Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

1 апр. 2015 в 15:04

3 оценка
Не рекомендую

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами своим мнением о довольно популярной диете, называемой в народе "три по три".
Диета "три по три", как можно догадаться из названия, предполагает ее соблюдение в течение девяти дней дней, разбитых по три дня. При соблюдении этой диеты можно сбросить до 9 килограмм.
В первые три дня диеты "три по три" можно есть исключительно отварной рис, без соли, сахара и масла. В рис можно добавить немного специй и соевого соуса. Лучше использовать бурый или коричневый рис, но в крайнем случае можно и обычный белый. Из жидкостей можно пить только воду и не сладкий зеленый чай.
Во вторые три дня диеты предлагается есть только мясо куриной грудки. Куриную грудку можно отваривать, приготовить на пару, или запекать, но без использования масла и соли. Куриную грудку также можно приправлять специями и соевым соусом. Пить можно только воду и зеленый чай без сахара.
В последние три дня диеты "три по три" можно есть только яблоки. Пить также только воду или несладкий зеленый чай.
Во время диеты "три по три" каждый день необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды. Это является обязательным условием. Также обязательное условие не пить ничего, кроме чистой воды и несладкого зеленого чая.
Могу сказать, что диета "три по три" действительно помогает быстро сбросить лишний вес, но применять ее я бы не рекомендовала. Во - первых потому, что питание по этой диете крайне не сбалансировано - в первые три дня организм получает много углеводов, недополучая белков и жиров, вторые три дня питание состоит преимущественно из одних белков, а в последние три дня снова преобладают углеводы. Это является большим стрессом для организма. Также последние три дня особенно тяжелы, яблоки повышают уровень кислотности в желудке и провоцируют аппетит.
Полученный результат в результате диеты "три по три" может оказаться весьма непродолжителен, так как придерживаясь этой диеты организм начинает испытывать стресс, недополучая витамины и полезные вещества, и может начать накапливать жир "про запас" в дальнейшем.
Я советую с осторожностью отнестись к этой диете и трижды подумать, стоит ли ради снижения веса подвергать свой организм такому стрессу. Тем более, что потеря веса более двух килограмм в неделю не является полезной.
Если вы хотите сбросить лишний вес - лучше скорректировать свой ежедневный рацион питания, отказавшись от сладкого, мучного, жареного и жирного, и сделать упор на овощи и нежирные мясо и рыбу. Таким образом вес будет уходить медленнее, но зато эффект будет долговременный.

— Плюсы:
Быстрая потеря веса

— Минусы:
Стресс для организма

Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

14 янв. 2015 в 15:50

3 оценка
Не рекомендую

Многие хотят похудеть, как женщины так и мужчины. И естественно сразу начинают искать в интернете различные диеты, как быстро похудеть и т. д. Я так же была в активном поиске быстрой диеты. Мне подсказали что за 9 дней можно сбросить 9 -10 кг. Первые три дня пьете только 1% кефир, следующие три дня едите яблоки зеленого цвета. Завершающие три дня опять пьете 1% кефир. Но посоветовавшись с врачем и перечитав большое количество информации я убедилась что такой быстрый сброс веса принесет организму огромный вред. Если вы хотите похудеть надолго - начните сначала заниматься спортом и естественно поменьше пироженных с тортиками. Лучше худейте дольше, не принося своему организму вреда.

— Плюсы:
быстро прийти в форму

— Минусы:
стресс для организма

Год выпуска/покупки: 2010

–

Анонимно

13 янв. 2015 в 20:14

5 оценка
Рекомендую

20 лет назад молодой спортсмен встретил стройную дюймовочку. Сейчас спортсмен весит за 120, а дюймовочка так и осталась миниатюрной. Эта почти сказка обо мне и моей любимой жене. Согласитесь, при весе 48 кг, муж за 120 доставляет некоторые моральные и физические неудобства. И вот моя избранница решила меня "Похудеть". Предложенная ею диета меня приятно удивила. Три дня рис, три дня куринная грудка и три дня варёная свекла. Все три продукта входят в список моих любимых. Единственным минусом было то, что пить можно только воду. Я "кофеман" со стажем. А тут девять дней без любимого напитка? Но чего не зделаешь ради любимой.
Первый день был сварен рис без соли. Ни соли, ни масла, ни прочих улучшителей вкуса нельзя. Но зато кушать можно, сколько влезет. Влезло мало. Даже чувство голода подавлял один вид риса без ничего. И тут я прозрел. В списке запрещённых продуктов не был указан соевый соус. Жена сначала воспротивилась, но пересмотрев весь список запрещённого при этой диете, его там не нашла. Не запрещён - значит разрешён. Два последующих дня прошли на ура. Я применял соевый соус с разными вкусами, и каждый раз употреблял почти другое блюдо.
На четвёртый день мне было отварено 2 куриных грудки. Это норма на день. Разделил на 6 частей. Чувства голода почти не испытывал. Соевый соус применял редко - приедается всё. Три дня свекольных пролетели быстро и безболезненно. И вот взвешивание. 7 чистых килограм. Улыбка на лице любимой женщины и чашка ароматного кофе были достойной наградой. После новогодних праздников дал согласие на новую диету. Если интересно, по окончанию напишу. Спасибо всем, кто поддержит мой отзыв - это дополнительный стимул к новым "диетовершинам".

— Плюсы:
Реальная диета для быстрого сбрасывания веса

— Минусы:
Готов не есть сутки, но НИ КАПЛИ КОФЕ - для меня пытка

Год выпуска/покупки: 2014

–