По состоянию здоровья мне рекомендовали 1 - 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни на яблоках. Яблоки очищают организм, выводят шлаки это очень хорошо при заболевании почек, они просто отдыхают.
Для меня первое время было мучительно, после яблок появляется сильное чувство голода и целый день ходишь голодный, злой. Со временем привыкаешь и уже не так сильно ощущаешь чувство голода.
Потом я где - то вычитала, что корица помогает снять чувство голода. Я стала яблоко припудривать корицей.
Можно яблоко натереть на тёрку и присыпать корицей.
Особых изменений во вкусе не ощущается, я вообще люблю запах корицы и для меня это просто удовольствие. Но заметила, что чувство голода уменьшилось.
Для разгрузочного дня надо 1. 5 кг яблок и корица, распределяем на 5 - 6 приёмов. Вот и всё никакой воды или других продуктов.
За сутки теряю 1 - 1, 5 кг веса, но тут ещё происходит освобождение от лишней воды. На утро лицо становится моложе, но может ощущаться небольшая слабость, особенно если кто устраивает первый раз разгрузочный день, понижается артериальное давление .
Есть противопоказания. Лучше проконсультироваться с врачом.
Если есть заболевания желудочно - кишечного тракта, то следует яблоки запекать с корицей.
Хочу добавить, корица вообще обладает успокоительным действием и рекомендуется её держать дома, так как она несёт в семью мир.
Всем здоровья!
— Плюсы:
Потеря веса 1 - 1.5 кг, меньше ощущение чувства голода, очищение организма
— Минусы:
есть противопоказания
Время использования: очень давно
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
31 мая 2016 в 15:35
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Люблю данные разгрузочные дни, благодаря которым можно быстро привести себя в идеальную форму без таблеток и химии. Похудение с помощью яблок и корицы возможно. главное правильно и в норме. В разгрузочный день я пью много воды, до трех литров жидкости с добавлением в воду корицы. Благодаря ей начинают идти быстрее обменные процессы, и пищеварение работает на ура, а чтобы просто не смывать стенки кишечника обычной водой, я ем в такой день зеленые, сочные яблочки. Примерно от трех до пяти. Средних. не совсем крупных. Благодаря такому дню на утро уже ваши весы порадуют вас минус тремя килограммами. Сложно? абсолютно все просто и достижимо, главное желание и тогда вы обретете успех.
— Плюсы:
вкусно и полезно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
24 мая 2016 в 20:07
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Диету на яблоках я впервые попробовала несколько лет назад, когда наткнулась на положительные отзывы о ней (что - то в стиле "минус 10 кг за 7 дней"). Раньше я практиковала яблочные разгрузочные дни, однако, стойких результатов они не приносили. К тому же, когда я сидела на свежих яблоках, у меня постоянно начинал "просыпаться" не до конца вылеченный гастрит, что доставляло мало приятных эмоций.
В конце концов, я нашла в интернете рецепт разгрузки на запеченных в духовке яблоках, посыпанных корицей. Блюдо получается достаточно необычных на вкус, а аромат корицы в какой - то степени приглушает чувство голода. Большим плюсом такой диеты является и то, что во время запекания кожица яблок становится мягкой, а при попадании в желудок фрукты не так сильно раздражают слизистую и не нарушают кислотный баланс.
За день такой разгрузки у меня получалось сбрасывать не более 0, 5 - 1 кг. Такая быстрая диета, на мой взгляд, идеальна, если нужно разгрузить организм после какого - нибудь семейного торжества или банкета. В качестве жидкости при яблочно - коричной разгрузке лучше всего использовать негазированную воду (можно тёплую, чтобы приглушать урчание в животе и чувство голода), черный или зелёный чай, если нет противопоказаний. Однако, я во время разгрузки пила ещё и натуральный кофе, так как после яблок и чая (особенно зелёного) у меня появлялось чувство тошноты и опять - таки обострялся гастрит.
— Плюсы:
Полезные продукты, быстрая потеря массы, очищение организма, улучшение состояния кожи
— Минусы:
Скудный рацион, не подходит людям, страдающим от болезней ЖКТ
Время использования: 2010
Год выпуска/покупки: 2010
—
Анонимно
1 мар. 2016 в 16:11
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток всем.
Хотелось бы развеить миф о том, что можно похудеть на целый килограмм за один день.
Существует множество всяких моно диет для быстрого похудения и многие люд верят, что реально похудеть на килограмм за один день. Но так ли это на самом деле?
На себе я испробовала множество диет и монодиет в том числе.
Как - то я решила попробовать диету яблоки + чай с корицей. Я за день съела один килограмм яблок и выпила три чашки чая с корицей. На следующее утро мои весы не показали минус килограмм.
Я всё делала правильно и ничего лишнего не добавляла к этому разгрузочному дню, но мои ожидания не оправдались. Почему же так произошло? Ответ прост, в действительности ни один человек не может похудеть на килограмм за один день, так как чтобы сжечь 100 грамм жира нужно потратить 900 калорий (занятия спортом, диеты и прочее), а для целого килограмма жира нужно потратить 9000 калорий, соотвественно на одной диете мы не сможем сжечь столько калорий и даже занятия спортом не помогут справиться с такой невыполнимой задачей, так как за час занятия спортом сжигается 300 - 500 калорий.
Но всё же есть плюс в этом разгрузочном дне на яблоках и корице - он помогает очистить кишечник от вредных веществ и даёт ощущение лёгкости .
— Плюсы:
помогает очистить кишечник от вредных веществ и даёт ощущение лёгкости
— Минусы:
не помогает похудеть
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
17 дек. 2015 в 17:38
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Про такой разгрузочный день я впервые услышала от тоненькой подружки, которая как и я, силой воли, всегда держит себя в форме.
Честно говоря, в начале я даже посмеялась. А потом все же решила попробовать. Тем более, что данные продукты я люблю. Корицу кладу буквально во все напитки. А от яблок вообще без ума. Они всегда есть дома в необходимом количестве.
Начнем с завтрака. Утром хочется кушать меньше, потому завтрак из двух яблок и кефира с корицей я пережила вполне спокойно. Даже не вспомнила про любимый омлет или овсяную кашу.
Мало того, сытость от данного завтрака я пронесла аж до часа дня вполне спокойно. Даже и не заметила, что этот день разгрузочный.
Сложности начались позже.
Чай с корицей без сахара и через пол часа одно зеленое яблоко. Обед? Смешно. То ест трагично и мало. Плюс ко всему зеленое яблоко сделало свое черное дело. Очень разожгло аппетит. То есть случилось то, чего я так боялась. Ведь знала, что яблоки вызывают неимоверное желание сожрать пол холодильника. Уже подумывала бросить такую разгрузку, но интерес победил голод. Дожила до ужина.
Ужинаю я не позже шести, а иногда и раньше заканчиваю последний прийом пищи.
Опять однопроцентный кефир с корицей. А через пол часа два яблока - одно красное большое, второе зеленое маленькое.
И опять жуткое желание скушать что - нибудь более весомое и сытное.
Настроение к вечеру равнялось нолю.
К тому же готовить ужин для семьи все равно нужно было. В кухне приятно пахло тушеной говядиной.
Но я держалась. Ближе к семи вечера, хотя поступаю так крайне редко, все же позволила себе еще один стакан кефира. Правда корицу уже не хотелось. Она стала вызывать у меня тошноту одним лишь своим ароматом. Кефир слегка перебил желание есть все подряд. В угнетенном настроение я ложилась спать.
Успокаивало меня лишь то, что завтра весы обязательно покажут хороший минус. Потому что впалый живот уже и вечером был.
Утром есть отвес, но почему то меня он не радует. Желудок чувствует, что над ним вчера поиздевались.
Вернулась к обычному образу жизни, к правильному питанию.
И, наверное, никогда больше не стану проводить столь жуткие эксперименты.
Возможно для кого - то такой день пройдет намного легче. Но это явно не для меня.
А если учитывать не очень хорошее состояние на следующий день, то и рекомендовать данный вариант разгрузочного дня я просто не имею морального права.
Здоровье дороже. Питаемся правильно!
— Плюсы:
доступно
— Минусы:
голод, проблемы с ЖКТ,плохое настроение
Время использования: один раз
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
16 дек. 2015 в 18:25
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Пробовала сидеть на этой диете, лучше яблоко включать в обычный рацион или кушать во время полдника, не очень понравилось, сильно такой диетой лучше не злоупотреблять, очень полезно делать яблочный сок. можно в день съедать яблоко и 1 стакан, яблочного сока, очень много витаминов и пользы...
— Плюсы:
Яблоко+5
— Минусы:
Карица-3
Год выпуска/покупки: 2000
—
Анонимно
6 ноя. 2015 в 18:32
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня хочу рассказать вам как прошел мой разгрузочный день на яблоках и корице.
Как известно корица это такая специя, которая возбуждает аппетит. Поэтому с самого начала я понимала, что такого вида разгрузка может даться нелегко. В принципе так оно и вышло.
Я уже писала о подобном разгрузочном дне, но там были только яблоки. Вариант с корицей мне понравился своей оригинальностью и я не смогла устоять чтобы не попробовать.
Нужно было составить меню на день, но кроме варианта пюре и просто нарезанных яблок на ум ничего не пришло. Ну и особо выдумывать тут смысла нет, так как по сути продукт один и особо вкусовых изменений от формы измельчения не произойдет.
Меню получилось следующим:
-Завтрак. Пюре из двух запеченных яблок присыпанных двумя щепотками корицы и одно свежее яблоко, нарезанное кубиком.
- Обед. Два яблока протертых на крупной терке с тем же количеством корицы.
- Ужин. Такой же как и завтрак.
Совет: для максимального "разнообразия" можно взять разные сорта яблок, которые контрастируют на фоне друг друга.
День выдался сложным, чувство голода было ощутимо постоянно так или иначе. Под конец дня очень сильно хотела есть, с большим трудом себя сдержала. Благодаря именно этому эксперименту я на практике увидела насколько корица способна раззадорить аппетит.
По итогам этого дня все же решила отнести его в черный список из пройденных мною разгрузочных дней, потому что, как я говорила ранее, для меня в первую очередь важно комфортное состояние на протяжении всего дня.
Ради эксперимента такой способ попробовать можно, но советовать его я никому не стану!
— Плюсы:
Оригинальность идеи, вкусно
— Минусы:
Сильное чувство голода весь день
Время использования: По желанию
Стоимость: 50 руб
—
Анонимно
20 авг. 2015 в 18:55
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В общем мой разгрузочный день заключался в напитке из яблок и корицы.
Ингредиенты: 1. Вода (0. 5л).
2. Мелко порезанные яблоки.
3. Столовая ложка корицы.
Берём бутылку (ёмкость 0. 5 л), заливаем водой (не горячей), кидаем в бутылку яблоки и корицу. Взбалтываем.
Пьём это вместо еды целый день (можно кушать от туда яблоки).
Результат очень эффективен. С организма собирается вся гадость и выводится вместе с мочой и потом.
Советую такой чудо - напиток после праздников, когда в организм попадает много еды с не полезным составом (майонезы, всякие сладости, масло, жир и т. д.).
Этот напиток нужно пить только один день, чтоб не угробить свой организм и не терять сознание из - за голода (хотя питьевые диеты очень эффективны, я на них скинула за 3 дня 4 кг).
— Плюсы:
1. Выводятся все вредные вещества из организма. 2. Легко скинуть лишние килограммы
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
16 июля 2015 в 17:55
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Отсидела на этой диете неделю, потеряла 5. 5 килограмм, не занималась спортом, не активничала, можно сказать лежала на месте.
И так, решила я схуднуть, думала на какую диету на этот раз сесть и нашла такую интересную как "Яблоки +Корица".
Яблоки полезны для организма, это знают все. Корица же способствует жиросжиганию и яблоки вкуснее с корицей:)
Что я ела за эту неделю:
1) Сырые зеленые яблоки (около 7 - 9 штук в день )
2) Корица молотая ( в день пол пачки -5 грамм)
3) Вода чистая без газа
Все, больше никаких кефиров, капусты или гречки. Ничего.
Самоущещение во время диеты:
1й день -все хорошо, легко переносится
2й день -хочется чего - нибудь горяченького, супа, тушеных овощей, но отступать некуда, впереди цель!
3й день - на утро немного кружится голова, очень хочется вкусняшек, особенно вечером, сдержаться очень и очень сложно !
4й день - уже не хочется вкусняшек, Но очень кружится голова в течении дня, постоянно когда встаешь, садишься в глазах темнеет и все плывет.
5й день - хочется просто лежать и ничего не делать, сил нет, но вкусняшек опять хочется.
6й и 7й день - одинаковое состояние "не стояния ", упадок сил, ничего не хочется, все раздражает, хочется плакать, срываешься на близких.
Как вы поняли из вышеоописанного данная диета жестковата и переносится нелегко, поэтому не советую её никому. Лучше уж правильное питание и спорт. (ссылка на страницу с отзывом)
Но если уж вам так срочно нужно похудеть и вы любите яблоки и корицу, то с помощью диеты вы похудеете .
Вес НЕ вернулся после окончания, но я не набрасывалась на сладости, а выходила постепенно и медленно с нее.
С волосами, ногтями и зубами проблем не возникло, думаю потому что принимала поливитамины и рыбий жир. Думаю, что без витаминок на этой диете не обойтись.
— Плюсы:
Помогает похудеть
— Минусы:
Вялое состояние, головокружение,опасна для здоровья
Время использования: 1 неделя
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
19 фев. 2015 в 15:15
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочный день на одном продукте не для всех просто, особенно когда привыкаешь питаться полноценно и разнообразно, в определённых объёмах. Желудок привыкает к определенному объёму и требует своё.
Разгрузочный день - Яблоки + корица показался несложным. Изучила информацию про яблоки ( очень много пользы, но есть и свои нюансы).
Так как все диеты рекомендуют завтрак не игнорировать, а в яблоках содержится много кислот, поэтому не очень хотелось есть натощак.
В данном случае полезна обволакивающая кашка из 4 злаков. Варится на воде. Вкус конечно никакой, но полезно. А потом уж и яблочко.
В обед очень есть хотелось, съела гречку, сваренную на воде и без соли. Потом яблочки с чаем.
Больше пить обычной воды.
К ужину яблоки уже не могла есть, поела овощи тушенные.
Вывод: как таковой разгрузочный день яблоки+ корица не удался полностью, но если сравнивать с обычным рационом получается все равно разгрузочно и все полезно, а главное не голодно.
Диетологи рекомендуют не злоупотреблять яблочными монодиетами, т. к может привести к обострению колитов и дискомфорту в кишечнике.
Отдельно хочется рассказать про чай с корицей, точнее напиток, т. к чая там нет. Это просто находка. Особенно кому сложно пить пустой чай без сладкого. Завариваю в большом чайнике чайную ложку корицы, получается достаточно концентрированно, добавляю как заварку, как хочется более или менее насыщенно. Добавила ещё немного молотого имбиря, тоже очень полезно, особенно в сезон простуд. Вкус получается приятный, насыщенный, такой напиток можно выпить и без сладкого.
Спасибо за отзыв Anastasia 1987kor .
Как таковой разгрузочный день на одном продукте может быть сложным, но можно делать различные комбинированные варианты, польза тоже будет, особенно если почаще.
— Плюсы:
Полезные продукты
— Минусы:
Тяжело есть одни яблоки, в больших количествах не рекомендуется
Время использования: один раз
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
30 янв. 2015 в 21:19
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток, уважаемые читатели сайта Рубрикатор.
Ох, уж эти новогодние праздники, переедание, обжорство и конечно еда - еда - еда целыми днями и ночами. Соответственно килограммы поползли вверх, и появился животик. Я решила конечно же начать правильно питаться и ежедневные тренировки спортом, хотя бы тридцать минут в день. Когда - то давно я прочитала огромную статью в журнале о пользе разгрузочных дней, когда можно скинуть за один день 1 килограмм.
Я решила попробовать это на себе и выбрала комфортный вариант для себя - это разгрузочный день на яблоках и чае из корицы.
Поэтому побежала в магазин за килограммом яблок и пакетиком корицы. Я знаю, что самые полезные в этом деле зеленые яблоки, но я их не люблю, поэтому купила красные яблоки, на один килограмм у меня получилось пять крупных яблок, что по моим расчетам это я должна была съедать по яблоку каждые 2, 5 часа.
В яблоках очень много витаминов, которые полезны нашему организму, но очень мало калорий, поэтому происходит уменьшение веса за счёт расходования энергии и калорий организма.
Я кушала яблоки, как и планировала и запивала теплым чаем, в который добавляла по ложке корицы. О пользе корицы я очень много писала в своем отзывы, ведь с помощью ее можно очень хорошо чистить свой организм.
Яблоки и мой любимый чай я кушала и пила в течении всего дня, чувство голода у меня не возникло, хотя от яблок я всегда хочу кушать, видимо из - за комплекса корица плюс яблоко, благодаря этому мой организм получал все необходимые вещества и голода не было.
С утра я решила измерить свой вес, и о чудо, минут 980 грамм, животик ушел и появилось чувство легкости.
Я решила раз в неделю проводить такие разгрузочные дни, но хочу попробовать разные варианты, ведь их так много.
— Плюсы:
результат, приятный вкус, нет чувства голода, отличное состояние, вес не вернулся
— Минусы:
нет
Время использования: 1 раз
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2015
Анонимно
7 окт. 2016 в 18:06
—
Анонимно
31 мая 2016 в 15:35
—
Анонимно
24 мая 2016 в 20:07
—
Анонимно
1 мар. 2016 в 16:11
—
Анонимно
17 дек. 2015 в 17:38
—
Анонимно
16 дек. 2015 в 18:25
—
Анонимно
6 ноя. 2015 в 18:32
—
Анонимно
20 авг. 2015 в 18:55
—
Анонимно
16 июля 2015 в 17:55
—
Анонимно
19 фев. 2015 в 15:15
—
Анонимно
30 янв. 2015 в 21:19
—