Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

26 янв. 2016 в 19:08

5 оценка
Рекомендую

Я бы не назвала это диетой, скорее это система питания, которой нужно придерживаться постоянно.
Подробно диета описывается в книге Арнольда Эрета, которая была написана сто лет назад. Некоторые моменты с точки зрения 21 века естественно нам покажутся забавными, но в целом на практике диета очень эффективна как для веса так и для здоровья.
Эрет утверждает, что для жизни нам достаточно питаться фруктами и овощами не содержащими крахмал.
Признаюсь, что полностью на диету так и не перешла, на ней легко сидеть жарким летом, когда организм сам требует чего - то свежего. Но вот зимой, если мне хочется чего - то мясного и мучного, я не отказываю себе.
На ужин обычно ничего не ем, но если я чувствую голод, съедаю что - нибудь из фруктов. Мой организм привык к этому, и если вечером я съедаю что - нибудь из тяжелой пищи, чувствую себя не комфортно.
Черный чай заменила на травяной.
Результат. Улучшился цвет лица, теперь нет проблем с желудком. Уже середина зимы, а я так ни разу не заболела.
Совет. Если сомневаетесь, попробуйте просто больше есть овощей и фруктов, хуже не будет.
— Плюсы:
Богатая витаминами, улучшает самочувствие
— Минусы:
Сложно сразу перейти на диету
Время использования: 2015
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 июня 2015 в 21:10

4 оценка
Рекомендую

Приветствую всех читателей и гостей.
Мне очень хочется с вами поделиться о диете которую я опробовала почти два года на зад и до сих пор ее придерживаюсь.
Это безслизистая диета Арнольда Эрета. Полностью с этой системой можно ознакомится прочитав книгу этого автора под названием "Целебная Система Безслизистой Диеты". Впервые эта книга была опубликована в 1953 году.
Как я пришла к этой диете. Примерно с 2003 года я стала потихоньку поправляться по килограмму полтора в год. Все это привело к большим проблемам со здоровьем. Это и одышка при подъеме по лестнице и проблемы с коленями.
Когда боли в коленях стали не выносимы я обратилась к врачу, прошла несколько курсов лечения, но боли не проходили, кроме боли я не могла даже присесть на корточки. Врач ортопед в один из очередных моих походов к врачу сказал, что пока я не похудею хотя бы на 10 килограмм, проблему решить не сможем.
После этого я конечно стала искать способы похудеть, но как то мне все не помогала. Совершенно незнакомый мне человек между делом рассказал мне об безслизистой диете Арнольда Эрета. Но объяснил мне тогда, что это не просто диета, а это образ жизни.
Я нашла в интернете эту книгу и прочитала ее. Мне все стало ясно и понятно, как мне казалось. Суть диеты это употребление только фруктов и овощей. Не нужно есть все животного происхождения и продуктов, которые выделяют слизь и крахмал.
Я легко перешла на овощи, как как летом это легче всего сделать и уже на первой неделе я потеряла 1, 2 кг. Слишком быстро терять вес тоже не хорошо, это большой стресс для организма и для здоровья.
Не могу сказать, что мне все было легко. Были моменты, когда мне становилось даже плохо, тогда я снова перечитала эту книгу и оказалось, что некоторые вещи я как будто первый раз читала. в целов я перечитала эту книгу 6 раз и каждый раз в ней находила ответы по моему состоянию. Книга кажется не с первого раза отдает всю информацию, а только тогда когда ты лично это чувствуешь.
Принимать или нет это дело каждого. Я за 6 месяцев потеряла 15 кг. и с моими коленями действительно все стало гораздо лучше. Ну и одышка тоже прошла, мы ведем с мужем активный образ жизни. Вот уже в течении двух лет я стараюсь придерживаться этой диеты. Но в свой рацион из редко я добавляю рыбу и печень. Ну и сладости тоже иногда ем, но уже гораздо меньше и реже.
— Плюсы:
Действенный результат в похудении, оздоровление
— Минусы:
По началу тяжело
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2013

—