Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

11 июня 2017 в 15:21

2 оценка
Не рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Ну вот я наконец - то решилась написать про разгрузочный день на моем самом любимом фрукте.
В начале своего отзыва хочу заметить, что если у вас, как и у меня данный фрукт любимый - то это вовсе не повод разгружаться именно таким способом. Так как... киви может после такой разгрузки стать самым нелюбимым фруктом)) Жестко звучит, зато честно.
Я выбрала именно такой способ разгрузиться, потому что жуть как обожаю киви. К сожалению, стоит он у нас недешево - поэтому разгрузочный день - это для меня было что - то вроде и пользы и радости. То есть до самой разгрузки я думала, что мне удастся совместить приятное с полезным - и объестся любимого фрукта, и похудеть с его помощью. Ну разве не здорово, думала я?
Итак, в своем отзыве я ставлю целью рассказать о подготовке к разгрузочному дню на этом фрукте, о проведении самого разгрузочного дня, об эмоциях моих (да - да, не все так легко) и о результатах.
Начну по порядку.
ПОДГОТОВКА к разгрузочному дню на киви
1. За день до разгрузки нужно ограничить потребление сильно жирной пищи. Также рекомендовано отказаться от майонезов и других соусов, пирожных и тортов.
2. Накануне разгрузки лучше всего не кушать после 18 часов. Конечно, в газетах и журналах это объясняется подготовкой организма к процессу разгрузки, но я поясню это по - другому: дело в том, что если отказаться от еды вечером и разгружаться весь следующий день то ваша разгрузка составит не 1 сутки, а, практически больше чем 1, 5 сутки. А это уже эффективнее, согласитесь?
3. Вечером рекомендовано выпить стакан кефира, чтобы запустить процесс очищения. Но для тех, кто не впервые пробует разгружаться, рекомендовано выпить чистой воды. Как по мне - это эффективнее, но труднее.
ЗАКУПАЕМСЯ И ПОДГОТАВЛИВАЕМСЯ
Покупаем кило, а лучше полтора килограмма киви. Выбираем спелые плоды, но не перележавшие в магазине.
Заготавливает чистую кипяченую воду. Я бы порекомендовала сделать это заранее, чтобы встав с утра сразу же выпить стакан чистой воды. Вода должна быть простой - не минералка, не газированная, и не чай, лимонад. Просто вода.
РАЗГРУЗКА
Ну а теперь поговорим о самом разгрузочном дне. Буду расписывать его по этапам. Время писать не буду, так как я люблю поспать. Кто - то встает в 5 утра, а кто - то в 9 - 11 часов, поэтому режим у каждого разный.
Итак, как только проснулись - стакан чистой прохладной воды. Обязательно именно прохладной - не холодной и не теплой. Комнатная температура. Почему именно так? Сейчас подробно объясню.
Дело в том, что если вы выпьете теплую воду, то кишечник ее легко и беспрепятственно всасывает. Теплую воду, особенно с медом, хорошо пить каждый день перед сном.
А прохладная вода разбудит ваш кишечник. Конечно, если с кишечником сильные проблемы, то такой способ не поможет, здесь нужны будут средства посильнее.
Так как у меня проблем (больших) с кишечником нет, я использую способ с прохладной водой.
Мой стакан - это 500 мл. Но можно выпить и простой - 250 мл. Главное - в течении дня придется постоянно пить воду. Простую и чистую. Без газа.
ЗАВТРАК: За завтраком съедаем 1 - 2 киви. Кушаем как положено, очищая фрукт от кожуры. Не забудьте только хорошенько помыть его, так как он очень ворсистый и много может быть заразы на нем. Хоть и кожура очищается, мало ли... Я его мою с губкой для мытья посуды.
ОБЕД: за обедом опять съедаем киви, только уже чуть - чуть побольше. Можно скушать 2 - 3, а можно, если полезет, больше. В меня полезно только 2 киви, зато больших)
Запить можно зеленым чаем, естественно, без сахара. Кстати, очень хорошо горячий чай идет, он чем - то начинает напоминать супчик.
После обеда начинаются те самые ощущения, которых все (и я в том числе) так боятся - ощущение голода. Это чувство приходит в данном случае раньше и сильнее, так как кислый фрукт вызывает повышенное слюноотделение.
Я обедала часа в 2 - 3 дня (15 часов) - и кушать мне уже хотелось очень сильно. Обычно, я не бываю так голодна к этому времени. А тут, видимо, виной всему пара кислых фруктов, съеденных на завтрак.
После обеда нужно отсчитать количество оставшихся киви и разделить их ещё на 2 приема. На полтора килограмма у меня пошло 6 киви. Я сумела проделать большую часть "работы" в первую половину дня - то есть я съела 4 киви за завтраком и обедом. Значит, осталось мне всего 2 киви.
УЖИН: на ужин я съела ещё 1 киви (уже с очень большим трудом) и запила зеленым чаем. В перерывах пила чистую воду большими кружками.
После ужина, спустя час - полтора я съела ещё 1 киви. Точнее, кое - как доела его. И попила немного воды.
Итог: за день я съела 6 киви, выпила 3 стакана зеленого чая, воды, наверное, литр выпила. А надо было больше.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Хочу предупредить тех, что серьезно рассматривает такой способ разгрузиться: у всех желудки и кишечники разные, поэтому если вы почувствуете болевые ощущения в желудке - сразу прекращайте, так как такое большое (а это просто огроменное) количество кислоты может некоторым навредить.
В двух словах скажу - я однажды вынуждена была съесть за сутки 6 лимонов (НЕ для похудения, а для кое - чего другого). Была сильная боль в желудке и пищеводе. Потом были некоторые проблемы, но от главного я избавилась.
Это я к чему - соотносите важность: похудеть - это не так важно, как здоровый желудок. Не всем подойдет такое большое количество кислоты, поэтому будьте осторожны.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- беременность и кормление грудью
- проблемы с ЖКТ (даже если у вас всего лишь изжога - не стоит таким способом разгружаться)
- аллергия на киви
ЭФФЕКТ
В начале хочу сказать о том, что при разгрузке (или диете) на киви не испытываешь голода - это не правда, это - миф! Я голод испытывала, да ещё какой! Наверное, это должно быть какое - то гмо - киви или ядерное, чтобы есть только его и не чувствовать ощущения голода.
Тем, кто все же хочет похудеть на киви, но моего метода испугался, я хочу сказать, что есть способы похудеть на киви, кушая его вместе с куриной грудкой и яйцом. Я не буду спорить, но вы сами подумайте, какое тут похудение, ну?)
А теперь о результате.
Киви мне опротивил, наверное, на…

—

Анонимно

29 мар. 2017 в 15:28

4 оценка
Рекомендую

Мне нравится делать разгрузочные дни. Это хорошо для очищения организма, для поддержания и контроля своего веса. Делаю я самые различные разгрузочные дни. Это зависит и от времени года, и от моего желания. Летом стараюсь не забывать о ягодах, фруктах, овощах. Ведь это сезонные продукты. А зимой чаще использую для разгрузки и овсянку, и творог, и кефир, ведь сильно большого выбора для фруктовой разгрузки нет. Но один из вкуснейших и полезнейших фруктов я никогда не обхожу стороной, это киви - как раз зимний и экзотический. Киви я люблю. Очень нравится вкус этого десерта. Для разгрузки я стараюсь покупать отборные киви, более зрелые и покрупнее. Фото. Покупаю, в основном, в супермаркетах города. Такой разгрузочный день я начинаю с овсяной каши (как всегда, это мой первый завтрак практически при любом питании). Это небольшая порция. А затем я уже приступаю к употреблению киви. Чищу их и кушаю просто так, наслаждаясь их великолепным вкусом. Фото. На порцию я съедаю три четыре киви. Фото. Пью зелёный чай, воду, сколько хочется. Для такого дня мне хватает 10 - 12 крупных киви. Можно в обед добавить немного не жирного творога. Фото. После такой разгрузки обычно "уходит" примерно 400 граммов веса. Это не плохо для меня.
Но хотя это и вкусный, и полезный фрукт, но у него есть и свои противопоказания. Он может негативно влиять на желудок, и это необходимо обязательно учитывать.
Мой вывод: такая разгрузка действенная, вкусная витаминная, но всё индивидуально. Главное, не навредить своему здоровью.
Вкусная мохнатая экзотика.
— Плюсы:
Вкусно
— Минусы:
Есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

16 ноя. 2016 в 15:41

5 оценка
Рекомендую

Вообще люблю проводить разгрузки. Киви - полезный фрукт, содержит много витаминов. Это однозначно действенная разгрузка: ускоряется метаболизм, пищеварение приходит в норму, спадают отеки. Отвесы до 2, 5 кг. Особого голода на них я никогда не чувствовала) Киви можно носить с собой, если вы проводите свою разгрузочку вне дома) Однако такой разгрузочный день подходит не всем (не подходит людям с повышеннойкислотностью, язвой, гастритом и др. заболеваниями ЖКТ).
— Плюсы:
эффективно, полезно, не тяжело
— Минусы:
имеет противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 июня 2016 в 17:52

5 оценка
Рекомендую

Давать отдых пищеварительной системе очень полезно. Не могу сказать что я делаю разгрузочные дни регулярно раз в неделю – у меня для такого не хватает времени, как ни странно это звучит. Но если возникает у меня такая необходимость, то это обязательно разгрузочный день на киви. Я просто обожаю эти фрукты за их вкус и полезные качества и стараюсь принимать в пищу каждый день. Даже один плод киви в день способен обеспечить организм суточной дозой витамина С и необходимой порцией других не мене важных витаминов и микроэлементов.
Для разгрузочного дня понадобится килограмм - полтора киви, которые следует употребить на протяжении дня. Некоторые считают, что кроме воды и киви больше ничего не следует кушать, другие придерживаются мнения, что можно позволить себе отварную куриную грудку, яйцо и салат. Я склоняюсь к второму варианту. Чувства голода во время разгрузки у меня не возникает, а небольшая порция белка не только не принесет вреда, но и будет полезной организму.
Киви способны ускорять обмен веществ и помогать активному сжиганию жиров, а также благодаря клетчатке они очищают кишечник. Почки начинают работать активнее, из организма выводится лишняя жидкость. Кроме того киви насыщают организм полезными веществами, укрепляют иммунитет, повышают стрессоустойчивость и помогают в восстановлении зрения.
Разгрузочный день на киви способствует нормализации процессов в организме, появляется ощущение легкости, фигура приобретает стройные очертания. Поэтому, если у вас нет противопоказаний (гастрит, язва, повышенная кислотность) или аллергии на эти фрукты, можете позволить себе иногда такие вкусные разгрузочные дни.
— Плюсы:
полезно и безопасно для организма, вкусно
— Минусы:
нет
Время использования: периодически
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 апр. 2016 в 15:10

5 оценка
Рекомендую

Впереди лето и хочется хорошо выглядеть. За зиму набрала 5 лишних килограмм и не знала как от них избавиться. Уже и в зал начала ходить, но лучше этот диеты нет ничего.
Еще и витаминов в нем больше, чем во многих фруктах. Киви имеет очень низкую калорийность, что позволяет есть его много и так же на много худеть.
Есть много способов сидеть на диете на киви. Есть жесткие диеты на 4 дня, где кроме киви есть ничего нельзя, есть более щадящая на неделю. Но меня на столько не хватает.
Сейчас я выделяю себе пару дней в неделю и ем только киви и пью много зеленого чая, ведь влага это самая необходимая вещь в такие дни.
Этот фрукт сейчас можно найти в любом магазине по хорошей цене, главное покупать вкусные и зрелые киви, чтобы диета была вам в радость, и чтобы хотелось есть только их.
Меня никогда надолго на диеты не хватает, а тут я уже задумала сесть на киви на целых 4 дня. Ведь лишние килограммы еще есть, а сбросить их ой как хочется.
Сидеть на фруктах, по моему мнению самые безопасные диеты, главное после на набрасываться на жирную и калорийную еду, а то смысла никакого не будет сидеть на каких - то диетах.
— Плюсы:
Много витаминов, доступные продукты, хорошо сбрасывается вес
— Минусы:
Не выявлено
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

7 апр. 2016 в 21:44

4 оценка
Рекомендую

На улице хорошая солнечная погода и теперь вечерами мы с ребенком частенько гуляем. В моем гардеробе есть любимые джинсы, которые очень удобны как раз для прогулок. И вот недавно я их вытянула со шкафа, и оказалось что уж очень сильно они меня обтягивают, а я люблю вещи свободные, да за зиму я явно набрала несколько лишних килограммов и что самое обидное осели они у меня на бедрах и филейной части.
НА диетах я сидела несколько раз в жизни, но сразу скажу это не мое, а вот два раза в неделю устроить себе разгрузочный день я вполне могу, переношу их довольно легко, да и результат бывает неплохой и организм не страдает так как от диеты.
На этот раз я решила себе устроить разгрузочный день на киви, для этого прикупила себе такую корзинку фруктов.
Киви очень низкокалорийный фрукт, в 100 граммах всего 40 калорий, а количество жиров вообще низкое. Кроме всего прочего, в киви содержится много витаминов. Также помогает избавиться от холестерина и изжоги.
В день можно съедать около одного килограмма фруктов и пить много воды.
Я конечно, начала свой день с чашечки кофе (не могу себе отказать в этом, если с утра не выпью, потом целый день сонная хожу), но потом исключительно киви и вода.
У меня было примерно 6 приемов пиши: где - то через каждые 2 часа я съедала по парочке киви, а через полчаса за пивала это все водой.
В целом, день прошел нормально, я не сорвалась, чувствовала себе нормально.
За день такой разгрузки я потеряла около 300 грамм, немного конечно, но если учесть, то что меня не мучил голод и чувствовала я себя вполне прекрасно, то результат неплохой.
В целом, мне понравилось, буду теперь устраивать пару раз в месяц такие разгрузочные дни.
— Плюсы:
Можно выдержать, немного сбросила
— Минусы:
Для меня нет
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 апр. 2016 в 17:01

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели сайта Рубрикатор. Хочу поделиться с вами своим впечатлением о таком фрукте как Киви. Китайский крыжовник уже давно не деликатес а фрукт доступный почти каждому (местами он бывает дешевле яблок). Полезные свойства киви доказаны давно одно из них это количество витамина С в нем гораздо больше чем в лимоне, поэтому его рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях и для профилактики их. Еще одно полезное свойство киви которое помогает нам это влияние киви на пищеварительную систему, его кислоты, энзимы позволяют улучшить пищеварительную систему, ускорить переваривание пищи и ускоряет окисление жиров, даже врачи назначают употреблять киви при таких болезнях как Панкреотит и кишечная не проходимость (но при гастрите или язвенной болезни киви есть нельзя из за его кислот). А теперь поговорим о разгрузочном дне. Если есть одно киви целый день то ни какого эффекта особо это не даст. Хотите сбросить вес снизьте калорийность при приеме пищи и сбалансируйте ее. Во первых вы должны по максимуму исключить из рациона жирную пищу, во вторых разделить приемы пищи на 4 - 5 раз малыми порциями (без жирной, сладкой и обильно соленой пищи) Лучшая пища будет для вас та что приготовлена на пару. Обязательно вы должны включить в рацион минеральную не газированную воду и принимать ее между приемами пищи не в больших количествах. Теперь о нашем киви - его стоит включить в рацион 1 - 2 утром и 1 - 2 вечером! Не стоит употреблять его в больших количествах во первых быстрее вы не похудеете а во вторых киви имеет слабительный эффект (поэтому его и рекомендуют врачи при кишечной не проходимости) так что все нужно употреблять в меру чтобы не навредить своему организму! Киви содержит всего 50 калорий на 100 грамм продукта а это очень хороший показатель.
— Плюсы:
Вкусный и полезный фрукт
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

3 мар. 2016 в 19:31

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день - это отличный вариант сбросить лишний вес в короткие сроки. Однако не следует ожидать, что уйдут все лишние килограммы. В разгрузочные дни организм освобождается лишь от лишней жидкости, а не от жира. А вот количество потерянной жидкости, зависит от продукта.
Я пробовало много разных разгрузочных дней. В том числе и на киви. Поскольку очень люблю этот фрукт. Кроме того, киви содержит очень много витаминов, что огромный плюс. Также, способствует хорошему пищеварению и стимулирует работу почек и печени. Вот я и подумала, что на такой вкуснятине уж точно продержусь. Но все оказалось не так уж легко.
За день нужно съесть около 1. 5 килограмм киви и выпить 2 литра воды. Кажется, что много. На самом деле - это мало. Я стараюсь кушать через каждые 2 часа, воду пью каждый час по стакану. Кушать хочется уже через пять минут. И рука тянется за следующим фруктом. Жидкость выводится очень активно. За день можно сбросить до 1, 5 килограмм. Теперь главное не набрать их обратно. Желательно исключить соленые продукты из рациона. Иначе через день все вернется.
Так же хотела отметить, что нужно с осторожностью использовать такие разгрузочные дни, людям, имеющим проблемы с желудком. Поскольку киви вызовет повышение кислотности, что грозит обострением желудочных болезней.
Я повторяю разгрузочные дни раз в неделю. Тогда вес не только держится в норме, но и начинает снижаться. Если регулярно практиковать данный метод проблем с лишним весом не будет.
Для меня - это самый оптимальный вариант. Один день продержаться не так сложно, как неделю или две на активной диете. Тем более стоит себе отказать в каком - либо продукте, есть хочется еще больше. И удержаться вообще не возможно. А к разгрузочному дню быстро привыкаешь. Я уже сама его жду. Когда чувствую, что стало как то тяжело, могу устроить внеплановый разгрузочный день. Сразу появляется легкость.
Главное подобрать продукт, который легче переносится организмом и вперед!
— Плюсы:
- эффект; - содержит витамины
— Минусы:
- противопоказания; - тяжело
Время использования: 1 день
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

5 фев. 2016 в 18:16

4 оценка
Рекомендую

Захотелось как - то мне привести свою фигуру в порядок, да и время как раз на это было подходящее - отпуск, самая подходящая пора для того, чтобы подвергать свой организм такому вот стрессу. Сразу же взялась за дел и начала искать в интернете интересную и быструю методика похудения. Нашла один форум с разными диетами и разгрузочными днями и там было очень много положительных отзывов по поводу такого разгрузочного дня, как на киви.
Сразу оговорюсь, что такая разгрузка никак не подойдет для тех, у кого гастрит или же другие проблемы с желудочно - кишечным трактом. А вся причина здесь кроется в том, что у киви богатый состав на натуральной кислоте фруктов. Так же следует во время такого разгрузочного дня постоянно после употребления киви обязательно чистить ротовую полость, чтобы убрать эту кислоту с зубной эмали и не дать ей разъесть структуру зуба.
Сама диета достаточно простая для выполнения. Ее основа - это есть в течении всего дня только киви. Так же необходимо обеспечить организм необходимым количеством жидкого питья. Лучше всего здесь будет уместен именно зеленый чай или же минеральная вода, а не йогурт или кефир, как многие здесь пишут. Пробовала я в течении всего первого дня запивать киви кефиром и в итоге разболелся желудок. Оно то и понятно, потому что киви с кислинкой - фруктовые кислоты, да еще и молочный напиток на молочной кислоте, а это большая нагрузка на слизистую в большом количестве, так что не советую. Всего за день у меня получалось скушать не более 8 киви. Разделили в 4 приема пищи: утром в 8, потом в 11, в 15, в 18 часов вечера.
В принципе первый день прошел у дачно и есть не хотелось. Встала на весы ради любопытства и была рада тому, что мне удалось похудеть на целых 400 грамм за день. так что решила еще раз провести такую разгрузку с интервалом через 2 дня с обыкновенным питанием. Итого у меня вышло 7 таких разгрузочных дня на киви. Чувствовала себя прекрасно, если не брать во внимание изжогу по утрам, а так нормально себя чувствовала.
В итоге в конце такого эксперимента встала на весы, чтобы посмотреть на сколько такая разгрузка может помочь скинуть лишний вес. В итоге результат меня очень порадовал. Мне удалось во время обыкновенных дней поесть нормально, но и не переедать, а так же похудеть во время разгрузочных дней. Таким образом у меня ушло при помощи киви 7 килограмм, так что я более, чем довольна таким результатом. Так удобнее, потому что если брать диету, то срок длинный и голодно, а так можно чередовать.
— Плюсы:
много сбросила
— Минусы:
голодно
Время использования: 7 раз
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

16 дек. 2015 в 17:52

5 оценка
Рекомендую

Я частенько прибегаю к помощи киви в украшении тортиков, также использую его в косметологие, но употреблять его часто, как скажем яблоки или гранаты я не практикую.
Хотя очень хорошо наслышана о витаминном составе, и составе микроэлементов данного плода.
Не секрет, что многие женщины накануне праздников прибегают к разгрузочным дням.
Я и сама рьяная любительница диет и всяких вот таких вот дней, хочу поделится своим впечатлением о своем разгрузочном дне с киви.
Разгрузочный день с каким либо фруктом, овощем или ягодой предпологает один день монодиеты с данным продуктом. Элементарно и просто.
Утро мое без чашечки крепкого кофе с молоком не обходится никогда. Далее несмного позже киви.
В течении дня киви сколько хочется.
Пила так же 0% кефир Активия и минеральную воду без газа.
Опять же пару раз пила кофе, но уже без молока.
Вечером опять же киви, пару наверное точно съела, не много кефира Активиа.
Что хочу сказать кишечник работает напросто замечательно.
На следующий день просто удивилась -1. 5 кг, хотя ожидала я только 1 кг.
Очень планирую повторить еще пару таких вот полезных и совсем не трудных разгрузочных дней. Ведь скоро Новый год.
Самое главное в такие вот дни занять себя чем то важным и улубиться в это полностью, чтобы еда не была на первом плане и чувство голода не пересиливало желания быть красивой и стройной!
— Плюсы:
Полезная и перспективная
— Минусы:
Как и на всех диетах хочется съесть что то более впечатляющее
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

3 мая 2015 в 17:19

5 оценка
Рекомендую

Всем привет, и сново я о разгрузках!
На этот раз это разгрузочный день на киви!
Суть разгрузки в следующем: вам понадобится 600 грамм куриной грудки отваренной без соли. и киллограм киви это примерно 8 - 9 шт
Делим все это на 6 приёмов пищи.
По сто грамм куриной грудки и по 2 - 1 киви.
В целом за день сильногоголода я не чувствовала.
Пьем в течении дня много воды не менее двух литров, но под вечер сильно не налегайте, чтоб снять нагрузку с почек и избежать отеков на утро.
За день такой диеты я потеряла 1, 400. а потом продолжила худеть перестав есть после шести вечера.
Киви я люблю и мне не составило труда есть их, и сочетание с грудкой очень необычное)
— Плюсы:
Вкусно,действенно
— Минусы:
нет
Время использования: один день
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

21 янв. 2015 в 15:05

4 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте мои дорогие читатели сайта Рубрикатор и конечно же моего отзыва. Сегодня хочу с вами поделиться своей глуппой идеей сделать свое тело красивым с помощью разгрузочного дня на киви.
Я читала много отзывой именно про такой способ избавление от шлаков и похудения. Вот и решила и я попробовать. Чем я хуже других. Скажу сразу, что у меня после такого дня очень более зубы. Кислотность за день воспалило их до не возможности.
Сделать такой день я решила зимой. Праздники и все остальное чуть выбило мою фигуру с колии. Да, киви сейчас удовольствие не дешевое. Лично у нас в городе я взяла килограмм за сорок гривен. Могу сказать сразу, сильно не увлекайтесь данной диетой и использовать Разгрузочный день на киви можно только один раз в неделю.
Как обещали мне, что за один такой день можно потерять около двух килограммов. Конечно в это я не поверила, но надеялась, что хотя бы килограмм я таки скину.
Что могу сразу отметить, это то, что витаминов в киви очень много и именно оно ускоряет наше пищеварение и выводить лишнюю воду с организма. Но как по мне можно найти более гуманное средство. Стресс для вашего организма просто обеспечен.
Так вот, для такого, что бы начать этот разгрузочный день нужно в течение дня употребить один килограмм киви и выпить около двух литров чистой минеральной воды. Воду берите только без газа. Слышала от очень хорошего диетолога, что мы можем сильно поправиться именно от газированной воды. Да и для желудка газы не совсем хорошо. Это не та газировка, которая была раньше и имела лечебное свойство.
Но не все так плохо оказалось. В течение дня вам можно съесть около двухсот граммов отварной куриной грудки, употребить одно куриное яйцо, сто грамм салата из свежих овощей, кусочек цельнозернового хлеба или отрубные хлебцы.
Меню вроде хорошее на первый взгляд. Но как на практике оказалось, от такого меню очень хочется кушать. Мне кажется, что лучше вообще ничего не кушать и не дразнить себя. Я после салата с курицой просто не могла... Организм плакал и хотел еще кушать)) Если нет силы воли можно сорваться и придется начинать разгрузочный день с начало.
Как правило себе возьмите, что киви лучше употреблять за один или пару часов до еды, или через два часа после нее.
Сила воли у меня конечно была очень сильная и я довела этот день до конца. С чувствам выполненного долга легла спать, с надеждой что проснусь с минус двумя килограммами... Но не тут то было. всего то потеряла триста грамм. Согласитесь, не тот эффект который должен был быть. Короче скажу, что диета эта не для меня. Может просто не подошла именно мне, а может просто писали не правдивые отзывы.
Дорогие мои читатели, я вам не советую эту диету. Пробуйте что то другое и смотрите что бы они не вредили вашему здоровью)) Спасибо за внимание, всего хорошего))
— Плюсы:
Витамины
— Минусы:
Боль в зубах, эффект не тот
Время использования: 1 день
Стоимость: 40 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

9 янв. 2015 в 20:55

5 оценка
Рекомендую

Наверное, сумасшедшие люди никогда не признают себя таковыми. Я не исключение. И когда мне твердят, что я помешалась на диетах, разгрузочных днях, особому отношению к питанию, я просто улыбаюсь. Ведь будучи с детства полноватой, сколько себя помню, всегда стремилась иметь стройную фигуру. И мои 55 килограмм при росте 166 - это моя заслуга, благодарность за труды и изучения всего, что связано с метаболизмом.
Хочется поделиться пожалуй, самым моим отчаянным экспериментом по разгону обмена веществ. Разгрузочный день на киви.
Не подумайте, нельзя вот так вот резко на целый день ограничить себя в питании, кушать только эту ягоду. Здесь нужна целая система.
Итак, начнем.
Для чего все это? Во - первых, выводим лишнюю жидкость из организма, во - вторых, резко снижаем калорийность, что приводит к улучшению метаболизма, в - третьих, чистимся и теряем вес. Но главное, получаем массу витаминов, которыми собственно богат киви.
Киви - идеальный продукт. В нем всего - то 50 калорий. Но для такого резкого снижения калорийности нужна специальная подготовка.
Я уже писала о ней в своем отзыве про капусту. Накануне разгрузочного дня нужно не кушать жирное, жареное, мучное. Ужинать не позднее семи часов вечера. Перед сном ограничиться стаканом кефира. Именно так наш организм будет нормально воспринимать происходящее.
Итак, я готова. Не плотно ужинала, уже чувствую легкость. Но разгрузочный день впереди.
Для разгрузки нам необходимо купить один килограмм спелого киви, 600 грамм куриной грудки. Куриное мясо нужно для того, что бы белок все же поступал в наш организм. Это обязательное условие - присутствие мяса. Иначе можно просто подорвать здоровье.
Грудку я отварила в не подсоленной воде. Давно научилась использовать соль по минимуму. Ровно столько, сколько нужно для здоровья. Но сегодня обойдусь без нее. На килограмм киви у меня получилось все восемь небольших плодов. Этого будет достаточно на целый день.
Киви и грудку я разделяю на шесть приемов. То есть кушать нужно практически каждые два часа. Сумасшествие? Отнюдь. На самом деле все проще, чем кажется. На обед и завтрак у меня не один плод, а два, объесться можно). Остальные приемы - это один киви и 100 грамм мяса. Сочетание, конечно, странное. Киви и курица. Но поверьте, достаточно вкусно. Только мало)
Если немножко отойти от четких цифр, то вреда особого не будет. Главное, не включать в этот день в свой рацион что - то лишнее.
Теперь о том, что обязательно. Питьевой баланс никто не отменял. Пить нужно много. Чистая не газированная вода, чай. Но не запивать. Пить не ранее, чем через сорок минут после приема пищи.
При разгрузке на киви жажду я не чувствовала вообще. Это плохо. Пить же нужно в любом случаем. Приходилось себя именно заставлять. Но я решаю такую проблему просто. Знаю, что нужно выпить минимум два литра воды. Покупаю заранее именно двухлитровую бутылку. По ней легче ориентироваться сколько выпила, а сколько еще предстоит. Это важно еще и для того, что большую часть дневной нормы жидкости человек должен выпить до трех часов дня. Позже объемы выпитой воды должны быть минимальными, что бы не страдали почки. Ближе к вечеру их работа замедляется, нам же не стоит их нагружать.
Вот так проходит мой разгрузочный день на киви. Голод есть, особенно если проводишь этот день с растянутым после праздников желудком. Активно чувство голода преследует меня как всегда ближе к вечеру. Но спасаться нечем. Даже чай зеленый не выпить, что бы бессонница не пришла). Тяжело... Даже очень... Но красота и здоровье без жертв не обходятся.
Мало того, что киви очень низкокалорийный плод, у него в составе есть какие - то энзимы. Я не особо разбираюсь, что это такое, но знаю, что оно помогает расщеплять жиры. К этому всему, на переваривание киви организм затрачивает калорий больше, чем в данном плоде присутствует. У специалистов это называется "продукт с отрицательной калорийностью".
Эффект от такого разгрузочного дня на мой взгляд потрясающий. Минус полтора килограмма, улучшение обмена веществ, сужение объема желудка, отличный стул. Сказка. Мне понравилось даже не смотря на то, что было голодно, постоянно хотелось скушать что - то. Куриная грудка не спасала.
Хочется добавить, что перед тем, как пойти на этот день, я прочитала мнение врачей и диетологов. Они сходятся на том, что подобный однодневный рацион полезен. Но противопоказания опять же присутствуют. И оригинальностью особой не отличаются. Язва, гастрит, повышенная кислотность - вот тот список заболеваний, при которых разгрузка на киви недопустима. Я же со своим панкреатитом рискнула и не ошиблась.
Обязательно повторю такой разгрузочный день.
— Плюсы:
Снижается вес, выводится лишняя жидкость, улучшается метаболизм
— Минусы:
Голод
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014

—