Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

24 июля 2016 в 15:04

4 оценка
Рекомендую

Я хоть и не слишком страдаю избыточным весом, но тем не менее я стараюсь периодически использовать диеты. Некоторые пробую только для того чтобы проверить их эффективность. Так и случилось с данной диетой. Скажу честно, очень многие продукты из этой диеты я есть просто не люблю. По времени я соблюдал все четко, с этим проблем не возникло. Есть конечно и моменты которые я была вынуждена изменить. Так например, я категорически не пью кефир. Но что же делать, ведь это один из самых важных компонентов для любой диеты. Я вышла из положения, заменив кефир йогуртом ибо. Не могу сказать насколько это повлияло на результат, думаю что не критично. За неделю я сбор сила примерно шесть килограммов. Точное количество грамм я высчитывать не стала, я думаю что это то что периодически набирается и сбрасывается само по себе. То что был виден результат, это я могу сказать совершенно точно. Кроме того на мой взгляд я стала чувствовать себя намного лучше. Появился запас энергии, ведь диета основана не на голодание. У меня за эти дни нормализовался обмен веществ, я стала ощущать потрясающую легкось в организме. Из минусов я ничего назвать не могу. Единственное, что список продуктов не подходит именно для меня. Девушки обязательно попробуйте, результат будет обязательно заметен.
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
Продукты
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

22 мар. 2016 в 17:10

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Сегодня расскажу о правильной диете, которая будет вас только радовать.
Когда - то я серьезно задумалась о своем здоровье и поняла, что мучая и терзая свой организм от жесточайших диет, я стала злой, раздражительной, голодной! Но это было до того, когда я узнала маленькие секреты женского настроения. Я соблюдала эту диету ровно неделю, ради того, что бы увидеть результат, он появился, и она стала моим рационом уже около 1, 5 года! Я буду рассказывать о нескольких вариантов блюд, думаю некоторые затянутся хотя бы на месяц!
Завтрак:
Зеленый чай (выведет из вашего организма все вредное)
а) мюсли + молоко 0, 5% (или различные хлопья, которые рекомендуют к завтраку)
б) Геркулесовая каша на молоке 0, 5% (можно использовать любую кашу, но геркулес прибавляет больше энергии)
в) Банановый коктейль (смешать 1 банан + 200 мл молока 0, 5%) и кусочек цельно зернового хлеба
*кушать йогурты утром НЕ нужно, это бесполезная трата продукта, он не придаст вам ни сил, ни сытости
2 Завтрак: скушайте фрукт (яблоко, банан, грушу, апельсин) в 11:00
Обед:
Всегда кушайте первое! Это ключ к здоровому пищеварению. ОБЕДАТЬ НУЖНО ДО 13:00
ПЕРВОЕ:
Суп (на ваш вкус, но... без поджарки) Не рекомендую употреблять жареную пищу, она в диете не союзник!
ВТОРОЕ:
а) Макароны (из твердых сортов пшеницы) + овощной салат (заправленный 1 ст. ложкой оливкового масла) старайтесь поменьше солить
б) Рис + тунец (кусковой или для салатов)
в) Гречневая каша + котлета на пару
*вы можете придумать любое блюдо на ваш вкус! Не жареное, без майонеза и соусов, низкокалорийное: (рыба, мясо, овощи, каши и т. д)
ДЕСЕРТ:
а) 2 дольки горького шоколада + свежевыжатый сок!
б) обезжиренный йогурт + кусочки фруктов
Ужин:
а) Куриная грудка (запеченная или вареная)
б) запечённая рыба (не красная)
в) отварная говядина или свинина
Вечером кушаем только белки! Перед сном 1% кефир)
И конечно же физические нагрузки, такие как бег, прыжки и многое другое!
Жду ваших результатов!
— Плюсы:
Правильный рацион, очищение организма
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—