Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

13 мар. 2017 в 21:12

5 оценка
Рекомендую

Диета хорошая скидывается лишний вес, длительна и безопасная если правильно подойти к ней. Я добавила больше белка в рацион так лучше, но кому как. При достаточном количестве белка расщепляется жир. Вообщем любую диету всегда можно редактировать.
— Плюсы:
Безопасно и разнообразно
— Минусы:
На витамин С может вызваться аллергия
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

10 мар. 2017 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Наступила весна и пришло время приготавливать свою фигуру к предстоящему лету. По истине отличная диета, чтобы избавится от лишних кило и привести себя в форму. Эта диета не требует больших усилий, поэтому она очень проста, но при этом очень эффективная. Естественно начав эту диету первые дни у Вас может не остаться сил на домашние дела, но это всё пустяки. Когда организм привыкнет на 3 - й день вы почувствуете себя бодренько, просто стоит немного потерпеть. Поэтому я рекомендую эту диету, её стоит попробовать. Так что берите свою волю в кулак и дерзайте. Не много усилий и эффект потрясающий! Поэтому даже не думайте, а пробуйте. Отлично помогает и легко худеть с польской диетой.
— Плюсы:
эффективная, простая, не требует огромных усилий
— Минусы:
первое время небольшое недомогание
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 мар. 2017 в 15:17

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, дорогие друзья!
С наступлением весны, как никогда, особенно почему то хочется быть красивой, стройной, подтянутой. А еще все мы знаем, что после весны наступит лето, впереди пляжный сезон и так хочется ходить не стесняясь в купальнике с плоским животиком и стройными ножками.
И особо важную роль и помощником красивой талии - служит правильное питание. Сегодня я вам хочу рассказать о польской диете, которыми многие пользуются и я в том числе.
Польская диета довольно таки продолжительная и рассчитана на 1 месяц. Голодом вас, дорогие друзья, морить не стану)), эта диета сбалансирована, с множеством полезных продуктов. Ваши лишние килограммы будут уходить постепенно, особенно в последнюю неделю. А если вы будете польскую диету сочетать еще с физическими нагрузками то еще скорее станете стройной " ласточкой".
На 1 завтрак можно пить что то 1 из них: или 1 стакан молока, 1 стакан чая без сахара, 1 стакан сока, 1 стакан чая с молоком, чашечку кофе. К ним, в дополнение, можно съесть 1 небольшую суховатую булочку или сухарик, или кусочек хлеба с медом, или кусочек ржаного хлеба с маслом.
На 2 завтрак нужно кушать: стакан кефира с кусочком черного хлеба или стакан чая с кусочком черного хлеба помазанный маслом, можно немножко брынзы, редиски или помидор, или что то другое, например - черный хлеб с кусочком 100 г не жирного мяса, 1 яйцо всмятку или бутерброд с постной колбасой, можно скушать пару яблок.
На обед нужно кушать: нежирный бульон или овощной суп, или борщ, или же отварную рыбу, или кусок постной говядины, или грибы тушенные, или 1 котлету, а в дополнение салат из морковки, или овощной салат, или 2 - 3 картофелины, еще можно кушать кисель или печеные яблоки.
На полдник можно : морковный сок или кефир, фрукты, немного бисквита или пару штук печенья.
На ужин нужно кушать: пару бутербродов с паштетом или бутерброд с рыбой, маслом, с джемом; 1 стакан молока, 1 стакан чая без сахара, пару кусочков нежирного сыра, редиску.
В зимнее время можно включать квашеную капусту, соки, консервированные овощи. Польская диета не рекомендует очень много пить жидкости, нормально даже будет, если будете пить 1 литр в день жидкости в любом виде.
За месяц вы похудеете примерно на 7 кг, ваш вес будет уходить постепенно, это очень хорошо для организма что не сразу, и если себя будете " держать в руках" прежние килограммы назад возвращаться не будут.
Спасибо, если мой отзыв станет для кого то полезным, буду рада читать от вас комментарии на сколько вам удалось похудеть.
— Плюсы:
Килограммы уходят постепенно и назад не возвращаются
— Минусы:
Длительная диета 1 месяц
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

14 июня 2016 в 21:16

5 оценка
Рекомендую

Моя первая диетка! Еще со школы были проблемы с лишним весом, но как то не хватало силы воли, чтобы взять и похудеть. В университете безумно любила читать, и вот однажды купила себе книжульку с кучей диет. Голодать особо не хотелось, потому остановилась именно на этой диете. Четыре недели пролетели быстро, даже не заметила. Да и меню было разнообразным, было совсем не тяжело. Вес ушел обалденно, с 78 кг до 62 кг. Причем потом вес держался стабильно на этой цифре до тех пор, пока не забеременела и родила. Так что если вы хотите похудеть и не голодовать, я бы вам советовала только эту диету. Попробуйте, я думаю, вы не пожалеете.
— Плюсы:
не гододаешь, разнообразное меню
— Минусы:
много хлеба нужно кушать
Год выпуска/покупки: 2007

—

Анонимно

2 мар. 2016 в 16:43

3 оценка
Не рекомендую

В 2012 году я вдохновилась результатами диеты у одной мое знакомой. Она на польской диете стремительно теряла килограммы, и это было видно невооруженным взглядом, решила и я попробовать.
Поскольку я видела реальный эффект, и сам набор продуктов был доступным, я начала.
Завтраки: обязательно яйцо (вареное, жареное, омлет на выбор), 2 полоски жареного бекона, половина грейпфрута (можно заменить соком) и несладкий чай.
Обед: свежий овощной салат с растительным маслом, курица/говядина, половина грейпфрута.
Ужин: похож на обед, только можно использовать запеченные овощи (кроме картофеля).
Недели 2 я держалась, но отметила, что:
1. Для меня завтрак был жирноват.
2. После приемов пищи чувствуется сытость, и нет желания перекусывать.
3. Такая комбинация продуктов мне не очень подходит - яйца через неделю уже надоедают, и желание завтракать отпадает.
Диету комбинировала с получасовой пробежкой по вечерам. Но вот результата у меня не было никакого - все параметры такие же, вес на месте.
Итог: такая диета применима только к реальным любителям покушать, тогда возможен результат. Подобные завтраки на постоянной основе садят поджелудочную железу.
Со своего опыта не могу рекомендовать данную диету.
— Плюсы:
Хороший обед и ужин, сытная
— Минусы:
Не для малоежек, завтрак
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

9 янв. 2015 в 21:34

5 оценка
Рекомендую

Привет всем худеющим и только задумывающимся на эту тему во время праздничных "мультизагрузочных" деньков! Диета, о которой хочу рассказать, является поистине нашей семейной, традиционной, передающейся из поколения в поколение. До меня она дошла под названием "Польская", а уж как именовался первоисточник, я к сожалению, не в курсе. И если кто - то узнает её, то поправьте. Рассчитана диета на семь дней. Завтрак всегда одинаков: половина грейпфрута и горячий чай без сахара, а вот обеды и ужины дарят разнообразие:
1день - обед :1 яйцо, помидор, кофе
ужин: 1 яйцо, капустный салат, 1 грейпфрут.
2 день - обед: яйцо, помидор, кофе
ужин: говядина, капустный салат, чай.
3 день - обед: яйцо, помидор, тушеный шпинат
ужин: телячья котлета, огурец, кофе
4 день - обед : капустный салат, кофе, 1 грейпфрут
ужин: яйцо, творог, тушеный шпинат, чай
5 день - обед: яйцо, тушеный шпинат, кофе
ужин: рыба отварная, капустный салат, кофе
6 день - обед: салат из яблок, апельсина и грейпфрута
ужин: говядина, огурец, чай
7 день - обед: овощной суп, курица, апельсин, чай
ужин: салат из яблок, апельсина и грейпфрута
Салаты всегда без масла. Чай и кофе всегда без сахара.
Диета отлично переносится, голод ощущается, конечно, но только первые пару дней. В этот момент главное не сорваться, ведь с третьего дня, понимаешь, что старалась не зря, и на весах уже наблюдаешь "отвес", а уж к концу седьмого дня запросто не досчитываешься 5 - 7 кг( в зависимости от исходных данных). Понятное дело, что уходит лишняя жидкость сначала, потому, обычно сажусь на диету на целых две недели. Ну а что? Рацион разнообразен, радует обилием свежих овощей и фруктов, а также почти всеми видами мяса, плюс в наличии белок, не дающий атрофироваться мышцам. И еще, знаете, так увлекает процесс приготовления к следующему дню, - для меню нужно продукты подготовить, в магазин, на рынок добежать, лучше пешочком, конечно, что дополнительно отвлекает от мыслей о еде! Хорошо, что я именно сейчас вспомнила о ней, пора приводить себя в форму. Начинаю с понедельника, кто со мной? ;)
— Плюсы:
Теряем 5 кг за неделю, обилие продуктов, легко переносится
— Минусы:
нет
Время использования: 20 лет
Стоимость: 500 руб
Год выпуска/покупки: 1970

—