Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 янв. 2016 в 15:21

1 оценка
Не рекомендую

Они худеют по Бреггу. Автор очень хороший психолог, ему удавалось убедить людей, что они неправильно питаются, и они ему верили, потому что худели от его советов.
В принципе натуропатия, отказ от мучного, сахара, алкоголя, пробежки и серфинг - само по себе очень хорошо. Но мы не калифорнийцы и не можем 12 месяцев в году употреблять исключительно фрукты и овощи и моря во дворе у нас тоже нет.
Брэгг считал, что мясное питание вызывает вялость кишечника, способствует засорению организма ядовитыми веществами, перевозбуждению нервной системы, возникновению заболеваний. То есть на полном серьезе чукчи должны перейти на бананы.
Если верить Брэггу, мы вообще не должны покупать продукты в магазине. Но в городе вам тогда будет нечего есть, тем более, что на яблоках воск, а мандарины обрабатывали химикатами от тристеццы.
Вы в принципе можете купить и съесть в день 3 кг яблок, или 2 кг апельсинов, 5 гранатов?
Одна знакомая женщина "подсела" на учение Брэгга и долго мучилась фурункулезом впоследствии, из - за нехватки пластических веществ и витаминов в рационе.
— Плюсы:
не нашла
— Минусы:
анекдоты для состоятельных толстяков
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

7 апр. 2015 в 19:51

5 оценка
Рекомендую

Книга Поля Брэгга "Чудо - голодания" первый раз попалась мне на глаза в далекие студенческие годы начала 90 - х, помню, что я смотрела на обложку и удивлялась, как же люди могут добровольно голодать. Но буквально в 1998 году, когда эта книга подвернулась мне второй раз, я посмотрела на нее совсем другими глазами. Это было время одного из финансовых кризисов, и все вокруг казалось грустным и очень хотелось дожить до лучших времен в добром здравии. А ведь Брэгг прожил до 96 лет и погиб катаясь по волнам на доске. То есть физически был в очень хорошей форме. Это лучшая реклама его методу. Он, правда, повторял, что жить надо там, где круглый год светит солнце, чего про наш Урал не скажешь. Короче, прочитав эту книгу пару раз, мы с мужем решили попробовать еженедельное суточное голодание. Думаю, что нам очень помогало то, что мы практически всегда голодали вместе. Очень хорошо помню, как мы ждали когда окончится наш первый день голода. 24 часа заканчивались в 8 часов вечера, последний час мы просто сидели рядом с большими часами и смотрели на них, когда же стрелки часов покажут заветное время. И каким же вкусным показался долгожданный салат из капусты и морковки, рекомендованный в книге. Следующие дни голода давались уже легче. Потом мы перешли на 36 - часовое еженедельное голодание. Голодали при малейших признаках недомогания - очень помогало. В питании, как и рекомендовалось отказались от поваренной соли. На отвыкание от соленого вкуса ушел месяц. Сначала особенно невкусными казались лапша и гречка. А потом наоборот - без соли стали чувствоваться оттенки вкуса, которые раньше не замечались. Потом пришла очередь трех - и пятидневного голодания, самое большее мы голодали 6 дней, даже выходить из голода не хотелось, но силы теряются за это время сильно. Это надо просто лежать и ничего не делать. Для получения дистилированной воды мы специально приобрели самогонный аппарат. Вкус этой воды был странный, но к нему мы тоже быстро привыкли, и он стал нравится, очень чистый вкус. За время этих голоданий, а строго придерживались методики мы 6 лет у меня перестала болеть спина. которая болела все студенчество, перестали болеть зубы. Мы ведь и от сахара отказались. Ели мед и много сухофруктов, даже варенье варили без сахара. Не пили ни чай, ни кофе, только воду, чаще холодную, грели только если замерзнем. Побочным эффектом явилось то, что стало сложно есть в гостях и в столовых - все очень соленое, начинаешь мучиться и хотеть пить. У меня изменился вкус, раньше я не любила овощные блюда и совсем не могла есть помидоры. После питания по методу П. Брэгга я очень полюбила все овощи и помидоры в частности. Потом, в силу разных обстоятельств мы стали потихоньку отходить от этой методики, и на данный момент единственное что сохранилось, это то, что готовя пищу я ее не солю совсем. Вокруг и так очень много продуктов с солью, этого более чем достаточно. На данный момент мы можем есть как соленую так и не соленую пищу с одинаковым удовольствием, сильно соленую только трудно. Написала все это и подумала, что, наверное, пора опять возвращаться к регулярному голоданию.
— Плюсы:
действенная методика, дающая хорошее самочувствие, обострение вкусовых ощущений
— Минусы:
зимой голодать холодно, сильно мерзнешь, требует воли
Время использования: 6 лет
Год выпуска/покупки: 1998

—

Анонимно

27 янв. 2015 в 18:51

4 оценка
Рекомендую

После того, как я несколько раз пролежал в больнице с бронхитом. Доктор предложил мне подумать о лечебном голодании. Главная цель не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов.
Главная фишка голодания в следующем, организм в первую очередь съедает, больные клетки, а затем нарождаются здоровые.
Я спрашивал его пациенток, как они переносят голодание. Одна из них мне сказала: "я один месяц, голодаю а потом на год забываю, что такое астма..."
И я решился, был конец апреля, когда я пришел в больницу. Официально на койку. Сосед по палате, тоже решил голодать 21 день.
С вечера мы ужинали, и нам дали выпить магнезии, для очистки кишечника.
А затем, все по распорядку. Каждый день обязательно пить воду не менее 2 литров, обязательно принимать душ. И вечером очистительная клизма. Что бы не было совсем противно доктор разрешил капать на три литра воды 3 капли лимонного сока.
Каждое утро взвешивались, измеряли давление и заносили в свой дневник наблюдения. Доктор делал ежедневный осмотр, а дальше нас выгоняли из палаты до вечера. Заставляли гулять, двигаться. Я ходил на подводный массаж.
Голод, я перестал замечать на четвертый день. А девятого мая, сидел спокойно уже сидел за столом с друзьями, и пил минеральную воду.
Ощущал необычайную легкость как в голове, так и во всем теле.
К двадцать первому дню, похудел на 14 килограмм, а сосед на 19. Хочу сказать, что из организма даже на 21 день выходила каловая масса,
пусть и по чуть чуть.
А потом началось самое противное. Выход из голодания должен быть равен половине срока голодания.
В больнице дали таблицу по правильному выходу. Было предложено 2 варианта на гречке или морковном соке. Я выбрал гречку. Сначала отвар малой концентрации, каждый день все гуще и гуще. Потом жидкая каша. Естественно, без соли. Приходилось это с силой запихивать в рот.
В итоге, я похудел на 14 килограмм, потом вернулись 8. Но про бронхит я просто забыл.
Я не жалею об этом опыте, но стресс все - же был. После голодания, я года три, не мог себя заставить сделать хоть один разгрузочный день.
— Плюсы:
Для очистки организма, радикальнее способа нет
— Минусы:
Есть много противопоказаний, и дома я бы не советовал это делать
Время использования: 2005
Год выпуска/покупки: 2005

—

Анонимно

17 сен. 2013 в 18:40

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Всем доброго времени суток!
‍
Этот отзыв хочу посвятить оздоровительной системе по методике Поля Брэгга, которую многие также считают диетой. Однако эта методика имеет значительно более объемные цели и задачи. Главное - это очищение и, в результате, оздоровление организма. Естественно, оздоравливаясь, организм сам урегулирует внутренние физиологические, нейронные и биохимические процессы жизнедеятельности, в результате чего тело и сбросит все для него ненужное, в том числе и лишние килограммы.
‍
Сам начал пользоваться методикой Поля Брэгга лет в 25. Проблемы с лишним весом не было, вернее, небольшой лишний вес был, но причина другая - мышечные связки и суставы. Тогда я постоянно занимался спортом: футболом и спортивным бадминтоном в различных турнирах. Бывало, в один день совмещалось и то и другое. И вот, стал чувствовать, что колени, локтевые и плечевые суставы начали скрипеть, а чтобы их нормально размять, разработать - уходило большое количество времени. Да и побаливать стали мышцы и связки. Врачи говорили: отложения солей, остеохондроз.
‍
Тогда - то вот, случайно, как это всегда бывает, и попалась мне книга "Чудо голодания" Поля Брэгга. Она меня серьезно заинтересовала. Правильнее перевести название этой книги было бы "Чудо поста", т. к. голодание на английском языке - это вынужденный голод, а пост - добровольный. Не знаю, кто подсчитал, но П. Брэгг говорит, что в Библии слово пост упоминается более 70 раз. То есть полезные и лечебные свойства голодания - поста пришли к нам издревле.
‍
Самое для себя главное я нашел. Организм во время голодания по этой методике очищается от шлаков и солей. П. Брэгг говорит, что вся наша жизнь - это медленное самоубийство. Это касается воздуха, которым мы дышим, воды, которую пьем, несомненно - курения и алкоголя, а главное - нашего питания. Люди принимают пищу, насыщенную множеством примесей, нитратов, неорганических добавок, черезчур много потребляют острой, соленой, жирной еды. Злоупотребляют жареными, копчеными блюдами, что и приводит к засорению организма, отчего человек не проживает всей здоровой жизни. По его мнению, 120 лет - это средний возраст, до которого можно дожить без болезней.
‍
Клетки человека, в том числе и взрослого, постоянно обновляются и перерождаются. Этот процесс идет безостановочно, нужно только не мешать, а помогать биологическому организму делать это. Научный факт: клетка млекопитающего при отсутствии пищевого энергоснабжения не умирает, она сохраняется и частично восстанавливается.
‍
Еще один научный факт. При пищевом голодании организм переходит на эндогенное питание. Это популярный термин, объяснить который, не вдаваясь в подробности можно так: клетки крови и кровеносных сосудов начинают растворять углекислый газ и активно поглощать азот. А при насыщении азотом вместе с углеродом в клетке улучшается биосинтез белковых и других соединений. Это можно понять так, что организм начинает питаться воздухом.
‍
Вообще - то, в теорию голодания я тогда не вдавался, мне нужно было начинать. Кучу лекарств принимать не буду ни за что. В чем выражается методика? Начать можно с легкого 24 - часового поста один раз в неделю. В эти 24 часа прием пищи исключен полностью, в том числе любые напитки, кроме дистиллированной воды. Если ее нет, то подойдет кипяченая, отфильтрованная. Никакого чая или сока. Воду пьем как можно больше, предела нет.
‍
Для себя я выбрал день голодания - среду. В лаборатории знакомый меня обеспечивал дистиллированной водой, у него там стоял специальный аппарат. Каюсь, первый раз у меня не удался. С утра все нормально, пил много этой воды, а к вечеру разболелась сильно голова, желудок урчал и рычал, вот и не выдержал. Но к следующей среде подошел уже со взятой в кулак силой воли и довольно спокойно эти 24 часа выдержал. В наказание самому себе добавил еще три часа, а потом перекусил только легким салатом.
‍
П. Брэгг рекомендует, чтобы последний прием пищи перед голоданием был легким, желательно овощным. То же самое относится и к первой еде после голодания. И вообще, он считает, что овощная и фруктовая пища должна составлять не менее 60 % от общей. Это я прочитал, знал, но поначалу не соблюдал, ел что хотел между средами. Но вот от излишков соли отказался, точнее солил только мясо и все. По Брэггу соль уже содержится во всех продуктах в достаточных для организма количествах. Полностью от соли он не призывает отказаться, но рекомендует заменить поваренную соль (как мертвую, химическую), на морскую. Призывает употреблять чаще морские водоросли, морскую капусту и подобное. Не зря же все живое на Земле вышло из океана.
‍
Уже на третью неделю мне спокойно удалось провести 36 - часовой разгрузочный день с дистиллированной водой и дальше уже назад не отступал. Меньше 36 часов себе не позволял. Само собой, в эти дни никакого послабления не было - работа, спортивные турниры и соревнования. Через месяц или чуть больше суставы мои задвигались, а позже уже и не вспоминал, что ходил как старик.
‍
Здесь хочу отметить, что когда все вошло в норму и привычку, то пристрастия в еде поменялись автоматически. От жирной еды стало просто воротить, мясо, конечно, ел, но в минимальных количествах, соль совсем испарилась из кухни. Из жареного остались только яйца, а всегда хотелось овощей побольше, которые употреблялись мною с любимыми макаронными изделиями. Самое интересное, что организм вас сам настроит на пищу, которая ему нужна. А еженедельные голодания становятся необходимыми. Поль Брэгг советует еще 3 - 4 раза в год проводить голодания по 7 - 10 дней для капитальной очистки организма. Но это мне ни разу не удалось.
‍
Нет смысла говорить, что и лишнего веса не стало. Но никакого истощения и близко не наблюдалось. Мышцы, связки, сухожилия, мясо на теле - все как положено. Ясность головы, легкость в движениях, внутренний подъем. Полностью исчезают простуды, насморки, головные боли, болезни внутренних органов и т. д. Пять или шесть лет я так прожил, а потом как - то непонятно перестал.
Теперь хочется сказать о критиках методики Поля Брэгга. Мое твердое убеждение - больше всего этим занимаются те, кому…

—

Анонимно

30 авг. 2013 в 16:59

2 оценка
Не рекомендую

Перепробовав массу диет, воспользовавшись огромным количеством советов, я в конечном итоге решила прибегнуть к методу Поль Брэгга. Не могу не дооценить его лечебных заслуг, правда, методы похудения известного на весь мир диетолога мне не по душе. Это довольно - таки жесткий способ очистить свой организм. Сам же Поль советует придерживаться голодания, фактически, до обмороков. Его рацион - вода и ломтик лимона, который содержит достаточно кислоты, чтобы вызывать чувство невыносимого голода. Я думаю, пользоваться методикой Брэгга могут лишь люди с очень большим стремлением и выдержкой. Подойдет такой способ похудения не каждому, ведь у всех организмы разные. Кто - то может фанатеть похудением до анорексии, считая, что он все еще выводит токсины из организма, а кто - то после недели такого голодания, действительно, сбросит 5кг, которые в скором времени могут вернуть похудевшего к началу. Злоупотреблять советами Брэгга я бы не советовала, но поэксперементировать с его методикой можно.
— Плюсы:
Очищение от накопившихся токсинов
— Минусы:
Может привести к нарушению обмена веществ и к гастриту

—

Анонимно

4 июля 2013 в 18:09

2 оценка
Не рекомендую

Когда мне было семнадцать лет, я была очень стройной девочкой (вес в пределах 50 - 55кг). Но подростковые комплексы и... Я почему - то решила, что я толстая! Конечно сейчас, когда я вешу 68 кг, я понимаю, что эти мысли были заблуждением. Но сами знаете - юношеский максимализм! Хотелось быть как модели, думала, что такие невесомые создания больше привлекают парней, чтобы подружки завидовали моей худобе - в общем аргументов была масса! Я твердо решила похудеть килограмм до 43 - 45 при росте 168. Метод я выбрала самый радикальный - голодание по методу Поля Брэгга. У мамы нашла книжку, рассказывающую про этот метод (она сама никогда по нему не голодала и даже не знала откуда у нее эта книга взялась). Из книги я узнала, что голодать это естественно и физиологично, что еда отравляет наш организм и тому подобное. Решила начать с пробных голоданий по 1 - 3 дня - желания похудеть и мотивации было предостаточно, поэтому голодание переносила легко, даже на занятия по физкультуре в техникуме ходила и результат показывала, в том числе в беге на дистанцию 5 км. Единственное, что меня беспокоило - вечером сильно хотелось чего - нибудь вкусненького. Я начала худеть и за три месяца похудела почти до желаемого веса. Но потом я перестала практиковать голодание и скажу почему. Как - то раз я обратила внимание, что в дни голодания мой язык покрывается толстым белым слоем налета, изо рта идет неприятный запах, который не уничтожает ни зубная паста, ни мятная жвачка. Я забеспокоилась. В книге Поля Брэгга "Чудо голодания" написано, что это организм избавляется от шлаков и токсинов. Но что - то меня смущало и я решила найти медицинское обоснование этого явления. Порывшись в мед справочниках и тематических форумах в интернете, я узнала, что это называется кетозом. Кетоз - это процесс при котором, говоря простым языком, организм поедает сам себя. Причем разрушаются только мышцы, а жир почти весь остается на месте. А еще я выяснила, что голодание сильно замедляет обмен веществ и килограммы возвращаются с "друзьями" в 95% случаев. В общем, делаем вывод - деньги, которые вы сэкономите на еде в будущем придется потрать на врача, т. к. организм в процессе голодания подвергается сильнейшей интоксикации.
— Плюсы:
Существенная экономия бюджета
— Минусы:
Неприятный запах изо рта Вредно для здоровья
Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2003

—

Анонимно

14 апр. 2013 в 22:02

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. Меня зовут Настя! За 4 года я набрала в своем весе 20 кг. Мне сейчас 21 год, и вешу я 60 кг. А 4 года назад мой вес был 43 кг и он меня устраивал и как вы наверное догадываетесь этот вес меня не устраивает. У меня появился ужасный живо руки толстые стали. Это ужасно! У меня из - за такого пополнения депрессия началась. Я за 1 год перепробовала много диет. И орифлейм велнес. (вкусно, но не помагает) У меня потом на него отвращение пошло сейчас до сих пор коробка стоит не как допить не могу. После 18:00 не ела считала каллории и все такое результат поправилась на 2 кг. Это ужасно. Тут я в интернете наткнулась на лечебное голодание. Подумая, примерно неделю. Я решилась! Вчера начала. А да при таком голодании можно пить только чистую воду. И все.
1 день голодания:
Вес утром 59 кг 300 г.
Меню на целый день 1 литр воды.
Я ходила с мужем на рыбалку. Спросите вы меня хотелось ли мне кушать. На свежем воздухе, как не странно не хотелось. Я пила воду маленькими глоточками, что бы желудок не расширялся. На рыбалке мы были 5 часов. Рыбалка прошла успешно я поймала рыбок 20 наверное. Когда мы приехали домой было очень много соблазна, и жаренная рыбка и за печеное мясо. Но я не пошла на кухню. Целый вечер у меня был озноб, болела голова, желудок давал о себе знать. Все как написано в книге Брэгга. Что будут симптомы буд то вы заболели ОРВИ только без температуры, соплей и кашля.
А да чуть не забыла вечером мой вес: 59кг 700г.
Вот так прошел мой первый день голодания.
Сегодня 14 апреля (воскресенье) Мой вес сегодня утром 59кг 600г.
Сегодня я пока не придумала чем заняться, но дома сидеть точно не буду погода очень хорошая. Все же у меня не получилось продержаться второй день, но я не опытная голодающая, так что в пятницу снова начну. Теперь нужно будет продержаться 3 дня. Скоро снег совсем расстает и я на велосипеде буду ездить эффект я думаю с этим лучше будет.
Здравствуйте. Вот я продолжаю свою голодовку еще по совету добавляю туда лимон. Сегодня пятница, 19. 04. 2013 я сегодня воторой день сижу на диете, чувствую себя не так плохо как в прошлый раз. Вы не поверите мне совсем не хочется кушать. Похудела на 1 кг за 1 день. А на сколько сегодня похудею, только завтра узнаю. В глубине души кушать конечно хочется, но фигуру иметь стройную больше хочется.
— Плюсы:
лишний вес надеюсь уйдет;
— Минусы:
кушать хочется;
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2013

—