Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

9 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

27 окт. 2016 в 21:37

4 оценка
Рекомендую

Японская банановая диета имеет очень много отзывов и мнений, как и положительных, так и нет. У каждого человека разный будет и результа, так как все мы разные.
Вот я и решилась на неё. Пыталась по рекомендации японского врача ( не помню как его зовут), но он говорил, что можно кушать все на ней, а бананы кушать только на завтрак, запивая их водой комнатной температуры. Это позволяет чувствовать себя сытыми, благодаря крахмалу, что находится в данном фрукте, а вода разгоняет метаболизм. Еще надо соблюдать несколько правил: уменьшить количество сладкого, или алгебре от него отказаться и употребление алкоголя и молочных продуктов. Последний прием пищи должен быть не позже восьми вечера. Перекус только один в день и лучше чтобы это был фрукт.
Также необходимо соблюдать режим сна, ложиться до 12 часов ночи, спортом можно не заниматься. Стараться не переедать.
Месяц такого режима привел к минус 4 кг. Переносится такая диета легко, ведь по сути Вы не голодаете, а просто заменяете завтрак.
Банановая диета правда подходит не всем, особенно диабетикам не надо с ней экспериментировать, так как в бананах много сахара.
Пробуйте выбор за Вами, мой опыт и результат от нее вы уже знаете.
Надеюсь кому - то мой отзыв будет полезен и информативным!
— Плюсы:
Есть результат
— Минусы:
Не всем подходит и результаты для каждого разные
Год выпуска/покупки: 2015

-1

Анонимно

26 фев. 2016 в 16:58

5 оценка
Рекомендую

Всем худеющим барышням доброго времени суток!
Хочу поделиться еще одной эффективной, безопасной, на мой взгляд, диетой.
О японской диете все наверняка слышали, в этом я не сомневаюсь, а вот когда рассказываю подругам о японской банановой диете, то они выпячивают глаза и открывают рты, что мол и такая есть?
Мне в свою очередь хотелось бы поведать об этой фантастической диете. Безусловно, что она многим придется по вкусу, и в прямом, и в переносном значении этого выражения. Во всяком случае лично я уже приметила ее своим хитрым глазом.
На самом деле, диета достаточна простая, но уж сложной ее точно не назовешь.
Мой завтрак состоял только из бананов и чистой воды. Не густо, подумали некоторые.
Вы, как и я можете скушать один большущий банан или несколько бананов размером поменьше. Но запомните: они должны быть свеженькими и недозрелыми, а запивать их необходимо чистой питьевой водой комнатной температуры.
Если бананы способны только возбудить вам огромный аппетит, подождите 15 - 30 минут после завтрака и съешьте немного овсянки или рисовых хлопьев, но чтобы энергетическая ценность составляла не больше двухсот калорий.
Обед и ужин: Во все остальные приемы пищи вы можете пользоваться вашим обычным ежедневным меню. Но все же просто необходимо придерживаться нескольких простых правил, которые помогут вам похудеть на банановой диете:
1. Никогда не кушайте так, чтоб прям до отвала. Лучше всего вставать из - за стола с ощущением легкого голода, будто ещё примерно третья часть вашего желудка осталась не занята пищей.
2. Ужинайте не позднее 21:00, отличное оптимальное время — около 20:00. Если же я чувствовала себя голодной после легкого ужина, спустя некоторое время (но не позже, чем за 1 - 2 часа до сна) перекусить каким - нибудь фруктиком.
3. В обед и ужин исключила десерты из своего рациона. Если очень хочется чего - то сладкого, лучше позволить себе около часа дня какое - нибудь небольшое лакомство в виде отдельного перекуса.
4. Пейте больше чистой воды. Воду лучше всего употреблять комнатной температуры и маленькими глоточками.
5. Откажитесь от газированных напитков, кофе, чая. Они вам не к чему. Вода и еще раз вода. Запомните это.
Секрет японской банановой диеты в том, что недозрелые бананы содержат в большом количестве в себе неустойчивые крахмалы, которые в кишечнике человека выполняют функцию, роль губки, сорбируя или выводя там все токсины, все ненужное для организма человека. В результате жир "сгорает" на 45% быстрее по сравнению с другими методами борьбы с лишними килограммами.
Моих подруг данная диета воодушевила, теперь собираются опробывать ее на себе. Я думаю им удастся скинуть пару - тройку лишних кило. У меня это получилось, я похудела на пять килограммов, поэтому всем советую японскую банановую диету.
Удачи в нелегкой борьбе за красивое тело!
— Плюсы:
Простая,удобная,не затратная,эффективная
— Минусы:
Некоторые не любят бананы
Время использования: 2016
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 фев. 2016 в 20:53

5 оценка
Рекомендую

Да, да девочки вы не ослышались, именно банановая диета! Хотя как мы знаем этот продукт исключается практически в каждой диете из за высокого содержания сахара, здесь он идет как основное блюдо. Я долго не решалась попробовать это издевательство над организмом, хотя бананы я люблю, но есть их целый день я не решалась. Долго ходила вокруг да около все же решила испробовать ее на себе, но прежде разберемся за счет чего происходит похудание!
Чтобы ваша диета не пошла насмарку, важно знать сколько же калорий в банане, только тогда этот фрукт сможет помочь вам полноценно! Калорийность варьируется минимально 65ккл/100г до 150 ккал/100 г. в зависимости от сорта и спелости банана, если бананы которые вы купили немного зеленоватые то к озвученным цифрам прибавьте еще + 30ккл. Из этого можно сделать вывод что в день можно съедать не более пяти больших банана и чем более спелый тем лучше.
- Суть этой диеты в том, что есть можно только БАНАНЫ! в течении дня и пить зелёный чай, в идеале без сахара, но это отрава, и я все же клала ложечку сахара или меда.
Поскольку это моно - диета сидеть на ней долго не рекомендуется, максимум 3 - 4 дня, но это зависит от терпения, и того насколько вы любите бананы. Иначе бананы вы будете обходить в магазине десятой дорогой, даже смотреть на них будет тяжело.
- Есть в этой диете и свои плюсы бананчики очень хорошо выводят шлаки, очищают организм от вредных токсинов, поэтому принципу и происходит похудение. Плюс кожа после такой диеты не обвисает, любой спортсмен который работает над своим телом никогда не откажется от этого продукта, поэтому если еще и добавить хоть какие минимальные физические нагрузки то мышцы будут в очень хорошем тонусе!
- Существует одно заблуждение: Говорят что если съесть банан вместо обеда то он заполнит желудок и утолит голод, это не правда, банан способен обмануть организм только на короткий промежуток времени вы почувствуете сытость за счет повышения сахара в крови, вскоре уровень глюкозы начинает снижаться и вы снова чувствуете голод. Тут главное понимать причину и не сорваться и начать поедать все подряд.
За день такой диеты вы потеряете минимум один килограмм, может и больше, это я вам гарантирую, главное кроме бананов ничего не схомячить, да и бананов не пять киллограм умять, а 5 штучек МАКСИМУМ, хотя диета это не ограничивает но лишние калории нам не нужны.
Держать эту однообразную диету долго очень трудно, по этому использую ее не часто.
В каждой МОНО диете, будь то гречневая или рисовая, яичная или белковая есть бонус, она дает эффект в виде потерянных 5 - 10 кг массы тела, но зачастую все эти кило возвращаются «домой» достаточно быстро. Почему?
Да потому что так заложено природой и генетикой да и многими сопутствующими факторами. И тут на подиум выходит наш спаситель Банан, он поможет заглушить голодные позывы, насытить нас микроэлементами, он поможет плавно выйти из диеты.
Возьмите эту диету на заметку она обязательно пригодится вам в борьбе с лишними килограммами, и к лету мы будем стройными подтянутыми и красивыми!
— Плюсы:
эффективно вкусно
— Минусы:
однообразное меню
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

12 янв. 2016 в 19:10

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Наткнулась я недавно в социальных сетях на новомодную диету. Это японская банановая диета. Честно скажу, на одних бананах "далеко не уедешь". Попробовала я денек поесть одни бананы и к вечеру уже желудок скручивало от них. Распишу подробнее свой эксперимент.
Суть диеты в том, что весь день нужно питаться бананами, желательно не переспевшими и пить только воду. Для особых любителей бананов это конечно и подойдет, но для остальных - к вечеру просыпается отвращение. Эти фрукты, конечно, полезны. Они приносят большую пользу нашей нервной и пищеварительной системе, но и аллергическую реакцию тоже можно разбудить. Что касается веса, то уходит только жидкость, а жировые отложения остаются. Да и на этой диете вес практически не уходит, все за счет большого содержания сложных углеводов. Так что данную диету не советую.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
вредно
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

13 дек. 2015 в 15:33

5 оценка
Рекомендую

Впервые я ее попробовала после новогодних праздников так как сильно набрала вес. Дома было много бананов и, найдя в интернете такую замечательную диету, я решила худеть именно на ней. Сначала, когда я сказала, что буду худеть на ней, все рассмеялись, ведь банан считается очень калорийным продуктом. Но я все же настояла на своем и села именно на эту диету. И совершенно об этом не пожалела. Результат меня очень порадовал. За четыре дня я похудела на целых пять килограмм. В день я употребляла по три банана : по одному утром, в обед и вечером. Так же пила водичку без газа и зеленый чай. А главный плюс у этой диеты, что она очень вкусная. Попробуйте обязательно
— Плюсы:
вкусная,эффективная
— Минусы:
не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 дек. 2015 в 18:32

2 оценка
Не рекомендую

Сколько уже не перепробовала диет, но остановилась на этой. Многие со мной согласятся, наверное одна из самых вкусных. Из названия, наверное сразу же подумаешь, "да ну, какая банановая диета, они же каллорийные!". Но на самом деле бананы ешь только утром и с водой, больше ни с какой жидкостью. А так как завтрак, это тебе не ужин, тум можно и бананы, заряд полезности на целый день.
Ну что в итоге, в итоге ушли несколько киллограмм. И я вот не знаю от чего, то ли правда за счет диеты, то ли от физической нагрузки, то ли, что не переедала и не ела после восьми вечера. Я наверное склоняюсь больше, что бананы здесь нипричем. Так что советую всем не забивать себе голову диетами, а правильно начать питаться, физическая нагрузка, пусть просто даже хотьба и будет вам результат!
— Плюсы:
Вкусно и не в ущерб своей воли
— Минусы:
Безрезультатно
Время использования: 2014
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

5 дек. 2015 в 16:39

5 оценка
Рекомендую

Увидела в интернете отзывы по поводу новой диеты известного автора Джейн Гриффин. Стало интересно, как это можно за 7 дней скинуть около 4 кг, мне таких результатов ни одна диета не давала. Банановая диета относится к монодиетам и является лечебной, антистрессовой диетой, каких сейчас попробуй поискать. Медики рекомендуют эту диету даже для людей, у которых проблемы с желудочно - кишечным трактом, сердцем, есть язва, ожирение.
Преимущество этой диеты в составе самого фрукта. В нем содержится суточная доза витамина С и В 6, благодаря чему организм сам начинает понижать уровень холестерина. Съев один такой банан можно обеспечит организм витаминами, микроэлементами и насытиться. Кроме того, банан деликатный фрукт. Его слизкая текстура обволакивает стенки желудка и тот выделяя огромное количество желудочного сока не разъедает стенки желудка и не травмирует их. Чего нельзя сказать о строгих диетах с минимальным приемом пищи, где желудку мало еды и он начинать есть сам себя.
Более того калий, содержащийся в банане очищает организм от шлаков и токсинов, укрепляет сердечную мышцу, что немаловажно при такой диете, ведь любая диета - это стресс для организма.
Так как бананы я люблю, а во время диеты они полезны еще и для желудочно - кишечного тракта, то решила сесть на такую диету дней на 7.
Интересно, что это старая диета, но ее адаптировали под спортсменов и она произвела такой фурор, что в стране на некоторое время с прилавков сметали все бананы. Порылась в интернет и нашла сведения, что даже за 3 дня такой диеты девчонки умудрились скинуть 3 кг. Для меня это выглядело совсем нереально.
Мой рецепт банановой диеты был подобран на просторах интернета. В день я съедала 3 банана и полтора литра кефира, 2 яйца. Из кефира и бананов я при помощи миксера взбивала банановый коктейль. Это количество я делила на 3 приема.
Чувство голода меня особо не тревожило. Было сложно только первые 2 дня, а потом то ли организм втянулся, то ли за все мои бесчисленные диеты проявила стойкость силы воли.
И так я просидела 7 дней. Ура, я это сделала. Встала на весы на 8 день утром и увидела, что стала легче на 4 кг. Так что 3 кг за 3 дня я думаю - это миф. Но результатом я довольна и беру эту диету себе за основу.
Плюсы такой диеты:
- быстрая потеря веса
- полезно и не наносит вред организму
- является лечебной
- доступная и легкая
- минимум затрат денег и времени
- самочувствие во время диеты было отличное
Минусы:
- любая диета - это стресс для организма, мне, например, хотелось есть
Диета понравилась, могу рекомендовать.
— Плюсы:
быстрое снижение веса, безопасная
— Минусы:
есть хотелось
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

26 ноя. 2015 в 15:42

5 оценка
Рекомендую

Уверена что многие уже слышали о банановой диете. Не решаетесь попробовать? Отбросьте все страхи. Идеальная диета для тех кто не хочет морить себя голодом. И условия идеальные. Кому захочется сидеть дольше 12 ночи, если завтра на работу. Думаю не трудно обойтись и без молока и молочных продуктов.
Самое важное на завтрак бананы с водой, а остальной день и вечер едите ка обычно ну конечно до 20:00. С утра получили запас витаминов на весь день и все весь день на отлично. А результат уже через неделю и увидите и почувствуете. Да и не только вы .
— Плюсы:
Банану богаты витаминами и минералами
— Минусы:
Могут быть аллергические реакции на банан. Не обязательность физических нагрузок
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

23 ноя. 2015 в 20:16

4 оценка
Рекомендую

Привет всем худеющим) На этот раз я пробовала банановую (японскую) диету, дабы люблю бананы и сама из Азии. В общем, мне она понравилась, но есть немного минусов если вы не любите соблюдать правила. А правила просты:
1. Нужно ежедневно ложиться спать до 12 часов ночи.
2. Ни в коем случае нельзя переедать.
3. Исключи из употребления молочные продукты и алкоголь.
4. Физическая нагрузка необязательна, только по желанию.
5. Единственный разрешенный напиток – вода.
Диетическое меню:
Завтрак: один или несколько неспелых бананов и стакан воды комнатной температуры.
Обед: по своему усмотрению.
Перекус: разрешается легкая закуска, лучше – любимый фрукт.
Ужин: по своему усмотрению. Важно не есть после 20:00 и исключить десерты.
— Плюсы:
Все любят бананы, эффект, не голод
— Минусы:
Аллергикам не вариант
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015

—