого скушать апельсин и запить все тем же чаем без сахара. Скажите классно?))Вот и я довольна просто капец была.
На полдник я натушила кабачки и стоптала грушу. Как уже закон, выпела чая без сахара.
На ужин приготовила жаренную рыбку с кашей гречневой, запила все соком томатным. Вот так закончился мой третий день. Не забывайте только то, что порции очень маленькие. Чувство голода есть, но не сильное.
Четвертый день тоже был очень хорош для меня и моей семьи. На завтрак мы кушали оладьи с джем и запить все это можно водаой минеральной.
На второй завтрак я приготовила кашу овсяную и выпила кофе без сахара. Самое приятное для меня это было кофе)). Обед опять таки довольно вкусный, для него вам нужно приготовить суп - пюре из брокколи, на второе кушать можно картофель в мундире с котлетой и запить все это чаем без сахара.
Для полдника мне хватило и йогурта только не жирного и не сладкого.
На ужин как это не странно звучит я сварила пельмени ( правда скушала я где то штук пять и салат (помидоры, огурцы, оливковое масло), чай без сахара стал для меня не заменимой вещью.
На пятый день на завтрак можно было только дыня и сок фруктовый ( для меня стал это апельсиновый).
За то второй завтрак был очень сытый вместе с кашей гречневой я скушала говядину только она должна быть отварная и выпила кофе без сахара.
На обед у меня была курица жареная и рис отварной с этим можно выпить чай.
В полдник можно позволить себе печенье с не жирным йогуртом и как всегда запить все чаем ( я теперь чай вообще не пью))
Ужин нас порадовал пловом с фруктами и помидор запить это все нужно отваром из шиповника.
Шестой день тоже был не особо тяжелым. На завтрак я делала яйца всмятку и брала огурец. Запила все это дело водой минеральной, но без газа.
На второй завтрак приготовила себе и дочке оладьи с джем, ей отдала свой персик…

—

Анонимно

17 мар. 2014 в 16:15

5 оценка
Рекомендую

У многих женщин со словом диета ассоциируется голодание, мучения, ограничения, невкусная еда. Нет, в этой диете такого нет. Эта диета позволяет не только скинуть лишние килограммы, но и обогатить свой организм полезными и может быть недостающими для вас веществами. Единственным минусом является то что для соблюдения этой диеты нужно необычные продукты покупать, которых на рынке не в особом изобилии(говорю про свой, может в других и есть), и цена не маленькая. Можно из этого же сделать плюсы: разнообразие продуктов в своём рационе. Завтрак всегда один и тот же большое изобилие фруктов и ягод. На обед же нужно приготовить салаты из спаржи, латука варёной курицы. ужин состоит из рыбы или мяса поджаренного. В целом диета понравилась и главное очень помогла.
— Плюсы:
похудела хорошо
— Минусы:
цена за продукты

—

Анонимно

7 фев. 2014 в 21:40

5 оценка
Рекомендую

Уже два года пыталась похудеть, перепробовала десятки диет - вес, который уходил, возвращался буквально через неделю. Надежда была потеряна, но вдруг в интернете увидела очень многообещающую диету "Особая" Результат был заметен уже после трех дней Похудела за месяц на 7 кг. Вес не возвращается. Советую
— Плюсы:
Легкость, сытость
— Минусы:
нет

—

Анонимно

4 фев. 2014 в 19:55

5 оценка
Рекомендую

Начну из далека. Я очень подвержена быстрому набору лишнего веса. Лишние жирки появляются быстро и не заметно, что очень прискорбно(((. Сколько же я перепробовала этих диет, была и диета "На овсянке", и "Творожная", и "Кефирная". Вес уходит на них очень быстро, но так же быстренько набирается снова. И еще не приятный момент: во время диет организм не получает большое количество необходимых минералов, витаминов, жиров, белков и углеводов. Начинаешь себя чувствовать амебой(((.
Поэтому решила я разработать диету именно для себя, чтобы не голодать и получать все необходимые организму вещества. Ингредиенты можно варьировать. Придерживаясь этой диеты я худела за две недели на 5 кг., что считаю вполне достаточным.
Завтрак:
Творог, сметана 10%, изюм - 150 гр.
Чашка кофе+молоко+1/2 ч. л. сахара.
Обед:
Салат (огурец, любой салат, зелень, лук, чуть помидора, масло, соевый соус или винный уксус) 150 гр.
Кусочек отварного или тушеного мяса (пропаренная котлета) 100 гр.
Полдник:
Одно яблоко/груша/банан/киви.
Ужин:
Кефир/ряженка/не сладкий йогурт.
Вот и все, что можно кушать. По желанию мясо меняем на рыбу, яйцо. Салат на капустный (свежий или квашеную). Здесь главное меньше соли, химии и соблюдение примерной дозировки.
Накладываю все это на малюсенькую тарелку, чтобы создавалось впечатление избытка пищи)).
Из питья: вода, чай и кофе. Никакой Колы, соков, какао не допускается.
Диета эта не совсем быстрая по результату, обычно я придерживаюсь этого питания минимум 2 недели, эффект появляется через дня четыре. Но самое главное, что наш организм не испытывает дикий стресс из - з нехватки питательных веществ. После окончания диеты, как - то втягиваешься в процесс правильного питания. Меня хватает месяца на 2 точно!
Так что советую попробовать эту диету. Вы будете радоваться своему отражению в зеркале, а организм скажет спасибо!
— Плюсы:
Не приходиться голодать, сбалансированное питание, за 2 недели вес снижается на 5 кг
— Минусы:
Нет
Время использования: Много раз

—