Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

9 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

13 окт. 2016 в 20:27

5 оценка
Рекомендую

У меня избирательное питание. Сначала это было связано со здоровьем, теперь просто есть несколько продуктов, которые мне хочется есть, больше ничего не хочется... Результат, пока живу( так уже несколько лет), 40 лет, мама двоих детей, рост - 163 см, вес 52 кг. Спортом не занимаюсь, в течении дня - полчаса гуляю с собакой, ну и работа до обеда в офисе. Итак, что я ем: в течении дня - около 5 больших чашек кофе - 2 и какао 3 с молоком без сахара, томатная паста - 500 грамм, томатный сок - 1, 5 л, орешки, семечки - 200 грамм всего и овощи(паприка или капуста)-грамм300 - 400. Другие продукты - банка оливок иногда по праздникам, редко). Все. Говорят, выгляжу хорошо... Но я точно знаю, от орехов и семечек не толстеют, если мало есть углеводов. Волосы свои, не крашеные. Пластику не делала)
— Плюсы:
Недорого( если есть грецкий орех, семечки, арахис.)Быстро наедаешься, нет чувства голода...вообще
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

22 авг. 2016 в 19:25

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте читатели.
Ореховая диета самая доступная и самая высокоэффективная, главное особо не налегать на орешки. Можно использовать абсолютно любые, которые вам приносят удовольствие.
Я например, подобными экспериментами занималась на работе. Набрала себе орешков пакетик и кушала по горсточке, каждые два часа. Для меня самым простым и вкусным вариантом был арахис, не жареный, не сладкий и не соленый.
Во - первых, работа у меня была не сидячая, постоянно на ногах, в суете и даже не было времени сходить на обед. Поэтому я выбрала более лёгкий и практически не заметный способ питания. Голода не ощущаешь, не думаешь, что бы съесть. А вечером любуешься на результат.
— Плюсы:
Не заметный способ похудеть
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

28 ноя. 2015 в 20:45

1 оценка
Не рекомендую

Диета мне не очень понравилась, пыталась я на ней просидеть хоть неделю, не удалось. Так как меню диеты очень скучное и не разнообразное. Да и как по мне кушать много орехов вредно. Потому что в них содержится много жира. Их нужно кушать, ну не более 3 - 4 дольки орешка в день. Да и скинуть много не удастся, так как они жирные! Лично мне диета не понравилась, и не похудела я. По эффективности она ноль. Если конечно сидеть на правильном питании, заниматься спортом, то орехи в меню просто необходимы. Так что я вам не советую эту ореховую диету. Есть куча диет которые будут более эффективнее ем эта! Ну лично мне она не помогла, кто знает может кому - то и помогает)
— Плюсы:
нет
— Минусы:
однообразное меню,эффекта ноль
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

18 ноя. 2015 в 17:18

2 оценка
Не рекомендую

После родов перепробовала разные диеты. Что только и не побывала. И могу сказать что ореховая диета это совсем не диета. Это пустая трата своего времени зря мучать организм.
Да соглашусь только с одним, что орехи это очень полезно для организма. Но всё же их надо употреблять один раз в неделю и только горсточку, и это достаточно .
Для диеты они не преднозначены. Но это лично моё мнения. Так как они очень калорийны.
Есть несколько вариантов диет на орехах. И седеть только на орехах, и совмещать с продуктами и т. д.
Я за 2 дня на разгрузке на орехах нисколько не скинула, съедала 100 грамм .
Но это лишь моё мнение. Конечно если кто очень любит орехи вам понравится, возможно и вес скинете
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Вес не ушёл
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

24 апр. 2015 в 16:31

4 оценка
Рекомендую

Ореховая диета может быть двух видов, в первом случае мы просто разбавляем свой рацион разными видами орехов, а во втором случае, кроме орехов мы ничего не потребляем. Тут, думаю, никто не будет долго сомневаться и решать, что именно из этого полезнее, а что и вовсе вредно.
1. Ничего кроме орехов. Такую диету вам не посоветуют ни диетологи, ни другие врачи, поэтому переходить на нее самостоятельно, тем более, очень опасно. Даже игнорируя факт об индивидуальной непереносимости орехового масла и аллергию, с таким питанием можно доиграться, как минимум, до засорения желудка и, как максимум, заработать язву и прочие неприятности. В общем, этот вариант сразу на корню исключаем из возможного и приемлемого.
2. Дополнение орехами повседневного рациона. А вот этот вариант имеет место быть и я сама активно его использую. При сбалансированном питании от добавления орехов в пищу можно выудить максимальную пользу и избежать последствий первого варианта.
В основном как ореховую добавку использую смесь грецкого ореха с изюмом и курагой, это очень полезно и хорошо поднимает уровень гемоглобина. Чуть реже, около одного раза в неделю чередую порциями по 50 - 100 гр. кедровые орешки, кешью, фисташки и миндаль. Увы, из - за высокой стоимости орехов позволить себе их чаще, чем грецкие не представляется возможным.
Но даже этот скромный ассортимент я подбирала себе по пользе самих орехов. Однажды наткнулась на таблицу пользы орехов, где подробно описывается чем они полезны и кому противопоказаны и теперь это моя настольная памятка, в которую я постоянно заглядываю. Поэтому если вы решаете разнообразить свое питание орешками, непременно следует ознакомиться со всей информацией об интересующих вас сортах, чтобы вы наверняка могли исключить, потенциально вредные для вас орехи.
Но перед применением данной диеты, стоит обязательно удостоверится в том, что у вас нет аллергии, ни на один из выбранных вами видов орехов. Настоятельно рекомендую консультацию у врача, относитесь к своему здоровью бережно и будьте здоровы!
— Плюсы:
Польза, если потреблять в умеренном количестве
— Минусы:
Индивидуальная непереносимость, как моно-диету не стоит рассматривать этот вариант
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

12 ноя. 2014 в 15:55

3 оценка
Не рекомендую

Решила попробовать и пожалела. Не спорю вкусно и полезно, но учитывая, что орехи очень калорийные, явно диета не удалась, а еще и заработала рези в желудке. Либо есть по одной горсточке в день, но тогда точно можно здоровье угробить, да и чувство голода постоянное, даже если есть постепенно по несколько орехов в день. В орехах очень много полезных веществ, но невозможно ими заменить полноценную сбалансированную диету. Они могут быть только дополнением к рациону, для обогащения витаминами организм. А так если вы на диете и хотите получить определенные результаты лучше их совсем исключить из рациона. Надеюсь информация была для вас полезной.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
не эффективно
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

8 ноя. 2014 в 15:06

4 оценка
Рекомендую

Орехи конечно же сами по себе полезны, потому что содержат ненасыщенные жиры, и даже омегу 3 в грецких орехах и поэтому очень полезны для больных сердечно - сосудистой системы, в орехах содержится вещество аргинин который способствует расщеплению жиров и растворению тромбов. Также в орехах содержатся белки но они не сбалансированные по своему составу и не полностью усваиваются в организме. Такую диету создал итальянский диетолог, для того чтобы люди не употребляли животного белка который содержится в мясной пищи. И это правильно, потому что мясная еда способствует откладыванию жира в сосудах сердца и ведет к образованию тромбов, отсюда такие страшные последствия как инфаркт и инсульт. Надо такую диету соблюдать по десять дней, но можно и поменьше, в меню включены и другие полезные для сердца продукты как изюм и курага, много овощей и фруктов. Исключаются полностью сладости, все только полезные продукты, оливковое масло и много зелени. Но эта диета не имеет никакого отношения к похудению, не пойму почему при слове диета человек думает что это сброс веса, это не только сброс веса, диеты восстанавливают пораженные функции организма, помогают восстановится. В день разрешено сто граммов любых орехов, такая диета полезна всем и орехи надо есть ежедневно но конечно же не по сто граммов, на мой взгляд достаточно пять грецких орехов в день. Такую диету я могу порекомендовать сердечникам и гипертоникам, больным с ожирением тоже не повредят орешки, но вот чтобы сбросить вес этой диеты мало, надо много километров ходить на свежем воздухе или же занятся каким нибудь видом спорта, тут одной едой не похудеешь. Вообщем не плохая диета для укрепления организма и избавления от холестерина, орехи и овощи, фрукты и отказ от мяса и сладостей может принести хороший результат
— Плюсы:
много витаминов и микроэлементов
— Минусы:
калорийная
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

23 окт. 2014 в 21:31

4 оценка
Не рекомендую

Ореховая диета, которую я попробовала, относится к монодиетам, то есть во время этой диеты можно было кушать только орехи, примерно 100 грамм в день. Больше нельзя, так как орехи высококалорийны продукт.
Воду, конечно же, пить можно, причём в неограниченном количестве. Орехи можно есть любые. Я ела грецкие орехи, так как они дешевле других орехов.
Моя диета длилась три дня. Дольше нельзя, да я, наверное, дольше и не выдержала бы.
Несмотря на высокую калорийность орехов, голод всё же ощущался, причем, голод достаточно сильный. Еле выдержала эти три дня.
В итоге, весы показали тот же вес, что и до диеты. Не знаю почему, но короткие диеты на меня вообще не действуют.
— Плюсы:
Полезная
— Минусы:
эффекта нет
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

23 окт. 2014 в 16:37

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои дорогие читатели сайта Рубрикатор и конечно же моего отзыва. Сегодня хочу затронуть самую важную для меня тему. Для меня уже давно не секрет, что самой популярной в моей жизни темой стала тема диет и их эффективность. Раньше очень часто пользовалась диетами. От одних просто супер результат, а от других даже двести грамм не скидывала. Одни очень хорошо переносила, а другие уже после второго дня просто бросала, так как чуть не теряла сознания. Много диет находила в журналах, интернете и даже выдумывала сама.
Диету ореховую я нашла в интернете и решила попробывать. Отзывы очень даже не плохие и сидеть всего то пять дней.
Так вот, что еще раньше я узнала про нее.
Данная диета была разработана итальянским диетологом в восемьдесятых годах двадцатого столетия.
Как не трудно догодаться, в меню данной диеты входят такие продукты как арахис, грецкие орехи, фундук, кешью. Мне очень было хорошо. Все эти орехи я очень люблю. Странно, но мне раньше казалось, что от орехов очень поправляются. Вот была очень удивлена, когда на страничках интернета нашла именно эту диету.
Что же нужно знать человеку про орехи? Так это то, что они способствуют понижению уровня холестерина в организме. В их составе есть протеин, а так же они защищают от заболеваний сердца и даже некоторых видов рака. За всю жизнь человек очень много употребляет разного жира и это просто забивает наши сосуды. Именно от этого и происходят инсульты и инфаркты.
Я ела орехи с таким удовольствием, что даже не думала похудею или нет.
Сейчас я Вам расскажу какое у меня было меню.
На завтрак я употребляла салат из рукколы с добовлением рубленного миндаля. Также я ложила пару томатов и добавляла оливковое масло. Для вкуснейшего завтрака я выпивала еще чашку черного кофе. Завтрак довольно не плохой и мне подходил идеально. Особенно хорошо то, что кушать особо не хотелось утром.
На второй день для завтрака я делала себе творожную запеканку с добавлением соусом из апельсинового сока. Скажу честно, запиканка просто супер. Муж просто от нее в восторге. Для большей оригинальности я посыпала запеканку лепестками миндаля. Это чудо я запивала зеленым чаем. Очень классный завтрак. Хорошо поддерживает организм кальцием. Конечно творог я брала на рынке и не жирный.
Третий день тоже совсем даже не плохо для завтрака. Для этого нужно скушать один кусочек пиццы с начинкой из помидоров. Туда можно добавить чуть чуть зеленого перца и козьего сыра. Для кого то козьей сыр звучит просто ужасно. Могу сказать с своего опыта запаха и вкуса нет. А пицца получается очень вкусная. Хотя я тоже раньше не кушала сыры с козы, но сейчас частенько пользуюсь для готовки именно пиццы. Посыпать нашу пиццу можно дробленным кешью. Когда я ее готовила, то моя семья даже не заметила, что там не было мяса. Думала, что приготовила на два завтрака, но с едали сразу же.
Вот таким меню я пользовалась три дня на завтрак. Мои блюда не превышали двухсот пятидесяти граммов на один прием.
Дальше расскажу про свои обеды на три дня.
На первый день я готовила суп - пюре из картофеля з добавлением фенхеля. На салат или второе я готовила листья салата айсберг с оливковым маслом. В этот салатик я добавляла любимые молотые орехами. Что не совсем приятно, нужно было выпить стакан овощного сока из тыквы. Но я заменила этот стакан на стакан томатного сока или же сока с моркови.
На второй день для обеда я готовила суп - пюре из белых грибов и брокколи с добавлением сметаны. Сметану я пережаривала чуть чуть, и суп тогда казался вкуснее. В конце я добавляла горстку грецких орехов. Запить наш вкусный обед можно простым соком, например с вишни или же смородины. Я делала себе сок с этих двух ягод и мне очень поправился. Но если вы не любите кислоту, тогда этот сок не для вас.
На третий день для обеда я выбрала томатный суп с базиликом. На гарнир я сделала себе салат из жареного картофеля и листьев лолло россо. Данный салат я заправила просто бонально майонезом, но майонез я делаю сама. Он вкуснее и не такой вредный как магазинный. В обед можно себе позволить себе любимой выпить стакан питьевого йогурта без сахара. Йогурт я тоже делаю сама. Если вы на диете, то лучше всего готовить самим и видеть, что именно вы вложите в свои блюда.
Также на этой диете я себе делала полудники. Когда есть чувства голода, я его просто перебывала. Для этого я брала горстку изюма и горстка орехов на первый день.
Для второго дня мне нужно было яблоко и горстка орехов, вот на третий день я воспользовалась горсткой фиников и горсткой орехов.
Мне было очень вкусно и очень хорошо перебивало голод.
И на по следок хочу вам рассказать, что же я готовила и кушала на ужин.
На первый день я готовила жидкую овсяную кашу на воде и пила травяной чай из ромашки, мелиссы или мяты. После такого чая я просто супер спала. Чувства голода нет. Сон очень крепкий и для здоровья это очень хорошо
На второй ужин я кушала Салат из тертой моркови со сметаной. В качестве запивки я брала компот из кураги и чернослива.
Ну и на последний день я готовила салат из шпината, рассольного сыра и оливкового масла. Прекрасный салат и сейчас его готовлю. запивала все вкусным чаем каркаде.
Вот так прошли мои три дня. За эти дни я сбросила не много не мало около полтора килограмма. Мне конечно не совсем это много, но чувствую я себя на много лучше.
Конечно, если у вас есть проблемы со здоровьем, то вам лучше не пользоваться этим методом похудения. Просто кушайте орехи и наладите свое здоровье. Спасибо за внимание.
— Плюсы:
Орехи очень важны для организма нашего
— Минусы:
Не много скинула
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2012

—