Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

6 мая 2017 в 21:11

5 оценка
Рекомендую

Боннский суп -сама по себе вещь очень полезная, так как содержит большое количество овощей. Чего тут только нет: и помидоры, и капуста, и лук. Полный рецепт легко можно найти в интернете, если кому интересно. Конечно же один из главных ингредиентов - сельдерей, именно он часто используются для похудения. Готовится суп очень легко -все овощи варятся не более 10 минут, и помидоры нужно добавлять в самом конце, они практически не должны проходить термическую обработку.
Некоторые просто мелко нарезают овощи для супа, но я перемалывала в блендере. Мне проще выпить стакан, когда я голодная.
Преимуществом этой диеты также является то, что в супа можно есть сколько угодно -чем больше ешь, тем больше худеешь. Но некоторые не могут есть большое количество, так как не нравится вкус. Я же к этому супу в принципе отношусь нормально.
Минус боннского супа то, что на протяжении всех 3 дней, которые я им пыталась было ужасное, дикое чувство голода, которое я не испытывала ни при одной диете. Но эффект оказался очень хороший. У меня ушло полтора килограмма, причем уже сложные, которые тяжело поддаются. А для новичков запросто можно сбросить 3 килограмма за 3 дня такой диеты. Если есть сила воли -можно посидеть на боннском супе и неделю, но меня хватило только на 3 дня.
— Плюсы:
Простота приготовления,эффект
— Минусы:
Чувство голода
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

12 июля 2016 в 20:53

2 оценка
Не рекомендую

Когда - то я пробовала разные диеты в надежде быстро и легко скинуть лишнее "наеденное" за зиму)) Но чудес не бывает, и все моно - диеты ни к чему хорошему не приводят.
Что касается диеты на "боннском" супе, то выдержать более 1, 5 дней у меня не получалось. Суп низкокалорийный, сплошная вода, помидоры, сельдерей, без мяса и жира.
Т. е. по сути вода и немного углеводов.
Нам для нормальной жизнедеятельности требуются долгие углеводы в первой половине (это энергия), затем обязателен белок и жиры. На ужин белок и клетчатка (рыба и овощной салат, к примеру).
Как ни крути без баланса БЖУ правильного питания не получится и эффекта ДОЛГОВРЕМЕННОГО от таких диет не будет.
Соответственно и у меня эффекта никакого от такой диеты и не было. Постоянное чувство голода, к вечеру суп надоел, а на второй день к вечеру просто ЖОР, что готов съесть всё подряд.
Но сам РЕЦЕПТ БОННСКОГО СУПА совсем не плох для легкого перекуса, обеда, особенно в летний/весенний период.
Рецепты много, но главная фишка - сельдерей. Вкус достаточно специфический, мне не нравится, на любителя.
"Забивала" привкус сельдерея большим количеством томатов, много зелени. Плюс репчатый лук и капуста. В оригинальном рецепте почему - то фигурирует кубик магги, но я обходилась без кубика. Немного приправ, соли/перца по вкусу.
Худеть на этом супе крайне не рекомендую, т. к. если не получать в нужном количестве калории и баланс БЖУ какое - то время, при обычном питании организм будет усиленно запасать недостающее ранее из - за боязни, что скоро может опять наступить дефицит и нужно иметь запасы на случай ЧП.
— Плюсы:
суп легкий, низкокалорийный
— Минусы:
не сбалансированная "диета" на боннском супе, вкус сельдерея
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

19 дек. 2014 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Знала об этой диете давно, но я диеты плохо переношу и психологически и физиологически, предпочитаю худеть, улавливая готовность организма меньше жрать, а также во время трудных (это важно) горных походов и восхождений (я большой любитель этого дела). В качестве отступления скажу, что высотный фактор - лучшее средство для похудения. И уходит именно жир = объемы. Если есть возможность - езжайте в Тибет на месяцок :), или попробуйте себя в горных походах/ альпинизме где - нибудь у нас на Алтае. Это клево!
Значит, о бонском супе. Вдохновила меня на диету моя мама. Она женщина не полная. Ее напрягал возрастной живот, отвисшие бока - вес до диеты был 63 кг. Мама похудела на 2, 5 кг, талия минус 2 см, "ушел" живот. Ее подруга, сидевшая на этой диете одновременно с ней, похудела на 4 кг (но она была полнее). И я в один прекрасный день я решилась!
Чтобы была понятна эффективность любой диеты, я, считаю, необходимо учитывать - кто ее применял и в каких обстоятельствах. Поэтому опишу свою историю.
Моя проблема - лишний вес, набранный во время кормления ребенка грудью - 9 кг за 2 мес. (+ 4 - 5 лишних кг, оставшиеся сразу после родов). Этот "гормональный", как я его называю, вес очень тяжело уходит, гораздо тяжелее веса, набранного просто от обжорства - это мое личное наблюдение.
Мой стартовый вес до похудения - 73 кг (с момента его набора прошло тогда уже 2, 5 года, а вес держался как приклеенный). С марта 2014 я начала "заниматься собой". Ходила в бассейн 3 раза/нед., плавала 50 дорожек за занятие (по 25 м). После работы катались с мужем на велосипедах. В мае, июне - два восхождения. В августе - очень сложное восхождение с траверсом вершин на Алтае: неделя в снегу на высоте около 4 тыс. м и выше, большие нагрузки, мало ели и еще меньше пили (чтобы пить, нужно топить снег). И после ВСЕГО этого я стала весить 67 кг. Но после последнего похода поразительно ушел не сколько вес, сколько объем: -5 см в талии и бедрах. Ок. После гор главное - не дать себе отожраться в первую неделю - две. Я не отожралась. Более того, похудела еще немного. И вот в весе 66 - 66, 5 я зависла. Устраивала себе голодные дни, но вцелом был какой - то адский аппетит, хотелось есть много и сытно (не могла себя ограничить), спорт (бассейн) помогал не толстеть, но никакого похудения не наблюдалось. А потом я обнаружила, что вес пополз к 67.
Это и явилось мотивацией к испытанию на себе Боннского супчика.
Мой результат - минус 3 кг за 7 дней. При этом ушли объемы в тех местах, которые мы обычно не измеряем: спина, бока, руки, ноги, лицо. Конкретно талия и бедра сильно не похудели - на сантиметр - полтора. Но я влезла в одни из "добеременных" штанов!
Я придерживалась всех рекомендаций, но суп варила несколько по - своему. Я не могу есть вареный лук, тошнит и от вида и от запаха. Поэтому я его полностью исключила. Поверьте, не в луке секрет этого супа - а в его крайне низкой калорийности при значительных объемах допустимого потребления.
Мой суп был очень вкусный (несмотря на сельдерей). Остальное клала, как по рецепту - капуста, зеленый болг. перец, помидоры (без шкурки), черешковый сельдерей + овощной кубик (использовала "Крошка пучок"). СОЛИЛА. Без соли жить не могу в принципе. Но главное - добавляла острый перчик, травяные специи, чеснок и КУРКУМУ. Куркума дает очень хороший вкус, он становится насыщенным, а также приятный цвет. И она полезна для похудения.
Мне пришлось сварить себе 3 кастрюли супа. 5 - литровую я слопала за 3 дня. Потом еще варила среднюю, но и ее на последний день не хватило. Пришлось сварить еще и маленькую. Так как мой суп не вонял луком (думаю, что лук - это основное, что противно в этом супе, а вовсе не сельдерей, так как его практически полностью забивает капуста), и был вкусным, я его ела с большим удовольствием.
Теперь опишу свои общие наблюдения:
1) диета крайне низкокалорийная, мало белков, и углеводов, полностью отсутствуют жиры. Ограничение потребления жира - само по себе отличный способ похудеть. Для этого рекомендуют потреблять не более 30 грамм жиров в день (это легко считать - гораздо проще, чем считать калории).
2) у меня суп вызывал несколько раз диарею (что для меня редкость). Особенно в первый день.
3) моя работа носит интеллектуальный характер. На этой диете я чувствовала, что мозгу сильно не хватает энергии. Тупила и тормозила.
4) чувствовала слабость. Плавать в бассейне было тяжелее обычного, и результат по времени был хуже. Общий энергетический уровень был сниженным. Хотелось спать, мерзла. В последний день вышла из дома и поняла, что если бы я не ездила на авто, то чтобы добраться до работы пешком и общественным транспортом нужно было бы какое - то сверхусилие.
5) полагаю, что результаты диеты сильно зависят от соотношения в организме жира и мышц. Ддя тех, у кого вцелом тренированное тело, подобные диеты менее эффективны. Это же касается и такой темы как Боди - флекс и Окси - сайз. Мне они вообще никак не помогали.
6) 3 кг за неделю при том условии, что я до этого никак не могла дернуть вес вниз достаточно долго, - это отличный результат. Этих цифр на весах (64 кг) я не видела уже 3, 5 года! Впереди еще не менее 5 килограмм...
7) не нужно начинать жрать в три горла после этой диеты, как и после любого снижения веса. Взвешивайтесь каждый день по 2 раза. Если видите, что вес идет вверх - уменьшайте количество еды и/или ее калорийность. Организм привыкнет, стабилизируется в новом весе. Так что не диета виновата в последующем наборе веса, а неумение закрепить достигнутые результаты.
8). Приступайте к диете с учетом трех условий:
а) на ущербной луне,
б) с учетом фазы менструального цикла (рекомендуют в начале цикла, хотя сама я приступила во второй половине),
в) важнее цикла и луны - ваша индивидуальность: эмоциональное состояние, уверенность в себе, готовность, ощущение тела (а не только ума), что пришла пора. "Договоритесь" с телом, что оно ХОЧЕТ есть меньше, оно ХОЧЕТ очиститься и посидеть на диете. Эта договоренность должна почувствоваться как отвращение к перееданию и желание сократить пищевые поступления, ощущение, что вы сможете не концентрироваться эмоционально…

—

Анонимно

6 дек. 2014 в 16:30

5 оценка
Рекомендую

Я сама по себе не фанатка всяческих диет и методов/способов ограничения себя в чем - либо.
Просто стараюсь питаться по принципу - особо себя не ограничивая с продуктами, но часто и по чуть - чуть. И пить не меньше 2 литров воды в день. Таким образом обмен веществ не замедляется а наоборот происходит в ускоренном режиме, тем самым не позволяя не нужным веществам откладываться на бочках и ляшечках :)
Но иногда пробую какие - нибудь особенно впечатлившие меня не сильно замудренные диеты.
У меня подружка увлекается и старается меня привлечь - постоянно рассказывает в подробностях о самой диете и также о результатах.
Пару месяцев назад меня заинтересовала диета, которая называется "Боннский суп".
Во - первых, потому что считаю супы полезными и обязательными для рациона.
Во - вторых, потому что сама по себе диета не влияет на функциональную работу внутренних органов.
В - третьих, потому что можно не ограничивать количество супа, его можно кушать сколько хочется, а также помимо супа разрешены еще некоторые продукты.
Диета должна длиться не более 7 дней. В среднем можно потерять от 3 до 8 - 9 кг.
Итак, сам суп:
- 500 гр. обычной белокочаной капусты;
- 300 гр. цветной капусты;
- 300 гр. помидор;
- 170 гр. моркови;
- 170 гр. стеблевого сельдерея;
- 150 гр. репчатого лука;
- 150 гр. зеленого лука;
- 100 гр. оливкового масла;
- 20 гр. чеснока;
- 1 или 2 стручка острого перца, либо же один болгарский.
- петрушка, кинза, укроп по небольшому пучку.
- припарвы для вкуса, например тмин, лавровый лист, кориандр.
- все продукты указаны на 1, 5 литра воды.
Первоначально на оливковом масле нужно попассировать лук, приправы, зелень и овощи. Потом опустить их в воду, после закипания варить пока овощи не станут полностью мягкими.
Либо же можно не пассировать овощи, а просто сразу отварить. Я не обжаривала, а сразу варила, т. к. и обычные супы я готовлю без обжарки.
Суп можно кушать при каждом приступе голода. То есть как только захотелось кушать - кушаем супчик, причем столько сколько хочется.
Помимо супа можно каждый день в неделю кушать некоторые другие продукты.
Первый день:
Все фрукты, кроме бананов.
Второй день:
Зеленые овощи - вареные или запеченые и несколько картофелин.
Третий день:
Овощи и фрукты, но надо исключить опять бананы и еще картофель.
Четвертый день:
Фрукты и овощи, литр кефира или нежирного молока.
Пятый день:
Полкило помидор, полкило телятины или отварной курицы. Если больше нравится рыба, то рыбы.
Шестой день:
Зеленые овощи, зелень и полкило мяса.
Седьмой день:
Рис, овощи, натуральный сок.
На протяжении всей недели необходимо полностью исключить - алкоголь в любом виде, газировку, хлеб и сахар.
Пить можно чай или кофе, минералку но без газа.
В общем наварила я себе супа, запаслась необходимыми продуктами.
Он конечно получился по вкусу конечно сильно отличающимся от обычного супа на мясе например. Но овощные супы я приемлю, по - этому ничем отвратным он для меня не был. Плюс были приправки. В крайнем случае можно капельку подсолить, сделать не просто суп с кубиками овощей, а суп - пюре - это не запрещено.
Продержалась я неделю, по честному, не мухлюя и без срывов.
О результате.
Я ощутила определенную легкость и слетели 4 кг. Но лично для меня неделю не очень приятно ограниченной пищи не оправдывают всего 4 кг., ожидала большего...
По самочувствию - я не чувствовала ни головокружений, ни тошноты, ни слабости - обычное рабочее состояние. Тут я думаю дело в том, что кушать можно сколько хочется и ощущения голода в принципе отсутствует, отсюда и комфортное состояние организма.
В общем сама по себе диета приемлема, она не сложная и доступная.
Она быстрая и в принципе эффективная.
— Плюсы:
можно есть сколько хочешь, приемлемый вкус, эффективная, самочувствие не страдает, доступная
— Минусы:
хотела большего результата
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

30 ноя. 2014 в 16:11

5 оценка
Рекомендую

Этой диетой, который дома мы называем Змеиный супчик, пользуюсь уже не один год.
Как и большинство людей, диеты я не очень люблю и эта диета в первое время тоже давалась с трудом.
Суп казался мерзким, запах невыносим и все время хотелось чего - нибудь вкусненького.
Но результат, это тот результат, который для меня перекрывает все минусы. Тело меняется на глазах. Лицо, ноги, живот, буквально все стройнеет и подтягивается.
Диета со змеиным, сельдереевым супчикм пожалуй, единственная, при которой взвешиваться нет необходимости, разве что из интереса. То, что ты худеешь, заметно уже на следующий день, на третий у меня уходит пол размера, а к концу диеты у меня уходит размер.
Зачем мне весы, когда я меняюсь на глазах и на ощупь и по вещам?
Основу диеты составляет суп. Считается, чем больше его съедаешь, тем больше худеешь. Суп овощной, состоит из перцев, помидор, купусты, лука, стеблей или зелени сельдерея. Перец, чеснок, чесночный соус можно потреблять в неограниченных колличествах, как и суп. Поначалу этот суп был для меня пыткой. Но, со временем, рецепт его адаптировался и суп стал вполне пригоден к употреблению. Учитывая мой богатый опыт, я уже очень много знаю об отступлениях в этой диете и их последствиях.
Например, в рецепт супа входит зеленый болгарский перец. Но у нас в магазинах, почему - то он бывает довольно редко. И приходилось его заменять на желтый. Ни на что эта замена не повлияла, как худела, так и худею. А вот вкус у супа стал заметно мягче. Чем больше капусты, тем суп съедобней, поэтому капусту я кладу по - максимуму.
Бульонные кубики не добавляю совсем. Варю на воде. Ежедневно во время диеты я съедаю от трех до трех с половиной литров супа. И много - много чесночного соуса, без него суп съесть не могу.
Есть у меня с этой диетой одна сложность. Дело в том, что я сахароед и очень зависима от него. Но узнала я об этом во время первой своей диеты на второй день. Голову сдавливало, сконцентрироваться становилось все сложнее. Я выпила чашку кофе с сахаром и меня мгновенно отпустило. Теперь я так спасаюсь каждый раз, когда сижу на этой диете. Как только чувствую дискомфорт в голове, тут же чай или кофе с сахаром и все проходит. За время диеты такой дискомфорт возникает один, реже два раза за диету.
В этой диете полный запрет не только на сахар, но и на мучное, жаренное, всю молочку и, конечно, алкоголь.
Плюс этой диеты в том, что она совсем не голодная, кроме того, что супа можно есть в любом количестве, помимо этого, того, что можно есть в этот день нужно есть тоже без ограничений. Если день овощной, то есть можно овощей столько, сколько хочется.
Второй огромный плюс этой диеты в том, что во время нее можно принимать любые лекарства. Считается, что именно на этой диете сидят сердечники, которым необходимо сбросить много веса перед операцией.
Диета эта избавляет от лишней жидкости, нормализует работу ЖКТ.
Сидела я на этой диете максимум три недели, сбросила с 50 до 44 - 46 размера. Еще одна особенность этой диеты в том, что уходит только лешнее, больше, чем надо организму, врядли получится похудеть.
В особо тяжелые дни я могла укусить кусочек и чего - то запретного. Надо понимать, конечно, что вся работа не пойдет на смарку, если вы разочек чуть - чуть чего - то запретного съедите, зато удовольствие получаешь неземное.
Очень многих беспокоит вопрос о возвратах килограммов обратно. Тут все индивидуально и, на мой взгляд, диета тут не причем.
Если после похудения на этой диете вы питаетесь правильно и у ва с все в порядке с обменом веществ, то вы не поправитесь. А если, как я, будете питаться беспорядочно, то рано или позно наберете свои кило.
После похудения, если за собой не слежу, то набираю вес, который был в начале диеты примерно пол года.
Меня это пока устраивает. Тем более никак не наберусь терпения научиться правильно питаться.
Кстати, нужно иметь ввиду, что уменьшается все пропорционально. Грудь тоже уменьшиться. И если у вас был выпуклый, по отношению к груди живот, он так и останется выпуклым. Такие вещи корректируются уже физическими упражнениями.
Слышала, что эту диету можно использовать и во время беременности, и во время кормления грудью. Я не рисковала. В эти периоды я питалась как обычно.
Рекомендуюту диету с удовольствием. Если у вас впереди праздник и до него еще есть весемь дней, а вы не в идеальной форме. То эта диета вам подойдет. Подойдет она и тем, кто хочет изменить свой размер и убрать целлюлит.
Противопоказаний у этой диеты нет, как я понимаю. Компоненты все доступны. Поэтому, худейте на здоровье!
— Плюсы:
Убирается лишний вес, не голодная, не долгая
— Минусы:
Нет
Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

31 окт. 2014 в 17:15

2 оценка
Не рекомендую

Диета "Бонский суп" мне не подошла, а может просто силы воли не хватило. В суп входят овощи, они полезны не спорю. Мой опыт: Я под вечер уже сдалась.
Нашла в интернете, поставила цель, вот по продуктам мне очень подходит, взяла огромную кастрюлю(дабы приготовить по больше) так как этот суп нужно было есть чаще, и его девиз : Больше съешь - лучше по худеешь).
В этот суп нельзя добавлять много соли, совсем немного рекомендуют, по мне так вообще она не соленая. Я знаю что исключать полностью соль из организма нельзя. Соль играет огромную роль, она способна задерживать жидкость в организме, но посмотрев передачи просто согласилась с тем, что исключать ее нельзя. Вся вода, которая выйдет за время проведенное на диете, вернется обратно, при употреблении продуктов при обычном рационе. Итак, суп сварила, там было много лука, капусты и помидоры были.
Я все понимаю, да, возможно суп бы и дал хороший эффект, но я после первой же тарелки, поняла что это не выносимое мучение над собой. Особенно было не очень комфортно, когда семья на до мной смеялась, говорят, диетчица, чтоб все что наготовила съела.
Вот такая у меня история о данной диете.
Не могу сказать что она плохая, говорю то, что она мне не подошла. Рекомендовать тоже не стану.
— Плюсы:
Заключаются в овощах,овощи полезны для организма
— Минусы:
Просто невозможно есть
Время использования: 2013
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

22 июля 2014 в 17:54

4 оценка
Рекомендую

Люблю овощи и в салатах, и так просто похрустеть. А еще люблю плюшки, конфетки - шоколадки. Вот любовь к последним и приводит меня время от времени к набору лишнего веса и необходимости устройниться. Особенно актуально это бывает в преддверии отпуска, Нового Года, Дня Рождения... ну, вы меня понимаете. :) И, вот любовь к первым в этом случае меня и выручает. Но зимой только на сырых овощах просидеть не айс - и горяченького хочется, и сытненького, и выглядеть достойно. Нашла такой вот способ поддержания себя в форме - Боннский суп.
На протяжении уже многих лет многие мои знакомые прибегали к этому удивительному рецепту, как в качестве разгрузочного дня, так и в качестве диеты на недельку, а некоторые и гораздо больший срок, при этом добавляя и другие продукты, а я вот только - только опробовала, и, надо сказать, осталась довольна весьма и весьма.
В основе супа и его обязательной составляющей являются овощи с так называемой "отрицательной калорийностью", то есть на переработку которых организм тратит больше энергии, чем получает из них, а это - стебли сельдерея и белокочанная капуста. Сельдерей еще и мочегонным свойством обладает неслабым. Если вы не переносите сельдерей (а я знаю много людей с резкоотрицательным отношением к сельдерею), то эта диета не для вас, поскольку без него эффект будет однозначно не тот.
Теперь к рецепту этого чудодейственного супа, хотя, собственно единого рецепта и не существует. Но существует главное правило - использовать стебли сельдерея в максимально возможном количестве, а остальные составляющие более или менее по вашему вкусу. Но и то, что в супе не должно быть, например, картошки - я думаю, все прекрасно понимают.
Вот один из вариантов, на котором я остановилась, перелопатив кучу информации в интернете. Мне он показался более близок.
Берем стебли сельдерея - один пучок, можно полтора.
Белокочанная капуста - тоже много, порезать удобным для вас способом - крупно или мелко, это не имеет совершенно никакого значения.
Лук репчатый. Много. Если он вам не особо нравится, можно закинуть целиком, а после того, как суп будет готов и настоится как следует - вынуть и выкинуть.
Помидоры, болгарский перец. Ну тут нет рекомендаций о большом количестве. Кладите сколько хочется. В любом случае, у них калорийность тоже весьма маленькая.
Можно добавить к уже перечисленному или вместо помидоров и перца различную капусту, зеленую фасоль, кабачок, корень сельдерея, зелень, лавровый лист, перец, приправы, соль... В общем - любые овощи, с небольшим гликемическим индексом. От картофеля, моркови, свеклы лучше воздержаться.
Количество воды, в котором вы будете варить овощи - тоже на ваш вкус.
Этим супом можно питаться весь день. И если только им - то это будет разгрузочный день. А если вы замахнулись на более длинный путь к стройности, то добавляем некоторые продукты.
1 день - фрукты, кроме бананов.
2 день - сырые или консервированные овощи, с ними любую зелень.
3 день - овощи (не картошку) и фрукты (не бананы).
4 день - овощи, фрукты (можно до двух бананов).
5 день - 300 - 600 гр говядины, помидоры.
6 день - говядина, овощи (не картофель).
7 день - овощи, фруктовые соки без сахара, коричневый рис.
Как и при любой диете нужно пить много воды, литра 1. 5 - 2. Это поможет вашему организму вывести все ненужное. Я продолжаю пить воду и без диеты и при этом мой вес держится без особых усилий с моей стороны. Я ем человеческую, а не диетную еду сейчас, хотя как - то привыкла не жарить, не есть мучного много и сладкого. И боннский суп помог мне в перемене вкусов, ведь не зря говорят, что привычка закрепляется за 21 день.
Ах, да, вышепреведенной схемы я придерживалась месяц с небольшими отступлениями и при этом скинула четыре килограмма. Мне и не нужно больше, это то, что я хотела. Вполне возможно, и я читала об этом, что с бОльшего веса изначального и скинется гораздо больше. Хотя, физиологически, рекомендуется в месяц стройнеть не более, чем на 10 % от своего изначального веса.
В общем и целом - советую! Не сложная, сытная, достаточно разнообразная диета. И повторять можно часто, если ингредиенты не надоедят.
Впред, к стройности!
— Плюсы:
Легко переносится
— Минусы:
Не подходит для тех, кто не любит сельдерей
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

2 окт. 2013 в 17:57

4 оценка
Рекомендую

Если честно, даже не знала, что мой "похудательный" супчик носит название "Боннский суп". Только начав поиски категории, в которой можно поделиться опытом, обнаружила его настоящее название.
Об успешном похудении на этом супе рассказывала одна актриса (не помню имени, она в сериале "Две судьбы" играла "плохую" героиню). Так живо она всё описала, что срочно захотелось на себе опробовать действие этого метода.
Что мне сразу понравилось - ингредиенты, из которых готовится суп, доступные и полезные.
Главная составляющая - сельдерей: корнеплод и зелень. Только не ботва самого сельдерея, а именно зелень, как петрушка, только сельдерей (вот это объяснила :)), но, думаю, понятно, что имеется в виду).
В том рецепте, который я читала, также добавляются в суп: томаты, лук, перец, морковь, капуста цветная или брокколи. Всё. Никакой картошки.
Я добавляю баклажаны, чтобы хоть как - то увеличить его питательность.
Соль разрешена, но в небольшом количестве. Масло - подсолнечное, тоже совсем чуть - чуть.
Скажу честно, решив начать диету, не сразу перешла на питание исключительно супом. Первые три дня просто убрала из рациона конфеты, печенье, майонез, порции уменьшила и трижды в день, вместе с "обычной" едой употребляла супчик.
Надо было к нему привыкнуть, потому что вкус у сельдерея специфический, не каждому понравится. Мама тоже со мной собиралась участвовать в мероприятии, но со вкусом блюда смириться не смогла.
Когда каждый день из этих трёх я теряла стабильно 100 г (ха - ха), стало понятно, что это не дело, уж если соблюдать диету, надо питаться строго супом и ничем больше.
Но, кстати за эти подготовительные дни, то ли организм привык к ограничениям, то ли я себя психологически подготовила, мне было гораздо легче отказаться от привычных продуктов, чем в начале недели.
Следующие четыре дня были прожиты на одном супе. Это ужасно, скажу я вам. Чувство голода не покидает. Хорошо, что гостей в эти дни не было, и мы никуда не ходили, иначе я бы не выдержала.
Но результат тут же улучшился - минус 3 кг за 4 дня.
Больше "сидеть" на одном супе я не могла. Даже прочитанная статья, в которой актриса рассказывала, что за две недели сбросила 10 кило, меня уже не вдохновляла.
Поэтому, в течение следующих трёх дней я выходила из этой диеты, добавляя сначала каши, потом мясо варёное, потом суп стала варить на мясном бульоне (всё с тем же сельдереем).
За эти дни ушло ещё чуть больше килограмма, чему я была несказанно рада.
Итого, за неделю удалось убрать 4, 5 кило. При моём немаленьком весе в 87 кг (при росте 178 см), это, конечно, скромный результат.
Радует, что спустя две недели вес остаётся стабильным, даже полкило ушли, теперь вешу 82 кг.
Себя тешу мыслью, что супчик этот - сплошные витамины, значит организм прошёл хорошую чистку.
Кстати, сельдерей я не возненавидела, а, наоборот, полюбила. Теперь салат делаем из тёртого корня сельдерея (сырого) и нарезанной варёной куриной грудки с майонезом (последний ингредиент, конечно, полезностью не отличается, но салат вкусный!).
Насчёт супа, думаю, решусь ещё такой эксперимент повторить. Хотя, это, по сути, скрытое голодание, эффект от такой разгрузки, сразу заметен. Можно применять в качестве экстренного похудательного средства.
— Плюсы:
полезные для здоровья ингредиенты
— Минусы:
очень хочется кушать

—

Анонимно

2 окт. 2013 в 16:58

5 оценка
Рекомендую

С этим супчиком меня познакомила подруга. Как - то зашла к ней в гости и удивилась, увидев, что у неё талия стала меньше и ушли бока, хотя она итак худая. Удостоверившись своими глазами в эффективности диеты, решила тоже попробовать. Как раз была весна, скоро отпуск, хотелось поуменьшить свои формы.
Весь смысл диеты заключается в супчике на основе сельдерея. Помимо него в суп также идут морковь, капуста, стручковая фасоль, лук и томаты. Я не любитель овощных супов, но мысль о новых формах мне не давала покоя. Плюсом к супу идёт дополнительное меню, особенно мне нравился четвёртый день, когда разрешены бананы и молоко (я пила кефир). Суп можно есть когда захочешь, и сколько хочешь в течение дня. Я всегда применяла соль, т. к. после бессолевых диет быстрее набираешь вес. Если честно, на последние сутки суп просто невозможно было есть, но начатое дело нужно было закончить.
Итак, немного уменьшенные формы меня безумно порадовали, и я решила не терять время зря: на следующий месяц (апрель) снова села на диету. И снова результат! Я прям нарадоваться не могла! В мае повторила попытку.
Похудела я на один размер, отлично ушёл живот, подтянулись бока. Смогла позволить себе на югах одеть короткую юбку. Вес потом долго не набирался, да и кушать я стала меньше, предпочитая всему овощи. Назвала бы диету идеальной, но на следующий год она мне не помогла. Наверное, уже организм адаптировался к ней.
— Плюсы:
эффективна, помимо супа есть дополнительное меню
— Минусы:
запах сельдерея, на 7 сутки просто невозможно есть этот суп
Время использования: 2010 год

—

Анонимно

30 июля 2013 в 16:21

5 оценка
Рекомендую

Продолжаю писать отзывы о различных популярных способах для похудения, которые испытываю на себе. Вот и настала очередь Боннского супчика, который позволяет за неделю убрать до 8 лишних кило.
Рецепт этого супа довольно прост, режем капусту, помидоры, лук, перец болгарский, ну и конечно же главный ингредиент, это сельдерей. Нарезанные овощи заливаем водой кипятим 10 минут, и дальше томим на медленном огне до готовности.
Многие жалуются на отвратительный вкус и запах этого супа, но я бы так не сказала, получается обычный овощной суп в который вы обязательно добавляете любимые специи. Но если вы не любитель петрушки и сельдерея, тогда конечно вкус вас не особо порадует. Хочется еще сказать о том, что этот суп лучше есть теплым и свежий(не разогретый из холодильника).
Есть этот суп можно сколько угодно в течении всего дня, честно говоря лично мне к вечеру он уже изрядно поднадоел. Но за то, он прекрасно справляется с отеками, и прекрасно чистит организм. Что же касается потерянного веса, то за день у меня ушло около 700 грамм, К стати которые не вернулись, но это при том, к вечеру я все же немного нарушила, поскольку без белка мне становиться очень плохо.
Подведя итог, могу сказать, что супчик довольно безвредный, если только без фанатизма и не издеваться над собой. Отличный вариант, когда за короткий срок нужно привести себя в должный вид, на кануне важного мероприятия. Я думаю, что за неделю такой диеты свободно можно убрать в среднем от 3до 7 кило, в зависимости от лишнего веса. Но важно прислушиваться к себе, вдруг вам, как и мне он не совсем подходит, тогда не стоит издеваться над собой.
— Плюсы:
на самом деле худеешь
— Минусы:
может не подойти

—

Анонимно

28 июля 2013 в 17:10

3 оценка
Рекомендую

Летом очень хочется привести себя в порядок, немного сбросить и влезть в свой любимый купальник. Начитавшись хвалебных отзывов, решила попробовать диету "Боннский суп". Меня привлекло то, что вроде и голодной не будешь и овощи я люблю. Начальный вес был 64, 5 кг. Начала с большим энтузиазмом, срого соблюла все ингридиенты. И тут мое первое разочарование, это вкус вареного сельдерея. Сказать, что противно, ничего не сказать. Меня, например, воротило от одного запаха. В остальном смирилась, щи из свежих овощей, только без соли, я добавила сок лайма из бутылочки
В последующие дни соблюдала все строго, кушала суп и те продукты, которые рекомендовались в эти дни. Фрукты и овощи - замечательно! Необыкновенная легкость в теле появилась. Но! начались страшные головные боли из - за отказа от кофе, его можно было только в первый день. Приходилось пить таблетки Цитрамон, это не есть хорошо, но я же придерживаюсь диеты!
Первую порцию супа я еле - ела 4 дня, доесть все было невозможно. Сварила новую порцию, значительно уменьшив сельдерей в супе. Возможно, это и повлияло на результат, потому что все остальное строго блюла и чтила. Говядину я запекала в рукаве, добавляла лук, выглядит не очень аппетитно, поэтому фото не добавляю, но вкусно. Кушала ее с овощами пятницу и субботу.
Итак, к воскресенью мой "минус" составил 1, 1 кг. Я ожидала большего, конечно. Рассчитывала сбросить хотя бы 2 - 3 кг, а больше мне и не нужно. Поэтому могу порекомдовать эту диету тем, кто
во - первых, легко может отказаться от кофе
во - вторых, любит вареный сельдерей.
Но, думаю, неплохо для тех, кто не терпит вообще чувство голода, кушай всегда, как только захочешь!
А вот мой супчик!
— Плюсы:
кушать можно при любом чувстве голода
— Минусы:
нельзя кофе, запах и вкус вареного сельдерея

—

Анонимно

21 июня 2013 в 20:18

3 оценка
Не рекомендую

С Диетой Боннский суп познакомилась еще в 2008г (другое название - Суп для толстяков). Тогда у меня было еще не столько лишнего веса и я не решилась пробовать эту диету, т. к. очень не люблю сельдерей, который является обязательным ингредиентом этого супа. Но в 2010г вес сильно увеличился, так как муж подарил машину и я стала очень мало ходить пешком. В конце концов я задумалась о радикальных мерах и как раз в журнале прочитала хвалебные отзывы об этой диете. За неделю на этой диете ушли 2, 5кг. Но так как жир уходить с такой скоростью к сожалению уходить не может - я потеряла по больше части мышцы и водную массу организма. Вес вернулся через 2 - 3 недели. Если вы все же захотите соблюдать эту диету могу дать свои советы, чтобы суп казался вкуснее: 1)В суп можно добавить грибов 2)В суп можно добавить бульонный кубик 3) Суп можно перемолоть в блендере и охладить Итог: мучения этой недели были напрасными, т. к. вес вернулся. Идеальными являются диеты, которых нежно придерживаться как минимум месяц, а лучше всю оставшуюся жизнь.
— Плюсы:
Быстро уходит вес Не голодно
— Минусы:
Через 2 дня начинаешь ненавидеть этот суп Вес возвращается, часто с друзьями Замедляется обмен веществ

—

Анонимно

14 мая 2013 в 19:20

5 оценка
Рекомендую

Неоднократно слышала про боннский супчик, но всегда считала, что я не люблю сельдерей. На самом деле мне это только казалось. Прошлым летом я решилась на эту диету, подумала не получится - выберу другую. Состав диеты перессказывать не буду, я думаю что вы уже ознакомились с ней и вас больше интересует полученный результат.
Выдержала неделю без особых проблем, ела в любое время суток разрешенные продукты для конкретного дня и пила много воды или зеленого чая (естественно без сахара). За неделю улетели пять килограмм моего веса (при исходных 70кг). вес до зимы не возвращался, поэтому считаю это хорошим результатом.
кстати вареный сельдерей не такой уж и противный, лично у меня большее отвращение вызывал лук, а после диеты я стала чаще добавлять зелень сельдерея в повседневные продукты.
— Плюсы:
помогает похудеть; насыщает организм витаминами;
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: неделя
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

2 мая 2013 в 19:49

5 оценка
Рекомендую

Основным продуктом питания на диете является "Боннский суп", в котором не только мало калорий, но он сам по себе обладает еще и жиросжигающим эффектом.
Для его приготовления нужно нарезать тонкими колечками 6 луковиц и немного обжарить на растительном масле. Добавить 1 стловую ложку порошка карри, 1 столовую ложку измельченного тмина, 20 г мелконарубленного чеснока и тушить на медленном огне.
Затем положить туда же 3 - 4 нашинкованные моркови, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой качан капусты, 2 помидора и залить водой чуть выше уровня овощей.
Добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра, 2 мелконарубленного стручка острого красного перца, немного свежего имбиря, зелень (кинза, петрушка, укроп, зеленый лук).
Варить до готовности. Приятного аппетита, но... это еще не весь рацион диеты!
Меню диеты на 7 дней:
1 день - суп, любые фрукты (кроме бананов)
2 день - суп, утром и днем зеленые овощи (кроме бобовых), вечером одна картофелина, отваренная в мундире, с растительным маслом
3 день - суп, любые фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля)
4 день - суп, бананы (до 8 штук), обезжиренное молоко
5 день - суп, помидоры, 400 г говядины, курицы или рыбы
6 день - суп, говядина, зеленые овощи
7 день - суп, коричневый рис, зеленые овощи
Кроме того, нужно пить много жидкости, не менее 2 л воды или зеленого чая в день.
Я худела на этой диете на 4 - 5 кг за неделю.
Диета очень сытная. А суп просто находка - наелся его, да еще и калории потратил при этом))
— Плюсы:
сытная; эффективная; много полезных инградиентов;
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2003

—

Анонимно

3 апр. 2013 в 19:28

4 оценка
Рекомендую

На кратковременные диеты сажусь редко, так как знаю по себе - в процессе постоянный голод и результат очень недолговечный. Да и мой организм каждый грамм отдает с боем. Диету "боннский суп" решила попробовать только по причине того, что сестра решила на ее сесть. Расписала как чудесно на ней похудела ее коллега и уговорила меня составить себе компанию. Все знают - вместе худеть проще, нет лишних соблазнов и есть поддержка.
Основу диеты составляет овощной суп из капусты, томатов, перца, лука и сельдерея. Его можно есть без ограничений в течении дня. Полный рецепт указывать не буду, он есть на любом сайте посвященном диетам, лучше расскажу о маленьких секретах, которые облегчили нам жизнь и улучшили вкусовые качества супа. Готовить суп лучше не на воде, а на томатном соке с водой (50% на 50%) мы брали домашний томатный сок ( в этом случае даже можно не добавлять томаты). Вкус получается отличный! Еще один нюанс который помог мне пережить диету - я ненавижу вареный лук, а в суп его нужно класть очень прилично - варила его в тканом мешочке. Получается что питательные вещества из него и аромат в супе, но при этом его как бы и нет.
Первый день диеты разрешает помимо супа овощи. Я бы рекомендовала отдать предпочтение овощам так называемым жиросжигающим. Тех, на переработку которых уходит больше калорий, чем из них организм получает - это все виды капусты, морковь, перец, свекла, огурцы, салат, шпинат. Второй день - фрукты. Стоит обратить внимание на груйпфрут, киви, яблоки. Даже я, которая очень скептически отнеслась к диете вначале, была очень впечатлена потерей веса за 2 дня в 1 кг. При том что ела постоянно, как только появлялся намек на голод.
Третий день - овощи и фрукты.
Четвертый день уже легче - можно молоко обезжиренное и до 3 бананов. Не игнорируйте не то ни другое, так как это кальций и калий. Я проигнорировала бананы - начали неметь ноги.
Пятый и шестой день это мясные дни. НО, по своему опыту предложу заменить их на рыбные. В рыбе калорий гораздо меньше, а тушеная с овощами она гораздо вкуснее.
Седьмой день - разрешен бурый рис с овощами. Используйте именно бурый. Он совершенно иной и по вкусовым и витаминным качествам.
Как итог могу сказать - за 7 дней я с 52 кг стала 48. 5 кг Минус 3. 5кг. При моем росте 154 см теперь я смотрюсь гораздо гармоничнее. в объемах минус 1 см, это заметно даже по одежде. Кожа стала более гладкой, в течении этих 7 дней не разу не было проявлений аллергии ( хотя так меня сыпет практически на все). Голода не было вообще! но к 7 дню на суп смотреть уже не могла, принимала как лекарство через силу))
Сестра сбросила больше, но ее начальный вес тоже был больше моего.
Диету рекомендовать буду - действительно есть результат. Продумана очень неплохо - не однобокая, а организм получает и углеводы и белки ( жиры расходует свои) Не пресная, соль разрешена, то есть еда в радость)) В ее процессе можно выяснить на чем конкретно у Вас идет похудение. У меня больше на углеводах. У сестры больше на белке.
Но выходить из диеты стоит постепенно, в течении недели - двух, чтобы закрепить результат.
— Плюсы:
нет чувства голода; вес действительно уходит; сбалансированная; не пресная;
— Минусы:
за 7 дней суп приедается;
Время использования: 1 раз

—

Анонимно

1 мар. 2013 в 18:24

5 оценка
Рекомендую

Просмотрев множество диет, решила остановится на этом супчике. Довольно прост в приготовлении, и совершенно необязательно четко закладывать в кастрюльку все ингредиенты по списку в строгой пропорции.
Например, я клала минимум капусты, но максимум сельдерея и петрушки; лук варился целиком, пара помидорок для аромата, перец сладкий любого цвета и никаких специй! Правда я немного солила, но совсем чуть - чуть и непосредственно в тарелке. Что я могу сказать: по истечении 3 дней минус 3. 5 кг! К концу 7 дня ушли 5 кг.
Этот суп хорош тем, что выводит лишнюю воду, шлаки и токсины. Также убирает отеки, да и вообще чистит организм! Эффект очистки не заставит себя ждать)) Поэтому после того, как съели чудо - суп, желательно мин 15 - 20 посидеть и подождать) Замечательно и то, что суп можно есть в любое время дня, как только чувствуешь, что начинается суровый приступ голода! А сочетании с регулярными физическими нагрузками заметно подтягиваются все группы мышц.
Хочется отметить и то, что в течение всей недели испытываешь легкость тела и бодрость духа. Прекрасно подойдет всем любителям сельдерея. т. к. именно он вызывает "тот самый" эффект. Для тех, кому сельдерей не по душе, придется искать альтернативу, но не сельдерею, а диете. Основная мысль этой диеты: чем больше супа вы съели, тем больше кг скинули! Потому что лишний вес в основном из - за воды, а суп ее просто потрясающе выводит. А то что можно и овощи, и фрукты, и даже мясо (в определенные дни) делают эту диету поистине волшебной! Настоятельно рекомендую!
— Плюсы:
ешь, сколько хочешь; не надо есть по часам; эффект сохраняется надолго
— Минусы:
абсолютно противопоказан не любителям сельдерея и любителям специй и приправ
Время использования: 7 дней

—

Анонимно

8 фев. 2013 в 22:59

5 оценка
Рекомендую

Многие женщины (девушки) сталкиваются в жизни в лишними килограммами. А ведь всем так хочется выглядеть красивыми. Я не являюсь исключением. Однажды подруга моей мамы, узнав, что я хочу похудеть, посоветовала мне попробовать как средство похудения "Боннский суп".
Рецепт этого супа довольно таки прост. Понадобится капуста обычная и цветная, болгарский перец, помидоры, морковь, и обязательно сельдерей. Можно добавлять еще и часнок и зеленый лук. Вобщем все овощи, которые есть в доме.
Готовиться такой суп примерно полчаса. Зимой, когда напряженка со свежими помидорами, я добавляла в суп немного домашнего томатного сока.
Точный рецепт супа можно довольно таки легко найти в интернете.
Кушать суп надо в течение дня как можно больше раз. но есть можно не только суп.
В первый день можно кроме супа есть овощи (кроме бананов и винограда), на второй день - суп и сырые овощи, на третий день к супу можно добавить еще и овощи и фрукты,
а вот на четвертый день можно съесть 3 банана, пятый день - суп и отварная говядина или куриное мясо, шестой день - суп, говядина и овощи, седьмой день - суп и вареный рис (желательно, коричневый).
Признаюсь честно, что суп я не всегда варила с сельдереем и результат все равно был достаточно хороший. За неделю на такой диете можно избавиться от 5 лишних кг.
Еще самое необходимое - это пить побольше воды. До 2 литров в день.
Советую попробовать. Мне понравилась эта диета. Так как нет чувства голода в течение дня. хотя думаю, что тем кто не любит овощи она не подойдет.
Удачного всем похудения!
— Плюсы:
нет чувства голова, можно кушать много раз в день, помогает сбросить лишние килограммы
— Минусы:
вкус на любителя
Время использования: пару раз

—

Анонимно

3 ноя. 2012 в 20:37

5 оценка
Рекомендую

Очень понравилось употребление Бонского супчика, точнее не само употребление, а последствия после употребления :)) Бонский суп, называют ещё жиросжигающим супчиком. Он реально помогает похудеть! Суп должен состоять из одних овощей... ингредиенты могут быть разнообразные: капуста, морковь, перец болгарский, помидоры, лук (все овощи, которые придут вам по вкусу, ну кроме картошки). Я делала суп следующим образом: брала сельдерей, помидоры, болгарский перец, лук, капусту, все это нарезала ( можно не мелко), бросала в кастрюлю и заливала водой. Варится около 30 минут. Такой супчик нужно кушать от пяти до семи дней, кто сколько выдержит. Кушать только суп, больше ничего! Не солить и не перчить суп, не добавлять сметаны и майонеза. Такое блюдо можно кушать когда угодно (ну только не ночью), он низкокалорийный. Можно суп превратить в суп пюре (взбить его в блендере), так, на мой взгляд, вкуснее. Конечно, вкус, на первый взгляд, противный, но привыкнуть можно. Тем, кто любит овощи, вполне понравится. Продержитесь на супчике дней пять и вы увидете, что вы стали гораздо стройнее!
— Плюсы:
овощи помогают похудеть, доступный, легок в приготовлении
— Минусы:
хочется кушать, противный вкус

—

Анонимно

5 июля 2012 в 17:44

4 оценка
Не рекомендую

Похудела на этой диете на 4 кг. Вкус супа помню до сих пор, и он вызывает сильное отвращение:) Рецепт просто - варите овощной суп без соли, но можно специи. Кладете помидоры, перец болгарский, капусту белокочанную и сельдерей. Минус этой диеты существенен - она считается монодиетой, не содержит мяса. А сидеть надо 7 дней. Не знаю как ваш, но мой организм не выдерживает такого издевательства и на третий день начинает кружиться голова и темнеть в глазах. К тому же вкус просто ужасный да и на вид тоже. Впрочем, ля тех кто готов идти до конца ради фигуры он подходит, в силу того, что достаточно эффективен. Кстати, он также прекрасно чистит организм. За это я ему поставлю 5 баллов.
— Плюсы:
эффективен и доступен
— Минусы:
мало витаминов, ужасный вкус
Время использования: 1 неделя

—

Анонимно

10 фев. 2012 в 17:18

4 оценка
Рекомендую

Диета Боннский суп - это одна из наиболее эффективных монодиет. Её суть заключается в том, что на протяжении недели вы едите специально приготовленный овощной суп, рецепт которого можно легко найти в интернете. В рацион можно добавить также несколько фруктов. Главная особенность рецепта - чудодейственный ингредиент сельдерей. Сельдерей относится к продуктам с так называемой отрицательной калорийностью, то есть, энергии на усвоение требуется больше, чем вы от него получаете. Потеря веса составляет примерно 5 кг, у каждого, конечно же, индивидуально, но то, что вы скинете несколько кг, можно не сомневаться. Суп достаточно сытный, его можно есть сколько хочешь на протяжении дня. Даже чем больше, тем лучше, так как сельдерей будет сжигать больше калорий. Нелегко может быть тем, кто не любит сельдерей - у супа специфический запах и вкус. Но я, например, уплетала его за милую душу) Во время диеты рекомендуется много пить воды и исключить алкоголь. В супе содержится много витаминов, так что недельное соблюдение монодиеты не нанесёт вреда организму. Удачного всем худения!
— Плюсы:
Сытно, полезно, эффективно
— Минусы:
Специфический вкус супа

—