Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 июня 2016 в 17:02

3 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!

Какие только диеты я не пробовала - молочные, кефирные, рыбные разгрузочные дни. Но теперь, с переходом на вегетарианство и с желанием перейти на веганство, такие диеты мне больше не подойдут, а худеть - то нужно, особенно когда впереди пляжный сезон. Я привыкла, что когда я прихожу на пляж, мне не стыдно раздеться, я уверена в том, что тело у меня хорошее, стройное, жирка нет. А тут за зиму я немного прибавила килограмм, а весной самое время сбросить их.

В этом году мне хотелось привести себя в норму при помощи клубничной диеты, но время худеть уже пришло, а клубники на тот момент ещё не было. Поэтому пришлось выбирать то, что могло быть од рукой в этот сезон.

Лимон я выбрала потому, что веганский образ жизни диктует начинать день с воды комнатной температуры с лимонным соком. Я привыкла ежедневно выпить стакан такой воды, поэтому решила и разгрузочный день выбрать лимонный - ведь вкус воды с лимоном мне уже знаком, а значит, и разгрузочный день не должен принести сюрпризов.

Лимоны, нынче, довольно дорогие, но куда же деваться - красота собственного тела дороже, поэтому я купила 10 лимонов (этого много для разгрузочного дня, я просто купила с запасом на будущие дни, чтобы в чай класть), и выбрала день, в который я буду разгружать себя от лишних килограммов.

� Итак, перейдем к главному - в чем же смысл лимонного разгрузочного дня? И на чем основывается лимонный разгрузочный день?
Разгрузочный лимонный день построен на том, что в этот день употребляется только вода с лимоном. Все знают, что вода хорошо способствует похудению организма (особенно если больше ничего не кушать)), а уж если вода с лимоном - то кишечник хорошо очищается, избавляется от шлаков, выводится все ненужное из организма. Лимонная кислота расщепляет то, что длительное время находится на стенках кишечника и не может самостоятельно вывестись из организма. Именно эти шлаки и являются причиной лишних килограмм, и, кстати, неполадок со здоровьем.
Также известно, что лимонная кислота сжигает углеводы и ускоряет процессы пищеварения, благодаря чему перестают образовываться новые жировые отложения.

Поэтому когда вода и лимонный сок соединяются вместе, то их действие усиливается, что приводит к эффективному результату - оздоровлению организма, избавлению от застарелых шлаков, ускорению пищеварения. Именно это все и способствует похудению организма. И, кстати, важно сделать акцент на том, что похудению проходит с пользой для организма, не экстренное опасное увлечение, которое так любят юные модницы, желающие быть похожими на топ - моделей.

Но также не стоит забывать о том, что лимонный сок довольно агрессивно воздействует на организм. Если у вас большие проблемы с желудочно - кишечным трактом, частые боли в желудке, гастрит, язвенная болезнь, неполадки с печенью - то вам, возможно, не подойдет такой способ похудению. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не нанести вреда своему организму.

Считается, что лимон истончает эмаль зубов. Но я не считаю, что действие лимона настолько губительное для зубов. Ведь когда мы кушаем вредные сладкие конфетки или вкусные чипсы, мы не задумываемся, насколько там все губительное? А как речь заходит про лимон, так сразу - эмаль зубов страдает, желудок не выдержит...

Если вы беспокоитесь за эмаль зубов, то можно выпивать воду с лимонным соком через соломинку - идеальное решение)Не забудьте потом сполоснуть рот простой кипяченой водой, чтобы лимонной кислоты не осталось во рту.

✐ Итак, как же приготовить воду с лимоном?

Готовить ее несложно, но ленивым (таким как я), все равно покажется процесс приготовления длительным и нудным.

- литр чистой кипяченой воды
- один лимон

В литр кипяченой воды добавляем сок одного лимона. Конечно, лимоны бывают разные - я покупаю маленькие и средние, а вот муж мой как купит лимон - я аж иногда думаю, что это помело или грейпфрут.

Вот мой обыкновенный лимон:
Конечно, соку в нем немало, но мне намного проще пить воду с лимонным соком, чем есть целый лимон целиком.

Так вот, продолжим говорить о разгрузочном дне.
В этот день нужно пить только воду с лимоном. Больше ни пить, ни есть ничего нельзя (простая вода разрешена). Важно, чтобы вода была комнатной температуры. Поэтому не стоит ее класть в холодильник.

Я решила с вечера не готовить воду, а приготовила ее рано утром - сразу как встала. Сразу же и выпила стаканчик. Выпила с удовольствием, так как вкус мне привычный. Кому непривычен такой вкус, то разгрузочный день может и не понравится, так как вкус, честно говоря, немного своеобразный.

Выпила первый стакана я в 9 часов утра, и занялась своими делами.

В 12 часов дня, в полдень, мне захотелось кушать. Я пошла, выпила ещё стаканчик воды с лимоном, и, вроде бы, полегчало.

К 14 часам кушать хотелось неимоверно, и я решила, что лучше пойти погулять, чтобы как можно дальше унести себя от холодильника, в котором лежал суп. Тут то я пришла к выводу, что разгрузочный день лучше всего проводить в те дни, когда дел много - либо на работе с утра до вечера, либо ещё какие дела. А тут - я весь день планировала быть дома, а кушать - то хочется.

Пока гуляла, я еле сдерживала себя от желание купить то плюшку, то пирожок с картошечкой. И как назло где бы я ни гуляла, запах от свежей выпечки, которая как раз приготавливается в этом часу, меня неистово преследовал.

В 17 часов я пришла домой, и торопливо наполнила желудок двумя стаканами простой воды, одним стаканом воды с лимонным соком, и сжевала 3 кружочка лимона. В голове все крутилось, что главное - обмануть желудок. Воды ему дала, лимона дала, может успокоиться на какое - то время.

Желудок и правда успокоился - на 5 - 7 минут. Потом он понял, что я его обманула, и тут началось... честно скажу, когда он заболел, желудок мой, мне стало не до шуток и не до диет. Постараюсь описать каким образом у меня заболел желудок: ощущение, будто всю грудную клетку изнутри распирает, будто я съела не воду с лимоном, а кирпичи. Стоит ли говорить, что я сразу налила крепкого сладкого чая...

Кушать супчик я не стала, хоть и очень хотелось, решила до конца…

–

Анонимно

12 апр. 2016 в 18:10

4 оценка
Рекомендую

В любом возрасте хочется выглядеть хорошо. Я много лет подряд пытаюсь сбросить лишний вес, многие диеты я испробовала на себе. Была однажды две недели на голодной диете, ничем хорошим это не закончилось. Пробовала и диету "сутки на лимонах", суть ее в том, что нужно кушать лимоны с кожурой и пить воду, без меда или сахара. Эффект похудения был ошеломляющий за счет того, что две недели не могла кушать. Прикладывала усилия для того, чтобы впихнуть в себя хоть пару ложек овсянки - размазни. Длительное время я на лимоны даже смотреть не могла, до судорог в области желудка. Но как то дочка в жаркий день угостила лимонадом собственного приготовления (минеральная не газированная вода * сок лимона * мед *листочки мяты), напиток мне понравился. Напиток вкусный, присутствует сладость, но в послевкусии чувствуется хорошая кислинка и мята очень хорошо освежает. С тех пор я начала делать лимонад, чаще всего без мяты, цены на зелень сами знаете какие. И заметила, что в то время, когда я часто пью такой лимонад, я по не многу сбрасываю вес. Я буду рада, если мой опыт кому то будет интересен. Я пью лимонад (буду так называть этот напиток) по стакану примерно каждый час. Если ухожу из дома на долго, наливаю в бутылочку и беру с собой. В то время, когда работала, все нужные ингредиенты всегда были в ящике стола. На литр очищенной или минеральной воды я добавляю сок одного лимона и мед по вкусу. От чайной до столовой ложки, это зависит от величины лимона и от самого лимона. Одни лимоны более кислые, значит и меда можно положить чуть больше. Такого лимонада можно выпить до трех литров в сутки. Кроме лимонада я еще и кушаю, не много, но ем. Это каша с салатом. Гречневую или рисовую кашу не солю и ни чем не поливаю. (Если готовит муж, то не много брызгает на нее оливковым маслом. А я уж кушаю то, что мне приготовили.) Салат делаю из отварной свеклы и яблока, добавляю чуть соли со специями (у меня "Нашарена сол") и добавляю пару капель лимонного сока. За день съедаю три столовых ложек каши и от трех до шести ложек салата. Основное потребление пищи, как ни странно, вечером, примерно за четыре часа до сна (иначе уснуть не смогу, буду о плюшках мечтать). Днем, чтобы перебить чувство голода по пол чайной ложки ем салат. Ем, это громко сказано, держу салат во рту, смакуя соки свеклы и лимона. Вот такую порцию я ем вечером. Вполне полноценное питание. И нет головокружения от недоедания. Не могу сказать, что я "летаю и порхаю", но чувства дикого голода нет.
Но хочу предупредить, что злоупотреблять такой диетой не стоит. Абсолютно здоровых людей нет, а лимонный сок не самый лучший друг ЖКТ. Я больше трех раз в неделю не рискую использовать эту диету. И то, только перед встречей с подругами. Я уже полтора года не работаю, могу подольше поспать и имея массу свободного времени больше "колдую" на кухне. Потому и вес становится больше. И хоть мои подруги плохих слов мне не скажут, хочется, чтобы от души сказали, что я не поправилась с момента последней нашей встречи. За неделю (три раза в неделю однодневная лимонная диета) я сбрасываю от 1, 2 до 1, 5 килограмма.
Хотя нужно любить себя в любом весе, но все таки нужно помнить о том, что лишний вес ни кому не нужен. Будьте здоровы и счастливы.

— Плюсы:
Вес уходит

— Минусы:
увлекаться не стоит

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

5 июля 2015 в 21:04

5 оценка
Рекомендую

Я давно знала, что с помощью лимона можно похудеть если съедать пару лимонов на ночь глядя. Но для меня этот способ оказался жестковат, я побоялась нанести вред желудку лимонной кислотой. Поэтому воспользовалась более щадящим методом: в двухлитровую банку я добавляла два лимона, порезанных на дольки и плюс пару столовых ложек меда и пила эту воду в течении всего дня.
Первые пару дней никакого эффекта не наблюдалось, кроме того как часто бегала в туалет, но на третий день мой кишечник хорошо прочистило и в итоге я потеряла в весе 1 кг. После этой чистки улучшилось общее самочувствие и в кишечнике стало чувствоваться легкость. Еще такая вода хороша тем, что летом она прекрасно удаляет жажду, а зимой защищает иммунитет .
Поэтому советую пить лимонно - медовую воду не только в целях похудения, но и в качестве напитка укрепляющего иммунитет.

— Плюсы:
помогает очистить кишечник, укрепляет иммунитет

— Минусы:
после этой диеты на лимоны не могу смотреть

Время использования: 1 неделя
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

10 мая 2015 в 19:59

5 оценка
Рекомендую

Весна, и мне снова не хотелось есть. Так получилось, что все на чем остановился мой взгляд – это лимоны. Лимоны вообще люблю, в детстве вообще могла есть любые лимоны с корочкой, а каком - то сахаре вообще не могла идти и речь. Вот тут и вспомнила, что в инете, читала об однодневной диете на лимонах. Решила, что и себе удовольствие в выходные доставлю и организму полезно. Купила 1, 5 килограмма лимонов, а мед был дома. В течении дня я пила морс из выжитых лимонов с добавлением меда. Кроме того несколько лимонов съела по привычке. В перерыве пила чистую воду. Могу сказать, что даже с моим отсутствием аппетита к вечеру я захотела есть, но решила, что дожить вполне можно. Для меня большой плюс – аппетит вернулся и сегодня я с удовольствием вернулась к своей нормальной жизни, а вообще наверно сложно – очень кушать хочется. Да, и стоит учесть, что у этого разгрузочного дня много противопоказаний. Если решитесь, то подумайте, не будет ли это во вред.

— Плюсы:
Кушать захотелось. Немного похудела

— Минусы:
Для меня их нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

10 мая 2015 в 15:21

4 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток. Сейчас я хочу оставить свой отзыв о однодневной лимонной диете, а точнее о разгрузочном дне на лимонах, так как диетой это назвать сложно.
Сейчас многие используют вместо жиет разгрузочные дни, их можно устраивать несколько раз в неделю, если не имеется противопоказаний.
Так как лимон относится к семейству цитрусовых, главное чтобы у вас не было на него аллергии. Если у вас повышенная кислотность, или проблемы с желудком, нужно воздержаться от этой диеты, так как она вам не подходит.
Лично я очень люблю лимоны
и ближе к лету устраиваю себе лимонно - разгрузочные дни. Есть несколько вариантов, но я лично делаю так. В течении дня я пью лимонный напиток, сок одного лимона отжимаю, добавляю ложку меда и стакан воды, и пью этот напиток в течении дня.
Естественно кушать будет хотется, именно по этому я и устраиваю себе только разгрузочные дни. Как правило после такой разгрузки уходин 1 кг.

— Плюсы:
не плохая

— Минусы:
чувство голода

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

1 мая 2015 в 20:24

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. продолжаю писать своё мнение о разгрущках которые наиболее идей саванны и популярны на сегодняшний день.
Сегодня речь пойдёт о лимонной разгрузке.
Рецептов её множество. я расскажу о некоторых из них.
Начнём с того что разгрузка на лимонах подойдёт не каждому, не рекомендуется людям с проблемами в пишиварении. от лимонов может быть изжога.
Ращгрузочный день на лимонах заключается в том что всю еду заменяют лимонами либо лимонными кактелями.
Лимоны рекомендуют есть прям с кожурой 2 - 3 шт за день. что касается коктелей, то ихзиготовят следующим образом: из одного лимона выжимают сок добовляют стакан воды и мёд. и все это пьют.
Я придерживалась второму варианту на коктелях по вкусу очень приятно, и нет сильной кислоты из за мёда, хорошо очищается организм.
Я скинула 1, 5 кг. обычно разгрузку делаю и потом либо сажусь на диету, либо не ем после 6, и тогда вес идёт дальше вниз.

— Плюсы:
Вкусно ,если с медом)

— Минусы:
есть противопоказания

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

2 мар. 2015 в 18:19

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте уважаемые читатели Рубрикатора! О такой диете как Лимонная, мне рассказал мой брат. В институте брат занимался гиревым спортом, участвовал на разных соревнованиях гиревого спорта, а как мы знаем в каждом виде спорта есть весовые категории. Так вот, тренер моего брата, советовал тем, у кого пару лишних килограмм и они на день соревнования не вписываются в свою весовую категорию, на кануне соревнований есть лимоны. Так вот, день проведенный на лимонах, давал отличные результаты - минус два килограмма за день. Но прежде чем садится на такую диету Вы должны понимать, что килограммы вернуться на второй день, и от жира лимоны не избавляют. На себе я эту диету не пробовала, так как имею проблемы с желудком, а для таких людей, диета лимонная противопоказана. Могу рекомендовать эту диету спортсменам, которым нужно "влезть" в свою весовую категорию.

— Плюсы:
убирает килограммы

— Минусы:
не для всех

Время использования: иногда
Год выпуска/покупки: 2005

–

Анонимно

2 фев. 2015 в 16:50

3 оценка
Рекомендую

Доброе время суток друзья. Продолжаю тему разгрузочных дней и сегодня хочу поговорить о разгрузочном дне на лимонах, а точнее лимонном коктейле - Лимонно - медовый разгрузочный день.

Тема разгрузки в моих отзывах поднимается постоянно и именно такой разгрузочный день я отнесла бы к ряду необычных дней, как к примеру Шоколадный разгрузочный день - сладкий денек.
Вы спросите в чем же необычность такого дня. Все дело в том, что в лимонно медовый напиток добавляют еще и жгучий красный перец, а в этом и есть необычность данного коктейля.

Об этом разгрузочном дне я услышала в одной из передач, где обсуждалась тема диеты и потеря лишнего веса. Сейчас такое огромное количество разных передач, что порой не отследишь и все, но суть всех передач одна.

В чем заключается разгрузочный день, об этом я тоже много писала:
- в - первую очередь разгрузить наш организм от тяжелой пищи и зашлакованности. Наш кишечник никогда полностью не очищается полностью, а это очень влияет на наш организм. Пища, которая не переваривается, задерживается в кишечнике и в последствии превращается в каловые камни.
Это может привести не просто к дискомфорту, но так же могут быть головные боли, возникнуть ощущения апатии, сонливости и появится запах изо рта.

- во - вторых разгрузочные дни помогут привести наши формы в порядок. Ведь если устраивать их регулярно, то не факт что изменится ваш вес на весах, но вот формы уж точно уйдут. Но я считаю, разгрузочный день нужно подбирать правильно, чтобы не было стресса для организма и день не был голодным. Могу посоветовать один из моих любимых дней - оранжевая диета - оранжевое лето, оранжевое солнце...

Что же из себя представляет лимонный разгрузочный день. Рецептов такого дня очень много, я знакома с коктейлем.
Для приготовления такого коктейля вам понадобится
- 8 лимонов;
- 20 г натурального меда;
- 2 ч. ложки жгучего красного перца;
- 1, 5 литра минеральной воды без газа.

Для начала нужно приготовить сок из лимонов, разбавить его водой, добавить мед и перец. Но на мой взгляд перец здесь лишний и подойдет не всем, так как перец большой агрессор и может вызвать не просто аллергию в таком количестве, но и вызвать изжогу. Что к примеру было у меня. Поэтому, если вы решите выбрать для себя такой разгрузочный день, то рекомендую все же исключить перец.

Пить коктейль нужно в течении дня, так же рекомендую заварить зеленый чай с травами и пить воду в чистом виде.
Мед в коктейле придает приятно сладковатый вкус и помогает притупить чувство голода, перец провоцирует быстрое кровообращение, а сок лимона помогает ресщеплению жиров, ну и выводит вредные вещества из организма.

Такой разгрузочный день я отнесу к не простым дням, но пожалуй эффективным. Хотя его с легкостью можно заменить и на цитрусовый разгрузочный день, который на мой взгляд более вкусный.

Что же касается рекомендации, то я пожалуй порекомендую его, но предупреждаю сразу, если у вас повышенная чувствительность к одним из компонентам, то тогда лучше подобрать для себя другой разгрузочный день. Ну и такой день для новичков будет сложноват.

С более подробным списком разгрузочных дней можно ознакомиться в моем профиле, где представлен целый цикл таких дней.

— Плюсы:
доступность, но есть свои но

— Минусы:
могут быть противопоказания

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

18 ноя. 2014 в 21:37

5 оценка
Рекомендую

Люблю различные разгрузочные дни, особенно для меня подходящая на лимонах. Обожаю цитрусовые, за их неповторимый вкус и по истине целебные свойства. А так как проблем с желудком у меня нет, я частенько её использую в выходные. Тем более в зимний период, когда просто необходимо поднять иммунитет, повысить тонус, взбодриться( лимоны точно помогут) ). Не забываем про успокоительные свойства лимончиков и способностью отлично очищать организм от жировых отложений( в этом нам поможет лимонная кислота, входящая в состав лимонов)
Для разгрузочного дня нам понадобиться всего 3 средних лимончика, 3 - х литровая банка питьевой воды ( я использую минеральную воду без газа ), 1 столовая ложка душистого мёда и палочка корицы( поможет держать уровень сахара в крови стабильным и тем самым снизит аппетит)
Пьём в течении дня, очищаемся.

— Плюсы:
успокаивает

— Минусы:
подходит не всем

Время использования: 1 день в месяц
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

11 сен. 2014 в 20:38

5 оценка
Не рекомендую

На такую диету мне пришлось сесть вынужденно из за мучившей меня тошноты, это когда я страдала острым воспалением печени, ничего не хотела есть и пить, меня тошнило при виде продуктов, голова кружилась и лицо было бледно - желтым. Одни лимоны меня спасали от того чтобы не вырвать, я сосала их ломтиками и без сахара, даже сладкая долька лимона вызывала у меня отвращение, может быть от того что в лимоне содержлся витамин С, мне становилось лучше, тошнота переставала меня мучить, голова становилась ясной и я чувствовала как силы снова возращались ко мне. Лимон для меня единственное спасение от обострения гепатита, только с ним я могу пережить тяжелые приступы, больше никакие средства мне не помогают, и лимоны снижают повышенное давление и помогают мне заснуть во время тяжелой тошноты и не дают мне умереть. Я их всегда держу в холодильнике, у меня всегда есть запас, около килограмма, я бы их сделала с сахаром но мне нельзя и мутит, так что лимоны я часто употребляю вместо пищи, и мне становится легче. Но рекомендовать здоровым людям разгрузочный день на лимонах я считаю это полнейшим бредом, во первых лимоны это концентрированные кислоты и могут вызвать серьезные ожоги пищевода и желудка вплоть до прободения желудка, а во вторых лимоны невозможно сьесть в большом количестве, это надо быть не евшим целый месяц чтоб есть лимоны, и лимоны не обладают мочегонным и жиросжигающим средством, с чего тут похудеть. Оценку ставлю этой диете хорошую, мне она помогает преодолевать тошноту и переждать острый период воспаления печени

— Плюсы:
помогает

— Минусы:
для меня нет

–

Анонимно

10 сен. 2014 в 20:34

5 оценка
Рекомендую

Ох уж эти экзотические фрукты и диеты на них. Сколько можно начитаться о таких диетах, и некоторые из них реально дают результат, но нужно четко понимать, что любая диета - это в первую очередь ограничение по калориям. Можно подобрать кучу всяких других продуктов питания, можно расписать приемы пищи на 5 - 6 раз, можно все что угодно, но диета - это меньшее количество калорий, которое вы потребляете всегда. Потому что те калории привели к такому результату, значит надо что то менять.

Как говорил доктор Гаврилов, известный диетолог, что один кусок сала, может заменить вам 1 ведро капусты. Тут имеет значение когда есть и в каком виде, но однозначно продукты должны быть нежирные и менее калорийные.

В одной из телепередач, одна из героинь проекта по лишнему весу, рассказала о том, что очень длительное время сидела на лимонной диете и потеряла более 120 килограмм лишнего веса. Ее рацион месяца 2 - 3 состояло только из лимонов, помидоров, огурцов и воды. Но, как она сказала, лимоны казались ей сладкими и она ела их килограммами. Так же с ее слов, важно понимать, навредит вашему здоровью этот продукт или нет.

Лично я не особо люблю лимоны и даже в чай их добавляю изредка. Иногда, под настроение, могу побаловать себя ломтиком лимона и сахарком. Ну вот тогда и правда достойно внимания. Был период в жизни моего брата, когда ему было лет 8, когда он эти лимоны, ел как мандарины, килограммами в день, сейчас, когда мы с ним пьем чай, он только под сахарок может его в себя засунуть. Чего то тогда организму не хватало, казалось, что сладкий, как он мне говорил. Я - нет, не люблю и не любила особо.

Однодневная диета: Лимонная - это по типу разгрузочного дня на лимонах. Но подходить надо основательно. Начнем с того, что надо понять, нет ли у вас реакции на этот продукт. Начиная от аллергии на цитрусовых и заканчивая изжогой, повышенной кислотностью. Лимон - штука кислая и однозначно будет кисло еще долго.

Я где то вычитала, что рекомендуют в такие дни диет, съедать лимон вместе со шкуркой. Могу сказать, что вполне себе хороший вариант. Я даже иногда делаю коктейли на лимонной стружке - вкусно и легко.

Как есть лимоны целиком - не знаю, не пробовала. И даже, сидя на Однодневной диете: Лимонная, я этого не делала.

Есть цитрусовые диеты, но есть разница съесть килограмм апельсинов или хотя бы 2 штучки лимонов.

Начнем с того, что сама диета не ограничивает вас в том, что вы ели раньше, можно все то что было, только в очень ограниченных количествах. Мучное, сладкое и соленое - в утиль. Но перед каждым приемом пищи, за 30 минут, выпивать 1 лимон, на соковыжималку + 1 стакан воды, смешать и добавить 1 ложку меда. Тогда это можно пить и вполне себе ничего.

Есть еще и более жесткий вариант разгрузки. Мне он нравится больше. Он жестче, но как по мне, результативнее. Появляется ощущение легкости и чистоты изнутри. Все таки лимон дает ощущение свежести.

Есть лимонная диета, там суть вообще простая, 1 стакан лимонного сока, свеже выжатого + 1 стакан воды, смешать и так 5 - 6 раз в день. Нереально сложно. Сок лимона в любом случае надо смешивать с водой, что бы не пожечь себе все внутри и потом не заработать хронической изжоги.

Нельзя заменять сок лимона, лимонным соком из магазина - это не то.

Могу сказать, что просто на лимоне и воде за сутки можно избавиться от 1 килограмма. Но он быстро вернется, если вернуться к обычному режиму питания. Я когда выдержала так 3 дня и избавилась от 3 килограмм, а потом очень плавно перешла на белковую диету. Это был отменный толчок организму и на второй диете вес терялся быстрее и возвращался медленнее.

Могу рекомендовать диету, но не перегиба1те палку, если вам сам лимон не по душе.

— Плюсы:
ощущение легкости

— Минусы:
кисло и не сытно

–

Анонимно

29 авг. 2014 в 22:49

2 оценка
Не рекомендую

Жена моего брата увлеклась этой диетой не на шутку. Итог - довольно печален. И оно понятно: такое количество кислоты (а лимоны - это концентрат кислот) - разрушительно действует на поджелудочную железу и на слизистую желудка просто "обжигая" ее. Для проверки достаточно испытать это, например, на глазах - та же слизистая. Что из этого получится представляют все взрослые здравомыслящие люди. Зачем же так издеваться над желудком.

Ладно. Вернусь к истории моей родственницы. Первые два дня она перенесла диету хорошо. На третий - началась легкая изжога, однако, отчаянная женщина в борьбе за свою красоту - продолжила эксперимент. В итоге - сильнейшие режущие боли в животе, изжога и остановка желудка. Закончилась диета у гастроэнтеролога. Потеряла килограмм.
До сих пор Татка смотреть не может на лимоны

— Плюсы:
нет

— Минусы:
опасна для здоровья

–

Анонимно

20 мая 2014 в 20:11

5 оценка
Рекомендую

Наткнулась намедни ещё на один вариант монодиеты или, по - другому, разгрузочного дня. Естественно, мимо пройти я не могла =)).

Суть проста как дважды два. Нам понадобятся два крупных лимона и две бутылки по 1, 5 литра НЕгазированной минеральной воды. Выдавливаем сок лимона в воду, перемешиваем, чуть - чуть настаиваем и попиваем этот коктейль в течение всего дня. Я выпивала по одному - два бокала каждый час, но это приблизительно. Разбейте это количество напитка, как Вам удобно, главное - равномерный прием в течение всего времени.

Важно! В этот день не только есть ничего нельзя, что и понятно, но и пить. Запрещено всё, даже мой любимый зеленый чай. Только вода. Кроме воды с лимоном допускается и простая чистая вода. Еще один момент - напиток обязательно должен быть комнатной температуры, не из холодильника и не подогретый. Выходить из разгрузочного дня надо осторожно. На завтрак следующего дня подойдет что - нибудь легкое. И накануне легкий ужин не позднее шести - семи часов вечера.

Мои ощущения. Поскольку я в этих делах человек бывалый, для меня этот день пролетел на ура, абсолютно безболезненно. Эта разгрузка оказалась для меня даже лучше, чем на молокочае. А на утро меня порадовала необыкновенная легкость в организме и слегка болтающиеся любимые джинсы, особенно в районе талии - вот это особенно приятно. Еще один момент, как мне показалось, такой день существенно уменьшил мой желудок, во всяком случае наутро я насытилась очень быстро и совсем маленьким количеством пищи по сравнению с обычным рационом.

Для тех, кто не привык к разгрузочным дням, я бы для начала рекомендовала другие разгрузки, которые я сама для себя называю "сытыми". Например, на рисе или на гречке. А потом уже переходить на более жесткие "испытания".

Несомненные плюсы такой однодневной диеты.
Возможность регулярного использования: один раз в семь - десять дней можно пользоваться совершенно спокойно.
Отличное очищение организма: глубокое очищение кишечника, расщепление и вывод шлаков, сжигание углеводов и препятствие отложению жиров, избавление от токсинов.

Но есть и минусы, к сожалению, без них никуда.
Такая разгрузка не подойдет людям с заболеваниями ЖКТ. Лимонный сок, даже разбавленный водой, достаточно агрессивен для слизистых оболочек ЖКТ. Поэтому, если Вы страдаете гастритом или язвенной болезнью желудка - Вам такие дни противопоказаны категорически.
Еще один нюанс - влияние лимонного сока на эмаль зубов тоже не очень положительное, эмаль может истончаться (но это не стопроцентный факт). Поэтому, если мы хотим уберечь свои зубки, прибегаем к следующему: пьем коктейль через соломинку, а после полощем рот чистой водой.

В общем вот так я всё подробненько расписала, основную мысль я до Вас донесла. Для тех, кто заинтересовался, могу предложить еще некоторые мои полезные и интересные изыскания, которые я выудила из интернета.

Я нашла еще два рецепта проведения лимонной диеты.

Как говорится, один день - хорошо, а в экстренных случаях, например, перед каким - нибудь ответственным мероприятием, можно устроить себе и двух - или трехдневную разгрузку. Только не увлекаемся такими разгрузками часто.

Итак, двухдневная диета: лимонно - медовая. Мед, кроме того, что также обладает полезными свойствами для очищения организма, в эти дни поможет нам сберечь жизненные силы и за счет быстрых углеводов добавит нашему организму бодрости и энергии. Ингредиенты те же плюс одна столовая ложка меда на литр воды. Каждый день выпиваем по три литра напитка.

Далее, трехдневная диета: кефирно - лимонная. Добавляем в ежедневный рацион к лимонному (без меда) напитку 1, 5 литра маложирного кефира. С утра выпиваем два стакана лимонного коктейля, а затем в течение дня чередуем употребление напитка с кефиром, интервал так же час - полтора. А перед сном можно сделать коктейль: 1 стакан кефира, 2 ст. ложки лимонного сока и 0, 5 ч. ложки корицы.

Вот как - то так =)).

И, напоследок, самое главное! Не забывайте слушать и слышать свой организм. Если по какой - либо причине Ваше самочувствие ухудшилось в результате диеты или разгрузочного дня, бросьте это дело на фиг - здоровье важнее!

Если трудно придерживаться разгрузочного дня, попробуйте Диету для ленивых.

— Плюсы:
Эффективность, глубокое очищение организма, безопасность (естественно, при соблюдении некоторых правил)

— Минусы:
Не подходит людям с заболеваниями ЖКТ, с непривычки может быть трудно переносима в плане голода

Время использования: Один раз в 10 дней

–